ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あいぼ

    あいぼさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    お腹くだしちゅう

    163cm 66.9kg(-4.6kg) 35.2% 02月18日 15:44
  • diet45

    diet45さんが日記に「64.9kg 37.6%」を追加しました。

    里芋6個150kc蓮根六個120kc人参4切れ5kcこんにゃく20kc餅巾着一個180kc胸肉一切れ20kc卵1個90kc計585kc

    165cm 64.9kg(-15.1kg) 37.6% 02月18日 13:30
  • こあ

    こあさんが日記に「」を追加しました。

    156cm 63.7kg(-5.2kg) 37.8% 02月18日 12:36
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「増加中…」を追加しました。

    日曜日のたこ焼きが一番の原因ですが、一度増えるとなかなか落ちないですよね…食事内容…直します!!日曜日に買い出しもたっぷりして、冷蔵庫も冷凍庫もパンパンにした。この中から毎日何を作ろうかと悩みますが、...

    167.6cm 110.2kg(-15kg) 39.4% 1 02月18日 10:15
  • はなくま

    はなくまさんが日記に「255日目」を追加しました。

    ●62キロ台〜辛抱!耐えてがんばる。朝 白湯、ヨーグルト、いちご昼夕

    156cm 62.8kg(-6.4kg) 35.5% 02月18日 09:01
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:27 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)124.2 37.8A--- F114.0...

    178.6cm 124.2kg(+13.2kg) 37.8% 02月18日 08:29
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「オートミール生活1日目」を追加しました。

    今日からオートミール生活始めます。キリッ!

    167cm 75.2kg(-6.3kg) 38.5% 02月18日 08:01
  • こむぎ

    こむぎさんが日記に「月曜断食72日目」を追加しました。

    不食明けは1kg減↓↓↓76kg台になりました~\( ¨̮ )/♡次の不食までキープ頑張るぞ(*'^'*)」昨日買い物してたら【おいしくダイエット】とシールの付いた牛乳に目がいきました(⚭-⚭ )プ...

    170cm 76.7kg(-14.6kg) 38.9% コメント:10件 02月18日 07:59
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「目標:筋トレしてスタイル良く!」を追加しました。

    心が落ち込むと、元気になりたいと食べてしまう。実家に帰ると、開放感というか自分が管理できなくなる。ダラダラ過ごして、お風呂も入らず夜更かし。6:30起床(深夜にトイレに起きる。寒い)水3507:10ご...

    152cm 64.7kg(+2.7kg) 36.1% コメント:2件 02月18日 07:49
  • サラ@月曜断食

    サラ@月曜断食さんが日記に「月曜断食(回復食)」を追加しました。

    おはようございます。体重&体脂肪共に底値出ました。そしてトータル−9kg達成です。あと1kgで10kg。今月中には出したいな。今日は不食明けの回復食です。回復食をちゃんと理解してなくて、お昼にお肉や魚...

    160cm 59.1kg(-9kg) 36.6% コメント:4件 1 02月18日 07:33
  • さち

    さちさんが日記に「無題」を追加しました。

    ツナチェダーメルトホットコーヒーフランクパイエンゼルクリームホットコーヒー

    163cm 66.3kg(+5.1kg) 36.4% 02月18日 07:09
  • rei

    reiさんが日記に「-」を追加しました。

    7:00しじみお味噌汁塩むすび今日もパートだ‥ミスしないように今日お酒飲まない

    152cm 54.5kg(-1kg) 35% 1 02月18日 07:05
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1079 66.5kg 36.1% 39.9 1268」を追加しました。

    +0.0545%89.359.546.3

    167cm 66.5kg(-4.7kg) 36.1% 02月18日 06:30
  • ひろみ

    ひろみさんが日記に「ファスティング28日目」を追加しました。

    お通じ無し2日目

    160cm 64.4kg(-6.6kg) 35.6% 02月18日 06:27
  • M

    さんが日記に「【顔が浮腫んでいる、、】」を追加しました。

    すし明けはぽってり、、、。口内炎持続中。昨日は良い買いものをいっぱい(^o^)♪32ミリカールコテもついにゲット。太さ悩んでたら、安売りしててご縁あり。→髪を伸ばして、いっぱい使うぞ朝■お通じ◎ホット...

    155cm 68.4kg(-3.8kg) 39.6% 1 02月18日 06:22
  • 地味子

    地味子さんが日記に「チョコレートを食べながらダイエット 8日目」を追加しました。

    前日比 - 0.2㎏ (合計 + 0.3㎏)     - 0.1% 目標体重 59.9㎏ 目標体脂肪率 37.9% 『間食』 ・ なし 『贅沢カロリー』 ・ なし 『贅沢カロリー貯金』 ・ マイナス ...

    151cm 60.6kg(-3.4kg) 37% 02月17日 23:00
  • 桃春

    桃春さんが日記に「48日目」を追加しました。

    お昼はとんかつ。ご飯はしっかり食べたけど、今日は間食なし。今日はジムでの初ピラティス。トレーナーさんはめっちゃ優しい人だったけど、なんか物足りん感じで残念だった。・ピラティス・会社まで往復歩き...

    160.5cm 70.2kg(-0.4kg) 37.5% 02月17日 22:51
  • Fight!

    Fight!さんが日記に「2/18分」を追加しました。

    *運動 ・体操 ストレッチ ③・スロトレ 全身*食事 ・朝 生姜紅茶、茶碗蒸し、コーヒー・昼 具沢山スープ、焼芋、紅茶・夕 御飯、煮物、納豆、スープ、チーズ、水割り・他 梅昆布茶・水分 ◎ ...

    158cm 64.7kg(-3.3kg) 36.5% 02月17日 22:20
  • きうい

    きういさんが日記に「12日目」を追加しました。

    階段利用【ワークアウト】バックキック30回ワイドスクワット20回クロスレッグ20回ヒップリフト30回【歩数】11130

    160cm 69.9kg(+0.9kg) 36.2% 02月17日 22:09
  • てらお

    てらおさんが日記に「16日め」を追加しました。

    フルタイムの仕事朝、カフェオレ昼、おにぎり3こおやつ、炭酸 チョコ3こ クッキー2枚夕、桃スムージーリングフィット10分

    155cm 62.3kg(-1.3kg) 35% 02月17日 19:53
  • SAI

    SAIさんが日記に「今日からスタート!」を追加しました。

    去年、夏頃までダイエット頑張ってましたが、停滞期によりヤル気スイッチが切れてました…その後、体重計に乗らない日々を送っていたら、最後の記録からプラス5kg!!ひとまず増えた分を戻すことを目標に。最終的...

    162.2cm 65kg(0kg) 36.6% 02月17日 19:31
  • こころ

    こころさんが日記に「牡蠣フライ」を追加しました。

    週末は体重キープする事が出来ました。今週は56kg代に突入することが目標!今夜のメニューは牡蠣フライでした。ダイエット中だし夜にフライはなぁ〜でも牡蠣フライ食べたいし〜!と迷ったあげくお昼に自分の分だ...

    155.5cm 57.5kg(-1.5kg) 36.7% 02月17日 18:58
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「乳がん検査行ってきた!」を追加しました。

    先週から、おっぱいがツーン?ピーン?と、激痛が走るので、心配になり過ぎて、眠れないくらい心配になり過ぎて、今日、急遽朝から乳腺外来に行ってきた!人生で、初のマンモグラフィやった\(^o^)/クソ痛いと...

    160cm 69.4kg(-31.4kg) 37% コメント:4件 1 02月17日 13:30
  • だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

    だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅさんが日記に「R2.2/17(月)カーブス292(36)回目♡月断15日目」を追加しました。

    ☆TANITA体組成計☆am11:22体重 69.65kgBMI 28.1体脂肪率 39.0%筋肉量 39.95kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 8.5Lv基礎代謝 1295kcal/day体内年齢 ...

    157.3cm 69.6kg(-7.2kg) 39% コメント:2件 02月17日 12:04
  • のの@産後太り

    のの@産後太りさんが日記に「4日遅れ」を追加しました。

    やっと生理きたー!予定よりも4日遅れ...産後5回目だけど、来るリズムがまだ安定してない気がする(^^;今週はお出かけが多いから外食続きで体重が増えすぎないように気をつけよう!生理終わったら脂肪燃焼ス...

    168cm 71.5kg(-3.5kg) 35.6% 02月17日 08:19
  • 森ソン

    森ソンさんが日記に「24.7」を追加しました。

    どーーーしてもサイゼリアで色々食べたくなり、昨日の昼に家族でGO!!たくさん食べたのに低予算で嬉しい…。サイゼリアすごいわ!ただカロリーは多め…(;´∀`)ワインもいただいて最後にティラミスも食べて大...

    162cm 67.7kg(-8.3kg) 36.5% コメント:2件 02月17日 08:14
  • 葉月

    葉月さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    159cm 68.4kg(+0.1kg) 38.1% 02月16日 21:40
  • まやち@産後→月曜断食

    まやち@産後→月曜断食さんが日記に「11週7日目」を追加しました。

    やーっと昨日面接の連絡来ました!でも忙しいのか何だか対応が微妙で…土日出勤希望でも時間に融通利かないと難しいのか…まぁダメ元で受けてきます美食日で増量~停滞期長過ぎてちょっと増えた位じゃ凹まなくなった...

    163cm 71.9kg(-4.4kg) 38.2% コメント:1件 02月16日 15:07
  • Lazy Fat Black Cat

    Lazy Fat Black Catさんが日記に「2回目 脂肪燃焼スープダイエット3日目」を追加しました。

    昨日3日目は、フルーツ、野菜の日だったので、バナナ、りんごを食べ、スープを飲む。昼食もスープ。夕食は飽きてきたので、少しチーズを入れた。コクが出ておいしい。野菜はブロッコリーとニンジンを蒸したもの。食...

    154cm 63.7kg(-1.9kg) 36.7% 02月16日 05:59
  • りな

    りなさんが日記に「0216」を追加しました。

    少し減った

    169cm 66.5kg(-0.5kg) 36.3% 02月16日 05:23
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