ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • green

    greenさんが日記に「214日目」を追加しました。

    ココア海老マヨおにぎりバウムクーヘン

    156cm 49.3kg(-5.7kg) 02月16日 11:55
  • こめ

    こめさんが日記に「ご褒美ラーメン」を追加しました。

    昨日の夜、辛い1週間お疲れ様!って気持ちになって、帰りにひとり、ふらっとラーメン食べて帰ってきた。申し訳程度に糖質オフ麺にしてもらった。糖質オフ麺まずいかなー?と思ったけどあんまり違和感なかったし、こ...

    158.5cm 46.8kg(-9.2kg) 24.1% 02月16日 11:22
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    前日比-0.1kg・起床時に便通なし*食事朝:チーズトースト、トースト(マーガリン+苺ジャム)、みかん、珈琲(温)昼:夕:間:*ストレッチなど黒酢×朝夜腰回し×朝夜青竹踏み×朝夜ゴキブリ体操...

    155.2cm 46.6kg(-8kg) 02月16日 11:18
  • りん

    りんさんが日記に「料理記録」を追加しました。

    体重逆戻り~夕飯重かったからなぁ…昨夜の呑みメニュー旦那と二人ご飯でした。ちなみに娘の彼氏君お泊まりで旦那と二人ご飯になりました。生姜焼き丼チキン南蛮サモサウインナーシソチーズ巻きポテトたらこパスタ大...

    150cm 44kg(+1kg) 02月16日 10:58
  • sayu

    sayuさんが日記に「変化」を追加しました。

    少しずつ見た目も変化し始めてきたように感じます。最近オシャレ欲もまたフツフツと湧いてきつつあります。まだまだなりたい自分の姿には程遠いけど、自分の体に自信が持てるように頑張る!まずは最近の間食・どか食...

    152cm 41.6kg(-5.6kg) 1 02月16日 10:48
  • 聡子

    聡子さんが日記に「2月16日(土)」を追加しました。

    8:00 起床9:00*シナモンカフェオレーーーーーーー昨日より100g減。減ったおかげは、お出かけ・夕食がいつもより低カロリー、だと思われます。生理前なのに増えずに減ってくれて、とってもとっても嬉し...

    160cm 45.9kg(-1.4kg) 19.9% 02月16日 10:33
  • god

    godさんが日記に「49.1kg/22.7% (-0.1kg)」を追加しました。

    昨日は久々にジム☆記録見ると10日ぶりでした!!このペースだと月会費もったいないねー(ToT)たくさん運動したけど、相方から奪ったバレンタインチョコが悪さしたのか…?体重は横ばいです( ̄∀ ̄)今日はお...

    155cm 49.1kg(-0.9kg) 22.7% コメント:1件 02月16日 10:15
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【905日目】カロリー返済中3日目」を追加しました。

    ≪随時更新≫■体重:43.5kg→43.2kg(-300g)■体脂肪率:21.6→21.4(-0.2)■骨格筋率:31.1→31.2(+0.1)うーん…昨日、ちょっと鬱になる位トイレ行ったのに、体重の...

    160cm 43.2kg(-22.9kg) 21.4% 02月16日 10:08
  • yuremam

    yuremamさんが日記に「無題」を追加しました。

    やはり生理始まると50キロ切るわな。もっと痩せたいのですけど…2段下がりこないだはしていたからもうすこ下がってほしいな。やはり前回と変わらないのかなぁ…前回よりも痩せたいよぉー(><)出血始まったし、...

    160cm 49.8kg(-16.2kg) 02月16日 09:46
  • さん

    さんさんが日記に「編集中」を追加しました。

    93日目。

    155cm 45kg(-3kg) 23.5% 02月16日 09:43
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「2/15」を追加しました。

    朝ソーセージステーキ、目玉焼き、きのこスープ、チョコ昼但馬屋でしゃぶしゃぶ食べ放題晩スペアリブオーブン焼き、付け合わせ野菜、ゆで卵のパクチーサラダ、鶏むね肉黒酢炒めしょうこう酒、ハイボールクラウ...

    155cm 48.7kg(-19.3kg) 02月16日 09:32
  • ナミ

    ナミさんが日記に「無駄食いをなくそう週間」を追加しました。

    食べたい時に食べたい物を適切な量食べるという当たり負けなことがなかなかできない(´-`)美味しいからもう少し食べちゃえーとか、こんだけ残ってても仕方ないし食べとくかーとか、子供の食べ残しをもったいない...

    158cm 44.4kg(-1.6kg) 02月16日 09:09
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「168日目」を追加しました。

    ちょっと風邪気味…。鼻水出てきてくしゃみ連発。会社の葛根湯勝手に飲んでます(笑)最近大股で早く歩くことを習慣化しようと頑張っています。さっさ歩く女の人かっこいいよねー。...

    149cm 42.9kg(-6.4kg) 22.7% 02月16日 09:05
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「今日は家族でお出かけ」を追加しました。

    昨日の運動ジョギング32分生理前は ほんと眠い^_^;身体が重く 全身浮腫んでるな〜〜こんな時に限ってひめちゃんがちょこちょこ起きて熟睡できず今日は これから宇都宮買い物&餃子食べてくる(^ー^)ノ娘...

    149.5cm 47.8kg(-6.2kg) 02月16日 08:40
  • とうこ

    とうこさんが日記に「48.3kg 27.8%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率45.8kg 25.5%

    152cm 48.3kg(-4.8kg) 27.8% 02月16日 08:37
  • NCIS

    NCISさんが日記に「昨日」を追加しました。

    何時もより量が多かったけど余り増えなく良かった。みんなの体操×1ラジオ体操第2×1 10時前に間食が多く珈琲も3杯飲んでいるテレビもつまらなくやることも無く座ったまま...

    160.4cm 46.2kg(-1.6kg) 22.6% 02月16日 08:34
  • もんた

    もんたさんが日記に「夫が帰ってきました」を追加しました。

    子どもたち 話聞いてくれないし(笑)忙しそうだし。久しぶりに帰った夫とめっちゃ喋りました。ああ、人とのおしゃべりに飢えてたんだな。......私、可哀想(笑)息子、卒業研究発表が月曜なので、今日は泊ま...

    161.5cm 48kg(-11kg) 19.4% コメント:3件 02月16日 08:32
  • 三浦

    三浦さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    154cm 48.3kg(-0.2kg) 02月16日 08:26
  • もも

    ももさんが日記に「お仕事~」を追加しました。

    連休明けて今日はお仕事です∩ο∩2日も仕事しないと調子が狂いそうだな!?今日もよいお天気がんばりましょう~∩ч∩朝ビフィックスヨーグルト1/3ハチミツバナナハニートースト6枚切り×1...

    157.2cm 45kg(-7kg) 21.6% 02月16日 08:22
  • ひなた✳︎リバウンド中

    ひなた✳︎リバウンド中さんが日記に「ふざけろよ〜( ̄▽ ̄;)」を追加しました。

    カロリーママというアプリで8000歩歩くとローソンのブランパンがもらえるということで、ジムのトレッドミルで20分走った後に追加で15分くらい体育館をぐるぐる走って無理矢理8000歩にしたのにクーポン切...

    158cm 49.1kg(-2.2kg) コメント:1件 02月16日 07:48
  • みかん

    みかんさんが日記に「生理3日目」を追加しました。

    【朝食】7:30チェッターヒン1/2ご飯少しみかん1個【間食】ピザポテト少し柿の種1袋(コク辛七味マヨ)バウムクーヘン1個【昼食】【夕食】★*…―――――――――――――――…*★□1L以上の水分を摂...

    146.5cm 41.8kg(-4.9kg) 02月16日 07:41
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年2月16日(土)」を追加しました。

    【朝食】❉あったかいゆで卵❉クロックマダム❉サラダ❉ゼリー❉ミルク(HOT)kcal【間食】❉Uchi café ふわふわシフォンケーキ 飛騨高原牛乳入り Fluffy Chiffon❉コーヒー(S)...

    151.3cm 41.7kg(-3.2kg) 24.7% 02月16日 07:39
  • ୨୧

    ୨୧さんが日記に「無題」を追加しました。

    夜中みそ汁チョコがけ食パン

    0cm 44.4kg(+1.3kg) 02月16日 07:23
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 18」を追加しました。

    ✳︎体調⭕️✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 自転車移動 マッサージ315分3時作ったチョコバーちょっと小松菜と鶏胸肉の最強スープ人参炊き込みおにぎりブロッコリー まよぽん納豆緑茶貰ったガトーショコラ1切れ...

    158.3cm 46.7kg(-4.3kg) 02月16日 06:32
  • MIYU

    MIYUさんが日記に「294」を追加しました。

    おはよー!

    158cm 49.2kg(-3.8kg) 30.3% 02月16日 06:28
  • 腹筋割りたい♡.。゚+.

    腹筋割りたい♡.。゚+.さんが日記に「♡13日目♡」を追加しました。

    朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー1杯はちみつきな粉豆乳1杯昼ごはんロカボな肉サラダ(画像参照)ブラックコーヒー1杯お水1杯間食ザバス(ミルクココア味)1杯1日分のビタミンジュース1杯ロイズ生チョコ2個...

    157.1cm 48.8kg(-2.2kg) 29.7% 02月16日 06:19
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「引きこもりday/408」を追加しました。

    退院初日の夜はぐっすりだった。隣で次男がなかなか寝付かずだったけど、そんなのお構い無し!朝起きたらパパが、夕べ次男が23:30まで起きてたんだけど!と言われるまで気付かず。たくさん寝たから朝はわりとス...

    151cm 42.6kg(-11.9kg) 23% 02月16日 06:15
  • トラック

    トラックさんが日記に「30日目!」を追加しました。

    ステーキ定食肉もやしサラダ

    160.5cm 49.3kg(-0.2kg) 13.3% 02月16日 01:03
  • *たぷ*

    *たぷ*さんが日記に「なんかもうダイエットって言うか」を追加しました。

    育児疲れなんか、ストレスなんか知らないけど体重気にしなくても落ちてたから逆に怖いくらい。。ダイエットはあまり意識してなかった。ちょっとスクワットしたり骨盤矯正にたまに行っただけ。毎日とにかく2歳7ヶ月...

    152cm 42.7kg(-9.3kg) 23% 1 02月16日 00:53
  • あの

    あのさんが日記に「2.15 土踏まず」を追加しました。

    なんかすごくゴリゴリするってかプチプチしてる手でマッサージしてもなかなかうまくいかない昨日まえにかったマッサージ用の棒でおしてみたかなり、ゴリゴリのプチプチで痛い老廃物溜まってんだろうか前から痛いけど...

    160cm 46kg(-7.3kg) 20.5% 02月16日 00:38
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