ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ☆猫娘☆

    ☆猫娘☆さんが日記に「20190220★13日目」を追加しました。

    c⌒っ゚д゚)っ 風邪で伏せっています。喉痛い。

    160cm 81kg(+1kg) 42.6% 02月20日 15:25
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月と15日目《編集中》」を追加しました。

    【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...

    154cm 72.8kg(-3.2kg) 45.4% コメント:2件 02月20日 12:28
  • おもち

    おもちさんが日記に「86日目(2/20) 編集中」を追加しました。

    今日はウエル活してきました!毎月20日はウエルシアでTポイントで買い物すると1.5倍の買い物ができるんです!4000ポイントあったから、6000円分買い物できる♪ヽ(・∀・)ノ6000円で収めようと思...

    158cm 79.6kg(-6.2kg) 46.1% 1 02月20日 11:46
  • miho

    mihoさんが日記に「02.20*DOWN↓」を追加しました。

    起床0時2分~2時55分、~9時30分。夢夢夢のオンパレードでうなされつつ、起床。したら、何かすとっと減ってる!ほぼ昼前(10時頃)計測したからかな???ホットヨーグルト…?笑。いや、結果が早すぎだよ...

    160cm 78.4kg(-5kg) 45.5% 02月20日 10:23
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「姿勢を意識…」を追加しました。

    腰が痛くなった原因、姿勢が悪かったことで余計な負荷をかけた事と自分で断言できる。この体制はヤバいかも…って思ったことを覚えているので…自分でヤバいと思ったのならそこで正せばいいのに、本当にバカだなぁっ...

    167.6cm 111.6kg(-13.6kg) 40.8% 02月20日 08:55
  • のりぶー

    のりぶーさんが日記に「77.6kg 41.9%」を追加しました。

    うふふ、増える時は一気に増量出来ますね(苦笑早い早い。ここから減るのかなあ私の体重ここからが難しくなってくると思うのでゆっくりめで挫折しないようにがんばりますジムも通わなきゃなので。ここ3日ほどは行け...

    158cm 77.6kg(-18.4kg) 41.9% 02月20日 08:19
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「2/20(水)」を追加しました。

    朝74・1夕・

    156.5cm 74.1kg(-2.7kg) 40.2% 02月20日 07:45
  • もちぱんだ

    もちぱんださんが日記に「無題」を追加しました。

    今日はジムその前に家事と買い物終わらす!

    153cm 70.4kg(-11.2kg) 48.9% 02月20日 07:11
  • aya

    ayaさんが日記に「またまたキープ」を追加しました。

    停滞期かしら?でも無理はしてないので、続けていれば減るはず。がんばります。●朝ごはん 100煮卵 120●昼ごはん 200カキフライ 180煮卵 200●間ポタージュ 70トースト 100フルグラ 2...

    167cm 87.2kg(-1.8kg) 43.4% 1 02月20日 06:59
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    間食決めておこう…(^^;そしたら食べ過ぎないかな?身体に良いもの。取り入れる。間食上手に取り入れてストレスフリー~(o-∀-o)カカオチョコが身体に良いみたいだから取り入れてみる!朝→雑煮、お茶朝間...

    153cm 73.4kg(-1.1kg) 47.6% 02月20日 06:47
  • もふ猫(継続力修行中)

    もふ猫(継続力修行中)さんが日記に「★80.3kg 46%」を追加しました。

    159cm 80.3kg(-10.6kg) 46% 02月20日 06:45
  • さかい

    さかいさんが日記に「月曜断食100日目」を追加しました。

    朝無糖ヨーグルト、低糖質バナナ、6Pチーズ昼蒸し大豆、あこう鯛の野菜あん、副菜:里芋とフキの煮物、カブのサラダ、ワカメと竹輪の和え物、白菜と油揚げのピリ辛煮、味噌汁、大豆ヨーグルト夜トマトジュース断食...

    157cm 80.1kg(-9.5kg) 47.4% 02月20日 06:39
  • るう

    るうさんが日記に「ちょっと減りました。」を追加しました。

    昨日ジムで筋トレ、ウォーキング。

    153cm 64.2kg(-0.6kg) 40.1% 02月20日 06:02
  • M

    さんが日記に「【フルムーンです、ツキイチ様いらっしゃいした】」を追加しました。

    なんとか遅れてツキイチ様。神様、ありがとうございます♥昨夜は豆乳ハニーでひと息しました。朝■お通じ◎、◎学校★ホットプアール茶白米卵2個なオムレツ鶏むね肉と大根のタレ焼き昼■冷やし水コーン玉ねぎコンソ...

    155cm 70.3kg(-1.9kg) 42.8% 02月20日 05:59
  • びびんば

    びびんばさんが日記に「36日目-8.2(前日比-0.4)」を追加しました。

    順調に進んでるぅー♡やっぱり酒か!酒だなー。お酒飲まなければ減りやすい。分かっちゃいるが、中々ね。。。だって色々とストレス溜まるんだもん♡笑でもでもー今週はまだ飲んでない~( ̄▽ ̄)週末だけに出来たら...

    162cm 81.6kg(-8.2kg) 43.9% 02月20日 05:47
  • 凌

    さんが日記に「2364日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○【ヨガ】15分【ウォーキング】15分【スクワット】20回

    148cm 65.6kg(-2.2kg) 47% 02月20日 00:04
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「2/19」を追加しました。

    先日の子供の発表会で撮ってもらった記念写真を見ました私、顔デカイ…むくみひどい…笑顔がキモッ(´д`|||)体もむちむち、特に下半身はひどい太いと余計短足に見える現実を突きつけられた気分少し痩せたから...

    159cm 99.6kg(-8.6kg) 50.8% コメント:1件 02月19日 23:50
  • しっぴ

    しっぴさんが日記に「20190219」を追加しました。

    疲れてるので簡単に…。今日は少しだけおかしつまんだ_| ̄|○生理前の情緒不安定辛いなぁ前向きになれぬ。。

    152cm 71.4kg(-1.1kg) 43.8% 02月19日 22:52
  • かみやん

    かみやんさんが日記に「パーソナルトレーニング5回目」を追加しました。

    今回も足と腹筋は重点的に。腕と背中もやりました。回を重ねるたびに無口になっていく自分。しんどいからしょーがない!トレーニングがきつすぎて、食事制限のつらさが吹っ飛びます。食事制限を頑張らなきゃあの辛い...

    165cm 95.8kg(-5.2kg) 41.7% 02月19日 22:30
  • めぽ

    めぽさんが日記に「1日目」を追加しました。

    体重83.0キロ体脂肪40.2%今日からダイエット記録ayaトレは2日目筋肉痛がやばいです( ˃ ⌑︎ ˂ )記録は続くように食事など面倒な事は慣れるまで記入しません!とりあえず体重、体脂肪を継続的に...

    168cm 83kg(0kg) 40.2% 02月19日 22:04
  • 翔子(元ドラシェ)

    翔子(元ドラシェ)さんが日記に「(ーωー)。」を追加しました。

    昨日からー200g。なかなか86キロ台にいかない(;><)今月は目標達成出来るのかな?食事お鍋くるみパン2個クロワッサン2個(チョコと普通)チョコパイシュークリーム...

    154cm 87.4kg(-3.2kg) 48.5% コメント:1件 2 02月19日 21:58
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2019.2.19」を追加しました。

    お通じ:◯朝食:ブランサンド2枚、ブレンディココア昼食&夕食:唐揚定食半身浴

    155.8cm 49.9kg(+2.3kg) 43.5% 02月19日 21:21
  • ゆき

    ゆきさんが日記に「あれから1年・・・」を追加しました。

    本日、1年ぶりの日記です。あれから、仕事の忙しさや転勤して環境が変わったことで、体重が激増しました(T_T)でも好きな人も出来ました!スポーツ選手ですが。笑付き合うとかは別として、仮に「隣に立っても見...

    160cm 88kg(+12kg) 46.4% 02月19日 20:38
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「2月19日」を追加しました。

    体重もヤバいけど、体脂肪が激ヤバ(;゚Д゚)!私このままでは、死ぬんじゃない?(;´༎ຶ۝༎ຶ`)と、思いつつ、、、お昼は具沢山みそ汁→満足できず、餃子6個と食パン1枚。。。夜は無性にマックが私を呼ん...

    154cm 55.1kg(-1.9kg) 40.9% 02月19日 20:21
  • (^・ω・^)

    (^・ω・^)さんが日記に「6D」を追加しました。

    スープ1むね肉1枚牛肩ロース350gミニトマト10オクラサラダ半分鍋1杯白菜ネギしめじポン酢でマスカット7納豆1昨日辺りからスープ拒絶反応飲み込む時に鳴咽。好きな牛肉でリミッター外れた模様お腹空く空く...

    158cm 61.4kg(-8.6kg) 41.5% 02月19日 19:20
  • ぱぴこ

    ぱぴこさんが日記に「2019/02/19」を追加しました。

    朝昼晩 食べてない風邪により、食欲なし_:(´ཀ`」 ∠):

    158cm 77.9kg(-4.6kg) 43.3% 02月19日 19:15
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「111日目!ニックネーム少し変更。」を追加しました。

    この一進一退は・・(´-ω-`;)ゞポリポリなんだか、スイッチいまいち入らず・・(lll-ω-)ズーンでも、減ったことは嬉しいです~☆朝 ・バナナ半分   ・カマンベールチーズ1切れ☆昼 ・牛乳...

    159cm 69.3kg(-2.3kg) 42.1% コメント:4件 2 02月19日 17:58
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「よりにもよって鍛刀イベ」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:+200g白山吉光とても可愛い。すごく欲しい。でも審神者知ってる。この世には物欲センサーっていうのがあるの・・・。...

    153cm 81.8kg(-5.5kg) 48.1% コメント:3件 02月19日 16:59
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「減った」を追加しました。

    今日はお通じがちゃんとあって体重が減った。それでも73kg台には届かず。旦那の健康診断で、血圧と血糖値にチェックが入った。塩分と砂糖の量に気を付けようと面倒だけど計量スプーンで測ることにした。意外と薄...

    155cm 74.1kg(-5.8kg) 46.1% コメント:2件 02月19日 13:05
  • ちゃーぼー

    ちゃーぼーさんが日記に「週末で増えるw」を追加しました。

    前回の週末は外食&飲酒&18時~21時くらいまで飲み会。そりゃ増えるw元に戻るのは早い。今週は、明日から週末まで予定が目いっぱいでプチ断食は無理。生きてりゃこんな事もあるさ(;´д`)トホホ…長ーい目...

    159cm 84.9kg(-1kg) 41% 02月19日 11:27
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