ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • カリン

    カリンさんが日記に「お腹すく」を追加しました。

    水曜は ハードなジムのプログラム汗だく!この日も体重減。翌日は 出掛けでコンビニ、夜はほっともっと。気が抜けたわりに減りました

    165cm 74.5kg(-2.5kg) 39% 10月20日 08:35
  • マボ

    マボさんが日記に「雨ばっかり」を追加しました。

    【朝】お好み焼き、納豆【昼】【夜】【間】【血圧】朝→120,77,82夜→若干増えてしまいました(^^;雨ばっかりでお出かけできない。家に閉じ籠ってるとついつまみ食い(´д`|||)昨日は雨の中お散歩...

    157cm 83.3kg(-4.2kg) 37.7% 10月20日 08:33
  • プルーンにはまった

    プルーンにはまったさんが日記に「編集中」を追加しました。

    朝 8:00  発芽米 味噌汁 納豆 サラダ 水きりヨーグルト昼      焼き鯖 発芽米 味噌汁 サラダ夜運動お便り*************

    165.2cm 73kg(-6.2kg) 36.8% 10月20日 08:29
  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「121日目↓」を追加しました。

    今朝(10/20)の体重 84.1㎏(前日比-0.3㎏・6/22から-17.9㎏) ★★★昨日(10/19)の記録★★★ ■食事■ 〇朝ごはん   ごはん100g、梅肉にんにく  目玉焼き、ほうれん草...

    160cm 84.1kg(-17.9kg) 37.7% 10月20日 08:27
  • な~

    な~さんが日記に「再 96日目」を追加しました。

    記録のみ

    150cm 58.5kg(-12.5kg) 36.7% 10月20日 08:27
  • むー

    むーさんが日記に「144♥」を追加しました。

    ランチに中華ブッフェ行ったら太りました((((;゜Д゜)))晩ごはんなしだったんだけどな(T_T)でも1年ぶりに会った友達に痩せたって気づいてもらえました・゜・(つД`)・゜・顔のラインが特にみたい?...

    165.5cm 68.1kg(-5.8kg) 36.6% 10月20日 08:23
  • (*ฅ́˘ฅ̀*)♡

    (*ฅ́˘ฅ̀*)♡さんが日記に「☆73日☆」を追加しました。

    記録

    165cm 70.8kg(-3.2kg) 39% 10月20日 07:56
  • ミドリ

    ミドリさんが日記に「124日目 昨日の」を追加しました。

    日数、間違えてたわ!(>_<)今日が124日目!今日は長女が遠足なのですが、お天気が微妙~無事に行けますように~あと最近体脂肪率が40をきるようになったので、脂肪が少し減ってきたんだなぁ!と嬉しくなっ...

    169cm 82.2kg(-14.4kg) 39% 10月20日 07:32
  •  18号

    18号さんが日記に「無題」を追加しました。

    前日の記録 _φ(・_・★前日比➕★睡眠 ○★排便 ○★水分1.5L ○★運動 ٩( ᐛ )و・ラジオ体操 ○・有酸素運動 ○ 9155歩・ストレッチ+1分 ○・体操 ...

    158cm 62kg(-3kg) 35.9% コメント:2件 10月20日 07:29
  • 脱ブタ大作戦

    脱ブタ大作戦さんが日記に「3日目」を追加しました。

    ■身体 ☆体重68.3kg.前日比➕1.3kg ☆体脂肪25.06kg前日比➖0.13kg 29日(日)までに目標66kg 目標まであと2.3kg 必要消費カロリー7800kcal ■お通じ◎■今...

    165cm 68.3kg(+0.3kg) 36.7% 10月20日 07:19
  • かじゅりん

    かじゅりんさんが日記に「ふぅ・・・(゜´Д`゜)」を追加しました。

    おお・・・良かった・・・むくみだったんかな????

    160cm 62.8kg(+1.8kg) 36.8% 10月20日 07:06
  • りんご

    りんごさんが日記に「100日目」を追加しました。

    昨日はダンスビート45分、ボクシング30分。

    158cm 71kg(-9kg) 38.5% 10月20日 06:48
  • エルザ

    エルザさんが日記に「食べ過ぎだけど減った」を追加しました。

    なんか、腸活が効いた見たい。朝コーヒーもやらなくても、良さげ。ヨーグルト3つ。でも、安いからしばらく三個でやろう

    166cm 76.9kg(-5.1kg) 37.1% 10月20日 06:42
  • まいたけ

    まいたけさんが日記に「dc69日目」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 70.6kg(-5.4kg) 38% 10月20日 06:38
  • ニャンちゃん

    ニャンちゃんさんが日記に「10/20」を追加しました。

    なんか増えてるwwww

    163.5cm 69.4kg(-0.6kg) 36.7% 10月20日 06:38
  • やや

    ややさんが日記に「56日目 腹4」を追加しました。

    昨日は昼は普通、夜も普通、スクワット100回、ストレッチやった、21-23と2-5半の睡眠。腹筋機器はあとで必ずやって充電すること。昨夜は起きてるつもりでいたら21時台に寝ちゃってて、半端に起きて食洗...

    160cm 66.6kg(-6.8kg) 35.9% 10月20日 06:35
  •  Alice・Carol

    Alice・Carolさんが日記に「8日目」を追加しました。

    昨日、学校からTELあり『体育の事業中に跳び箱のロイターバンを勢いよく飛び過ぎ肩から着地した』との事゚ฅ(๑*д*๑)ฅ!! 学校指定の病院へ行きました本人はケロットしているので大丈夫だと思うのです...

    160cm 68.4kg(-0.1kg) 37.9% 10月20日 06:20
  • みい

    みいさんが日記に「83日目」を追加しました。

    朝 鍋 ご飯 牛乳昼 メロンパン サラダ夜 ちくわ天ぷらそば 運動 腕 腹筋側筋 腰上げ睡眠 5

    157cm 52.2kg(+1.6kg) 36.5% 10月20日 01:25
  • もり

    もりさんが日記に「31日目*前日比-0.5」を追加しました。

    カラダカルピス15日目明日の午後からお休みとって旅行です(о´∀`о)増えすぎないように気をつけよう!!朝→白米、たまごやき、明太ポテサラ、筑前煮、ウインナー、えびシューマイ(冷食)、水昼→ペペロンチ...

    158cm 86.8kg(-3.3kg) 39.5% 10月20日 00:12
  • サツキ

    サツキさんが日記に「9日目」を追加しました。

    急激に空腹が来たけどなんとか耐えた。明日は女子会。楽しみつつ、食べるもの、飲む物を選ぼう。9:00 おにぎり12:00 ミルクコーヒー13:00 手作り弁当、チョコ1粒19:30 ごはん、野菜鍋、牛肉...

    152cm 61.9kg(-0.1kg) 35.3% 10月20日 00:03
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「今日は記録だけ」を追加しました。

    生理痛でダウンのため、記録だけ。カーブスも行けず。

    162cm 68.1kg(-1.3kg) 37.1% コメント:1件 10月19日 23:48
  • きいろ

    きいろさんが日記に「はまっているもの」を追加しました。

    最近、もち麦にはまっています。ふかして、ハンバーグのタネに混ぜたりしています。ダイエット効果はまだよくわかりません。ほかに気になるのは酢キャベツ。おいしいのかなあ〜。...

    161cm 75.2kg(-0.2kg) 39% 10月19日 23:43
  • ◎くまコ◎

    ◎くまコ◎さんが日記に「⚫️10/19 晩ごはん⚫️」を追加しました。

    今日お昼ごはん食べたのが15時頃だったんですが、時間が遅いこともあって晩ごはんは控えめにするつもりでお昼にしっかり白米(おにぎり大きめ2つ)と麻婆春雨食べました晩ごはんは 8時頃に⚫️麻婆豆腐⚫️大...

    160cm 62.5kg(-2.5kg) 35.7% 10月19日 23:43
  • らいむ

    らいむさんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    がんばろう。☆★朝 / 7時ごろロールパン1個お椀で小盛りうどん1杯海老あられ昼 / 13時ごろ(外食)エビチリ定食おやつ /グミ半分板チョコレート半分こんにゃくゼリー夜 / 18時ごろ(外食)ロース...

    155cm 66.5kg(+0.5kg) 37.7% 10月19日 23:09
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「ただいま、63」を追加しました。

    朝 青汁ヨーグルト昼 唐揚げ弁当夜 ぶっかけそば間食 お菓子大量。\(^o^)/そりゃ、63に戻りますww明日は頑張ります。

    154cm 63.3kg(-20.6kg) 38.2% 10月19日 23:09
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1625日目」を追加しました。

    2日連チャンで次男が5時起き…(。>д<)眠いっちゅーの!!明日はお出かけするので、お休みなさい~。

    151cm 62.4kg(-20.2kg) 39.4% 10月19日 22:56
  • ぴよ

    ぴよさんが日記に「初日」を追加しました。

    朝ごはん ソーメンチャンプルー ねぎとじゃがいも味噌汁昼ごはん 鮭おにぎり ミネストローネ夜ご飯 肉うどん サラダ ミニトマト間食 ナッツ カルピス 無塩トマトジュース...

    161cm 91.4kg(0kg) 39.1% コメント:1件 10月19日 22:53
  • ちゃんまゆ

    ちゃんまゆさんが日記に「無題」を追加しました。

    体重:53.2kg(前回から-0.6kg)体脂肪:38.1%(前回から-0.5%)8時半頃:白湯9時半:サラダ(レタス、トマト+おろしドレッシング)、納豆卵かけご飯1膳11時半頃:セブンのサラダチキン...

    147cm 53.2kg(-6.4kg) 38.1% 10月19日 22:50
  • さよ

    さよさんが日記に「10月19日とダイエット中の食事」を追加しました。

    朝 フレンチトースト昼 ほうれん草のおひたし ハッシュドポテト ごはん けんちん汁 りんご バナナ 夜 ほうれん草のおひたし わかめ ゆでたまご けんちん汁 ごはん少し いんげんの和え物飲み物 青汁 ...

    145cm 52.7kg(-1.6kg) 37.5% コメント:2件 10月19日 22:50
  • れくてんご

    れくてんごさんが日記に「体脂肪も測れる体重計に乗ったら」を追加しました。

    数値にがくぜんとしてしまいました。これは本当にどうにかしないと ともう一度お世話になりますよろしくお願いいたします…(*_*)

    155.5cm 59kg(+1kg) 35.3% 10月19日 22:40
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