ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「11/22」を追加しました。

    昨日は会社の人と歩けた!夜は暗いし、寒くなってきたから、難しいなぁー。夜は買い物したのに、旦那がご飯食べてくるとか言うから、食べすぎたしo(`ω´ )o明日から連休^_^実家帰るから、また増えたら困る...

    154cm 70.2kg(-1.1kg) 41.1% 11月22日 08:04
  • エリカ

    エリカさんが日記に「もういや…」を追加しました。

    増えすぎじゃん…

    158cm 67.7kg(+7.7kg) 40.8% 11月22日 07:59
  • うしうし

    うしうしさんが日記に「食事見直し」を追加しました。

    短期集中食事制限を終わってから通常の食事にした時にあらためて炭水化物を多く取っていることに気づく。 ほんとに、室内の運動を考えなくては。

    159cm 88.4kg(-1.3kg) 47.7% 11月22日 07:54
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 91.1kg(-7.2kg) 43.6% 11月22日 07:44
  • みえこさん

    みえこさんさんが日記に「11/22(水)」を追加しました。

    朝75夕・

    156.5cm 75kg(-7kg) 41.2% 11月22日 07:11
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重測定」を追加しました。

    最近、ダイエット意識が薄れ、米を普通に食べてしまっている(;o;)この間、お雑煮つくったら美味しすぎたー( ☆∀☆)今日も行ってきやす!!!!!外…寒ッッッッ(@ ̄□ ̄@;)!!...

    160cm 91.5kg(-5kg) 49.3% 11月22日 07:03
  • nami

    namiさんが日記に「再開7日目」を追加しました。

    昨日はひどくお腹を壊しました・・前日の肉たっぷり焼きそばのせいかなー今月は残りあと1週間。できれば72.8(今年の最高記録)を切りたいなーそして今年中に楽々60キロ台へ!(*'ω'*)...

    159cm 73.8kg(-1.4kg) 41.8% 11月22日 06:52
  • なりこ

    なりこさんが日記に「先ずは記録のみ」を追加しました。

    先ずは記録のみ

    152.5cm 75.7kg(-16.9kg) 44.7% 11月22日 06:41
  • 美美子

    美美子さんが日記に「【夜の食生活改善せねば】皮下脂肪38.9%」を追加しました。

    *夜ずっとアウトガス→便少量朝■やっぱり朝はお米や。また久しぶりに炊きましょー。○コーヒー炊き込みごはん甘味噌こんにゃくなめたけ春雨スープチョコパイ○朝だからよし!*軟便2回あり昼■夜■...

    155cm 73kg(+0.8kg) 43.2% 11月22日 06:27
  • あんドーナツ

    あんドーナツさんが日記に「2017年11月22日」を追加しました。

    朝ご飯→昼ご飯→夜ご飯→

    154cm 95.7kg(-14.3kg) 68.1% 11月22日 06:25
  • すみれ 。

    すみれ 。さんが日記に「久し振りの更新。」を追加しました。

    ずっと記入を放置していました。また今日から始めます!!今日は朝から出かけるのでスニーカーですたすたと歩きたいです( ´∀`)

    156cm 70.7kg(-0.3kg) 40.8% 11月22日 05:47
  • 蛍

    さんが日記に「17日目 あッう~」を追加しました。

    夜に測る厳しめにしたけどこう増えてくると苦痛になってくるわp(´⌒`q)でも辞めないぞ!甘やかすと辞める方向になりそうやし…炭水化物大好きやから、やっぱりレコーディングすると量が多いのわかるな\(...

    155.3cm 74.5kg(-0.9kg) 42.9% 11月22日 02:56
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「218日目」を追加しました。

    朝:体重72.6㎏ 体脂肪42.2%夜:体重73.5㎏ 体脂肪43.4%

    158cm 73.5kg(-5.3kg) 43.4% 11月21日 21:54
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「衣装作り終わらないー…」を追加しました。

    もう嫌だぁー…手縫いの作業からも解放されたい…

    161.8cm 80.7kg(-13.3kg) 41.1% 1 11月21日 21:27
  • bio

    bioさんが日記に「118日 筋肉痛」を追加しました。

    昨日一日倉庫作業で今日は腕、背中、腰が筋肉痛。夜はおでんとビール、缶チューハイ2缶。週末の水分が抜けた。

    157cm 82.8kg(+2.8kg) 48.1% 11月21日 20:15
  • チョコ

    チョコさんが日記に「痩せてない」を追加しました。

    昨日、頑張ったのにな。痩せてなかった。スロトレして、ドラマ1つ観ながら踏み台昇降しました。おやつはちょっとだけ食べました。夕食がいつもご飯なしにしてるんだけど、炊き込みご飯したから食べちゃった。今日は...

    155cm 70.9kg(+5.7kg) 40.4% 11月21日 19:02
  • kako

    kakoさんが日記に「82日目」を追加しました。

    ウォーキング合計150分 踏み台昇降合計70分

    158cm 76.9kg(-15.1kg) 48.9% 11月21日 18:55
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「祝!2キロ減~」を追加しました。

    今日で、ダイエット21日目・・・2キロ減った~ワァ───ヽ(*゚∀゚*)ノ───イ☆朝 ・コーヒー☆昼 ・おかゆ    ・目玉焼き    ・スライス玉ねぎのサラダ(レタス、かつお節)    ・唐揚げ2...

    159cm 73.2kg(-2kg) 49.1% 11月21日 17:55
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「腰が重だるい…」を追加しました。

    生理痛は今回無く楽な状態ですが、腰痛のような変な感じです。不快感も強く、早く終わって欲しいですね。今夜はお鍋。鶏肉が良いそうなので手羽先も入れて作ろうと思います。締めはうどんかな…お昼はレトルトのカレ...

    168.8cm 111.6kg(-13.6kg) 40.1% コメント:1件 1 11月21日 16:08
  • ミドリ

    ミドリさんが日記に「156日目 寒い」を追加しました。

    冷え込んでツラい幼稚園バスへ送っていこうと思ったら、小雨が降ってて乗場まで慌てて小走りの母娘朝から嫌だぁ~もう~(>_<)旦那の通勤車を冬タイヤにするのかしないのか、そもそもタイヤの保管はどうするのか...

    169cm 83kg(-13.6kg) 40% コメント:1件 11月21日 15:51
  • めー

    めーさんが日記に「20日目」を追加しました。

    81kg台にもどったー♡夜ゎディズニーマウササイズDVDをやりました♬朝:玄米,味噌汁,サラダ,鯖,納豆昼:玄米,卵焼き,ほうれん草のバター炒め,青椒肉絲夜:ダイエットシェイク...

    152cm 81.8kg(-1.7kg) 49.3% 11月21日 14:34
  • 26

    26さんが日記に「205日目」を追加しました。

    ◯ 今日も順調に減ってる。やっぱり全粒粉パンいいなあ。一枚あたり食物繊維3.3gは伊達じゃない。難点は近所のスーパーでなかなか置いてないこと。唯一置いてる意識高い系スーパー?にあまり行かないからな。あ...

    159cm 68.5kg(-20.5kg) 42.7% 11月21日 12:56
  • ハイ坊

    ハイ坊さんが日記に「25日目 -0.2」を追加しました。

    睡眠時間7時間ウォーキング 8715歩夕飯は卵スープとしゅうまい写真は最近お気に入りのリベラ。チョコレート大好きだけど一応ダイエット中なのでこういうのは気休めになってうれしい!ダイエット中のお菓子でお...

    166cm 94.3kg(-11.5kg) 43.3% コメント:2件 11月21日 11:10
  • 元ジブ

    元ジブさんが日記に「ただ書くだけをとりあえず続ける」を追加しました。

    やっぱりこのままじゃくやしいので、第2弾として再開!!まずはもう10kg!!4kg増えて停滞中だから、次はその壁を超える喜びを目標にしよう♪改めてバイブルも読み返そう。朝起きてすぐ洗い物と、お味噌汁を...

    162cm 77.4kg(-9.3kg) 40.9% 11月21日 09:40
  • シキ

    シキさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録のみ。

    161.6cm 108.8kg(-26.8kg) 47.5% 1 11月21日 09:35
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「よっしゃー!」を追加しました。

    エアロバイク:計120分体重前日比:-600g金曜はもとから休みだったもよう。よかった映画いけそう!

    153cm 70.9kg(-16.4kg) 42.3% 1 11月21日 08:52
  • じぇりまお

    じぇりまおさんが日記に「昨日との差:-0.7kg」を追加しました。

    11月スタート時:87.5kg 本日の体重:83.8kg 本日の体脂肪:40.0% 昨日との体重差:-0.7kg【朝食】 鍋の残り 100カロリー【昼食】 【夕食】 【間食】 【燃焼系】 腹筋ローラー...

    165cm 83.8kg(-6.9kg) 40% 11月21日 08:20
  • 鼻たぼ

    鼻たぼさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    体調崩しての体重減少と体脂肪増加です。

    168.5cm 79kg(-2.8kg) 42% コメント:1件 11月21日 08:13
  • み~と

    み~とさんが日記に「100g減少。」を追加しました。

    今年中に60㎏代に突入したい!毎日100gずつの減少でも、その目標を達成したい。そして、最終的には48㎏目指します‼必ず成し遂げます‼頑張るぞp(^-^)q

    150cm 73kg(-2kg) 50% 11月21日 08:09
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「247」を追加しました。

    記録

    159cm 85.3kg(-7.5kg) 43.5% 11月21日 07:27
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