ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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うさまるさんが日記に「買い出しの日」を追加しました。

今日は会社の同僚と休みを合わせて、張り切って7時半に出発し、市場＆コストコに買出しに行きました。先日、行って気に入った横浜にある業者向けの市場ですが、今日は平日だったので、ゆっくりお買い物できました。...
154cm 47.9kg(-0.1kg) 05月17日 19:21
itsu✾さんが日記に「2021/05/17」を追加しました。

夜
159.5cm 47.5kg(-4.5kg) 17.2% 05月17日 19:12
かんなさんさんが日記に「210517」を追加しました。

 うんち冷奴味噌汁えだまりこ白身魚の甘酢あんかけさつま芋の煮物シュガーバターの木焦がしキャラメル18:00 レルパ白米海苔豆ナッツクッキー検温体脂肪体重 48.5...
153cm 48.5kg(-5.6kg) 05月17日 18:48
ユキさんが日記に「鋼鉄の意志」を追加しました。

今日は仕事のトラブル。…を書こうと思ったけど、長く説明しても、うまく説明できないので、愚痴のみ。打合せしたいならしたい、って言ってくれればいいのに、あれこれ、スケジュールややり方について、難癖つけられ...
151.8cm 46kg(-6.4kg) 26% 05月17日 18:21
まゆらさんが日記に「@5/17@」を追加しました。

今日の仕事もなんか、きつかったぞー！まぁ、いいや。今日は、ピザ風目玉焼き3個が美味しそうにできたので、アップだ（写真①）ザクザクオートミールクッキーも上手く出来た〜。こっちは、写真なし。╭( ･ㅂ･)...
155.3cm 48.3kg(-10.9kg) 25% 05月17日 18:13
ふなさんが日記に「2021.5.17月」を追加しました。

1日目、お通じ：○・ステッパー35分、30分・徒歩15分ぐらい体重は前日より200g増えて45.4kg。昼食前体重は45.15kg。夕方体重は45.35kg。最近胸の張りを感じていたら生理きた。周期7...
153.6cm 45.4kg(-3.2kg) 20.8% 05月17日 17:36
みかん (腹筋強化中)さんが日記に「−0.6【⚪︎】」を追加しました。

05月16日記録朝体重：44.1kg夜体重：44.1kg 【昼食】・さつまいもの甘露煮・青椒肉絲・麻辣春雨・麻辣豆腐・雑穀米・黒米入りご飯【夕食】・鶏肉と夏野菜の揚げ浸し・いなり寿司1個＜健康スコア＞...
146.5cm 44.6kg(-2.1kg) 05月17日 17:15
マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

朝食・・・　トースト(ハチミツ）、　　　　　　お味噌汁（揚げ、シイタケ、ニラ、卵）、　　　　　　コーヒー、　　　　　　きな粉茶、昼食・・・　鮭チャーハン（白米＆もち麦ご飯、鮭、人参＆人参葉、鰹節）、　...
168cm 49.6kg(-3.4kg) 05月17日 14:48
くまこさんが日記に「ゴマ！」を追加しました。

ゴマふたたび。ビーフン、ゆでるのが、めんどうで。やっぱりまとめゆでが楽かな。そして、刺激を求めてコショウ。
150cm 47.4kg(-2.7kg) 27.8% 05月17日 13:05
マーゴさんが日記に「677日目」を追加しました。

【散歩】km / 歩【お通じ】○【摂取カロリー】kcal
157.4cm 46.9kg(-16.5kg) 17.6% 05月17日 12:33
あいさんが日記に「5月17日」を追加しました。

1番増える休み明け、48は切っていたかった…
158cm 48kg(+0.4kg) 05月17日 11:25
ひなたさんが日記に「太る…それがなんだ！」を追加しました。

過食症のように食欲が収まりません(;´д｀)砂糖を食べたいがためにゴマや米粉を買ってきて顎が痛くなるほど食べたり、なくなるとマカロニをレンチンしてカリカリにして砂糖まぶして食べたりしてる…砂糖の減りが...
158.5cm 49.5kg(-0.5kg) 05月17日 10:18
ame＊一汁一菜お米生活＊さんが日記に「+0.2 0517」を追加しました。

◯朝昼477047生理前のむくみ。昨日は久しぶりに、以前やってたキツめの筋トレをやってみた。朝昼：おにぎり(ごはん200gぐらい)、味噌汁、卵焼き、糠漬け...
147.2cm 48.1kg(-1.9kg) 30.3% 05月17日 10:04
聡子さんが日記に「5月17日(月)」を追加しました。

4時　起床(6時間睡眠)体→疲れと眠気が残っている。心→まずまず。肌→生理前だが良し。行動・ストレッチ・部屋掃除・お化粧・神様、仏様、お地蔵様にお供えとお祈り・部屋着の衣替え・外出(郵便局、複合書店、...
159.3cm 45kg(-0.1kg) 05月17日 09:35
なおさんが日記に「BMI19.7」を追加しました。

5/16朝:なし7時過ぎ出勤(早出)昼:豚汁、蒟蒻ゼリー18時頃帰宅夜:もずく酢、キムチ春雨スープ、冷奴(釜揚げしらすのせ)、缶ビール3本、缶チューハイ1本
158cm 49.1kg(-4.8kg) 24.3% 05月17日 09:28
ままちゃんさんが日記に「お腹すっきり」を追加しました。

昨日はお腹すっきり。お通じって大事なんだな。昨日の夜はメバルの煮付けと蒸し野菜、ピーマンじゃこ炒めというヘルシーメニュー。やっと胃が落ち着きました。...
150cm 49.4kg(-3.2kg) 28% 05月17日 08:11
aさんが日記に「126日目」を追加しました。

47.5㎏
153cm 47.5kg(0kg) 05月17日 07:22
こめさんが日記に「トレーニング」を追加しました。

久しぶりに腹筋ローラーやったらお腹痛い…10回しかしてないのに（！半年とちょっとくらい前から、こんな身体になりたい！と思ってるTwitter垢を見つけて、たまーにチェックさせてもらっている。その人が少...
158.5cm 45.7kg(-10.3kg) 21.3% コメント:1件 05月17日 07:11
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

12.91/35.63
152cm 48.5kg(-8.5kg) 26.6% 05月17日 06:04
mosamosaさんが日記に「カラッポ」を追加しました。

昨日からお腹の調子が悪い。普段便秘なのでたまには…いいかな。朝…なし昼…冷やし中華夜…お好み焼き、トマトおやつ…ブラックサンダーミニバー3、ヨーグルト尻トレ…19日目開脚トレーニング…5日目散歩…5k...
163cm 48.7kg(-5.5kg) 21.8% 05月17日 00:58
すばるんさんが日記に「メダカ/1229」を追加しました。

週一の完全オフ日。7:15起床。朝食を済ませ、洗濯たたみや、幼稚園、学校のプリント整理。10:00スーパーへ買い物しに出発。最近できた大型の食料品を扱うところ。パパや子供たちは２回目だけど、ママは初め...
151cm 47.3kg(-7.2kg) 25.6% 05月17日 00:30
花かつおさんが日記に「大学の体験授業」を追加しました。

娘と1泊2日で大学の体験授業に行ってきた。コミュニケーションに難がある娘にとってはかなり緊張した時間だったようだ。収穫と反省、両方だったようだ。久しぶりに生理がしっかり（笑）来た。もう上がっちゃったと...
153cm 46.2kg(-7.6kg) 16.2% コメント:2件 1 05月17日 00:12
さーちゃんさんが日記に「れこだい★29−14☠️☠️☠️☠️」を追加しました。

✳︎心身⭕️✳︎便通◉✳︎活動　自転車移動　ヨガ15分　よもぎ蒸し45分0時セブン　とろろ蕎麦❶12時白湯13時バナナきな粉自家製ヨーグルト自家製グラノーラ50gシナモンミルク珈琲マイリーフ3包装❷1...
158.3cm 45.2kg(-5.8kg) 05月16日 23:00
ﾄﾗｯｸさんが日記に「644日目彡☆」を追加しました。

梅雨入りして雨も続くみたいなのでちょい憂鬱｡｡｡…（仕事柄）することを探しながらなんとか乗り切りたい‼︎
160.5cm 47.8kg(-1.7kg) 12.2% コメント:1件 05月16日 22:11
もっちさんが日記に「699日目」を追加しました。

昼と夜の食べる比率が完全におかしい。( ੭⌯᷄ω⌯᷅ )後､リンドール！フレーバーによって多少カロリーは違うけど､調べてみたら80～90kcal｡ 4つ… たったの4つ食べただけで余裕で300越えて...
161cm 48.5kg(-0.8kg) 05月16日 21:19
ラテさんが日記に「トレイルの準備」を追加しました。

今日は朝トレ後に公園で気持ちいいくらいのペースでランニング。マッサージに行ってメガネを作って犬猫を動物病院へ連れて行って1日終わる。メガネは24時間トレイルでも使えるように調光レンズと奮発した。普段コ...
160cm 48.3kg(-0.2kg) 15.1% コメント:4件 05月16日 21:00
Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・キャベツのチーズ焼き中皿1・イカ刺し小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ小皿1...
158cm 47.5kg(-10.3kg) 19.3% 05月16日 20:16
moonさんが日記に「35日目」を追加しました。

2021/05/16しっかり空腹を感じる。呼吸を深くする。気持ちよく体を動かす。楽しく過ごす♪Keep smiling(*^^*)♡体重46.9体脂肪率29.1（食事前）【運動】・二の腕エクササイズ２...
152cm 46.9kg(-2.6kg) 29.1% 05月16日 20:09
neco=^^=さんが日記に「458」を追加しました。

SNYDERS(チーズ・ソルトキャラメル)・カシュー(塩・チーズ・ガーリック)・ポテチ・ハニーローストピーナッツ・チーザ・コージーチョコガナッシュ・サンドイッチ・ROYCE'チョコ3個・スイスキャラメ...
157cm 46kg(0kg) 05月16日 19:44
NCISさんが日記に「テレビ番組」を追加しました。

朝の番組で放送していたアルツハイマー型認知症嫌だよ(T_T)同じ病気でも性格違うと接し方が違う自分の親も同じ病気本当に嫌になるし、今の状況を話したらケアマネジャーさんが明日来て貰う事にした。みんなの体...
159cm 44.8kg(-1.2kg) 20.5% 05月16日 09:45

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