ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「414日目 ↓-600g」を追加しました。

    2020/09/18朝の体重・・104kg 夜の体重・・104.2kg 体脂肪率・・53.5% 内臓脂肪Lv・15ウンチくん・・◎お茶&水・・・1800朝・・668昼・・562夕・・589間食・214...

    161cm 104kg(-16kg) 53.5% 09月18日 23:50
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「週末…連休ですね…」を追加しました。

    週末なのは嬉しい…でもこの連休どこに行く?行くとしても県内…どこへ何しに…?悩みます…私は家が好きなんですが、旦那はどっかに行きたい人…明日は旦那が仕事なので息子を連れてまた釣りに行きますが、そのあと...

    167.6cm 112.4kg(-12.8kg) 51.3% コメント:2件 1 09月18日 11:14
  • てん

    てんさんが日記に「9月18日(金)」を追加しました。

    朝…コロッケパン、黒豆茶昼…オートミールのチャーハンもどき、サラダ夜…肉じゃが、豆腐のお味噌汁間食…オートミールを温めた牛乳とバターと砂糖の中に入れて伸ばしてオーブンで焼いたもの運動…散歩、ゆる筋トレ...

    165cm 102.8kg(-6.4kg) 49.3% 09月18日 08:55
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「記録」を追加しました。

    [08:15 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)129.8 38.1A--- F114.0...

    178.6cm 129.8kg(+18.8kg) 38.1% 09月18日 08:18
  • すてねこ

    すてねこさんが日記に「人生最悪体重 117.6」を追加しました。

    週末北海道旅行で暴飲暴食の為更に体重増加。15年で65kg増加

    158.5cm 117.6kg(+1.6kg) 1 09月17日 11:05
  • ながちゃん

    ながちゃんさんが日記に「今日も痩せてた。」を追加しました。

    家に帰ってから、1000キロカロリーは無理だから、今1400キロカロリーまで、上げてます。それで、運動しながら様子を見てみます。

    158.5cm 110.8kg(+0.3kg) 55.3% コメント:9件 09月17日 08:25
  • 蘭

    さんが日記に「おはようございますー。おは」を追加しました。

    なかなかいいかんじだ。ないしぼうもおとしたいなー。

    157cm 107.8kg(-1.8kg) 45.8% 09月17日 07:24
  • く~

    く~さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    165cm 124.6kg(-0.4kg) 46.3% 1 09月16日 20:55
  • 4562580

    4562580さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    164cm 127kg(-3kg) 09月16日 16:37
  • 茉優☆

    茉優☆さんが日記に「増えた(^_^;)」を追加しました。

    うーん(゜-゜)( ・ั﹏・ั)

    160cm 109kg(+5kg) 52.2% 09月16日 07:25
  • えいち

    えいちさんが日記に「125.4」を追加しました。

    朝:アボカド オートミール キムチ 鯖缶半分 舞茸 もやし プロテイン

    175cm 125.4kg(-16.6kg) 40% 09月16日 04:39
  • はな

    はなさんが日記に「2020/09/15」を追加しました。

    頭が割れそうなくらい痛いので今日は体重のみの更新です(´;ω;`)

    159cm 101.2kg(-2.8kg) 1 09月15日 23:52
  • sanakuma

    sanakumaさんが日記に「今までの食生活を振り返る」を追加しました。

    ダイエットをはじめて思ったこと…私が食べてるもの…炭水化物が多い!カロリーが高い!野菜少ない!食べる量多い!なんとしてでも食事はとる!そりゃ、太るわ(笑)今までの食事例朝:おにぎり二個、甘いパン、コー...

    170cm 103.8kg(-1.2kg) 09月13日 07:03
  • m

    mさんが日記に「時がたつの早すぎだよ。。」を追加しました。

    もう2ヵ月たってしまった。。。一時期102キロまでいって、ヤバイヤバイと思いつつ過ごしていたら夏終わる(´∀`;)100kgになったので、再スタート!!朝は青汁豆乳のみにすると私は調子いいみたい。朝食...

    0cm 100kg(0kg) 09月09日 20:47
  • ダイスケ

    ダイスケさんが日記に「151.4kg 44.1%」を追加しました。

    朝0830 白米(半分) 鮭 納豆 生野菜サラダ昼1200 白米(半分) レバニラ 餃子6個夜1900 白米(半分) 煮物 鮭 モズク チョレギサラダ 豚しゃぶサラダ少しずつ減ってるけど、モチベーショ...

    182cm 151.4kg(-4.6kg) 44.1% 1 09月08日 07:55
  • yoshi

    yoshiさんが日記に「第一目標達成」を追加しました。

    何年か振りの100kg台突入。第二目標は二桁99.9kgに設定しました。焦らずゆっくりのんびりとやって行きます。

    178cm 109.8kg(-24.2kg) 36.8% コメント:2件 09月04日 13:04
  • みい

    みいさんが日記に「初投稿」を追加しました。

    100.6㌔まで落ちたのに誕生日で食べすぎて増えてもた…ウォーキングは45分やったが…明日は時間ありそうなので長めにウォーキングしよーっと!!

    160cm 101.6kg(-0.4kg) 09月04日 09:42
  • おかゆ

    おかゆさんが日記に「9月1日(火)」を追加しました。

    年内で2桁に!

    164cm 107.6kg(-10.4kg) 1 09月01日 21:04
  • カナナ

    カナナさんが日記に「はじめまして。」を追加しました。

    ダイエットSNS初心者!カナナです〜MAX115キロありましたが、現在108.75キロ!やってきたこと①21:00以降食べない②夕食後5分運動主にこの2つです!ほぼ①がメインでしたが、今後は②も毎日で...

    167cm 108.7kg(-6.3kg) 08月24日 08:34
  • ポン子

    ポン子さんが日記に「なんと」を追加しました。

    健康診断にて104kg、159.6cm。ため息しでない。ダイエット。本気でしないと。生きないと。

    159.6cm 104kg(0kg) 08月20日 14:39
  • しん@活動再開!!

    しん@活動再開!!さんが日記に「体重こわくて計ってない←」を追加しました。

    痩せるってちょっと漠然としてるから難しいのかもしれん。相変わらず夜中めちゃくちゃ食う笑細かく細分化してみよう。、、、あとでね(*ゝω・*)←

    191cm 121.8kg(-3.2kg) コメント:1件 08月18日 05:17
  • まり

    まりさんが日記に「5日目」を追加しました。

    10:00 多 キムチ鍋 鳥胸肉&ベーコン15:00 バナナ2本18:00 グリーンカレースープ 鳥胸肉    チョコ75%2粒

    162cm 101.6kg(-1.6kg) 39% 1 07月25日 08:11
  • なーな

    なーなさんが日記に「再就職しました」を追加しました。

    少しづつ、ただ仕事へ行くだけですが減ってきました。

    164cm 125.8kg(-7.9kg) 07月23日 19:21
  • けんさくママ

    けんさくママさんが日記に「そろそろ」を追加しました。

    生理が終わります。また気を引き締め頑張らないといけん!

    155cm 101.6kg(-0.2kg) 07月14日 06:57
  • ほたる

    ほたるさんが日記に「105.8kg 52.5%」を追加しました。

    自動で体重とか転送してくれるのほんと楽ちん✨昨日の夜はオンライン飲みしたのでカロリー多くなってしまって、それが数字に出てるのかな朝 食べてない昼 カレーライス 控えめ夜 もやし炒め 煮物...

    158.5cm 105.8kg(-2.8kg) 52.5% 07月12日 19:30
  • Dr.gyn

    Dr.gynさんが日記に「舞い戻り、、、。」を追加しました。

    今日から痩せると言って何度目だろう?がんばります。

    170cm 103kg(-4kg) 33% 07月04日 11:33
  • おじさんダイエッティ

    おじさんダイエッティさんが日記に「やりなおし」を追加しました。

    85キロくらいまで落としていた体重。半年ほどで、いや実質3か月くらいでダイエット前くらいに・・・気の緩みというか、もはや体重を増やすという執念みたいなものを感じる・・・でも、明日から7月なので。もう一...

    168cm 106.7kg(+15.9kg) 06月30日 23:29
  • みやこ

    みやこさんが日記に「105.2kg 54.8%」を追加しました。

    朝 食パン2枚 スクランブルエッグ コーヒー160+160+200520昼 職場の定食700おやつ アイス、うなぎパイ140+80220夜 イカのからあげ 180スープカレー ピクルスサラダ 900ア...

    157cm 105.2kg(-1.4kg) 54.8% 06月25日 07:41
  • ヨシヨシ

    ヨシヨシさんが日記に「(´Д`)」を追加しました。

    ひさびさ記録です。特に体重は変わらずで、良いのか悪いのか(・・;)測るたびに増えていた数年前とかよりはマシ?ダイエット意識せず、ここまで来たしなぁ(´Д`)...

    157cm 153kg(+33kg) 2 06月22日 21:38
  • ねこねこ

    ねこねこさんが日記に「アラサー」を追加しました。

    働いてる時は、食べても一気に太ること少なかったし、少し食べるのを減らすだけで2キロくらい減るのはよくあること。20代だったし、やっぱり良く動いてたから。30代、ほとんど家にいるし、子ども達の世話で1日...

    164.5cm 101kg(-1.8kg) コメント:1件 06月22日 20:00
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