ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「10.28(水)」を追加しました。

    数字のみ

    159.5cm 73.7kg(-3kg) 39.5% 10月28日 23:41
  • ゆこ

    ゆこさんが日記に「ウォーキング65日目。」を追加しました。

    今夜はそんなに寒くなかった。仕事後ウォーキング50分。約7,700歩。今月は62切れると思ってたけど、来月かなー。がんばるぞ〜。

    160cm 62.6kg(-5.4kg) 35.2% 10月28日 23:28
  • そら

    そらさんが日記に「(;´д`)」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)今日は時間が出来たので、やっと自転車で散策行ってきました~٩꒰。•◡•。꒱۶リュック背負ってマスクして、久しぶりの自転車。学生時代駅までとか乗って行ってたけど、最近は車が増えて...

    159cm 63kg(-1.2kg) 36.3% 10月28日 21:34
  • まるん

    まるんさんが日記に「56日目」を追加しました。

    朝ヨガ 5分(B-life)下腹部&くびれ(なかやまきんに君)半身浴  分YouTubeワークアウト 本 分お通じ○携帯歩数 7,989摂取カロリー 1,903

    166cm 73.5kg(-6kg) 35.9% 10月28日 21:29
  • たまこ

    たまこさんが日記に「週の折り返し」を追加しました。

    今日は残業なしで、スーパーに寄って帰宅。ダイエットは時々中断してたけど、自宅ではお酒飲まない生活は続いてる。お酒を買わない、外での飲み会もググッと回数が減っている、その分、お金が貯まるはずなのだが…。...

    151cm 56.6kg(-3.4kg) 36.2% 10月28日 20:58
  • モーラー

    モーラーさんが日記に「月曜断食21週 4ヶ月21日目 66.3[+0.3]」を追加しました。

    良食日▪️増えた。むくみ。いつもだけど、昨日は追加もしょっぱだったからね。いつもの夜メニューをお昼に食べられるとすごくいいと思うんだけど、アルコールがないからちょっとね。今日はお昼のマヨが胃に残ってた...

    155.5cm 66.3kg(-9.7kg) 39.1% 1 10月28日 19:57
  • むささび

    むささびさんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝 ゆで卵2、豆腐のチーズ焼き昼 白菜の味噌汁、混ぜご飯、めかぶ、水餃子夜 卵焼き、つくね、プロセスチーズ、わかめスープ間食 冷凍スイカ、クーリッシュ運動等 ワイドスクワット20回×3回、背筋お通じ ...

    163cm 66.5kg(-0.8kg) 37.3% 1 10月28日 18:37
  • Miho05

    Miho05さんが日記に「055日目*10月27日(火)*」を追加しました。

    ※リウマチ後、初めてのハイキングに行きました。※なんか、もう…食いまくってやる!!!って気持ちになる体重増加っぷりです。【睡眠】03時00分~06時30分(03時間30分)【食事】*07時00分*ゆ...

    152cm 64.6kg(-7.5kg) 39.1% 10月28日 16:11
  • のな

    のなさんが日記に「宣言してみる。」を追加しました。

    今夜はスロージョグとアプリの筋トレしまーす!よし、日記に書いたら実行しようと思うかもしれないのでね。(^ν^)

    162cm 75.4kg(-9.2kg) 36.5% コメント:3件 10月28日 15:27
  • らぶちゃん

    らぶちゃんさんが日記に「92日目記録」を追加しました。

    ☆昨日☆朝、なし昼、バナナ1本夜、刺身こんにゃく、油揚げピザ1枚、麻婆豆腐少し間食、無糖カフェラテ、板チョコ半分水分、1.9Lお通じ、あり運動なし今日は朝からハローワーク。ハロワ出たらスーツの女性がわ...

    163cm 73.3kg(-11kg) 35.4% コメント:2件 10月28日 15:22
  • ぽちゃき be83

    ぽちゃき be83さんが日記に「自作自肥」を追加しました。

    食事の波はあるけど、最近は夜ヘルシーなこともできたりする大豆とアーモンド、ワカメの感想パリパリ油もの多いときなどにもよさそう昔からパリパリカリカリ食感が好きでポテチも好きだったけどこのワカメパリパリで...

    164.4cm 87.3kg(-2.7kg) 39.1% コメント:1件 10月28日 12:34
  • がっきー

    がっきーさんが日記に「旅日記〜ちょっと運動+」を追加しました。

    お早うございます。昨夜はきたくが遅くなり日記が書けなかった。旅行内容としてアクアラインを経由して群馬妙義→渋川伊香保→赤城→高崎→都内某所→自宅。今回寄った主な場所。こんにゃくパーク。焼肉あおぞら。榛...

    154cm 58.8kg(-2.6kg) 38.8% 10月28日 10:28
  • junsan

    junsanさんが日記に「よっしゃぁ〜次は58kg標準体重だー!」を追加しました。

    ほぼ食べてないから、なんだかフラフラ…豆腐、大根、キャベツ…。夜中のスナック菓子はたぶん食べれる、一瞬食べたいと思っても我慢してる。まだジャンキーなもの欲してる…...

    163cm 59.3kg(-11kg) 37.6% 10月28日 10:20
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「234日目」を追加しました。

    73.2㎏(-0.5㎏) 36.2%

    158cm 73.2kg(-5.6kg) 36.2% 10月28日 09:28
  • ぽちゃ~

    ぽちゃ~さんが日記に「生理5日目」を追加しました。

    朝麦ご飯195納豆79野菜スープ30ヨーグルト80間スイートポテト101昼ビーフシチュー346ライ麦パン250コーヒー7ミントあめ20間カフェオレ35夕ご飯240さば250ひじき59スープ30シューマ...

    162cm 73.3kg(-8.7kg) 35.5% 10月28日 08:48
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:17 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)130.0 38.5A--- F114.0...

    178.6cm 130kg(+19kg) 38.5% 10月28日 08:19
  • ねこ

    ねこさんが日記に「10.28」を追加しました。

    朝はバターコーヒにしてみる

    166.6cm 71.2kg(-0.5kg) 38.3% 10月28日 07:41
  • mmyy

    mmyyさんが日記に「67.1 39.5 36h」を追加しました。

    昨日は食べたわりには増えていなくてよかった今日は36h朝 MCTオイル入りアイスカフェラテ

    156cm 67.1kg(-9.9kg) 39.5% 1 10月28日 07:38
  • マルティラ

    マルティラさんが日記に「7日目 血圧計エラーばかり…ストレス解消方法は?」を追加しました。

    7時起床 血圧計測できず今日は対人関係のストレスのせいか、血圧計のエラーが何度も出て断念。健康への心身の影響の大きさを痛感しました(>_<)ヽこういうこともあるので、ストレス解消が大切になってくるんだ...

    150cm 61.2kg(-0.1kg) 36.6% コメント:2件 10月28日 07:37
  • ゆりは重度の蓄膿症(全治2ヶ月)

    ゆりは重度の蓄膿症(全治2ヶ月)さんが日記に「62日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉バナナヨーグルト◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*今日は少し体がダルいですがリセット日メニューで頑張ります୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛午前中は蓄膿症の治療の経過をみてもらい...

    146cm 59.5kg(-4.1kg) 36.7% 10月28日 07:32
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「108日目」を追加しました。

    朝 もずく納豆昼 カツ丼 プロテイン晩 白菜スープ 大根の漬物間食 プロテインバー おからクッキー カフェオレ3日連続で減ってるのって凄く久しぶりな気がするここ数日、難消化性デキストリンを飲んでるんだ...

    160cm 68.4kg(-12.3kg) 37.4% コメント:5件 10月28日 07:28
  • さち

    さちさんが日記に「10/28(水)前日比+0.6」を追加しました。

    朝06:30ラスク1枚みそ汁大盛2杯マシュマロ2個70%チョコ1個プロティンコーヒー、白湯、お茶間食押し麦ごはん半膳梅にんにく、柴漬け昼10:00シリアル(40g、豆乳)ミックスナッツみかん1個キウイ...

    160cm 76.1kg(+2.8kg) 38.6% 2 10月28日 06:55
  • mitti

    mittiさんが日記に「寝すぎた~!!!」を追加しました。

    気がついたら、6時起床!運動の時間がとれるか!運動出来たら編集します。

    169cm 81.7kg(+0.6kg) 37% 1 10月28日 06:24
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1232 67.9kg 38.1% 39.5 1265」を追加しました。

    -0.3542.6

    167cm 67.9kg(-3.3kg) 38.1% 10月28日 06:20
  •  米粒 *

    米粒 *さんが日記に「10/28 (水) ○✖️」を追加しました。

    ・晴れ曇り*前日比 体重ー 体脂肪+*排便 ○*水分 ○*運動その他・今日の歩数・63.5kg 37.3%やらかした(ーー;)ケンタッキーの誘惑に負けた…*今日の断捨離・硝子ピン・プラスチッ...

    158cm 63.7kg(-4.3kg) 38.5% 10月28日 06:12
  • あずき

    あずきさんが日記に「5ヶ月+1日目」を追加しました。

    5/28(73.5㌔)スタート▷▷▷ 57.9㌔(前日比-0.6㌔/合計-15.6㌔) 順調に戻ってきた♪今日はまた食べ放題♡ (* ´艸`*)体重も減ってきたけど体型がまた引き締まってきてる!(*´...

    162cm 57.9kg(-15.6kg) 35.4% 1 10月28日 05:39
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    ケーキ

    162cm 73.3kg(+4kg) 38.5% 10月28日 04:54
  • なつ

    なつさんが日記に「【129日目】」を追加しました。

    休みで動物園を歩きまわる 14629歩 656kcalリングフィットアドベンチャー 89kcal

    167cm 76.1kg(-1.9kg) 35.9% 10月28日 00:42
  • てんまる

    てんまるさんが日記に「記録75日目」を追加しました。

    前日と比べて体重0.1kg↓ 体脂肪率0.7%↓・10分ストレッチ ・7分足痩せ フォームローラー 体がだるいなー。と思ったら生理がやってきました。規則正しくきてる。いい感じ。今日は歯医者で歯周病検査...

    163cm 67.9kg(-6.6kg) 35.2% 10月28日 00:42
  • たこぷ

    たこぷさんが日記に「2日目」を追加しました。

    お腹が空いたときや、ご飯を食べる最初にお水をのんでます。お水とメタバリアの効果で便通が良くなってます✨(前は2日に1回→1日に2回)助走としては良い気がします。ぼちぼち続けて、習慣化を目指します...

    158cm 74.4kg(-0.6kg) 38.3% 10月27日 15:01
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