ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • のんべーデブ

    のんべーデブさんが日記に「1日1食生活6日目」を追加しました。

    1日1食生活を開始して6日で-1.2kg(50.7kg→49.5kg)仕事に集中してれば昼食べなくてもそこまでつらくないし、晩酌が何より大事だからこの方法が一番合ってるのかも。...

    156cm 49.5kg(-0.6kg) 28.6% 08月18日 11:07
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【723日目】カロリー返済中8日目」を追加しました。

    =随時更新=■体重:43.8kg→43.6kg(-200g)■体脂肪率:22.6→22.7(+0.1)■骨格筋率:30.8→30.7(-0.1)※編集中【朝】コーヒー(40kcal)3種のミックス(2...

    160cm 43.6kg(-22.5kg) 22.7% 08月18日 11:07
  • みかん

    みかん さんが日記に「編集中」を追加しました。

    【朝食】9:30とろ〜り半熟卵のカレーパン1/2チーズケーキクランチ1/2パニーニ1/2(ベーコン&チリソース)デンマーククリームチーズペストリー1/2【昼食】【夕食】*★*――――*★* *★*――...

    146.5cm 42.7kg(-4kg) 08月18日 10:32
  • mezase40kg

    mezase40kgさんが日記に「ついに47台」を追加しました。

    昨日晩ごはんステーキ、バターライス、キャベツなど、、、でもやっぱり大丈夫だった。栄養とりながら痩せれそう。お風呂後は食べていない。たべるのはマグミット快便後にしている。1食目 11:00トースト半分 ...

    160cm 47.9kg(-14kg) 23.9% 08月18日 10:32
  • もんた

    もんたさんが日記に「友達と飲みに。」を追加しました。

    息子が小学校の頃サッカー少年団に入ってて。その時からのお付き合いのママ友と納豆居酒屋?へ!!そこは納豆づくしのお料理なんすよ!何を食べても美味しくてお腹ぽんぽこりん!!職場の話とか、息子たちの話とか。...

    161.5cm 48kg(-11kg) 20.3% 08月18日 10:08
  • ヘタリーナ風鈴

    ヘタリーナ風鈴さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    (記録のみ)

    155.5cm 48.8kg(-3.9kg) 24.6% 08月18日 09:55
  • ユキ

    ユキさんが日記に「エアロバイカー」を追加しました。

    夏休みで、毎日家に引きこもり。そして、エアロバイクの時間がどんどん増えてきている。もはや、中学の部活のごとく、朝練、昼練、夕練。会社始まったら、こんなに乗っていられないなぁ…。食べる量で節制しないとい...

    151.2cm 44.4kg(-8kg) 23.9% 08月18日 09:28
  • つな*

    つな*さんが日記に「8/18(土)朝」を追加しました。

    お盆の3日で2kg増えた体重を戻すのはチョット大変かも…。明日もちょっと遠出してお出かけ予定あり、旦那実家で食べる予定もあり。運動もできないしどうしましょう。1kg増くらいに抑えておくべきだったな!(...

    151cm 47.9kg(-11.7kg) 23.4% 08月18日 09:20
  • はな

    はなさんが日記に「久々に」を追加しました。

    酒のみ、久々に熱でた誰にもわかってもらえない私の波瀾万丈な辛すぎる残酷な人生、

    159cm 47.3kg(-3.7kg) 08月18日 09:17
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「8/18」を追加しました。

    朝スリムアップスリムコンポタ、ベビーチーズ2つ

    155cm 47.4kg(-20.6kg) 08月18日 08:36
  • まあちん

    まあちんさんが日記に「20180818」を追加しました。

    へった(*´ー`*)またすぐ増えるとおもっとったけど嬉しいなぁ♪日曜に宴会で増えると、思われるなぁ^_^;今日はふえんといいな。昨日は餃子作り。一昨日ケンミンショー久しぶりにみたら、餃子特集で食べたく...

    164cm 49.1kg(-6.9kg) 19.8% コメント:3件 08月18日 08:23
  • ユキ

    ユキさんが日記に「2018年8月18日(土)」を追加しました。

    【朝食】❉ kcal【間食】❉ kcal【昼食】❉kcal【間食】❉kcal【夕食】❉kcal【間食】❉kcal【運動】 ❉ウォーキング 30分 ❉サイクリング 40分✄---------------...

    151.3cm 40.8kg(-4.4kg) 24.1% 08月18日 07:52
  • 浜ちゃん!

    浜ちゃん!さんが日記に「あと0.1キロ」を追加しました。

    もう少しで44キロに入ったのに〜見たかったなぁ、、今日飲み会なのになぁ、、

    153cm 45kg(-4.7kg) 25.1% 08月18日 07:39
  • まめごろ

    まめごろさんが日記に「10日目」を追加しました。

    旅行♪普通に食べてしまった。反省。

    148cm 45.8kg(-0.2kg) 08月18日 07:33
  • なつみ

    なつみさんが日記に「8/18 45.2」を追加しました。

    今日も仕事

    158.5cm 45.2kg(-3.8kg) 24.1% 08月18日 07:20
  • サルーテ(pan)

    サルーテ(pan)さんが日記に「49.8」を追加しました。

    ゆでたまごサラダ トースト半分 ヨーグルト栄養ドリンク

    163.5cm 49.8kg(+4kg) コメント:2件 08月18日 07:13
  • けいこ

    けいこさんが日記に「34日目」を追加しました。

    体脂肪計が安定しないなー

    154cm 49.8kg(-2.2kg) 29.9% 08月18日 06:55
  • 宇宙

    宇宙さんが日記に「01」を追加しました。

    朝プルーンきな粉ヨーグルトあわまんじゅう昼晩

    160cm 40.5kg(-1.5kg) 17.4% 08月18日 06:54
  • NCIS

    NCISさんが日記に「余り増えなくて良かった」を追加しました。

    みんなの体操×1ラジオ体操第2×1

    159.8cm 46.9kg(-0.2kg) 19.9% 08月18日 06:45
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    生理になったせいか、昨日のうどんが効いてるのか増量。生理になったのに、お通じの具合も悪い。*体重 前日比+0.4kg起床時47.0kg(便通×)↓帰宅後.kg↓夕食後.kg*食事朝:豆乳グルト60g...

    155.2cm 47kg(-7.6kg) 08月18日 06:36
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「真夜中に起床/226」を追加しました。

    完全に寝落ちした訳じゃないんだけどな…パパが飲み会だったから3人で布団に入って、パパの帰宅音で気づいたのが0:50。珍しくグダグダなかなか風呂に入らないパパをあおりつつ隣で録画ド...

    151cm 43.9kg(-10.6kg) 24.1% 08月18日 06:28
  • ダンサー体型になりたい

    ダンサー体型になりたいさんが日記に「カロリー計算」を追加しました。

    ザバスを飲んで、ライトな置き換えダイエットしてる感じなのに、体重が落ちません。それで、ゆるくカロリー計算をしてみました。それなりにカロリーとってるんだなあ、と。 昨日のお昼は、サイゼリアに行ってしまい...

    157.2cm 47.8kg(-1.9kg) 24.8% 08月18日 06:10
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「8/18」を追加しました。

    編集中(^O^)

    154cm 49.2kg(+0.2kg) 27.9% 08月18日 05:46
  • わか

    わかさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    旦那さんに足首ないけど!それくらい浮腫んでるむくみとりのストレッチなどしてるけどあかーん持ち具合も

    154cm 47.5kg(-1.5kg) 25.5% 08月18日 05:45
  • チョコ

    チョコさんが日記に「秋のような朝」を追加しました。

    寒っ(*_*)いつものぺらぺらのTシャツで寝て、息子に布団とられ、そりゃ寒いわ(^^;)笑急に秋のような朝になりましたね秋が一番好きな季節なので嬉しい〜(*´ω`*)身体、楽〜\(^^)/でも秋ととも...

    152cm 49.4kg(-6.6kg) 08月18日 05:39
  • 白猫

    白猫さんが日記に「増量安定」を追加しました。

    49で安定している。、、、ここ、数日寒い。寒暖の差と気圧の変化で不調。やる気がおきない。

    163cm 49kg(-10.6kg) 19.2% 08月18日 05:15
  • みーにゃん

    みーにゃんさんが日記に「8/18(土)」を追加しました。

    ☆BS3で半分、青い。まとめてみる予定。 ☆食事きをつけます。 ☆涼しい… ☆お肌乾燥してるかも保湿保湿クリームぬりぬり☆明日はバイクの日☆Tシャツ半額狙ってるんだけど…いつなるんだ???☆食べた...

    152cm 45.2kg(-0.4kg) 29% 08月18日 05:06
  • Madeline's Afternoon Tea Essentials

    Madeline's Afternoon Tea Essentialsさんが日記に「43.8kg」を追加しました。

    194 第三十日目生理前の食欲スタート。お通じが 自然にあり。体重にほとんど変化はなかった。一ヶ月経過。

    155.6cm 43.8kg(+0.5kg) 08月18日 03:01
  • 美保犬(28)

    美保犬(28)さんが日記に「:)」を追加しました。

    夜中ですが、ハスカップのアロエゼリー(115Kcal)食べました( ˘ ˘ )

    156cm 41.7kg(-7.3kg) 08月18日 02:31
  • 321

    321さんが日記に「8/17夜」を追加しました。

    42.6/23.8→43.4/23.9*カステラチョコラスクハンバーガー(1/4)ハンバーガーポテトクッキーベビーホタテ*今週食べすぎてる。でもスティックパンしか食べたくない呪い(ただの偏食)から解放...

    151cm 43.4kg(-0.6kg) 23.9% 08月18日 02:00
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