ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ぷー＆ふゆさんが日記に「2018.12.11(ダイエット220日目)」を追加しました。
朝食： 自家製ヨーグルト(250g＋黒酢15㏄＋えごま油3g＋はちみつ18g) 豆乳＋きなこ りんご(1/2個)昼食： 外食夕食： 大根と鶏モモ肉の煮物 白滝のゆかり炒め ブロッコリーの...
164cm 63.7kg(-3.6kg) 26.8% 12月11日 19:50 -
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もたた。さんが日記に「仕事、バタバタしたなぁ。」を追加しました。
朝→バナナ日本昼→メロンパン夜→カマンベールチーズ・チーズクラッカー・コーラおやつ→どら焼き・フルーツケーキ・クッキー・ロイヤルティーラテこれだから太るんだぁー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...
166cm 68.2kg(-0.9kg) 34.4% 12月11日 19:22 -
そりおんさんが日記に「それはまるで 映画の予告編のように」を追加しました。
少し増えた。なんか、そうなるだろうとは思っていた。減るばっかりじゃない。増えたり減ったりしながら減っていく。だから こう思うことにした。昨日のは映画の予告編のようなものもうすぐ 減るよ～っていう お知...
165cm 68.5kg(-1.5kg) コメント:2件 12月11日 19:16 -
mayumi☆さんが日記に「サボってました(´・ω・`)」を追加しました。
太りましたな(；・ω・)なんとかしなくては。
167cm 67.2kg(+1.9kg) 38.6% 12月11日 18:53 -
エリ子さんが日記に「12/11(246)」を追加しました。
体重:62.1㎏(-1.0) 脂肪:31.9%(-1.3) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ) 晩:間:チキンバーガ...
157cm 62.1kg(+1.1kg) 31.9% 12月11日 17:32 -
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yumiさんが日記に「13日後♥(休薬3日目)」を追加しました。
【体重】61.90kg(前日+0.10kg)【食事】1600kcal(糖質制限◎)【運動】90分(体幹.無酸素.有酸素)【便通】0回なんで9kgもの体重増に気づかなかったのか?というと糖質制限をしてい...
153cm 61.9kg(+0.2kg) 12月11日 16:58 -
Joelさんが日記に「12/11 雪でも降りそうな空」を追加しました。
・昨夜も夫は午前様で最近忙しい。朝はまた早めに目覚めてしまい、そのままガス点検の人が来て無事終わり。昨日お掃除しておいてよかった。・朝から寒いので暖房使用。空が曇っていて雪でも降りそうな色。こういう天...
156cm 66.4kg(+1.4kg) 12月11日 15:05 -
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ちゃとらんさんが日記に「60.8kg 31.7% 66日目」を追加しました。
昨日の歩数 3165歩昨日のジム 無酸素運動30分 有酸素運動35分1kgのアーモンドをちょうど１週間で食べ尽くしたのは、いくらカロリーを気にしないといっても、さすがに大後悔。（←脂肪が激増！）しばら...
162cm 60.8kg(-7.6kg) 31.7% コメント:2件 12月11日 13:12 -
太っ腹母さんさんが日記に「減量98日目。前回比+0.6kg」を追加しました。
増増増増増増⤴️(^-^;先週めでたくお仕事が決まりまして、週末は、トンカツ・ピザ・ステーキ（しかも脂多いサーロイン）・カレーと、自分的にお祝いムードでタガが外れてました。（家族はそうでもない）まぁ....
173cm 66.5kg(-3.5kg) 31% コメント:4件 12月11日 13:06 -
めだこさんが日記に「｡ﾟ｡ﾟ寒(ﾉ)´Д'(ヾ)寒ﾟ｡ﾟ｡」を追加しました。
いやいや寒いでも寒いと代謝あがるんよね？ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ体重変わらず体脂肪率少し減少
153cm 65.5kg(-8.6kg) 36.6% 12月11日 11:46 -
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おたふくさんが日記に「1年と11ヶ月と11日目です」を追加しました。
朝食バイキング 昼食ツナ巻きカツサンドチョコレートおやつトッポいなり寿司
168cm 63.3kg(-11.1kg) 12月11日 09:42 -
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