ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • いちご

    いちごさんが日記に「人生とは」を追加しました。

    凄いショックなことがあって眠れなくて食べれませんでした46kgまで落ちて、ご飯少しずつ食べられる様になってあっという間にこの体重になりましたが、完全絶食で痩せるとこんなにあっという間に戻るものなのかと...

    154cm 47.4kg(-8.1kg) 25.4% 06月05日 14:23
  • はな

    はなさんが日記に「肌も爪も顔も」を追加しました。

    死にたい。彼氏いて幸せだけど怖くて不安で気ー遣ってほんと疲れ果てた、、、死にたい。また迷子になっちゃった。猫になりたい。働きたくない、向いてないし今の短期バイト。ADHD辛いよほんと、、、早く消えたい...

    159cm 46.6kg(-4.4kg) 06月05日 09:41
  • 頑場 るか

    頑場 るかさんが日記に「2021.6.2」を追加しました。

    3日連続 ラジオ体操はした

    154.1cm 45.5kg(+1.9kg) 22% 06月02日 23:53
  • Jun

    Junさんが日記に「11ヵ月目のまとめ」を追加しました。

    ★体重:49.1←49.5(0.4㌔減、合計16.9㌔減)★体脂肪:27.5←27.7(0.2%減、合計14.5%減)今月も減ってはいるものの、気持ちの緩みが加速してしまい何度も50㌔の壁を越えそうに...

    156.5cm 49.1kg(-16.9kg) 27.5% コメント:2件 05月31日 21:51
  • れもん

    れもんさんが日記に「久々!」を追加しました。

    2週間ぶりくらいの更新になってしまいました(・_・;只今娘が英検試験中で終わるのを待っているところ。暫くバタバタ&ダイエットにあまり意識が回らない日々が続いておりました。忙しく動き回り、疲れて食欲も落...

    162cm 47.5kg(-8.7kg) コメント:2件 05月30日 15:15
  • 鶏皮ポン酢

    鶏皮ポン酢さんが日記に「スタート」を追加しました。

    まずは毎日計る習慣から…食生活の目標は、朝お茶碗一杯のご飯と納豆or ゆで卵昼野菜サラダと春雨スープor スープパスタ夜野菜サラダとおかずを少し普段の昼、夜の炭水化物はあまり採らないように...

    152cm 49.6kg(0kg) 05月30日 10:45
  • トラック

    トラックさんが日記に「645日目彡☆」を追加しました。

    sugar pot大量買い‼︎各種ビスケースに使用。今日は肌寒くおとなしめな1日になりそ〜(=´∀`)

    160.5cm 47.9kg(-1.6kg) 12.6% コメント:4件 05月27日 12:07
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

    超久々。炭水化物を食べたら逆に痛みがなくなるようになりすっかり米、カーブ人間に。我慢しないで、ダイエットメンタルも捨てました。ダシもスクラッチから作り美味しい味噌汁、雑穀、ごぼう、ひじきなどの副菜をよ...

    158cm 47.2kg(-7.3kg) 19.6% 05月27日 06:20
  • ぴん

    ぴんさんが日記に「ペースアップしたい」を追加しました。

    体脂肪率があてにならないうちの体組織計。ちゃんとしたので測ると25パーくらい。

    155.5cm 48.7kg(-7.3kg) 20.8% 05月23日 11:02
  • ねぎこ

    ねぎこさんが日記に「少しだけ」を追加しました。

    食事量は一切変えず、有酸素運動と無酸素運動を合わせて頑張ってます。10代の頃に断食ダイエットをして、リバウンドの経験があるので今回はこのままゆっくりいきたい。...

    152cm 44.8kg(-0.2kg) 05月21日 21:52
  • myui

    myuiさんが日記に「14日目」を追加しました。

    【朝】ソーセージ、ハッシュドポテト、サラダ、コーヒー【昼】コンビニ棒棒鶏サラダ、ささみ揚げ、もち麦おにぎり、緑茶【間食】レモンソーダ、コーヒー【夜】メンチカツ、サラダ、白米、麦茶【運動】スクワット 3...

    159cm 46kg(-0.1kg) 24.9% 05月20日 23:04
  • sui

    suiさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 無し昼 プロテインドリンク夕方 サラダチキンバー カニカマバー夜 豆腐煎り卵 クルミパン●ストレッチした!

    160cm 49.7kg(-0.3kg) 22% 05月19日 19:47
  • 紫陽花

    紫陽花さんが日記に「無題」を追加しました。

    31.35

    151cm 42.7kg(-6.3kg) 22.2% 05月18日 10:58
  • mao

    maoさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    甘いもの食べるの我慢した!明日から運動も頑張る!

    144cm 49.5kg(+0.2kg) 30.1% 05月17日 22:19
  • よっぴ

    よっぴさんが日記に「ストレッチのおかげ⁈」を追加しました。

    びっくりするくらい痩せました!下半身肥大が激しく、ヒップ100,太腿60近くあった時期もありましたが…今朝測ったらヒップ87センチ、太腿47センチになっていましたどちらもマイナス13センチ私は座ってい...

    162cm 46.7kg(-15.3kg) 22.5% コメント:2件 05月15日 08:27
  • ルー

    ルーさんが日記に「久しぶり過ぎる」を追加しました。

    二人目産まれて毎日慌ただしく過ごしておりますw体重はとりあえず妊娠前の45kg辺りをキープしています。昨日は43.9kgという久しぶりに見た数字に喜びのあまり記録をww全然サイト開いてなかったけど、夏...

    145cm 43.9kg(-6.9kg) コメント:1件 05月15日 00:58
  • アイス

    アイスさんが日記に「5/13」を追加しました。

    平日は16時間断食してます。そして、生理3日目、落ち着いてきたー生理後のおかげか体重減ってきた!お腹の肉は、皮?のようにたるんでる、、、けどもうこれでいいのかなー現状維持?で頑張ってみます。夜は、もう...

    152cm 45.7kg(-10.3kg) 22.2% 05月13日 20:32
  • ゆず

    ゆずさんが日記に「あんてい。」を追加しました。

    この体重あたりで安定。

    154cm 43kg(-4kg) 05月11日 01:46
  • momo

    momoさんが日記に「ついに」を追加しました。

    生理が再開しました。無くて楽~って思ってたのに、またナプキン代かかるなぁ(;_;)

    159cm 45.4kg(-1.6kg) 05月09日 20:47
  • ちぃ

    ちぃさんが日記に「生理2日め」を追加しました。

    いまは、ひえてる。むくんでる。なので、ストレッチ、筋トレ、マッサージ中。

    154.5cm 42kg(-0.1kg) 5% 05月06日 11:28
  • やせるちゃん

    やせるちゃんさんが日記に「☆23日目」を追加しました。

    【朝】 計200kcal バナナスムージー 200kcal 【昼】計320kcal 納豆2パック 160kcalたまご豆腐 40kcalココア豆乳 120kcal【夜】計300kcal キウイ 150...

    160cm 49.8kg(-2.2kg) 25.2% 05月04日 08:06
  • nonnon

    nonnonさんが日記に「restart★day72」を追加しました。

    前日比−0.4kgday267にて-10kg達成☆

    159cm 46.8kg(-10kg) 22.8% 05月02日 07:12
  • ユキ

    ユキさんが日記に「健康診断」を追加しました。

    今日、健康診断に行って来ました。身長が、164.5cmに伸びてました。体重は昨日頑張って食べなかったので、40kgです。お腹が空いたので今日はたくさん食べました。...

    163cm 40kg(-4kg) 14.6% 04月30日 19:24
  • marie

    marieさんが日記に「足引っ張る人、周りにいますか?」を追加しました。

    だんだん体重が落ちるスピードが遅くなり、ちょいちょいリバウンドもあるけど少しずつ減ってます♪でも、ダイエットを始めると何故かやたらと私に餌付けしてくる、後輩さん。私の一つ年下の会社の後輩...前回のダ...

    157cm 48kg(-8.6kg) コメント:1件 04月23日 10:01
  • ねこたろう

    ねこたろうさんが日記に「体重測定」を追加しました。

    一月以上ぶりに測りました〜。想像してたより増えてなかった!48キロくらいになってるかと思ってた。。し、体脂肪率は減ってたからよかった。。

    148cm 46.6kg(+0.6kg) 26.8% 04月18日 07:01
  • fatoo

    fatooさんが日記に「4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g」を追加しました。

    4/16の食事:3270kcal, タンパク質66g朝食:ほうれん草 のデニッシュ、クロワッサン(610kcal, タンパク質9g)昼食:卵サラダサンドイッチ、いちごと生クリームのサンドイッチ(780...

    156cm 48.6kg(-15.1kg) 04月17日 12:57
  • mimi

    mimiさんが日記に「ようやく50キロ切った、、!」を追加しました。

    長かった、、、約半年ぶりに49キロ台に戻ってきた(ToT)

    157cm 49.5kg(-2.8kg) 27.9% 04月17日 06:58
  • うめごろう

    うめごろうさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    体調不良

    158.9cm 48.7kg(-14.3kg) 04月14日 20:24
  • あかべい

    あかべいさんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、納豆、ヨーグルト、ビスコ昼→チーズおからハンバーグ1/3.発芽玄米、夜→お通じ△ワークアウトoff(雨)

    151.5cm 46.3kg(-0.7kg) 23.5% 04月14日 14:17
  • さち

    さちさんが日記に「43.8kg 17.2%」を追加しました。

    相変わらず食べられない日が続きます。食べないとまずいと思うから、最低限は食べています。仕事の日は行く前に必ず食べる。もし万が一倒れて、職場の人達に迷惑かけたくないから。玄米ご飯を80?90gくらいと、...

    155.6cm 43.8kg(-8.2kg) 17.2% コメント:4件 04月14日 09:04
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