ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • しろにゃん

    しろにゃんさんが日記に「仕切り直し」を追加しました。

    頑張ります

    170cm 74.8kg(-0.2kg) 37.8% 08月20日 06:37
  • あい

    あいさんが日記に「」を追加しました。

    朝:バナナスムージー・ディナーロール(マーマレード)昼:ごはん・肉じゃが夜:バナナ・豆乳おからクッキー運動:スクワット50回今日からとりあえず1ヶ月ダイエット!まずは56キロ代目指してがんばろー。...

    157cm 59.7kg(0kg) 37.5% コメント:1件 1 08月18日 22:02
  • yamo

    yamoさんが日記に「やっと超えられた76kgの壁」を追加しました。

    長かった・・もう無理だとおもった。。仕事辞めてからちゃんと生理がくるようになった。ストレスが減ったからかなあ。生理でちゃんと体重が減るから、嬉しい。今日はなんだか前職のことをよく思い出す日だったな。辞...

    162cm 75.8kg(-9.8kg) 38% 08月15日 22:52
  • ★あんてぃー★

    ★あんてぃー★さんが日記に「20200815」を追加しました。

    ★ブランチハムサンドタルト

    160cm 69.9kg(-4.7kg) 38.2% 1 08月15日 12:40
  • スラよし

    スラよしさんが日記に「85日目」を追加しました。

    まだ増えるか!

    162cm 68.1kg(-1.3kg) 36.1% 08月11日 19:52
  • 玲奈

    玲奈さんが日記に「61.6kg 36.7%」を追加しました。

    停滞期やや脱出このまま、2%体脂肪落としたいシックスパッド4日目

    155cm 61.6kg(-3.4kg) 36.7% 08月10日 06:15
  • sato

    satoさんが日記に「無題」を追加しました。

    久しぶりにやる。自粛期間で体重に変化はないが、体力の低下が著しい。

    160cm 61.9kg(-0.1kg) 36% 1 08月09日 12:46
  • もけけもけけけ

    もけけもけけけさんが日記に「1ヶ月」を追加しました。

    明日でまる1ヶ月。データは5日ほど前のものです。毎日体重計に乗るとやりすぎてしまう性格なのでたまにしか計りません。8日糖質64g。7458歩。階段昇降1階→2階→1階→4階→1階→4階→1階→5階→1...

    160cm 68.6kg(-3.3kg) 37.6% 1 08月09日 09:20
  • しお

    しおさんが日記に「無題」を追加しました。

    久々に67kg台に突入した!凄い嬉しい…。今日も過食しないようにがんばろ。

    165cm 67.9kg(+4.9kg) 36% 08月07日 08:00
  • はちみつ8

    はちみつ8さんが日記に「木曜日」を追加しました。

    昨日の夜は、娘を怒って泣かせてしまった...可哀想なことをしたなと反省‪( •̥ ˍ •̥ )‬そのせいか、今日は朝から気分が落ち気味...何か気分転換出来ることないかな( ¯•ω•¯ )...

    154cm 64.4kg(-0.6kg) 36.9% 08月06日 06:13
  • 夢希ママ

    夢希ママさんが日記に「ごはん前だけど」を追加しました。

    ひっさしぶりに70キロ切った!!めっちゃうれしい!!

    158cm 69.9kg(-4.2kg) 35.9% 08月05日 18:31
  • ダイエットの神様おりてきて

    ダイエットの神様おりてきてさんが日記に「無題」を追加しました。

    最近日記を書く気力がわかない。。

    157.5cm 72.5kg(-12.7kg) 39.6% 08月02日 19:39
  • こりん

    こりんさんが日記に「【4日目】2桁キープできてます!!」を追加しました。

    週末だったので焼き鳥・ビールを晩酌しちゃったので、エアロバイク頑張りました

    162cm 99.1kg(-1.5kg) 39.4% 1 07月31日 22:43
  • マンダリン

    マンダリンさんが日記に「7/27」を追加しました。

    生理前、また、体重が増えた。

    156cm 61.8kg(-0.2kg) 36.9% 07月27日 08:23
  • まり

    まりさんが日記に「5日目」を追加しました。

    10:00 多 キムチ鍋 鳥胸肉&ベーコン15:00 バナナ2本18:00 グリーンカレースープ 鳥胸肉    チョコ75%2粒

    162cm 101.6kg(-1.6kg) 39% 1 07月25日 08:11
  • リマ

    リマさんが日記に「本気の一週間か?」を追加しました。

    生理、終わりかけになった~特に最近何も出来てないから、今日から頑張ろうか☆☆一週間で1キロ落としてキープしたい~希望っ!!でもパートあるとちょっとストレスで。。なんて言わずがんばりたい!...

    156cm 61kg(-2kg) 36% 07月16日 06:01
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「心機一転」を追加しました。

    痩せてから行くと言っていた美容室、痩せるのを待たずして行ってきました!初めてヘッドスパを体験し、15cmカットしてさっぱりしたぁライバルさんや、母からももう行った方がいいんじゃない?!と言われてました...

    157.5cm 59.1kg(-7.4kg) 36.7% コメント:1件 07月15日 22:05
  • スイカ

    スイカさんが日記に「63.9kg 39.1%」を追加しました。

    63キロ台!これは結構かなりうれしい。一昨日食べ過ぎてしまい昨日増量したけど、食事控えめにしたら減った。体重管理がうまくいくと楽しい。

    156.5cm 63.9kg(-2.8kg) 39.1% 07月13日 11:22
  • りんご

    りんごさんが日記に「減ってきた?」を追加しました。

    最近は体重が57キロ後半から58キロ前半をいったりきたり。少し減ってきたのかな(^ ^)体脂肪率が変わらないのは気になりますが(T-T)筋肉もへってるんだろうなあ。筋肉↑脂肪↓体重↓なんてうまいことい...

    153cm 57.7kg(-1.3kg) 36% コメント:1件 07月11日 10:10
  • aaliya-Love

    aaliya-Loveさんが日記に「72kg 35.5%」を追加しました。

    今日はお昼がカロリー高かった。明日から頑張ろう!

    167cm 72kg(0kg) 35.5% 07月08日 21:50
  • みい姉

    みい姉さんが日記に「はぁ〜」を追加しました。

    昨日、誕生(本当は昨日じゃないけど)祝いランチということで、夫が御馳走してくれたのは嬉しかったけれど、今日の朝、測ったらこの有様です

    160cm 39.2kg(-31.3kg) 35.7% 07月08日 13:58
  • みい

    みいさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝ごはんのみ自宅

    149cm 54.3kg(-1.5kg) 37.4% 07月08日 07:29
  • 雪の上のアザラシ

    雪の上のアザラシさんが日記に「7/7」を追加しました。

    あすけん入れてみたら塩分がやばかったー浮腫む理由がわかりました。消費カロリーが見えるって良い。それに合わせるように動くから●運動●ウォーキング1時間たけまり地獄の19分●食事●朝ご飯 ウインナー1/2...

    161cm 68.5kg(+0.1kg) 39.1% 07月07日 09:44
  • アラフォーファイター

    アラフォーファイターさんが日記に「6/30、お酒なし」を追加しました。

    蕁麻疹出なくなる。バターコーヒーに生クリーム投入してみた。おいしいです。続けられそう

    163.5cm 75.5kg(-1.1kg) 38.4% 06月30日 21:05
  • かえみ

    かえみさんが日記に「24日目」を追加しました。

    朝食ご飯、キャベツとツナと卵の炒め物昼食おにぎり、豚しゃぶサラダ(セブンイレブン)おやつ板チョコ1枚…夕食ご飯、ささみ梅の揚げ物2個、サラダ、朝食の残りの炒め物体重が増え、量を減らさなくてはいけないの...

    160cm 67kg(-1.3kg) 37.8% 06月30日 19:37
  • ちょこん

    ちょこんさんが日記に「記録」を追加しました。

    今日の朝にて

    163cm 74.8kg(-1.2kg) 38.9% 06月28日 21:43
  • りさ

    りささんが日記に「今日から」を追加しました。

    悲しいことや辛いことがある時こそ筋トレする!頑張ろう

    163cm 66.9kg(0kg) 35.9% コメント:1件 1 06月28日 20:02
  • えつこ

    えつこさんが日記に「31日目」を追加しました。

    ✳︎ 今日のごはん✳︎ 9:30 豆乳ココア 15:30 脂肪燃焼スープ、茹で卵2個、ウインナー 22:00 脂肪燃焼スープ、目玉焼き、今日韓国海苔、チョコパイ ✳︎今日の運動✳︎ お休み...

    159cm 60.4kg(-3kg) 35.8% 06月27日 23:08
  • aquablue

    aquablueさんが日記に「ダイエットしてるの?」を追加しました。

    体重を落としたいのに、特に食事に気を付けているわけでもなく。あ、でも、ここ3日間は 夕食のめちゃ食い(好きなものを好きなだけ食べること)をやめている。とりあえず、レコーディングダイエットしてみたらいい...

    158cm 78.8kg(-0.3kg) 37.8% 06月24日 01:41
  • hahaha

    hahahaさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    久しぶりの投函言い訳は、コロナ太り冷蔵庫内が、いつもいつも満杯賞味期限を、守れないくらい買ってしまって、破棄もしたけど大丈夫そうなのは、おなかの中へ・・・...

    159cm 67.4kg(+1.3kg) 39.1% 06月23日 18:12
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