ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定〜。

    164cm 89.2kg(-9.1kg) 43.5% 01月24日 11:03
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「久しぶりのバーミヤン」を追加しました。

    2021/01/24✿とりあえず4日目·旦那さんの講習が昨日で終わって帰ってきた。で、夕飯は久しぶりのバーミヤン(^^)食べすぎないように控えめに食べれたと思う(謎)✿昨日ご飯朝 蜂蜜ヨーグルト、...

    161cm 114kg(-6kg) 56.6% 01月24日 09:57
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「0124」を追加しました。

    今回の週末は減らして過ごせる気がしてきた(๑˃̵ᴗ˂̵)毎回そうできるとよかったんやけど(^^;)昨日は雨の中ウォーキング。マスクの中は汗だらけ。。今日は雨が止んだ頃に行こう。新しく色々測れる体重計を...

    154cm 69.6kg(-8kg) 41.1% 01月24日 09:36
  • てこ

    てこさんが日記に「無題」を追加しました。

    74.241.59:00ピザ3切れ、ブラック珈琲12:15飲茶食べ放題17:30麻婆丼、マイロ22:00りんごひと切れ運動)海で泳ぐお通じ)○日焼けしまくったー!でも楽しかった٩( ᐛ )و✨...

    164cm 74kg(+1.6kg) 41.5% 01月24日 08:59
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「2021年1月24日」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 71.9kg(+1.7kg) 46.3% 01月24日 08:26
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「149日目」を追加しました。

    最近のリングフィット、レッグレイズ頑張ってる!けどキッついわぁ……おかげで腰周りが筋肉痛;;一番下のあばら骨の一部がポコっと見えるようになってきた!子供たちと骨だぁぁ!!!って騒いでたら旦那が何事かと...

    156cm 74.4kg(-13kg) 42.5% 01月24日 08:20
  • うしうし

    うしうしさんが日記に「1週間経過」を追加しました。

    体重は落ちたし、体も締まってきたのがみてわかるけど、体脂肪率がまだ変わらない。いつもなら体脂肪率が変わってから体も変わってくるのに。運動が足りないなぁ。でも、食事制限でかなり負担がかかってるから運動も...

    159cm 89.6kg(-2kg) 48.8% 01月24日 07:21
  • ふーこ

    ふーこさんが日記に「1/24*微減。」を追加しました。

    先日、娘の誕生日プレゼントにおばあちゃんからSwitchを頂いたので、便乗してフィットボクシングを買ってしまった。さらっと1回やってみたけど、全然リズムについて行けてない。でも楽しく身体を動かせそうな...

    155cm 66.4kg(-0.6kg) 40.5% 01月24日 07:00
  • おさつ

    おさつさんが日記に「622日目」を追加しました。

    筋肉量:43.1kg【朝】漢方薬きゅうりとトマトのサラダビーフシチュー2杯塩バターパン4個厚焼せんべい4枚ミニバームロールいちごクリーム2個ココア豆乳おからクッキー3枚100%オレンジジュース1本(2...

    157cm 80.1kg(-46.7kg) 42.7% 01月24日 00:27
  • みつり

    みつりさんが日記に「2021/01/23(土)」を追加しました。

    お通じよき。お菓子食べてしまった。夜お酒飲んだら食べ続けてしまった。間食・堅あげポテト・厚揚げ・ジャイアントコーン(豆菓子)

    158cm 87.5kg(-2.1kg) 41.2% 01月24日 00:08
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「駆け抜けた!」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:-300g刀剣男士のウインクをたくさん浴びてしまった…このご時勢で大千秋楽まで無事に終わって本当に良かった江のすていじも蜻蛉さんのけしからんソロも色気すごい浦島もキレッ...

    153cm 86kg(-1.3kg) 50.5% 01月23日 21:51
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「229日目」を追加しました。

    今日も好き放題食べた( ´゚д゚`)アチャーお昼手作り肉まん チャーシューまんおやつカレーパン ぜんざいコーラ夜チキンカツ 竜田揚げカレーライス...

    157cm 83kg(-26kg) 48.3% 01月23日 20:28
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「また、増えたしぃ(泣)」を追加しました。

    えーんえーんえーん(´;ω;`)

    160cm 112.6kg(+8.6kg) 51.7% 01月23日 18:34
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「257」を追加しました。

    今日の夕食は旦那が作ってくれたので…食べちゃったぁぁぁ( ;∀;) 自分で作ると作りながら我慢我慢と暗示かけて成功するのに、旦那が作って美味しそうな匂いしてくるとまいっかぁ(≧▽≦)ってなっちゃう(´...

    167cm 77.3kg(-4.7kg) 40.5% コメント:1件 01月23日 15:06
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「眠いのに…」を追加しました。

    やっと休みなんだからゆっくり寝ていればいいのに、起きてしまった…なんか損した気持ちです(笑)髪も切りたいなぁと思っているので、さっぱりしようと思います。昨日の食事朝     トースト、牛乳、ココナッツ...

    167.6cm 111.9kg(-13.3kg) 51.9% 01月23日 11:31
  • ヒナ

    ヒナさんが日記に「時間が」を追加しました。

    あれこれ最近新しく手を出しすぎで時間あっという間❗️ドラクエウォークさっきやってきました。みぞれの中、靴濡れた。クリアポイント近所だけど行ったこと無い林みたいなとこだった。土で落ち葉いっぱい&みぞれf...

    155.9cm 76.6kg(-10.4kg) 44.3% コメント:4件 01月23日 10:48
  • mmyy

    mmyyさんが日記に「68.9 40.2 36h」を追加しました。

    朝 白湯 アイスカフェラテMCTオイル入り

    156cm 68.9kg(-8.1kg) 40.2% 01月23日 08:08
  • ままくん

    ままくん さんが日記に「回復食」を追加しました。

    回復食なんだけど…スッキリ大根を食べたら飲んだら便が大量に出る!って言われてたけど、出ないよ(笑)わはは体脂肪は昨夜、初の40%!朝はやっぱり43%(笑)...

    161cm 74.2kg(-26.1kg) 43% 01月23日 07:52
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「38.95」を追加しました。

    2.58.5131845

    155cm 72.6kg(-1.4kg) 43% 01月23日 00:38
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「ダイエット前の習慣・・・」を追加しました。

    今日は休みの予定だったんだけど・・・昨日の夜23時半ごろ、仕事仲間から連絡が来て・・・子供が熱出しちゃったから出勤できる~!?って・・・(;´∀`)引きこもる予定だったから、予定もなく(笑)代わりに出...

    160cm 72kg(-12.9kg) 41.3% 1 01月22日 21:34
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「昨日より増」を追加しました。

    今日寝まくってパフェアイスとか食べたりしてしまいました…もうダイエット無理なのかなまるいままでもいいのかな…

    159cm 83.6kg(-12.6kg) 46.2% 1 01月22日 17:52
  • minaka

    minakaさんが日記に「ダイエット21日目」を追加しました。

    朝、白湯一杯を飲むようにしたのですが、少し動くと体が温かくなるようになってきました。夜は置き換えダイエットして、YouTube見て土屋アンナさんのワークウットを行いました。子どもたちと一緒にその後、鬼...

    149cm 61.5kg(-2.5kg) 42.6% コメント:2件 1 01月22日 11:37
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「寝落ち。」を追加しました。

    私の県は雪が豊富な県なのですが。2週間前の大雪の影響で、早めの出勤になり。。いつもの家事スタイル変更朝方→夜型にしました。で、夜寝るのが遅くなって、朝早く起きないといけなくて。はっきり言って寝不足です...

    158cm 70.8kg(+0.3kg) 40% 01月22日 08:29
  • もっちょ

    もっちょさんが日記に「豆腐」を追加しました。

    ここ2日 夕食後の間食をしてない!19時から 翌7時まで 口に食べ物運ばないでおこう!たった 2日だけど 続いてるぞ~~~夕食に 豆腐メニューを加えて おなかいっぱい大作戦   「山下ミツ」の木綿豆腐...

    161cm 110.5kg(-1kg) 53% コメント:2件 1 01月22日 08:20
  • あぶぶ

    あぶぶさんが日記に「79.3kg 46.3% 16Hファスティング達成」を追加しました。

    一日の食事を8時間の間にとるっていう、16Hファスティング。昨日の夕食後から、間食せずに、今日の朝食を抜いて、達成。これなら、意外と頑張らずにいける。、、、かも。朝:なし昼:根菜煮、ひじき煮、玄米ご飯...

    156cm 79.3kg(-4.5kg) 46.3% コメント:1件 01月21日 08:35
  • ゆりあん(๑¯∀¯๑)

    ゆりあん(๑¯∀¯๑)さんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    ★朝トマトジュースミルフィーユ鍋湯豆腐★昼トマトジュースミルフィーユ鍋たけのこ煮⭐︎昼間食カントリーマウムりんご1枚チョコ1枚⭐︎夜間食茎わかめ1枚大豆ジャーキーチョコ2枚みたらし餅菓子ラムネチョコボ...

    156cm 74.7kg(-12.8kg) 41.6% 01月20日 22:18
  • 弓真 k77T4

    弓真 k77T4さんが日記に「21-0119 新たな気持ちで *\(^o^)/*」を追加しました。

    年末からゴタゴタしてて運動もできなくて、年明けた気がしなかったんですが検査も一通り終わり自分にも新たな年が来た気がします〜*\(^o^)/*初詣も今月中に行こうっと新たな気持ちでダイエットしよう〜でも...

    161cm 89.1kg(-1.7kg) 49.9% コメント:4件 1 01月20日 02:39
  • ライオンキング

    ライオンキングさんが日記に「自分流の月曜断食。」を追加しました。

    昨日の月曜断食は、自己流が混じった感じとなりました。月曜断食の本は熟読してルール違反なのも分かっていますが、過去3回チャレンジして3回とも頭痛がヒドく生活に支障がでてしまうし、前回は吐きけがしてしまっ...

    160cm 73kg(-3.8kg) 40.5% 1 01月19日 08:21
  • ネイビー

    ネイビーさんが日記に「こわい」を追加しました。

    命が危ない。とにかく減量。

    153cm 84.6kg(+2.2kg) 48.9% 01月18日 21:51
  • ぴー

    ぴーさんが日記に「月のメモ」を追加しました。

    月のメモ

    154cm 95kg(0kg) 60% 01月17日 11:22
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