ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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みゆきさんが日記に「♡」を追加しました。

ちょっと外食
156cm 54.2kg(-2.8kg) 06月16日 07:37
epiさんが日記に「6.16」を追加しました。

体幹リセット⑥
164cm 50.6kg(-5.9kg) 27.6% 06月16日 07:35
くるみさんが日記に「やっぱね」を追加しました。

お通じが2日ないから体重増加は仕方ない。家族がシュークリーム食べてても我慢したんだから体重減るといいなー。
154cm 56.2kg(-3.6kg) 33.5% 06月16日 07:31
miyoさんが日記に「100日目」を追加しました。

3/761.0(29.9)↓6/1559.6(29.4)-1.4キロ-0.3％また明日から頑張ります！
161cm 59.6kg(+0.3kg) 29.4% 06月16日 07:31
コヤンイさんが日記に「6/16」を追加しました。

記録のみ。
156cm 59.3kg(-7.2kg) 31.2% 06月16日 07:19
itsu✾さんが日記に「2019/06/16」を追加しました。

朝
159.5cm 50.9kg(-1.1kg) 22.8% 06月16日 07:15
今年こそ美容体重✨さんが日記に「魔の日曜日×2」を追加しました。

生理終わりかけ！このサイト初めてから少し間食減ったけど、テーブルに残ってるおかず、1口食いが完食になってしまう～気をつけよう！
155cm 50.1kg(-0.7kg) 06月16日 07:10
あにーさんが日記に「無題」を追加しました。

夕飯抜いたらさすがに痩せるねー。ケーキ食べたとはいえ。そして図書館行ったらがっつりお通じでた！！
155cm 52.8kg(-2.2kg) 31.5% 06月16日 07:08
はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

17.46/36.98
152cm 54.4kg(-2.6kg) 32.1% 06月16日 07:02
まっつんさんが日記に「6/15 土曜日」を追加しました。

セブンの温野菜サラダは袋のままレンチン出来てめちゃ楽！イモ類が多いのがタマにキズだけど岩塩とコショウでも充分おいしい7時半：マウントレーニアカフェオレ9時半：グミ12時：ピノ13時半：たこ焼き14個1...
160cm 55.7kg(-0.8kg) 36.6% 06月16日 06:50
りたつマザーさんが日記に「途中」を追加しました。

骨格筋…25.0昨日のマックが来ましたね。でも、後悔も増量のショックもありませ～ん。だって、とても幸せ～と思って食べたので、満足したから❗今日は役員のお仕事があるので１日外で過ごすします。体を動かして...
147cm 55kg(-0.6kg) 34.9% 06月16日 06:21
タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。

記録のみ～6/1551.9今日はやっぱり増えるなぁ…そんなに食べてないつもりだけど、緊張感がないからかなぁ。踏み台昇降はした！
164cm 52.5kg(-2.5kg) 24% 06月16日 05:56
マチさんが日記に「眠い」を追加しました。

夜中の雷が凄くて目が覚めて寝不足❗音は大きいし風は強くなるし雨は凄いし眠いから夢かなぁ！なんて最初は思ったのだんだん音が大きくなって。現実だと。洗濯干して、食事して。お風呂洗って出発です。早いよ日曜日...
161.3cm 54kg(-1kg) コメント:1件 06月16日 05:36
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋800」を追加しました。

うわー増えた(T-T)体がしんどいから、もうリセット卒業する。やっぱり　あすけんで一生かけて痩せるしかない❗炭水化物抜き辞めるから多少リバウンドすると思うけど、皆さん多目に見てね(^_^;)汗...
157.6cm 52.8kg(-7.4kg) 29% 06月16日 04:19
ミルテさんが日記に「「(;´д｀)」」を追加しました。

朝プロテインシェイク、ピクルス、チキンカチャトーラ間食ココナッツオイルコーヒー昼ケンタッキー・フライド・チキン、コールスロー、チキンスライダー晩チキンカチャトーラ、ピクルス、ニシン麹漬け、かき...
155cm 51.3kg(-16.7kg) 06月16日 03:15
ちーぼーさんが日記に「197日目」を追加しました。

【朝食】ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆糖質60%オフホリ乳業腸内活性ヨーグルメイトプレーンタイプ生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】サラダショップミヤコ　ローストビーフのサラダローソン...
156cm 59.5kg(-16.4kg) 28.9% 06月16日 00:59
ちーちゃんさんが日記に「2019/06/15」を追加しました。

★ランニング★筋トレ
159cm 50.5kg(-6kg) 23.6% 06月16日 00:44
かっちゃんさんが日記に「戻ったわ」を追加しました。

朝:炭酸水、いろはす、おーいお茶他何か。昼:キャベツと卵の炒め物、餃子、炭酸水、いろはす夜:さやえんどう、ラ王、お粥少し、バームロール 3個、おかき少し、炭酸水、いろはす...
163cm 57.9kg(+6.7kg) 39.6% 06月16日 00:38
ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

朝→ご飯、たけのこの煮物、R-1ドリンク昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト間食→チョコレート夜→ツナチーズサンド、肉入り野菜スープ、青汁 ...
165.8cm 57.5kg(+0.1kg) 30.5% 06月16日 00:28
ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

51.4 3451.2 29
156cm 51.3kg(-1.7kg) 29% 06月15日 23:53
ベルさんが日記に「夏休みまでに-2㌔」を追加しました。

最近何も考えず、お腹いっぱいになるまで満足するまで、なんでも良いから食べていた…美味しいものが、美味しいと思える様な食生活に改善しなくてはいけない！全然やる気が出ないのはなぜかな？？まっいいかまた明日...
153cm 59.5kg(+0.5kg) 06月15日 23:36
つむりさんが日記に「週末」を追加しました。

8時までたっぷり睡眠がとれた父の日が明日なので主人の実家へ夕方から泊まり。糖質制限5日目にしてだいぶ体が慣れてきました！まずは第一段階クリアかな。次は筋肉が落ちないように運動量を増やして頑張るぞー（食...
172.5cm 58.4kg(-2.6kg) 06月15日 23:28
かもしかさんが日記に「あぁ～」を追加しました。

体脂肪増加が、止まりません。やはり、間食が増えてるからかな。体重はそこまで変わらないけど。ちょっと考えなければ～。
164cm 50.6kg(+0.6kg) 23.5% 06月15日 23:21
サツキさんが日記に「！？」を追加しました。

1kg増えた…お昼のお好み焼き？夕食の鶏肉食べすぎた？お腹は空いてるのに…気を取り直していこう
152cm 58.1kg(-4.6kg) 34.6% 06月15日 22:54
たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼△ 夕✔︎／入浴: ✔︎」を追加しました。

・土日の日記おさぼり宣言してたが書けそうだったのでひどくても書いとく・昨日から変に炭水化物と甘いものを欲しててよく食べた( ꒪⌓꒪)足りてない栄養があるか、生理前か、セロトニンとかいうのが足りてないか...
160cm 52.2kg(-21.8kg) 2 06月15日 22:50
みくりさんが日記に「ダイエット記録」を追加しました。

◎今日の運動筋トレ 30分踏み台昇降 30分
152cm 54.9kg(-2.1kg) 06月15日 22:46
★ぷぅ★さんが日記に「1289日目」を追加しました。

朝ごはん：アボカド・キムチ納豆・黒酢ドリンク・プロテイン・ホットヨーグルト昼ごはん：野菜ジュース・味噌汁・雑穀米・鯖の味噌煮ポッキー夜ごはん：ビスコ・ホットドッグ...
161cm 59.5kg(-6.2kg) 29.7% 06月15日 22:44
ぽむぽむさんが日記に「35日目」を追加しました。

初꙳★*ﾟ56キロ台＼＼\(۶•̀ᴗ•́)۶//／／でも最低記録出した時に限ってご飯の約束してるあるある;;(∩´～`∩);;ダブルデートの日だったからチーズケーキ作ってった( 'ω')/ 炊飯器で‪...
158cm 56.8kg(-4.5kg) 35% 06月15日 22:41
ボンキュッボンさんが日記に「今日はフェイスエステいってきた！」を追加しました。

リフレッシュ♡
158cm 52.4kg(-0.6kg) 25.7% 06月15日 22:38
ひなた✳︎食事はデートさんが日記に「現在進行中（下ネタ注意）」を追加しました。

昨日の夜はビュッフェで元先輩とご飯。お腹空かせて行ったので、めちゃ美味しかった〜(๑>◡<๑)食べたいものをお腹いっぱい食べて、悔いはない…元先輩も「すごい食べるね」とか言わずに放っておいてくれ、おし...
158cm 50.6kg(-0.7kg) コメント:5件 1 06月15日 22:23

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epiさんが日記に「6.16」を追加しました。

くるみさんが日記に「やっぱね」を追加しました。

miyoさんが日記に「100日目」を追加しました。

コヤンイさんが日記に「6/16」を追加しました。

itsu✾さんが日記に「2019/06/16」を追加しました。

今年こそ美容体重✨さんが日記に「魔の日曜日×2」を追加しました。

あにーさんが日記に「無題」を追加しました。

はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

まっつんさんが日記に「6/15 土曜日」を追加しました。

りたつマザーさんが日記に「途中」を追加しました。

タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。

マチさんが日記に「眠い」を追加しました。

✨不二子ちゃん✨さんが日記に「＋800」を追加しました。

ミルテさんが日記に「「(;´д｀)」」を追加しました。

ちーぼーさんが日記に「197日目」を追加しました。

ちーちゃんさんが日記に「2019/06/15」を追加しました。

かっちゃんさんが日記に「戻ったわ」を追加しました。

ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

ベルさんが日記に「夏休みまでに-2㌔」を追加しました。

つむりさんが日記に「週末」を追加しました。

かもしかさんが日記に「あぁ～」を追加しました。

サツキさんが日記に「！？」を追加しました。

たんこぶさんが日記に「腹八分目: 朝✔︎ 昼△ 夕✔︎／入浴: ✔︎」を追加しました。

みくりさんが日記に「ダイエット記録」を追加しました。

★ぷぅ★さんが日記に「1289日目」を追加しました。

ぽむぽむさんが日記に「35日目」を追加しました。

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ひなた✳︎食事はデートさんが日記に「現在進行中（下ネタ注意）」を追加しました。

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