ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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たまねぎさんが日記に「記録(11)」を追加しました。

＊
156cm 67.7kg(-2kg) 41.2% 06月16日 07:25
みかんさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

久しぶりにこのアプリ開いたら8ヵ月前より3kg減ってた
158.6cm 63.5kg(-3kg) 06月16日 07:04
shoooさんが日記に「62.0kg」を追加しました。

記録のみ
161cm 62kg(-4.7kg) 30.9% 06月16日 06:46
KANAKANAさんが日記に「38日目」を追加しました。

今朝は65kgをきってた！理由は、昨日のバスケの練習と夜の銭湯です(^-^;でも、数字を見るとモチベ上がります！昨日は、糖質を控えてから初めての運動(バスケ)でしたが、体は軽く、走りにも影響はなかった...
174cm 64.8kg(-2.2kg) 27.9% 06月16日 06:37
ぶたまんちゃんさんが日記に「2朝食を欲するなんて」を追加しました。

昨日も1時間しか寝れなかった。頭痛のせいで眠気が麻痺しているのか。空腹だったので朝食を作って食べた。朝食を作る&食べるなんて本当にないことだ。いい傾向に感じる。...
165cm 65.1kg(-0.4kg) 06月16日 05:45
のしけのあさんが日記に「2384日目」を追加しました。

2384日目の朝昨日の摂取カロリー：1690kcal/21.2squat:ー　crunch:100　twt crunch:100　pushup:100　cross raise:ーstep-up:40　...
175cm 66.6kg(-3.2kg) 18.3% 06月16日 05:40
Ｓａｅさんが日記に「57」を追加しました。

☆5:40測定昨日の食事量なので増加するのは予想済みそろそろ気をつけよもうそろそろ生理だな
151.5cm 64kg(-1.1kg) 39% 06月16日 05:40
小梅さんが日記に「記録　６日目」を追加しました。

体重　－200g昨日は大雨で、ウォーキングが出来ず、食事管理のみ。糖質控えめの食事も、糖質offブームのおかげで、食品に表示されているので、取り入れやすい。続くかどうか心配でしたが、今のところ、なんと...
157cm 61.6kg(-0.8kg) 06月16日 05:31
ひなこさんが日記に「68.3」を追加しました。

朝：昼：夜：
162cm 68.3kg(-4.7kg) 06月16日 04:59
どんべいさんが日記に「再11 再開初日～10日を振り返って」を追加しました。

今回は10日毎に減量内容を見直していこうと思ってます。と、思ったら今日で11日目で、体重測定も四日目からですが、まぁいいか。体重　68.0kg→67.8kg　体脂肪率19.5％→18.5％　胴回り88...
166.9cm 67.8kg(-0.4kg) 18.5% 06月16日 04:51
凌さんが日記に「2480日目。」を追加しました。

【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】×
148cm 66.6kg(-1.2kg) 47.3% 06月16日 04:46
すぎちょうさんが日記に「63.4kg 24.2%」を追加しました。

脂肪量15.34kg＝63.4kg×24.2％接種カロリー 6月トータル　33164kcal 6月の平均値　 2368kcal （レコダイ休み　9日、23日）消費カロリー 1日の平均値　　 2...
165cm 63.4kg(-19.8kg) 24.2% 06月16日 03:40
chikaramizuさんが日記に「2019.06.16」を追加しました。

atode
161cm 67.6kg(-41.4kg) 06月16日 02:55
はむさんが日記に「コストコの」を追加しました。

冷凍ブロッコリーたくさん入ってるしもりもりたべられるし、ご飯がわりにおかずとたべられるしうれしいー
156cm 60.2kg(-3.6kg) 06月16日 02:31
いちかさんが日記に「リーンゲインズ考察」を追加しました。

なぜリーンゲインズをすると食欲が減るのだろう？いや食べたくて仕方なくなるんだけど？まだその域に達していないのでしょう。だがしかし、摂取カロリーは確実に減っています。16時間は水かお茶のみなのでその間は...
174cm 60.3kg(-27.8kg) 17.3% 06月16日 02:19
reさんが日記に「雷やばい」を追加しました。

今日は家から近めの人気な天然温泉へ❀.*･ﾟ良い温度の湯加減。色んな種類のお湯があって、綺麗になれる気がしてかなりリラックスできた(*˘︶˘*)♡イカゲソと昆布にハマったかも。カロリー少ないしd(^_...
166cm 62.3kg(-2.9kg) 31.6% コメント:1件 06月16日 01:58
ガリクソンママさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

ママ友に裏切られてたことを知り、気づけば10kg痩せてました。でもまだまだ標準体重まで10kg減らさないといけないので、引き続きがんばります。
159.7cm 64.8kg(-9kg) 06月16日 01:00
まったり子さんが日記に「脚も細くしたい」を追加しました。

朝体重：64.7 kg夜体重：64.9 kgウエスト79 cm（本当かな？？）体重はたいしたことないのに、ウエストが減っているのは、本当か、測り方が一定していないのか。どっちだ。本当だと嬉しいけれども...
157cm 64.7kg(-0.5kg) 06月16日 00:52
bodyshampooさんが日記に「どうした⁈(ﾟoﾟ;;」を追加しました。

最近体重計ってみたら、すごい増えてる❗️Σ（ﾟдﾟlll）たしかに最近、夜ご飯食べたり、おからパウダーでお菓子を作りました。あ、あと糖質オフビールも…。やっぱり食べたらすぐ太るのね…(；ω；)←当たり...
164cm 61.4kg(-2.6kg) 06月16日 00:30
ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.06.15」を追加しました。

2823kcal
172.9cm 65.3kg(-8.7kg) 17.3% 06月15日 23:44
パイン飴さんが日記に「増」を追加しました。

昨日のスープカレーの破壊力だろうか…うーむ朝卵かけご飯プロテイン昼無し夕おにぎり菓子パンじゃがりこチョコ夜ごはん運動スクワット背筋運動最近、背筋がブヨブヨしてる気がする運動毎日してるのに…そして生理2...
160cm 65.8kg(+0.4kg) 06月15日 23:20
ひーえもんさんが日記に「76日目」を追加しました。

朝トースト、スムージー、コーヒー昼お弁当夜ご飯、高野豆腐の煮物、なます、壺にら、焼き鯖、ホタテのバター焼き、アイスクリーム、チョコいっぱい食欲が止まらない。仕事でストレスが。...
161.8cm 63.8kg(-13.2kg) 06月15日 23:18
くまさんが日記に「土曜日」を追加しました。

一日中、寝ていた。食べては、寝ていた。最高。笑朝ごはん、キャベツ、ポテト、ウインナー、らっきょ、福神漬け、子持ち昆布昼チャーハン一口、焼きそば、キャベツ、チーズ夜さきいか、コーラ...
159.7cm 64.2kg(-7.8kg) コメント:1件 06月15日 23:12
mamanekoさんが日記に「今日食べた物」を追加しました。

朝：飲むヨーグルト・低糖質パン・ミルクコーヒー昼：焼肉・玉ねぎ・ミルクコーヒー夜：鮭の塩焼き・もろきゅう・オムレツ（豆苗・椎茸・人参・じゃこ・卵）・ミルクコーヒー...
161.7cm 68kg(-1kg) 38.3% 06月15日 22:46
リシエルさんが日記に「6/15」を追加しました。

朝カフェオレメロンヨーグルト昼トマト系のパスタ×2夜メロンお腹空いてパスタ。やばー。
167cm 60.3kg(-4.7kg) 06月15日 22:44
ナギサさんが日記に「6/15」を追加しました。

一昨日と数値が同じだった(笑)今日仕事が酷すぎて、ストレス過多だったのだが、自棄食いに走らない程に疲れた。あとは、低気圧か頭痛いし、ストレスで胃も痛くなる始末。...
164cm 62.4kg(-1.4kg) 30.4% コメント:1件 06月15日 22:44
しあわせさんが日記に「165」を追加しました。

〇たんぱく質も摂り過ぎは痩せない、運動不足…朝白湯、コーヒー、ブロコリ、ウインナ2本、ハンバーグ二きれトースト1枚6枚切り昼プロテイン牛乳青汁きな粉夕方とうふ、納豆コーヒー夜牛乳プロテインきな粉キャベ...
162.5cm 60.3kg(+0.3kg) 1 06月15日 22:41
らんさんが日記に「【毎日計測】」を追加しました。

２日に１度の体重計測にしようと思ってるんですが、やっぱり気になってしまうので体重計に乗ってしまいます(笑)一喜一憂したいみたいです。
157cm 65.6kg(-10.9kg) 36.8% 06月15日 22:27
葉月さんが日記に「ダラダラ」を追加しました。

雨なので、ひたすらダラダラ。ひとりでダラダラではなく、ふたりでダラダラ。たまにはいいかー。
159cm 67.5kg(-0.8kg) 37.1% 06月15日 22:06
みぃちゃんさんが日記に「ダイエット再開18日目」を追加しました。

記録のみ。太りすぎ。
148.8cm 63.3kg(+0.9kg) 38% 06月15日 22:03

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Ｓａｅさんが日記に「57」を追加しました。

小梅さんが日記に「記録 ６日目」を追加しました。

ひなこさんが日記に「68.3」を追加しました。

どんべいさんが日記に「再11 再開初日～10日を振り返って」を追加しました。

凌さんが日記に「2480日目。」を追加しました。

すぎちょうさんが日記に「63.4kg 24.2%」を追加しました。

chikaramizuさんが日記に「2019.06.16」を追加しました。

はむさんが日記に「コストコの」を追加しました。

いちかさんが日記に「リーンゲインズ考察」を追加しました。

reさんが日記に「雷やばい」を追加しました。

ガリクソンママさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

まったり子さんが日記に「脚も細くしたい」を追加しました。

bodyshampooさんが日記に「どうした⁈(ﾟoﾟ;;」を追加しました。

ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.06.15」を追加しました。

パイン飴さんが日記に「増」を追加しました。

ひーえもんさんが日記に「76日目」を追加しました。

くまさんが日記に「土曜日」を追加しました。

mamanekoさんが日記に「今日食べた物」を追加しました。

リシエルさんが日記に「6/15」を追加しました。

ナギサさんが日記に「6/15」を追加しました。

しあわせさんが日記に「165」を追加しました。

らんさんが日記に「【毎日計測】」を追加しました。

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