ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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まさしLOVEさんが日記に「はぁ」を追加しました。

今日は半日だけ仕事して母親が体調不良の為仕事ノーミスだったけど、切り上げて早退し食品の買い物に行ってきたぁ！そして肉とキャベツの炒め物、焼き魚、惣菜という手抜き料理にしちゃったぁあぁ、もう嫌ぁ(´；...
160cm 55.8kg(-1kg) 02月20日 16:06
くろさんが日記に「今日から」を追加しました。

よろしくお願いします✨
158cm 52.1kg(0kg) 22.4% 02月20日 15:56
ぴー♡さんが日記に「2/20」を追加しました。

●昨日の食事＊朝・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・鮭切り身1/3・納豆30g・ヨーグルト(バナナ中半分)・りんご1/3＊プロテイン(14時)＊昼(15時)・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・ささみスモーク・...
159cm 56.5kg(-6.5kg) 33.7% 02月20日 15:44
まゆらさんが日記に「2/20☆☆」を追加しました。

ご飯を減らして、、とか、夜は、少なめとか、、少しくらいやっても、もう、痩せない体になってしまっている。そして、甘いものを全然やめられないし！3日くらい断食しな痩せなさそう。甘いものやめる代わりに、タマ...
155.5cm 55.2kg(-4kg) 34% 02月20日 15:42
anzuさんが日記に「2/20 inbody計測ジム9」を追加しました。

inbody計測（10:26）マシン筋トレ少し.ジョギングエアロ45.ディスコワールド45.ゆったりスパ.自転車でジムに.10時頃思いついて、ジムに早めに行って3ヶ月ぶりにinbody計測(^^)体脂...
157.9cm 55.5kg(-3.4kg) 27.3% 02月20日 15:41
pocoさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

今日から
154cm 55.3kg(0kg) 34.1% 02月20日 15:28
こめこさんが日記に「おでんと献立表」を追加しました。

昨日より0.0kg 先週平均57.8kgより-0.4kg OK 先月平均58.3kgより-0.9kg OK 夫がおでんを好きでないので、我が家は年に1回しか作りません。昨日食べておいしくて、今朝も味が...
160cm 57.4kg(-2.1kg) 02月20日 15:18
あんさんが日記に「食べたもの♪」を追加しました。

きなこヨーグルト昨夜は飲み、食べ過ぎたので今日こそは控えめに…(^^)飲みすぎが糖質を呼ぶ‥
172cm 55.2kg(-1.8kg) 02月20日 15:04
♡love♡さんが日記に「今日は」を追加しました。

暑い。朝急ぎすぎて体重測り忘れた。珍しい。朝炒り豆腐ご飯お昼生姜焼きご飯お味噌汁かぼちゃとヒジキのマヨネーズサラダチョコレートお煎餅夜プロテイン...
161cm 56.5kg(-14.8kg) 02月20日 14:34
花さんが日記に「今日の食事」を追加しました。

朝、茹でもやし納豆昼、キャベツとトマトのサラダ、目玉焼き２つ、豚汁間食ロールケーキ一切れ。母から5個入のロールケーキもらって危なく全部食べるとこだった。よく耐えたな自分！！！笑。...
150cm 55.6kg(-0.6kg) 02月20日 13:45
ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。

夜勤です★13時～家♨58.9㎏→57.㎏！お水たっぷり15時半～ｷﾑﾁ鍋(豚肉･ﾂｸﾈ5･卵1･白菜･小松菜･ﾆﾗ･ﾈｷﾞ･人参･糸ｺﾝ3)糖質0麺一袋19時半～ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ﾏﾝｺﾞｰ)ｻﾗﾀ...
165cm 56.9kg(-1.6kg) 02月20日 13:41
さちさんが日記に「焦らずゆっくり」を追加しました。

わずかながら減りました。たいじゅうに一喜一憂することなく、淡々と日常のようにダイエットが続くのが理想ですがやはり体重はきになります。今日は朝ラジオ体操。本を読みながら寝落ちして深夜1時頃に目が覚めたの...
155.6cm 51kg(-1kg) 27.1% 1 02月20日 13:36
マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

朝食・・・　　　お味噌汁（トマトジュース、タマネギ、揚げ、エノキタケ、モロヘイヤ）。　　　　　　　　ゆで卵１個、　　　　　　　　トースト１枚（オリーブオイル）、　　　　　　　　　コーヒー、昼食・・・　...
168cm 51.4kg(-1.6kg) 02月20日 13:36
カズオさんが日記に「体重･昼食」を追加しました。

(2019年2月20日)　今日の体重【58kg】　今日の昼食【焼鳥･からあげクン】
166cm 58kg(+3kg) 02月20日 12:48
おにぎりさんが日記に「セーフ」を追加しました。

ぎりぎり58kg台。危なかった。焦らずに、気を引き締めて。朝　紅茶昼　ヨーグルト間　チョコレート夕　タコといんげんのガーリック炒め、鮭ごはん、ピーマンの南蛮風、野菜スープバス待ち中かかと上げ下げバス乗...
156cm 58.9kg(-1kg) 02月20日 12:39
Momoさんが日記に「56kg」を追加しました。

.
160cm 56kg(-2.1kg) 02月20日 12:29
onchanさんが日記に「今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。」を追加しました。

更年期真っ只中で食べなくても太っていく負のスパイラルに陥り、この1ヶ月であっという間に3キロ増ワイン好きで毎日晩酌は欠かせなかったけど今日からは1日起きにする事を決意(さすがに禁酒は無理。。。)朝 1...
149cm 58.7kg(0kg) 33% コメント:1件 02月20日 12:26
ほしほしさんが日記に「復活！」を追加しました。

ダイエットすることにまた目覚めたけど、方法は模索中(p_-)決まるまでは、取り敢えずの軽い食事制限から始めてみるかー(￣∀￣)
156cm 57.9kg(+4.6kg) 32.4% 02月20日 11:58
あやさんが日記に「無題」を追加しました。

記録のみ
158cm 52.7kg(-0.3kg) 02月20日 11:41
greenさんが日記に「218日目」を追加しました。

カフェモカ
156cm 50.5kg(-4.5kg) 25.7% 02月20日 11:32
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 54.5kg(-4kg) 29.2% 02月20日 11:28
腹筋割る♡.｡ﾟ+.さんが日記に「♡18日目♡」を追加しました。

朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー2杯はちみつきな粉豆乳1杯ほうじ茶スティックサラダチキン1本1日分の食物繊維ジュース1本昼ごはん日清カップヌードルトムヤンクン味おにぎり1個砂肝の塩胡椒焼き煮卵2個緑茶...
157.1cm 50kg(-1kg) 29.6% 02月20日 11:19
まんとうさんが日記に「237日目未計測」を追加しました。

一昨日財布をすられた~ようだ昨日午後に警察から財布に入ってた連絡先を元にショートメッセージをもらい、それでやっと財布がなくなってることに気づく｡警察に行って中身を見たら現金なくなってるがカード系が残っ...
163cm 56.2kg(-11.8kg) 02月20日 11:08
もう一度！さんが日記に「2/20」を追加しました。

今日も8時 5キロラン。最後の帰り道にスクワットを入れている。登りを走った後、太ももがキリキリする中、スクワットで追い打ちをかける。それが終わると家までインターバル。ゆるゆると走る。【昨日のレコ】夜…...
161cm 51.5kg(-3.5kg) 18% 02月20日 11:08
ツキティさんが日記に「健康！」を追加しました。

2月いろいろと検査してました。8日　CTと血液　前に手術した件の経過観察19日（←昨日）大腸内視鏡　健診的に結果は異常なし！結果を待つ間は本当にこわいよね。また改めて今一度、健康に気を付けないとだなー...
165cm 55kg(-0.8kg) 02月20日 11:00
ごまむぎさんが日記に「久しぶり。。」を追加しました。

最近サボりがちでした。体重が減ったり戻ったりで体重を計るのが憂うつになってたからです…泣その間はウォーキングはお休みして、とりあえずインスタで筋トレのアカウントを見つけてはマネてトレーニングしてました...
161cm 51.3kg(+0.3kg) 02月20日 10:57
ロージー(元かなりデブ)さんが日記に「( ･(OO)･ )ぶひっ」を追加しました。

中々減らんね〜実はさっきママ友の愚痴書いたけど誰が見てるか分からないし、もし読んだらと思って削除した(笑)私ってホントチキンだわ(笑)ママ友は友達じゃなく子供通しての親だけだと言う事を分かってほしいな...
160cm 57.8kg(-4.2kg) 27.6% コメント:2件 02月20日 10:36
エミさんが日記に「2/20」を追加しました。

朝食にごはん粒を摂らない！これだけは実践できている！！この調子でがんばろう♪更年期症状のホットフラッシュで漢方の煎じ薬を30分煮だしたものを1日3回飲んでいる最近分かったことは花粉症が軽くなったという...
160cm 56kg(+3.5kg) 02月20日 10:36
yukikoさんが日記に「生理後」を追加しました。

やっぱり生理後は元気なって食欲旺盛なっちゃうな～(;^ω^)ここでいつもの食生活をキープできればきっと痩せるはず！！と思っています(笑)そして睡眠がおかしいので、これも整えなきゃ。睡眠と食生活はとって...
157cm 50.9kg(-4.2kg) 27.8% 02月20日 10:34
みとさんが日記に「95日目」を追加しました。

いやダイエット自体はやめてないんだけどやる気がいかんせん…52キロまでリバウンドしたんじゃ。なんか停滞期なのかなんなのか何しても全然減らんのよねぇ。何かどうしてもお腹も凹まないしさ～。笑どうしたらいい...
154.6cm 51.5kg(-6.3kg) 23.8% 02月20日 10:31

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まゆらさんが日記に「2/20☆☆」を追加しました。

anzuさんが日記に「2/20 inbody計測 ジム9」を追加しました。

pocoさんが日記に「はじめまして」を追加しました。

こめこさんが日記に「おでんと献立表」を追加しました。

あんさんが日記に「食べたもの♪」を追加しました。

♡love♡さんが日記に「今日は」を追加しました。

花さんが日記に「今日の食事」を追加しました。

ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。

さちさんが日記に「焦らずゆっくり」を追加しました。

マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

カズオさんが日記に「体重･昼食」を追加しました。

おにぎりさんが日記に「セーフ」を追加しました。

Momoさんが日記に「56kg」を追加しました。

onchanさんが日記に「今日から糖質制限と長生き味噌汁 &アルコール摂取量控えます。」を追加しました。

ほしほしさんが日記に「復活！」を追加しました。

あやさんが日記に「無題」を追加しました。

greenさんが日記に「218日目」を追加しました。

あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

腹筋割る♡.｡ﾟ+.さんが日記に「♡18日目♡」を追加しました。

まんとうさんが日記に「237日目 未計測」を追加しました。

もう一度！さんが日記に「2/20」を追加しました。

ツキティさんが日記に「健康！」を追加しました。

ごまむぎさんが日記に「久しぶり。。」を追加しました。

ロージー(元かなりデブ)さんが日記に「( ･(OO)･ )ぶひっ」を追加しました。

エミさんが日記に「2/20」を追加しました。

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みとさんが日記に「95日目」を追加しました。

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