ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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けろちゃんさんが日記に「朝食抜きダイエット三日目」を追加しました。
今日はランニングの休養日。ほとんど運動カロリー消費がないことがわかっているので、1200kcalで過ごすのはとても大変である。３食食べていたら絶対にオーバーしてしまうので、朝食抜きダイエットは有効。...
160cm 51.8kg(-0.7kg) 10月30日 23:09 -
ajさんが日記に「2020/10/30」を追加しました。
昼 ピザ、ピクルス、胡麻和え夜 豚バラ肉と大根の煮物、胡麻和え、冷奴、今朝、体重計る前に朝ご飯食べちゃってショック...。今日は朝食後の体重。そりゃ増えてますよ...。...
158cm 56kg(-8.1kg) 28.5% 10月30日 22:51 -
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ピーチさんが日記に「3,699日目(2020.10.30.Fri.)」を追加しました。
朝)りんご、コーヒー、食パン、スクランブルエッグ、みかん、昼)そば(さつま揚げ＋白菜＋わかめ＋ネギ)、カブ漬け、ナスとピーマンみそ炒め、間)コーンフレーク＋豆乳、晩)コーヒー、バナナ、みかん、コーンフ...
152cm 50.9kg(-7.1kg) 33% 10月30日 19:54 -
がっきーさんが日記に「フローリングでは痛いので」を追加しました。
ダイソーさんでヨガマットを購入♪プッシュアップなど床を使う筋トレを動画みてやってたけど、何も敷くもの無いので痛くて限界に。。今日からストレス無しで出来る。豪華な筋トレマシンとかを購入しても飽きる自信し...
154cm 58.5kg(-2.9kg) コメント:2件 10月30日 19:54 -
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タタラ@維持期さんが日記に「維持期50.9/27○」を追加しました。
朝ハイカカオチョコレート、ヨーグルト、イヌリン、アマニ油、きなこ黒ごま、粉末納豆、りんご、プロテイン。間食ハイカカオチョコレート、焼き芋、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、ケール...
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anzuさんが日記に「10/30 ジム16」を追加しました。
自転車でジムへメガダンス45 ボディスレンダー45 軽くスパ風は強いし、気温18度までしか上がらないから寒い〜でも薄着だけど（＾ν＾）ジム、遅く行ったのにいい位置が空いてたからメガダンスに出た。気分...
157.9cm 59kg(+0.1kg) 10月30日 17:21 -
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じゃがーるさんが日記に「10/29 夜勤明け」を追加しました。
LBM 43.14kgウォーキングスロジョグKFCのトリュフのやつ食べてみたおいしかったけど、トリュフを感じなかったwwトリュフというより、マスタードがよく効いたバーガーだった...
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バームクーヘン、おにぎり、キッシュ、白和え、シチューパイ、ハンバーグ
