ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 【＊kaopon＊】

    【＊kaopon＊】さんが日記に「♡1.24♡」を追加しました。

    昨日のごはん朝野菜餃子スープの餃子なし2杯ブルガリアヨーグルト180gカフェオレグレープフルーツジュース昼 写真1肉うどんカキフライ4個食後にハーゲンダッツ ストロベリー麦茶夜 写真2オートミールお好...

    166.5cm 54.8kg(-9kg) コメント:1件 1 01月24日 10:45
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「増える」を追加しました。

    ぎりぎり５３キロ台。金曜から増えました。今日はのんびり起きて、朝食後、冷蔵庫にあるものでお料理。白菜と肉団子・春雨のスープ　すき焼き春雨　ツナとコーンの卵焼き　きつねうどん用油揚げの煮物　を作成。午後...

    155.5cm 53.9kg(+2.4kg) 22.5% 01月24日 10:32
  • 40k台を夢見る

    40k台を夢見るさんが日記に「昨日食べたもの」を追加しました。

    朝昼兼用でガッツリ食べたら夕食まで間食しないで済んだ・ラーメン・アボカド・ヨーグルト・エビフライ・イカフライ・天ぷら

    150cm 53kg(+0.4kg) 01月24日 10:31
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「大雪警報」を追加しました。

    え？大雪？そんなことないでしょー。って思ってたけどニュースとかであおるから今日は外出自粛。そのかわり昨日買い物行ったら雨だったから駐車場激混み。出口から立体駐車場の3階くらいまで、出る車が動かなくて出...

    153.8cm 53.5kg(-3.1kg) 30.5% 01月24日 10:23
  • おかのおかこ

    おかのおかこさんが日記に「20210124」を追加しました。

    ◎

    152cm 52.5kg(-6kg) 01月24日 10:16
  • こゆき

    こゆきさんが日記に「【再】月曜断食３５日（５週）」を追加しました。

    ふぅ～怒涛の６連勤が終了して、今日から２連休♪今週は後半になるにつれて眠くて眠くて、金曜日の夜は早寝して、土曜日の昨日は少し遅く起きれたので寝不足解消。昨日は元気にお仕事できました(*^-^*)今日か...

    157cm 56.4kg(-17kg) 30.5% 01月24日 10:12
  • kuma3

    kuma3さんが日記に「1月24日」を追加しました。

    起床歯磨き◯◯

    154.5cm 58kg(-2.5kg) 33.8% 01月24日 10:10
  • momo

    momoさんが日記に「4.5km」を追加しました。

    昨晩入力忘れ。59って_:(´ཀ`」 ∠):体脂肪率、一瞬でも29%台は嬉しい

    159cm 59kg(-7.6kg) 29.9% 01月24日 10:04
  • おく

    おくさんが日記に「体脂肪減らない」を追加しました。

    水分が減ってるだけかぁ朝　牛乳割りプロテイン　150cal

    158cm 58.1kg(-1.9kg) 32.3% 01月24日 09:42
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「0124」を追加しました。

    水分→水素水620mL。運動なし。編集中

    156cm 54.4kg(-11.6kg) 01月24日 09:40
  • ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）

    ゆかちゃん（2歳女の子子育て中）さんが日記に「1.24雨」を追加しました。

    予報通りの雨。昨夜は大学の友人4人とオンラインテレビ電話会をして、育児や家事の愚痴を話しました。みんな悩みは同じだなぁ。笑笑子供が学校へ行った方が大変で今娘がまだおっぱい 飲んでる話なんて可愛いすぎま...

    164cm 55.5kg(-1.3kg) コメント:1件 01月24日 09:26
  • がっきー

    がっきーさんが日記に「日記」を追加しました。

    のち程更新♪

    153cm 52.4kg(-9kg) 01月24日 09:24
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「1月24日」を追加しました。

    あー！恋愛すると気持ちがアップダウンするから、だから、疲れるんだよなー疲れる恋愛しかしたことない(´×ω×`)しんど！モヤモヤ！ムカつく！クソがっ！(｀言´)ｲﾗｲﾗ…コレも全部痩せて可愛くて自分に自...

    154cm 57.3kg(+0.3kg) 36.8% 01月24日 09:16
  • ( 4 )@１ヶ月で畳みかける

    ( 4 )@１ヶ月で畳みかけるさんが日記に「162」を追加しました。

    朝☀️野菜としゃぶしゃぶ　　少しだけ麺　　納豆　　ロカボのワッフル　163kcal

    160cm 58.7kg(-5.3kg) 01月24日 09:08
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「測定無し」を追加しました。

    今日食べたもの納豆味噌汁ﾖｰｸﾞﾙﾄ今日は、増えちゃうかな？

    158cm 53.3kg(-1.9kg) 01月24日 09:08
  • ぽっと

    ぽっとさんが日記に「もっと減らさなきゃ」を追加しました。

    会社の撮影の服が入らなきゃ笑われる。2月2日まであと10日。今までの自分は何してたんだ。・昨日の昼⇨白菜ともやしとしらすの温野菜サラダ、ドレッシングはノンオイルゴマ中華納豆、白菜と人参、卵のスープ2杯...

    157cm 58.2kg(+8.9kg) 01月24日 08:35
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「150日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉りんごヨーグルト◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*今日は発送と当たり年賀状の交換に行って来ます( ･ㅂ･)و ̑̑今朝は昨日より少し冷えるのでエアコンをつけました(((( ;°Д°)...

    146cm 57.7kg(-5.9kg) 35.9% 01月24日 08:33
  • umi

    umiさんが日記に「1/24」を追加しました。

    朝たまごスープ40チョコアイス107エッグチーズサンド288コーヒー0昼夜

    158.5cm 51.4kg(-11kg) 01月24日 08:28
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。

    ◯時〜寄せ鍋、一味唐辛子 (白菜・玉葱・人参・ネギ・えのき・椎茸1・糸こん・豆腐75・鶏もも) 納豆オムレツ (卵2・納豆1・海苔・鰹節・紅生姜)

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 01月24日 08:16
  • たぬきのしっぽ

    たぬきのしっぽさんが日記に「増えた」を追加しました。

    もうどうしよう

    155.5cm 53.5kg(-4.2kg) 26.5% 01月24日 08:04
  • ままちゃん

    ままちゃんさんが日記に「お恥ずかしい…」を追加しました。

    増えちゃった。だよね。恥ずかしながらも書いちゃうけど、あと１週間で49㎏台、あきらめてないぞ！恥ずかしいけど。朝）ミルクティ、豆乳ラテ(無調整豆乳、パルスイート)、生食パン6枚切りくらい半分、バター小...

    150cm 50.8kg(-1.8kg) 31.8% 01月24日 07:56
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「ラープガイ」を追加しました。

    昨日は、お気に入りのお店のラープガイを購入(*ﾟ∀ﾟ*)パクチー大好きだからたまらない！野菜たっぷり

    154cm 54.1kg(-27.1kg) 29.5% 01月24日 07:48
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「1/23 土曜日」を追加しました。

    休日ステッパーするの続いてていい感じ7時半：コーヒー8時半：餅入りどら焼き11時半：冬のくちどけポッキー12本13時半：コーヒー14時半：じゃがビー小袋2，おかき5個16時：柿ピー小袋、チョコパイ2個...

    160cm 53.1kg(-3.4kg) 30.4% 01月24日 07:44
  • kao

    kaoさんが日記に「増える」を追加しました。

    体重　増える週末朝昼夜としっかり食べて飲んでいるから

    154.7cm 50.7kg(-20.3kg) 27% コメント:1件 01月24日 07:40
  • よみこ

    よみこさんが日記に「ちょっとほっ（　´∀｀）」を追加しました。

    増え続けなくてよかった～。記録しているからこその継続です。この場に感謝感謝。0630　起床☆☆0650　酵素ジュース0710　ミルクティー0830　コーヒー0900　降臨☆☆1000　イワシレモン　キ...

    160cm 55.3kg(-5.4kg) 26% コメント:2件 01月24日 07:21
  • デブ脱出

    デブ脱出さんが日記に「24」を追加しました。

    昨日友達と食事＋生理中で体重キープできてて何より！2年ぶりに会った友達からは素敵な報告とやせたねー！っと嬉しい言葉をいただきました！普段から会ってる人からは何も言われないけど、、、そろそろ生理も落ち着...

    156cm 54kg(-2kg) 31.6% 01月24日 06:36
  • しあわせ

    しあわせさんが日記に「戻し⑦」を追加しました。

    ・謎の増量、淡々とやるしかない生理前か、食べたものの質量か、運動不足だろう6:00白湯プロテイン水割りブロコリゆでたまご1個サラダチキンふたきれロカボパン50g...

    162.5cm 55.3kg(-10.7kg) 01月24日 06:26
  • 聡子

    聡子さんが日記に「1月24日(日)」を追加しました。

    3時　起床(5時間睡眠) 36.7℃体→少し疲れが残っている感じがする。左腕の痛みはほぼ完治といって良い。口内炎は9割回復。心→まずまず。肌→良。4時　おめざ・一口チョコ・ソイラテ(砂糖、シナモン)・...

    159.3cm 51.8kg(+0.1kg) 01月24日 04:52
  • xin

    xinさんが日記に「4日目」を追加しました。

    昨日は夜オンライン飲み会があって(もちろん私は飲まないけど)結果的には遅い時間に食べなくて済んだ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )やっぱり何かやることがあるって大事ね。緊急事態宣言早く終わらないかなぁ。やることな...

    158.5cm 56.7kg(-0.8kg) 01月24日 04:37
  • はなまる

    はなまるさんが日記に「日曜日」を追加しました。

    早起きは、自分だけの時間。ストレッチで気づく上半身が右に曲がっている。夏までに修正出来なかったら整骨院に行こう。この骨の曲がりから、左の腰痛がきている。朝～胸肉、ローストビーフ、アイスコーヒー、チョコ...

    163cm 55.4kg(-5.6kg) 24.6% 01月24日 03:50
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