ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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真樹さんが日記に「泣くわ(´；ω；`)」を追加しました。
昨日断食したのに！筋肉痛もあるから水分貯まってんのかなー？朝プチトマト4つカフェオレ無糖
155cm 43.4kg(-0.9kg) 04月21日 09:14 -
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Margaretさんが日記に「フラックスシードご飯♡」を追加しました。
ご飯は基本酢飯でしか食べないんだけど、今回はもち麦とフラックスシードも混ぜてみたけど、案外旦那も子供達も気にせず完食したからこれからは使えそう♡炊き込みご飯作らなきゃ〜〜パエリアとかも出来るかも♡旅行...
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銀嶺さんが日記に「2019年４月21日（日）」を追加しました。
【朝食】❉ガーリックナン❉カフェ・オ・レ❉チーズナン❉ヨーグルト（無脂肪）431kcal【間食】❉kcal【昼食】❉kcal【間食】❉kcal【夕食】❉kcal【間食】❉kcal【運動】❉ウォーキング...
151.3cm 42.1kg(-2.8kg) 24.1% 04月21日 07:23 -
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とうこさんが日記に「47.5kg 26.5%」を追加しました。
朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率48.4kg 28.6％
152cm 47.5kg(-5.6kg) 26.5% 04月21日 06:08 -
ゆいさんが日記に「大会頑張ってきます！」を追加しました。
前回より、-600g痩せた状態！少し痩せすぎたかな？笑顔で頑張ります！
166cm 48.3kg(-9.9kg) 13.1% 04月21日 05:20 -
みなつさんが日記に「2019年4月20日(土)」を追加しました。
○朝しめじとワカメの味噌汁牛丼の具もなかマリービスケット(2枚)和がさね(2本)○昼鯛焼き抹茶ケーキ(少し)豚骨ラーメンシュークリーム塩パン(ふたくち)○夜なし○運動...武道練習・ジョギング4kmは...
157cm 45kg(-2kg) 04月21日 02:04 -
さーちゃんさんが日記に「れこだい 15 測定日」を追加しました。
✳︎体調▲鼻水鼻づまり✳︎メンタル ▲✳︎運動 自転車移動 マッサージ250分3時そいティーリコピンリッチ貰ったmahaloドーナツ１個貰った回転焼き１個乳酸菌アーモンドビター1箱12時白湯ノニジュー...
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モチネコさんが日記に「ダイエット生活96日目」を追加しました。
脂肪燃焼スープダイエット2日目（野菜の日）朝 野菜スープ昼 野菜スープ、蒸し野菜（人参、ブロッコリー+梅昆布茶顆粒）、枝豆可食部分50ｇ夕 野菜スープ、サラダ（レタス、トマト1個、きゅうり+玉ねぎド...
150cm 45.3kg(-11.5kg) 20.1% 04月20日 22:55 -
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もんたさんが日記に「内臓脂肪レベル2日連続3」を追加しました。
やばいです。内臓脂肪レベル。食事内容的に上がると思ってないときに上がってしまうとショックでしゃーない.....お掃除トイレ一階◯トイレ二階◯シンク◯階段✖️お風呂△プラスアルファ草むしり魔のコスメコー...
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ひなた✳︎食事はデートさんが日記に「大好きかもしれない」を追加しました。
午前中仕事で、電車通勤。なんせ暇だし朝早く起きてしまうので、駅まで30分くらいぶらぶらしながらウォーキング。帰りは自転車を譲り受けたので、1時間くらいかけて汗をかきかき漕いで帰る。いっぱい運動したヽ(...
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散髪
あがり髪の乾燥が楽になった
