ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • うらら

    うららさんが日記に「5/29」を追加しました。

    昨夜は遅く帰ってきたから疲れた。なんか今日はだるいわ。。。6:45 am コーヒー&ミルク、コラーゲンパウダー+ココアパウダー グリルした野菜(パプリカ、マッシ...

    165cm 43.1kg(-1.3kg) 11.6% 05月30日 06:24
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「早い帰り/1972」を追加しました。

    4:10起床。金曜日に持ち帰ってきた仕事、この土日はできなかったから、朝イチで。録画ドラマを見ながら今週の段取りとかいろいろ。子供達は土曜の運動会の振休。羨ましい。7:10出発、7:45出勤。今日は午...

    151cm 45.9kg(-8.6kg) 22.3% 05月30日 04:42
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「230529」を追加しました。

    うんち チチヤス低糖質ヨーグルトクリームパンメロンパングミ冷凍ミニうどん牧歌のぷりんピスタチオチョコバッキーベビースター体重

    153cm 49.3kg(-4.8kg) 05月30日 00:12
  • umrkwr

    umrkwrさんが日記に「*」を追加しました。

    *

    149.5cm 48.5kg(-1.5kg) 29.7% 05月29日 22:35
  • ラテ

    ラテさんが日記に「ノルマ達成」を追加しました。

    今日はまだ朝は雨降ってなくて朝の山トレに行けた。今月はレースや登山などあって月間走行距離が少ない。ノルマ達成するには今日走っておかないと、今週は雨でどうなるかわからない。午前中時間が空いてて、しかも雨...

    160cm 49kg(+0.5kg) 17.1% 05月29日 22:31
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝ウォーク3.27kmラジオ体操写真朝ウォーク中に撮った写真

    152cm 45.9kg(-7.9kg) 15.3% 05月29日 22:12
  • バステト

    バステトさんが日記に「2023年5月29日(月)」を追加しました。

    【食事】❉朝食キムチ納豆ホウレンソウのナムルモヤシのナムルルイボスティー280kcal❉間食KIRIN 午後の紅茶® おいしい無糖 紅茶ポリフェノール149mg ダージリン茶葉使用※ ※20%使用KI...

    151.3cm 41.6kg(-2.5kg) 22.6% 1 05月29日 21:57
  • カロリー計算ガチ勢

    カロリー計算ガチ勢さんが日記に「47.15kg 19.9% 1417kcal」を追加しました。

    ■本日の体重:47.15kg(朝1)体脂肪率:19.9%維持目標:体脂肪率20〜22%(目安体重46kg)目安46kgの活動代謝(年齢変動):1333kcal(平時PAL係数推定1.4で計算)実食合計...

    152cm 47.2kg(-21.8kg) 19.9% 1 05月29日 21:44
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2023/05/29」を追加しました。

    159.5cm 48.4kg(-3.6kg) 18.2% 05月29日 18:44
  • ふな

    ふなさんが日記に「2023.5.29月」を追加しました。

    9日、お通じ:○・腹筋3種10回×3・スクワット30回×3・プランク105秒×3・脚パカ30回×3・ストレッチ&ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹トレ・徒歩70分ぐらい体重...

    153.1cm 42.9kg(-5.7kg) 16.9% コメント:6件 1 05月29日 18:01
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・ カレーライス(白米&もち麦ご飯、手作り豆カレー)、      バナナ1/2本、      カフェオーレ(スキムミルク、コーヒー)、      お味噌汁(揚げ、キャベツ、マイタケ)、    ...

    168cm 48.8kg(-4.2kg) 05月29日 15:44
  • さとこ

    さとこさんが日記に「朝からご飯炊いて白米たくさん食べた。やっぱり早めのパブロン」を追加しました。

    丸2日間飲み物断食っぽかった(固形物はりんご2個)からこの数値。お腹ぺたんこ!今までの下腹部ぽっこりは、食べた物と下腹部にただ単に筋肉なくて脂肪支えられずだるーんとしてたせいだったのが明らかに_(:3...

    155.2cm 44.4kg(-10.6kg) 23% 1 05月29日 12:23
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■夜・トマトと舞茸のチーズ焼き 中皿1・鰹焼き漬け 1切・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml

    158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.7% 05月29日 11:27
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【体重記録:18日目/±0】」を追加しました。

    ■体重:44㎏→44kg(±0g)■体脂肪率:24.7→24.5(-0.2)■骨格筋率:29.9→30(+0.1)体重を量る前に便が出たから、多少は減っていると楽しみにしてたのに、昨日と同じ体重…10...

    160cm 44kg(-22.1kg) 24.5% 05月29日 10:04
  • mujiko

    mujikoさんが日記に「43.1」を追加しました。

    記録だけ

    157cm 43.1kg(-0.7kg) 05月29日 09:53
  • あい

    あいさんが日記に「5月29日」を追加しました。

    日曜明け

    158cm 46.8kg(-0.8kg) 05月29日 08:48
  • くすお

    くすおさんが日記に「お誕生会♪」を追加しました。

    昨日は娘も帰って来て、息子君の誕生会でした♪娘が母の日にプレゼントしてくれた富山の日本酒を開けようと楽しみにしていたんです。ふるさと納税で9部位の宮崎牛を取り寄せていたので、焼肉に。18時開始予定が娘...

    158cm 46.5kg(-0.4kg) 16.4% コメント:7件 1 05月29日 08:02
  • こめ

    こめさんが日記に「食べたいものに忠実」を追加しました。

    この0.1kgでBMIが変わるの悲しみ。昨日はなんかぼんやり過ごしたな…食べたもの↓朝に冷凍しっぱなしだったくるみパン一切れとコーヒー。昼にチリトマトヌードルと酒。おやつの時間頃に思い立って、冷凍しっ...

    158.5cm 45.9kg(-10.1kg) 22.4% 05月29日 06:28
  • ふに

    ふにさんが日記に「48kg 29.3%」を追加しました。

    ライバルさんが目のギッシリ詰まったとても美味しそうなオートミールパンを作ってたので動画サイト教えてもらって早速作ってみたんだけど、私はお料理何もできないし、センスもないしで見た目超へたくそなパンになっ...

    158cm 48kg(-10.5kg) 29.3% コメント:3件 05月29日 05:58
  • 菩薩(ぼさつ)

    菩薩(ぼさつ)さんが日記に「しゃぶ葉で増」を追加しました。

    昨日の食事朝ごはん千切りキャベツサバの味噌煮コーヒーレモンケーキ昼ごはん無糖ヨーグルト100gオールブラン20gプロテインコップ一杯半間食うまい棒一本ポッキー2本夜ごはんしゃぶ葉で食べ放題〜!一応気に...

    154cm 46.8kg(-3.8kg) 05月29日 05:55
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「控えめになんて言わない」を追加しました。

    昨日は一日とあるイベントのボランティア。珍しく土日休みだったので探して申し込んだけど、絶対絶対絶対もうやらない!!まず時間とか全然連絡来なかった時点でなんだこの主催者は…って思ってたけど、出店者も同じ...

    158.3cm 47.2kg(-2.8kg) コメント:1件 05月29日 05:32
  • うさまる

    うさまるさんが日記に「レストレスレッグス症候群?」を追加しました。

    最近、夜になると膝がむずむずする感じがある。足を振ったりすると少し症状が緩和されるんだけど、気になってネットで調べてみたら、レストレスレッグス症候群(むずむず脚症候群)と似ている気がする。症状を軽減さ...

    154cm 48.8kg(+0.8kg) コメント:7件 1 05月28日 23:37
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい★6+9−2」を追加しました。

    ✳︎心身▲✳︎便通✳︎活動 自転車 ヨガ マッサージ4人160分✳︎砂糖小麦粉植物油脂あり胡麻団子3個❶

    158.3cm 45.8kg(-5.2kg) 05月28日 21:46
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2023.5.28」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 41.5kg(-7.5kg) 22% 05月28日 13:52
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「ぎりぎり」を追加しました。

    もう少しで49キロ台。気をつけて、踏みとどまろう。お通じ快調でないのが、そしてお休みなのが、原因かなあ。今日は7時すぎまで寝ていて、古紙を出して、朝食後、お料理タイムに。今年初のとうもろこしを蒸し、新...

    155.3cm 48.9kg(-2.6kg) 22.6% コメント:6件 05月28日 11:07
  • ゆう( ¨̮ )痩せたら財布購入〇

    ゆう( ¨̮ )痩せたら財布購入〇さんが日記に「未測定」を追加しました。

    5/10から体重測って無かったけど明日から毎日測るようにする!リバウンドしてるの確定だけど現実みないと…

    147cm 49.5kg(-3.3kg) 05月27日 22:36
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「運動会」を追加しました。

    今日は小学校運動会姉妹で一緒は今回で最初で最後暑すぎず寒すぎず、風もなく天気に恵まれてラッキーだ^_^来週から天気悪くなるからよかったよかった午前中で終わり急いで帰ってご飯準備して2人の帰りを待つ帰宅...

    150cm 47.9kg(-6.1kg) 05月27日 19:32
  • とむじぇりこ

    とむじぇりこさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    2日前のジムトレで大腿絶賛筋肉痛泣昨日は仕事的にもジムには行けなくてだから今日は、行きたいけどー足、痛すぎるー泣

    150cm 47.7kg(-9.3kg) 29.6% 05月27日 13:39
  • モカ

    モカさんが日記に「さんかんび」を追加しました。

    昨日2023/05/25㈭の日記✍●朝前日に旦那さんが『これ食べたい』とまたもやスイーツ買ってきてたのでΣ⁠(⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠)とりあえず野菜ジュースもいれて、食後にたべました●お昼昨日は午前が保育園の...

    147cm 47.6kg(-4.4kg) 05月26日 12:06
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    14.26/35.43

    152cm 49.7kg(-7.3kg) 28.7% 05月26日 07:32
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