ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月16日目」を追加しました。

    －6kgまでこれた(*°ᗜ°*)－5kgで第1ご褒美用に買ったハーゲンダッツの新作アイス楽しみに頑張ってたんだけどまだ冷凍庫に眠ってます。油断禁物モードに入ってる感じ(笑)あとは第1目標クリアしたから...

    154cm 72kg(-6kg) 43.1% コメント:1件 07月16日 13:06
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「減った」を追加しました。

    今日は、減った。不思議だけど食べたほうが減る。お通じの方は、最近始めたマッサージと、MCTオイルで調子がいい。この調子で体重減っておくれ。それでは昨日のレコーディングいってみよう！朝　昆布のおにぎり昼...

    155cm 76.3kg(-3.6kg) 46.8% 07月16日 12:18
  • おさつ

    おさつさんが日記に「430日目」を追加しました。

    筋肉量：43.9kg【朝】麺なしわかめラー１杯白胡麻豆腐1個ベーグルチュールチョコレートチーズケーキ1切れ切り株チーズグラタンパン1個お茶カロリー45％オフ低糖質調整豆乳1杯蒟蒻ゼリー個包装オレンジ味...

    157cm 86.6kg(-40.2kg) 46% 07月16日 12:00
  • わんわん

    わんわんさんが日記に「46日目」を追加しました。

    おはよーございまっす！なかなか潔く体重落ちてくれないが、、、減ってるから良しとしよう(・ε・｀ )昨日はジムお休みだったからなんも出来なかった(´TωT｀)今日も頑張るぞー！朝プロテイン、ヨーグルト1...

    157.1cm 96.2kg(-7.8kg) 49% コメント:1件 07月16日 11:53
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「令和２年目～76日目(木)」を追加しました。

    曇り

    161cm 91.1kg(-5.3kg) 49.4% 07月16日 11:39
  • あぶぶ

    あぶぶさんが日記に「77.3kg 45.3%」を追加しました。

    昨日はファスティング。今日は、食べていい日。昨日の夜ヨガもやって、体もすっきり。便も出たので、体重落ちてる♪朝：ブロッコリーサラダ、アスパラ卵炒め...

    156cm 77.3kg(-6.5kg) 45.3% 07月16日 10:17
  • いつか葉

    いつか葉さんが日記に「【82日目】」を追加しました。

    体重83.7 体脂肪48.1体重増えもしなければ減りもしない。昨夜は、しゃぶしゃぶ食べ放題やったのになぉー。今朝も頂き物の海宝漬けを食べようと玄米ごはん温めたら、海宝漬け解凍するの忘れてたよー(ﾉД`...

    163cm 83.7kg(-17.7kg) 48.1% コメント:1件 07月16日 09:21
  • mmyy

    mmyyさんが日記に「69.4 41.4(-0.2)」を追加しました。

    朝　アロエヨーグルト70ｇ　アイスカフェラテ

    156cm 69.4kg(-7.6kg) 41.4% 07月16日 09:04
  • Pearly

    Pearlyさんが日記に「あ」を追加しました。

    　

    162cm 80.1kg(-0.3kg) 42.2% 07月16日 08:32
  • さゆ

    さゆさんが日記に「37日目【7月目標 ⇒ 60.8kg】月目標まで−1.6kg」を追加しました。

    一旦記録 追記しまーす！

    148cm 62.4kg(-4.1kg) 47% コメント:1件 1 07月16日 08:18
  • あおい

    あおいさんが日記に「7/16 87.9/47」を追加しました。

    きろくのみとてもぐあいがわるい

    163cm 87.9kg(-2.1kg) 47% 07月16日 07:26
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「ヽ(ヽﾟﾛﾟ)ﾋｲｨｨｨ!」を追加しました。

    ･･･増えましたぁ(;´Д⊂)

    160cm 111kg(+7kg) 51% 07月16日 07:01
  • エルザ

    エルザさんが日記に「0.3kg減」を追加しました。

    なんとか減った。炭水化物を減らし中。昨日の食事すき家 卵かけ朝食と豆腐 焼き芋 小籠包 ガーリックフランスパン半分 鶏鍋 唐揚げ クリームコロッケ 串...

    166cm 89.8kg(+7.8kg) 41.1% 07月16日 06:54
  • まっきぃ～

    まっきぃ～さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定～。

    164cm 87.3kg(-11kg) 42.9% 07月16日 06:49
  • ankoro

    ankoroさんが日記に「5日目」を追加しました。

    増(TT)まぁ、少しは仕方ないか。明日以降に期待。寝起きに漢方薬と乳酸菌サプリ。朝： 味噌雑炊（にんじん、キャベツ、しめじ、ワカメ、ご飯軽く1杯）、リンゴ酢お通じ◯昼 （お弁当）： 豚肉と玉ねぎのすき...

    165cm 80.6kg(-1kg) 42% 07月16日 06:46
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ちょい増加(´・ω・｀)食事内容はのちほど追記

    160cm 78.6kg(-2.1kg) 42.2% 07月16日 06:32
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「39日目」を追加しました。

    今日は久々朝から雨あがってる暑くなるかなぁ( ￣-￣)昨日大きなバームクーヘンが届いて気になってしょうがない( ﾟεﾟ；)美食まで我慢だわ

    157cm 100.1kg(-8.9kg) 51% 07月16日 06:29
  • あずき

    あずきさんが日記に「25日目(～ 'ω' )～」を追加しました。

    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事】1309/1400-朝食-（640）・りんご酢トマトジュース 40・野菜フルーツジュース 65・野菜と果実 40・ホットヨーグルト 45・ひじき煮 50・ゆで卵 ...

    158cm 83.3kg(-6.7kg) 44.4% 07月16日 06:09
  • モカ

    モカさんが日記に「17日目」を追加しました。

    +400昨日200kcal食べすぎたからですねわかります。ジリアンのエクササイズで太陽礼拝のポーズから腕立て伏せにうまく移行できません。なぜなら自重が重すぎて腹からベチャって潰れる。ぴえん。腕立て自体...

    160cm 72.6kg(-2kg) 41.8% 07月16日 05:24
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「71」を追加しました。

    76キロ台キープヽ(^。^)ノ　いつもたいてい戻っちゃうから、キープ出来て嬉しいです(*^^*)私、痩せるとまず顔に出ます。太っても顔に出るわけですが(；・∀・)　顎のラインがちょっと良くなった気がす...

    167cm 76.8kg(-5.2kg) 41% コメント:2件 07月16日 05:13
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「【日曜断食】40日目 良食日」を追加しました。

    最近変わった事は鎖骨が少し見えるようになりました。それからショーツのお腹の所がくるりんぱ？しなくなった事です。メタボはメタボ。なんですけどね。はかっておけばよかったな。週一ではかるようにしようかな？今...

    159cm 87kg(-9.2kg) 47.5% コメント:2件 07月16日 04:44
  • 犬派

    犬派さんが日記に「始めた」を追加しました。

    人生で一番太ってる毎日体が重くてやる気もしないし足も痛い…色んなところが悪くなってる…このままだと命にかかわると思って登録しました。頑張って痩せたいです。...

    157cm 84kg(0kg) 40% コメント:1件 07月16日 02:22
  • マロン

    マロンさんが日記に「7/15/'20」を追加しました。

    お通じ○　自転車 22km

    151cm 65.3kg(-2kg) 43% 07月16日 00:59
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「9日目」を追加しました。

    めちゃくちゃ戻ってる～（＞＜）そして夜は急遽外食になってめちゃくちゃオーバーしてしまった(((^^;けど美味しかったし楽しかったからまた明日から頑張ろ！朝 はちみつきなこヨーグルト昼 ごま豆腐、塩昆布...

    160cm 74.3kg(-0.7kg) 43.7% 1 07月16日 00:49
  • とんとん

    とんとんさんが日記に「頑張れー」を追加しました。

    このまま。。。。。どうか、生理前を乗り切りたいな〜朝:酵素ドリンク、マンゴーヨーグルト昼:給食（ご飯、かきたま汁、つくね、和え物）夜:サラダ、回鍋肉少しサラダ食べる時間が遅かった（汗）でも、サラダだし...

    164cm 87kg(-6.3kg) 46.8% 07月16日 00:15
  • きな粉餅

    きな粉餅さんが日記に「348日目 ↑＋800g」を追加しました。

    2020/07/14朝の体重・・99kg 夜の体重・・98.8kg 体脂肪率・・51.4％ 内臓脂肪Lv・14ウンチくん・・◎お茶＆水・・・('ω'乂)朝・・923昼・・285夕・・435夜・・0間食...

    161cm 99kg(-21kg) 51.4% 1 07月15日 23:46
  • ぴの

    ぴのさんが日記に「15日目✽2020年7月15日(水)※月曜断食中」を追加しました。

    月曜断食3日目月曜断食スタート時より-1.6kg-0.3%前日比-0.2kg-0.6%良食日○水分水0.5リットル特茶ジャスミン0.5リットルほうじ茶1リットル朝食○カットフルーツヨーグルト昼食○砂肝...

    158cm 92.2kg(-5.2kg) 41.7% 07月15日 23:03
  • ゆうちゃん

    ゆうちゃんさんが日記に「だらけてる」を追加しました。

    運動何もしてない。朝昼の食事内容結構ひどいけど体重減った＝やる気なくすﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ

    156cm 95.7kg(-0.7kg) 42.1% 1 07月15日 21:55
  • 雪うさぎ

    雪うさぎさんが日記に「10日目☆」を追加しました。

    朝寝坊して、子供共々遅刻する所だった(;_;)朝体重も計れなかったから、夜計ったら増量してた。限界なので書き終わったら寝る！朝かぼちゃプリンサプリ昼ドリア&ピザランチ(半分こ)15時おやつなし夜サプリ...

    155cm 96.3kg(+6.7kg) 54.3% 07月15日 21:53
  • ミズキの肉体改造物語（笑）

    ミズキの肉体改造物語（笑）さんが日記に「色々書きます。」を追加しました。

    昨日、病院を２軒はしごしたから、今日は休養日の予定だったけど、トイレ掃除とかしたし、明日は社協の担当者との打ち合わせがあるから準備したり、珍しいことに麻婆豆腐を作ってみたり、オートミールを炊飯器で炊く...

    162.5cm 97.7kg(-1.7kg) 41.1% 07月15日 20:32
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