ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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なでしこさんが日記に「2021年5月6日(木)」を追加しました。

間食・カフェラテ・ポテチ・マクロビビスケット
158cm 90.7kg(-0.3kg) 41.1% 05月07日 12:36
Rちゃんさんが日記に「357日目便〇」を追加しました。

❁✿✾今月目標まであと1.7kg✾✿❁︎【毎日宣言】今週末目標76kg【今日の日記】オプティマムファスティングからの回復食2日目です。全然落ちてないやん٩(๑`ȏ´๑)۶体脂肪も！暴食期やから、だいぶ...
162cm 76.7kg(-24.1kg) 44.3% 05月07日 10:23
はるぽさんが日記に「無題」を追加しました。

ここ最近は便秘解消に力を入れておりましたが…やっぱ運動せなダメよねw
168cm 93.3kg(-0.7kg) 45.6% 1 05月07日 10:05
茉優☆さんが日記に「…減らないねぇ（泣）」を追加しました。

まぁねそぉそぉなかなか、ね明日があるさ(^o^)
160cm 107.8kg(+3.8kg) 53.8% 05月07日 09:52
山椒魚さんが日記に「7日目」を追加しました。

◯ 今日で一週間かー…。全然減ってないけど、ダイエットの生活習慣が出来る方が大事！久々にジリアンやったらすごい筋肉痛。4月にも何回かやって身体も慣れてきてたんだけど、間をおくとダメだな。なるべくサボら...
159.5cm 71.7kg(+0.3kg) 41.5% 05月07日 09:50
ヤマキさんが日記に「37日目」を追加しました。

夫が出張から帰って来てくれてGWは楽しく過ごせました。もともとお互いにインドアが好きだから、ゲームしたり本読んだりNetflix色々観てあーだこーだ話して楽しかった。食の方も餃子を一緒に作ったりマック...
166cm 106.8kg(-2.2kg) 51.4% 1 05月07日 08:38
airyさんが日記に「順調」を追加しました。

（前日比−0.7）kg　女子dayだけど最初増えたが、減った。無理せずいこう!　朝　鶏むね肉　ゼロ麺スープ　夕残り
165cm 73.3kg(-8.4kg) 40.7% 05月07日 08:11
まっきぃ～さんが日記に「本日」を追加しました。

測定〜。
164cm 87.9kg(-10.4kg) 44% 05月07日 07:21
ななさんが日記に「＋900g」を追加しました。

筋肉量44.50kg基礎代謝1548kcal
163cm 91.8kg(+1.7kg) 48.3% 05月07日 07:04
たえごろうさんが日記に「少し」を追加しました。

増えた。
153cm 77.5kg(+8.5kg) 41.7% 05月07日 06:49
最大の敵は自分自身さんが日記に「【(*_*)】」を追加しました。

朝■◎⭐お水意識ホットコーヒー昼■天ぷら(白身、いも、ちくわ)ソーセージパンチョコもっちパン夜■
155cm 72kg(-0.2kg) 40.9% 05月07日 06:44
ぶーちくさんが日記に「333日目」を追加しました。

明日体重一気に増える予感( ;´･ω･`)おいしい食パンもらったから食べるの楽しみやったけどどうしようかなぁ生理中やしええかなぁ( ﾟ∀ﾟ)明日美食日やし...
157cm 78.2kg(-30.8kg) 46.1% 1 05月07日 06:22
かしげぎんさんが日記に「少し増えました」を追加しました。

おはようございます体重増えちゃいましたあぁ昨日はちょっとお高い牛肉をいただきました(門崎熟成肉)ローストビーフにしていただきましたとってもおいしすぎて食べ過ぎましたー＊＊＊ゆらころん 10分＊＊＊ス...
160cm 75.7kg(+0.7kg) 40.1% 05月07日 04:17
桜さんが日記に「40日目」を追加しました。

朝ごはん、めかぶ納豆昼カップ麺ニュータンタンメン
168cm 109.6kg(-2.4kg) 51.4% 05月07日 04:08
さきさんが日記に「82.7」を追加しました。

何かひたすら苦しいくらいずっと食べつづける夢を見て起きてからぐったり。食欲なくなったかと思ったけど、朝ごはん食べたらおかわりしてました。久々に支援センター行ってきました。行ったらスタッフさんが一人増え...
160cm 82.7kg(+0.2kg) 41.8% 05月07日 03:59
ｵｶﾘﾅ演奏してみたい⭐さんが日記に「7日目。」を追加しました。

おはようございます！前日より少し増えました。雑誌見てたら夕食断食したら増血力を回復すると載っててﾁｬﾚﾝｼﾞ!!疲れがとれないのや、不調が続くのや、痩せられないのは血が不足してるかららしい。朝ﾄﾚして...
157.5cm 78.8kg(-0.4kg) 41.9% 05月07日 03:45
ミドルトンさんが日記に「367」を追加しました。

昨日は、また8時間ダイエットサボってしまった(+_+)最近、週2位のペースでルール破ってしまっている…ちゃんとやらなきゃ痩せないぞ〜٩(๑`^´๑)۶
167cm 77.8kg(-4.2kg) 40% 05月07日 02:44
きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「106日目 110.2＋200」を追加しました。

2021/05/06起床時 110.2kg入浴前 110.8kg入浴後 110.4kg就寝前 111kg運子 ('ω'乂)旦那さんとウォーキング♪ 23分半身浴 10分6月1日まで...
161cm 110.2kg(-9.8kg) 55.2% 05月07日 01:07
桃春さんが日記に「495日目」を追加しました。

4日間ダラダラしあげた分、今日からの仕事はしんどかった～。早く寝ればいいのに、夕飯すっごい食べ過ぎて、お腹がハリハリで苦しくて寝られん。・会社からの帰り歩き・腹筋20回...
160.5cm 69.6kg(-1kg) 40.5% 05月06日 23:06
どこかのさにわさんが日記に「急いで寝る！」を追加しました。

エアロバイク：計0分体重前日比：-650gお仕事初めてもわかることが少なくて、覚えたり考えたりばかりで体を使うことはほとんどないのに帰りのメンタルはヘロヘロ…でも体は元気なので帰宅から就寝までのRTA...
153cm 84.3kg(-3kg) 49.5% 05月06日 21:43
こぶたちゃんさんが日記に「ダイエット再開１日目～♪」を追加しました。

今日の朝、ダイエット再開宣言したので、今日はしっかりダイエッターな一日を過ごしました～(≧▽≦)朝食　：　オイコス昼食　：　から揚げ３個　キャベツの千切り　オニオンチップ　　　　　納豆　ごぼうサラダ　...
160cm 75.7kg(0kg) 44.9% コメント:2件 05月06日 20:57
クロワッサンさんが日記に「昨日より減」を追加しました。

体脂肪増。どうしたら痩せるんだ！(´д｀|||)食べなければいいんだろうけど、そんなのは長くは続かないし…運動も暑いし…わがままだなぁ
158.5cm 92.3kg(-3.9kg) 49.6% 2 05月06日 20:18
緋華さんが日記に「ダイエット1日目」を追加しました。

夜中にダイエットクラブに登録したのでスタート時の体重から、今日の体重の変化は気にしないようにしようGW明け、まだ休んでいたい気持ちの反面からの仕事再開お昼を食べたら眠くてしょうがない朝 ×昼お惣菜パ...
164cm 102.2kg(-1.3kg) 41% 1 05月06日 14:43
弓真 k80s2さんが日記に「21-0506 かしこさが2ふえた」を追加しました。

就寝前:なし起床後: 86.9また就寝前の体重測り忘れたー食べてるから、なかなか減らないね_(┐「ε:)_太らないだけいいかでも、せっかくの痩せ期、体重維持だけに使うのもったいない(ノ_＜)ここだけ頑...
161cm 86.9kg(+0.3kg) 54.5% コメント:8件 1 05月06日 10:25
にゃおなおさんが日記に「久々の…」を追加しました。

息子の登校しぶりがありました…今日から眼鏡を付けていくことが一番の原因かと思いますが、帰宅時はケロッとして帰ってくるでしょう。もう一つの問題もあるんですが、それは今後次第…どうにかうまくいってほしいで...
167.6cm 110.8kg(-14.4kg) 50.7% 05月06日 09:59
ジェリーo(^-^)oさんが日記に「おはようございます！」を追加しました。

今日は朝からウォーキングで駅まで。ラジオ体操やエクササイズをしてから風呂、出社晩御飯は野菜たっぷりラーメン
147.5cm 81.8kg(-5.8kg) 40.8% 05月06日 08:48
まぁのすけさんが日記に「2021年5月6日」を追加しました。

記録のみ
148cm 73.3kg(+3.1kg) 47.1% 05月06日 08:42
もっちょさんが日記に「言い訳しない」を追加しました。

連休　やっとこ　終了「憲法記念日」「みどりの日」「こどもの日」なんにも　MYイベントがなかった。。。。。んなことカンケーないっ！もう　痩せることだけ　考えて過ごす！ライバルさんに追いつけ☆追い越せ☆...
161cm 112kg(+0.5kg) 52% コメント:2件 05月06日 08:22
ケンコワさんが日記に「66.7kg 40.8%（健診まで76日）」を追加しました。

うーん、増えちゃった。まあGW頭に比べて+0.3kgで乗り切ったのは良いことだと思うべきか。過去には大型連休で1〜2kg増えた事あるし。コロナで外食ほぼしなかったのが良かったかもね。さあ、今日からまた...
151.5cm 66.7kg(-2.6kg) 40.8% 05月06日 08:15
みむぽ。さんが日記に「237日目」を追加しました。

寝かしつけの後降りてきてすぐに蜂蜜白湯を飲んだら食べたい欲求が落ち着いた！！これはいい方法を思いついた(*´罒`*)朝起きて空腹感があるって大事朝からしっかり食べて運動してお菓子はちょっと多めの300...
156cm 73.8kg(-13.6kg) 40.6% コメント:1件 05月06日 06:39

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