ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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銀嶺さんが日記に「2019年６月20日（木）」を追加しました。
【朝食】❉カフェ・オ・レ❉クロックマダムもどきkcal【間食】❉玄米茶kcal【昼食】❉アスパラベーコン巻き❉油揚げとニンジンとヒジキの煮物❉梅干し❉エビのチリソース❉キャベツの千切り❉金平ゴボウ❉ご...
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みなつさんが日記に「2019年6月19日(水)」を追加しました。
○朝ほうれん草のカレーマヨ炒めヤクルト(2本)クリームパンチョコベーグルミニクロワッサン牛丼の具(8口)○昼醤油ラーメンクレープ ○夜なし○運動...ジョギング 朝3km・夜10km・踏み台昇降20分...
157cm 44kg(-3kg) 06月19日 21:10 -
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜 ・キノコのマリネ 中皿1・ツナチーズ 中皿１・その他...
158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.9% 06月19日 20:50 -
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綺羅めぐさんが日記に「【1028日目】±体重、変わらず±」を追加しました。
■体重:41.2kg→41.2kg(±0g)■体脂肪率:20→20.3(+0.3)■骨格筋率:31.8→31.7(-0.1)ここ数日、夜中に寝汗をかくし、トイレ回数が多い。体重は、昨日と同じ。今日も、...
160cm 41.2kg(-24.9kg) 20.3% 06月19日 12:07 -
お姫様なりきりﾀﾞｲｴｯﾄ✧̣̥̇ﾁｮﾛ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第39回✧̣̥̇」を追加しました。
なんとか体重が戻ってくれて安心。先輩に会えるの1ヶ月後でしんどい泣
157.3cm 49.2kg(-2.3kg) 25.6% コメント:1件 06月19日 11:47 -
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