ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • はむ子

    はむ子さんが日記に「♡2020.7.5(日)♡ ↑+100g お通じ○」を追加しました。

    どーも はむ子です☆タンパク質 52朝 23昼 9夜 20間 -糖質 137朝 87昼 13夜 37間 -昨晩のお友だちとの待ち合わせハプニング6年ぶりに会うのでわたしに気付くかしら?と思っていたので...

    168.9cm 64.7kg(-35.3kg) 29.6% 07月05日 21:43
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「カーボローディ」を追加しました。

    今朝の体重。今日の山のために少しカーボローディングしたからかな。ピザは結局食べずに済んだ。今日の登山はのんびりお散歩…と思いきや、強風と霧でピンチ感満載。下山して池の平を一周して帰る頃に晴れよって!!...

    164.5cm 60.8kg(-6.3kg) 07月05日 21:40
  • じゃがりこ

    じゃがりこさんが日記に「美食日1」を追加しました。

    やっぱり、、昨日の酒とお米がひびいてる、、朝、昼、お水夜、カツオ漬け、きゅうり、えのきとしめじベーコン炒め、野菜スープ。コーヒー薄め。便△...

    162cm 62.3kg(-1.2kg) 32.6% 07月05日 21:36
  • あゆべぇ

    あゆべぇさんが日記に「32日目★」を追加しました。

    32日目。途切れ途切れの日記をお許しください(^.^;ボチボチ頑張っています!!今日は子ども達の宿題見るのを旦那に託し、朝トレ。スマホがあれば、家の片隅でも出来るのがYouTube動画の便利なところで...

    166cm 67.5kg(-0.7kg) 30.8% 07月05日 21:22
  • マロン

    マロンさんが日記に「7/5/'20」を追加しました。

    9時 焼き鳥レバー112時 カニカマ,トースト,チーズ,アイスクリーム15時 酵素ドリンク19時 餃子,とうもろこし,オレンジ,ナッツ,ヨーグルトお通じ× 徒歩 3700...

    151cm 65.5kg(-1.8kg) 43% 07月05日 21:07
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「23日目」を追加しました。

    一日おき断食中、今日は断食日。食事日明けの測定値。夕方、自宅でバーピーで、ノルウェー式HIIT。夜、ジムでトレッドミルでノルウェー式HIIT、筋トレ各種。飲み物は水、麦茶、コーヒー。...

    169.8cm 68.4kg(-9.9kg) 18.8% 07月05日 20:14
  • オレンジ

    オレンジさんが日記に「筋トレ楽しかった(^^)b」を追加しました。

    ★二の腕筋トレ20回★犬のさんぽ25分★腕立て伏せ5回★腹筋ローラー10回★胸筋20回★上腕二頭筋30回★上腕三頭筋20回★フロントレイズ20回★リアレイズ20回★腹筋20回★腹斜筋4分間間食プロテイ...

    166cm 60.3kg(-4.8kg) 31.7% 07月05日 20:07
  • そら

    そらさんが日記に「おぉ( ☆∀☆)」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)昨日記録しようと思ったのですが、開いたまま寝ちゃってしまいました。実は誘惑に負け、64.8kgまで増えてしまい。反省筋トレしたら疲れて半分フテ寝(つω<。)今朝は、写真のモーニ...

    159cm 64.1kg(-0.1kg) 36.6% 07月05日 19:50
  • ころすけ

    ころすけさんが日記に「今日こそ美食日」を追加しました。

    昨日は調子乗ってHIIT20分2回もやった疲れで、夕飯があまり食べられずだったから、減りました。おまけに太もも筋肉痛。蒸し暑くて今日もぐったり仕事帰りの電車は、いつもより空いてた。日曜夕方は結構、人が...

    158cm 61.5kg(-10.3kg) 25.2% 07月05日 19:36
  • ミーコ

    ミーコさんが日記に「2日目」を追加しました。

    初めて脂肪燃焼スープを作ってみたもののセロリとピーマンの味が主張しすぎて、無理だ‥‥どんなに空腹でも飲めないと思う。カレールゥを入れて、野菜たっぷりカレースープにしてみた。それでも、キツいけど捨てるの...

    156cm 67.1kg(-0.9kg) 07月05日 19:29
  • ソーバー娘

    ソーバー娘さんが日記に「朝から歩く」を追加しました。

    朝起きて、すぐ森へ歩きに行く。歩き終わって10,001歩。昼パートナーと新しくできたお寿司屋さんへ・鯛・えんがわ・大トロ・あじ・あさりの味噌汁ゴハンはほとんど食べず、お刺身だけいただく。パートナーとシ...

    cm 64.6kg(-16.4kg) 07月05日 19:09
  • あざみん

    あざみんさんが日記に「2020-07-05」を追加しました。

    朝からPTAの役員活動で朝ごはん食べる時間が無くて抜いてしまった。

    160cm 62.3kg(-1.9kg) 07月05日 19:01
  • む 。

    む 。さんが日記に「」を追加しました。

    145cm 63.7kg(-0.3kg) 37.4% 07月05日 18:47
  • 優香

    優香さんが日記に「食べ放題」を追加しました。

    休日、私は洗濯機を回しながら、遅い朝ごはん準備をし、パートナーが夜勤明けから帰宅するのを待つ。パートナーが帰宅、子供とパートナーに洗濯干しを依頼して、マッサージへ。子供は宿題、パートナーは趣味の模型作...

    162.5cm 66.9kg(-6.8kg) 35.3% 07月05日 18:14
  • ポンポコ

    ポンポコさんが日記に「都知事選ヘ♪」を追加しました。

    朝は薬膳スープうどんに黒胡麻入れて。2時投票会場ヘ向かう♪夕方暑くなり(汗)山形のだしにウィンナーと白米。だし激旨(^o^)☆暑いからかき氷イチゴ☆75円もした(汗)高つ!今回投票率かなり低いみたい...

    153cm 63kg(+10kg) 07月05日 18:07
  • リサ

    リサさんが日記に「日曜日」を追加しました。

    朝昼 ごぼう天蕎麦夜 マグロ刺身、ご飯、味噌汁、ヨーグルト間食 カルピスソーダ

    157cm 62kg(-2kg) 07月05日 17:55
  • スーパーライト級♂

    スーパーライト級♂さんが日記に「う~む・・・」を追加しました。

    あと300グラム・・・

    168cm 62.3kg(-0.7kg) 23.7% 07月05日 17:37
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2020.07.05日夜)63.6 20.9 23.6」を追加しました。

    昨日(62.4 20.4 23.2)からの変化 体重+1.2kg、体脂肪変化+0.5%、BMI変化+0.4%******************************************昨日歩数...

    164.5cm 63.6kg(-14.2kg) 20.9% 07月05日 17:23
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「421日目」を追加しました。

    日曜日☆バスケの練習でした。朝から2時間汗をかいてきました。マスクをしながらのバスケは苦しい(>_<)午後は昼寝~息子も午前中バスケしてきて、午後昼寝~ダラダラ親子です(^-^;【朝食】磯辺餅2個【昼...

    174cm 62.4kg(-4.6kg) 24.1% 07月05日 17:07
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「ナイトブラ」を追加しました。

    みなさんは、ナイトブラしてますか!?私…もぅしぼんでしまった胸は諦めてるんですけど…少し育乳に興味がありまして(笑)今まで寝るときノーブラは気持ち悪くって…普通にブラして寝てた。最近じゃスポブラして寝...

    165.5cm 64.4kg(-3.3kg) 31.8% コメント:2件 07月05日 16:33
  • アームストロング

    アームストロングさんが日記に「やっぱり昨日のは誤差だった〜!(喜)」を追加しました。

    今日から豆乳おからパウダーヨーグルトを開始してみようと思います✨デトックスしながら体に良い物を摂取するぞ〜!話しは変わりますが皆さま、パートナーと(私の場合は彼氏なんですが)口論になった時もし相手が「...

    156cm 65.5kg(-0.3kg) 07月05日 16:15
  • カナエル

    カナエルさんが日記に「体重記録のみ」を追加しました。

    体調を崩して、食事がヨーグルトとお粥の繰り返しという状態が2日ほど続いて体重が落ちた。そらそうだ(^_^;)早く元気になってまたがんばろ------アプリにしたら自動でBMIの数値を出してくれる仕様に...

    154cm 69.6kg(-2.4kg) コメント:2件 07月05日 15:44
  • GoGoGo

    GoGoGoさんが日記に「△トレーニング生活〜怪我との付き合い方の工夫」を追加しました。

    宅トレ生活も2ヶ月。ジムトレよりも多くのメリットのおかげで、今がある。一方最大のリスクは、怪我。運動の日数が多いし、宅トレ動画では正しいフォームが分かりにくいことも。先週、少し腰を傷めてから違和感が残...

    167cm 67.2kg(-15.3kg) 25% コメント:8件 07月05日 15:05
  • つよチャン

    つよチャンさんが日記に「107日目」を追加しました。

    飲まず食わず、排便有りでのお昼頃計測 60.8kg蒸しパンサンド、ポテトチップス 300kcal唐揚げ、卵焼き、うどん 500kcalアイス 100kcal

    161cm 61.7kg(-5.3kg) 07月05日 14:05
  • 60kg切ろう!

    60kg切ろう!さんが日記に「無題」を追加しました。

    クランベリーチーズパン267蒸し鶏パスタ316グリーンスムージー87ジャスミン茶卵3個+トマトナスツナソースビール98ヨーグルト

    153cm 65kg(-1.8kg) 07月05日 13:47
  • あまね

    あまねさんが日記に「食欲祭り」を追加しました。

    夫が4か月振り?!に帰宅。また移動制限架かったら帰れなくなるからと急に夜になって帰るというものだから布団の準備やらバタバタ。結局家に着いたのは12時過ぎてたそこからお帰りなさいpartyで夜中のカロリ...

    167cm 64.4kg(-2.6kg) 07月05日 13:43
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★132日目★大掃除(下書き)」を追加しました。

    61.6(昼)また最軽量値…増えていると思ってたのになんで?(笑)あ、でも昼に測ってるから、朝だったら増えてたのかな?昨日は友達と23時に解散して、仕事上がりの彼氏さんと合流。急遽カラオケオールにいく...

    155cm 61.6kg(-7.1kg) コメント:3件 07月05日 13:40
  • さゆ

    さゆさんが日記に「26日目 【7月目標 ⇒ 60.8kg】◆最終目標45kg」を追加しました。

    お試しで、最終ゴールを月目標数値に変えて、毎月100%になるよう設定、最終ゴールは見えにくくなるけど、達成感は生まれていいのかな?と試行錯誤中(^^;体調的にもうすぐ生理感がきた〜出産後生理痛楽になっ...

    148cm 63.8kg(-2.7kg) 43% コメント:3件 07月05日 13:20
  • めだか

    めだかさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    160cm 62.3kg(+3.5kg) 07月05日 13:09
  • rekyuto

    rekyutoさんが日記に「気が向いたら書く6日目」を追加しました。

    朝: サーモンペーストトースト 1/2枚 :ソーセージ 1本 :アイスミルクピーチグリーンティー昼:サーモンペーストトースト 一枚1/2枚 :ツナ入りスクランブルエッグ夜:ミニカツ丼 :アイスシトラス...

    161.2cm 65.8kg(-5.2kg) 07月05日 13:06
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