ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あんころろ

    あんころろさんが日記に「☺️」を追加しました。

    増えたり減ったり減ったり増えたり減ったり、くらいの感じ。地味~に地味~~にいきます。

    159cm 61.5kg(-3.5kg) 31% 11月01日 11:13
  • とん

    とんさんが日記に「2ヶ月ガチダイエット」を追加しました。

    ここんとこダイエットしてないわけじゃないけど全く減らなくなってた。多分食べすぎなのだ。今年中に40kg台がみたい!本気ダイエットリスタート!!

    153cm 57.2kg(-10.8kg) 33.2% 1 11月01日 06:32
  • YUKI

    YUKIさんが日記に「メモ」を追加しました。

    メモ

    155.5cm 65.7kg(+7.7kg) 34.8% 10月28日 01:18
  • みゆどん

    みゆどんさんが日記に「ここしばらく53」を追加しました。

    10月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...

    158cm 53.3kg(-5.5kg) 30% コメント:3件 1 10月26日 11:34
  • ぶたちゃん

    ぶたちゃんさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    体重記録

    162cm 59.4kg(-1kg) 34.7% 10月26日 10:10
  • あいおさん

    あいおさんさんが日記に「水飲めるようになった」を追加しました。

    1.8リットル飲むのは継続してる。YouTubeでみおの女子トレみながらちょこっと筋トレ頑張ったら天使のえくぼが出来てた!だけど変わらず裏ももとお腹まわりのセルライトが消えない。。大転子もでっぱってて...

    152.5cm 51.8kg(-1kg) 32.8% 10月26日 08:28
  • eyes

    eyesさんが日記に「生理」を追加しました。

    63.8まで体重行ったけど夜食べる気力が無かったから落ちてただけ。64の数字が週の半ばから入り出したので今週63に入る様に食事気をつける。カロリーのアプリを入れた。1700カロリーとって良いみたいだっ...

    157cm 65kg(-3.8kg) 34% 10月18日 18:19
  • 鶏肉

    鶏肉さんが日記に「月曜断食 26週 美食」を追加しました。

    朝ヨーグルト昼おにぎりかぼちゃのスープポケチキ※全部子どもと半分こ間食ビアードパパ小枝シューカスタードシュー夜柿のは寿司2つお鍋運動なし

    154cm 54.8kg(-13.2kg) 31.9% 10月18日 02:22
  • レン

    レンさんが日記に「2日目」を追加しました。

    踏み台昇降

    156cm 66.4kg(-0.7kg) 32.4% 10月17日 10:15
  • みかん

    みかんさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    ダイエット日記つけることにしました。コロナ太りで増えた体重が戻りません(>_<)食生活も乱れたまま過ごしているので見直していけたらと思っています。まずは2週間後の友達と会う日までに浮腫みだけでもスッキ...

    169.9cm 61.3kg(-0.3kg) 31.5% コメント:2件 1 10月17日 08:38
  • もる

    もるさんが日記に「63日目」を追加しました。

    2日間サボってたけど、また今日から頑張る!

    167cm 63.7kg(-6.4kg) 31% 10月11日 08:30
  • ai

    aiさんが日記に「脂肪燃焼スープダイエット」を追加しました。

    初めて実行に移し、2キロやせました。9/28~10/5

    151.6cm 56.9kg(0kg) 33.1% 10月09日 09:52
  • まいけるまむ

    まいけるまむさんが日記に「見直し」を追加しました。

    今日は仕事お休み。郵便局に用事があったので、雨の中頑張って遠くの局まで歩いて行きました。食事の面では、しばらくは主要な炭水化物抜きでいくことにしました。これで体重減らなかったら全体的な食事量を減らさな...

    148cm 53.2kg(+0.8kg) 34.2% 10月08日 23:07
  • 七尾

    七尾さんが日記に「59.7kg 31%」を追加しました。

    運動プランク30秒もも上げ左右10回ずつスクワット10回クラムシェル左右5回ずつウォーキング1時間歩数 11,047歩メモとりあえずカロリー計算はせずしばらく食べたものをカロミルに入力して、あまりにも...

    160cm 59.7kg(-0.7kg) 31% 10月08日 20:09
  • かおり

    かおりさんが日記に「214日目」を追加しました。

    昼チーズケーキ一口夕方おつまみお菓子18時30分野菜炒めごはん小お菓子少しノンアルスパークリングワイン夜の体重は59.0kg

    156cm 59.3kg(-2kg) 30.5% 10月07日 13:12
  • ひさたす

    ひさたすさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    小豆水。

    164cm 62kg(-2kg) 33.7% 10月06日 00:18
  • あや

    あやさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    163cm 63.1kg(-14.9kg) 32.5% 10月04日 12:32
  • ひめきぬ

    ひめきぬさんが日記に「52.2kg 31.5%」を追加しました。

    基本、パジャマのままで体重計乗ってるので、-500g です。

    152cm 52.2kg(+3.2kg) 31.5% 09月29日 08:20
  • あにー

    あにーさんが日記に「2020.9.29」を追加しました。

    焼き芋ダイエットって…痩せるかな…。

    155cm 54kg(-1kg) 31.9% 09月29日 05:24
  • れい

    れいさんが日記に「今日の晩ごはん」を追加しました。

    鮭の西京焼きが安くなってたので!定食メニューにしてから、ゆるやかに体重が落ちています。昨日は朝方4時まで大好きな人と通話して恋バナもできて、とてもハッピーでした(n*´ω`*n)モチベーションが上がり...

    151cm 49.1kg(-8.3kg) 32.4% 09月28日 20:52
  • chai

    chaiさんが日記に「18日め」を追加しました。

    記録のみ

    162.3cm 56.6kg(+0.3kg) 31.1% 09月23日 09:37
  • たまこ

    たまこさんが日記に「油断なく頑張りたい!」を追加しました。

    ちょっとずつ 体重減りだした(^-^)嬉しい!このまま 焦らず デブ脱出したいー自信取り戻して 昔の自分に バイバイ!ライバルさん 何人か苦戦してるから 私も頑張りたい!結果出していかな ライバルらし...

    154cm 61.4kg(-1.6kg) 32% コメント:6件 09月22日 19:15
  • アリニャオ

    アリニャオさんが日記に「20.9.20【92日目】」を追加しました。

    ===☆9月の目標☆=====================・夕食をたくさん食べると食後眠くなるので、つまむ程度にする(汁物+小皿1枚目安)・食事記録が雑になってきたので、丁寧な記録を心がける。==...

    149.5cm 49.2kg(-2.9kg) 33.1% 09月20日 22:13
  • かとりーぬ

    かとりーぬさんが日記に「無題」を追加しました。

     

    165.3cm 59kg(-9.4kg) 31.1% 09月20日 08:30
  • MAMBO

    MAMBOさんが日記に「体調不良」を追加しました。

    今日は体調悪くて何もせず一日寝てたけど食欲はあるのでありものをしっかり食べた。気力がなく、同じようなものを。。9月の目標⭐️筋トレ週2習慣化、骨格筋率2%UP!朝:舞茸ご飯、じゃが芋と玉ねぎ味噌汁、塩...

    158cm 60.6kg(-4.5kg) 34% コメント:2件 09月13日 18:36
  • れおん

    れおんさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝 なし昼 サラダ、味噌汁、明太子パスタ夜間食 飲むヨーグルト便通 ○イージーファイバー○運動 ✖︎

    155cm 49.4kg(-3.3kg) 30% 09月11日 16:10
  • まさまさ

    まさまささんが日記に「2020.9.8の記録(月曜断食14週目)9/7断食」を追加しました。

    BMI 22.7脂肪率 30.6筋肉 35.8水比記録 51.3内臓脂肪 5.5骨量 2.1基礎代謝 1087.3たんぱく質 14.3肥満度 7.1ボディ年齢 43脂肪除体重 37.9

    155cm 54.6kg(-7.9kg) 30.6% 09月08日 20:32
  • からあげレモン

    からあげレモンさんが日記に「友達」を追加しました。

    お友達が、体型維持に成功している。もともと細い子ではあったのだが、今日SNSにあげていたデータが素晴らしすぎた。体脂肪率19.40BMI17.1体内年齢23歳(40代)ちょっと筋肉とか推定骨量は少ない...

    170cm 76kg(+0.2kg) 33.3% 09月04日 10:20
  • 文香

    文香さんが日記に「食べ過ぎてた」を追加しました。

    毎日暑いです。昨日は涼しいというか、お店の冷房が効きすぎるので、買い物に行くときは長袖カットソーにしてしまいました。そのせいかな、食べ過ぎてしまいました。夫とお買い物に行った際、お惣菜がかなり安くなっ...

    153cm 50.1kg(+1.2kg) 31.4% 09月02日 15:34
  • そら豆

    そら豆さんが日記に「2020-09-01」を追加しました。

    160cm 60.7kg(-16.6kg) 30.7% 09月01日 13:30
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