ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • だやん

    だやんさんが日記に「2019年12月8日(日)カーブスお休み(T^T)」を追加しました。

    ☆TANITA体組成計☆pm13:10体重 72.55kgBMI 29.2体脂肪率 40.8%筋肉量 40.40kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1322kcal/day体内年齢 ...

    157.3cm 72.5kg(-4.3kg) 40.8% 12月09日 01:17
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 88.6kg(-9.7kg) 44.1% 12月09日 00:37
  • 10月

    10月さんが日記に「The first day」を追加しました。

    The first day of my diet recordここ数日、お腹の調子が悪い。便秘でも下っているわけでもなく、モヤモヤ重たい感じ。【朝】10:03 もち麦ご飯+スパムたまごチーズ、カフェ・...

    155cm 77.5kg(0kg) 43.7% 12月08日 23:15
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    今日は、ショッピングモールに家族で買い物へ~そんで、久しぶりにポテト10~15本食べたら、油食べてる気がしてきて胃がヤバイ事になった笑笑!!!!そして本日も、30分走ったのにアプリはウォーキングマーク...

    160cm 76kg(-24.8kg) 41.5% 1 12月08日 23:04
  • きな粉餅

    きな粉餅さんが日記に「129日目 ⇔ ±0」を追加しました。

    2019/12/8朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・103.2kg 体脂肪率・・52.2% ウンチくん・・◎烏龍茶&水・・各1L朝・・406昼・・271夜・・649夜・・97間食・590合計・・...

    161cm 103.2kg(-16.8kg) 52.2% コメント:1件 12月08日 22:32
  • あい

    あいさんが日記に「そりゃそうだ…」を追加しました。

    朝食…豆腐グラタン(ブロッコリー・鮭・チーズを乗せて)・ブラックコーヒー間食…クリーム玄米ブラン(クリームチーズ味)、あらびきフランク、きな粉くるみ、アイスカフェオレ夕食…お刺身、焼きそば(手のひらぐ...

    158cm 68.2kg(-0.2kg) 40.4% 12月08日 20:24
  • もちこ

    もちこさんが日記に「12月8日 日曜日 明日はヘルシーに」を追加しました。

    明日は早起きしてた〜くさん身体を動かせたらいいなぁ✧︎*。

    147cm 75.1kg(+0.6kg) 48% 12月08日 18:40
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「甘味がしみる」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:-350g疲れた・・・。昨日とさほど混雑具合は変わらないし、誰に怒られた訳でも苦手な人とシフトかぶった訳でもないのに、今日はやたらと疲労感はげしい・・・大した事やってな...

    153cm 83.2kg(-4.1kg) 48.8% 1 12月08日 18:05
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「三つ葉が安い…」を追加しました。

    一束23円で売っていた!!しかも見切り品で、3束一つとなったものが25円で買えました!!年末になると同じ量で、198円…お正月価格に驚きです…そこで買ってきたものを使いやすい長さに切って洗い、水気をと...

    167.6cm 108.2kg(-17kg) 41.1% コメント:4件 1 12月08日 14:27
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「3ヶ月と8日目」を追加しました。

    就寝 4:00起床10:00(6時間睡眠)風邪 3日目《昨日の食事》10:00牛肉ごぼう炒め 小皿ちくわinきゅうり 2本ゆで玉子 1個玉葱生姜スープ梅干し 1粒15:00玉葱生姜スープみかん 2個k...

    154cm 72.9kg(-5.1kg) 43.9% 1 12月08日 12:37
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「再出発45日目~しゃぶしゃぶday」を追加しました。

    昨日は3733歩。しゃぶしゃぶ食べ放題!だけでなく、デカイワッフル二枚も焼いてシロップたっぷり。やっぱりしゃぶしゃぶ食べ放題は危険だわ~

    161cm 91.5kg(-4.9kg) 48.8% 12月08日 10:26
  • なりこ

    なりこさんが日記に「昨夜はエアロバイク」を追加しました。

    目標の活動消費カロリーを目指して昨日は、昼・夜 エアロバイク今日は、日中に目標達成できるようよく動こう!!

    152.5cm 84.5kg(-8.1kg) 54% 12月08日 09:42
  • シキ

    シキさんが日記に「今日は」を追加しました。

    これから名古屋~~~行くよ~~~~~名古屋グルメを堪能したい気持ちもあるけどまぁしないよね、だって体重減ってないもんね。生理前だし食べすぎると後で地獄見るしね。仕方ない仕方ない。ほんとは みそかつ た...

    163cm 102.8kg(-2kg) 48.8% コメント:1件 12月08日 09:06
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「12月8日(日)」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 71.3kg(+1.1kg) 45.9% 12月08日 08:06
  • ねこのこ

    ねこのこさんが日記に「今更ながら」を追加しました。

    夏ドラマ凪のお暇を全話見た。いつもの「ドラマ全部録画して話題になったやつだけ見る」のやつ。話としては心理学をやっているとわりとあるあるのパターン。ひと夏で解決できるものじゃないから、あぁドラマだな、と...

    161cm 68.9kg(-14.2kg) 40.3% 12月08日 08:01
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「」を追加しました。

    160cm 109kg(+5kg) 54% 12月08日 07:44
  • ☆◎

    ☆◎さんが日記に「さぼりぐせ」を追加しました。

    まずはそこから直したい。最近は眠たくなるのを防ぐため、お昼は炭水化物無しです。全然眠くなりません!午後から会議があると、途中からお腹が鳴り出すのでお昼にご飯を食べますが、眠い眠い。...

    154cm 65.1kg(+5.1kg) 40.1% 12月08日 06:20
  • サラ

    サラさんが日記に「月曜断食1週目(美食日)」を追加しました。

    おはようございます。良食日の金曜日に忘年会があり夕食を食べた為、昨日は夜断を実行!その甲斐があり、無事に体重が減りました。夜に食べないと減るのは月曜断食やる前から知ってましたが、ついつい家族の夕食を作...

    160cm 65.5kg(-0.7kg) 40% コメント:1件 12月08日 05:33
  • M

    さんが日記に「㉁【追い込む。厳しく。】」を追加しました。

    昨夜のファミレスサラダは素敵♥おでこニキビいやー。朝■お通じ◎ お出かけホット豆乳ココアヤクルトお茶飲むヨーグルト  マフィン昼■お出かけ お茶  唐揚げサンドイッチ間■お出かけバナナクリームイチゴジ...

    155cm 69.2kg(-3kg) 41.6% 12月08日 05:30
  • 凌

    さんが日記に「2655日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○

    148cm 66.4kg(-1.4kg) 52.5% 12月07日 22:57
  • Rayばぁちゃん

    Rayばぁちゃんさんが日記に「12/7(土)」を追加しました。

    の記録。昨日は美食日じゃないのに夜寿司食べてしまった~。美味しかった♪

    162cm 86.4kg(-10.2kg) 44.9% コメント:3件 12月07日 16:34
  • ままくん

    ままくん さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    161cm 78.9kg(-21.4kg) 46% 12月07日 09:01
  • あーたす

    あーたすさんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    ■□食事記録□■朝ごはんなし酵素ドリンク×3昼ごはん 13:00玄米 160g夜ごはん 19:00マンナンヒカリご飯明太子大根サラダ鶏肉唐揚げ■□運動記録□■ドクターエア 3d スーパーブレード :2...

    156cm 82kg(+0.5kg) 41% 12月07日 09:00
  • なな

    ななさんが日記に「−1000g」を追加しました。

    筋肉量42.80kg基礎代謝1454kcal

    163cm 82kg(+1.4kg) 44.3% 12月07日 08:56
  • MS

    MSさんが日記に「88日目 ◎」を追加しました。

    朝 ワッフル、牛乳昼 からあげ弁当夜 サンドイッチ、チョコ間 アイスカフェオレ、チョコ運動 なし

    157cm 66.6kg(-5.1kg) 374% 12月07日 02:30
  • ゆら

    ゆらさんが日記に「何度目かのダイエット」を追加しました。

    9月からゆるゆるやっていたのですが、最近中弛みしてきたのでブログ再開しました!テレビ見ながらとかゲームをしながらとかの、〇〇しながらの踏み台昇降やってます。今月入ってから毎日お酒を飲んでてやばいので、...

    155.5cm 74.3kg(-3.2kg) 41.6% 12月06日 21:39
  • 11月の目標75kg

    11月の目標75kgさんが日記に「」を追加しました。

    朝 77.4kg 43.8%夜 77.4kg 44.1%飲酒 ワイン

    158cm 77.4kg(-1.7kg) 44.1% 12月06日 19:44
  • ゾフィ

    ゾフィさんが日記に「とうとう壊れた」を追加しました。

    今日の体重は見込み体重!とうとう、我が家のポンコツ体重計がストを起こしました。88.8のあと、何回乗っても0.0kgしか表示しなくなってしまった。もー、買うしかないかなぁ。でも安めの買ってまたポンコツ...

    158cm 70kg(-1kg) 41% コメント:3件 12月06日 09:55
  • おさつ

    おさつさんが日記に「207日目」を追加しました。

    【朝】inゼリーマルチビタミン0カロリー1/2パック厚切りトースト1枚コーンポタージュ1杯豚バラと白菜のミルフィーユ煮1杯コーラ0蒟蒻ゼリー個包装アップル味1個サプリメント【昼】inゼリーマルチビタミ...

    157cm 103kg(-23.8kg) 52.5% 12月05日 21:33
  • 弓真 k99

    弓真 k99さんが日記に「完全に風邪だ(´-`).。oO」を追加しました。

    だるいの治ったと思ったら、くしゃみがして喉が痛く微熱も出てきた。完全に風邪ひいたみたい。ひきかけで治せなかった〜治るまでダイエットはおやすみです。寒くなってきたので、体調崩しやすいので皆さん気をつけて...

    161cm 101.2kg(-15kg) 48.1% コメント:3件 1 12月05日 00:10
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