ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年6月20日(木)」を追加しました。

    【朝食】❉カフェ・オ・レ❉クロックマダムもどきkcal【間食】❉玄米茶kcal【昼食】❉アスパラベーコン巻き❉油揚げとニンジンとヒジキの煮物❉梅干し❉エビのチリソース❉キャベツの千切り❉金平ゴボウ❉ご...

    151.3cm 41kg(-3.9kg) 23.6% 06月20日 04:22
  • ☆もずく☆

    ☆もずく☆さんが日記に「三連休終わり」を追加しました。

    今週もがんばります。                                                    

    153.2cm 46.5kg(-2.1kg) 06月20日 03:51
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「出張2日目/532」を追加しました。

    今日も出張!朝もいつもより20分ほど早めに出発!今日はの計画通りに進んだから一安心。お昼をゆっくり食べる時間あったし!駅に隣接してるおしゃれなパン屋で☆帰宅は19:40。夕食後の測定。まぁまぁあかな。...

    151cm 42.2kg(-12.3kg) 20.5% 06月20日 03:50
  • ♡ЯR♡

    ♡ЯR♡さんが日記に「大阪2日目」を追加しました。

    食べれば太ります!!

    156cm 46.5kg(-1.6kg) 25.7% 06月20日 02:53
  • さとこ

    さとこさんが日記に「無題」を追加しました。

    6/19休日食べたもの昨日のクランキーチョコの残り松屋の回鍋肉定食(ライス大盛り)ポテトL飲んだもの水ダカラ×2カルピス運動脚パカ10×3脚やせエクササイズ100回かかとあげ20スクワット10、10 ...

    148.6cm 49.8kg(-3.1kg) 06月20日 02:45
  • しーこ

    しーこさんが日記に「」を追加しました。

    昨日ランチやったけど200gしか増えてなーい♪いっつもおきまりのデザート食べんやったけん、成長♪

    152.8cm 47.4kg(-0.1kg) 27.8% 06月20日 02:29
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 4」を追加しました。

    ✳︎体調⭕️✳︎メンタル⭕️✳︎運動 自転車移動 マッサージ285分3時豆乳トマトスムージー貰ったぶりぶり卵食パン2枚分15時ノニジュースしじみワカメスープ酢玉ねぎと納豆塩昆布おにぎり1個蜂蜜シナモン...

    158.3cm 47.1kg(-3.9kg) 06月20日 01:37
  • トラック

    トラックさんが日記に「153日目〃」を追加しました。

    160.5cm 47.4kg(-2.1kg) 12.1% 06月20日 00:30
  • 578

    578さんが日記に「買った」を追加しました。

    家の体重計古すぎていかれてる疑惑出てきたから新しいの買った。これ正確には買って3キロくらい重かったらほんとに笑えない。明日届く今日8.7キロ歩いたのと、10時に朝ごはんだけ食べた。もう寝よう...

    162cm 49.3kg(-8.5kg) 06月19日 23:58
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「6/19」を追加しました。

    編集中(^▽^)/

    154cm 49kg(0kg) 27.5% 2 06月19日 23:10
  • もも

    ももさんが日記に「記録」を追加しました。

    エステ後。小学生ぶりに49kg台。服買いに行った時、Sサイズのスカート買えて自分が自分じゃないみたいな変な感じがした。

    159cm 49.8kg(-14kg) 06月19日 22:28
  • ユキ

    ユキさんが日記に「記憶の中の味」を追加しました。

    当たり障りのない日記書いてもなぁ、と思って、消して書いて、を繰り返して…。なんか最近、そういう事を繰り返してる。だから、思ってることや、悩んでること、日常そのままをバーンと書いてるライバルさんが、格好...

    151.2cm 44.6kg(-7.8kg) 22.6% 06月19日 21:49
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 48.8kg(-8.8kg) 23.8% 06月19日 21:16
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年6月19日(水)」を追加しました。

    ○朝ほうれん草のカレーマヨ炒めヤクルト(2本)クリームパンチョコベーグルミニクロワッサン牛丼の具(8口)○昼醤油ラーメンクレープ ○夜なし○運動...ジョギング 朝3km・夜10km・踏み台昇降20分...

    157cm 44kg(-3kg) 06月19日 21:10
  • こめ

    こめさんが日記に「迷う」を追加しました。

    昨日友達と話してきました…ハッキリと「その人とのことはオススメしない」って言われました。笑「こめがこれから苦労することしか想像できない」って。多分、そう言ってほしかったはずなのに、6年ほど付き合った情...

    158.5cm 48.5kg(-7.5kg) 25.1% 06月19日 21:08
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ ■夜 ・キノコのマリネ 中皿1・ツナチーズ 中皿1・その他...

    158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.9% 06月19日 20:50
  • さん

    さんさんが日記に「216」を追加しました。

    216日目。後39日。

    155cm 43kg(-5kg) 24.4% 06月19日 20:49
  • セラ

    セラさんが日記に「感謝の気持ち」を追加しました。

    ※測定お休み先日はネガティブな日記にお心遣い頂きありございます。皆さまからコメント、1つ1つ何度も読ませて頂いて、凄く励まされています。ダイエット日記から離れがちなのに、変わらずお声掛けして頂き本当に...

    155cm 42kg(-2kg) コメント:6件 06月19日 19:28
  • アイス

    アイスさんが日記に「6/19 やすみ」を追加しました。

    ☆運動 朝 あんこトースト、ヨーグルト 、アーモンド、ラテ 450昼 ご飯、生姜焼き、椎茸甘辛煮、エノキ油揚げ煮 450夜16時頃 フルーツタルト、トマトスープ 400お通じ あり体調びみょーでヤル気...

    151.5cm 46kg(-10kg) 21.9% 06月19日 18:43
  • ma

    maさんが日記に「108日目」を追加しました。

    朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・千切りキャベツ・目玉焼き・豚肉セロリしめじパプリカ中華炒め・豆腐+塩昆布夕・納豆・タニタ食堂のみそ汁・ヨーグルト間・チョコレート・ロカボナッツ午前・肩回し・腸つか...

    152cm 45.2kg(-7.3kg) 06月19日 17:41
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.6.19」を追加しました。

    45日目、お通じ:△・スタジオレッスン ズンバ・筋トレ・ウォーク10091歩体重は前日より300g増えて45.85Kg。夫が好きなコーヒーゼリーが税抜き98円で売っていたので、購入。私はお昼のデザート...

    153.5cm 45.9kg(-2.7kg) 21.2% コメント:1件 1 06月19日 17:01
  • KAHO

    KAHOさんが日記に「6/19 昼食」を追加しました。

    *カロリミット*キムチサラダ*きゅうり1/2*玉ねぎのアチャール*ケララチキンカレー

    161cm 49.7kg(-7.3kg) 06月19日 14:16
  • 朱里

    朱里さんが日記に「マイナス200」を追加しました。

    ん〜今日も治らないか(´・_・`)明日も治らなさそうだな〜明後日くらいかな〜?完治までもう少しかかりそうだ(´・_・`)今日の朝は宣言通り室内運動再開したよ!昨日は朝夕ともにウォーキングのみ計60分。...

    156.5cm 44.9kg(-15.1kg) 21.5% 06月19日 12:54
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【1028日目】±体重、変わらず±」を追加しました。

    ■体重:41.2kg→41.2kg(±0g)■体脂肪率:20→20.3(+0.3)■骨格筋率:31.8→31.7(-0.1)ここ数日、夜中に寝汗をかくし、トイレ回数が多い。体重は、昨日と同じ。今日も、...

    160cm 41.2kg(-24.9kg) 20.3% 06月19日 12:07
  • お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇

    お姫様なりきりダイエット✧̣̥̇チョロ姫✧̣̥̇さんが日記に「✧̣̥̇第39回✧̣̥̇」を追加しました。

    なんとか体重が戻ってくれて安心。先輩に会えるの1ヶ月後でしんどい泣

    157.3cm 49.2kg(-2.3kg) 25.6% コメント:1件 06月19日 11:47
  • さくこ

    さくこさんが日記に「20190619」を追加しました。

    今日は体重の記録のみ

    157cm 49kg(-1.2kg) 2 06月19日 11:13
  • さち

    さちさんが日記に「カップ麺ダメかも」を追加しました。

    昨日より350g増量。体脂肪率も0.6%増加。お昼のカップ麺が原因のような気がしています(>_<)お昼ご飯食べた後、いつもとお腹の感じが違ったのですよね。久しぶりのカップ麺に浮かれ、止めておけばいいの...

    155.6cm 43.7kg(-8.3kg) 17% コメント:2件 1 06月19日 10:18
  • sakura

    sakuraさんが日記に「347日目」を追加しました。

    レモネードミルク飴2つチーズドック2本チーズスナックハイチュウマヌカハニー飴3つうどん&天丼抹茶ラテミルクチョコ2枚

    156cm 47.3kg(-7.7kg) 20.3% 06月19日 09:33
  • あい

    あいさんが日記に「6月19日」を追加しました。

    今夜は遅い時間から飲み( ̄ー ̄)楽しみだけど怖い。笑

    158cm 46kg(-1.6kg) コメント:1件 06月19日 09:26
  • もんた

    もんたさんが日記に「本当に忘れるとは」を追加しました。

    月曜、アロママッサージと頭蓋骨エステの予約してたのすっかり忘れてた!!!いやぁ、こういうの忘れるかも!とか思いつつ本当に忘れてしまったなんて....しかも、水曜に友達に会うからの月曜エステだったのに....

    161.5cm 49kg(-10kg) 23.6% コメント:4件 06月19日 09:25
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