ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記 フォトギャラリーはこちら
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バステトさんが日記に「2023年５月29日（月）」を追加しました。
【食事】❉朝食キムチ納豆ホウレンソウのナムルモヤシのナムルルイボスティー280kcal❉間食KIRIN 午後の紅茶® おいしい無糖 紅茶ポリフェノール149mg ダージリン茶葉使用※ ※20%使用KI...
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05月29日 21:57
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カロリー計算ガチ勢さんが日記に「47.15kg 19.9% 1417kcal」を追加しました。
■本日の体重：47.15kg（朝１）体脂肪率：19.9%維持目標：体脂肪率20〜22%（目安体重46kg）目安46kgの活動代謝（年齢変動）：1333kcal（平時PAL係数推定1.4で計算）実食合計...
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05月29日 21:44
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ふなさんが日記に「2023.5.29月」を追加しました。
9日、お通じ：○・腹筋3種10回×3・スクワット30回×3・プランク105秒×3・脚パカ30回×3・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹トレ・徒歩70分ぐらい体重...
153.1cm 42.9kg(-5.7kg) 16.9% コメント:6件1
05月29日 18:01
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さとこさんが日記に「朝からご飯炊いて白米たくさん食べた。やっぱり早めのパブロン」を追加しました。
丸2日間飲み物断食っぽかった（固形物はりんご2個）からこの数値。お腹ぺたんこ！今までの下腹部ぽっこりは、食べた物と下腹部にただ単に筋肉なくて脂肪支えられずだるーんとしてたせいだったのが明らかに_(:3...
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05月29日 12:23
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Chan.さんが日記に「1週間で−2キロ！！」を追加しました。
■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■夜・トマトと舞茸のチーズ焼き 中皿1・鰹焼き漬け 1切・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml
158cm 46.9kg(-10.9kg) 18.7% 05月29日 11:27 -
綺羅めぐさんが日記に「【体重記録:18日目/±0】」を追加しました。
■体重:44㎏→44kg(±0g)■体脂肪率:24.7→24.5(-0.2)■骨格筋率:29.9→30(+0.1)体重を量る前に便が出たから、多少は減っていると楽しみにしてたのに、昨日と同じ体重…10...
160cm 44kg(-22.1kg) 24.5% 05月29日 10:04 -
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ふにさんが日記に「48kg 29.3%」を追加しました。
ライバルさんが目のギッシリ詰まったとても美味しそうなオートミールパンを作ってたので動画サイト教えてもらって早速作ってみたんだけど、私はお料理何もできないし、センスもないしで見た目超へたくそなパンになっ...
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ひなたさんが日記に「控えめになんて言わない」を追加しました。
昨日は一日とあるイベントのボランティア。珍しく土日休みだったので探して申し込んだけど、絶対絶対絶対もうやらない！！まず時間とか全然連絡来なかった時点でなんだこの主催者は…って思ってたけど、出店者も同じ...
158.3cm 47.2kg(-2.8kg) コメント:1件 05月29日 05:32 -
うさまるさんが日記に「レストレスレッグス症候群？」を追加しました。
最近、夜になると膝がむずむずする感じがある。足を振ったりすると少し症状が緩和されるんだけど、気になってネットで調べてみたら、レストレスレッグス症候群（むずむず脚症候群）と似ている気がする。症状を軽減さ...
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05月28日 23:37
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さーちゃんさんが日記に「れこだい★6＋9−2」を追加しました。
✳︎心身▲✳︎便通✳︎活動 自転車 ヨガ マッサージ4人160分✳︎砂糖小麦粉植物油脂あり胡麻団子3個❶
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ゆう( ¨̮ )痩せたら財布購入〇さんが日記に「未測定」を追加しました。
5/10から体重測って無かったけど明日から毎日測るようにする！リバウンドしてるの確定だけど現実みないと…
147cm 49.5kg(-3.3kg) 05月27日 22:36 -
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