ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mimi

    mimiさんが日記に「ようやく50キロ切った、、!」を追加しました。

    長かった、、、約半年ぶりに49キロ台に戻ってきた(ToT)

    157cm 49.5kg(-2.8kg) 27.9% 04月17日 06:58
  • うめごろう

    うめごろうさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    体調不良

    158.9cm 48.7kg(-14.3kg) 04月14日 20:24
  • あかべい

    あかべいさんが日記に「10日目」を追加しました。

    朝→プロテイン、納豆、ヨーグルト、ビスコ昼→チーズおからハンバーグ1/3.発芽玄米、夜→お通じ△ワークアウトoff(雨)

    151.5cm 46.3kg(-0.7kg) 23.5% 04月14日 14:17
  • さち

    さちさんが日記に「43.8kg 17.2%」を追加しました。

    相変わらず食べられない日が続きます。食べないとまずいと思うから、最低限は食べています。仕事の日は行く前に必ず食べる。もし万が一倒れて、職場の人達に迷惑かけたくないから。玄米ご飯を80?90gくらいと、...

    155.6cm 43.8kg(-8.2kg) 17.2% コメント:4件 04月14日 09:04
  • はるみ

    はるみさんが日記に「さあ、気合いだ。」を追加しました。

    今年もやって来ました魔の3ヶ月(※1)6月、、、一つ歳を重ねる上、薄着まっしぐらのこの月に冴えないワガママボディをもて余していた維持期前( ̄∇ ̄)ここはふんばりどころ緩急つけて乗り越えたいと思います。...

    164cm 46.8kg(-7.8kg) 16% コメント:11件 1 04月14日 08:02
  • こん

    こんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理になったので浮腫が取れて元気になったので再開食べたもの→かっぱえびせん プロテインお菓子しばらく辞めます

    150cm 47.2kg(-15.8kg) 04月11日 20:40
  • イチコ(産後)

    イチコ(産後)さんが日記に「10ヶ月」を追加しました。

    子どもは今日で10ヶ月!いつまで産後、、?2週間ぶりに体重計に乗ったら少し減っていた!私は毎日乗らない方が一喜一憂しなくていいかもしれない

    147cm 43.3kg(-10.7kg) 04月09日 07:15
  • yo-

    yo-さんが日記に「月曜日」を追加しました。

    朝無し昼ゆで卵2 192ブロッコリー2房 8おやつドーナツ棒1 69日東紅茶しょうが&ゆず40アーモンドチョコ1 41帰宅中ザバス 102夜ブロッコリー1房 4ミニトマト1 4キウイ115g 70絹豆...

    151.8cm 44.6kg(-0.7kg) 04月05日 09:19
  • にくうどん

    にくうどんさんが日記に「記録」を追加しました。

    体脂肪率が最低値になりました!体重あんまり変わらないけど体脂肪率は減ってるのはうれしい

    156cm 47.8kg(-4.1kg) 22.4% 04月02日 23:20
  • lillilwang

    lillilwangさんが日記に「歯の矯正 二日目」を追加しました。

    歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...

    155cm 49.6kg(-10.4kg) 26.6% 04月02日 04:51
  • ねずこ

    ねずこさんが日記に「2日目!」を追加しました。

    【食事】朝:なし昼:チャーハン少々、卵焼き、オートミール+ヨーグルト+ドライフルーツ夜:【運動】腹筋集中トレーニング(4分)有酸素運動(30分)+ソイプロテイン摂取二の腕痩せ(10分)背中腰まわり痩せ...

    156.5cm 49.3kg(-0.2kg) 28.9% 03月30日 16:25
  • すー

    すーさんが日記に「糖質制限★8日目」を追加しました。

    8:00 朝ごはんホットケーキ小 1枚クラウドブレッドサンド 3つ(卵焼き 生ハム レタス チーズ トマト)白湯9:00 間食カカオ72%チョコ 3枚ホットケーキ小ホットティー12:30 お昼ごはんサ...

    147cm 42.6kg(+0.6kg) 23.8% 03月29日 10:14
  • りなん

    りなんさんが日記に「記録」を追加しました。

    やばい!!1か月で2キロ!

    153cm 49.4kg(-1.9kg) 03月25日 12:19
  • rarararai

    rarararaiさんが日記に「大切なのはシェイプ・肌・髪・歯!」を追加しました。

    昔は、体重38キロまでいった時期があるけど、筋肉もなく肌もカサカサ、体力もなかったけど、今は、ランニング10㎞、ウエイトなどの運動をしながら、ウエスト51cmをキープできてます!...

    162.3cm 43.6kg(-1.4kg) 15.2% 1 03月19日 16:35
  • aka

    akaさんが日記に「10日目くらい」を追加しました。

    体重がドカドカ落ちてく、謎...生理終わったからかなぁ

    155cm 47.6kg(-1.4kg) 03月18日 12:29
  • dldolls

    dldollsさんが日記に「あなたは人形を買う理由を学びます」を追加しました。

    これらのリアルなセックス人形は、それを慎重で、安全で、本物にすることができます。これらのダッチワイフは、特定の人々の間でより多くの愛と急速な発展を遂げており、これが新しいファンタジーを発展させることが...

    160cm 45kg(-5kg) 25% コメント:2件 03月16日 16:23
  • ゆち

    ゆちさんが日記に「やばーーいって!断食開始」を追加しました。

    ファスティングしないと落ちないわ

    150cm 46.9kg(+0.9kg) 28% 03月15日 12:46
  • 唯香

    唯香さんが日記に「無題」を追加しました。

    あすけんで『ゆいかぼっと』って名前で記録つけてます。メインはそちらになりそうです。見かけた方は、よければあす友になってください。

    158cm 47.3kg(-5.7kg) 03月11日 12:58
  • ろせ

    ろせさんが日記に「もう一生貴方と」を追加しました。

    嬉しかった色々あった結婚生活だったけど親友のさきちゃんと連絡していっていう風に言われたから今日久しぶりに連絡したそしたら返信が返ってきてこれからも今まで通り仲良くしてくれるということになった私は何とい...

    154cm 47.3kg(-2.7kg) 03月09日 15:09
  • 遥彼方

    遥彼方さんが日記に「およおょ」を追加しました。

    記録のみー

    145cm 49.3kg(-0.7kg) 31.3% 03月05日 22:49
  • もも

    ももさんが日記に「48.8キロ」を追加しました。

    今日の食事朝→鮭おにぎり1、唐揚げ3、リーフレタス昼→プロテインバー1間食→みかん1、チーズテリーヌ1夜→うどん運動○今日は会社に出社したので、家で何か運動をした訳ではないのですが、運動○ということに...

    151.1cm 48.8kg(+0.3kg) 03月05日 00:03
  • アズ

    アズさんが日記に「ひなまつり」を追加しました。

    いいお天気です。朝日がまぶしくて、窓からの朝日をあびながら、キッチンでラジオ体操(*´ω`*)気持ちよかったです。継続は力なり。一年半続けてきて、肩凝りもすっかりよくなって、ラジオ体操のよさを改めて確...

    154cm 45.4kg(+0.4kg) 23% コメント:1件 03月03日 07:20
  • なゆゆ

    なゆゆさんが日記に「楽しくダイエット」を追加しました。

    今日は雨やから息子を抱っこ紐で抱っこしてお散歩したよー!銀行に用事あったし、食材の買い足しもあったから( ¨̮ )いい運動になった朝→おかゆ 竹輪とウインナーの炒め物 卵豆腐昼→食べてない夜〈15時〉...

    153.5cm 48.8kg(0kg) 02月26日 18:57
  • さな

    さなさんが日記に「夜の体重」を追加しました。

    あまり思い詰めすぎず体重ばかり気にせず頑張っていこーー!!!花粉のせいで、頭ぼーっとします。肌も荒れ気味、喉も痛いです、、、甘いものとか食べると花粉症にも良くないみたい……。花粉症緩和のためにも健康的...

    160cm 47.6kg(-1.2kg) 02月21日 20:49
  • YU-KO♪

    YU-KO♪さんが日記に「2021.2.14 48.8㎏」を追加しました。

    お通じ:○朝食:カフェオレ1杯、カロリーメイト2本昼食:雑穀玄米おにぎり1個&たまごスープ夕食:肉まん1個、チョコレート半身浴ヤクルト400

    155.8cm 48.8kg(+1.2kg) 02月16日 17:41
  • あおやま

    あおやまさんが日記に「体重のみ」を追加しました。

    体重のみ

    148cm 45.8kg(+0.3kg) 02月14日 23:56
  • 石楠花

    石楠花さんが日記に「ついに-20kgか」を追加しました。

    今日MAX体重から-20kgを達成したけど、多分明日にはまた戻ってる。とりあえずおめでとう。食べるぞー

    156cm 43.4kg(-20kg) 02月12日 16:10
  • miruku

    mirukuさんが日記に「日記がんばりまーす〜」を追加しました。

    朝 プロテイン  ヨーグルト  昼 豆腐麺のペペロンチーノ  ロースト野菜  明太子卵焼き3切れ夜 プロテイン

    154cm 45kg(0kg) 02月10日 21:38
  • あやこ

    あやこさんが日記に「リバウンドしない為に今日から食べたもの書いていく✩.*˚」を追加しました。

    ◎朝バナナ1本ヨーグルト50g乾燥プルーン2粒クルミ5粒コーヒー2杯◎昼おでん大根2つ玉こんにゃく

    156cm 44.9kg(0kg) 02月10日 12:43
  • ルカ

    ルカさんが日記に「2/4」を追加しました。

    9:00 am ベジスクランブル トースト&アーモンドオイル コーヒー&ミルク 2:00 pm ツナ&コーン入りクラムチャウダー ヤングコーン + マヨネーズ Cheetos ...

    165cm 49.2kg(-0.7kg) 17% 02月05日 13:18
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