ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • comaco

    comacoさんが日記に「反省1」を追加しました。

    昨夜、飲み食いした結果、朝増加当然の結果です。でも、気持ちは落ち込む。食べ物、運動、なにをやってももう痩せないような気がしてきて、気持ちは鬱々。そして空腹を感じたときの「どうしても何か食べないと治まら...

    172cm 80.2kg(+0.8kg) 36.5% 06月22日 07:34
  • ソムニフェルム

    ソムニフェルムさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155.5cm 61.1kg(-1.1kg) 35.5% 06月19日 10:11
  • やっぴ(23)

    やっぴ(23)さんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 63kg(-0.2kg) 35% 06月18日 20:46
  • masyuri

    masyuriさんが日記に「69.2kg 37.5% ダイエット1日目」を追加しました。

    来月7月の10日に会社の健康診断かある。それまでに少しでも痩せていたい。頑張ろう!!!

    156cm 69.2kg(0kg) 37.5% 06月17日 17:51
  • はちみつレモン

    はちみつレモンさんが日記に「64.2」を追加しました。

    月曜日が来るのが早い...やっと金曜日だー!って思うとすぐ月曜日になりますね( ̄∀ ̄)今日は朝からお腹が張って痛いなぁ(´・ ・`)先週感じてた足の痛みも取り切れなかったし...体調万全とは行かないけ...

    154cm 64.2kg(-0.5kg) 37.1% 06月15日 05:26
  • はるちゃん

    はるちゃんさんが日記に「昨日は糖質全開ディ」を追加しました。

    やっぱり、戻るよね。また、今日からがんばろう!

    155.5cm 73.8kg(-0.6kg) 37.2% 06月10日 06:05
  • 暇ママ

    暇ママさんが日記に「34日目」を追加しました。

    朝は一人で自宅周辺を30分間のウォーキング!4000歩にしかならなかった〜娘さんのお弁当を作り、お見送り〜昼は仕事〜夜は急遽飲み会!運動する事なくとことん呑んでしまった(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾...

    162cm 75kg(-5kg) 38.1% コメント:1件 06月04日 07:38
  • ちゃんあみ

    ちゃんあみさんが日記に「6月1日 朝、昼ご飯」を追加しました。

    朝ご飯バケット3枚ブルーベリーヨーグルト 1個昼ご飯枝豆昆布おにぎり 1個スープ春雨間食ナッツ ちょっとハッピーターン 1枚

    156cm 68.8kg(+0.3kg) 35.7% 06月01日 12:27
  • いちご大福

    いちご大福さんが日記に「5月が終わる」を追加しました。

    月日が経つの早いよ〜!昨日Siriが明日は雨が降るって言ってたんだけどめちゃくちゃ快晴ですね。日差しが強すぎるので家の中で有酸素ダンスやってました。最近はおかげで筋肉痛。よたよた歩いているので職場で同...

    160cm 75.8kg(-1.8kg) 38.4% 05月31日 15:31
  • どんぐり

    どんぐりさんが日記に「大きな口内炎」を追加しました。

    痛くてあまり食べられないのはラッキーと考えます。運動はほぼゼロ。

    153cm 63.6kg(-6.4kg) 38.4% 05月28日 10:59
  • yukiiii

    yukiiiiさんが日記に「記録」を追加しました。

    体脂肪率は下がったのではなく測る時間によって変わるということが分かった。

    158cm 64.9kg(-1.1kg) 36.4% コメント:1件 05月28日 06:23
  • ぶーこ37

    ぶーこ37さんが日記に「7日目」を追加しました。

    【朝】牛乳、パイナップル、トマト【昼】パン、メタボ茶【夜】スパゲッティ、炊き込みご飯、湯葉、チョコ2個、ベビースターラーメン、カステラ【運動】ウォーキング1時間半夜、お腹がくだったため、体重が減った。...

    162.5cm 68.5kg(-1.5kg) 36% 05月27日 01:23
  • piyo piyo

    piyo piyoさんが日記に「コロナ」を追加しました。

    休みの時は太るな、、

    173cm 77.6kg(-0.4kg) 36% 05月25日 22:27
  • がーでなー

    がーでなーさんが日記に「無題」を追加しました。

    着衣300g

    158cm 64.7kg(-3kg) 37.3% 05月24日 08:45
  • min

    minさんが日記に「60kg 38.5%」を追加しました。

    HANDCLAP6日目。体重増えたというか戻った。ウエストは横ばい。昨日と変わらず。多分寝る前に檸檬堂(はちみつレモン味)飲んでたから。やっぱチューハイはカロリー高いな。...

    158cm 60kg(-0.2kg) 38.5% 05月21日 11:06
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「19日目」を追加しました。

    今日のお仕事はかなりハードでしたぁ(´;ω;`)帰ってこれたの8時過ぎ。。明日でこの件は片付くので明日まで頑張る( ;∀;)今日のご飯朝低糖質ロールパン2個昼シュウマイほうれん草の胡麻和え納豆巻1つ夜...

    162cm 91kg(-1.8kg) 37.6% コメント:4件 2 05月20日 22:16
  • ぽちゃ之助

    ぽちゃ之助さんが日記に「68.4kg 36.8%」を追加しました。

    内臓脂肪 7.0基礎代謝 1,310kcal体内年齢 51歳筋肉量 40.6kg推定骨量 2.6kg

    163cm 68.4kg(+2.7kg) 36.8% 05月20日 13:16
  • 15

    15さんが日記に「6/7日目」を追加しました。

    2048

    160cm 70.4kg(-0.6kg) 35.2% 05月18日 07:21
  • さおり

    さおりさんが日記に「だめだー」を追加しました。

    生理後なのに減らせないー

    158cm 64.7kg(-1.3kg) 37.5% 1 05月17日 22:05
  • らぴす

    らぴすさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。

    食べすぎてたよ確かに。昨日夜は白ご飯抜いてみたよ。

    166.5cm 71kg(-1kg) 37.1% 05月15日 11:12
  • トマトサラダ

    トマトサラダさんが日記に「5/15の記録」を追加しました。

    朝食白湯、青汁

    164cm 74.3kg(+0.4kg) 36% 05月15日 10:50
  • 正宗

    正宗さんが日記に「0511」を追加しました。

    153cm 65.7kg(-0.6kg) 36.4% 05月11日 05:51
  • えりんこ

    えりんこさんが日記に「無題」を追加しました。

    あら〜ゆるやかに増量中...

    150cm 57kg(+0.6kg) 36.6% 05月09日 23:32
  • たま

    たまさんが日記に「やってみるか…」を追加しました。

    始めたばっかなんで、励ましてくれたり応援してくれる人いたら連絡ください!お互い頑張ろう!

    172cm 80kg(0kg) 35% 05月09日 16:34
  • ぽんこた

    ぽんこたさんが日記に「5日目」を追加しました。

    体重66.8kg(-0.2)体脂肪率36.3%(-0.4)筋肉量40.00kg(+0.15)体重が減ったのは夕飯食べなかったからだろうなぁ。明日になったらきっとまた増えてるだろう。がんばろ筋肉量は今く...

    161cm 66.8kg(-0.2kg) 36.3% 1 05月09日 10:10
  • ちゃーりー

    ちゃーりーさんが日記に「ダイエット二日目。」を追加しました。

    少し減ってよかった。運動する時間はなかったけど少しだけストレッチした

    154cm 67.3kg(+7.3kg) 36% 05月07日 22:02
  • ray

    rayさんが日記に「スタート」を追加しました。

    一年で10kg増えてしまい、このままではいけないと一念発起。今日からスタートです。まずは食事に気をつけながら今月中に80kgを切ることを目標に。がんばるぞ。...

    162.4cm 81.8kg(0kg) 37.8% 1 05月07日 01:24
  • 蘭

    さんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日からダイエット始めます。運動中心に頑張っていきたいと思います。

    159.7cm 62.5kg(0kg) 36.1% 05月05日 12:40
  • ぱんやさん

    ぱんやさんさんが日記に「きんとれだいじ」を追加しました。

    筋トレ楽しくなっている。毎日違うものしてます。今日は腹筋と二の腕です。他は友達とオンラインゲームしまくったいちにち。

    153.5cm 64.5kg(+0.2kg) 38.6% 05月05日 04:06
  • an

    anさんが日記に「結構バランスよく」を追加しました。

    食べた日な気がする!おやつも食べた!

    164cm 75.1kg(+0.9kg) 39.4% 05月05日 00:29
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