ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • NCIS

    NCISさんが日記に「疲れる毎日」を追加しました。

    やりたい事があるけど、体全体が動かない感じ地元の買い物だけは行く事ができる。乗り物に乗って行くというと難しく感じでしまう…

    159cm 45kg(-1kg) 17.4% 06月19日 18:54
  • ふな

    ふなさんが日記に「2021.6.19土」を追加しました。

    34日目、お通じ:○・ステッパー35分×2・徒歩25分ぐらい・腹筋3種10回×2体重は前日より350g増えて44.3kg。昼食前体重は44.15kg。夕方体重は44.45kg。お昼は夫の出張土産の盛岡...

    153.6cm 44.3kg(-4.3kg) 20.7% コメント:1件 06月19日 18:28
  • saosao

    saosaoさんが日記に「飲み疲れ」を追加しました。

    最近お酒の量が増えたので日中だるくなったりしてます。週に2日くらいは日本酒飲まない日を作ってるんだけどもっと節制しないとだめだなぁ(´+ω+`)日本酒の量を少なくしようかな。明日は来月末で辞める予定の...

    157cm 42kg(-1kg) 17.1% コメント:1件 06月19日 17:17
  • らら

    ららさんが日記に「産後管理」を追加しました。

    家事育児and授乳で食べても食べてもやつれていく_:(´ཀ`」 ∠):疲れやすくなるのでとにかく、体重維持と体力つけて夏をのりきりたいです!

    153.6cm 41kg(-7.7kg) 06月19日 16:38
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「6日目」を追加しました。

    11.61/35.40

    152cm 47kg(-10kg) 24.7% 06月19日 16:27
  • さーちゃん

    さーちゃんさんが日記に「れこだい★27−9☠️☠️」を追加しました。

    ✳︎心身◉✳︎便通◉✳︎活動 自転車移動 ヨガ20分 マッサージ3人150分12時白湯13時バナナブルーベリー自家製ヨーグルト自家製グラノーラ50g17時納豆椎茸の味噌汁梅おにぎり1個22時手作り弁当...

    158.3cm 46.3kg(-4.7kg) 06月19日 16:21
  • さんとす

    さんとすさんが日記に「752日目」を追加しました。

    2021年6月19日(土)752日目朝食(430kcal)・パンケーキ+カロリーハーフケーキシロップ(360kcal)・低脂肪乳カフェラテ(70kcal)昼食(255kcal)・スリムアップスリムカフ...

    155cm 46.2kg(-15.2kg) 25.6% コメント:12件 3 06月19日 12:33
  • ショコラ

    ショコラさんが日記に「2021/06/19」を追加しました。

    増えたけど、出してないからかも。昨日は夜に銀だこ食べるから、ジムに行ってくる

    154cm 43.1kg(-1.1kg) 18.2% 06月19日 08:16
  • アイス

    アイスさんが日記に「久しぶりの日記」を追加しました。

    1ヶ月ぶりくらいになってしまったー。46.5くらいを推移してて、3日前くらいからようやく45.7〜45.9キロになってきた。体脂肪率も22%台。生理終わって、こっから痩せ期!45.5キロキープを目指せ...

    152cm 45.7kg(-10.3kg) 22.7% 06月19日 06:59
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ■夜・キャベツチーズ焼き 中皿1・刺身 中皿1・その他・生ビール 1200m...

    158cm 45.3kg(-12.5kg) 17.4% 06月18日 21:10
  • おばちゃん

    おばちゃんさんが日記に「パパは、、、」を追加しました。

    今日、保育園に行く道でウエディングドレスとタキシードを着たカップルを見た。結婚式か前撮りかなと思って、幸せな気持ちになった。嬉しくなって長男に「パパとママも長男くんが生まれる前に結婚式したんだよ!」と...

    158cm 49.7kg(-3.3kg) 26.9% 06月18日 16:15
  • Jane

    Janeさんが日記に「「ダイエット界のアイドル」ひよこ豆」を追加しました。

     せりかさんに教えてもらった焼ヒヨコ豆を、今朝、作りました(^^)もっちり、芳ばしくて、美味しい!!家には、これだけしかひよこ豆がなかったので、さっき、また、一袋買ってきました(^^)ローズマリーは、...

    163cm 49.7kg(+0.1kg) 19.5% コメント:8件 1 06月18日 16:10
  • ユキ

    ユキさんが日記に「試験終わりのような」を追加しました。

    人間ドックが終わった!!まるで高校の頃の中間テストが終わったみたいな解放感〜T^T一年後もまたあるんだけど、そして、一年の始まりは、またここからなんだけど、今日くらいはいいさ!チョコレートアイス。外で...

    151.7cm 45kg(-7.4kg) 27% コメント:2件 1 06月18日 14:04
  • rainfall920

    rainfall920さんが日記に「体重計に乗れない」を追加しました。

    今日はお通じあり(お昼)。もとから便秘気味なのでダイエットしてるから、というわけではなさそう。疲労感を言い訳に甘いものを食べてしまったし結局怖くて体重計に乗れなかった…よくない傾向だなあ。明日こそはち...

    152cm 46.1kg(-1.4kg) 06月18日 13:31
  • (^・ェ・^)☆彡

    (^・ェ・^)☆彡さんが日記に「×」を追加しました。

    太った(* ̄∇ ̄*)朝お菓子昼コーヒーフロートハラミ&もやし炒め夜お菓子カレースープ

    152.5cm 49.2kg(-2.8kg) 06月18日 09:10
  • ちゅんちゃん

    ちゅんちゃんさんが日記に「6月18日 49.8」を追加しました。

    おっけーおっけー

    160cm 49.8kg(-0.7kg) 06月18日 07:31
  • うみゆ

    うみゆさんが日記に「2021.6.18」を追加しました。

    記録のみ

    153cm 41.5kg(-7.5kg) 19% 06月18日 07:25
  • あい

    あいさんが日記に「6月18日」を追加しました。

    もうちょっとなのに45台まで戻せない…。そして今日明日は、1番増えやすい実家へ…

    158cm 46kg(-1.6kg) 06月18日 05:15
  • Jus-min

    Jus-minさんが日記に「6月15、16日の記録」を追加しました。

    こんばんは〜今日もお疲れ様でした火曜日は疲れが重なり睡魔に耐えられず更新が出来ずで...昨日はジムでトレーニング!✤ホットピラティス✤筋膜整体トレ✤ジョグ&ウォーク帰宅が24時頃だったのでやっぱり睡魔...

    148.5cm 45.6kg(-3.1kg) コメント:8件 1 06月17日 23:55
  • 1121

    1121さんが日記に「17日目」を追加しました。

    やっぱり増えた。昨日結構夜食っちまったし…お昼も結構お米盛っちゃったから自覚ある。諸事情で明日から数日体重はかれないから、気を抜かないようにする。...

    156cm 48.4kg(-3.1kg) 23.8% 06月17日 20:23
  • ふたば

    ふたばさんが日記に「47kg 16%」を追加しました。

    珈琲豆を数十種類取り扱う珈琲専門店に散歩がてら友人とこちらのモーニングを食べに♪豆の香りを最大限に楽しめるとゆー専用グラスで頂く珈琲はとても美味しくて時々利用してます。久しぶりの外食&友人との会話でリ...

    163.5cm 47kg(-7.6kg) 16% コメント:1件 06月17日 05:36
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「今日も実家に行きます!」を追加しました。

    おはようございます♡体重は、この辺りで安定してきたけれど、筋肉量が減少気味。最近上手く時間を作れなくて筋トレ出来てないのが原因な気がします…やはり、ガンガンやらなくてもコツコツしていた事は身になってい...

    164.5cm 49.6kg(-1.4kg) 18.6% コメント:3件 06月16日 11:19
  • リストバンド

    リストバンドさんが日記に「スクワットとワイドスクワット最高」を追加しました。

    長年体のだるさ、特に下半身のだるさに悩まされていたけど腰に重りを着けてスクワットとワイドスクワットをやり始めたらすごいすっきり軽くなった。滞っていた血行を強制的に良くした感じ。下半身や太もものだるさが...

    158cm 47.6kg(-2.8kg) 06月16日 08:11
  • いーさん

    いーさんさんが日記に「あれ」を追加しました。

    そんなに減ってない。今日は確実に増えるからまた明日から仕切り直して頑張ろ

    154cm 46.7kg(-3.5kg) 06月14日 11:05
  • いそべえ

    いそべえさんが日記に「プランクこれが限界か・・・(;^_^A」を追加しました。

    昨日までの記録今月のジム     13回今年のジム     26回今年のコンバット  19回今年のアタック    5回今年のパンプ       回今年のバランス     2回今年のヨガ      2回...

    158cm 47.8kg(-0.7kg) 18.1% コメント:2件 1 06月14日 10:29
  • ぴき

    ぴきさんが日記に「」を追加しました。

    163cm 45.9kg(-0.3kg) 26.7% 06月13日 11:40
  • あんな

    あんなさんが日記に「46.8kg」を追加しました。

     

    158.7cm 46.8kg(-4.3kg) 15% 06月12日 14:22
  • Happy

    Happyさんが日記に「無題」を追加しました。

    私は愛と光と忍耐です私は愛され守られ満たされています私は絶好調で強気です私は人生の良きことを全て受け取っています私は執着心を解放します私は誰といる時どこにいる時どんな空気の時幸せだろう…私は他人を尊敬...

    163.5cm 47.2kg(-1.6kg) 10% 06月11日 01:16
  • くまこ

    くまこさんが日記に「新ジャガおいしいよね」を追加しました。

    新ジャガをよく洗って、四つ切りにして揚げる。塩パラパラ。おいしいよね。そして、体重って正直だよね。夜の、足のむくみ具合があきらかに違う。ひさびさに、靴下が食い込んでる感があった。つまり、そういうことだ...

    150cm 46.2kg(-3.9kg) 25.2% 06月10日 09:27
  • まりー

    まりーさんが日記に「読書感想文」を追加しました。

    社長に突然、読書はするか?と聞かれた。本は読んでないし…むしろ読む暇なんてないし「していません」と正直に答えた。うちの会社の業界で発行している会誌があり、そこに掲載されるコーナーのひとつに「本の紹介か...

    159cm 47.4kg(-20.6kg) コメント:2件 1 06月10日 09:18
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