ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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ソーバーガールさんが日記に「激ヤセ！　断食48時間」を追加しました。

604kcalズッキーニ　 0.25本 6kcal黄ピーマン(パプリカ) 0.25個 10kcal赤ピーマン(パプリカ) 1個 38kcal玉ねぎ(1個) 0.25個 12kcalトマト 0.3個 9...
169cm 56.6kg(-26.4kg) 14.7% コメント:1件 06月09日 00:07
ろみんさんが日記に「23日目」を追加しました。

昼ダブルチーズバーガーセット夜唐揚げ、春巻き恐ろしいメニュー！！
158cm 51.5kg(-0.5kg) 28.4% 06月09日 00:02
sabaさんが日記に「夜にかけて徐々に減っていくカロリー」を追加しました。

11:00玄米100g　卵　味噌汁　コーヒー36516:00玄米おにぎり150g+ふりかけ27822:00コーヒーカカオチョコパイ218023:30こんにゃくラーメン2 コーヒー　70夜にかけて徐々...
165cm 58.6kg(-1.4kg) 23.6% 06月08日 23:55
いも団子さんが日記に「家人がコロナに…」を追加しました。

なってしまったので、一旦ダイエット活動は保留します。としたいところですが、作る料理がお粥なので、続けられてます。濃厚接触者なので、いつかかってもおかしくないので、心の準備はしておこうっと...
152cm 53.2kg(-1.3kg) 28.1% 06月08日 23:07
アンさんが日記に「121日目」を追加しました。

よし！いいよ～少しずつでも動いてる！油断したらすぐ戻るからまだまだ気を抜けないが。。。明日の断食うまいこといけば58㎏いけんじゃね？油断はしないが期待はしてしまうのね～(*´ω｀*)58㎏台にいくには...
165cm 59kg(-20.3kg) 06月08日 22:41
ふりるさんが日記に「体操始めて一か月過ぎてた」を追加しました。

今までなら3日坊主で終わってた体操気付けば昨日で一か月だった。やらなくなった体操や増やした運動はあるけど良く続いたもんだー(≧▽≦)一応褒めておこう。ふりちゃん偉い！仰向け両足上げ下げ10回×4セット...
159cm 57.2kg(-3.9kg) 06月08日 20:43
ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 14.87km(3h18m) 21,873歩
169.5cm 51.2kg(+0.1kg) 6.4% 06月08日 20:22
スターゲイザーさんが日記に「6/8」を追加しました。

記録のみです。
154cm 51.5kg(+2.5kg) 33% 06月08日 20:16
ぐりこさんが日記に「※」を追加しました。

朝→ご飯、豚肉の甘辛焼き、メンチカツ、レタスサラダ、さけるチーズ、牛乳、チョコパイ昼→ご飯、玉子焼き、いわしの缶詰夜→ご飯、じゃがいもとタマネギの味噌汁、玉子焼き、メンチカツ、レタスサラダ...
165.5cm 52kg(-5.4kg) 26.8% 06月08日 20:12
かもしかさんが日記に「6月7日」を追加しました。

朝イチ50.0キロ、朝活ウォーキング15分今朝は、主人の出勤時間が早くて、私の朝活時間と重なり、まあ、やれるだけの、15分で終了!やっぱり、食べちゃう、お昼ごはんに、焼き立てパン屋さんの、パン!プラス...
164.5cm 50.9kg(+0.9kg) 22.3% コメント:2件 1 06月08日 19:24
カズオさんが日記に「体重･夕食」を追加しました。

【55kg】･【菓子･おにぎり･あなご干し･お酒】
166cm 55kg(0kg) 06月08日 18:53
こざる0802さんが日記に「6/8」を追加しました。

お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、キウイフルーツ、アメリカンチェリー、プルーン、ヨーグルト。昼食：梅の花にて。夕食：煮魚の切り落とし、玉子、茄子、エリンギ。...
156cm 53.3kg(+1.6kg) 29.6% 06月08日 18:37
カオリさんが日記に「腕〜背中Day」を追加しました。

毎日見てるから変わったかどうかはあまり分からないけど服を着た時とかにあれ？緩い？って感じる。特に仕事服。パンツの太もも部分がパツパツだったのが余裕が出来てきてます(о´∀`о)伸びたのよ…と言われる...
143cm 55.6kg(+0.6kg) 06月08日 18:36
あつさんが日記に「禁酒」を追加しました。

50切るまで禁酒
162cm 53.9kg(+3kg) 23.7% 06月08日 18:30
マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

朝食・・・　白米＆もちご飯、　　　　　　お味噌汁（揚げ、タマネギ、白菜、ニラ）、　　　　　　人参＆糸こんにゃくのきんぴら、　　　　　　味付け海苔、　　　　　　カフェオーレ（スキムミルク、コーヒー）、　...
168cm 50kg(-3kg) 06月08日 16:08
風美♡さんが日記に「パスタ」を追加しました。

今日はパスタを食べてしまいました。やばいです。美酢を飲まなきゃ。
165.5cm 58.5kg(-3.1kg) 25.5% 06月08日 14:27
サニーさんが日記に「反省文」を追加しました。

今朝、一人でウォーキングしながら反省しました。目標達成してないのにテキーラあけたり、野球にかこつけて好きな物を好きなだけ飲食したり…etc. 自覚あります。今朝は顔が浮腫んでて驚きましたw今日から1...
150cm 56.7kg(-2.6kg) コメント:1件 1 06月08日 13:42
★ブヒぶひまーム★さんが日記に「あぢぃー♨ヨサコイ祭だよ。」を追加しました。

＋100今日は朝から気温が高い。日焼けするほど。外にいたら暑い。珍しいー。そんな今日は娘見送ってから買物ウォーキング帰宅して家事やってコストコ無塩バター買ってきたからこれでオートミールレーズンパンが焼...
156.5cm 52.9kg(-12.4kg) コメント:2件 06月08日 13:28
TaNajarmさんが日記に「今日から始めます」を追加しました。

久しぶりの訪問＆投稿です。随分ぶりですが、以前に比較してやたらと広告が出没し、正直うんざりしました始めると決めた以上、継続、継続。今日食べたもの12時　ごはん（なめたけ）とりつくね串ブロッコリー・ゆで...
158cm 55kg(0kg) 06月08日 12:53
Janeさんが日記に「東京満喫、ときどき、迷子」を追加しました。

　週末から月曜日まで東京を満喫しました。5月からずっと、仕事に追われてランニングもほとんどできず、体脂肪率がひどいことになっていますが、東京は本当に楽しかったです。　土曜日朝一の6時3分の新幹線で8時...
163cm 52.9kg(+3.3kg) 26% コメント:2件 1 06月08日 12:50
凌さんが日記に「1072日目。」を追加しました。

体重 59.0kg体脂肪率 35.7%内臓脂肪レベル 9BMI 26.4目標体重 48.2kg以下目標まで 10.8kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -10.2kgダンベルウォーキングお...
149.5cm 59kg(-10.2kg) 35.7% 06月08日 12:00
まゆらさんが日記に「コツコツ。。。凹〇ｺﾃｯ!!」を追加しました。

｡｡｡"8-(*o･ω･)oﾃｸﾃｸ昨日は、がんばれたと思う。
155.3cm 50.5kg(-8.7kg) 27% コメント:5件 06月08日 11:46
しあわせさんが日記に「6/8」を追加しました。

油断するな！厳しすぎると反動くるで、少しのご褒美や！7:00ブラックコーヒー豆乳100プロテイン11:30しゃぶしゃぶ・むね肉団子・豚ロース80・野菜大量・きのこご褒美お菓子・カプリコ・クッキー２枚・...
162.7cm 55.2kg(-10.8kg) 2 06月08日 11:43
さちまるさんが日記に「＊32日目＊ダイエット1ヶ月経過の測定日＊」を追加しました。

体重＊50.7kg(前日比+0.1kg)体脂肪率＊24.6%目標体重まで1.7kgウエスト＊58cmお通じ＊なし運動＊トレッドミル(歩いたり走ったり)130分、筋トレマシーン6種、ゴルフ教室90分今日...
156cm 50.7kg(-5.3kg) 24.6% コメント:4件 06月08日 11:41
のぶりん。さんが日記に「2023/06/08（木）曇のち雨　◯随時更新中」を追加しました。

梅雨ねー　あちらこちらの紫陽花が綺麗ご機嫌いかがですか？体調◯お通朝の体重　50.2紫陽花って酸性かアルカリ性かで花の色かわるんだよね？と書きながら不安で検索やっぱりそうでした基本は酸性の土壌が多いか...
158cm 50.5kg(-9.5kg) 22.4% コメント:4件 1 06月08日 11:29
17154さんが日記に「56.2kg」を追加しました。

△+干物・煮豆・餡・バ・レ牛皿・煮豆・プチ・Y・チョコ炊き込み・八宝菜/烏賊・ポテサラ・晩・レ
171cm 56.2kg(+2.2kg) 06月08日 10:08
ひまりさんが日記に「6日目」を追加しました。

今日の予定プリント類の整理今日の気分朝昼夜おやつ歩数
153.8cm 52.9kg(+3.6kg) 32% 06月08日 09:33
ちぃさんが日記に「６月８日」を追加しました。

体重はだいたい５６㎏台をうろうろ(/ω＼)５月末に新しいポケモンキッズが販売されて、子どもが大好きなミライドン・コライドンを買いたいのにどこのスーパーに行ってもない～～( ;∀;)いつもほぼ全部在庫が...
160cm 55.9kg(-10.1kg) 33.2% コメント:1件 2 06月08日 09:27
おなかプヨプヨさんが日記に「キノコ冷凍」を追加しました。

昨日は「おぎのやの峠の釜飯（椎茸の煮物入）」をいただいて食べたからキノコOKだったけど、ウッカリすると何日も摂り損うキノコ。冷凍保存することにしました。炒め物、煮物、味噌汁にインしよう♡か（海藻）　　...
163cm 58.8kg(-4.1kg) コメント:4件 06月08日 09:15
はなうたさんが日記に「6月8日Thu」を追加しました。

心と体と家の中を整えていきたい。簡単じゃないだろうけど(簡単ならとっくにやってるw)
164cm 53kg(-7kg) 06月08日 09:12

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