ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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銀嶺さんが日記に「2020年８月５日（水）」を追加しました。
【朝食】 ❉409kcal 【間食】❉麦茶kcal 【昼食】 ❉油揚げと切り干し大根とニンジンの煮物❉油揚げとニンジンとヒジキの煮物❉梅干し❉エビのマヨネーズ和え❉カボチャとチーズのサラダ❉サケの塩焼...
151.3cm 41.3kg(-3.6kg) 24.4% 08月05日 04:36 -
godさんが日記に「43.6kg/18.3%」を追加しました。
記録のみ○8月の目標&課題○●太もも44cm台！！ →現在最小値45.5cm●43キロ台キープ →2日/31日●PAO1分以上 →2日/31日●脚ほぐし→ 2日/31日●お菓子は１日200kcal以...
155cm 43.6kg(-6.4kg) 18.3% 08月05日 01:15 -
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ひさぽよさんが日記に「20/08/04(77)+300g 暑すぎぃ」を追加しました。
お通じ×水2L◎ヨーグルトファースト△朝方寝て2時間くらいで起こされた。ぴえん( ◠‿◠ )朝の登園は夫の担当だけど、わたしも買い物したかったので今日は一緒に。保育園の前でばいばい。泣かないね。きっと...
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うめこさんが日記に「ほぼ寝てない【肩７】【腹筋８】」を追加しました。
朝・・・プロテイン ソイラテ きのこの和風マリネ ヨーグルト100g パイナップル ぶどう グレープフルーツ はちみつ 小倉トースト ポテトサラダ昼・・・ナポリタン間食・・・いちごプリン プロテイン夜...
156cm 49.7kg(-14.3kg) 28.3% コメント:1件 08月04日 23:46 -
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hさんが日記に「110 - 0804 tue 46.1 27.8」を追加しました。
昼ごはん 341kcal+トースト 241 食パン196、マーガリン45+納豆 80+コーヒー 20夜ごはん 419kcal+親子丼 419 具200、ごはん219間食 542kcal+まんじゅう 1...
147.2cm 46.1kg(-0.8kg) 27.8% 08月04日 21:53 -
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・ブロッコリー 中皿1・グラタン 小皿1・漬物 小皿1・その他・生ビー...
158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月04日 21:23 -
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maruさんが日記に「222日目ฅ^•ω•^ฅ」を追加しました。
朝→プロテイン、ヨーグルト、バナナ昼→厚揚げ中華炒め、バナナ夜→ヨーグルト、納豆、ラタトゥイユ間食→全粒粉クッキー2袋、柿の種1袋、みつ豆、アイスコーヒーお通じ→△ワークアウト朝→ランオフ夕方→街ラン...
152cm 43kg(-12.6kg) 18.1% 08月04日 15:05 -
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まゆらさんが日記に「今月の目標とカロ貯金分析」を追加しました。
@先月は、48後半で定着したように見えるので、今月は、48前半で、定着する。月平均48.5目指す。ちなみに、月平均は、4月 51.95月 50.86月 50.17月 48.9なので、ま...
155.5cm 48.3kg(-10.9kg) 25.5% コメント:4件
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08月04日 13:24
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まるまるうさぎさんが日記に「8/4火、目標46kg」を追加しました。
前夜:炊き込みご飯体重:48.0kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳、ジャスミン茶昼:ゼリー、コーヒーゼリー夏休みなのか、電車が空いてて嬉しい。笑今朝はあちこちお出かけで、汗だくになってしまいま...
154cm 47.9kg(-5.1kg) コメント:2件 08月04日 09:38 -
猿宮さんが日記に「ダイエット113日目（夜の救世主）」を追加しました。
先日のおからサイリウム蒸しケーキのほうじ茶に続き抹茶バージョンを…と思ったけど、興味本意で杏仁風味はどうだろうとチャレンジ。家に賞味期限切れたw杏仁霜（きょうにんそう）が残ってるし( ・∀・)❃おから...
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08月04日 09:31
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月
日…箸の日と思って
食事中〜気にしてたのに
…｡｡｡橋の日で全く意味の違う日でした
…笑。
