ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■昼 ・スティックサラダチキン 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・切り昆布カニカマサラダ 中皿2・竹輪とピーマンの金平 小皿...
158cm 45.9kg(-11.9kg) 17.9% 10月28日 20:54 -
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さーちゃんさんが日記に「れこだい★37−15」を追加しました。
✳︎体調⭕️✳︎便通◉✳︎活動 自転車移動 マッサージ４人250分10時白湯ザンゴジュース12時やみつきキャベツ玉子焼き1切れ目玉焼き2個納豆豚汁ごはん1/2合13時パルム3本18時手作り弁当...
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ふなさんが日記に「2020.10.28水」を追加しました。
48日目、お通じ：○・ステッパー50分×2・自転車30分ぐらい・スクワット10回×2体重は前日より300g減って43.1kg。昼食前体重は42.6kg。夕方体重は43.1kg。今日は映画のレディースデ...
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なんさんが日記に「✦BM Day28✦」を追加しました。
2020.10.28 14:50一昨日のHIITの筋肉痛がとれないまま、今日は上半身に更なる筋肉痛が(￣▽￣;)下半身トレの日だけどお休みにして、今日はヨガも含め全身ストレッチ系でまとめてみた！アクテ...
160cm 48.7kg(-16.2kg) 19.4% 10月28日 14:05 -
ひさぽよさんが日記に「20/10/28(17)-700g 仕事の日」を追加しました。
お通じ◎水2L△【朝ごはん】ヨーグルトファーストめかぶ+酢ライ麦100%パン59g鶏ハム42gクリームチーズ13g(約26kcal)茸とキャベツのマサラ炒めコーヒー【間食】おからクッキー2枚カカオ73...
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godさんが日記に「45.0kg/17.5%」を追加しました。
昨日は相方さんとサーフィン☆お昼過ぎたら波が無くなっちゃったので早々に帰宅することに。そのおかげで気になってた回転寿司に寄り道出来たし、お土産も買ったりでプチ旅行気分♪♪お魚の鮮度がものすごく良くて、...
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さんとすさんが日記に「デブ歴史と痩せ後のコラージュ」を追加しました。
太っていた時期の自分の写真集めたコラージュと、減量後の写真集めたコラージュを作ってみた( ´•౪•`)自撮りより、人に撮ってもらう写真の方が、客観的に見る体型がわかりやすい。子供たちにちょいちょい写...
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10月28日 12:29
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綺羅めぐさんが日記に「42.7kg 21.1%」を追加しました。
本当に体重が元に戻らない(泣)夜はゆで玉子1個を18時に食べ終える生活なのに！
160cm 42.7kg(-23.4kg) 21.1% 10月28日 09:54 -
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まるまるうさぎさんが日記に「10/28水、目標46kg」を追加しました。
前夜:坦々麺体重:47.3kg運動:腹筋、かかとあげ朝:ポテト、豆乳昼:スタバ予定夜になると目がしぱしぱする季節になりました。もう残業がつらい〜pqそして、食べても増えない！いや、お昼が少なめだったか...
154cm 47kg(-6kg) 10月28日 09:24 -
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猿宮さんが日記に「ダイエット198日目（想定外から転落）」を追加しました。
仕事がめちゃくちゃ大変だった…(´тωт`)普段午後まで勤務の方が所用で昼までしか勤務できず、人手不足でバタバタ…。残業してお腹も減って疲れたけれど…私には帰宅してから楽しみがあった！ダイエット中だか...
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10月28日 08:30
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ひなたさんが日記に「グルテンフリーの代償」を追加しました。
結構仲良い職場の人がいて、グルテンフリー やってた時にかなり熱く小麦の悪さについて語ってたことがあったからか、今でも何かにつけて「ひなたさんはパン食べないよね」「パスタ食べるの？」などと言ってくる。そ...
158.5cm 48.6kg(-1.4kg) コメント:2件 10月28日 08:13 -
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