ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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さとこ@産後さんが日記に「昼夜兼用」を追加しました。

お昼食べるのが遅くなって、３時過ぎにお昼食べて、夕飯はパン屋さんのパン。むくんだかな？でも昨日公園とショッピングセンターで７千歩歩いたし、今日は１時間以上歩いた（ベビーカーにつけてたバッグにスマホ入れ...
153.8cm 50.8kg(-5.8kg) 27.3% 04月22日 14:51
もう一度！さんが日記に「チャレンジ3日目 3/17」を追加しました。

昨日は試合だったが仕事で欠席。バイクのオイル交換とメンテナンス。19:00 5キロラン。夜にポコポコ気持ちいいな。【昨日のレコ】昼…17時。めかぶトマト、生姜、ピーマン、押し麦ときびおにぎり。納豆。夕...
161cm 51.8kg(-3.2kg) 04月22日 14:00
ぽちゃ嫁さんが日記に「節制するとさ。」を追加しました。

むちゃしたくなるんだよね。57kg台にする為にヘルシー食ばかりにしてたけど今日は有給で休みだから一人おいしいもの食べたい欲がぁ〜パン食べ放題のステーキ食べに来ちゃった。明日からまた仕事もダイエ...
157cm 57.5kg(-0.9kg) コメント:2件 04月22日 13:43
くるみさんが日記に「47日目」を追加しました。

✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:餃子スープ、サラダ、りんご3切れ、ゆで卵、ごはん昼:いなり寿司(161kcal)、ラーメン(301kcal)、アイス(146kcal)夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング...
154cm 50.6kg(+0.4kg) 04月22日 12:29
まさしLOVEさんが日記に「取り敢えず」を追加しました。

減りましたぁ！イェイもっと頑張るわ
160cm 52.2kg(-4.6kg) コメント:2件 04月22日 12:17
みったんさんが日記に「お昼です！」を追加しました。

今日も手作りお弁当です！中身・玉ねぎ卵焼き・小松菜生姜さつまいも人参のおひたし・レタスとミニトマトサラダ・ささみの梅しそはさみ焼き・↑の下に、人参の味噌ソース絡め...
153.5cm 53kg(-4.2kg) 04月22日 12:08
＊hani＊さんが日記に「＊53.3㎏＊」を追加しました。

9:00 チャーハン1口10:20 揚げチキン1個スーパーへ買い物(Yファーム)13:45 アスパラチーズパン1個/ツナサラダサンドイッチ1個(京パン)甘辛手羽先3個→53.1㎏起床時 53.3㎏就...
157cm 53.3kg(-0.3kg) 04月22日 12:07
太った嫁（産後）さんが日記に「４月２２日」を追加しました。

４月から保育園に預けれるようになって無事に社会復帰しました（笑）気持ちに余裕が出てきたのもあるのか自分の見た目が気になり始め…さすがにこの体重はやばいと気が付きました( ；´Д｀)ここまで増える前に気...
160cm 59kg(0kg) 04月22日 11:59
ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。

本日の体重→58.9kg！10時半〜冷奴(絹豆腐150・めかぶ・ポン酢)納豆1、ネギ卵1キムチプルコギ(牛肉・ピーマン・もやし)サニーレタスポテサラ味噌汁(しじみ・ネギ・白ごま)お水...
165cm 56.9kg(-1.6kg) 04月22日 11:53
ぷうぷうさんが日記に「(o^^o)」を追加しました。

朝食バナナ蜂蜜ヨーグルトコーヒー
155cm 55kg(-3.9kg) 32.5% 04月22日 11:24
yukikoさんが日記に「50kg 28.2%」を追加しました。

増えてると思った～(^-^;土日夜中にサーターアンダギーたべたし、じゃがりことか、キットカットとか。。。なんかストレス溜まっちゃって。それにしても体脂肪率の増加ヤバい。やっぱりお菓子かな。運動しなきゃ...
157cm 50kg(-5.1kg) 28.2% コメント:1件 04月22日 11:22
ななえれんさんが日記に「寿司」を追加しました。

昨日の夜から300gしか減っていなくて不当な体重ですが昨夜はお寿司食べられたしまあいっかという感じ。あと一週間で連休！頑張ろう。【食事】朝：アボカド水菜とブロッコリーとささみの温玉サラダ、ふすま食パ...
163.1cm 51.6kg(0kg) 22.6% 04月22日 11:05
さきさんが日記に「1日目」を追加しました。

今日からダイエット始めます！取り敢えず5月までに56kg台になりたいです別アプリで毎日記録、ダイエットクラブではたまに体重を記録していきたいと思います！目標は8月までに52〜3kg来年までに40kg台...
162cm 58.4kg(-0.4kg) 31% 04月22日 10:48
ninocaさんが日記に「どうしたもんか…」を追加しました。

ダイエットは痩せてからが大事なのに…忙しい今の生活リズムや環境でダイエットは無理な気がしてきた。仕事の重圧が辛い。。いろんなストレスに押し潰されそう…仕事もダイエットも今すぐやめたい。。。やめても困る...
159cm 53.5kg(-7.3kg) 31.4% 04月22日 10:35
yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「ᴅɪᴇᴛ03☆.｡.:*･ﾟ」を追加しました。

㋃㏵㈪☀️‪*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*‬山口真帆ちｬﾝが引退かぁ。正直この問題があるまでこの子を知らなかったけどアイドルの夢を踏みにじられたみたいで可哀想。運営側の大人の事情なのか知らないけ...
155cm 59.2kg(+0.2kg) 33.9% 1 04月22日 09:58
みとさんが日記に「155日目」を追加しました。

痩せるほどがんばれない笑ギリギリキープの域
154.6cm 50.5kg(-7.3kg) 20.8% 04月22日 09:44
おちびさんさんが日記に「0421」を追加しました。

♡今日のレコ♡朝→青汁豆乳バナナジュース野菜スープ目玉焼きサラダ少しベーコンウインナーポップコーン昼→酵素玄米おにぎり　梅干したくあんのらぼうのごま和え野沢菜漬け間→筋トレ後　プロテイン間→ハーゲンダ...
152.3cm 57.4kg(+2kg) 33.6% 04月22日 08:58
ミヒャエルさんが日記に「脂肪燃焼スープ5日目大幅減!!」を追加しました。

ついに大幅に減少(*≧∀≦*)昨日減らなかった分が一気に来た模様です❤︎今日まででマイナス1.4キロ最近睡眠が全然ちゃんと出来なくて、寝ても2時間程度で起きてしまい、そのまま寝れる時とねれない時がある...
170cm 59.5kg(-8.8kg) 28.5% コメント:4件 1 04月22日 08:58
yuuminさんが日記に「少し。」を追加しました。

少しやる気が出てきました。健康診断まで、どのくらい減らせるかわからないけど、頑張れる時は頑張りたいと思います。うん、頑張れ、私っ!!!便秘が相変わらずひどいけど、どうにかならないかな…??...
157cm 58kg(-6.2kg) 04月22日 08:57
ベーたんさんが日記に「乗り切った」を追加しました。

土日。土曜、娘が学校だったため、息子・旦那と食べ放題へ…。残念だけど、炭水化物はあまり摂らないように頑張った。日曜、家族と別メニュー。我が家、毎週末は食べ放題へ行っているな…。...
159.2cm 59.8kg(-5.4kg) 04月22日 08:55
ＹＵＫＩ*さんが日記に「１４？日目」を追加しました。

朝ヨーグルト焼きさば卵焼き揚げ物筍御飯トマト・レタス
156.5cm 53.9kg(+1.9kg) 04月22日 08:44
✨不二子ちゃん✨さんが日記に「－300」を追加しました。

昨日頑張ったけど、なかなか52キロ台になれない(^_^;)でも体脂肪減ってた。今日も郵便局まで歩きに行こう。やっぱり見た目の細さは体脂肪だよね。今日も頑張ろう❗凹むメルカリの、質問ボックスで、郵便局の...
157.6cm 53.1kg(-7.1kg) 29.6% コメント:3件 04月22日 08:39
うどんさんが日記に「お酒相変わらず」を追加しました。

運動なしで肉のつき方的には痩せてないんだろうけど食べてない分体重計的には600g減った朝豆乳いちごきゅうりトマト
162cm 56.1kg(-3.3kg) 04月22日 08:33
吉田さん３号さんが日記に「一進一退か。」を追加しました。

2016年もそうだったんだよな。また、夏までに体重減るのかな。体調はすっかり良くなったし。あとその後、ホットヨガにも通っているし。
165cm 56.7kg(+1.7kg) 04月22日 08:20
shkさんが日記に「59日目」を追加しました。

ドローインを習慣化していきますd(^_^o)
162cm 58.5kg(-2.3kg) 27.5% コメント:1件 04月22日 08:19
みかんみかんさんが日記に「朝　筋トレ」を追加しました。

ベッドでもも前上げ10秒10回もも横上げ
152cm 52kg(-2kg) 30% 04月22日 08:10
一陽さんが日記に「おはようございます(*^^*)」を追加しました。

ギリギリ52kg台 ⸜(* ॑▿ ॑* )⸝今週水曜日は既にランチの予定が入ってる。。(^_^;)さすがに。。んーー(；´∀｀)大丈夫か、私（苦笑）
167cm 52.9kg(-1.8kg) 21.1% 04月22日 08:06
りなさんが日記に「4/22」を追加しました。

昨夜はお昼にお菓子を食べ過ぎました。夕食はサラダにしました。体調も少しずつですが良くなってきています。食べていても体重が落ちていました。食べる量が減ったかな？...
169cm 57.4kg(-3.8kg) 32.9% 04月22日 07:48
はむはむさんが日記に「139」を追加しました。

昨日は何かとYouTubeみながら運動したり、炭水化物控えて、野菜中心にしました！！少しだけ戻せたけどまだこれから減らして鍛えていかなきゃ＼(^^)／
153.7cm 55.5kg(-1.3kg) 04月22日 07:47
サリーさんが日記に「28日目」を追加しました。

生理も終わったしまたやるぞーーダイエット。
159cm 54.2kg(-0.8kg) 04月22日 07:41

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shkさんが日記に「59日目」を追加しました。

みかんみかんさんが日記に「朝　筋トレ」を追加しました。

一陽さんが日記に「おはようございます(^^)」を追加しました。

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サリーさんが日記に「28日目」を追加しました。

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＊hani＊さんが日記に「＊53.3㎏＊」を追加しました。

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yukikoさんが日記に「50kg 28.2%」を追加しました。

ななえれんさんが日記に「寿司」を追加しました。

さきさんが日記に「1日目」を追加しました。

ninocaさんが日記に「どうしたもんか…」を追加しました。

yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「ᴅɪᴇᴛ03☆.｡.:*･ﾟ」を追加しました。

みとさんが日記に「155日目」を追加しました。

おちびさんさんが日記に「0421」を追加しました。

ミヒャエルさんが日記に「脂肪燃焼スープ5日目大幅減!!」を追加しました。

yuuminさんが日記に「少し。」を追加しました。

ベーたんさんが日記に「乗り切った」を追加しました。

ＹＵＫＩ*さんが日記に「１４？日目」を追加しました。

✨不二子ちゃん✨さんが日記に「－300」を追加しました。

うどんさんが日記に「お酒相変わらず」を追加しました。

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shkさんが日記に「59日目」を追加しました。

みかんみかんさんが日記に「朝 筋トレ」を追加しました。

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