ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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あっちゃん☆さんが日記に「12月8日(日) 記録８日目」を追加しました。
続ける事が大事だと自分に言い聞かせながら記録し続けます！いつも続かないけど、やっぱり大台の70キロになってしまったからしっかりダイエット頑張っていきたい！明日から運動と食事の記録をしていきます～...
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ガァさんが日記に「ゆるゆるダイエット113日目◇食事メニュー◇」を追加しました。
10:00／朝マック(フィレオフィッシュ、ハッシュポテト)15:00／ブロッコリー、ニラ玉、松花堂弁当。16:00／芋羊羹、きんつば。(ひとくちサイズ)
161cm 60.5kg(-1.5kg) 12月08日 16:54 -
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じゃがーるさんが日記に「ちょっと体重戻った(´▽`)ﾎｯ」を追加しました。
LBM 44.29kgどうやらやっぱり浮腫みだったようです笑浮腫んでると、体脂肪率が低く出るそうですなので体脂肪率は少し上がってしまいました(´ω｀）ﾄﾎﾎ…でも昨日は水分は2.5ℓ以上飲んでるし、ト...
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らんらん (9.0キロ減)さんが日記に「林檎ケーキ焼いてみた」を追加しました。
少しずつ食べるので、レシピの半分だけ。18㎝丸型用のレシピを20㎝の長方形型で。デザートを少し食べると満足感がすごいから結局はダイエットの味方だと私は思うのです。（これは朝ごはんになったけど）色んなも...
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GoGoGoさんが日記に「リバウンドを繰り返さない、そのための抵抗」を追加しました。
昨日は午後から仕事に行きました。減量に打ち込むほうが正直楽しくて生きがいにもなってて。でも仕事も進めねばと、誰もいないオフィスで夕方まで頑張りました。街中のリア充が邪魔で歩きにくかったけど(ー_ー)悔...
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カヤさんが日記に「朝食後に測った19日目★65.5kg 39.9%」を追加しました。
は～、朝イチで測りたかった。そしてカロリーオーバー1500kcal台だからダイエットスタートした頃のオーバーに比べりゃ可愛いもんだけどね。
151.5cm 65.5kg(-1.4kg) 39.9% 12月08日 11:40 -
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おーじーあいさんが日記に「2019.12.08日朝）61.5 19.5 22.9」を追加しました。
昨日（61.2 19.4 22.8）からの変化 体重+0.3kg、体脂肪変化+0.1%、BMI変化+0.1%******************************************昨日歩数...
164.5cm 61.5kg(-16.3kg) 19.5% 12月08日 11:12 -
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りぃさんが日記に「【1643】これは〜✨(64.8)」を追加しました。
痩せ期来てる？？٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪今日は絶対増えてると思ったらまさかの減量〜♪嬉しい(⁎˃ᴗ˂⁎)体重計壊れてないよね？（笑）
168cm 64.8kg(-6.6kg) 28.9% コメント:4件 12月08日 10:58
