ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mmyy

    mmyyさんが日記に「66.8 38.8」を追加しました。

    朝 アイスカフェラテ昼 レタスサラダ 野菜スープたっぷり

    156cm 66.8kg(-10.2kg) 38.8% 1 04月21日 11:28
  • 痩せたい!

    痩せたい!さんが日記に「ちょい増えた」を追加しました。

    昨日夜中にお菓子を食べてしまった(*_*)74.1→74.6に!早く70キロ代から抜け出したい……

    158cm 74.6kg(0kg) 39.3% 04月21日 06:28
  • 眞奈

    眞奈さんが日記に「鶏むね肉のガラムマサラ焼き」を追加しました。

    << 食事 >>朝食:ご飯(軽く1杯)、目玉焼き(卵2個)、茹でたグリーンアスパラ、ミニウインナー(3本)、シュッテル・グルッケ(ドイツ風きゅうりの浅漬け)昼食:エビのガーリックソテー入り野菜サラダ夕...

    167cm 70.4kg(-1.1kg) 36% コメント:1件 1 04月18日 04:55
  • サナ

    サナさんが日記に「無題」を追加しました。

    ◯朝食◯プロテインゆで卵×2◯昼食◯レモンとオリーブのパスタ玉ねぎとトマトのスープ鶏肉としめじとパプリカのコンソメ蒸しりんご1/2個◯夕食◯白米+韓国のりふりかけしじみのお味噌汁鯖の味噌煮肉じゃがもず...

    164cm 64.9kg(-0.7kg) 39.3% 04月16日 22:44
  • かまきゅん

    かまきゅんさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    頑張りどころ

    168cm 77.4kg(+0.4kg) 38.5% 04月15日 23:37
  • 南南

    南南さんが日記に「ダイエット開始!」を追加しました。

    今日からダイエット開始!ジムも契約してやる気は十分!週に3日くらいはジムに行きたいなぁ。あんまりガツガツはやらずに、食べたいときは食べて、友達ともご飯に行って、なんでもない日は食べすぎないようにしたい...

    163cm 80kg(0kg) 38% 04月14日 22:49
  • りん

    りんさんが日記に「お久しぶりに!」を追加しました。

    こんにちは!りんです…!とっっってもお久しぶりになってしまいました(´;ω;`)と言っても見てくれている方がいるのかな?と甚だ疑問なので(笑)、今日は自分の備忘録のために書くことにします♪以前の日記が...

    153cm 79.6kg(-9.4kg) 36.4% 2 04月14日 19:17
  • ななえ

    ななえさんが日記に「0413」を追加しました。

    増えてる…ヤバい日曜日の外食が今出てるのかな?お菓子ばかり食べ過ぎた朝トーストほうれん草とチーズ入りオムレツコーヒー昼納豆ご飯ゆで卵のむヨーグルト夕フランクルフトコンビニチキンもやし炒め間ガルボ小袋ロ...

    158cm 62.9kg(-0.4kg) 35.9% 04月13日 07:27
  • 3姉妹+1ママ

    3姉妹+1ママさんが日記に「4月11日朝の体重」を追加しました。

    朝食…オムライス、寒天カフェラテ昼食…うどん夕食…お好み焼き、味噌汁

    156cm 64.2kg(+2.2kg) 37.4% 04月12日 15:31
  • むささび

    むささびさんが日記に「173」を追加しました。

    朝 納豆ツナ細巻き、海藻味噌汁昼 おじや、キャベツともやしの炒め物、小籠包夜 サワラとカレイの西京焼き、ご飯、里芋とタコの煮物、イカの天ぷら、ワカサギの南蛮漬け、鶏肉間食 カフェオレ(カフェインレス無...

    163cm 66.4kg(-0.9kg) 37.4% 1 04月07日 20:57
  • (*´꒳`*)

    (*´꒳`*)さんが日記に「009」を追加しました。

    前日の夕飯を早く18時くらいに済ませてその後ひたすらがんばって朝まで我慢したらすごい!55㎏台うれしい(๑>◡<๑)まぁ、また増えたりもするのはわかってるから、続けていくこと☆がんばる٩(ˊᗜˋ*)و...

    151cm 55.8kg(-2.5kg) 38% 04月07日 07:38
  • 恋

    さんが日記に「ファスティング」を追加しました。

    昨日から2日間ファスティングです。57.7kg(-0.8)kg38.1%(-0.6%)ぼちぼちです。明日には56kgも見えるかも

    149cm 57.7kg(-7.8kg) 38.1% 04月05日 07:49
  • かえで

    かえでさんが日記に「リングフィット86日目」を追加しました。

    歩数稼ぎの30分

    162cm 86kg(-2kg) 37.3% 04月04日 11:39
  • ベル

    ベルさんが日記に「コロナ太り」を追加しました。

    コロナの影響で外出が出来なかったこともあり…TVを見ながらコーヒーに甘いお菓子幸せなひと時(糖分)が多いこのごろ、久しぶりの体重測定で60㌔間近の自分の体重をみてビックリ!!!...

    153cm 59.8kg(+0.8kg) 36.5% 04月04日 00:04
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「4/3」を追加しました。

    体脂肪爆増。久しぶりにみた35飛んで36%台笑34すら最近はたまにしかみなかったのに…どうなるとこうなるんだろうか(^_^;)ウエスト測りました( ̄∀ ̄)ひどすぎて焦る笑でも私の中でウエストって一番変...

    159cm 60.2kg(-3.8kg) 36.6% コメント:4件 04月03日 20:50
  • みとひ

    みとひさんが日記に「Reborn 33日目」を追加しました。

    ステイ!実はここ1~2日食事量が増えて一瞬増加してたんだよね。無事最低値に戻せて良かった!ひとまず、あと2週間で2kg痩せる様に頑張る。朝:6:50 カフェオレ昼:夜:運動:お通じ:...

    162cm 66.8kg(-9.6kg) 38.3% 04月01日 07:04
  • hohoemi

    hohoemiさんが日記に「ダイエット初日」を追加しました。

    朝;トースト、紅茶昼;オムライス(小)、鉄火巻2つおやつ;桜餅夜;八宝菜(小)餃子1個

    161cm 73kg(0kg) 38% 1 03月30日 18:43
  • シャンシャン

    シャンシャンさんが日記に「金森式ダイエット 8日目」を追加しました。

    一昨日当たりの不摂生が微妙に悪い結果で出たな。去年五月からダイエットを始め、当初は運動(一日4キロラン、4キロ歩く)夕飯を抜くという自己流で、2カ月でマイナス10キロいきました。ただ、膝を痛めたのと、...

    160cm 63.7kg(-11.5kg) 35.6% 03月30日 07:43
  • かのん

    かのんさんが日記に「油断しちゃった」を追加しました。

    いかんいかん、油断して食べ過ぎたりして体重増えてきてる(>_<)お昼は多めに食べてもいいとはいえ、ボリュームあるもの連日食べちゃったり、マックのポテトもずいぶん食べちゃったし・・・・・・まだ戻すのに間...

    164cm 61.5kg(-15.6kg) 35.3% 03月26日 06:26
  • 水玉猫

    水玉猫さんが日記に「3月25日の食事」を追加しました。

    朝脂肪燃焼スープ昼メロンパン山賊焼きヨーグルト夜脂肪燃焼スープ間食アーモンド10粒

    158cm 56.7kg(-2.3kg) 35.7% 03月25日 22:46
  • とうこ

    とうこさんが日記に「大人のカロリミット」を追加しました。

    を買ってみました。・・・90回分。お値段7150円です。これを毎日夕飯前に飲むことを基本に、無くなるまで飲んだら3ヶ月後、どれくらい痩せるのでしょうか?人体実験開始。...

    152cm 53.4kg(+0.3kg) 35.6% 03月25日 07:23
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「デトックス 3/13分」を追加しました。

    151.5cm 57.6kg(+2.6kg) 35.4% 03月15日 15:24
  • ゆら

    ゆらさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    体重増し増しになってたので、ゆるくダイエット。・毎日体重計に乗る・週に2日休肝日を作る・週に3日はエアロバイク30分漕ぐ以上、3つは最低限守ることにしてます。あと、1ヶ月でマイナス1キロ。飽きっぽいし...

    155.5cm 71.6kg(-5.9kg) 39.8% 03月08日 11:00
  • シズク

    シズクさんが日記に「3/5」を追加しました。

    今週末はちょっとバタバタパートのお仕事が決まり、再来週から働く事になりましたブランクがあるので不安でしかないけど頑張る!働き出したら必然的に痩せる気がしてるんだけども昨日、おやつに買った生どら焼きモン...

    155.5cm 56.1kg(-3.3kg) 35.8% 03月05日 17:04
  • ひまわりママ

    ひまわりママさんが日記に「減った~」を追加しました。

    3キロ減った~^^

    169cm 77.6kg(-9.4kg) 39.1% 02月28日 21:48
  • エリー

    エリーさんが日記に「目標」を追加しました。

    今の漠然とした目標をば。なんもないから、どうしようと、朝の6時にバイクをこぎながら漠然と考えた。とりあえず今年の12月の人間ドックまで一年間減量頑張って、1️⃣BMI25を切ること。エアロバイク100...

    153cm 74.2kg(-6.9kg) 39.5% 02月26日 06:29
  • yukako

    yukakoさんが日記に「少しずつ頑張ろう。」を追加しました。

    大分春の陽気が、近づいてきました。適度な運動、バランスの良い食事をとって、一歩ずつ、ゆっくりと、頑張ろう(*^^*)朝食パン二枚牛乳昼鶏肉ご飯カリフラワーなどです。運動ウォーキング30分...

    148cm 63kg(0kg) 38% 1 02月23日 15:13
  • のあ

    のあさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ダイエット開始時66.5㌔▷▷ 63.2㌔(前日比+0.7㌔/合計-3.3㌔)

    162cm 63.2kg(-3.3kg) 38.3% 1 02月22日 02:45
  • ま~ちん

    ま~ちんさんが日記に「難しい!」を追加しました。

    こう決めても、すぐに挫折する!強い信念を持ちたい。

    160cm 86kg(-4kg) 38.7% 02月19日 06:45
  • わどわど

    わどわどさんが日記に「記録」を追加しました。

    162cm 70.1kg(-2.1kg) 35.4% 02月18日 09:19
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