ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 真樹

    真樹さんが日記に「泣くわ(´;ω;`)」を追加しました。

    昨日断食したのに!筋肉痛もあるから水分貯まってんのかなー?朝プチトマト4つカフェオレ無糖

    155cm 43.4kg(-0.9kg) 04月21日 09:14
  • 三浦

    三浦さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録のみ

    154cm 48.3kg(-0.2kg) 04月21日 09:04
  • さち

    さちさんが日記に「お休みの日」を追加しました。

    (朝ご飯)・サラダ(ロメインレタス・ミニトマト・パプリカ・胡瓜・生ハム)・Rosti ・焼き鳥 ・ヨーグルト(米麹甘酒入り)今朝はじゃが芋が入っていたのでもち麦ごはんは無しにしました。前から思っていた...

    155.6cm 44.7kg(-7.3kg) 19% 04月21日 08:56
  • NCIS

    NCISさんが日記に「昨日の疲れ」を追加しました。

    体重と体脂肪の場所が入力すると色が付いて水色になった。昨日は普通 スマートフォンに変えていろいろと変わり楽しい気持ちになるラジオ体操第1×1ラジオ体操第2×1...

    160.4cm 46kg(-1.8kg) 22% 04月21日 08:42
  • さん

    さんさんが日記に「157」を追加しました。

    157日目。

    155cm 44.2kg(-3.8kg) 24% 04月21日 08:21
  • Margaret

    Margaretさんが日記に「フラックスシードご飯♡」を追加しました。

    ご飯は基本酢飯でしか食べないんだけど、今回はもち麦とフラックスシードも混ぜてみたけど、案外旦那も子供達も気にせず完食したからこれからは使えそう♡炊き込みご飯作らなきゃ〜〜パエリアとかも出来るかも♡旅行...

    150cm 49.4kg(+1.1kg) 04月21日 07:48
  • 銀嶺

    銀嶺さんが日記に「2019年4月21日(日)」を追加しました。

    【朝食】❉ガーリックナン❉カフェ・オ・レ❉チーズナン❉ヨーグルト(無脂肪)431kcal【間食】❉kcal【昼食】❉kcal【間食】❉kcal【夕食】❉kcal【間食】❉kcal【運動】❉ウォーキング...

    151.3cm 42.1kg(-2.8kg) 24.1% 04月21日 07:23
  • 愛情たっぷりん

    愛情たっぷりんさんが日記に「今日の体重」を追加しました。

    48.2kgʕ⁎̯͡⁎ʔ

    153cm 48.2kg(-2.4kg) 04月21日 07:11
  • とうこ

    とうこさんが日記に「47.5kg 26.5%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率48.4kg 28.6%

    152cm 47.5kg(-5.6kg) 26.5% 04月21日 06:08
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「大会頑張ってきます!」を追加しました。

    前回より、-600g痩せた状態!少し痩せすぎたかな?笑顔で頑張ります!

    166cm 48.3kg(-9.9kg) 13.1% 04月21日 05:20
  • みなつ

    みなつさんが日記に「2019年4月20日(土)」を追加しました。

    ○朝しめじとワカメの味噌汁牛丼の具もなかマリービスケット(2枚)和がさね(2本)○昼鯛焼き抹茶ケーキ(少し)豚骨ラーメンシュークリーム塩パン(ふたくち)○夜なし○運動...武道練習・ジョギング4kmは...

    157cm 45kg(-2kg) 04月21日 02:04
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい 15 測定日」を追加しました。

    ✳︎体調▲鼻水鼻づまり✳︎メンタル ▲✳︎運動 自転車移動 マッサージ250分3時そいティーリコピンリッチ貰ったmahaloドーナツ1個貰った回転焼き1個乳酸菌アーモンドビター1箱12時白湯ノニジュー...

    158.3cm 47.2kg(-3.8kg) 21.9% 04月21日 01:44
  • ソノゐ

    ソノゐさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■朝食なし■昼食ピーナッツバターパン 1枚■夕食ごはん味噌汁豚薄切り揚げ サラダ■飲んだものココアアイスミルクティー緑茶【感想・メモ】

    160cm 49.8kg(-1.9kg) 22% 04月21日 01:30
  • Happy

    Happyさんが日記に「こんな日も」を追加しました。

    ひたすら食べた昨日のチート。思ったよりも増えずここからまたガツンと落ちるんだろうなぁ。予感は当たる何かにすがるような気持ちで過ごす1日もある。痛みや辛さ、わだかまり。そんなものも丸っと含めて私。そう認...

    163.5cm 40.8kg(-8kg) 10% 04月21日 00:47
  • トラック

    トラックさんが日記に「93日目」を追加しました。

    今日は久しぶりに散髪あがり髪の乾燥が楽になった

    160.5cm 48.4kg(-1.1kg) 12.9% 04月21日 00:28
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「授業参観/472」を追加しました。

    今日は朝から長男の授業参観!土曜日だから、さすがに長男も朝起きるのが辛そうだった。9:30前に家を出て、パパと2人で参観へ。次男はばーちゃんに預けて。算数の時間たった。2桁同士のの繰り上がりの足し算。...

    151cm 41.2kg(-13.3kg) 20.9% 04月21日 00:23
  • ふーみん

    ふーみんさんが日記に「4/20」を追加しました。

    昨日は偏頭痛が酷くてダウン(_ _)低気圧のせいだったのかなぁ。2回薬飲んでも効かず、夕飯食べて寝た笑今日は頭痛は治ったけど何か食べると胃が痛いようなもやもや。運動はかるーくしました☆☆━━━━━━━...

    151.5cm 45kg(-0.8kg) 04月21日 00:11
  • あの

    あのさんが日記に「なんかお腹すく」を追加しました。

    これでもおさえたつもりだが…(^◇^;)お腹すく一日だった明日はふえてるかな

    160cm 48.2kg(-5.1kg) 04月20日 23:47
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「4/20」を追加しました。

    編集中~(^^♪(」・e・)」オツカレー!!

    154cm 49.2kg(+0.2kg) 28% 04月20日 22:59
  • モチネコ

    モチネコさんが日記に「ダイエット生活96日目」を追加しました。

    脂肪燃焼スープダイエット2日目(野菜の日)朝 野菜スープ昼 野菜スープ、蒸し野菜(人参、ブロッコリー+梅昆布茶顆粒)、枝豆可食部分50g夕 野菜スープ、サラダ(レタス、トマト1個、きゅうり+玉ねぎド...

    150cm 45.3kg(-11.5kg) 20.1% 04月20日 22:55
  • さとこ

    さとこさんが日記に「無題」を追加しました。

    6:45 エリンギと舞茸パン、カフェオレ、カップ麺7:20 49.4kg(パジャマ)14:45 48.4kg(裸)17:00 ストロベリーケーキ19:00~ 韓国料理飲み放題コース健康的な生活①早寝早...

    148.6cm 48.4kg(-4.5kg) 04月20日 22:45
  • もんた

    もんたさんが日記に「内臓脂肪レベル2日連続3」を追加しました。

    やばいです。内臓脂肪レベル。食事内容的に上がると思ってないときに上がってしまうとショックでしゃーない.....お掃除トイレ一階◯トイレ二階◯シンク◯階段✖️お風呂△プラスアルファ草むしり魔のコスメコー...

    161.5cm 48.6kg(-10.4kg) 21.6% コメント:2件 04月20日 22:27
  • つりー

    つりーさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    158cm 47.6kg(-10kg) 23.4% 04月20日 22:10
  • ひなた✳︎食事はデート

    ひなた✳︎食事はデートさんが日記に「大好きかもしれない」を追加しました。

    午前中仕事で、電車通勤。なんせ暇だし朝早く起きてしまうので、駅まで30分くらいぶらぶらしながらウォーキング。帰りは自転車を譲り受けたので、1時間くらいかけて汗をかきかき漕いで帰る。いっぱい運動したヽ(...

    158cm 49.1kg(-2.2kg) 04月20日 21:39
  • coco

    cocoさんが日記に「記録」を追加しました。

    夜勤明け*朝5時野菜炒めトマトスープハイボール2杯*朝7時半身浴20分*朝8時就寝*夕方5時チーズケーキタルト 1/4カット*夕方6時半和風パスタ 納豆*20時缶ビール 2本ウインナー 4個ジ...

    159cm 49.4kg(0kg) 04月20日 21:34
  • もも

    ももさんが日記に「お仕事&買い物」を追加しました。

    今日はお仕事でした(o^・^o)全力で取り組むことにしてるので、終わると へとへとです(×_×;) その後 夕食と明日の買い物を少しして➰️✨夜は ちょっとゆっくりタイムです(o・ω・o)♪明日は、選...

    157.2cm 44.8kg(-7.2kg) 21.5% 04月20日 21:09
  •  ゚.月.*.。

    ゚.月.*.。さんが日記に「生理間近〜〜」を追加しました。

    昨日 おとといの運動ベビーカー散歩60分弱ずつおとといの誕生日は焼肉に行ってきたo(^_^)o食べ放題のお店だと食べ過ぎそうだったので 単品注文の お誕生日月に行くと birthday記念に写真を撮っ...

    149.5cm 47.8kg(-6.2kg) 04月20日 20:29
  • ma

    maさんが日記に「48日目」を追加しました。

    朝・ヨーグルト+えごま油小さじ1杯昼・しゃぶしゃぶ食べ放題(しゃぶ葉)夕・断食午前・肩回し・スクワット50回・ワンダフルシェイプ腹筋50回・足パカ運動(ヨコパカ)10回×2午後・自転車2周・キャッチボ...

    152cm 47.5kg(-5kg) コメント:1件 04月20日 18:58
  • アイス

    アイスさんが日記に「4/20 筋トレ」を追加しました。

    ☆運動基礎メニュー朝 ヨーグルト昼 ごぼう人参炒め、アーモンド夜 冷奴お通じ ありチートディ後の体重増加やば。久しぶりのママさんバレーなので、体しっかり動かしてきます!ママさんバレーで、左手首を痛めて...

    151.5cm 48.6kg(-7.4kg) 24.4% 04月20日 17:58
  • 聡子

    聡子さんが日記に「4月20日(土)」を追加しました。

    昨日より500g増。増えた要因は、食べ過ぎ・生理中・家でまったり、だと思われます。今日で生理四日目。痩せ期が楽しみです♪私の心と身体さん、守護霊様、神様、今日もありがとうございます。(*^-^*)先日...

    160cm 46kg(0kg) 19.7% 04月20日 17:28
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