ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら

17069件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • なを

    なをさんが日記に「219日目。」を追加しました。

    朝45.9/25%夜46.3/22.8%→平均値46.2kg/23.9%【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】鶏雑炊豆苗たまご炒め鶏皮カリカリに焼いたヤツ【おやつ】15:00...

    163cm 46.2kg(-12.8kg) 23.9% 04月11日 00:26
  • トラック

    トラックさんが日記に「451日目〃」を追加しました。

    いろんなぉ店のがガラガラ状態で こんな光景も初めて改めてオオゴトになってるのを認識予定などもかなり狭まる感じですかね

    160.5cm 47.6kg(-1.9kg) 12.7% 04月11日 00:10
  • うさたん

    うさたんさんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝:青汁ヨーグルト昼:ポテトコロッケ、焼き鮭、きゅうりと茗荷のお浸し、切り干し大根、ごはん夜:レモンサワー2杯、揚ワンタン、回鍋肉、ヴィーガンスコーン...

    165cm 48.6kg(-1.7kg) 04月10日 23:55
  • もちちべ

    もちちべさんが日記に「余裕って大事」を追加しました。

    体重かわらなかった…!あとなんでかお昼からお腹はってるぽっこりお腹滅べー!!☠️帰りにほしかったりっぷ買って色もしっくりきて大満足だけど家につくの遅めで夕飯コンビニでいいやーってやっちゃったから(それ...

    156.5cm 48.1kg(-0.2kg) 25.1% 04月10日 22:49
  • ぶんぶん

    ぶんぶんさんが日記に「10日目」を追加しました。

    起床時間13:00体重/47.8kgおはようございます、祝 47キロ台!何年ぶりでしょう...嬉しい。15:00オニオンアボガドマヨサラダ/230kcalゆで卵90kcal(0)カフェオレ50kcal...

    158.6cm 47.8kg(-3kg) 04月10日 21:56
  • なっこ

    なっこさんが日記に「4/10」を追加しました。

    やさぐれて、筋トレもレコダイもさぼってますが、ストレス発散ランニング8.3㎞。WS流しとやらが、気持ちよく感じたスッキリラン。コロナコロナで疲れ気味。週末ロング楽しもう‼️...

    160cm 48.6kg(-5.9kg) 23.3% 04月10日 21:18
  • なつみ

    なつみさんが日記に「4/10 41.9」を追加しました。

    こんばんは、お久しぶりです。岡山に越してきて2週間。案の定、とんでもない田舎ぶりです。最近は徒歩で20分の保育園を3つ周り、自分の中で順位を決めました。市役所や保育士さんによると受け入れに余裕があるよ...

    158.5cm 41.9kg(-7.1kg) 04月10日 21:07
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「4/10」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 49.1kg(+0.1kg) 27% 04月10日 20:42
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2020年4月10日(金)」を追加しました。

    ○朝唐揚げ(2個)ポテトサラダヤクルトミルミル○昼ごはん(160g)ビビンバ卵スープ○おやつプリンレアチーズパフェ○夜白菜と玉ねぎの味噌汁○運動...なし○お通じ...固め...

    157cm 49.2kg(-2kg) 04月10日 20:27
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2020/04/10」を追加しました。

    女性はBMI19.2がベストかと思う笑 主観です30代はこれをキープできればいーかな

    159.5cm 48.9kg(-3.1kg) 18.9% 04月10日 19:22
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 7」を追加しました。

    ✳︎体調 ⭕️✳︎メンタル ◉✳︎運動 ヨガ20分 自転車移動 マッサージ1人90分3時ホットトマト梅紫蘇ツナ卵雑炊納豆蜂蜜シナモンソイミルクココア15時デーツ2粒林檎1個蜂蜜シナモンソイミルクココア...

    158.3cm 47.1kg(-3.9kg) 04月10日 18:58
  • ふな

    ふなさんが日記に「2020.4.10金」を追加しました。

    22日目、お通じ:〇・自転車30分ぐらい・ウォーク11478歩体重は前日より250g減って45.1Kg。昨夜はグラタン。チーズものの時は飲みたいよね、ワインが。いつもより少な目の量を飲んだ。お昼はセブ...

    153cm 45.1kg(-3.5kg) 20.3% 04月10日 17:09
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「317日目 たんぱく質を摂る理想的なメニュー!」を追加しました。

    2020年4月10日(金)317日目朝食(130kcal)・おでん┣ウィンナー(60kcal)┣白滝・こんにゃく(15kcal)┣大根(15kcal)┣昆布(10kcal)┗さつま揚げ(30kcal)...

    155cm 48.8kg(-12.6kg) 27.1% コメント:3件 1 04月10日 16:59
  • さち

    さちさんが日記に「夜ご飯」を追加しました。

    まだまだ毎晩の晩酌は止められそうもないのですが、日中は食事に気をつけたりお菓子を食べないようにしています。体重は元が重いせいで右肩下がりで少しづつ減ってはいるものの、以前の記録をみると同じ体重で体脂肪...

    155.6cm 48.3kg(-3.7kg) 24.5% 04月10日 15:38
  • maru

    maruさんが日記に「107日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、ヨーグルト昼→ごぼう牛しぐれ煮(30g)ヨーグルト夜→間食→せんべい1枚、ミックスナッツお通じ→×☆筋トレ☆リングフィットアドベンチャー※※※※生理終わり!今週末も気を引き締めて過ごそ...

    152cm 43.9kg(-11.7kg) 23.7% 04月10日 13:22
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「275日目」を追加しました。

    【散歩】12.9km /17530歩【お通じ】○

    157.6cm 48.5kg(-14.9kg) 19.2% 1 04月10日 13:07
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・ トースト、      茹で卵、      バナナ、      コーヒー、      きなこ茶、昼食・・・ うどんナポリタン    (うどん、タマネギ、パセリ     セロリ、ウインナー)、...

    168cm 49.6kg(-3.4kg) 04月10日 12:43
  • god

    godさんが日記に「46.1kg/21.7%」を追加しました。

    昨日は夜ご飯早めに食べれたけど、相方さんがお客さんにもらったロールケーキの誘惑に負けた( ̄▽ ̄)○4月の目標&課題○●目指せ45キロ台!→4/5.6達成!●スイーツは1日1個まで! 5日/30日●ホッ...

    155cm 46.1kg(-3.9kg) 21.7% 04月10日 11:50
  • マルコ

    マルコさんが日記に「おやすみ満喫」を追加しました。

    朝から、ホットプレートでホットケーキ。幼稚園の電話のペーパークラフトを作ってみた。(o^^o)ペーパークラフト楽しい!シーランマグマの入浴剤をお風呂に入れたら、かなり気持ちが良かった。これは、また買い...

    154cm 47.3kg(-11.7kg) 23% コメント:5件 04月10日 09:48
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「うーん」を追加しました。

    昨日の夜は豆腐。-100gか…まだ700g増えたままだ。(´・ω・`)今夜も豆腐にしてみる。

    160cm 42.7kg(-23.4kg) 20.2% 04月10日 09:29
  • NCIS

    NCISさんが日記に「寝ても覚めても」を追加しました。

    なかなか疲れが治らない。今日はテレビの体操始まる10分前に起きた。寝坊と言うわけでは無いけどみんなの体操x1ラジオ体操第1×2ラジオ体操第2×1今、お汁粉食べたからラジオ体操 ...

    161cm 46.3kg(+0.3kg) 17.9% 04月10日 09:07
  • えり

    えりさんが日記に「49.6kg」を追加しました。

    今日は起きてみたら曇ってはいても雨は降ってなかったから自転車で行けると思ってたのにいざ家を出てみると雨が降っててやむなくバス通勤に切り替え。バス停までの間に雪まで降ってきて本当に嫌になる。。。自転車通...

    151cm 49.6kg(-9.5kg) 04月10日 09:07
  • あーちゃん

    あーちゃんさんが日記に「昨日の」を追加しました。

    おはようございます(´∇`)昨日の夜だけプチ断食が効いたのか?体重-600g体脂肪-0.8%体重もとりあえずの目標数値に(;_;)!!なので、目標体重を更に更新決定!41.5kg!後-500g!体脂肪...

    151cm 42kg(-4kg) 18% コメント:7件 04月10日 08:43
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2020.4.10」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43kg(-6kg) 22% 04月10日 07:54
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.5【 × 】」を追加しました。

    04月09日記録朝体重:44.6夜体重:45.5【朝食①】6:55・カフェラテ【朝食②】10:00・バターコーヒー【昼食】12:10・サーモンの生春巻き・豆腐を食べる!にんにく香る台湾風肉そぼろ【間食...

    146.5cm 44.1kg(-2.6kg) 25.1% 04月10日 07:48
  • yuri

    yuriさんが日記に「良かった?」を追加しました。

    お早うございます☆今日はぐっすり眠れたので朝からテンション高めです(#^.^#)今日も仕事頑張るぞ!昨日あの後、味噌汁と白米、チョコ4粒 アーモンドボールを2個食べましたが。。。朝の体重は変わりません...

    155cm 49.1kg(-0.4kg) コメント:1件 04月10日 07:43
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「4/10金、目標47kg」を追加しました。

    前夜:つくねの味噌汁、たまごがゆ体重:48.5kg運動:かかとあげ朝:豆乳、麦茶昼:オニオンスープ、ソルティライチ食べられてないから、体重は落ちてるけど、細くなってほしいんですよね。忙しいと、つい運動...

    154cm 48kg(-5kg) コメント:4件 04月10日 07:02
  • あい

    あいさんが日記に「4月10日」を追加しました。

    実家泊まるとまじで増えるな笑笑

    158cm 46.6kg(-1kg) 04月10日 06:59
  • 今年こそモデル体重✨

    今年こそモデル体重✨さんが日記に「普段より混んでる地元の商店街、、、」を追加しました。

    さ、三密すぎる、、、都内がお店空いてなければ郊外に集中するのは当たり前か(>_<) なるべくtvとかTwitterは見ないようにしよう、「正しい、正しくない」討論よりYouTubeでコント観てた方が幸...

    155cm 48.1kg(-2.7kg) コメント:7件 04月10日 06:21
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「桜満開/827」を追加しました。

    8:05出勤。いろんなところで桜が満開!でも、通学生徒がいるわけでもなく、花見をしてる人もいるわけがなく、満開の桜を見るたびに、何だかむなしくなる今日この頃。連日のコロナ騒動で、仕事の見通しがたたず、...

    151cm 45.7kg(-8.8kg) 26% 04月10日 05:27
17069件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %