ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「12/5」を追加しました。

    編集中~(^▽^)/

    154cm 49.7kg(+0.7kg) 26% 12月05日 23:44
  • まっしー

    まっしーさんが日記に「食事記録12月5日」を追加しました。

    朝冷やご飯 180プチ納豆 41昼おにぎり 180夜冷やご飯 180ハオチャオズ餃子3つ(91g)100gあたり195kcalより1.95×91=177間食カフェモカ(ココアに少量のコーヒー) 100...

    151cm 43.8kg(-4.2kg) 12月05日 22:38
  • もも

    ももさんが日記に「お仕事」を追加しました。

    今日も忙しかった(/。\)朝からフル回転!上手く時間を使うには 何からやるか? また何をやってるうちに何をやるか考えておくこと平日も真ん中あたりになると調子が出てくるな~( ´-`)週末ゆっくりしちゃ...

    157.2cm 45.8kg(-6.2kg) 23% 12月05日 21:51
  • セラ

    セラさんが日記に「スポーツウェア」を追加しました。

    今日は、アウトレット行ってきました☆いつも見に行くお店はスルーして、ランチも後回しにして、スポーツブランド巡り♡٩(ˊᗜˋ*)و 今まで適当な部屋着でしていたトレーニング。数日前から、ちゃんとしたス...

    155cm 45.7kg(-1.3kg) コメント:4件 1 12月05日 20:38
  • もっち

    もっちさんが日記に「159日目」を追加しました。

    予定より早く月姫さん来たっぽい…今のうちで良かった◝(⑅•ᴗ•⑅)◜【朝】・コーヒー【昼】・焼きそば (糖質0g麺)・黒烏龍茶+イージーファイバー・ベイクドチーズケーキ 頂きもの ...

    161.4cm 47.5kg(-1.8kg) 12月05日 20:29
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年12月5日(木)」を追加しました。

    ○朝ブロッコリーあんかけ焼きそばもずくスープおにぎり(80g)ヤクルト団子まんじゅう○昼ごはん(150g)鶏肉のオーロラソース焼き春雨とニラの炒め物茄子の味噌汁○おやつりんごヨーグルト蒸しパン○夜さつ...

    157cm 48.6kg(+1.6kg) 12月05日 20:23
  • らら

    ららさんが日記に「40.1」を追加しました。

    今日はたくさん子供とも遊べて、さらに家事もいい感じだった( ´∀`)♡秋刀魚の季節が終わるのが寂しい!今日の夜ご飯は秋刀魚の塩焼き豚汁炊き込みご飯野菜サラダポテサラ小松菜の白和え金平ごぼううん!頑張っ...

    153.6cm 40.1kg(-4.4kg) コメント:2件 12月05日 19:30
  • もんた

    もんたさんが日記に「お菓子沢山」を追加しました。

    息子、娘のお土産チョコ。職場でもお菓子沢山で....今日までのケーキまで.....まぁそういう時期よね。うん。なんか、花粉症の薬とか 湿布とか 風邪薬が保険適用外になるかもなんだって?!突然の適用外は...

    161.5cm 49.3kg(-9.7kg) 22.4% 12月05日 19:27
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2019/12/05」を追加しました。

    159.5cm 47.8kg(-4.2kg) 19.4% 12月05日 19:19
  • クズ

    クズさんが日記に「初めまして」を追加しました。

    今日からダイエットします。よろしくお願いします。

    148cm 47kg(0kg) 12月05日 19:00
  • アイス

    アイスさんが日記に「12/5 木」を追加しました。

    ☆運動 スクワット朝 トースト、アーモンド、ちくわ昼 おにぎり、豚肉お麩卵丼、牧場絞りアイス、アーモンド、みかん2つ、夜 納豆、ルイボスティーお通じ ありなんとか46キロ台。どんだけー。朝からカリカリ...

    152cm 46.9kg(-9.1kg) 22.4% 12月05日 18:42
  • さくまる

    さくまるさんが日記に「【86日目】」を追加しました。

    朝 ヨーグルト、フルグラ昼 玄米生姜スープ、ブロッコリーとキャベツのサラダ夜 シェイクシャックハンバーガー、豆乳ティー完全たべ過ぎたw

    158.8cm 49.4kg(-7.8kg) 12月05日 18:39
  • ma

    maさんが日記に「277日目」を追加しました。

    朝・断食昼 12時・えごま油小さじ1杯・みそおでん・チキンステーキ・酢もつ+生姜ぽん酢・無糖ヨーグルト+ブルーベリー夕 17時30分・納豆・キムチ+ごま油・ほうれん草・蒸しかぼちゃ・蒸しキャベツ・みそ...

    153.4cm 45.6kg(-6.9kg) コメント:1件 12月05日 18:00
  • ふな

    ふなさんが日記に「2019.12.5」を追加しました。

    11日目、お通じ:〇・筋トレ・エアロバイク20分・ステッパー15分・ウォーク13932歩体重は前日と変わらず45.85Kg。ジムでエアロバイク。60分乗るつもりでいたが、20分で飽きてしまった。さほど...

    153.5cm 45.9kg(-2.7kg) 21.5% 1 12月05日 16:03
  • なつみ

    なつみさんが日記に「12/5 42.4」を追加しました。

    こんにちは。今日はこれから脱毛です。昨日仕事帰りにケーキ買ってきてくれました。ここのお店はシュークリームが美味しいんだけど3回連続で売り切れ。今日から旦那が2週間の休養に入ることになりました。接し方、...

    158.5cm 42.4kg(-6.6kg) 18.6% コメント:3件 1 12月05日 12:46
  • ユキ

    ユキさんが日記に「お腹壊してる」を追加しました。

    今まで、「自分の胃腸は丈夫で、どんなに食べても全然壊れない!」と思ってたけど、認識間違ってたかも…。カロリー少ない消化に悪いものを、ギュウギュウ詰めてたんだけど、詰め込み過ぎるとお腹が重くて、オナラが...

    151.2cm 46kg(-6.4kg) 26% 12月05日 12:40
  • みと

    みとさんが日記に「1205」を追加しました。

    記録

    152.2cm 48.3kg(-3.4kg) 24.5% 12月05日 10:53
  • マルコ

    マルコさんが日記に「ラリーは支配人」を追加しました。

    スポンジボブのカーニバーガーの店を鍛えているラリーに乗っとられる回、ダイエッターとしては笑わずに見ていられない(笑)

    154cm 49.5kg(-9.5kg) 24.7% 12月05日 10:00
  • あい

    あいさんが日記に「12月5日」を追加しました。

    休み明けも0.5プラス以内にせねば

    158cm 45.8kg(-1.8kg) 12月05日 09:32
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「現実」を追加しました。

    46.5kg今朝体重を計りました!2年前のDCに「今月は43㎏代をキープするを目標に管理していきます♪ 」とか書いてました(-.-)「♪」なんかつけてました。。増えすぎとるやないかーい!!ヽ( ̄д ̄;...

    153cm 46.5kg(+1kg) コメント:2件 12月05日 08:57
  • NCIS

    NCISさんが日記に「疲れ」を追加しました。

    体調が余りよくない明日、出掛けるけど無理かなぁ今月の予定を作り、その通りに行動できるようにしたいラジオ体操第2×1

    161cm 44.8kg(-3kg) 17.6% 12月05日 08:49
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「12/5木、目標48kg」を追加しました。

    前夜:ミートスパ、ウインナー体重:49.7kg運動:なし朝:食パン、豆乳、麦茶昼:ヨーグルト、スープ昨夜は悩みでいっぱいでした。銀行との約束を変更したいこと。遠くのライブに弾丸で行こうか否か。ゲーム内...

    154cm 49.3kg(-3.7kg) コメント:1件 12月05日 08:44
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「再5日目!」を追加しました。

    朝…ホットレモンミカン、豆乳200、月見うどん、コ―ヒ―昼…冷凍ミカン、煎餅2枚、豆乳100、梅干し汁、ポテトM、ミカン夜…豆乳300、じゃこご飯、ミカン2コ、八宝菜少し、コ―ヒ―道の駅的な店で、初め...

    157cm 49.1kg(+0.1kg) 26.8% コメント:2件 1 12月05日 08:33
  • Happy

    Happyさんが日記に「お疲れ様」を追加しました。

    ぶっ通しの中、朝最後の鑑定終わりました。なんだか、ほんとここまで出来るのはほんとに皆さんの人生に責任を持って関わっている実感がある。だから、こんなにしているんだから!!皆さんが幸せを感じないわけがない...

    163.5cm 40.6kg(-8.2kg) 12月05日 08:26
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ようやくのガストロノミー」を追加しました。

    気になっていたけれど、タイミング合わず行けなかった大阪のフレンチにやっと行けました。午前中に用事を済ませて、オットと合流。フォアグラに、貝、水茄子、豆乳、山葵、初めての組み合わせに興味津々、そしてこれ...

    164cm 47.3kg(-7.3kg) 18% コメント:4件 12月05日 08:11
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「嵐の前の静けさ」を追加しました。

    ミスが多い部署から上がってくる稟議書が先月末は少なくて、ちょっとイヤーな予感してたんだけど・・・ここ数日大量に上がってきて(相変わらずミスだらけ)メンタル崩壊しそう。大好きな広島式汁なし担担麺のキング...

    146.5cm 42.8kg(-3.9kg) 24.5% 1 12月05日 07:37
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2019.12.5」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 43kg(-6kg) 22% 12月05日 07:25
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年12月5日(木)」を追加しました。

    【朝食】❉Kanpy ホッとスープ つぶ入り コーン ポタージュ スープ とろっとクリーミー♪ 1食あたり 60kcal 8袋入❉卵かけご飯436kcal【間食】❉低糖 LOW SUGER 腰果曲奇 ...

    151.3cm 41.4kg(-3.5kg) 24.7% コメント:2件 12月05日 07:11
  • チョコ

    チョコさんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝蒸しパン 111kcalホットコーヒー昼お鍋ご飯一膳食後チョイス2枚 88kcalカフェインレスコーヒー夜お味噌汁入浴後45.9kgお通じ少し

    152cm 45.5kg(-11.5kg) 21.7% 12月05日 06:26
  • 改今年こそモデル体重✨

    改今年こそモデル体重✨さんが日記に「ランチタイムがなく、お菓子爆食な昨日(笑)」を追加しました。

    減ってるのは質量で、脂肪は増えてる~でもひっさびさにお菓子でカロリーとったなぁ、、前は毎週末だったのに!偉いぞ自分(*´ω`*)

    155cm 48kg(-2.8kg) コメント:4件 12月05日 05:59
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