ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ﾟ.月.*.。

    ﾟ.月.*.。さんが日記に「歯科矯正」を追加しました。

    今朝は10.29km朝ジョギング今月は今のところ３回休足した本当は毎日走りたいでも1ヵ月に３回〜５回は休足するように気をつけよう！心配事の一つ、長女の歯並び今週から矯正スタート！装具慣れるまで大変だけ...

    150cm 47.9kg(-6.1kg) 01月27日 08:38
  • はるみ

    はるみさんが日記に「ささってたあの子　٩(๑❛ᴗ❛๑)۶」を追加しました。

    中学以降はかなり放任され育ちましたが、それ以前はファーストフード、清涼飲料、スナック菓子、カップ麺、お祭りの屋台のもの、、、は全面的に禁止されていたわが家でした。そんなわが家、ケンタッキーといえば子供...

    164cm 47.2kg(-7.4kg) 17% 01月27日 07:48
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2020.1.27」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 42.8kg(-6.2kg) 19% 01月27日 07:34
  • ふな

    ふなさんが日記に「2021.1.26火」を追加しました。

    30日目、お通じ：×・トレッドミル60分6.6km・ステッパー40分・徒歩25分ぐらい体重は前日より400g増えて45.1kg。夕方体重は45.5kg。便秘3日目。ついに45kg台に乗ってしまった。先...

    153cm 45.1kg(-3.5kg) コメント:1件 01月27日 07:29
  • a

    aさんが日記に「16日目」を追加しました。

    46.4㎏

    153cm 46.4kg(-1.1kg) 01月27日 07:21
  • あい

    あいさんが日記に「1月27日」を追加しました。

    妊娠したので、こっから増えてくらしい。8〜10プラスって、嫌すぎるわ…

    158cm 45.6kg(-2kg) 01月27日 07:18
  • kao

    kaoさんが日記に「50㎏以下にやっとなった」を追加しました。

    昨日は久し振りにフィットネスに行きスタジオ3つ出ました。ひとつは、ダンベルを持っての筋トレいままで1、25㎏でしたがちょっと重さを変えて2.5㎏にしてみました。結構効いている。でも、このプログラムに出...

    154.7cm 49.5kg(-21.5kg) 26.7% 01月27日 06:26
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「元気がない次男/1118」を追加しました。

    今朝も次男はグズグズ。出掛けようとすると、こっちに来てーっと言って、抱っこを要求。食事の際にお腹がいたい…と言うし。薬をのみはじめて間もなく2週間。早く抜け出したいな。今日は職場のエアコンの調子が悪く...

    151cm 45.6kg(-8.9kg) 25.4% 01月27日 04:46
  • 唯香

    唯香さんが日記に「無題」を追加しました。

    体重の変動って激しいですね。便秘気味なので、お通じあったらわりとすぐ減る

    158cm 48kg(-5kg) 01月27日 03:32
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい24☆−1」を追加しました。

    ✳︎体調◉✳︎便通▲✳︎活動　ヨガ15分 自転車移動　マッサージ３人240分12時 納豆　ごま大豆炒り大根スクランブルエッグしじみワカメ椎茸の味噌汁ごはん1/2合黒糖生姜シナモンカフェラテ21時手作り...

    158.3cm 46.1kg(-4.9kg) 01月27日 01:54
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「ランオフ/アキレス腱痛」を追加しました。

    昨日の夕方くらいからアキレス腱が痛くて今日はランオフ。接骨院で診てもらって、ストレッチしたりアイシングしたりセルフケアもしっかりした。実はアキレス腱の場所を今までで勘違いしていた(^^;今回痛くなった...

    153cm 45.5kg(-8.3kg) 16.6% 01月26日 22:37
  • saosao

    saosaoさんが日記に「グラタンを焼く」を追加しました。

    グラタンが食べたかったのでホワイトソースから作ってみました(*´∀｀*)具はほうれん草と、週末に作り置きしたナスと玉ねぎとひき肉のトマト煮。ホワイトソースには小麦粉に少しおからパウダーも入れてみました...

    156cm 43.3kg(+0.3kg) 18.2% 01月26日 22:02
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・豆乳(白桃) 200ml■昼 ・チキンスティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・大根サラダ 中皿1・煮しめ 中皿1・その他・生ビール 120...

    158cm 45.9kg(-11.9kg) 18% 01月26日 21:34
  • 2021/5まで2キロしか持てない

    2021/5まで2キロしか持てないさんが日記に「リーンゲインズ」を追加しました。

    プロテインチョコレートプロテイン卵2個白菜柿の種超大量大量過ぎGODIVA３個あさってゴミの日ヌカ床捨てるんだ。愛猫が死にそうになって以来、不健康な食生活。野菜食わんとな。明日は野菜買う...

    164cm 49.7kg(-3.3kg) 01月26日 20:42
  • もっち

    もっちさんが日記に「589日目」を追加しました。

    1月16日に目標達成して浮かれすぎてたかな｡たったの10日で振り出しに戻るという｡これは死活問題ですぞ！( °◃◦)チキンタツタが明日から始まるし､とにかく定着するまえに何とかしよう。【朝】・コーヒー...

    161cm 49.3kg(0kg) 01月26日 20:35
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「210126」を追加しました。

    
うんち いちごサンドどらもっち牛テールスープはるさめSUNAOぷりんクッキーグラノーラ検温 体脂肪 体重

    153cm 49.2kg(-4.9kg) 01月26日 20:31
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「2021/01/26」を追加しました。

    夜

    159.5cm 47.1kg(-4.9kg) 17.7% 01月26日 19:30
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2021.1.26 49.3㎏(-2.8㎏)」を追加しました。

    お通じ:○朝食:カフェオレ1杯、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本間食:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ200ml昼食:雑穀玄米おにぎり1個&たまごｽｰﾌﾟ間食:みかん1個夕食:たら汁半身浴体重増加した明日は休み...

    155.8cm 49.3kg(+1.7kg) 29.8% 01月26日 18:28
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・　トースト、　　　　　　味噌汁（揚げ、卵、ニラ、しめじ）、　　　　　　バナナ1/2本、　　　　　　コーヒー、　　　　　　きな粉茶、昼食・・・　カレーラーメン（レトルトキーマカレー、中華麺、牛...

    168cm 49.1kg(-3.9kg) 01月26日 16:54
  • にくうどん

    にくうどんさんが日記に「低気圧」を追加しました。

    朝から低気圧で体調があまりよくない…食欲はあるけど笑

    156cm 48.8kg(-3.1kg) 01月26日 15:24
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「608日目 ブラサイズ」を追加しました。

    2021年1月26日(火)608日目朝食(390kcal)・ピザトースト(320kcal)└食パン130･ピザソース30･ベーコン70･チーズ90・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)昼食(195kca...

    155cm 46.8kg(-14.6kg) 23.8% コメント:5件 01月26日 15:03
  • NCIS

    NCISさんが日記に「朝から」を追加しました。

    実家が停電になりました。電力会社に電話して午後１時頃に来てもらう事に午前中は、電気が使えない生活で、お湯はやかんを使い、寒さは湯たんぽを使い、ご飯はコンビニでと…いろいろとあって大変でした。電気のあり...

    159cm 43.5kg(-2.5kg) 15% 01月26日 13:52
  • fatoo

    fatooさんが日記に「1/25の食事：1145kcal, タンパク質80g」を追加しました。

    1/25の食事：1145kcal, タンパク質80g朝食：ヨーグルト、いちご、ブルーベリー、アーモンド（223kcal, タンパク質18.8g）昼食：卵と納豆のオートミール雑炊（317kcal, タン...

    156cm 48.7kg(-15kg) 01月26日 13:13
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「566日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩 【家ヨガ】30分 【お通じ】○【摂取カロリー】1614kcal

    157.4cm 47.6kg(-15.8kg) 18.8% 01月26日 10:17
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「41.3kg 19.5%」を追加しました。

    体重、3日連続同じ…最近、空腹が酷くて辛い(/_･､)100gくらい減ってくれよ！

    160cm 41.3kg(-24.8kg) 19.5% 01月26日 10:16
  • らら

    ららさんが日記に「産後管理」を追加しました。

    昨日上の子があたしのメガネを壊してしまいました(@_@)わざとではなくちょっとしたはずみで、、いつも何か壊しても、２歳になったばかりなので、心底悪いという感じよりは何かしちゃったのかな？くらいな感じの...

    153.6cm 44.7kg(-4kg) コメント:1件 01月26日 10:05
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.4【⚪︎】」を追加しました。

    01月25日記録朝体重：44.2kg (体脂肪量：10.6kg)夜体重：45.0kg【朝食】・ザバス ミルクプロテイン・フルーツ青汁・バターコーヒー【昼食】・鯖のクリームグラタン・もち麦入りご飯【夕食...

    146.5cm 44.3kg(-2.4kg) 23.6% 01月26日 08:59
  • こめ

    こめさんが日記に「念願のジンジャーホットチキン」を追加しました。

    こないだの土日は友達の引越し作業お手伝い。で、日曜の帰り道に、ずっと食べたかったケンタのジンジャーホットチキンを買いましたー。その日はこのために朝も昼も控えめ、お腹空かないようにキツめのインナーで（笑...

    158.5cm 48kg(-8kg) 23% コメント:1件 01月26日 07:36
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    13.61/35.88

    152cm 49.5kg(-7.5kg) 27.5% 01月26日 07:00
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「1/26@パンナコッタ@」を追加しました。

    昨日、娘がパンナコッタを作りました。味見して〜と、ひとつくれて、美味しくて、1つペロッと食べてしまった。娘は、ふんだんに砂糖も使うので、、、カロリー高いっ（笑）わたしは、リンツのダークチョコを買ってき...

    155.7cm 48.8kg(-10.4kg) 25.5% コメント:5件 1 01月26日 06:10
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