ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
-
-
-
-
-
-
-
-
-
diet45さんが日記に「63kg 36.2%」を追加しました。
キャベツ10kcピーマン5kcチーズ130kcきゅうり14kc塩昆布10kc胡麻50kc胡麻油100kcサラダチキン50kcカフェラトリー53kc卵2個180kcライ麦パン149kc夜1200kcコー...
165cm 63kg(-17kg) 36.2% 04月10日 08:48 -
-
-
-
-
-
こむぎさんが日記に「月曜断食124日目:良食」を追加しました。
不食明けは1.1kg減↓↓↓増えた分RESET出来ました～(*ˊᵕˋ*)金土日とオートミールで人体実験してみて体重増加傾向なら来週の月曜日以降の使用を一旦Stopしようと思います( ¨̮ )︎︎♡さて...
-
そら豆さんが日記に「2020-04-10」を追加しました。
7:00エビカツサンド1切れ（ローソン） プロテイン30g 牛乳200ml9:00カフェオレ11:15茹で卵1個 サバ1/4匹 十勝ヨーグルト1個 カフェオレ17:00プロテイン30g 牛乳200ml...
160cm 71.3kg(-6kg) 39.3% 04月10日 07:05 -
しあわせさんが日記に「4/10 GLP1 2日目」を追加しました。
〇空腹感はないが食べれてしまう、これが曲者、これを何とかしたい！間食はだらだらやらなかった朝白湯、コーヒー、牛乳プロテインきな粉ごまココアパウダーチョコ二つ昼味噌汁キャベツ塩昆布ブロコリ玉子焼き一きれ...
162.5cm 64.2kg(+1.3kg) 39.8% 04月10日 07:04 -
47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1131 67.2kg 35.4% 40.8 1294」を追加しました。
+0.146.1%39.958.346.8
167cm 67.2kg(-4kg) 35.4% 04月10日 06:15 -
-
CoCoさんが日記に「57.6kg 35.2%」を追加しました。
★6:00・飲むヨーグルト★8:00・カレーライス・チータラ・納豆1/2、キムチ、豆腐1/2・味噌汁(わかめ、豆腐)・梅干し1個・野菜サラダ・オレンジ1/2・プルーン4粒★11:50・ミニチーズ蒸しパ...
151.6cm 57.6kg(-7.5kg) 35.2% 04月10日 05:34 -
Ｍさんが日記に「【帰宅したら、最初に水分とお風呂で温活!!】」を追加しました。
〜好きな言葉、好きなものに何度も触れよう〜昨日は22時前にベッド行けた。そして3時に中途覚醒…。太ももの脂肪、本当に減らしたい。ずっと下半身は悩みじゃ。♥脚上げ30、腹筋30、スクワット、ストレッチ、...
-
maki_68kg第一目標さんが日記に「4/10（金）美食日」を追加しました。
1cool*5week朝なし昼※過食八宝菜、長いもポン酢、カンパーニ、3切れ、アップルパイ、キムラー、マカロニグラタン夜※過食苺2個、火薬ごはん、甘酒、スリムアップスリム（1Spoon）、アップパイ少...
160cm 77.3kg(-2.5kg) 38.7% 04月10日 02:43 -
だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅさんが日記に「R2.4/9(木)カーブス329(73)回目♥月断67日目」を追加しました。
★TANITA体組成計★am8:37体重 68.20kg(前日比＋150g total－3.25kg)BMI 27.5体脂肪率 37.8%(前日比＋1.1% total－2.2%)筋肉量 39.82k...
-
そらさんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。
こんばんは(*´꒳`*)今日は令和2年になって１００日目だそうです。そんななか、緊急事態宣言出たので、お店関係にも閉店や時短の影響が出てきて(°△°|||)お正月の頃なんて、こんな4月が来るなんて思い...
159cm 65.4kg(+1.2kg) 37.4% コメント:1件 04月09日 22:31 -
どんぐり☆さんが日記に「2020.4.9(木）」を追加しました。
ε('∞'*)ﾌｩｰ ☆朝 ・牛乳 ・サンドイッチ（玉子） ・スムージー☆昼 ・岩海苔ごはん ・サラダ ・ヤクルト400LT☆夕 ・味噌汁（ふのり） ・サラダ（ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、生ハ...
159.5cm 75.3kg(-1.4kg) 38% 04月09日 16:52 -
-
-
-
-
