ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • かぼちゃ

    かぼちゃさんが日記に「10日目」を追加しました。

    体重測定あり、排便あり、水は朝晩で4L昨日は1000kcal摂取してその中には、小皿1杯分のペヤングも含まれていましたが美味しくなかった。カロリーより、食べた量が吐きそうな…喉になにか詰まりっぱなしみ...

    160cm 64.6kg(-5.1kg) 41% 10月31日 01:40
  • ちゃるめら

    ちゃるめらさんが日記に「2020.10.30」を追加しました。

    おやつ食べ過ぎてしまった…

    159cm 75.5kg(+0.2kg) 42.2% 10月31日 00:44
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定〜。

    164cm 87kg(-11.3kg) 43.1% 10月31日 00:04
  • やんちゃ猫

    やんちゃ猫さんが日記に「少しだけどウォーキング!!」を追加しました。

    まだ、体調がスッキリしてないけど少しだけウォーキングを頑張ってみた!全くやらないよりは、良いけれど、ちゃんと運動が出来ないと心が落ち着かないって感じなんだよなぁ(-_-;)少しでも効果に繋がるようにマ...

    154cm 86.9kg(-7.1kg) 48.9% 10月30日 23:39
  • 桃春

    桃春さんが日記に「304日目」を追加しました。

    睡眠導入剤が切れたけぇ、昨日からまた寝られんくなった。日中辛いわ~。夕飯は同僚にもらった牡蠣たっぷりのキムチ鍋。美味し過ぎる(>_<)・会社からの帰り歩き・スクワット30回・ヒップリフト30回...

    160.5cm 72.4kg(+1.8kg) 40.5% 10月30日 22:11
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「目の周りエクササイズ♪」を追加しました。

    痩せてきて気付いた事が・・・太ってるときは、肉で顔がパツパツしてたから気付かなったけど・・・年のせいもあって、顔がだいぶ重力に負け始めてる感じが・・・(;´∀`)2週間位前に、外食した時・・・パパがジ...

    160cm 71.3kg(-13.6kg) 40.8% コメント:1件 10月30日 21:43
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「2人目の」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:±0g刀ステちゃん鈴木拡樹がいるところに鈴木裕樹を加えるのはややこしすぎるよ発表ツイート見たとき3秒くらい「顔変わった???」って混乱したわ全何公演するのか分かんないけ...

    153cm 86.1kg(-1.2kg) 50.7% 10月30日 21:27
  • ドラえもん

    ドラえもんさんが日記に「10月30日(金)」を追加しました。

    記録のみ

    155.5cm 107.7kg(-8.8kg) 42.2% 10月30日 21:13
  • あやか

    あやかさんが日記に「2020-10-30」を追加しました。

    ★お通じあり朝→なし昼→モロパンのパン3個夜→キムチ鍋、鶏サラダ、もずく酢

    150cm 66.5kg(-1.5kg) 40% 10月30日 18:56
  • にょわーん

    にょわーんさんが日記に「10/30 たこ」を追加しました。

    昨日スーパー寄ったら鮮魚コーナーのタコに目を奪われてしまった。きゅうりバードおつまみにスライスしたの入れたらめっちゃおいしかった。これ定番でさいきん毎日毎食食べてる。...

    159cm 79.1kg(-7.2kg) 42.9% コメント:1件 10月30日 14:50
  • ひとつぶ

    ひとつぶさんが日記に「食生活」を追加しました。

    なかなか日記を書く時間がないけど日々の体重記録はずっと続けててダイエット続行中こってりした食事が大好きだったけどなるべく野菜中心の食生活を心がけるようにしてるいままで、食べたいとき飲みたいとき本当に好...

    164cm 104.4kg(-5.2kg) 51.1% 10月30日 14:40
  • Rちゃん

    Rちゃんさんが日記に「166日目 便○◎」を追加しました。

    ★今月目標まであと1.1kgなんか今日は減りが悪い( ˟꒳˟ )今17:00時点で朝より1.5kg増量。。水溶性食物繊維摂りすぎかな?明日で78kgきりたかったのにぃ(•́ε•̀)だからって悪あがきは...

    162cm 78.1kg(-22.7kg) 44.4% コメント:5件 10月30日 11:41
  • jarks

    jarksさんが日記に「【13日目報告】」を追加しました。

    生理も落ち着いてきたのでオガトレ再開したら、また出来なくなってたwwwやっぱり継続しないとすぐダメになっちゃうな"(-""-)"今日からまたがんばろ…...

    159cm 86.8kg(-1.9kg) 46.4% 10月30日 10:35
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「まだ寒い…」を追加しました。

    布団を乾燥機にかけてホカホカにしたはずだけど、夜中に起きてからは寒く感じる…これはもう冬用に変えよう。熟睡は大事なので、自分が眠れない状況はまずい…敷きパッドももこもこの暖かいヤツに変えよう。上掛けも...

    167.6cm 110.3kg(-14.9kg) 51.3% 1 10月30日 10:08
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「10/30(金)~30日目」を追加しました。

    晴れ

    161cm 93.8kg(-2.6kg) 50.3% 10月30日 09:26
  • ヒナ

    ヒナさんが日記に「67日目」を追加しました。

    昨日、ジム行ったらインボディのイベント結果出てた。8月1日から10月25日までの間に体重、体脂肪エントリーした人の中でどの位成果出てるか競うやつ。ジムはじめたの8月8日からでイベントやってるのは知って...

    155.9cm 80.8kg(-6.2kg) 47.1% コメント:2件 10月30日 08:30
  • モチ

    モチさんが日記に「9日目♡置き換え6日目」を追加しました。

    昨日より100g増えてしまった…パンばっかり食べてるからやな!朝ご飯もまたパンでもこれでパンはなくなったから当分パン食べるの辞める‼︎朝ご飯くるみとナッツのパン昼ご飯唐揚げ弁当半分夜ご飯オルビス置き換...

    154cm 81.5kg(-2.3kg) 46.9% 10月30日 07:42
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「38.5」を追加しました。

    2.49.0131245

    155cm 73.7kg(-0.3kg) 44.6% 10月30日 07:30
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「175」を追加しました。

    *******************

    167cm 76.4kg(-5.6kg) 40.5% 10月30日 07:11
  • なりこ

    なりこさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    152.5cm 83.4kg(-9.2kg) 55.1% 10月30日 07:06
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「145日目」を追加しました。

    今日のおやつはおから蒸しパンと差し入れの饅頭?みたいなん帰り車がいつもより多かった( ;´・ω・`)最近足がめっちゃ冷えてお風呂も30分は浸かってないとぬくもらない( ゚ε゚;)そのうち風呂で寝ちゃい...

    157cm 88.6kg(-20.4kg) 48.9% 10月30日 06:13
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「64日目」を追加しました。

    今日はなんにもない(*Ü*)のんびりする予定!オートミールグラノーラ作ってると塊ができるんだけどそこが最高に美味しい(*´~`*)もぐもぐクッキーみたいでついついつまんでしまう;;そしてまた今日も焼き...

    156cm 79.4kg(-8kg) 44.7% コメント:5件 10月30日 06:10
  • rinsuke

    rinsukeさんが日記に「記録53日目」を追加しました。

    12:30 (まかない)お好み焼き、なすの味噌汁17:30 低脂肪乳入りコーヒー18:30 BCAAリングフィット活動時間25分Finc Home Fit 活動時間30分20:00 プロテイン(豆乳割...

    151.5cm 62.5kg(-11.9kg) 40.1% 10月30日 00:21
  • 翠(スイ)

    翠(スイ)さんが日記に「31日目。」を追加しました。

    とりあえず1ヶ月継続できました!ぎっくり腰やってから運動が少し控えめになってしまいましたが……。まあ少しずつですが減ってはいるのでこのまま継続できればと思います。実は週末プチ旅行と称してドライブ行った...

    162cm 104.7kg(-2.8kg) 41.4% 10月30日 00:20
  • ぱんだ

    ぱんださんが日記に「2020年10月29日(木)」を追加しました。

    昨日の夜は食欲止まらず大変でした。そしてすぐ寝た。今日は仕事帰りにネイルサロン。爪が弱くてジェルネイルで補強。自爪がきれいな人羨ましいわ。爪はお金だせばキレイにしてくれるけど体型は自分でやらないとねー...

    158cm 87.6kg(-2.5kg) 41.4% 10月29日 23:07
  • はる

    はるさんが日記に「10月29日」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャー11分

    160cm 87.3kg(-0.7kg) 40.2% 10月29日 23:03
  • おさつ

    おさつさんが日記に「536日目」を追加しました。

    筋肉量:43.4kg【朝】モッツァレラチーズとトマトとバジルのカプレーゼ鶏肉のトマト煮込みレーズンサンド1個蜂蜜ヨーグルト1皿ミニ林檎ワッフル1個ロイズの生チョコ焼きいも味1個ロイズの生チョコ栗味1個...

    157cm 82.7kg(-44.1kg) 44% コメント:1件 1 10月29日 18:59
  • はろちゃん

    はろちゃんさんが日記に「不定期更新」を追加しました。

    いろいろあってゆるゆるですでもダイエットには一生向き合っていきたいです

    160cm 77.7kg(-17.3kg) 43.1% 1 10月29日 15:29
  • く~

    く~さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    165cm 123.7kg(-1.3kg) 46.2% 10月29日 08:13
  • 球ちゃん

    球ちゃんさんが日記に「今日から温泉」を追加しました。

    食べ放題

    153cm 90.6kg(-1.1kg) 41.7% 10月29日 08:11
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