ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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TOYBEARさんが日記に「51日目(2/20)」を追加しました。
朝食なし昼食玄米雑炊(卵+昆布+たくあん)間食コーヒー1杯
160cm 66.4kg(-0.6kg) 39% 02月20日 12:38 -
あおばさんが日記に「9日目(前日比:+0.1kg)」を追加しました。
朝:349kcal昼:247kcal夕:間:359kcalお通じ:○
161cm 62.7kg(-0.3kg) 35.6% 02月20日 12:37 -
ほたるさんが日記に「減った 64.8kg 39.7%」を追加しました。
ちょい減ってくれました。このまま痩せ期まで増量しない様に気をつけよう。***2/8に第二目標を立ててから今日で12日目。なんと目標を立てた初日と同じ体重のままです。食べ過ぎですね…。進捗状況がよろしく...
151.5cm 64.8kg(-1.9kg) 39.7% 02月20日 08:50 -
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みぃさんが日記に「2/20 ▶︎記録…_φ(・_・」を追加しました。
⭕️ 脹脛、膝裏伸ばし 1分 × カーフレイズ(踵上げ下げ) 10回 × 踏み台昇降 10分 × 朝のお通じ☆ 不食日思い立ったら吉日♪月曜断食にトライします。次の月曜日から〜、なんて言っていたら...
155cm 67.7kg(-0.3kg) 38.6% 02月20日 07:54 -
ちー@体にいいものをとりたいさんが日記に「活性期14日目」を追加しました。
昨日の宿直明け、嫌なことも重なって自己嫌悪に陥るほど暴食してしまいました…反省…反省しても痩せないので、コツコツやるのみ!今日も頑張るぞ!...
168cm 80.7kg(-10.1kg) 38.6% 02月20日 07:47 -
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*keep!さんが日記に「2/20 【 前日比 + 】」を追加しました。
あら?浮腫み?増量した‼(•'╻'• )꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ昨日から普通の生活に…やっぱり身体が重いと感しました(笑)夕方は、冷たい雨でウォーキングをサボった元気で健康じゃないと人生楽しめない…また、家族内の...
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あんのさんが日記に「炊飯器あんこ作りました~」を追加しました。
お汁粉とかあんこ大好きなんですが、市販のゆで小豆は甘くて高カロリーなのでずっと我慢でした。甘くないゆで小豆というのを前からネットで見てやってみたかったので、小豆買ってきました。水と洗った小豆を炊飯器に...
2 02月19日 18:49
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ぷるんさんが日記に「73.3kg 36.8%」を追加しました。
★夜勤入り★ 朝緑茶 サプリ 野菜ジュース 青汁 カスピ海ヨーグルト メープル みかん 昼発芽米 緑茶 煮物 納豆 夜ゆで卵2個 チーズ2個 リンゴ1/2 ブロッコリー4個アスパラ2本お通じ ...
164.2cm 73.3kg(-1.9kg) 36.8%1 02月19日 10:04
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