ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • LG

    LGさんが日記に「ダイエット1日目」を追加しました。

    初めまして明日仕事で早朝に起きないといけない為、まずは今の私の体型を晒します明日文章は再編集します

    158cm 58.2kg(0kg) 30% 04月06日 23:13
  • みるきー

    みるきーさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    朝パン味噌汁昼チャンポン夜ご飯しゃけサラダもずくスープポテト間食チョコヤクルトヨーグルト子どもを幼稚園に通わせるか通わせないかずっと悩んでて痩せた…。結果、休みの連絡入れました...

    148cm 50.2kg(-1.9kg) 04月06日 23:05
  • マサト

    マサトさんが日記に「禁酒中～」を追加しました。

    筋トレは昨日と同じで短時間メニューを複数回。長時間は飽きるので、コレが自分には合っている。名付けて「チリも積もれば山となる」作戦('ω')ノ 朝と夜の食前食後、晩御飯後の買い物前後、入浴後、以上の7回...

    157cm 59.4kg(-6.7kg) 25.6% 04月06日 23:03
  • オレンジ

    オレンジさんが日記に「辛い」を追加しました。

    金曜日からずっと機嫌が悪い。週末嫌な夢みたけど正夢だった…平日に持ち込んでもダメだと思って気持ち切り替えようと思い…月曜は大抵サボりデーだけと今日は筋トレ/ランからのハードなヨガしんどかったけど良い刺...

    158cm 58.5kg(-3.5kg) 04月06日 22:54
  • Riko

    Rikoさんが日記に「54.5kg 23.6%」を追加しました。

    あらあららーやっぱあれか？お菓子か？？悪いのはお菓子か？？？というより、運動不足だよね、絶対。ラジオ体操と15分程度の筋トレくらいじゃ落ちないって事よねー・・・歩くか？https://plaza.ra...

    158cm 54.5kg(-1.5kg) 23.6% 04月06日 22:40
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「(/--)/」を追加しました。

    朝　低糖質食パン2 バター　チーズ　カフェオレ150ml昼　カレーラーメン夜　低糖質食パン1 バター　抹茶パン1 おやつ　えびせん1/3袋　ポテチ1/2袋

    158cm 51.1kg(-14.9kg) 04月06日 22:19
  • eto.s

    eto.sさんが日記に「記録」を追加しました。

    長い長い生理がおわるダイエットしてるとめっちゃ長く感じるな…プラス1キロしてしまったので、まず取り戻すぞ！

    164cm 55.6kg(-4.4kg) 04月06日 22:01
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 サラダ、目玉焼き、ベーコンおから入り全粒粉の食パンカフェオレ◆昼刻み揚げのお蕎麦◆夜野菜炒めネギトロ巻き(8個)【運動】 ◆ランニング 293kcal距離：5.36km／時間：29'4...

    161cm 54.4kg(-1.8kg) 25.3% 04月06日 21:51
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「10.6キロ走った」を追加しました。

    ランニングは3密ではないからいいと思うのだが、Twitterなどに堂々と仲間と走った投稿をすると叩かれる。なので、私は基本、一人で、しかも夜にコソコソ走っている。今日やったこと・スクワット・骨盤底筋を...

    153cm 50.1kg(-3.7kg) 22.8% コメント:2件 04月06日 21:32
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200406」を追加しました。

    うんち パンケーキ2枚くるみチーズパンミニ木綿豆腐チーズせんべいスーパーカップ　アイスはっさくG03体重

    153cm 55.2kg(+1.1kg) 04月06日 21:26
  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    不食

    158cm 54.4kg(-5kg) 04月06日 21:24
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→納豆と卵かけご飯、コーヒー豆乳、煎餅 昼→キーマカレー、イカ天、チョコビスケット 夜→ご飯、チャーハン(少)、肉入り野菜炒め、オレンジ

    165.8cm 58.5kg(+1.1kg) 32.5% 04月06日 21:13
  • ふりる

    ふりるさんが日記に「624日目」を追加しました。

    記録のみ。

    159cm 56.6kg(-4.2kg) 04月06日 20:47
  • うどん

    うどんさんが日記に「禁酒3日目」を追加しました。

    先週月曜日と金曜日に飲んでしまったけどまた3日出来ている。飲みたい気持血は消えないけど回避、凌げる習慣は身についてきた。最近顔が大きい。目も痛い。...

    162cm 57.6kg(-1.8kg) 04月06日 20:19
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング　6km(0h20m)ウォーキング　12.61km(2h48m) 18,556歩

    169.5cm 51.8kg(+0.7kg) 8.5% 04月06日 20:18
  • もっちー

    もっちーさんが日記に「頭痛」を追加しました。

    たぶん月に一度の奴だと思う。なんたってチョコ食べたいから。朝　コーヒー間食　カフェオレ昼　(ブロッコリー、しらたき、納豆、マヨネーズ丼)、バターロール6個、コーヒー夜　ブロッコリー、親子丼味見、ヨーグ...

    154.6cm 53.7kg(-0.4kg) 04月06日 20:14
  • あらき

    あらきさんが日記に「記録」を追加しました。

    中学生、小学生の始業式。明日からまた休校です。昔からの仲良しが多いクラス編成に二人とも大喜び。こんな時期だからこそのクラス編成かな。よい天気でした。朝食ハムマヨトースト昼食クリスピーチキン焼きそば間食...

    159cm 56.6kg(-3.6kg) 30.7% 04月06日 20:09
  • うめこ

    うめこさんが日記に「充実感なし」を追加しました。

    明日は運動できない予感　やる気はあるのについてこない体！！あー　イライラする　股関節を絶対動かさずにできる筋トレでもググりますなんとなく明日は体重増える気もするし　もう明日は増えても減っても運動しても...

    156cm 54.9kg(-9.1kg) 32.2% コメント:1件 04月06日 19:42
  • moi 2

    moi 2さんが日記に「無題」を追加しました。

    ぼちぼち運動を再開

    162cm 55kg(-0.6kg) 04月06日 19:39
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,292日目(2020.4.6.Mon.)」を追加しました。

    昼)コーヒー、りんご、そば(しめじ＋ネギ)、コロッケ、

    152cm 53.9kg(-4.1kg) 32.2% 04月06日 18:38
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50,7キロ体脂肪→24.5%2連チャン、同じ数値でした。娘の新学期が始まりました。臨時休校～春休みの昨日まで、37日間の休みが終わり、そして今日の登校。クラス替え、新しい担任とお友達と。楽しそ...

    164cm 51.5kg(+1.5kg) 22.5% コメント:1件 04月06日 18:37
  • 南条＠痩せられない

    南条＠痩せられないさんが日記に「53.4kg 28.1%」を追加しました。

    むちゃ食い糖質摂取量:約72g

    159cm 53.4kg(+0.2kg) 28.1% 04月06日 18:36
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「4/6」を追加しました。

    お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、シリアルバー、パイナップル、メロン、ヨーグルト。昼食：魚の煮付け、野菜のオーブン焼き、味付き玉子、りんご。夕食：めかぶ、ヨーグルト。...

    156cm 52.4kg(+0.7kg) 31% 04月06日 18:23
  • タタラ@月曜断食×維持期

    タタラ@月曜断食×維持期さんが日記に「美食日」を追加しました。

    ※今日はイレギュラーで急遽美食日3日目です。朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、きなこ黒ごまアーモンド、粉末おから、イヌリン、アマニ油。間食ハイカカオチョコレート、オリジナルグレーズド(クリスピー・...

    160cm 51kg(-12.6kg) 25% コメント:2件 04月06日 18:03
  • shk

    shkさんが日記に「409日目」を追加しました。

    生理が昨日から始まったので体脂肪もアップ(-.-;)無理せずマイペースに過ごします。

    162cm 56.3kg(-4.5kg) 29.5% 04月06日 17:41
  • rei

    reiさんが日記に「-」を追加しました。

    ご飯納豆お蕎麦チーズトースト1/2ポイップクリームパン1/2

    152cm 55.6kg(+0.1kg) 04月06日 17:29
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「首都圏の外出自粛」を追加しました。

    不要不急の外出自粛だけど、出歩いている人。外出してる様子をFacebookにアップまでしてる。しかも、『私たちこれって濃厚接触だよね〜☆』というような書き込み。え、こんなのと私同い年？うーん、頭クラク...

    153.8cm 52.3kg(-4.3kg) 29.1% 04月06日 16:21
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「思ったようになる@」を追加しました。

    今日は、増えてました。昨日の夜はちょっと食べちゃったので、今日は、微妙なファスティング。仕事を早めに終わらせてもらい、免許更新行ってきました。早めに帰れたので、早めにファスティング終了。ちょっと過食気...

    155.5cm 52.7kg(-6.5kg) 32% コメント:5件 04月06日 16:10
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「昨日の夜」を追加しました。

    せっかく1.5食に抑えてたのにお腹空いて23時くらいにパスタ食べてしまった、、、

    158cm 55kg(-8.9kg) 29.6% 04月06日 15:50
  • はるきんぐ

    はるきんぐさんが日記に「50.6kg」を追加しました。

    ダイエット(食事改善)を始めて、好きになった食べ物ベスト３♪ (#^^#)第３位　パプリカ (#^^#)第２位　長芋 (#^^#)優勝☆　アボカド　 ダイエットを始める前は、 この三つはどれもほとんど...

    155cm 50.6kg(-16.8kg) 1 04月06日 15:36
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