ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おもち

    おもちさんが日記に「朝食抜きダイエットが良い感じ」を追加しました。

    3日目。ひさしぶりに60キロ切った。朝お腹空くけどそこまで辛くなく。お昼ごはんめちゃめちゃ楽しみになるけど、胃が小さくなってきてるせいかすぐ満足する!続けてみよ〜〜〜...

    168.5cm 59.8kg(-5kg) 07月16日 12:06
  • あい

    あいさんが日記に「朝っぱらから」を追加しました。

    朝から次男が大騒ぎ。雨降ってないよ~!とのこと。久しぶりに外に行けるので次男、大喜び!でも実は次男と同じくらい私も嬉しかった!公園で次男と二人でいつもの3倍くらい走ってしまった…そして私はヘロヘロにな...

    171cm 55.1kg(-17.3kg) 07月16日 11:36
  •  shk

    shkさんが日記に「460日目」を追加しました。

    胃腸が休まったので、食事管理をしっかりしてみます(^^)

    162cm 56.1kg(-4.7kg) 28.7% 07月16日 11:28
  • 中年娘。

    中年娘。さんが日記に「変わらないなぁ」を追加しました。

    結局

    159.5cm 55kg(-1.2kg) 07月16日 11:00
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「7月16日」を追加しました。

    8:30起床:白湯→ストレッチ9:00モムチャン→ウォーキング1時間→体重計ったらなんと、50.9kgでしたー!!!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°水分摂る前やったけん一瞬のつかの間やけど(≧∇≦)さぁ今か...

    154cm 51.4kg(-5.6kg) 34% 07月16日 10:53
  • むちっこ

    むちっこさんが日記に「7/16」を追加しました。

    今日から生理はじまったので期待。

    156.3cm 59.2kg(-4.3kg) 07月16日 10:44
  • ねこじま いぬこ

    ねこじま いぬこさんが日記に「食べているので増える。」を追加しました。

    0.4プラス。1ヶ月半で5キロとか減る人すごいなぁ。私なさそう(笑)

    158cm 59kg(-0.7kg) 07月16日 09:48
  • きゃらめる

    きゃらめるさんが日記に「50.1kg 23.4%」を追加しました。

    今日の予定はこんな感じ。変更があったら都度書き換えます。ダルくて無気力すぎるけど、できることだけやるつもりです。朝食:ヨーグルト、マンゴー、MCTオイルコーヒー昼食:雑穀ご飯、エビチリ、きゅうりとツナ...

    158cm 50.1kg(+0.1kg) 23.4% 07月16日 09:44
  • Piko

    Pikoさんが日記に「再開 14日目」を追加しました。

    朝ごはん:紅茶の生クリームシフォンケーキ、コーヒー(牛乳)昼ごはん:夜ごはん:運動:フィットボクシング(switch) XX分/XXXkcal リングフィットアドベンチャー(switch) XX分/X...

    165cm 57kg(0kg) 07月16日 09:33
  • すぬ

    すぬさんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝 豆乳

    155cm 56.5kg(0kg) 07月16日 09:29
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「2020/07/16 随時更新中」を追加しました。

    今日も天気回復洗濯乾くね明日からまた崩れるみたいだけどご機嫌いかがですか?今日もいつもの平日午前中は家の事午後からはジム今日も頑張ろう

    158cm 57.5kg(-2.5kg) 07月16日 09:23
  • ひば

    ひばさんが日記に「体調不良」を追加しました。

    測定おやすみ生理3日目、体調悪い

    161cm 55kg(+1.5kg) 07月16日 09:15
  • こむぎこ

    こむぎこさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は53.2kgだったのにかなり増えてる

    161cm 53.9kg(-2.1kg) 25.9% 07月16日 09:15
  • ぷっちょ

    ぷっちょさんが日記に「夕飯」を追加しました。

    毎日夕飯に困る

    161.7cm 57.1kg(-2.9kg) 07月16日 09:13
  • yum.

    yum.さんが日記に「2020.7.16(木)」を追加しました。

    昨日は、約4ヶ月ぶりに子供のミニバスが始まりました。今までと違う、ニューノーマルにバタバタとしましたが、やっぱり体育館に響くボールの音、バッシュのキュッキュッて音、本当に涙が出ます。全国で感染者も増え...

    162cm 57kg(-1.5kg) 30% 1 07月16日 09:08
  • はっちゃん

    はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    15.21/35.33

    152cm 50.5kg(-6.5kg) 30.1% 07月16日 09:06
  • 黄色い傘

    黄色い傘さんが日記に「7月16日」を追加しました。

    最近、ダンスをしていない。今日はしなければいけないよな~。やる気がでない。今日は、朝からブランコをしたいという娘と近所の公園に行ってたから、時間がなくて、化粧もせず、マスクも忘れて、園バスを見送りした...

    163cm 59.5kg(-0.9kg) 29.9% コメント:1件 07月16日 08:57
  • 大福

    大福さんが日記に「ウン様*」を追加しました。

    昨日はお通じがあり、ウン様のお陰で55㎏台に返り咲き*\(^o^)/*ありがとー、ウン様♡あなたは救世主。笑。現在、私の身体は食欲強化月間中のようで、無限に食べられる(〃艸〃)毎日、ケンタッキーやサー...

    160cm 55.4kg(-7.3kg) 26.8% 07月16日 08:41
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「タイミング悪い。。」を追加しました。

    今日は仕事前にいつも通りランニングして、いつもより時間が早かったので、そうだゲルマやろ~っと思って風呂に入れて5分位経ったら妻が起きてきて私お風呂入ってないから、流さないでね。だって、、、ゲルマ入れま...

    160cm 57.8kg(-5.9kg) 07月16日 08:37
  • mimo

    mimoさんが日記に「痩せた」を追加しました。

    ●朝ジム行けず●朝食ゆで卵、カフェラテ

    157cm 54kg(-1kg) 07月16日 08:31
  • れい

    れいさんが日記に「81日目」を追加しました。

     

    162.9cm 54.1kg(-8.4kg) 27.8% 07月16日 08:27
  • みかち

    みかちさんが日記に「ダイエット12日目」を追加しました。

    1ヶ月1キロ安定を目指す!!でも、筋肉はついてきてる(๑•̀ㅁ•́ฅ✨朝コエンザイム、アルファリポ酸、プロテイン昼 オートミール

    160cm 51kg(-2.1kg) 33.7% 07月16日 08:18
  • masa

    masaさんが日記に「7月は52キロ行かない!」を追加しました。

    51キロお帰り!朝鮭の塩麹焼き小松菜とわかめの味噌汁玄米納豆青ネギ昼おからハンバーグケチャップでにんじんとピーマンの鶏ガラ炒めプチトマト3個玄米夜サンドイッチアイスティープロテイン運動ストレッチと足パ...

    160.3cm 51.9kg(-3.1kg) 07月16日 08:17
  • 026

    026さんが日記に「57kg 32%」を追加しました。

    △ ほとんど寝ないでiPhoneのショートカットアプリを弄り倒してしまった…。色々出来て嵌る〜!…でもそんなことよりちゃんと寝ないと。大変な時間泥棒だよ、こいつは!恐ろしいッ!!だから寝てないから体脂...

    159.5cm 57kg(+0.2kg) 32% 07月16日 08:15
  • ほしいも2

    ほしいも2さんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝 豆乳

    150cm 53.7kg(-0.8kg) 07月16日 08:14
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「0716」を追加しました。

    水分→水素水620mL。生アップルティー伊藤園500mL。アイスティー無糖1杯。(美容室。)朝→昨日と同じ。編集中

    156cm 55kg(-11kg) 07月16日 08:05
  • ゆみーる

    ゆみーるさんが日記に「昨日食べ過ぎた分取り戻す!」を追加しました。

    昨日食べ過ぎ、そして筋トレ頑張りすぎ??朝から体が重だるくひどい頭痛、、夜まで治らず朝10分の筋トレしかできなかった(;_;)そんな日もある、明日は回復しているはず!7:00 筋トレHIIT 10分7...

    158cm 57.3kg(-0.8kg) 30.4% 07月16日 07:59
  • ふにに

    ふににさんが日記に「でぶった」を追加しました。

    あーでぶった。でも生理だからかな…いや、生理でもこんなに太らないから、やっぱり慢性的にでぶった!

    162.5cm 54.9kg(+0.9kg) 07月16日 07:54
  • こてまる

    こてまるさんが日記に「健康診断20200716」を追加しました。

    お通じ後測定昨日から塩分は控えめ。21時以降は水抜き。

    162cm 53.6kg(-9.2kg) 27% 07月16日 07:43
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    休日♪◯家事掃除色々◯作り置き時〜♨︎kg→kg!♢入浴♢顔マッサージ♢体マッサージ♢ストレッチ♢ウエストひねり♢エアキス♢全身スクラブリンパマッサージお水たっぷり時〜納豆1パック(白ゴマ・ミニ梅干し...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 07月16日 07:40
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