ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。
■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ■夜・鯖キャベツチーズ 中皿1・ほうれん草のお浸し 中皿1・...
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アイスさんが日記に「産後145日目 足筋トレ」を追加しました。
【筋トレ】トレーシー 足筋トレバックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回10000歩朝 あんこトースト、ヨーグルト、アーモンド 400昼 ご飯、卵焼き、人参小松菜...
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モカさんが日記に「きろくのみφ(･ω･｀)」を追加しました。
★★★16日(日)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・みかん・温かい緑茶・めんたいおにぎり半分・めんたい豚まん半分【昼】 ・もっちりドッグ半分・天むす弁当半分・麦茶・ホットコーヒー(ブラック)...
147cm 47.4kg(-4.6kg) 12月17日 17:19 -
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ふなさんが日記に「2018.12.17」を追加しました。
1日目、お通じ：〇・ウォーク11551歩生理来た。前回は44.8Kgで生理を迎えたが今回は45.8Kg。1Kg多い＾＾；今週は明日以外は全部、夫、飲み会。もしかしたら明日も飲み会になるかも。夕飯作らな...
153.5cm 45.8kg(-2.8kg) 21.6% コメント:1件
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12月17日 16:05
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godさんが日記に「48.3kg/25.7%」を追加しました。
最小値！！昨日バタバタしていて、ご飯をちゃんと食べてないだけ(*'▽'*)<昨日の食事>朝 トマトジュース、みかん2個昼 サンドイッチ、ホワイトチョコクロおやつ マカロン、チョコ2個夜 シチュー、サラ...
155cm 48.3kg(-1.7kg) 25.7% 12月17日 15:46 -
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綺羅めぐさんが日記に「【844日目】無事３次元の世界へ」を追加しました。
■体重:42.9kg→42.4kg(-500g)■体脂肪率:22→21.5(-0.5)■骨格筋率:31→31.3(+0.3)現実世界へ帰ってきましたよ～体重、戻った上に減ってる！(･ω･)vあー、何か...
160cm 42.4kg(-23.7kg) 21.5% 12月17日 09:56 -
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026さんが日記に「49.3kg 20%」を追加しました。
◎ 日曜はやっぱり運動したくなかった。なんだろう、完全に気持ちが休みモードだわ。無理に糖質制限しようとすると逆に糖質欲しくなる！ある程度摂らないと体もたない！そして、運動してないのに全身なんだか痛いっ...
159.5cm 49.3kg(-7.5kg) 20% 12月17日 08:45 -
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朝プロテインシェイク(豆乳100)、ベーコンエッグ、ザワークラウト
冬ですね。☆サンドイッチ←ゆで卵粗びきコショウマヨネーズﾁｰｽﾞハム逆さボトルケチャップ☆水☆ｽ飯☆ゆで卵マヨネーズ粗びきコショウ明太子☆ハムと錦糸たまご☆水☆豆乳←ストローでのんだらｺｺﾅｯﾂ...
