ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ちーぼーさんが日記に「12日目」を追加しました。

【朝食】フルグラ糖質オフトップバリュ生乳100％ヨーグルト生姜ココア【昼食】スープストックトーキョーの8種の野菜と鶏肉のスープNucca®のひれカツサンド特茶【夕食】餃子の王将の肉ニラ炒め半分　...
156cm 72.2kg(-3.7kg) 38.3% 12月13日 02:36
ひまわりさんが日記に「YOSA」を追加しました。

今夜はYOSA✨✨寒くなってきたから蒸されるのも気持ちいい
160cm 67.8kg(-3.2kg) 35.9% 12月13日 00:56
莉乃さんが日記に「20日目」を追加しました。

連日の忘年会…妊活のためお酒は控えています。酒が飲めないなら、食べる！食べるのが礼儀！思ったより体重増えてなくてよかった。
167cm 70.5kg(+0.1kg) 35.3% 12月12日 23:49
恋する凡人さんが日記に「昨日は健康診断で」を追加しました。

バリウム飲んだ後の下剤で、大変な思いをした。ぐったりで体重の記録忘れた。
159cm 65.3kg(-4.8kg) 36.9% 12月12日 23:11
なきりさんが日記に「46日目」を追加しました。

今日はDVD借りに出かけて銀だこを食べました。明太チーズもちたこ焼きです。おいしかった～～…夕飯は控えめですが脂ののったチャーシュー…このくらいが続くかなあと。うん。でもブラウニーが売ってなかった！！...
158cm 61.7kg(-0.4kg) 35.1% 12月12日 22:30
葉月さんが日記に「寝すぎ」を追加しました。

気がついたら10時！ビックリ！
159cm 65.9kg(-2.4kg) 36.8% コメント:1件 12月12日 22:23
ラルフのママさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

今日も風邪は抜けきらず。でも、朝の体操はやりました‼
155cm 64.5kg(-0.5kg) 37.5% 12月12日 20:40
mayumi☆さんが日記に「目標体重を変えました(^^)」を追加しました。

昨日は身長167センチで体重が67キロでしたからね。。(´・ω・`)かなりヤバイと気付いた訳です。目標高すぎると良くないしね。男性が昔「女で体重55キロあるやつは女じゃない」なんて言ってるの思い出した...
167cm 66.3kg(+1kg) 37.6% 12月12日 18:06
mksさんが日記に「☆」を追加しました。

14時起床※また食べたものなど編集します
160cm 78.7kg(+1.7kg) 39.8% 12月12日 14:32
めだこさんが日記に「25th」を追加しました。

結婚記念日
153cm 65.5kg(-8.6kg) 37.3% 12月12日 13:39
mikiさんが日記に「食べたい」を追加しました。

食べたいだけ食べてました。身体は、正直です。
166cm 84.5kg(+9.8kg) 38.7% 12月12日 13:10
羊毛さんが日記に「12月12日記録」を追加しました。

後ほど編集1か月半くらい停滞していましたが、ようやく最低値更新です。いつもこの数字が動かない時期に大体諦めてしまうので、大幅に増量することなく乗り切れたという点では、第一波はクリアできたんじゃないかな...
156cm 65kg(-7.5kg) 36.4% コメント:1件 12月12日 11:35
じゅんさんが日記に「ダイエットはお休み中」を追加しました。

しばらくダイエットを休んで、食べたい時に食べたいだけ食べる生活をしてきた。最初、体に我慢させてきた反動なのか、やっぱり太ってしまった（体重は計ってないけど服がきつくなったし顔が大きくなった）そのあと、...
158cm 64.6kg(-4.8kg) 35.5% 12月12日 09:46
はるぺこさんが日記に「13日目」を追加しました。

前日比+0.9kgさすがに１日にラーメン２杯は食べすぎだよね。せっかくスクワット続けられてるのに勿体ないって思うようになったので、また食事も気をつけて頑張ります☺︎...
160.5cm 70.6kg(-2.3kg) 37.7% 12月12日 09:19
ベルさんが日記に「脂質異常症」を追加しました。

昨日の朝おにぎりコーヒー(豆乳入り)昼豚バラと大根の煮物豆ときゅうりのサラダ夜キーマカレーうどん(少し)炭水化物の摂りすぎには注意したい。糖質制限でのダイエットが頭打ちになってしまったようなので、これ...
158cm 66.2kg(0kg) 35.1% 1 12月12日 09:09
mizukaさんが日記に「4日目:67.7kg 37%」を追加しました。

おはようございます☂/☁今日は朝起きてﾐﾙｸﾃｨｰを飲んでﾎｯとしていたら測定してないことに気が付きました( ´^` )昨日のお昼は､ﾏｻ(旦那さん)としゃぶしゃぶ食べ放題へ行ったからたぶん増量だと思...
160cm 67.7kg(-2.3kg) 37% 12月12日 08:09
すぴかさんが日記に「焼きそば…」を追加しました。

昨日の夜ごはんは、旦那のリクエストで、焼きそば。炭水化物を抜くができなくて、しかも、ガッツリ食べました(>_<)今朝の体重は増えてなかったから良かったけど、ちょっと食べ過ぎちゃったかな。反省して、今日...
168cm 80.5kg(-5.1kg) 37.1% コメント:2件 1 12月12日 07:57
くるみさんが日記に「109日目」を追加しました。

ゼロトレ。ラジオ体操。スクワット。腹ペタ。その場スキップ。など。朝～白湯、サラダ、ヤーコンきんぴら、納豆、ご飯。
153cm 57.3kg(-7.7kg) 35.1% 12月12日 07:20
みえちゃんさんが日記に「12/12(水)」を追加しました。

朝72・9夕73・9
156.5cm 72.9kg(-3.9kg) 39.5% 12月12日 06:59
ななさんが日記に「＋800g」を追加しました。

筋肉量41.55kg基礎代謝1361kcal
163cm 70.4kg(-10.2kg) 37.1% 12月12日 06:45
正宗さんが日記に「1212」を追加しました。

行進の日。昼白湯ラーメン、ほうれん草お浸し八各種お土産
153cm 65.9kg(-0.4kg) 35.6% 12月12日 06:19
クロワッサンさんが日記に「331日目変化なし ☆ミ」を追加しました。

昨日踏み台昇降 20分×2セット
159cm 68.8kg(-21.2kg) 35.6% 1 12月12日 06:12
減量中！さんが日記に「12/12」を追加しました。

★ 前日比＋疲れ過ぎで動けない(￣￣;)（笑）夜中の土砂降りが嘘の様な青空に…さぁ〜〜〜動くぞぉ〜〜〜(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆------ ✂︎ｷﾘﾄﾘｾﾝ ✂︎------★前日...
158cm 60.8kg(-1.4kg) 35% コメント:2件 1 12月12日 05:13
diet45さんが日記に「体重を計るのが怖いので」を追加しました。

久しぶりに踏み台30分もう、運動全くしていなかったので太り放題おそらく70キロくらいかと。明日はちゃんと測ろう。
164cm 70kg(0kg) 38% 12月12日 03:48
れいんぶーさんが日記に「181211 便〇、食事ガッツリ、運動×」を追加しました。

運動もした！！
152cm 70.1kg(-3.7kg) 36.2% 12月12日 00:43
やままさんが日記に「314日目。」を追加しました。

昨日めっちゃ寝たせいか、ちょっこし回復。でもその分、食欲も回復。＊帰り歩き
160.5cm 67kg(-3.2kg) 39.5% 12月11日 20:27
コロリンさんが日記に「記録」を追加しました。

生理前。イライラ、モグモグ、止まらない･･･何とかしたい
155cm 73.3kg(+0.3kg) 38.8% 12月11日 19:10
noppoさんが日記に「ー」を追加しました。

寒すぎて動けないのにお腹が空いて6:45卵おじやお味噌汁14:00ヨーグルトメープルシロップコーンスープチーズトースト16:00おにぎりごま塩のり18:30ご飯大根漬物キンピラキュウリ竹輪鍋豆腐白...
152cm 55.6kg(-0.4kg) 35.6% 12月11日 19:04
まーちゃんさんが日記に「少し減った？」を追加しました。

ヴィーガンやベジタリアンに憧れて、その気になっている私。今日は掟破りでチキンナゲット食べてるけど～昨日から、バターコーヒーを夜にしたら、ちょっと減った。どんな形であれ、減るのはうれしい...
158cm 66.2kg(-0.8kg) 37.9% コメント:2件 12月11日 11:16
ブー子さんが日記に「無題」を追加しました。

やばい……
152.5cm 59.9kg(-2.1kg) 37.5% 12月09日 08:58

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恋する凡人さんが日記に「昨日は健康診断で」を追加しました。

なきりさんが日記に「46日目」を追加しました。

葉月さんが日記に「寝すぎ」を追加しました。

ラルフのママさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

mayumi☆さんが日記に「目標体重を変えました(^^)」を追加しました。

mksさんが日記に「☆」を追加しました。

めだこさんが日記に「25th」を追加しました。

mikiさんが日記に「食べたい」を追加しました。

羊毛さんが日記に「12月12日記録」を追加しました。

じゅんさんが日記に「ダイエットはお休み中」を追加しました。

はるぺこさんが日記に「13日目」を追加しました。

ベルさんが日記に「脂質異常症」を追加しました。

mizukaさんが日記に「4日目:67.7kg 37%」を追加しました。

すぴかさんが日記に「焼きそば…」を追加しました。

くるみさんが日記に「109日目」を追加しました。

みえちゃんさんが日記に「12/12(水)」を追加しました。

ななさんが日記に「＋800g」を追加しました。

正宗さんが日記に「1212」を追加しました。

クロワッサンさんが日記に「331日目 変化なし ☆ミ」を追加しました。

減量中！さんが日記に「12/12」を追加しました。

diet45さんが日記に「体重を計るのが怖いので」を追加しました。

れいんぶーさんが日記に「181211 便〇、食事ガッツリ、運動×」を追加しました。

やままさんが日記に「314日目。」を追加しました。

コロリンさんが日記に「記録」を追加しました。

noppoさんが日記に「ー」を追加しました。

まーちゃんさんが日記に「少し減った？」を追加しました。

ブー子さんが日記に「無題」を追加しました。

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