ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • マルティラ

    マルティラさんが日記に「早く寝るようになった」を追加しました。

    地獄のような大掃除の2日間のおかげで、体重が少し減ったけど、また増えちゃいそう。やっぱり動かないとダメなんだね。幸い、早く寝るようになったので、そこだけはいいかな。ストレッチで夜更かしするよりはさっさ...

    150cm 61.9kg(-0.1kg) 37.2% 06月16日 21:45
  • かくこ

    かくこさんが日記に「眠れなかった」を追加しました。

    今日は朝シャワーに入った軽い抑うつ状態なので無理はせず自然にまかせよう今日も布団で目を瞑って息子とひっついて寝ます癒し癒し〈今日やったこと〉・体重はレコーディングした・睡眠をとる努力をした・健康第一...

    163cm 71.3kg(-1.7kg) 38.6% 06月16日 20:50
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「37.2」を追加しました。

    262.36.5122043

    155cm 62.8kg(-11.2kg) 37.1% 06月16日 08:58
  • ベル

    ベルさんが日記に「オタマトーン」を追加しました。

    昨日の昼おにぎり白菜のサラダジュース夜しょうが焼きチキンカツマカロニサラダカプレーゼ今日の朝おにぎりスイカ昨日は疲れた〜。朝の通勤でたっぷり汗をかいてしまって、一日汗がひかなかった。一度汗をかくと、な...

    158cm 70.6kg(+4.9kg) 36% 06月16日 08:09
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「全体減らない。」を追加しました。

    体重に変動ない。やる気なくすわ~。

    158cm 65kg(-5.5kg) 36.2% 06月16日 06:41
  • いか

    いかさんが日記に「無題」を追加しました。

    665 351 9 246 47 1353 273最近シャトレーゼの糖質オフチョコケーキにハマってる。糖質4.9グラムで満足感あり、十分おいしい。糖質オフパンは初め食べたとき、えってなった簡素な味だけ...

    156.5cm 66.5kg(-1kg) 35.1% 06月15日 22:55
  • STEWART

    STEWARTさんが日記に「2021年6月15日~まんぷく~」を追加しました。

    お腹いっぱい!満腹です!腹八分という感覚を掴むのが苦手なので、最初からプレートに少なめに盛り付けるように心掛けています。今日もそうしたんですが、途中で満腹感がやって来て・・。そこで止めればいいのに、や...

    169cm 82kg(-4.5kg) 36.5% コメント:6件 06月15日 19:49
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「漢方6日目」を追加しました。

    空いた時間にウォーキング(^^)娘たちを巻き込んで20分歩いてます。旦那さんはお菓子とビールを調整したらすぐに体重が落ちてます。いいなー。夫婦健康診断は無事に終わりました!3ヶ月後に血液再検査が決まっ...

    158.5cm 69.9kg(-0.1kg) 36.2% 06月15日 08:22
  • くまkcal

    くまkcalさんが日記に「6/14」を追加しました。

    太ってるガーン【朝】ハーブティー【昼】肉詰めピーマン梅のせ田舎おかき(醤油)ビスコ2個リンツベアチョコレート【夜】カレーライスピクルスマカロニサラダメロン1/6切れ...

    160cm 65.4kg(-4.6kg) 39.5% 06月14日 23:39
  • そら

    そらさんが日記に「(*´∇`*)」を追加しました。

    記録のみ

    159cm 62.9kg(-1.3kg) 36.4% 06月14日 23:16
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「再開!」を追加しました。

    実は左膝半月板を負傷し、入院、手術しておりました。今は退院しています。(^◇^;)62.5まで落としたのに、退院後は3キロ増し。頑張って落とすぞっ腹筋60回膝の筋肉トレウォーキング3000いかなかった...

    152cm 65.4kg(+3.4kg) 36.6% 06月13日 19:37
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「405」を追加しました。

    *******************

    167cm 78.5kg(-3.5kg) 39% 06月13日 04:16
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「2957日目」を追加しました。

    *血圧(平均120/74)生理中だが不思議とお腹空かない。でも、食べ出すとガアーーって食べてしまうからよくないんだよなぁ( ノД`)…

    151cm 59.3kg(-23.3kg) 37.7% 06月12日 16:54
  • ゆきやなぎ

    ゆきやなぎさんが日記に「とりあえず記録」を追加しました。

    取り急ぎ記録のみ

    160cm 70.6kg(-6.4kg) 38.4% 06月12日 11:19
  • コン

    コンさんが日記に「834」を追加しました。

    変わらず。昼間っから歩いたりスパ行ったりした割に、とも思うけど、夜飲んじゃったし(でも500mlでやめたのは私的には快挙)お昼に豚キムチ2人前くらい食べたし筋トレもサボっちゃったしと思えば、まいっか!...

    164cm 83.4kg(-4.6kg) 35.7% 06月11日 14:19
  • てんまる

    てんまるさんが日記に「記録287日目」を追加しました。

    163cm 67.2kg(-7.3kg) 35.2% 06月11日 06:58
  • こけもも

    こけももさんが日記に「61.2」を追加しました。

    最近つかれがとれないなぁ。

    150cm 61.2kg(-1.8kg) 39.5% 06月11日 06:00
  • アンナ

    アンナさんが日記に「75.5kg 38.6%」を追加しました。

    ✱✱✱✱✱

    163cm 75.5kg(-1.6kg) 38.6% 1 06月10日 16:23
  • ひきこもりーな

    ひきこもりーなさんが日記に「キャベツとサラダチキンとプロテイン」を追加しました。

    減らないけど生理前だから現状維持なら大丈夫!

    160cm 65.9kg(-3.1kg) 36.5% 06月10日 13:40
  • ayca

    aycaさんが日記に「休息日」を追加しました。

    今日はHIITお休み。筋肉痛がある時はやらない方がいいらしいのと、生理中だから。身体を冷やしたくないけど今日の最高気温は30℃…耐えられなくなったら28℃設定でクーラー付けよう、、朝ごはんは、茹で卵。...

    164cm 70.9kg(+0.4kg) 37% 06月10日 11:18
  • kiko

    kikoさんが日記に「」を追加しました。

    あー、生理前の甘い物欲がドバドバ出ていて止められなかった!ドカ食いもいいとこよー、もう!こんだけ食べたから明日は甘いもの欲収まってるといいな。...

    152cm 68.2kg(-1.8kg) 39.5% 1 06月09日 19:14
  • マロ

    マロさんが日記に「前週比+0.2」を追加しました。

    毎日運動、することなど同じでルーティンになってるので、日記を書くのがだんだんなくなったので今後は週1回を目安に前週比としてこちらではアップしていこうと思います!皆さんの日記は、変わらず拝見させて頂き私...

    160cm 67.1kg(-3.2kg) 35% 1 06月07日 10:32
  • おねこふうこ

    おねこふうこさんが日記に「だらだら生活」を追加しました。

    体重は減った♪ 生理もあり今週はなんとなくやる気の起きない週でした。明日からまた気を引き締めて頑張ろう!

    161cm 64.5kg(-3.5kg) 35.8% 06月06日 16:07
  • ケティ

    ケティさんが日記に「【2021(R3)6月(5月の体重報告)】」を追加しました。

    【記録のみ】5月の…最低体重71.6kg最高体重75.3kg

    152cm 73kg(-23kg) 39% 1 06月06日 16:01
  • junsan

    junsanさんが日記に「諦めかけた心に灯火が!」を追加しました。

    0.7減!昨夜のラーメン…やめて良かった〜頑張れそうです

    163cm 57.6kg(-12.7kg) 35.9% 2 06月06日 07:25
  • pon

    ponさんが日記に「誘惑」を追加しました。

    旦那がいる週末ってなんで食べちゃうんだろ(笑)最近は記録がおろそかに頑張らなきゃ。:゚(;´∩`;)゚:。

    165cm 77.3kg(-0.7kg) 38.8% 1 06月05日 22:56
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「6月4日」を追加しました。

    せっかく55キロ代になったのに、今日はパン祭りしてもーた(˶‾᷄.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨ ‾᷅˵)ブーー

    154cm 55.3kg(-1.7kg) 38.8% 06月04日 20:18
  • わんわん

    わんわんさんが日記に「( 厂˙ω˙ )厂うぇーい」を追加しました。

    やっと69!安定したっぽくて良かった*⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝*あと今月中にあと4キロはやったるでー!ケトジェニック2週間で3キロ減はなかなかよき(●´^`●)ケト試験紙によるとケトーシス状態もちゃ...

    157.1cm 69kg(-35kg) 36% コメント:1件 1 06月04日 10:45
  • コロ

    コロさんが日記に「新体重計で新たなスタート!!」を追加しました。

    今日のお昼に朝晩ダイエットの体重計くるから楽しみ!!でも体重は目安で体型を気にしていきたい。何かあったらダイエットクラブを思い出そうと思う!!

    159cm 83.5kg(0kg) 39% コメント:1件 06月04日 07:05
  • pin

    pinさんが日記に「引き続き」を追加しました。

    朝 コーヒー、食パン(ハム&チーズ)、エビシューマイ1、ハッシュポテト欠片、鶏皮串

    158cm 63.6kg(+2.2kg) 36.9% 06月03日 08:12
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