ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

4734件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • みな実

    みな実さんが日記に「down ↓」を追加しました。

    火曜日【良食日】

    158cm 63kg(-3.1kg) 39.8% 08月05日 04:34
  • あゆむ@月曜断食

    あゆむ@月曜断食さんが日記に「86日目 良食日 +0.6kg」を追加しました。

    昨日の夜たこ焼き卵焼き餃子プロテイン朝サラダフィッシュサトウのご飯ウインナー2本餃子天かす昼なし夜唐揚げ3つ酢豚の筍とお肉松茸のお吸い物朝夜お散歩順調に増え続ける体重…。なんでこんなに簡単に増えるかな...

    165cm 82.5kg(-6.5kg) 36.6% 08月05日 04:21
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「91」を追加しました。

    体脂肪最低値〜(●´ϖ`●)筋肉痛に伴うむくみで、体脂肪が低く出るからくり…でもイイヨ( ・∀・)イイ!! 筋肉痛になるだけでも私にはすごい事だもん(*^_^*)*******************...

    167cm 76.5kg(-5.5kg) 38.5% コメント:2件 1 08月05日 01:13
  • りよ

    りよさんが日記に「9日目」を追加しました。

    やる気でなかったけどいったん休んだら三日坊主に終わってしまいそうなので今日も何とか頑張った。脂肪燃焼ダンス10分→ストレッチ→背筋、スクワット→脂肪燃焼ダンス12分→ストレッチ。朝食:一本満足バープロ...

    158cm 63.9kg(-0.3kg) 35.4% 08月04日 23:57
  • kaori

    kaoriさんが日記に「職場での間食」を追加しました。

    最近、職場で間食することが減ってきた気がします。お腹はすくんですがなかなかピンとくる食べ物がなくて…いい感じです!

    158cm 62.9kg(+1kg) 36% 08月04日 23:54
  • たまこ

    たまこさんが日記に「今日も」を追加しました。

    記録のみ仕事でぐったり

    151cm 58kg(-2kg) 36.6% 08月04日 23:24
  • 葉月

    葉月さんが日記に「ナウシカ」を追加しました。

    今更ながら、ナウシカを観る。スクリーンで。やりたいことが多すぎちゃうんだなー。きっと。今日も朝の体重。夜は69kg38.2朝のトーストコーヒーケフィア+コーヒーゼリープルーンアマニ油昼クランベリー&チ...

    159cm 68.8kg(-0.9kg) 39.2% 08月04日 22:44
  • りんご

    りんごさんが日記に「月曜断食11週目良食日」を追加しました。

    朝食べ過ぎた…休みの日は午前中朝活で外でないと、家だとながら食べをしちゃって危険かも…それか月曜断食には背いちゃうけど朝もタンパク質とっちゃおうかなぁ。朝のどか食いやめられないなら考えよう…朝:PA ...

    165.5cm 76.3kg(-16.5kg) 38% 08月04日 22:27
  • りー

    りーさんが日記に「51」を追加しました。

    〜月断51日目〜沢山野菜食べれた☆夏野菜美味しい( ^ω^ )朝ヨーグルトフルグラスイカ野菜ジュースコーヒーMCTオイル水昼厚揚げオイスター炒め(もやし、ニラ、ネギ)リゾット(えのき、ぶなしめじ、白菜...

    168cm 71.7kg(-9.3kg) 36.3% 08月04日 22:13
  • そら

    そらさんが日記に「変わらず(-_-;)」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)ラジオ体操2回ゆる筋トレストレッチ女性向け減量筋トレアプリ梅雨明けして、こんなに暑くなるなんて。ちょっと筋トレしたら、汗だく(๑°⌓°๑)ボーッそのおかげか、私にしたらだけどま...

    159cm 63.7kg(-0.5kg) 36% コメント:1件 08月04日 22:03
  • くのあ

    くのあさんが日記に「【維持期】ゆるモード4日目」を追加しました。

    基準日7/31→61.7kg、36.7%体 重:前日比-0.4kg、トータル+1.3kg体脂肪:前日比-0.8%、トータル-0.3%20時過ぎに急に具合が悪くなってしまった。夕方にフレンチトーストなん...

    155cm 63kg(-7.2kg) 36.4% 08月04日 21:11
  • トみぃ

    トみぃさんが日記に「51日目」を追加しました。

    今日から仕事(‘、3_ヽ)_昨日、夜になって仕事のこといろいろ思い出して眠れなくて寝不足(。-_-。)でも出勤したらたまってた仕事に追われてバタバタバタバタヾ(:3ノシヾ)ノシでも今日は米津様のアルバ...

    154cm 79.9kg(-5.5kg) 38.7% コメント:1件 08月04日 20:59
  • む 。

    む 。さんが日記に「」を追加しました。

    145cm 63.3kg(-0.7kg) 37.2% 08月04日 20:43
  • ピョン@月曜断食

    ピョン@月曜断食さんが日記に「8/4(火)41日目⑦」を追加しました。

    前日比-0.6kg体脂肪率が35%台で落ち着いてきた感じがするなー。今月中に34%までいけるといいな。リングフィットアドベンチャー、実質運動時間にすると15分位だけど、汗と疲労感がすごい。汗っかきだか...

    165cm 61.5kg(-5.2kg) 35.5% 1 08月04日 20:25
  • なつ

    なつさんが日記に「1」を追加しました。

    朝 オレンジジュース、Weetabix(fruit & nuts)、バナナ、アーモンドミルク昼夜

    158cm 70.3kg(-1.7kg) 39.6% 08月04日 18:38
  • エリコ@月曜断食

    エリコ@月曜断食さんが日記に「【月曜断食】111日目 不食日」を追加しました。

    予想通りの増昨日たらふく食べたし自業自得だなぁ( ̄▽ ̄;)今日を急遽不食日にしました眠気と格闘中です週末1泊旅行に行く予定があるのですがこのままの体重だと行くの不安だなぁ食べすぎるの目に見えてるし(−...

    158cm 71.8kg(-15kg) 38.4% 1 08月04日 17:10
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「−0.2kg」を追加しました。

    69.1kg(前日比−0.2kg 計マイナス9.2kg)お通じ まだ!お通じがありそうでない!水分も摂ってるし朝オールブランもオリゴ糖と食べてるしmctオイルもとってるんだけどなぁ。最近夜遅くにお...

    162cm 69.1kg(-2.2kg) 36.2% コメント:3件 08月04日 16:45
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨夜も寝る前にお酒を飲んでしまいました。要改善。

    159cm 67.9kg(-0.7kg) 36.7% 08月04日 15:31
  • madoko

    madokoさんが日記に「雲多めだけど晴れてるっぽい」を追加しました。

    体重 68.1㎏  BMI値25.6 体脂肪38%  骨格筋26.6% 骨量 1.9㎏  基礎代謝量1289キロカロリー  ケンタッキーカレーはさっぱりとしたお味でトリイのソースをかけ、美味しく頂いた...

    163cm 68.1kg(-1.9kg) 38% 08月04日 11:23
  • ★あんてぃー★

    ★あんてぃー★さんが日記に「20200804」を追加しました。

    ★ブランチバナナスムージー(200kcal)菓子パン★夕食★間食ガツン、と南国フルーツ(104kcal)★飲み物麦茶(0kcal)炭酸水(0kcal)★便通:あり★運動:...

    160cm 69.8kg(-4.8kg) 38.7% 08月04日 10:20
  • りょう

    りょうさんが日記に「9日目」を追加しました。

    今日は仕事休みになった!これからお盆休みとかなにかと休みが多いから、食べ過ぎなように気をつけなきゃ。

    160.5cm 67.6kg(-1.4kg) 35.8% 08月04日 09:53
  • ハナ

    ハナさんが日記に「8/4」を追加しました。

    昨日から二の腕に効く4分トレをはじめた。

    162cm 62kg(-7.3kg) 35.2% 08月04日 09:23
  • 60kg切ろう!

    60kg切ろう!さんが日記に「無題」を追加しました。

    筋肉量37.2内臓脂肪7基礎代謝量1222体内年齢469:00桃1個ヨーグルト13:00もやしナムルキムチハンバーグキャベツと鯖18:00冬瓜スープキャベツと鯖缶

    153cm 64.1kg(-2.7kg) 38.5% 08月04日 09:14
  • ゆきやなぎ

    ゆきやなぎさんが日記に「58日目」を追加しました。

    とりあえず体重の記録71.6㎏ 体脂肪38.3本当に体重が減らなくなってきた間食も炭水化物も我慢して、渋い(>_<)特保のお茶頑張ってのんで朝晩、ウォーキングと踏み台してるのになんでだろー...

    160cm 71.6kg(-5.4kg) 38.3% 08月04日 08:50
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:23 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.6 37.8A--- F114.0...

    178.6cm 128.6kg(+17.6kg) 37.8% 08月04日 08:24
  • ぽちゃ~

    ぽちゃ~さんが日記に「29日目」を追加しました。

    元々塩っけが苦手で、子供のころから奴や刺身に醤油をつけなかったのですが、血圧が高めなのでそっちも改善求められました。「血圧さがらなければそっちも(薬)考えなきゃね」と言われましたが、なるべくそうならな...

    162cm 77.8kg(-4.2kg) 39.3% コメント:4件 08月04日 07:48
  • なな

    ななさんが日記に「65日目」を追加しました。

    【前日比】体重−0.1体脂肪+0.1豆乳 ○お通じ ○筋トレウォーキング ○水分 ○湯船バランスボール▪️7:35ホットコーヒー▪️8:00ご飯サバの味噌煮がんもカブのぬか漬けヨーグルト(ブルーベリー...

    157cm 70kg(-1.4kg) 37% 08月04日 07:45
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「151日目」を追加しました。

    73.9㎏ 35.5%

    158cm 73.9kg(-4.9kg) 35.5% 08月04日 07:23
  • ベル

    ベルさんが日記に「8月になっちゃった」を追加しました。

    昨日の朝トーストカフェオレ昼カレーパン夜鶏手羽のお酢煮冷しゃぶサラダお味噌汁(ニラ玉と豆腐)あっという間に1ヶ月経ってしまった。体重は一進一退で、結局変わりない。割とアイス食べたな〜、暑いし。梅雨もや...

    158cm 68.4kg(+2.7kg) 35.4% 08月04日 07:04
  • おもち

    おもちさんが日記に「✴︎22」を追加しました。

    ⭐︎朝→キャベツの塩昆布あえ味噌汁⭐︎昼→⭐︎夜→

    174cm 87.6kg(-7.6kg) 36.7% 08月04日 07:02
4734件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %