ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ろんいぇん

    ろんいぇんさんが日記に「74.2kg 35.6%」を追加しました。

    Wii Fit Plus 65分 231kcal

    163cm 74.2kg(-1.8kg) 35.6% 10月18日 01:54
  • ライティ

    ライティさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝 オクラ水昼、すごくお腹が空くまで待っていたら夕方になってしまった。ベーカリーのパン3種類と、デパ地下の鳥南蛮を200g一気に食べてしまった。こういうのがいけないのに!夜なし間食なしエアロバイク30...

    159cm 74.1kg(-0.9kg) 39.4% 10月17日 23:54
  • もこみ

    もこみさんが日記に「記録のみのみのみ。」を追加しました。

    朝ご飯ブランパンサンド(カニカマ)わかめスープヨーグルトお昼ご飯サラダサラダチキン間食ロカボチョコロカボクッキー夜ご飯(外食)ローストビーフサラダ...

    162cm 73.8kg(-1.6kg) 38.9% 10月17日 23:16
  • のこママ☆2018

    のこママ☆2018さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    156.2cm 60.1kg(+3.7kg) 37.1% 10月17日 22:20
  • こりらんらん

    こりらんらんさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝:納豆サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー)ご飯昼:縞ホッケご飯味噌汁夜:刺身(鮭、ブリ、イカ)サラダイカとニンニクの芽の甘辛煮エリンギと椎茸おやつ:殻付きピーナッツぶどう(甲斐路)ほんの100gだ...

    148cm 55.8kg(-1.2kg) 35.5% 10月17日 22:09
  • みきにゃん

    みきにゃんさんが日記に「53日目*神戸のお土産」を追加しました。

    *朝コーンフレーク*昼お弁当*夕ビールホタテの塩辛キムチ

    164.5cm 73.4kg(-3.6kg) 39.1% 10月17日 21:33
  • やまま

    やままさんが日記に「259日目。」を追加しました。

    夕飯めっちゃ食べてしまった。ランチも外食だったのに(@_@)腹パンパン。*ラジオ体操*帰り歩き

    160.5cm 68.8kg(-1.4kg) 38% 10月17日 20:51
  • U+BODY

    U+BODYさんが日記に「BODYクエスト123章」を追加しました。

    #体重ロスしたぶん一気に来い!と強く想ってイメージしたら一気にきたーーーーヨガ寝たままできる自律神経を整えるヨガ☆ やる気が出ない時にオススメhttps://youtu.be/k7ju5ykeoV8期...

    156.1cm 62.7kg(-6.1kg) 35.5% 10月17日 16:26
  • ぷるん

    ぷるんさんが日記に「75.1kg 37.3%」を追加しました。

    全く 変わらない(笑)まぁ増えてないからいっか!ちゃんと食べて 増えてないというのは良い事としよう(*´-`)生理前だからかな?とも思ってみたり。

    164.2cm 75.1kg(-1.4kg) 37.3% 10月17日 13:45
  • m

    mさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウインナー玄米ウインナー魚フライぶどうプチトマトナスの味噌汁モンブラン

    153cm 62.5kg(-4.3kg) 36.8% 10月17日 12:14
  • くまみ

    くまみさんが日記に「なかなか減らない」を追加しました。

    筋トレメニュー組み直して、身体変えたいけど、なかなか成果が出ない…。今まで何年も積み重ねて肥えた身体なんだし、そうすぐ変わらないよねーー!!!がんばろ!!!...

    155.5cm 56.3kg(-0.5kg) 35% 10月17日 11:21
  • あず

    あずさんが日記に「記録」を追加しました。

    今日は夜勤

    157cm 79.2kg(-4kg) 39.7% 10月17日 10:30
  • *サマー*

    *サマー*さんが日記に「2018 10/17」を追加しました。

    内臓14

    158.5cm 80.5kg(-6.8kg) 37.7% 10月17日 10:22
  • 山葵

    山葵さんが日記に「Day54」を追加しました。

    10月16日(火)そろそろ右肩上がりのグラフをなんとかせねば!しばらく飲み会の予定もないし!遊びに行く予定もないし!さみしい!ダイエットするぞ!朝→画像①昼→画像②間食→おかき夜→画像③...

    158.5cm 78.4kg(-2.1kg) 38.4% コメント:1件 10月17日 09:23
  • なこ

    なこさんが日記に「グラタン」を追加しました。

    娘の大好きなグラタンを作った( ´ ▽ ` )でもグラタン、絶対カロリー高いよなぁ( T_T)\大根ジャコサラダとグラタン美味しかった♪( ´θ`)

    154cm 59kg(-3kg) 36.5% 10月17日 09:21
  • Ami

    Amiさんが日記に「ダイエット8日目」を追加しました。

    ≪朝≫ ◍トマトスープ ◍稲荷ずし(破れたアゲで包んだ)◍乳酸菌ショコラ グラノーラ≪昼≫ ◍トマトスープ (ゆでたまご入り◍稲荷ずし2個(50g×2個)◍フライドポテトM≪間食≫ ◍焼...

    161cm 68kg(-2kg) 37.2% 1 10月17日 08:52
  • さいか

    さいかさんが日記に「冷えが始まってきました。」を追加しました。

    最近寒くなってきて、服が選びづらくなってきましたね。かなりの冷え性なので、体を冷やさないように着込まなきゃいけないとは思いつつも、まだまだ薄着でいます。そのせいか、足から冷え始めてきました。そんなわけ...

    161.5cm 87.2kg(-10.8kg) 39.8% コメント:3件 10月17日 08:42
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「いい感じ」を追加しました。

    よしよし!

    156cm 73.3kg(-7.7kg) 38.1% 10月17日 07:58
  • くるみ

    くるみさんが日記に「54日目」を追加しました。

    ゼロトレ。ラジオ体操。朝~白湯、玉ねぎヨーグルト、おでん色々、蓮根きんぴら、チキン南蛮、梅干し、ご飯、牛乳。間食~揚げ出し豆腐。昼~白湯、玉ねぎヨーグルト、おでん色々、チキン南蛮、オニオンスライス、ご...

    153cm 60.1kg(-4.9kg) 36.4% 10月17日 07:53
  • りょうこ

    りょうこさんが日記に「ダイエット22日目」を追加しました。

    昨日は朝、昼、夜と食事をして、置き換えは出来ませんでした。ちょっと、減りました。戻りました。ロカボを意識するだけで、変わるみたいです。たまに、チョコを食べたくなるし、何にも考えないで、食べたくもなるけ...

    163cm 68.5kg(-2.2kg) 35.8% 1 10月17日 07:44
  • 膝

    さんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝:グリーンスムージー昼:グリーヨーグルト、野菜ジュース間:鯛焼き、コーヒー2杯夜:マカロニサラダ、水切りヨーグルト、バナナ豆乳スムージー

    161cm 63.5kg(-3.3kg) 35.5% 10月17日 06:53
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「10/16 火曜日」を追加しました。

    うーん頭痛治らない…いややっぱり頭痛じゃなくて首痛か…?11時:コーヒー、ちんすこうショコラ4個13時半:今川焼2個14時半:ポテチ18時:カロリミット19時半:刺身、味噌汁、焼魚、梨21半:頭痛薬...

    160cm 53.1kg(-3.4kg) 35.1% 10月17日 06:38
  • M

    さんが日記に「【総菜、買わない】」を追加しました。

    ローストビーフ(*´-`)あかんかった。腹部満感あり。先におふろはいったのは★総菜を買ってしまったのが✖おふろ前後の水分量 少なかったかな。お腹いっぱいまで飲んでない。→「おふろ前後に、お腹いっぱい水...

    155cm 70.8kg(-1.4kg) 39.5% 10月17日 06:26
  • なな

    ななさんが日記に「+600g」を追加しました。

    筋肉量40.80kg基礎代謝1345kcal

    163cm 70.7kg(-9.9kg) 38.5% 10月17日 06:10
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「585 66.3kg 37.6% 38.9 1244」を追加しました。

    -0.443.3%71.957.144.2

    167cm 66.3kg(-21.7kg) 37.6% 10月17日 05:55
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「10/17(水)」を追加しました。

    朝69・8夕71・6

    156.5cm 69.8kg(-7kg) 37.2% 10月17日 05:52
  • ま~ちん

    ま~ちんさんが日記に「よしよし!」を追加しました。

    昨日の夕方以降、お腹の調子がよくなかった。やっぱり食べ過ぎるとこうなるんだね。

    160cm 86.4kg(-3.6kg) 37.8% 10月17日 05:37
  • rosina

    rosina さんが日記に「眠れない」を追加しました。

    困ったなぁー(´-`)10:00に早寝したのはいいけど12:00に起きてしまった。全然眠くないし、逆に冴えちゃってるし( ✧Д✧) カッ!!DCのアプリをたまたま発見したこれからはアプリから投稿しよっ...

    152.5cm 59.4kg(-0.4kg) 38.3% 10月17日 00:39
  • mgmg***

    mgmg***さんが日記に「down↓」を追加しました。

    日本vsウルグアイ。楽しみました♪ヽ(´▽`)/踏み台も機嫌よくやりました♪スクワット&ランジのおかげか、増量しても脚は細くなりました(^^)そう!上半身に肉がついたーーー( ;∀;)内臓脂肪…ですよ...

    165cm 77kg(+1kg) 35.6% 10月16日 22:25
  • 十乃

    十乃さんが日記に「111日目」を追加しました。

    ZOZOスーツが届きました!まだかな?と思っていたらドアノブにかかっていました(苦笑)これで測ってまたちゃんとしたダイエット再開頑張ろう

    162.7cm 67.4kg(-7.3kg) 38.3% 4 10月16日 20:14
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