ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • YURA

    YURAさんが日記に「『diet17日目』」を追加しました。

    *おやつ*朝:ー昼:ー夕:ー(total 0kcal 糖質0g)昨日も夜中にメチャメチャ食べてしまいました。2000kcal越えです(´;ω;`)ついつい我慢出来なくて・・・意志が弱いですね。もう過食...

    160cm 66.6kg(+0.4kg) 38% 05月17日 19:11
  • STEWART

    STEWARTさんが日記に「2021年5月17日~え?え?え?~」を追加しました。

    タイトルは、体重計の数字を見てとっさに出た言葉。何ででしょう、特に何もしていないのですが一気に体重が減りました。嬉しいけれど、特に何もせずに出た数字なので、すぐに戻ることでしょう。承知していますよ、そ...

    169cm 83.8kg(-2.7kg) 37.3% コメント:1件 05月17日 18:58
  • あずさ(´∀`*)

    あずさ(´∀`*)さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163cm 79.3kg(-11.7kg) 37% 05月17日 12:09
  • ののこ

    ののこさんが日記に「(前日比+0.1)」を追加しました。

    なんとか土日微増で抑えられました

    162cm 77.1kg(-9.4kg) 35.3% 1 05月17日 10:19
  • エルザ

    エルザさんが日記に「0.2kg減」を追加しました。

    順調!でも心当たりがない。

    166cm 82kg(0kg) 38.7% 05月17日 10:13
  • にこにこ母さん

    にこにこ母さんさんが日記に「076」を追加しました。

    夜食に手を出さずぐっすり眠れて良かった!この積み重ねが大事だと思う朝150コーヒー牛乳150

    168.9cm 69.4kg(-7.4kg) 35.7% 05月17日 08:47
  • 今日ここ

    今日ここさんが日記に「ふぅ~~、なんとか週末を乗り切りました。」を追加しました。

    華の金曜日はお酒を飲み、土曜日は夫と買い出し、ゆえに土日はどうしても食べ過ぎちゃう。今年に入って、口にしなかったシフォンケーキ、食べました(汗)。それに夫がスイカを買ってくれちゃって。甘い。美味しすぎ...

    167cm 69.2kg(-0.6kg) 36.9% コメント:1件 3 05月17日 08:32
  • RIRA

    RIRAさんが日記に「」を追加しました。

    164cm 71.1kg(-5.9kg) 36.7% 05月17日 08:31
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:22 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.4 39.0A--- F114.0...

    178.6cm 128.4kg(+17.4kg) 39% 05月17日 08:31
  • ライオンキング

    ライオンキングさんが日記に「やる気スイッチオン!」を追加しました。

    早く抜け出したい!行ったり来たりの体重からʕ´• ᴥ•̥`ʔ

    160cm 71.5kg(-5.3kg) 37.8% 05月17日 08:28
  • みにょん

    みにょんさんが日記に「体重は増えたけど安心」を追加しました。

    運動するしかない、60kg台になるまでやろう。食生活見直しする。最近食べすぎていたのて通常の量にする。

    164cm 73.3kg(-10.7kg) 38.3% 05月17日 08:17
  • やっこ

    やっこさんが日記に「23日目」を追加しました。

    生理周期15日目です。排卵増量期は今日か明日ぐらいまでかな。今日すでに昨日より体重減体脂肪減になってるから溜め込んだ水分が出始めてるのかもしれない。腰回りのストレッチをして今日も体を温かくしてすごしま...

    154cm 72.7kg(-3.6kg) 38.6% コメント:2件 05月17日 08:16
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2931日目」を追加しました。

    58.85kg *不食日、予定(笑) *血圧(平均136/83)血圧高いのがちょい気になるなぁ。 なんでだろう??('_'?)

    151cm 58.8kg(-23.8kg) 35.8% 05月17日 08:13
  • など

    などさんが日記に「day7 MCTオイル効果?」を追加しました。

    2時間、海外の先生とオンラインダンスレッスン。英語だから頭も使ってへとへと〜。便秘がひどかったから、MCTオイルを味噌汁に入れて飲んだら3時間後にするっとでてくれた!(でも体重はそこまで変わらない( ...

    155cm 57.8kg(-0.9kg) 35.4% 1 05月17日 07:41
  • miiii

    miiiiさんが日記に「_(:3」∠)_」を追加しました。

    朝:オートミール+卵かゆ、野菜たっぷり味噌汁、ブロッコリー、魚肉ソーセージ、ヨーグルト昼:抹茶オレ、メロン夕:豆腐とわかめの味噌汁、オートミール、おやつソーセージ、マスカットゼリー☆朝ストレッチ☆夜ス...

    162cm 73kg(-4.2kg) 39.5% 05月17日 06:40
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「434日目」を追加しました。

    74.4㎏(-0.2㎏) 36.5%

    158cm 74.4kg(-4.4kg) 36.5% 05月17日 06:38
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1436 68.2kg 38% 39.8 1273」を追加しました。

    -0.243.4%58.260.850.3

    167cm 68.2kg(+0.8kg) 38% 05月17日 06:10
  • diet45

    diet45さんが日記に「64.4kg 36.2%」を追加しました。

    トマトスープ70kcal豆腐そうめん100kcal納豆60kcalつみれ300kcal豆乳コーヒーアーモンド効果100kcalダノン62kcalプッチンプリン58kcalサラダ156kcalくらげ酢の...

    165cm 64.4kg(-15.6kg) 36.2% 05月17日 06:06
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「全く」を追加しました。

    全然減らない体重。まだニキロしかへってないから、ここで挫折出来ないけど、なんだか、体重に形が現れないのもきついな~自分なりに食べるものをへらしてるつもりなんだけど、たべてるんだろう。。。今日からレコー...

    158cm 67.9kg(-2.6kg) 38.6% 05月17日 05:54
  • airy

    airyさんが日記に「減った」を追加しました。

    (前日比−0.5kg)夕食多かったと思ったけど大丈夫だった。体脂肪39%台にやっと!朝 納豆オムレツ(玉子1)鶏団子 エノキゼロ麺野菜スープ夕残り昼無し(無糖紅茶)間食 おつまみ昆布夕 お刺身カルパッ...

    165cm 72.3kg(-9.4kg) 39.7% 05月17日 05:46
  • じん

    じんさんが日記に「9日目」を追加しました。

    163cm 63.6kg(-0.7kg) 38.2% 05月17日 05:31
  • そら

    そらさんが日記に「(*´∇`*)」を追加しました。

    やっと64kg脱出まで、あと少し!魔の週末なのに、増えなかった◝(*゚▽゚*)◜来週中には、63kg台に行くぞ~٩(๑>◡<๑)۶

    159cm 64.1kg(-0.1kg) 36.5% 05月16日 23:31
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「19日目」を追加しました。

    朝食パン6枚切り納豆バナナ オレンジ 1/3づつ イチゴ2粒ヨーグルトお茶昼チャーハンキャベツ ブロッコリー トマト白菜炒めお茶夕シュウマイ4個五目煮もずく酢 カニカマワカメご飯味噌汁間食ラクトフェリ...

    152cm 60.6kg(-1.8kg) 38% 05月16日 22:28
  • めー

    めーさんが日記に「19分ダンス」を追加しました。

    9日目

    158cm 66.6kg(+1kg) 38.7% 05月16日 22:24
  • 桃春

    桃春さんが日記に「505日目」を追加しました。

    14時間くらい寝てしまって、あっという間に夜(*_*)それでも食べるものは食べた1日。・腹筋20回・ももクロゲッタマン体操1セット・ヒップリフト20回

    160.5cm 71kg(+0.4kg) 37% 05月16日 21:49
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「38.65」を追加しました。

    26.62.46.5126342

    155cm 64.2kg(-9.8kg) 36% 05月16日 21:02
  • くまkcal

    くまkcalさんが日記に「5/16☆76日目」を追加しました。

    休日は気がゆるむガーン【朝】ライ麦トースト1枚 野菜炒め クノールつぶたっぷりコーンクリーム65kcal 伊藤園1日分の野菜ジュース74kcal パイナップル3切れフルグラヨーグルトコーヒー6kcal...

    160cm 65.5kg(-4.5kg) 39% 05月16日 20:04
  • まあ

    まあさんが日記に「78日目」を追加しました。

    記録のみ

    169cm 84.5kg(-2.2kg) 39.6% 05月16日 12:52
  • いか

    いかさんが日記に「無題」を追加しました。

    666 352 9 246 47 1354 274

    156.5cm 66.6kg(-0.9kg) 35.2% 05月16日 12:37
  • ぽちゃこ

    ぽちゃこ さんが日記に「健康かっ」を追加しました。

    あー休日夜中にトイレに起きた時、明日が仕事か休みかわからなくなって少し慌てるよね家計の見直しはいい感じと思う、と家計簿を朝から眺め今朝は増えてたよねー、ビール飲んだしねぇ3本(糖質ゼロ2、クラフト1)...

    164.4cm 90.9kg(+0.9kg) 38.2% コメント:2件 2 05月16日 10:37
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