ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ゆう

    ゆうさんが日記に「減らない」を追加しました。

    なかなか減らないな体重。それなりの運動だけではだめか?今日から9月。少しずつまた痩せるといいな

    157cm 57.7kg(-2.3kg) 34% 09月01日 06:10
  • にゃんちゅう

    にゃんちゅうさんが日記に「とりあえずは、」を追加しました。

    何とか体重増加は抑えられてるかな。最低歩数 6,000歩・・・これをなんとかキープして、増えないようにガンバロ。

    160.7cm 61.2kg(-4.9kg) 31.9% 08月27日 23:57
  • れっきゅん

    れっきゅんさんが日記に「七日目」を追加しました。

    土日と忙しく記録できませんでした(;´_ゝ`)体重は±0.6くらいでうろうろしていました。金曜日は仕事終わりに朝6時まで飲み、土曜日はお友だちとにんにく料理食べに行ってそのあと仕事で日曜日は教習所行っ...

    161cm 59.6kg(-0.2kg) 32.6% 08月24日 21:55
  • まあたそ

    まあたそさんが日記に「.」を追加しました。

    記録はしないけど、毎日何かしら筋トレしてるー!!仕事がんばるー!!

    161cm 68.1kg(-8.9kg) 34% 1 08月24日 06:48
  • ロンロン

    ロンロンさんが日記に「今日から!」を追加しました。

    今日からスタート!がんばるぞ!

    164cm 63.2kg(-0.8kg) 34.7% 1 08月22日 12:15
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「ジム」を追加しました。

    チェスト、ヒップ、肩、腹、背中、サイクル

    179.5cm 92.5kg(-0.8kg) 30.9% 1 08月18日 00:39
  • まんとう

    まんとうさんが日記に「32日目」を追加しました。

    2年前 62.5kg

    163cm 64.7kg(-3.3kg) 33.1% 08月12日 23:09
  • じゃがりこ

    じゃがりこさんが日記に「維持…」を追加しました。

    なんとかギリギリ60キロ代…。朝、おにぎり1つ昼、無し夜、ハンバーグ定食。ウフフ増えるね。

    162cm 60.9kg(-2.6kg) 32.3% 08月09日 20:45
  • おりおん

    おりおんさんが日記に「再開」を追加しました。

    朝 ごはん、イワシのかん詰め、味噌汁

    162cm 58kg(+3.5kg) 33% 1 08月09日 12:05
  • ベーたん

    ベーたんさんが日記に「3連休2日目」を追加しました。

    帰省、遠出がなくゴロゴロしています。草取りと家掃除を頑張る‼️

    158.4cm 57.7kg(-7.5kg) 33.1% 08月09日 09:29
  • mermer

    mermerさんが日記に「ちょっとサボり」を追加しました。

    朝のウォーキングできなかった。どこかで運動しよう。

    161cm 62.1kg(0kg) 34.4% 08月08日 10:15
  • えいこさん

    えいこさんさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    ジムに楽しく通ってます。

    163cm 61.8kg(-26.2kg) 34% 08月07日 09:46
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「回復食2日目」を追加しました。

    酵素ドリンク、おかゆ(昼夕)…水を3リットルは飲んでるな。今日はめちゃくちゃ喉が渇いた56kgまでは戻ると思ってるから、明日からしばらく維持に努めよう。...

    151.5cm 55.6kg(-7.4kg) 32.4% 08月06日 22:14
  • 紅茶姫

    紅茶姫さんが日記に「56.4kg 33%」を追加しました。

    本当は昨日の体重も56.35㌔四捨五入して56.4㌔にしてみました今朝、体重は変わっていないけど体脂肪率が33%に減っていて嬉しい今日も頑張る

    153cm 56.4kg(-3.6kg) 33% 08月06日 12:26
  • chimaki

    chimakiさんが日記に「体脂肪率✨」を追加しました。

    ダイエット開始から12日です!体脂肪率がしっかり下がってきてる✨ほんとブヨブヨ体型だから、たいしたことしてないけど、それでも毎日の筋トレが効いてるのかな?一昨日は食べ放題まで行っちゃって、昨日は体重6...

    162cm 59.8kg(-1.2kg) 32.5% 1 08月06日 09:20
  • ひか

    ひかさんが日記に「ウォーキングでデトックス」を追加しました。

    今日はウォーキングができた。暑いけど気持ち良かった(*^-^*)これからも歩いて免疫力アップする(^-^)/日焼け止めを塗りつつ太陽を浴びよう☼˚˖今日はすごくデトックスできた気がする。今夜は豚カツ。...

    150cm 53.6kg(-1.5kg) 33.2% コメント:3件 08月05日 20:55
  • ニノ

    ニノさんが日記に「2か月経過・・・」を追加しました。

    2か月が経過しました。6/4 健康診断 人生初の100kg!(100.00kg)6/11 体重のレコーディングを開始。99.0kg(-1.0kg)7/4 1か月経過 98.2kg(-1.8)7/11 ...

    176cm 92.6kg(-7.4kg) 31.7% 08月05日 11:20
  • でぶきん

    でぶきんさんが日記に「80日目」を追加しました。

    おおー無駄に80日目(笑)グラフの平行線具合がやばい今日は久しぶりに(←おい)朝しっかりストレッチした朝っぱらから、もうだいぶ暑いけどしっかり動くとがちがちなカラダがいくらかほぐれるこれからくる大型連...

    170cm 75.9kg(-2.1kg) 31.2% コメント:2件 08月05日 09:46
  • せい

    せいさんが日記に「8/3 記録」を追加しました。

    *スクワット 30回*二の腕の運動 3種類を30回ずつ*クランチ 30回二の腕の運動はロカリを見ながらとりあえず筋肉つけて身体を震わせ全体的に引き締めたい明日は身体のサイズ測ろう〜...

    159cm 65.9kg(-0.8kg) 30.9% コメント:1件 3 08月04日 02:10
  • わあお

    わあおさんが日記に「まじやばい」を追加しました。

    全てがやばいバターコーヒープロテインバー2

    178cm 84.3kg(0kg) 30% 08月03日 07:54
  • まんまる

    まんまるさんが日記に「2020/08/03」を追加しました。

    朝抹茶グラノーラ、アーモンドミルクヨーグルト◯昼ツナトマパスタ、キッシュ、ブロッコリー間食ジャスミンクッキー×5、パイクッキー×2

    155cm 56.5kg(-5.3kg) 31.3% 08月03日 07:29
  • るーこ

    るーこさんが日記に「久しぶりに更新」を追加しました。

    仕事に復帰してダイエットから遠ざかった生活している。月曜断食は中断。朝食はミチョ+牛乳だったり、お弁当のおかずをつまみ食い程度。昼食は持参してるお弁当。夕食も普通に白米食べてる。それでも体重・体脂肪率...

    158cm 52.5kg(-4kg) 30% 08月02日 01:11
  • ahina

    ahinaさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    ボディメイク頑張ろうと思う! 体重を落とすことよりも体脂肪を落とすことを重要視したい!引き締めたい!

    166.5cm 59.2kg(-7.8kg) 30% 1 08月01日 10:35
  • marine17

    marine17さんが日記に「炭水化物を減らす」を追加しました。

    今朝の体重は63.0!おしい!62キロ台になりたったなあ。まったく運動をしていないけど、炭水化物を減らしてるおかげで少しやせててやる気が出てくる♪ただ炭水化物を減らすと、最初に筋肉が落ちてきてしまうら...

    160cm 63kg(-0.4kg) 34.6% 07月31日 20:08
  • ももた

    ももたさんが日記に「ノミコワイ」を追加しました。

    やっぱり飲み会やばいね(;´∀`)おにぎり200雑炊80スープ30生野菜10ウインナー30ニラ焼き200プロテイン135チョコ100お茶

    165cm 63.3kg(-3kg) 32.4% 07月30日 22:51
  • うるは

    うるはさんが日記に「今日から痩せ期なのでは?」を追加しました。

    体重が地味に増加の数日だったけど今日から減り始めるかも

    155.5cm 59.4kg(-0.6kg) 34.8% 07月30日 21:55
  • ネイミー

    ネイミーさんが日記に「51kg台」を追加しました。

    心労が続いてちょっと痩せたわ

    157cm 51.4kg(-2.7kg) 30.4% 07月25日 21:07
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「動画ばかり見てる。」を追加しました。

    面白い動画やってた。http://www.youtube.com/watch?v=OttX_9USxE0カロリー制限ダイエット:糖質制限ダイエットカロリー制限は、お腹いっぱい食べれない。糖質制限は、好...

    162cm 59.7kg(-0.6kg) 30.6% 07月23日 13:23
  • すー

    すーさんが日記に「7/21」を追加しました。

    今日はこどもが休みで一緒にお菓子食べ過ぎた。お腹痛くて下痢気味。反省。。!朝!カフェオレコップ半分、チョコスティックパン4、ヨーグルト!か!フランスパン1口、カフェオレ!昼!しょうゆラーメン2玉!か!...

    162cm 91.1kg(+0.5kg) 32.7% 1 07月21日 20:58
  • fuyoha

    fuyohaさんが日記に「90日目」を追加しました。

    朝 玄米粥、うめおかか、ヨーグルト昼 トマトジュース、玄米粥、味噌、チーズ間食 さけるチーズ夜 ブロッコリーマヨ、とろろ昆布汁、そうめん明日で3ヶ月。全然減らなかった。失敗した。やる気がなくなってきた...

    158cm 56.1kg(-3.1kg) 30% コメント:1件 1 07月19日 19:24
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