ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • よいこ

    よいこさんが日記に「20日目」を追加しました。

    16時間断食。でもナッツは食べてる。昨日さすがに食べ過ぎたから体重減ってない(^_^;)食事ができる時間になる前に大きい方が大量に出た!体重が一気に減った気がする!カロリー制限するとやっぱり便秘ぎみに...

    150cm 53.4kg(-1.2kg) 30.5% 07月16日 21:56
  • あゆべぇ

    あゆべぇさんが日記に「43日目☆」を追加しました。

    43日目。ダイエット再開後、最少体重になりました!嬉しい!今日も仕事でした。3連勤は体力的にキツかった…(ヽ´ω`)旦那もダイエットを頑張っているので負けずに頑張ろうと思います!!朝食レーズンロール梅...

    166cm 66.3kg(-1.9kg) 30.6% 07月16日 21:33
  • yum.

    yum.さんが日記に「2020.7.16(木)」を追加しました。

    昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

    162cm 57kg(-1.5kg) 30% 1 07月16日 09:08
  • はちみつ

    はちみつさんが日記に「断食明け」を追加しました。

    昨日の断食で減ったー朝 なし昼 セブンの焼き鳥×2 おにぎり夕 鍋焼きうどん

    165cm 71kg(-2kg) 34% 1 07月15日 01:03
  • おもちもち

    おもちもちさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝あんドーナツ×5個

    162cm 60.7kg(-1.3kg) 32.3% 07月11日 08:54
  • キリカ

    キリカさんが日記に「無題」を追加しました。

    外食と間食してしまったので、明日からまた気をつける

    165.5cm 64kg(-5.7kg) 33.1% 07月08日 23:01
  • ゆうちゃん

    ゆうちゃんさんが日記に「56日め」を追加しました。

    昨日昼に時間がなくてあまり食べれず、でも筋トレ+サウナに行ったせいか?自分でも減っていて嬉しいのと驚いたのと。毎朝同じ頃にトイレも行くようになったし、大きな増減ないけど微妙に減っていってる。いいペース...

    161.5cm 54.5kg(-6.7kg) 33.6% コメント:1件 07月08日 08:12
  • あーぴ

    あーぴさんが日記に「月曜断食あけ」を追加しました。

    昨日は断食日でした♪口にしたのはお水1.5Lのみ。月曜断食と生理が重なってしまい、だるさと頭痛があったので、運動はおやすみしました。今日朝測ったら57キロ代に!いい調子〜♪なのですが、昨日食べてない&...

    159cm 57.8kg(-1.4kg) 31% 07月07日 15:15
  • yamadori

    yamadoriさんが日記に「3日目」を追加しました。

    減らない…

    154cm 50.8kg(-0.2kg) 30% 07月07日 00:34
  • みい

    みいさんが日記に「7/6朝食前」を追加しました。

    昨日 エクササイズ 全身×2 二の腕×2筋肉痛で引き締まった感じはある

    157cm 51.2kg(-2.8kg) 32.4% 07月06日 07:37
  • Dr.gyn

    Dr.gynさんが日記に「舞い戻り、、、。」を追加しました。

    今日から痩せると言って何度目だろう?がんばります。

    170cm 103kg(-4kg) 33% 07月04日 11:33
  • りか

    りかさんが日記に「(3日目)在宅ワークDay」を追加しました。

    昨日、夕飯早く食べたの体重減ってない、、、筋トレしたのに体脂肪落ちない、、、パーソナルジムのインストラクターが言うには、『筋肉が付き始めているんで有酸素運動すると効果的ですよ』だそうだ。本日の食事●7...

    161cm 62.9kg(+0.7kg) 30.6% 07月03日 08:13
  • かーたん

    かーたんさんが日記に「恐ろしすぎ」を追加しました。

    コロナ太り

    158cm 57.8kg(+0.6kg) 34% 07月03日 07:48
  • あや

    あやさんが日記に「10日目」を追加しました。

    1.水を二日で2L飲む ○2.アプリのワークアウト1つ ○3.30日間でスキニーor 白tどちらか ×4.一日のカロリー1500以内 ○5.野菜か汁ものを最初に口に入れる ○6.おやつにお菓子を食べた...

    152cm 51.7kg(-0.2kg) 32.1% コメント:1件 07月03日 00:30
  • のざ@復活

    のざ@復活さんが日記に「【2日目】筋肉痛」を追加しました。

    【夜】レタスとかにかま酢の物、豚とキャベツのオイスターソース炒め、きんぴらごぼう【間食】ビーカインドとかいう高級なスニッカーズみたいなやつ【やったこと】・一駅歩く(往復)・筋トレ…デッドバグ20回×2...

    164cm 61.6kg(-26.1kg) 33.2% 07月02日 21:46
  • koko

    kokoさんが日記に「56日目 前日比0.1kg うーん肉体改造中?」を追加しました。

    体重増加。ダンス続けているし、課題の筋肉と柔らかさ 柔軟体操取り入れて見てます。朝食 御飯   サラダ   すもも   牛肉昼食 ざるそば   チョコパン夕食 カジキマグロソテートマト   ポテトサラ...

    154cm 50.4kg(-4.1kg) 30% コメント:3件 1 07月01日 08:26
  • ミキティ

    ミキティさんが日記に「復活!!」を追加しました。

    お久しぶりです。退院してから体重と血圧を毎朝忘れずはかるようになりました。しかしここに入力するのをサボってまして、先程、遡って一括入力してきました。退院して気が緩んでいるなと。好きなもの食べたら体重が...

    158cm 57kg(-6.5kg) 30.4% コメント:2件 06月30日 13:36
  • ゆみ

    ゆみさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録

    165cm 68.6kg(-1.5kg) 34.5% 06月30日 08:12
  • もりぞー

    もりぞーさんが日記に「体重計変えました。」を追加しました。

    今まで使っていたものは年季が入っていたので、新しい体重計を購入しました。出てくる数字が全然違って泣きそう…身体の1/3は脂肪…ピシッと引き締まった身体を目指します。...

    157cm 58.8kg(-1.2kg) 31% 06月28日 22:05
  • ゆきさん

    ゆきさんさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝 8枚切り2枚昼 ラーメン、カレーパンおやつ おかき夜 鶏肉の照り焼き、納豆キムチ、なすえのきおやつ チョコ家にいたからもっと歩かないと。6654歩

    165cm 65.8kg(-1.2kg) 34% 06月24日 22:13
  • ぽぽ

    ぽぽさんが日記に「6/8からスタート!」を追加しました。

    6/8からスタートしました!2年で15キロ太ったから絶対絶対元に戻す!!!!

    162cm 64kg(-2.5kg) 32.4% 06月24日 00:30
  • ナオ

    ナオさんが日記に「キープ」を追加しました。

    記録したことに意味あり

    159cm 63.8kg(+2.1kg) 34.5% 06月23日 05:26
  • おが

    おがさんが日記に「9日目」を追加しました。

    今日は体調も回復して動きたい気分だったのでダンス動画たくさんしました!エクササイズ系じゃないのもちょこちょこやりました!動画のお姉さんは汗かいてないのに私は顔真っ赤でふーふー言ってて恥ずかしいなぁ…。...

    155cm 57kg(-1kg) 31.1% 1 06月22日 20:28
  • あいあい

    あいあいさんが日記に「久々60キロ切った!!」を追加しました。

    全然日記書いてない…。ほんと久しぶりに(去年の9月以来)十の位の5を見られてうれしい☆明日には60キロ台に戻るだろうけど、早く50キロ台が定着するように頑張ろう!!...

    153cm 59.8kg(-4.2kg) 34.2% 06月18日 09:45
  • ささくま

    ささくまさんが日記に「d28 水曜日」を追加しました。

    朝ごはん→納豆&とろろ&そば。調子悪くて、少なめにしてもらったのに半分しか食べられなかった…(夫さんの昼食に)お弁当→レンコン、アスパラつくね、ピーマンスパム夜ごはん→水餃子、糖質オフ発泡酒...

    155cm 56.8kg(-1.2kg) 31% 06月17日 22:12
  • もんた

    もんたさんが日記に「6/17」を追加しました。

    昨日の夜に仕事のストレスでやけ食い。パンとスイーツ何個食べたんだろう笑意外と体重増えてなくて◎

    164cm 79.4kg(-18.2kg) 34.5% 06月17日 18:43
  • HARU

    HARUさんが日記に「0617」を追加しました。

    体重を黙々と記録するだけになっている(´×ω×`)地味に筋トレやってます!昨日からおやつは高ポリフェノールカカオのチョコレートにしてみた。アンチエイジングも狙えるらしい…!来週から仕事が始まるのでこれ...

    168cm 69kg(-1.6kg) 34.7% 06月17日 07:56
  • えみっち

    えみっちさんが日記に「何度目かの再スタート」を追加しました。

    ひょんなことからここを見つけてびっくりしました前にやっていた頃は今の理想体重体系こんなになってしまったそれほど太り過ぎって言うことねこれはなんとかしなくちゃ〜がんばります...

    151cm 53.5kg(0kg) 33.5% 2 06月15日 20:32
  • bading38

    bading38さんが日記に「37日目」を追加しました。

    体重 : 87.8kg 体脂肪 : 30.0% 基礎代謝:1726 カロリー合計:kcal

    177.3cm 87.8kg(-1.7kg) 30% 06月12日 18:47
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「-10 0611」を追加しました。

    233010300アイスの実プリンハイチューアイストマトソースパスタキリンレモン

    175cm 103kg(-13.8kg) 30% 1 06月11日 23:49
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