ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まなちん

    まなちんさんが日記に「66からの脱出」を追加しました。

    66~(T_T)あと1キロなのに、一ヶ月経っても目標達成ならず‼

    158cm 66kg(-5.5kg) 35.8% 06月19日 06:03
  • びびんば

    びびんばさんが日記に「155日目」を追加しました。

    162cm 72.4kg(-17.4kg) 36.1% 06月19日 05:52
  • Sae

    Saeさんが日記に「60」を追加しました。

    ☆5:20測定・飲むヨーグルト 生理で体調わるし((T_T))

    151.5cm 63.1kg(-2kg) 39% 06月19日 05:22
  • タカ

    タカさんが日記に「113kg 38.8%」を追加しました。

    ビール500ml1本コンビニボロネーゼ

    176.5cm 113kg(-2.2kg) 38.8% 06月19日 00:55
  • mamaneko

    mamanekoさんが日記に「今日食べた物」を追加しました。

    朝:飲むヨーグルト・低糖質マフィンに昨日のキーマカレーを挟んで・ミルクコーヒー昼:納豆巻き・だし巻き玉子・茄子の煮びたし・お漬物(きゅうり・こなす・大根)・ミルクコーヒー夜:サラダ(キャベツ・トマト・...

    161.7cm 67.7kg(-1.3kg) 37.8% 06月18日 23:50
  • zi-ma

    zi-maさんが日記に「Day114」を追加しました。

    【食事】-7:45-白湯、生酵素(6kcal)、玄米フレーク+豆乳(206kcal)-15:30-野菜1日これ1杯(65kcal)、玄米100g(165kcal)、鶏肉&野菜炒め(鶏もも肉、もやし、ピ...

    148.5cm 56.4kg(-21.2kg) 35.2% 06月18日 23:26
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「6/18 火曜日」を追加しました。

    今日は寝落ちせず運動できた!時半:自転車20分12時:ミルクチョコ5個13時半:ビターチョコ3個14時半:サラダ、白身魚ムニエル、ポテトなケチャップ煮、野菜炒め15時半:飴19時:自転車20分20時:...

    160cm 55.5kg(-1kg) 35% 06月18日 23:21
  • あん

    あんさんが日記に「」を追加しました。

    12時起床コーヒーのみで計測ジムで筋トレ+ZUNBA45分

    154cm 63.6kg(+1.1kg) 39% 06月18日 23:03
  • すぅ

    すぅさんが日記に「ストレッチ」を追加しました。

    雨降りなので今日はしっかりストレッチ。体重も戻ったぁ♪

    155cm 61.9kg(-16.1kg) 35.6% コメント:1件 06月18日 22:51
  • 葉月

    葉月さんが日記に「だらーん」を追加しました。

    だらーん、な1日♪それもまた、幸せ♡

    159cm 67.4kg(-0.9kg) 36.8% 06月18日 21:56
  • ベル

    ベルさんが日記に「28日目」を追加しました。

    糖質 13.0gなかなか減らなくなってきました...次の休みまで減りが悪いようだったらチートデイにしようと思います!

    160cm 77.1kg(-6.4kg) 39.4% 06月18日 21:55
  • りほ。

    りほ。さんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。

    こんばんは(о´∀`о)昨夜64と65kg台の間の壁が見えたのですが…今日も数字が全然変わりませんでした(;´д`)サウナスーツ着て1時間ちょいウォーキングしたんだけどなぁ。燃焼upするゼリードリンク...

    161cm 65.1kg(-1.5kg) 37.4% コメント:2件 06月18日 20:36
  • まめ太郎

    まめ太郎さんが日記に「71日目」を追加しました。

    朝 プロテイン昼 味噌おじや、豆腐ハンバーグ夜 和食弁当間食 おまんじゅう、蜂蜜100%飴運動 ×足のマッサージお通じ ○本日も記録のみ><

    162cm 65.9kg(-2.1kg) 36.9% 06月18日 19:54
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「18日目」を追加しました。

    今日は、朝から、やる気がでず(ーдー)しかし、仕事は、ちょっと午後の作業が楽しみだった!ヽ(´∀`)ノ朝、カボチャとキャロットのスープしゃきしゃきレタスサンド昼に野菜ビタミンジュース、ミックスサンド、...

    156cm 80.9kg(-2.5kg) 35.9% コメント:1件 06月18日 19:47
  • A

    Aさんが日記に「ガゼリ菌2日目」を追加しました。

    77.1g 36.7%☆基礎代謝:1504kcal ☆骨格筋率:24.0% ☆水分量:39.3% ☆お通じ:ま ご わ や さ し い こ☆朝食☆間食☆昼食☆間食☆夕食☆間食☆飲み物☆運動

    166cm 77.1kg(+0.9kg) 36.7% 06月18日 17:43
  • ЯIЁ

    ЯIЁさんが日記に「21日目╰(*´︶`*)╯♡」を追加しました。

    野菜中心の食事を始めて。体重はほとんど変化無いけど、今まで変に食事制限してた時と違う事。それは体脂肪が落ちてる事!今までだったら水分が減っただけ!って感じで、体重減っても体脂肪増えてたから。体重がわか...

    152cm 81.3kg(-1kg) 39.4% コメント:1件 1 06月18日 15:18
  • victory k

    victory kさんが日記に「圧倒的に」を追加しました。

    とりあへず、体脂肪が減ったか?今夜は地道に室内ローラーをまわそ。デブがさ、一般の人と同じ食事量にしてちゃダメなのよ。デブがさ、一般の人と同じ筋トレじゃあかんのよ。デブはもっと努力しなきゃならんのよ。明...

    153cm 62.1kg(-9.9kg) 36.5% 06月18日 13:12
  • らん

    らんさんが日記に「【足がおかしいの?】」を追加しました。

    昨日の状態を引きずってます。あー、なんだこりゃ(笑)

    157cm 65.6kg(-10.9kg) 36.6% 06月18日 10:58
  • 魚

    さんが日記に「初心表明」を追加しました。

    ダイエット始めました。人生で一番太っています。ヤバヤバのヤバ。悩みつつもMEC食を試していきたいと思います。3カ月試して、体調悪くなったり痩せなかったら玄米とかカロリー抑える方に切り替えます。※オタク...

    164cm 75.1kg(+0.1kg) 39.5% 06月18日 10:52
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1470】ヨーグルトファスティング(68.95)」を追加しました。

    無事終わったー!!loveさんオツカレサマデシタ( *ˊᵕˋ)ノ゙))〜ꕤゆるゆるやるつもりが思ったよりがんばれたかも(*´ 艸`)ヨーグルト&ドライフルーツ少しあとはジャスミンティーで乗り切ったー...

    168cm 68.9kg(+1.6kg) 35.1% コメント:4件 06月18日 10:32
  • はなくま

    はなくまさんが日記に「18日目」を追加しました。

    微増。昨日先生から宣言された通り筋肉痛〜今日はほどほどに動こう。明日は作り置きの日。体重も浪費も減らす!朝 トマト、納豆、バナナ、アスパラ、ブロッコリーツナ間 くるみ、ドライバナナ昼 ローストビーフバ...

    156cm 69kg(-0.2kg) 37% コメント:2件 06月18日 10:23
  • みぃちゃん

    みぃちゃんさんが日記に「ダイエット再開21日目」を追加しました。

    まだまだ太りすぎ。

    148.8cm 63.2kg(+0.8kg) 37.9% 06月18日 10:12
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「おぉ♪」を追加しました。

    減ってます♪昨日は低糖質の夕飯だったからかな♪お通じも良くなったから…と思いますが、ここで気を抜かないで頑張りたい。血圧の薬も昨日貰ってきたが、いきなり心電図とレントゲンをとるように言われ、結果は問題...

    167.6cm 106.4kg(-18.8kg) 39.5% コメント:2件 06月18日 09:45
  • ココナッツ

    ココナッツさんが日記に「7日目★64.8kg 39%【不食日】」を追加しました。

    計測忘れたので昨日と同じ記録を。今日は初の不食日にトライです。白湯or水 2Lで凌ぐぞ!!

    151.5cm 64.8kg(+0.7kg) 39% 06月18日 09:27
  • 係長

    係長さんが日記に「増えとるやないか」を追加しました。

    あーーーー透明人間になってしまいたい。そして何にも縛られるずに好きなように暮らしたい…引っ越しもしたくない、めんどうな手続きもしたくない…今、いろんな事が嫌だ…いやいや、ダメダメ!!ポジティブでいなき...

    157cm 61.6kg(-2.1kg) 36% コメント:4件 06月18日 09:16
  • まんまる

    まんまるさんが日記に「40日目」を追加しました。

    8:00起床コーヒー白湯アンドーナツ12:00白米ソーセージキャベツ炒め鯖の塩焼きお茶水14:30クロワッサンアイスコーヒー水18:00ラーメンお茶ウォーキング60分水...

    170cm 73.4kg(-2.2kg) 36.3% 1 06月18日 08:25
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    159cm 74.1kg(-1.2kg) 38.8% 06月18日 08:25
  • めだこ

    めだこさんが日記に「ストップ!!」を追加しました。

    (´・ω・)つ現実=͟͟͞͞( ๑`・ω・´)ニゲロ!今日もHIIT!!(๑و•̀ω•́)و<ガンバレー!!私

    153cm 69.2kg(-4.9kg) 39.3% 06月18日 07:50
  • いおり

    いおりさんが日記に「46日目」を追加しました。

    昨日の歩数は12,417歩。総消費カロリーは2,457kcalでした。うん。昨日も良く動いた日でした。

    157cm 69.2kg(-2.7kg) 38% 06月18日 07:08
  • ラナ

    ラナさんが日記に「ストップ!!体重!!」を追加しました。

    これは…完全にマズイ(^_^;)原因は、本人が一番わかってます( TДT)m(_ _;m)三(m;_ _)mラスト2週間…今月の目標達成目指して気持ち切り替えます(p`・Д・´q)...

    149cm 62.3kg(-2.6kg) 39% コメント:5件 06月18日 06:51
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