ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぷっく

    ぷっくさんが日記に「6月8日」を追加しました。

    朝バナナコーヒーカレーパン水間食アーモンドミルク昼回転寿司(お寿司4皿、茶碗蒸し)お茶夜蕎麦酢の物野菜スープちくわきゅうり今日は朝から出掛けて、なんだかんだと食べ過ぎた。お菓子を食べてないから良しとし...

    170cm 75.3kg(+2.3kg) 38.8% 06月08日 22:40
  • せりか

    せりかさんが日記に「山火事」を追加しました。

    遠く離れたカナダのケベック地方での山火事のせいで、わたしの住む地域も大気汚染がひどいことになっている。昨日の朝子供とスクールバスを待っているときに、ちょっと外に出ていただけで目がチカチカ、喉はイガイガ...

    164cm 69.7kg(+4.3kg) 35.6% コメント:2件 1 06月08日 21:06
  • 凌

    さんが日記に「1072日目。」を追加しました。

    体重 59.0kg体脂肪率 35.7%内臓脂肪レベル 9BMI 26.4目標体重 48.2kg以下目標まで 10.8kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -10.2kgダンベルウォーキングお...

    149.5cm 59kg(-10.2kg) 35.7% 06月08日 12:00
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 65.4kg(+6.9kg) 37.2% 06月08日 10:36
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1678 65.7kg 36.6% 39.1 1241」を追加しました。

    +0.343.5%37.3137123

    167cm 65.7kg(-1.7kg) 36.6% 1 06月08日 08:35
  • かぴ

    かぴさんが日記に「20」を追加しました。

    クロワッサンコーヒー2杯ミルクティー春巻きほうれん草胡麻和えサラダ蒸し鶏ワカメスープゼロメロンゼリー

    156.7cm 66.4kg(-2.8kg) 35.8% コメント:1件 06月08日 08:33
  • みわ

    みわさんが日記に「食べ過ぎたら」を追加しました。

    昨日、目の日帰り手術をした父のお見舞いがてら、仕事終わりにセブンでマダガスカルバニラソフトクリーム?を買って行った。両親の分だけにすりゃいいのに、ご丁寧に自分の分まで←で、3人で食べながらウダウダ話し...

    156.7cm 65.3kg(-0.2kg) 38.3% コメント:2件 06月08日 08:22
  • ゆきナナ

    ゆきナナさんが日記に「68kg 38.8%」を追加しました。

    35日目 -0.6まずは、6/8 68.4目標 達成!できれば、67.9 甘めに見れば達成?笑いや、こんなダイエット良くない!!腰が痛い→痛み止め忘れる→会社にバファリンあった気がする→あれ、ないな。...

    164.4cm 68kg(-5.7kg) 38.8% 06月08日 08:05
  • RJ

    RJさんが日記に「126日目」を追加しました。

    73kg台に舞い戻って来ました⸜(⑅´ᗜ`⑅)⸝ꕤ*。゚今週中に73kg前半に戻れるかな??引き続き気を抜かずにしっかりと調整します!!今朝ライバルさんの言葉にハッとしました今は食べたい欲望より痩せた...

    170cm 73.9kg(-14.7kg) 37.6% コメント:3件 06月08日 07:29
  • あきら

    あきらさんが日記に「空腹」を追加しました。

    あれーサイリウムのおかげでめちゃくちゃお通じ良かったのに思ったより減ってない…短期目標としてはお盆までに70キロを切りたいがんばろうそして本日も仕事の研修!朝 カフェオレ昼夜...

    160cm 73.6kg(-1kg) 39.6% コメント:1件 06月08日 07:11
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「0608」を追加しました。

    食欲が…今日は病院だな。。腹囲 81.5お通じ○

    154cm 64.5kg(-12.9kg) 38.5% 06月08日 06:47
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「ー0.1」を追加しました。

    おはようございます☆うちは義理の父も義理の母も義理の姉も短命でした。主人と血の繋がりがあるのは娘だけです「俺は長生きしないから」と言ってタバコも酒も好きなだけ…主人は高血圧に糖尿病も持っています塩分や...

    160cm 64.3kg(-10.7kg) 36.5% コメント:4件 1 06月08日 06:34
  • チョコ

    チョコさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    70kg台久しぶりに見れた!けど、今日友達と食事の予定だから増える予感しかない。

    153cm 70.9kg(-7.2kg) 38.5% 06月08日 06:03
  • タフィー

    タフィーさんが日記に「6/7」を追加しました。

    今日の夜ご飯家族には豚カツを私は豆乳リゾット風を食べたなるべく油ものは控えようでもドラマ見ながら娘とワッフル食べてしまったけどー

    156cm 59kg(-0.4kg) 38.2% コメント:1件 06月08日 00:05
  • めいふぁ

    めいふぁさんが日記に「77.8kg 36%」を追加しました。

    エアロバイク 20分ストレッチ 10分==========思ったほど落ちないのは週末にサボってたと言うだけでなくひとえに『頑固な便秘状態』これに尽きる。何とかせねば。...

    161.5cm 77.8kg(-1.1kg) 36% 06月07日 19:45
  • mao

    maoさんが日記に「2023/06/07」を追加しました。

    昨日フィットボクシング北斗の拳デイリーかるめ生理終わり!しかし減らないなー(^◇^;)ずっと停滞中!焦っても仕方ないし運動見直しでパートない日にエクササイズDVDで筋トレして腹引き締めにしようかなー?...

    160cm 69kg(-8kg) 38.1% コメント:2件 06月07日 10:31
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「マイナス0.3」を追加しました。

    ハミングというアプリで体重体脂肪計測記録してるんだけど、体重と体脂肪率のグラフが右肩下がりで、筋肉量が右肩上がりだったー!嬉しいー!筋肉量の表示もあるのさっき初めて知った(*゚∀゚*)さて、今日は午前...

    162cm 71.2kg(-9.8kg) 37.4% コメント:10件 06月07日 09:11
  • さくら

    さくらさんが日記に「少しだけど減った」を追加しました。

    朝 ゆで卵2ケ昼 自作の蒸し鶏サラダ夜 白米なし  オートミール   味噌汁  豆腐  唐揚げ4ケ  ☆箱のチョコアイス1本  ☆とんがりコーン半分    月のものがおくれてる…段々とホルモンバランス...

    160cm 74.5kg(-0.1kg) 39% 06月07日 08:22
  • あるびー

    あるびーさんが日記に「60.8kg 35.4% (T_T)」を追加しました。

    体重ますます増えています、、、ならば、夜に間食しなきゃいいのに。分かっているのになぜ食べてしまうのだろう。

    162cm 60.8kg(-1.4kg) 35.4% 1 06月07日 06:55
  • めろん

    めろんさんが日記に「スタート1日目」を追加しました。

    生理3日目納豆1日目もずく1日目

    156cm 72kg(0kg) 39.1% 06月07日 01:08
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「ちびまるこちゃんミュージアム」を追加しました。

    体脂肪は少し前と変わらないのに、体重はベース2kgくらい増えて60kg台で止まってしまった‥困ったもんだ

    151.5cm 60.8kg(+5.8kg) 36.1% 1 06月06日 07:00
  • 芥子

    芥子さんが日記に「20230603」を追加しました。

    ドルチェ、かっぱ、藤長

    157.4cm 69.6kg(+1.2kg) 38.5% 06月04日 02:34
  • うめ

    うめさんが日記に「」を追加しました。

    1ヶ月1キロでも確実に減らす!リバウンドしない!

    152cm 67.7kg(-2.3kg) 37.9% 1 06月03日 22:26
  • コアリズム ママ ᕷ˖°

    コアリズム ママ ᕷ˖°さんが日記に「94日目 ᕷ˖°」を追加しました。

    オートファジー[○]コアリズム[○]14:00 ディナーロール2個、トマト、レタス、スライスチーズ、アップルスモークドベーコン17:30 コアリズム ラテンシナジー(50分)19:00 ロールキャベツ...

    154cm 58.1kg(-11.9kg) 35.1% コメント:1件 06月03日 12:05
  • 美身人塾 

    美身人塾 さんが日記に「6月スタート」を追加しました。

    昨日は、餃子をお腹いっぱい食べた。16時間を守っているのに、痩せないのは 何でだろ〜???

    162cm 76.7kg(-2.2kg) 36.2% 06月01日 08:39
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「80日目 62.6kg 37% ❌49」を追加しました。

    ---------------------------【check】(△)低糖質な食事の意識(△)間食(✕)水をたくさん飲む【運動】・ストレッチ ✕・エア縄跳び ✕・筋トレらしきもの ✕

    163.8cm 62.6kg(-2.9kg) 37% 1 05月31日 12:10
  • リバウンド得意

    リバウンド得意さんが日記に「今度こそ痩せよう。。」を追加しました。

    結局、70キロまで太ってしまい、10日前に軽いファスティング3日間してマイナス1.7キロ、それ以降食事は野菜スープとプロテインダイエット中心に何とか体重キープ。ここからが勝負。。...

    158cm 68.5kg(-0.5kg) 36.6% コメント:1件 05月29日 23:04
  • ほのか

    ほのかさんが日記に「減らない」を追加しました。

    減らないどころか増えてる結婚式参加までまず頑張ろう

    156.4cm 58.6kg(+0.8kg) 35.2% 05月28日 12:32
  • pin

    pinさんが日記に「どーしたもんか」を追加しました。

    ぜんぜん痩せないな。運動足りてないのは確実。朝、無し昼、弁当間、やわらかスルメ、おっとっと、ネクター夜、チーズピザ3切れ、カニかまバー、残り白米ちょっびっと間、アイスティー無糖...

    158cm 64.7kg(+3.3kg) 37.5% 05月24日 01:03
  • いか

    いかさんが日記に「無題」を追加しました。

    ジム 10月〜5月の約半年週2目標で最低月4めざして通ってた痩せなかったけど、産後で筋力おちたと思ってたら、標準〜高い有酸素、食事制限でカロリー減していくことが大事そう引越し後は車生活も少し遠のくから...

    156.5cm 67.6kg(+0.1kg) 37.6% 05月23日 00:50
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