ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おく

    おくさんが日記に「体脂肪減らない」を追加しました。

    水分が減ってるだけかぁ朝 牛乳割りプロテイン 150cal

    158cm 58.1kg(-1.9kg) 32.3% 01月24日 09:42
  • mari0714

    mari0714さんが日記に「お久です」を追加しました。

    一ヶ月くらい間が開いてしまいました。生きてます〜。ダイエットは進んでいませんが……ひとまず年末年始、増えたぶんを取り戻すべく62キロ目指して頑張ります!...

    162cm 63.1kg(-1.7kg) 33.5% コメント:2件 1 01月23日 16:33
  • ちび華奢

    ちび華奢さんが日記に「結果が出るまで持続!」を追加しました。

    ファスティング5日目週末も気を引き締めて行かないと意味ない!がんばるぞ。

    148cm 50.4kg(-0.3kg) 32% 01月22日 08:47
  • クロ

    クロさんが日記に「無題」を追加しました。

    あらためてダイエット宣言

    161cm 63.7kg(-9.2kg) 32.7% 01月22日 07:59
  • _diet50s

    _diet50sさんが日記に「睡眠」を追加しました。

    リビングでなく、寝室の布団でちゃんと寝ると、色々といい感じ。

    168cm 90.5kg(+0.5kg) 32.1% 01月19日 07:19
  • でぶでぶウイルス

    でぶでぶウイルスさんが日記に「週末ランニング」を追加しました。

    この土日は2日続けて20km走りました。昨日は、金曜日走っていなかったので結構体が動きました。今日は、昨日の疲れが残っていたのか、昨日ほど走ることができませんでした。頑張ったおかげで体重は落ちてきまし...

    173cm 87.1kg(-1.1kg) 30% 01月10日 20:13
  • みー

    みーさんが日記に「8日目」を追加しました。

    07:00 56.8kg 30.9%09:00 おでん、ご飯15:00 おっとっと、ビスケット、トッポ、チップスター20:00グラタン、ご飯23:00 57.2kg 31.2%スタート56.7kg 3...

    156cm 57kg(+0.2kg) 31% 01月08日 23:37
  • ik

    ikさんが日記に「無題」を追加しました。

    おはようございます⛄️

    168.5cm 65.9kg(-1.2kg) 32.7% 01月07日 09:18
  • えみ

    えみさんが日記に「2回目 29日目」を追加しました。

    1/4 63.8㌔(−4㌔)31.8%(+0.5%)昼 豚汁 十穀米 チョコ ナッツ ロカボプリン ロカボ杏仁豆腐2 おやつ 豚汁 ミニラーメン(キャベツ 卵)夕 チゲ鍋

    158cm 63.8kg(-4kg) 31.8% 01月05日 02:51
  • rinsuke

    rinsukeさんが日記に「記録113日目」を追加しました。

    朝:はちみつリンゴ酢13:00 パンオショコラ、チーズフランス、ちぎりパン、デニッシュリング、アーモンドミルク入りコーヒー17:00 フィットボクシング2 活動時間60分パン食べまくった( ˙꒳​˙ ...

    151.5cm 52.3kg(-22.1kg) 32.8% 12月30日 21:03
  • くらぶまん

    くらぶまんさんが日記に「ひきこもり」を追加しました。

    今日は家から一歩も出ず、カロリーメイトたくさん食べた。うめーぜ

    176cm 89.6kg(-2.4kg) 33.4% 12月30日 00:04
  • ヒロミ

    ヒロミさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    久しぶりにジョギング10㌔一時間少しのんびり走り汗をかいた。気持ちがよいね〜\(^o^)/

    168cm 65.7kg(-2.4kg) 34.2% 12月29日 14:51
  • naaaao

    naaaaoさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    154cm 50.6kg(-9.4kg) 31.9% 12月26日 22:40
  • くま

    くまさんが日記に「(´ºωº`)」を追加しました。

    痩せたけど、筋肉量落ちた。

    159cm 62.8kg(-4.2kg) 31.9% 12月26日 15:39
  • みなみい

    みなみいさんが日記に「これから!」を追加しました。

    これから筋トレしに行ってきます(・∀・)!土曜日にクリスマスパーティーをするので、日曜日は断食しようと思います(・∀・)!

    160.5cm 59.9kg(-0.7kg) 31.9% 12月23日 09:34
  • ベリー姫☆

    ベリー姫☆さんが日記に「ダイエット11日目♪」を追加しました。

    ふえたー。

    155cm 60.1kg(-0.9kg) 33.9% 12月22日 06:42
  • みと

    みとさんが日記に「1217」を追加しました。

    記録

    152.2cm 55.7kg(-0.2kg) 33% 1 12月17日 12:46
  • どりあ

    どりあさんが日記に「スタート!」を追加しました。

    今日から始めました〜!多分飽き性だから続きません()さて、今日は昼食べすぎたので夜はスープにしました。とりま今月までに、69キロくらいまでは痩せたいな〜↑目標まで残り2.5kgと18日...

    163cm 71.5kg(0kg) 33.3% 1 12月13日 22:13
  • かなやん

    かなやんさんが日記に「頑張る」を追加しました。

    朝の体重

    162cm 56kg(-0.8kg) 30.5% 12月03日 07:33
  • 蕨

    さんが日記に「月曜断食 1週目不食日」を追加しました。

    月曜断食再開。昨日の月曜は祝日だったので、休日の翌日の今日を不食日とした。1.5L以上、水(白湯)は飲めたと思う。TANITA Inner scan data 11/24体重(kg): 54.5BMI...

    152.5cm 54.5kg(+0.5kg) 31.2% 11月24日 06:25
  • Patriot

    Patriotさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    168cm 97.8kg(-0.9kg) 32% 11月17日 06:42
  • みあ

    みあさんが日記に「改めてダイエット開始!」を追加しました。

    登録してからダイエットクラブに全くログインしていなかったけれど、改めてダイエットを開始しようと思います!【朝食】なし【昼食】トマト鍋雑穀米【夕食】サラダチキン豆腐納豆...

    161.7cm 75kg(0kg) 32% 11月13日 18:30
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「10041歩」を追加しました。

    体脂肪率ってやつは、これだからもう…

    167cm 77.1kg(-4.4kg) 31.6% 11月13日 07:41
  • まんまる

    まんまるさんが日記に「戻ってきました55kg台」を追加しました。

    旅行やらなんやらでスペシャルウィークで増えた体重、地味な日常に戻ると何をしたわけではないけど減ってきました。しかし、体脂肪が激増!体重だけ落ちてもだめなのよ。ジグザグなグラフにしながらでも体脂肪は時間...

    161cm 55.5kg(-7.5kg) 34.2% コメント:2件 1 11月13日 07:09
  • Jingo

    Jingoさんが日記に「腹痛」を追加しました。

    ここ数日お腹というか、脇腹が痛い内臓っぽいけど医者いったほうがいいのかな

    165cm 59.7kg(-0.3kg) 31.9% 11月13日 07:03
  • cherry

    cherryさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録のみ

    162cm 53.8kg(-8.2kg) 31.5% 11月11日 18:43
  • たみこ

    たみこさんが日記に「」を追加しました。

    昼  ラーメン

    151.2cm 53.6kg(-2.4kg) 32% 11月08日 00:11
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「寒かった」を追加しました。

    自転車で出勤しましたが上着ナシは寒かった。風も強かった。帰りに買い物行きそびれましたが、買い物に出直すのが面倒で夕食あるもので済ませました。 夕飯まで土曜日に行く正倉院展の解説ビデオをならはくのユーチ...

    156cm 55.3kg(-14.7kg) 30.1% 11月04日 23:56
  • 三希

    三希さんが日記に「61.9kg 34.5%」を追加しました。

    うっかり朝、昼写真撮り忘れてます(^-^;)朝はいつも通りのオートミールと小魚&くるみと目玉焼き。昼はサラダチキン、ヨーグルト、めかぶでした。いつもなら白米も一緒に食べているけど、今日は持っていくの忘...

    160cm 61.9kg(-5.2kg) 34.5% 11月04日 15:16
  • たかちゃん

    たかちゃんさんが日記に「('-' ).........。」を追加しました。

    いつも遅番終わり帰宅してガッツリ食べてしまうくせなくしたい…豆腐とか低カロリーの食べ物食べないとだな…

    155cm 62kg(0kg) 32.4% 11月03日 10:32
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