ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • rekyuto

    rekyutoさんが日記に「再開一日目」を追加しました。

    朝:ハムチーズエッグトースト :アイスコーヒー昼: :  : :夜:サラダチキン :塩キャベツ間: :  55.5kgまで減らした体重がkgまでリバウンドしてしまいました。3月末からの休職後実家で暮ら...

    161.2cm 57.9kg(-16.5kg) 12月09日 00:05
  • のんこ

    のんこさんが日記に「12.8」を追加しました。

    昼にマクドのグラコロセット!夜は義実家にご馳走になりました。食べすぎたー!!!足パカ100回腹筋50回内腿あげ 左右50回ずつスクワット50回二の腕50回...

    150.6cm 53.1kg(-6.3kg) 31.9% 12月08日 23:56
  • テキーラテキ子

    テキーラテキ子さんが日記に「43日目」を追加しました。

    体重がストップしてる今日は朝昼プロテイン夜にステーキ、もやし、舞茸 オクラ なめこ汁

    161.8cm 56.2kg(-1.6kg) 12月08日 23:41
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「もりもり食べた♡(。・ω・。)」を追加しました。

    23:20夜にしっかり食べる予定だったのでいつものようにお昼と夜を入れ替えようと思ったんだけどしっかり食べる事にして10時半頃に主人とスタバでランチ♡そして夜は毎年恒例の焼き肉♡主人と私の父と母とで行...

    163cm 51kg(-6.9kg) 22% 12月08日 23:35
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「やっとゆっくり…」を追加しました。

    昨夜忘年会中に娘から「明日お弁当6:20までにお願いします」とLINEが…(笑)ほろ酔いのまま、深夜におにぎり用に鮭を焼いて下ごしらえし、今朝は5:30起き。娘を送り出してから、走りに行こうかな?と頭...

    158cm 50.9kg(-4.6kg) 21.5% コメント:1件 12月08日 23:24
  • おひな

    おひなさんが日記に「21日目」を追加しました。

    この土日は外食続きだった。土曜日の昼、夜日曜日の昼、買い弁(幕内弁当)父の会社のクリスマスパーティーがホテルであり、ビュッフェ形式で食べ過ぎた(o_o)食事メニューでお腹いっぱいなのに、デザートまでた...

    165cm 54.9kg(-0.1kg) 27.5% 12月08日 23:13
  • タタラ@月曜断食

    タタラ@月曜断食さんが日記に「雑談」を追加しました。

    ダイエット記録ではなく雑談です~。便秘の事など。まずは……。先日うちのパパさん(主人)の健康診断があったんです。そこで血中コレステロール値が高いと指摘され、泣き付かれた私( ˆ꒳ˆ; )それまでも普通...

    160cm 53.2kg(-10.4kg) 12月08日 23:00
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「12/8 日曜日」を追加しました。

    ルレクチェ(洋梨)美味しい〜〜〜!!11時半:コーヒー12時半:ラスク、バウムクーヘン1切れ、おかき小袋2、ふんわりきな粉餅小袋216時:カフェオレ17時半:昨日の鍋の残りの汁物、焼き厚揚、つくね、刺...

    160cm 54.7kg(-1.8kg) 34.7% 12月08日 22:55
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「12/8」を追加しました。

    測定50.6 今日は秋晴れ。風ひとつなく紅葉も美しい。12時~16時 1面5名。こりゃキッツい練習だった。(ソフトテニス)姿勢を正し、ササササ・・と脚で素早く動きボールインパクトの地点へ行ったら、もう...

    161cm 50.6kg(-4.4kg) 19% 12月08日 22:19
  • なん

    なんさんが日記に「≪52.5kg 23.2%≫あと3日なのにまたしても。。」を追加しました。

    2019.12.8 14:20飲み過ぎ(>_<)昨日は友達夫婦と飲み。4人でワインボトルで7本くらい空けた気がする。。みーんな酔っぱらいで大惨事だわ。。そんなわけで今日は二日酔いのため昼まで寝てその後...

    160cm 52.5kg(-12.4kg) 23.2% 12月08日 22:17
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「φ(..)」を追加しました。

    朝 わかめおにぎり100g 昼 鮭おにぎり1 ミルクティー350ml夜 わかめおにぎり100g 低糖質食パン1 カフェオレ150mlおやつ モンブラン 苺のショートケーキ1口 ポテチ13枚...

    158cm 50.3kg(-15.7kg) 12月08日 22:15
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「191208」を追加しました。

    うんち ◎スタバロールクッキー1つミニハッシュドポテトめんべいゼロカロリーゼリー体重 

    153cm 57.5kg(+3.4kg) 12月08日 22:04
  • バム

    バムさんが日記に「うーん。ちょい増え。」を追加しました。

    昨日のランチがご馳走すぎて、増量仕方なし。今日は、作り置き料理の合間にカイロプラクティックいってきたよ。肩や背中のこりがほぐれて楽になったー。腕も最近痛みがなくなったので、すっかりお休みしていた、Sw...

    150cm 51.1kg(-3.9kg) 31.3% 12月08日 22:01
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「1465日目」を追加しました。

    朝ごはん:味噌汁・クッキー昼ごはん:ごはん・しゃぶしゃぶ

    161cm 58.5kg(-0.1kg) 29.7% 12月08日 21:47
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 52.3kg(-6.2kg) 26.4% 12月08日 21:36
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2019/12/08」を追加しました。

    運動なし牡蠣にあたって、今日はお風呂でのんびりしました。いつも、毎日が慌ただしいので、久々にのんびりできた気がする

    159cm 50.1kg(-6.4kg) 24.4% コメント:1件 12月08日 21:34
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「無題」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 バナナ、チーズ、アーモンド 10粒ソイプロテイン(ミルクティー味)キンパ◆昼キャベツと卵のスープ、煮卵ヤンニョムケジャン、白米みかん◆間食ケーキ 1/3ずつ、コーヒーホットワイン◆夜イ...

    161cm 56.4kg(+0.2kg) 27.6% 12月08日 21:28
  • ぴー♡

    ぴー♡さんが日記に「12/8 」を追加しました。

    今日は朝から気分が良かったし暖かかったから11時頃からウォーキング6km。お昼食べて本読んでたら眠くなってソファで日向ぼっこしながら2時間くらい寝ちゃった(T-T)食後に2時間熟睡したらデブまっしぐら...

    159cm 55kg(0kg) 29.3% 12月08日 21:19
  • らん

    らんさんが日記に「完走ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3」を追加しました。

    今朝メッセージありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)ジーンときました*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*無事完走しました!!サブ5でした…。去年がサブ4...

    173.5cm 59.2kg(-2.8kg) 12月08日 21:10
  • ひなた@移行しました

    ひなた@移行しましたさんが日記に「堕落な日曜日」を追加しました。

    午前掃除ボラ。午後はこの前の反省だと家に帰ると寒くて何もしたくないから図書館に直行して14時くらいまで引っ張って帰宅。それでも帰ったら色々食べちゃうデー。満腹で苦しくてもやることないと食べちゃうから、...

    158.5cm 50.6kg(+0.1kg) 12月08日 20:56
  • わかち

    わかちさんが日記に「やすんでるよ」を追加しました。

    筋トレ二日目休みの日

    156.4cm 57.2kg(-5.2kg) 12月08日 20:27
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 17.02km(3h47m) 25,032歩

    169.5cm 51.6kg(+0.5kg) 8.3% 12月08日 20:18
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,172日目(2019.12.8.Sun.)」を追加しました。

    朝)柿、ご飯+納豆、キムチ、緑茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、餡子玉、コーヒー、晩)りんご、柿、おでん、ガーリックブレッド、ピーナッツ、コーヒー、...

    152cm 52kg(-6kg) 31.8% 12月08日 20:03
  • みくら

    みくらさんが日記に「7日目の記録」を追加しました。

    ちょっと夜食べすぎちゃったかも…お腹いっぱい…明日は不食日。なんとか一日頑張りたい。ごはん食べないと体温上がらないというか、手足が冷えるんだよね。明日は白湯を一杯飲もう。★美食日【朝】・ヨーグルト(無...

    157cm 56.3kg(-1.5kg) 12月08日 19:54
  • こざる0802

    こざる0802さんが日記に「12/8」を追加しました。

    お通じ:◎、歩数:歩朝食:WONDA、乳酸菌青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:ビチェリンにて。夕食:スープ、ヨーグルト。...

    156cm 52.9kg(+1.2kg) 30.4% 12月08日 19:37
  • ちろる

    ちろるさんが日記に「31日目」を追加しました。

    朝:豆乳、クロワッサン昼:おにぎり夜:おでん(卵、白滝、こんにゃく)、チョレギサラダ昨日は1日お出かけで記録なし。

    165cm 56kg(0kg) 12月08日 18:22
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    今朝→50.5キロちゃんと、増えてる。だって、食べてるから~(笑)(泣)昨晩は、海老味噌鍋つゆを買って、お家で食べました。海老、豚バラ、お野菜入れて。〆は、ラーメン。美味しかった!今日のお昼は、シーフ...

    164cm 50.9kg(+0.9kg) 23% コメント:2件 12月08日 18:21
  • 南条@痩せられない

    南条@痩せられないさんが日記に「52kg 29.6%」を追加しました。

    糖質摂取量:約56g

    159cm 52kg(-1.2kg) 29.6% 12月08日 18:15
  • pan

    panさんが日記に「ピザ。」を追加しました。

    いつかやってみたい思ってた。笑お昼から宅配ピザ一人食べ。Mサイズ完食。やばい…1500カロリーはあるかな

    163.5cm 50.8kg(+5kg) 12月08日 18:04
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「52.9kg 29.2%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★*・ショコ⇒1時間37分・エアロ⇒10分・スクワット⇒〇・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前・食後くるくる運動左右(60...

    158.8cm 52.9kg(-20.9kg) 29.2% コメント:2件 12月08日 17:17
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