ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ウキっち

    ウキっちさんが日記に「松潤 大河決定」を追加しました。

    65.8だった67ぐらいだったのに最近宿便が出ているぐらい連日でるのでそれでかなあと、前より食べれなくなった今日は一昨日作ったイリコレンコンをマヨネーズで混ぜただけあとはアイス コーヒー お酢ジュース...

    165cm 66kg(+1kg) 01月19日 16:18
  • のな

    のなさんが日記に「ついに言ってもらえた♪in職場」を追加しました。

    今朝の体重は最小値!Noomが指定した摂取カロリー内に収めたら、途端に結果が出始めた。やっぱり停滞期ってだけじゃなかったんだな(;´∀`)さっき、ついに・・ついにお仕事場の人から『のなさん、すっごく痩...

    162cm 69.2kg(-15.4kg) 34.8% コメント:2件 1 01月19日 15:53
  • あきら

    あきらさんが日記に「記録116日目」を追加しました。

    記録中*****☆運動 ウォーキング&犬の散歩する柔軟体操&ダイエットヨガ&筋トレする**********☆朝食ピザトースト、ベーコンエッグ☆昼食かじりっこ(シーチキンマヨ、サーモンマヨ)、ポケチキホ...

    162cm 69.3kg(-3.6kg) 35.8% 01月19日 15:12
  • ジョナ

    ジョナさんが日記に「お菓子の誘惑」を追加しました。

    やっぱらお菓子の誘惑に勝てない笑私は食べものに対して昔だからがめつい。食べたいものを食べれなかったら大暴れしちゃう子供でした。。。それは今もさほど変わらず、、アラサーの今、暴れはしないけど機嫌悪くなっ...

    157cm 63.9kg(-1.1kg) コメント:2件 01月19日 14:37
  • achan

    achanさんが日記に「リバウンド中」を追加しました。

    痩せたいけど、食事では無理かも。

    160cm 62.5kg(-0.5kg) 01月19日 14:08
  • 睡眠

    睡眠さんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝なし昼ヨーグルトおにぎり2個夜間食ブラックコーヒー右腕が痛い!!笑筋肉痛じゃなくて傷めたタイプの方…。二の腕筋トレのフォーム色々見直してみようっと。ヨーグルトは加糖ヨーグルト。無糖が苦手でして…タベ...

    155cm 63.1kg(-0.9kg) コメント:1件 01月19日 13:31
  • 悠見

    悠見さんが日記に「69.8キロ」を追加しました。

    実は、昨日70.5まで増えてしもたんやけど今日は減っててよかった~\(^^)/このまま60キロ台をキープして減らしたい!明日は休みなので、鬼滅の刃 観に行こうかな?今日は、夜できれば腹筋もしよう。がん...

    153cm 69.8kg(-5.6kg) 1 01月19日 12:39
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「生理まだかな」を追加しました。

    なかなか、62キロ台にいかないお風呂場に携帯持っていってダラダラしてしまった早く寝なきゃ睡眠5.5??7:00起床排便ありストレッチ2水7007:45ごはん50、カレー、ウィンナー3、レタス、りんご、...

    152cm 63.6kg(+1.6kg) 35.5% 01月19日 12:26
  • カズオ

    カズオさんが日記に「昼食」を追加しました。

    昼食【インスタントラーメン (ラ王 味噌) ・ ビール】

    166cm 60kg(+5kg) 01月19日 12:05
  • インドアダイエッター

    インドアダイエッターさんが日記に「測定なし」を追加しました。

    スクワット系はだいぶ慣れたな。ランジとか片足でやるタイプがまだまだバランスが取れないから結構きつい。

    158cm 66kg(0kg) 01月19日 11:37
  • 最大の敵は自分自身

    最大の敵は自分自身さんが日記に「【】38歳」を追加しました。

    朝■◎白湯ヨーグルト ココアはちみつ〜外出 温泉昼■ 外食 寿司屋緑茶・ガリつけマグロ生エビシーサラダ 数個 好き穴子カニホタテフライ 3つえび天いわし天ふわふわティラミスバナナアイスケーキ帰宅◆...

    155cm 64.7kg(-7.5kg) 37.6% 01月19日 11:10
  • てのひらおにぎり

    てのひらおにぎりさんが日記に「DC再開から254日目」を追加しました。

    ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈□今日のチェック□■体重: 61.7kg■体調:不良■ Myfitnesspal:残53

    152cm 61.7kg(-14.3kg) 01月19日 11:00
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「191日目」を追加しました。

    朝 カフェオレ 味噌汁毎度そうなんだけど断食してるとめちゃくちゃ口の中が乾く…(・・;こまめに水分補給して毎食後、歯磨きしてるけど口臭めっちゃ気になる人と合う予定ないからいいんだけどさ全然関係ないけど...

    160cm 62.7kg(-18kg) 34.6% 01月19日 10:50
  • 3姉妹+1ママ

    3姉妹+1ママさんが日記に「目標」を追加しました。

    4月の始めに弟の結婚式があります。四人目出産後、お菓子を食べ過ぎたりして、更に太ってしまいましたそれまでに5キロ近く減らしたいと思います。

    156cm 64.7kg(+2.7kg) 38.6% 01月19日 10:24
  • 係長

    係長さんが日記に「朝からバタバタ」を追加しました。

    朝、出社して一番最初にする仕事はクレーンの送り出し。現場によっては出勤までに出発しているのもあるから通勤中にすれ違ったら手を挙げて挨拶ってのも多いけど、現場が近かったり、開始時間が遅かったりしてまだい...

    156.5cm 61.4kg(-0.7kg) 33.4% 01月19日 10:22
  • 優香

    優香さんが日記に「節約すること」を追加しました。

    年末年始、またコロナ禍の巣ごもりでバスタブに浸かりながら、ネットショッピングにはまっていた私、、、。そんなに高いものを購入していたつもりはありませんでしたが、実家や親戚にお歳暮、同僚や友人、妹へのお祝...

    162.5cm 67.3kg(-8.6kg) 34.5% コメント:2件 01月19日 09:35
  • Yururi

    Yururiさんが日記に「継続中」を追加しました。

    おちょやんを見てからウォーキングに行ってきました☺️4㎞ウォーキング220m坂道ダッシュ帰宅してクランプ スクワット 腹筋など。(*゚▽゚)ノ頑張った!毎日カレンダーに、自分の決めたことに⚪をつけてま...

    161.5cm 62.5kg(-0.6kg) 01月19日 09:31
  • あんころ餅

    あんころ餅さんが日記に「❣️」を追加しました。

    朝トマトジュース昼切り干し大根親子丼ワカメとネギのお味噌汁夜

    163cm 60kg(-8kg) 01月19日 09:29
  • 酔人

    酔人さんが日記に「まずは-5318キロカロリー。」を追加しました。

    前日比体重+0.2体脂肪率+1.8うーん。当たり前増量。どうした?!私!!ダイエットしたいんじゃないのかーーーーっ!!と、己をぶん殴りたい( ' ^'c彡☆))Д´) パーン11/30に、3キロ分の...

    154.3cm 62.8kg(-4.2kg) 34.7% 01月19日 09:19
  • スミレ

    スミレさんが日記に「また始め」を追加しました。

    食事、お酒ひかえ、筋トレ

    163cm 66.7kg(-3.3kg) 01月19日 08:31
  • さーか

    さーかさんが日記に「【250日目】」を追加しました。

    ぎりぎりの64kg台…昨日はさつまいもを食べすぎましたお菓子を食べるよりはいいんじゃないかなー?って思ってダイエットを始めた頃と比べるとほんと気が抜けすぎてて調子に乗ってますだめじゃん記録だけでもちゃ...

    170cm 64.9kg(-15.7kg) 28.7% 1 01月19日 08:21
  • mmyy

    mmyyさんが日記に「69.7 41.2」を追加しました。

    うーん・・ローストビーフと唐揚げが悔やまれるがまぁ良しとしよう朝 白湯(ストウブで沸騰してから蓋とって15分沸かしたやつ)  アイスカフェラテ MCTオイル入り昼 昨夜の鶏ひきの肉だんご野菜スープ た...

    156cm 69.7kg(-7.3kg) 41.2% コメント:2件 01月19日 08:19
  • マルティラ

    マルティラさんが日記に「90日目 」を追加しました。

    7時15分起床またあとで追記予定

    150cm 60.1kg(-1.8kg) 35.7% 01月19日 07:50
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★2日目★(下書き)」を追加しました。

    69.2(朝)久しぶりにDC開いたらグラフ変わっててショック(´;ω;`)減量予測値もカロリー摂取値も見れないじゃん…。うう、前の機能がほしい(;´Д`)☆食事☆朝・ココア⇒昼・肉団子スープ(215)...

    155cm 69.2kg(-0.2kg) 01月19日 07:43
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「593日目 月曜日」を追加しました。

    車検ランニング35分朝 バターコーヒー 焼き色昼 おにぎり晩 赤魚酒粕焼き サラダ 味噌汁 シーチキン 焼芋

    165cm 61.2kg(-16.2kg) 10.9% 01月19日 07:16
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2964日目」を追加しました。

    2964日目の朝昨日の摂取カロリー:1824kcal/22.8squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダンベル...

    175cm 64.8kg(-5kg) 18.1% 01月19日 06:54
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1315 68.1kg 37.3% 40.1 1281」を追加しました。

    +0.1543.7%6291.7110

    167cm 68.1kg(+0.7kg) 37.3% 01月19日 06:45
  • ひよっこ

    ひよっこさんが日記に「1/19(火)」を追加しました。

     

    168cm 69.8kg(-11.2kg) 36.6% 01月19日 06:26
  • kiko

    kikoさんが日記に「」を追加しました。

    今日は寒そう〜

    150cm 68.3kg(-1.7kg) 39.5% 01月19日 06:21
  • ふーこ

    ふーこさんが日記に「1/19*わーん(゚ロ゚;)体重も体脂肪もMax。」を追加しました。

    ■昨日(1/18)の記録…_φ(・_・[朝] チーズマフィン、無糖カフェラテ[間食] ピーチティー ベーコン、千切りキャベツ、卵かけご飯 無糖ソイラテ、お煎餅、チョコ[夜] 青椒肉絲、アイス 無糖ソイ...

    155cm 67.3kg(+0.3kg) 40.9% 01月19日 06:20
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