ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ■夜・鯖キャベツチーズ 中皿1・ほうれん草のお浸し 中皿1・...

    158cm 48.9kg(-8.9kg) 20.5% 12月17日 21:20
  • ユキ

    ユキさんが日記に「寝坊すると味噌汁」を追加しました。

    朝寝坊したため、ウォーキングなし。うちの冷蔵庫には、必要最低限しか食材が入っていないため、朝のウォーキングをサボると、(自分の)朝ご飯が自動的に、インスタント味噌汁のみになる。不本意だけど、コーヒーと...

    151.2cm 42.6kg(-9.8kg) 18.7% 12月17日 20:52
  • 夜空

    夜空さんが日記に「記録」を追加しました。

    今日は記録のみ。

    157cm 46.5kg(0kg) 12月17日 20:44
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 47.2kg(-10.4kg) 23.6% 12月17日 20:42
  • もんた

    もんたさんが日記に「菓子パンのカロリー」を追加しました。

    前日、ホットヨガの帰りにスーパー寄ったら...菓子パン色々値引きしてて。あれもこれもと買っちゃった。お昼、朝に菓子パン食べ過ぎて娘がどうしてもお腹空かない!って。寒くて外に行く気にもならずたこ焼きにし...

    161.5cm 48.7kg(-10.3kg) 21.6% コメント:1件 12月17日 20:39
  • ハル

    ハルさんが日記に「初日記!」を追加しました。

    初めまして。昨日から登録しました、ハルと言います。宜しくお願い致しますヽ(*´∀`)ノ産前の体重を目標に頑張りたいと思います。中々減らないで、増えるばかりなのでめげずにノンビリマッタリ行ければな...

    142cm 46.8kg(-0.2kg) 28.1% 12月17日 20:23
  • アイス

    アイスさんが日記に「産後145日目 足筋トレ」を追加しました。

    【筋トレ】トレーシー 足筋トレバックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回10000歩朝 あんこトースト、ヨーグルト、アーモンド 400昼 ご飯、卵焼き、人参小松菜...

    151.5cm 48kg(-8kg) 24.3% 12月17日 18:17
  • らら

    ららさんが日記に「体重管理」を追加しました。

    昨日からいよいよ48kg代突入:(;゙゚'ω゚'):2日たつと見慣れますね!なんとか出産までに50kg以内で収めたい!運動禁止のわりに、産休入ってからも今までのペースと変わらない増え方なので、このまま...

    153.6cm 48.3kg(+4.8kg) 12月17日 17:37
  • モカ

    モカさんが日記に「きろくのみφ(・ω・`)」を追加しました。

    ★★★16日(日)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・みかん・温かい緑茶・めんたいおにぎり半分・めんたい豚まん半分【昼】 ・もっちりドッグ半分・天むす弁当半分・麦茶・ホットコーヒー(ブラック)...

    147cm 47.4kg(-4.6kg) 12月17日 17:19
  • nana

    nanaさんが日記に「12/14」を追加しました。

    生理おわったーー!がんばるよ!!誕生日まであと2日…素敵な25歳になりたいなぁ…

    152cm 48.6kg(-0.4kg) 12月17日 16:40
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「44☆」を追加しました。

    1日断食終了♪-0.8でした~☆(ФωФ)今月あと3回はやりたい!(°Д°)朝ゴハン … 豆乳×だし巻き玉子×ゴハン×しば漬け昼ゴハン … イカフライ×ビックカツ×生姜湯夜ゴハン … 焼きコロッケ×ゴ...

    157cm 48kg(-3kg) 27% コメント:1件 1 12月17日 16:20
  • ふな

    ふなさんが日記に「2018.12.17」を追加しました。

    1日目、お通じ:〇・ウォーク11551歩生理来た。前回は44.8Kgで生理を迎えたが今回は45.8Kg。1Kg多い^^;今週は明日以外は全部、夫、飲み会。もしかしたら明日も飲み会になるかも。夕飯作らな...

    153.5cm 45.8kg(-2.8kg) 21.6% コメント:1件 1 12月17日 16:05
  • god

    godさんが日記に「48.3kg/25.7%」を追加しました。

    最小値!!昨日バタバタしていて、ご飯をちゃんと食べてないだけ(*'▽'*)<昨日の食事>朝 トマトジュース、みかん2個昼 サンドイッチ、ホワイトチョコクロおやつ マカロン、チョコ2個夜 シチュー、サラ...

    155cm 48.3kg(-1.7kg) 25.7% 12月17日 15:46
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 26」を追加しました。

    ✳︎体調▲鼻炎 痒み✳︎メンタル◉✳︎運動 自転車移動 マッサージ180分1時蜂蜜100%キャンディ1個3時ミニッツメイドカシスグレープ貰ったピリ辛きゅうり小松菜と鶏胸肉の最強スープ納豆人参炊き込みお...

    158.3cm 45.2kg(-5.8kg) 12月17日 15:21
  • りん

    りんさんが日記に「料理記録」を追加しました。

    測定なしほうれん草サラダ中華くらげ和え豚ガツの煮込みクラッカー&生ハム、海老、マッシュポテト、クリームチーズ&明太子チーズのオードブルわさびペペロンチーノ蕎麦キチン南蛮クリスマス&年末年始に向けてダイ...

    150cm 43.8kg(+0.8kg) コメント:1件 12月17日 15:09
  • みん

    みんさんが日記に「やっとこ戻った」を追加しました。

    1日半の断食でやっと1番減ったところまで戻ったけど、また今夜の外食で増える…食べても42キロ台コーナーは遠そう…とほほ。ジムに行って1時間の筋トレと30分のゆるい有酸素運動してきた。...

    153.5cm 42.6kg(-6.4kg) 12月17日 13:58
  • サルーテ(pan)

    サルーテ(pan)さんが日記に「49.2 まさかの」を追加しました。

    減でホッ。しかし今夜も外食。ハムサラダ トースト ヨーグルト雪の宿一枚おでん 唐揚げ1個 ごはん いちご1個ヨーグルト

    163.5cm 49.4kg(+3.6kg) 12月17日 13:41
  • ででででぶぶぶ

    ででででぶぶぶさんが日記に「休み」を追加しました。

    食物依存症なので今日もお腹いっぱいです。

    162cm 42kg(-3kg) 16.7% 12月17日 13:25
  • 壇

    さんが日記に「お腹空いた~」を追加しました。

    ■今日食べたモノフルグラ180クッキー90ラーメン180おでん???納豆ご飯370チョコケーキ350ーーーーーーーーーー生理前だからかちょっとお腹がすく……。お母さんがケーキたくさんつくるから大変!...

    158cm 44.5kg(-3.5kg) 12月17日 13:21
  • ringo

    ringoさんが日記に「あと2週間」を追加しました。

    この時期になると早く12月よ終わってくれーという気持ちになります。連休がないので大掃除のタイミングにも悩みます。以前は一月がピークの仕事をしていたので年を越すのが憂鬱でしかたなかったのでそれよりはマシ...

    165.9cm 49.6kg(-6.2kg) 12月17日 12:10
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「12/17」を追加しました。

    朝プロテインシェイク(豆乳100)、ベーコンエッグ、ザワークラウト間食兄貴作タイカレー味見、ベビーチーズ、チャイ昼東洋亭チーズハンバーグセット...

    155cm 49kg(-19kg) 12月17日 11:23
  • 321

    321さんが日記に「12/17朝」を追加しました。

    43.7/24.8

    151cm 43.7kg(-0.3kg) 24.8% 12月17日 10:12
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【844日目】無事3次元の世界へ」を追加しました。

    ■体重:42.9kg→42.4kg(-500g)■体脂肪率:22→21.5(-0.5)■骨格筋率:31→31.3(+0.3)現実世界へ帰ってきましたよ~体重、戻った上に減ってる!(・ω・)vあー、何か...

    160cm 42.4kg(-23.7kg) 21.5% 12月17日 09:56
  • ズボラ

    ズボラさんが日記に「20181215朝」を追加しました。

    一応、女の子始まってこれだから、太ってはいないのかなあ。

    151cm 45.6kg(-1.8kg) 12月17日 09:19
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「107日目」を追加しました。

    過食対策!!コンビニの前を通らない!!これに尽きることに気が付きました。会社帰りのルートを変えます。あともし過食したら、1時間運動する!!本気のダイエットって本当に大変。3月にドレスの最終チェックがあ...

    149cm 42.9kg(-6.4kg) 23.5% 12月17日 09:06
  • ミム

    ミムさんが日記に「……」を追加しました。

    朝 饅頭 いちご

    158.2cm 42.6kg(-6kg) 21.8% 12月17日 09:00
  • 026

    026さんが日記に「49.3kg 20%」を追加しました。

    ◎ 日曜はやっぱり運動したくなかった。なんだろう、完全に気持ちが休みモードだわ。無理に糖質制限しようとすると逆に糖質欲しくなる!ある程度摂らないと体もたない!そして、運動してないのに全身なんだか痛いっ...

    159.5cm 49.3kg(-7.5kg) 20% 12月17日 08:45
  • みーにゃん

    みーにゃんさんが日記に「12月17日(月)」を追加しました。

    冬ですね。☆サンドイッチ←ゆで卵粗びきコショウマヨネーズチーズハム逆さボトルケチャップ☆水☆ス飯☆ゆで卵マヨネーズ粗びきコショウ明太子☆ハムと錦糸たまご☆水☆豆乳←ストローでのんだらココナッツ...

    152cm 46.2kg(+0.6kg) 28% 12月17日 08:36
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「12/17月」を追加しました。

    ◇朝食食パン豆乳ジャスミン茶◇昼食お弁当ヨーグルト今週も充実した週末を過ごしました。金曜日は会議に出たため残業。遅くまでかかるのが厄介だけど、会議自体は嫌いじゃないので、頑張った。帰ってキムチたくさん...

    154cm 49.1kg(-3.9kg) 12月17日 08:15
  • NCIS

    NCISさんが日記に「」を追加しました。

    後1週間でクリスマスケーキは食べられないから他の食べ物にしないとみんなの体操×2ラジオ体操第1×2

    160.4cm 46kg(-1.8kg) 22.4% 12月17日 08:14
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