ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 花☆

    花☆さんが日記に「今年の目標と、計画、」を追加しました。

    3人目も5月から幼稚園の未就園児クラス。今年、やっと自分の時間がつくれます。☆目標に向けた計画☆5月からランニング再開 フルマラソンエントリー看護師を生かした仕事を増やす介護業界参戦開業した仕事の幅を...

    149.7cm 40.7kg(-3.6kg) 22.4% 02月05日 06:49
  • みぃ子

    みぃ子さんが日記に「記録用」を追加しました。

    記録用

    151.5cm 44.3kg(-7kg) 23.6% 02月04日 23:20
  • 猫苺

    猫苺さんが日記に「野菜中心」を追加しました。

    朝白米 80gほど具沢山野菜味噌汁 1杯とろろ芋+おくら生姜焼きの残り少々ラブレ 一本生理が近いのでラブレなどで少しずつ鉄分補給。普段から鉄分補給は大変だからこれだけは鉄分系商品を使ってます(⌒-⌒;...

    156cm 48.2kg(+0.2kg) 02月03日 08:11
  • Salz

    Salzさんが日記に「21.0202」を追加しました。

    久々にログインしたらグラフ直ってるっぽくて感動。記録見返したらメンタルも直ってて草。てか胃悪くしてんのに大して痩せてもない…やっぱり48kgの壁があるらしい。子供の頃から50超えてるのがデフォルトだっ...

    152cm 48kg(-5.8kg) 27.2% 02月02日 14:18
  • みんちゃん

    みんちゃんさんが日記に「48.2kg 31.9%」を追加しました。

    朝食レタスときゅうりと水菜のサラダコーヒー蜂蜜ヨーグルト昼食大豆のミネストローネバナナ蜂蜜ヨーグルト夕食ほろよいぶどう半分世界の山ちゃんベビースタードデカイラーメン半分スライスきゅうり+味噌マヨチーズ...

    148cm 48.2kg(+1.2kg) 31.9% 01月31日 08:31
  • アイスバーグ

    アイスバーグさんが日記に「2021年1月22日(金)」を追加しました。

    【食事】❉朝食おとうふ屋さんの豆乳どーなつショウガココア197kcal❉間食Boss CRAFT BOSS COFFEESince 1992 Black クラフトボス 澄みわたるコク 500ml 無糖...

    151.3cm 42.1kg(+0.3kg) 25.1% コメント:13件 1 01月22日 22:52
  • ふーみん

    ふーみんさんが日記に「1/18」を追加しました。

    記録のみ

    151cm 47.2kg(-0.8kg) 01月19日 11:19
  • あやの妊娠中

    あやの妊娠中さんが日記に「朝ごはん」を追加しました。

    370kcal

    153cm 45.6kg(+1kg) 01月19日 09:12
  • すこぶる眼鏡

    すこぶる眼鏡さんが日記に「振り返る」を追加しました。

    ふらっと思い出した時にだけ記録しているこれ。2年以上前から始めてる。記録していたマックス体重よりも5キロ近くは落ちている。5キロのお米分が落ちたのだと思うと、感慨深いものがある。だからといって身体が軽...

    157.5cm 45.8kg(-4.6kg) 24.1% 01月14日 13:23
  • りんご

    りんごさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    きょうからダイエット始めるぞ〜無理なく、半永久的に続けられるダイエット方法を探してます。断食は続かなかったな。筋肉を落とさず、脂肪燃やしていきたい!朝 : 納豆、豆腐、野菜スープ昼 : ポルチーニソー...

    151cm 44.1kg(0kg) 25.6% 01月10日 14:57
  • くまʕ•ᴥ•ʔ

    くまʕ•ᴥ•ʔさんが日記に「今日から」を追加しました。

    1/7 47.6ストレッチ◯

    145cm 47.6kg(0kg) 01月08日 02:11
  • ゆかぴっこ

    ゆかぴっこさんが日記に「4/1までに43.0kg」を追加しました。

    せいり前で激太り

    162cm 49.3kg(0kg) 01月06日 16:06
  • ♡

    さんが日記に「31」を追加しました。

    昼ピザトースト夜赤飯 お好み焼き 大根辛漬物

    0cm 41.5kg(-10.5kg) 01月02日 02:36
  • ひさぽよ

    ひさぽよさんが日記に「20/12/29(79)+200g 間食多いなー」を追加しました。

    お通じ×水2L△【朝ごはん】(写真1)ヨーグルトファースト人参サラダグリンピースザワークラウトスコーンクリームチーズコーヒー追加で夫の焼いたウインナー1/2【間食】(写真2)アーモンドミルクチャイ1....

    154.5cm 44kg(-4.4kg) 17.7% コメント:1件 12月30日 15:38
  • maru

    maruさんが日記に「371日目」を追加しました。

    朝→カフェオレ昼→肉まん、ナゲット2個夜→バナナ、ヨーグルト、プロテインお通じ→×ワークアウトスノーボード(10本)

    152cm 43.8kg(-11.8kg) 21.7% 1 12月29日 18:31
  • まるまるうさぎ

    まるまるうさぎさんが日記に「12/28月、目標46kg」を追加しました。

    前夜:おそば体重:48.5kg運動:腹筋、かかとあげ朝:豆乳昼:未定木曜日は朝からオンラインライブ(3回目)見て、午後からはケーキの買い出し。階段と1階キッチンの窓拭きと、冷蔵庫のお掃除をしました!夜...

    154cm 48.5kg(-4.5kg) コメント:2件 12月28日 21:31
  • 桐生怜音

    桐生怜音さんが日記に「管理」を追加しました。

    管理

    153.8cm 45.5kg(-8.5kg) 22% 12月19日 00:08
  • yd

    ydさんが日記に「体重」を追加しました。

    昨日と体重同じ。今日からお米ダイエット開始。朝なし、昼100gのおにぎりに鮭フレーク、ハンバーグ半分、夜半分ハンバーグ、半熟ゆで卵1個。

    158cm 42.9kg(-1.6kg) 12月18日 22:38
  • ぬこち

    ぬこちさんが日記に「ついに」を追加しました。

    50kg切ったーー!切ったけどなんか手が骨!って感じ……

    156cm 49.6kg(-17.4kg) 12月17日 07:27
  • vkook

    vkookさんが日記に「(〃▽〃)」を追加しました。

    昨日は久し振りの飲みだったー楽しかったな!もちろん、少人数で。

    144cm 47.7kg(-1kg) 12月13日 14:53
  • micchy

    micchyさんが日記に「無題」を追加しました。

    減りません

    157cm 46.8kg(-3.2kg) 1 12月10日 12:46
  • なお

    なおさんが日記に「かなりリバウンド」を追加しました。

    間食が止まらなくなってきた

    159cm 49.3kg(-17.7kg) 12月09日 15:41
  • なみ

    なみさんが日記に「6日目」を追加しました。

    朝野菜ジュース60kcalワッフルとパン一口ずつ 120kcal昼チャンポンすーぷ130kcalアロエヨーグルト118kcalクッキー150kcal

    148cm 47kg(0kg) 12月07日 13:08
  • ねここ

    ねここさんが日記に「23日目」を追加しました。

    生理2日目ということで絶賛大不調です…しかも今晩友達夫婦とイタリアン…

    149cm 46.4kg(+0.3kg) 28.4% 12月05日 13:17
  • もちゆき

    もちゆきさんが日記に「健康的に痩せたい」を追加しました。

    朝 ブラックコーヒー、バナナ昼 ツナとキャベツのパスタ、味噌汁夜 中華丼、味噌汁朝ヨガ○お酒自粛○間食自粛○

    158cm 48.8kg(-0.6kg) 23.4% 12月04日 20:37
  • みーやん

    みーやんさんが日記に「何年ぶりかの」を追加しました。

    47キロ代嬉しい〜!!年内に45キロ代が見たいなぁ、、、(*´-`)焦らず頑張ろう(*'▽'*)

    147cm 47.9kg(-7.1kg) 26.5% 12月03日 10:50
  • ニコフ

    ニコフさんが日記に「皆様へ」を追加しました。

    1ヶ月ほど休みをしていましたが、暴食が止まることがなく体重の数値が爆上がりしているので最近はもう体重計にも乗ってません。暴食というより、過食…という表現の方が正しいです。お腹いっぱいってわかってるのに...

    154.3cm 45kg(-10.7kg) コメント:10件 3 12月02日 19:58
  • god

    godさんが日記に「45.8kg/18.5%☆11月まとめ☆」を追加しました。

    ○11月の成果○月平均*体重45.1kg(前月45.02kg)    体脂肪18.84%(前月18.59%) 摂取カロリー2838kcal(前月2294kcal)気が付けば半...

    155cm 45.8kg(-4.2kg) 18.5% コメント:4件 1 11月30日 18:48
  • むにに

    むににさんが日記に「記録」を追加しました。

    2ヶ月同じところを行ったり来たりしてましたが、今朝50を切りました。

    153cm 49.7kg(-5.3kg) 28.4% 11月24日 07:06
  • ミサキち

    ミサキちさんが日記に「(ó﹏ò。)」を追加しました。

    だんだん、寒くなってきて仕事辛い昨日も、食べ過ぎて爆睡なぜ(´Д`≡*゚-゚)whyたしかに寝る寸前、頭痛が・・・夜中2時に吐き気が(´×ω×`)夜中ずっと苦しんでました!塩分撮りすぎたか!食いすぎか...

    160cm 47.4kg(-3.9kg) 11月21日 08:29
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