ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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さとさんが日記に「(￣∇￣)」を追加しました。

生理中なので、運動お休み(-_-)zzz
152cm 45.9kg(-1.5kg) 23.3% 05月28日 00:29
リコリスさんが日記に「05/28」を追加しました。

【夜中】牛乳【朝】【昼】【夕】〜～～～～～消費カロリー:kcal収支:kcal積算:kcal297
150.5cm 44.1kg(+0.1kg) 05月28日 00:04
すばるんさんが日記に「レコーディング/1604」を追加しました。

○朝7:10・羊羹パン…1/2・ハッシュドビーフ…5口・ブロッコリー…2口・リンゴ…2口・チーズタルト…1/2○昼12:35・おにぎり…2個・卵焼き…2切れ・チキンナゲット…1口・さつまいも糸コンとベ...
151cm 45.4kg(-9.1kg) 25.2% 05月28日 00:01
Happyさんが日記に「ありがとう」を追加しました。

真心込めて。我は神なり愛と光なり私は愛と光と忍耐です私は愛され守られ満たされています私は絶好調で強気です私は人生の良き事を全て受け取っています私は執着心を解放します私は他人を尊敬し尊重します私は自身を...
163.5cm 41.6kg(-7.2kg) 10% 05月27日 23:56
きなこさんが日記に「351日目」を追加しました。

寝る前の体重　0時　49.6kg　23.1%睡眠時間8.5時間9時半起床12時　ビッグマック、カフェラテ①17時　チロリアンコーヒー19時　グラタン、チキンステーキ、ジョンソンヴィルチーズ、ナゲット、...
152cm 48.6kg(-0.1kg) 05月27日 22:52
レモンさんが日記に「45.2 ⬇️」を追加しました。

【6:50】レモングラス香るトムヤムクンライス1/2クラムチャウダー【9:30】ザバスミルクプロテイン脂肪0(バナナ風味)【12:20】ツナコーンサラダパリジャンサンド(ハムチーズ)ギリシャヨーグ...
146cm 45.3kg(+1.3kg) 05月27日 22:51
ラテさんが日記に「やっぱり靴がラクだよ」を追加しました。

朝の山トレは旦那も一緒に。昨日頑張ったので今朝はゆるーく。すごく霧が出ていて幻想的。帰宅ランは今日は普通のシューズで。HOKAのマッハ4にしたんだけど、２日連続のサンダルランだったので、普通のシューズ...
160cm 49kg(+0.5kg) 17% コメント:1件 1 05月27日 22:41
花かつおさんが日記に「休養日」を追加しました。

今日は朝から大雨だったので朝活はお休み。それなら完全休養日にしちゃえ！ってことで本当に何もしなかった(^_^;)このあとストレッチくらいはしておこうかな。...
153cm 45.7kg(-8.1kg) 15.5% コメント:1件 05月27日 21:15
★ブヒぶひまーム★さんが日記に「はぐれ…めたる（坊や）」を追加しました。

−200だいぶ戻ってきたけど…週末ー！また増やす（笑）48キロ台でこの感じが理想。あと１キロが落とせない。さて早朝、おから蒸しパンのザッハトルテ風を久々に作った。あっ！？何か似てるぞ（笑）はぐれメタル...
156.5cm 49.6kg(-15.7kg) コメント:1件 05月27日 20:39
ﾟ.月.*.。さんが日記に「生理」を追加しました。

予定通り生理今周期も30日目天気悪い日多くPMS期と重なり憂鬱感を感じる日もあったけど健康体と趣味活のおかげで乗り切れた今日はパパとラーメンデート❤️二人でのんびり過ごせる時間幸せ^ ^パパが娘たちに...
150cm 47.9kg(-6.1kg) 05月27日 20:29
しろしばこさんが日記に「48.1」を追加しました。

わんこの具合も良くなり、今日は私も普通に食べました。少し心配だった仕事もなんとか無事終わり、週末。そして今日は結婚記念日。でも今日のところは、昨日の残りの豆腐ハンバーグと、あとはかぼちゃグラタンを作り...
155cm 48.1kg(-4.9kg) 24.8% 05月27日 19:56
りんごさんが日記に「体重計に乗る」を追加しました。

実家で体重測定！あれ？！減ってる？！
151cm 44.6kg(-1.4kg) 05月27日 18:29
ふたばさんが日記に「5月27日」を追加しました。

通勤もお出かけも車、車移動の多い友人が珍しく歩いてカフェに行きたいと言ってきた。「人生MAX体重なのー。」切実なるワケありでした。歩くのは好きだけど、汗をかく季節は5分歩くのも苦（すぐに拭き取らないと...
163.5cm 46.8kg(-7.8kg) 16.5% 05月27日 18:22
たぬりんさんが日記に「週末　減る」を追加しました。

今朝はすごい風雨の中、超ゆっくりと自転車で合羽を着て出勤しました。怖かったので、事故にあわないように、すごくゆっくりと。帰りは嘘のような晴れ。１週間終わって、体重も５月の最低値タイを記録しました。１時...
156cm 47.8kg(-3.7kg) 20.4% コメント:1件 1 05月27日 18:11
もっちさんが日記に「1075日目㊡」を追加しました。

今日からIUダイエット開始☆(๑˙³˙)و今回も自己流ゆるアレンジver.娘らに作った煮豚の出来が気になって少々？味見。&ノンアルビール﹆【朝】・コーヒー【昼】・りんご1個・バナナ1本・さつまいも ...
161cm 49.7kg(+0.4kg) 05月27日 18:06
ふなさんが日記に「2022.5.27金」を追加しました。

67日目、お通じ：○・ステッパー30分×1・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹ト...
153.1cm 43.1kg(-5.5kg) 17.8% 05月27日 17:37
ふくろうさんが日記に「増えてるわ」を追加しました。

今日は水分取りすぎで、体重が物凄く増えていてﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲むように言われてるのにｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ沢山飲みまくりも出ないし、体重測ってびっくりこれからはﾁﾋﾞﾁﾋﾞと飲むわ、️近いし水分で体が重たいし、...
158cm 47.1kg(-5.9kg) 05月27日 17:26
さーちゃんさんが日記に「れこだい☆18＋2☠️」を追加しました。

✳︎心身▲左脇周辺に違和感✳︎便通○✳︎活動　自転車移動　ヨガ　マッサージ4人220分✳︎砂糖小麦粉植物油脂なし
158.3cm 45.8kg(-5.2kg) 05月27日 16:29
さとこ@産後さんが日記に「1日断食。金曜恒例ドカ食い。パン屋さん。稲荷寿司大好き」を追加しました。

先週の最低体重より-50gになれた！こうやって、50gずつでも減らしたい。誤差じゃんと思われるかもだけど、そうやってずっとダイエットやってきたからね。チリツモ。今日は昼前の中途半端な時間から歯医者だか...
154.2cm 45.7kg(-9.3kg) 24.1% 1 05月27日 14:50
マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

朝食・・・　トースト（食パン、ブルーベリージャム）、　　　　　　ブロッコリー＆卵のスープ（ブロッコリー、卵、エノキタケ）、　　　　　　コーヒー、　　　　　　スキムミルク、　　　　　　バナナ1/2本、　...
168cm 49.4kg(-3.6kg) 05月27日 13:55
fatooさんが日記に「5/26(木)：1117kcal, タンパク質71.7g」を追加しました。

5/26(木)：1117kcal, タンパク質71.7g朝食：バナナプロテインスムージー（280kcal, タンパク質21.3g）昼食：りんご酢、枝豆、カリフラワーライス、りんご、ブルーベリー（450...
156cm 46.3kg(-17.4kg) 1 05月27日 13:41
海さんが日記に「順調」を追加しました。

通○生理４日目昨日の夕飯：砂肝の大葉バター炒め等毎日結構食べてるけど、ちゃんとキープできてて嬉しい。
154cm 45.9kg(-11.1kg) 05月27日 13:34
あいさんが日記に「5月27日」を追加しました。

実家泊まった後の増え方笑笑
158cm 46.2kg(-1.4kg) 05月27日 10:33
yuki☆ホリスティックダイエットさんが日記に「今日も外でお勉強」を追加しました。

〇8：15カフェラテ、はちみつ大2〇８：40ボーンブロス　エスプレッソカップに1杯〇10：15白米100g、グリル鶏もも肉100g弱、ねぎ、のり、じゃがいものチーズ焼き（豆板醤など、シュレッドチーズ大...
158cm 49.8kg(-2.6kg) 24.5% 05月27日 10:05
にゃにぃさんが日記に「5/27」を追加しました。

腹筋、お尻トレ1ヶ月チャレンジ中今日　27/30日目腹筋　まだ尻トレ　まだストレッチ　まだ半身浴　まだ今日は仕事と子どもの用事で忙しいので運動する時間を取れるかどうか？その分昨日頑張っておいた。体重キ...
157.5cm 46.7kg(-6.8kg) 27.6% 05月27日 08:12
ままちゃんさんが日記に「食欲がなかったので」を追加しました。

また体重が47kg台に(*^^*)体脂肪も減りました。昨日はデパートに用事があったので、久しぶりに1人でアフタヌーンティーのスコーンセットを食べてしまった。お昼ご飯代わりに。おいしかったー。スコーン作...
150cm 47.9kg(-4.7kg) 26.5% コメント:1件 1 05月27日 08:12
りえこさんが日記に「お一人様。」を追加しました。

記録は、昨夜の数値。本日より、娘が修学旅行に出発。コロコロ引いて、めちゃくちゃ楽しそうに旅立って行きました。朝の４時半に学校集合。早い、早すぎる(-_-;)で、２時に起きて弁当作ったので朝から疲れ果て...
149cm 42.1kg(-16.3kg) 18.9% 05月26日 13:02
もぐぺこさんが日記に「5/26 16分」を追加しました。

ヨガメニュー 16分
150cm 45.7kg(-9.3kg) 05月26日 12:30
いそべえさんが日記に「筋トレ？」を追加しました。

久しぶりの飲み会だった日の写真が送られてきた。私、笑顔が超下手で写真撮られるの凄く苦手なんです(;^_^Aプロフィール写真とか15年位前の写真をまだ使っていて、もう詐欺状態(;^_^Aその間、写真撮り...
158cm 46.6kg(-1.9kg) 15.6% コメント:5件 1 05月26日 09:30
みぃ子さんが日記に「すぐふえるw」を追加しました。

43キロ代にならないだけまし
151.7cm 42.9kg(-8.4kg) 05月26日 08:25

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