ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • れいこ

    れいこさんが日記に「ハミングバードプログラム」を追加しました。

    スターバックス大好き‼️れいこです!今日は、スターバックスで、東北の地震の募金のため、ハミングバードプログラムのため、カードを購入しました!そして、フードもたっぷりと!笑笑ダイエットは、今日から、、と...

    161.5cm 63.8kg(0kg) 32.5% 03月11日 15:42
  • やや

    ややさんが日記に「記録」を追加しました。

    年末に食べすぎて体重測定するのヤダなと逃げてしまい記録せずにここまできたけど、毎日の筋トレは続けてたので思ったより増えてなかった…また心を入れ替えて週一で測るよう頑張る…毎日測った方がいいのかな〜...

    160cm 61.8kg(-4.6kg) 33.3% 03月10日 06:40
  • かずん

    かずんさんが日記に「これからです」を追加しました。

    今日から始めます

    166.4cm 58.8kg(+0.4kg) 30.4% 03月08日 23:26
  • デブ脱出

    デブ脱出さんが日記に「67」を追加しました。

    ポンコツな私。食欲がすごくて我慢できずに食べに食べてた5日間。昨日の温泉も食べに食べてました…54.5㌔まで今戻ってしまってて。53.5㌔まで戻らない限り体重はずっと53.5㌔にさせてください。15日...

    156cm 53.5kg(-2.5kg) 31.4% 03月08日 06:51
  • ばばば

    ばばばさんが日記に「5日目」を追加しました。

    体重戻ったけど体脂肪率は変わらずだから筋肉量の問題かな、そこまでショック受けるべきとは思わないでおこう。ただ普通に90行くか行かないかのラインを行き来してるのが本当に嫌だ。もう少し意識的に取り組もう。...

    168cm 88.9kg(-0.7kg) 32.6% コメント:1件 1 03月07日 15:47
  • 遥彼方

    遥彼方さんが日記に「およおょ」を追加しました。

    記録のみー

    145cm 49.3kg(-0.7kg) 31.3% 03月05日 22:49
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「286日目」を追加しました。

    (前回比-0.2)健康診断の身長158.8体重55.6腹囲73.5.1年前より腹囲−1センチ。朝/健康診断の為なし.昼/カルビラーメン.オニオンスープ.おやつ/苺ミルフィーユパフェ.ドリンクバー.ジャ...

    158.5cm 56.1kg(-2.7kg) 32.8% 03月04日 21:20
  • ぶーたんのママ

    ぶーたんのママさんが日記に「無題」を追加しました。

    筋肉量 31.2

    153cm 56.4kg(-4kg) 32.5% 03月03日 12:55
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「188日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉チーズハニートースト1/2◉りんごヨーグルト◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*久しぶりに駄文の更新が出来ます〜(´;ω;`)上の子と一緒に風邪やらアレルギーやら蓄膿やらでアップダウン...

    146cm 57.4kg(-6.2kg) 34.1% 03月03日 10:05
  • プーまる

    プーまるさんが日記に「3」を追加しました。

    37.3118721.84.540

    164cm 58.5kg(-2.9kg) 32.4% 03月02日 01:12
  • natsu★

    natsu★さんが日記に「今日から!」を追加しました。

    ★昼休憩ウォーキング20分 2km★夜(ジム)ランニング35分 4km筋トレ★炭水化物 …◎★お菓子 …△今月はランニング80km減量−4kg目指します。

    150cm 54.2kg(-0.1kg) 32% 03月02日 00:39
  • 小川ちゃん

    小川ちゃんさんが日記に「●━━3つのルール━━●」を追加しました。

    ① 午前中に  ラジオ体操第1 午後中に  ラジオ体操第2② 湯船に浸かりながら  好きな歌2曲♫歌いながら  マッサージする③ 14時間断食に挑戦    17:00〜6:00まで----------...

    150cm 50.6kg(+0.6kg) 34.1% 03月01日 17:21
  • せんたん

    せんたんさんが日記に「ヒップリフトとウエストツイスト」を追加しました。

    タイトルは私がここ最近毎日100回ずつやってる運動。結構疲れる。YouTube見て動きだけ覚えて名前がわかってなかったので、いろいろ調べて判明。すっきり。今日はいちご狩りでいちご20個ぐらい食べました...

    153.5cm 52kg(-1.9kg) 30.6% 02月28日 20:59
  • コウタ

    コウタさんが日記に「2/26」を追加しました。

    記録済み

    155cm 55.9kg(-6.5kg) 31.5% 02月26日 09:41
  • かるぴす

    かるぴすさんが日記に「記録」を追加しました。

    のみ

    166.4cm 64.8kg(-13.1kg) 31% 02月22日 08:15
  • piku☆(産後)

    piku☆(産後)さんが日記に「29日目」を追加しました。

    なし

    154.5cm 57.1kg(-1.1kg) 32% 02月21日 09:40
  • まりん

    まりんさんが日記に「24」を追加しました。

    昨日の腕立てのせいか明け方に胸部が急に痛くて、肺が痛いのかと思いびっくりした。朝 レタスと生ハムのサンドイッチ、紅茶、カフェオレ昼 かぼちゃのニョッキ夜 トマトパスタ、サラダ間食 オレンジ半分、カフェ...

    156.8cm 60.3kg(+3.2kg) 34.2% 02月16日 18:05
  • まー

    まーさんが日記に「ファスティング8d」を追加しました。

    2021.02.08(月)〜11(木)59.3㎏35.6%玄米ファスティング1d〜4d→朝、玄米150g→昼、玄米150g→夜、玄米100g※お腹空いたら好きな時に酵素様2021.02.12(金)〜1...

    150cm 55.5kg(-11.2kg) 34.8% 02月15日 21:31
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「最小値が出た!」を追加しました。

    生理明け1日目!とても嬉しい数値を見れた月曜から運動も頑張ろ!!ダイエット始めてから計−6kg!!嬉しい嬉しい嬉しい嬉しい

    158.4cm 64.8kg(-6.2kg) 34.2% 02月14日 14:45
  • みかん

    みかんさんが日記に「お菓子を適正量にすると」を追加しました。

    …仕事の後の、あの異様な疲労感が無い、なにもしたくない病も、ほとんどない。食べたくて辛い気持ちにはなるが、体は喜んでいるのがわかる。食べること以外で、疲れを癒すものを探そう。とりあえず、テキパキ家事を...

    160cm 58.3kg(+0.8kg) 32.9% コメント:1件 02月13日 13:07
  • はなしろかかお

    はなしろかかおさんが日記に「明後日から」を追加しました。

    明後日から酵素で3日間過ごします!初めてなので不安ですが4日後の健康診断で1キロでも減ってるように祈ります‼️

    159.9cm 52.2kg(0kg) 32% 02月12日 19:33
  • さぁたろ54kg

    さぁたろ54kgさんが日記に「肥満」を追加しました。

    身長と体重から肥満域ww短期間で増えた6kgはなかなか落ちることはないのかな。とりあえず、あと4kg!地道すぎるけど減ってる!!頑張って動いて運動する!...

    165cm 63.5kg(-2.6kg) 34.2% 02月10日 07:15
  • マルコ

    マルコさんが日記に「久しぶりの日記」を追加しました。

    年末年始毎日好きなものを食べまくっていたら60キロ超えしてしまった。もうすぐスーツを着なきゃいけないのでいい加減本気で痩せようと、またダイエットを始めた。なかやまきんに君の動画を見てやる気を高めて、食...

    162cm 58.2kg(+6.4kg) 32.2% 02月09日 19:36
  • りー

    りーさんが日記に「239」を追加しました。

    〜239日目〜週末はまた好き勝手食べちゃった(^◇^;)ケーキ食べすぎた。苦笑炭水化物もアホみたいに食べてる習慣から中々抜け出せない〜食べないといけないのがもろもろあるので夜は早めに食べる生活してみよ...

    168cm 67.8kg(-13.2kg) 34.4% コメント:2件 2 02月08日 14:40
  • りよ

    りよさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝食:一本満足バープロテインヨーグルト、りんご半分

    158cm 55.7kg(+0.2kg) 30.4% 02月05日 07:26
  • りんりん

    りんりんさんが日記に「ファスティング4日目★」を追加しました。

    リバウンドでオシャレも出来ず…タイトなお洋服を着たいのでダイエット始めました。2019年は体重、55。体脂肪20まで落ちました。でも、体脂肪20の時は痩せすぎと周りに言われまくったので(顔までげっそり...

    172cm 60kg(0kg) 30.2% 02月03日 01:15
  • なおかか

    なおかかさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝 ブラックコーヒー 卵焼き、マカロニチーズ合え(お弁当の残りひとくちずつ)昼おにぎり、たぬきそば

    160cm 55.7kg(0kg) 30.7% 02月02日 11:27
  • みんちゃん

    みんちゃんさんが日記に「48.2kg 31.9%」を追加しました。

    朝食レタスときゅうりと水菜のサラダコーヒー蜂蜜ヨーグルト昼食大豆のミネストローネバナナ蜂蜜ヨーグルト夕食ほろよいぶどう半分世界の山ちゃんベビースタードデカイラーメン半分スライスきゅうり+味噌マヨチーズ...

    148cm 48.2kg(+1.2kg) 31.9% 01月31日 08:31
  • なつ

    なつさんが日記に「【196日目】」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャー 17分 76.20kcal

    168cm 74.5kg(-3.5kg) 34.7% 01月28日 22:57
  • ぐでまる

    ぐでまるさんが日記に「ぎょえ」を追加しました。

    5.0120043歳!22.5再スタート

    164.5cm 60.6kg(-2.9kg) 34.6% 01月25日 16:52
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