ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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たぁぼぉさんが日記に「407日目」を追加しました。

運動　11463歩25日　68.9 夜サラダ26日　68.4 夜サラダ27日　
174cm 68.4kg(-14.1kg) 20% 05月27日 01:03
ちーぼーさんが日記に「1274日目」を追加しました。

【朝食】ごろっとグラノーラ糖質60%オフチョコナッツダノンビオ　プレーン砂糖不使用生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】KFC　オリジナルチキンミックス野菜のサラダぷるんちゃん低糖質リゾット　和風【...
156cm 64.1kg(-11.8kg) 32% 05月27日 00:47
mari0714さんが日記に「ビミョー」を追加しました。

なかなか体重が減らずにやきもきする日々
162cm 66kg(-0.6kg) 32.7% 05月27日 00:06
京さんが日記に「3211日目」を追加しました。

§食事§朝◎なし昼◎冷やし中華、豚しゃぶ夜◎おど唐、照り焼きﾁｷﾝﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾁ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ半身浴
155cm 62.2kg(+9.3kg) 05月26日 23:47
ソーバー娘さんが日記に「575」を追加しました。

25時間ファスティングの後1日1食夕146kcal枝豆 1.5人前 45kcalウレシオ（減塩50％しお）1.5人前 3kcal木綿豆腐　100g 73kcal減塩醤油　15g✕1.5杯 3kcalミ...
169cm 60.1kg(-22.9kg) 18.3% 05月26日 23:45
★ぷぅ★さんが日記に「146日目」を追加しました。

朝ごはん：サラダ・エビチリバーガー昼ごはん：ケイジャンチキン・ポップコーン・ジンジャエール・ナチョス夜ごはん：焼肉・ナムル・ハム・ワイン・チューハイ・ガーリックシュリンプ・リゾット...
161cm 64kg(-0.7kg) 32% 05月26日 21:54
よっこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
169.8cm 61.8kg(-8.1kg) 05月26日 21:25
あっちゃんさんが日記に「スマホとの付き合い方とカレーライス」を追加しました。

2022/05/2663.1昨日の入眠時間23:10起床時間5:50自然に目が覚める。よく眠れた。体調○入浴20お通じ生理/不正出血リハビリトレーニングランジラジオ体操腹筋ウォーキング9295お尻上げ...
152cm 63.1kg(+1.1kg) 05月26日 21:18
ウキっちさんが日記に「日記」を追加しました。

いろいろなことがあるなぁなんかここまで最低だったらもう悪くならないだろうって思うよねそれが沼は深いんだよねどんどん悪くなってるぅ～厄年かなってぐらいウキっちだって頑張らなきゃみんな頑張ってるんだから｡...
165cm 65kg(0kg) 05月26日 21:15
( 4 )@２週間ラカント置き換えさんが日記に「473」を追加しました。

散歩に行ってきた！
160cm 65kg(+1kg) 35.7% 05月26日 20:38
らいむらいとさんが日記に「252…68.2㎏▲-50ｇ　ここは夢の国なの？ꕤ*.ﾟ」を追加しました。

こんばんわ◊*ﾟ今日は　朝　腸活にいそしみ　簡易ｻｳﾅは中止(＊ˊ艸ˋ)一応お通じあったけど　何かやはりｽｯｷﾘとはしない(ˉ ˘ ˉ; )お昼ご飯まで　お片付け　お昼を食べて　運動もせず…旦那さんと...
161cm 68.2kg(-6.8kg) コメント:2件 05月26日 20:27
27Loveさんが日記に「雨降らなかったぉ」を追加しました。

朝散歩30分の予定しかし姉からメッセージが・・・。やり取り中は3拍子ウォーキングできず！！残念！会社に行って、雨の日の仕事をしていたけど、雨降らず。しびれを切らして、外仕事へ。ここでタンタンタンと3拍...
164.2cm 69.2kg(-0.8kg) 32.3% 1 05月26日 20:20
mykさんが日記に「無題」を追加しました。

+400なんで増えたんですか。痩せ期終わりかしら？ちょっと食欲が出てきたから要注意だなー。お昼炊き込みご飯おにぎり、トマトジュース、魚肉ソーセージ、ロカボナッツ、あたりめ、アイス(スーパーカップチ...
165.4cm 61.6kg(-46.4kg) 32.8% コメント:4件 05月26日 20:14
あみさんが日記に「今日、休み」を追加しました。

昨夜ビール1本ワイン半ボトルナッツお通じ○
156.5cm 64.1kg(-1.9kg) 37% 05月26日 19:00
さいさんが日記に「144.ストレスうううううう」を追加しました。

仕事がままならなくてストレスやばいです( ；∀；)雨降る前に仕事終わらせられたら夜ランしたい…。今日の深夜から明日の朝にかけて雨予報なので、このタイミング逃すとランニングできないのです。走ってストレス...
163cm 62.7kg(-22kg) 31% 05月26日 18:35
まるさんさんが日記に「無題」を追加しました。

筋肉量 52.1kg骨量 2.9kg内臓脂肪レベル 11.0基礎代謝 1526kcal / 32歳
163.5cm 69.2kg(-32kg) 20.5% 05月26日 16:30
カカオ豆さんさんが日記に「素直でいること」を追加しました。

素直でいられたら素直でいてくれたらそう思うことがある素直になっていいんだよ素直になってほしいんだよ中々難しいことかもしれないけれど恥ずかしさとか手放して素直でいられたら素直でいてくれたら受け入れてもら...
155cm 68.8kg(-16.6kg) 05月26日 15:36
kokomiさんが日記に「26(木)」を追加しました。

すごく増えた……！のち
170cm 64kg(-36kg) 1 05月26日 13:54
Go_GoGoGoさんが日記に「○春の快進撃」を追加しました。

○＝筋トレお休み、自転車10分＋6297歩、日照10分断酒した！◆惜しい！写真は一昨日の歩数。あと少しやった（≧▽≦）◆断酒対策、十数年ぶりの復活昨日、強炭酸水を買ってきた。これは家飲み対策。今日はよ...
167cm 67.6kg(-14.9kg) 25.4% コメント:7件 05月26日 13:53
ウメさんが日記に「61.9kg」を追加しました。

Ｌ５Ｓ１の椎間板ヘルニアに股関節の運動（かえる脚、足パカ、股関節ストレッチ）は悪化させると書いてる人がいた私もYou Tubeの動画の股関節ストレッチをした次の日に立てなくなった前日までは歩いてたのに...
155cm 61.9kg(-3.4kg) 05月26日 12:37
ひぃ♪さんが日記に「６１キロ台」を追加しました。

61.8昨日は、昼食のお弁当にオートミール粥、卵とじに、野菜などあるもののっけて。美味しいね。夕食は軽く済ませて。夜に好きなアイス饅頭は食べたよ(#^.^#)今日は、朝にコーヒーのみ。午前中にある所の...
160.5cm 61.8kg(-0.8kg) コメント:6件 05月26日 12:06
Romiqueenさんが日記に「穏やかに」を追加しました。

心乱されぬ様………今日は食べる予定があるから…増えるかも
165cm 66.4kg(+5.4kg) 05月26日 10:48
係長さんが日記に「5月26日」を追加しました。

ちゃうやん、今日やないねんｗそー、これはよくある話である。←なんか始まった健康診断翌日に体重が減るやつだ…(´ﾟдﾟ｀)ｗもし…もしも昨日にこの数字なら…オー!!ジーザス!!←ここで再びなんやったら昨...
156.5cm 62.3kg(+0.2kg) 35.1% コメント:3件 2 05月26日 09:46
ねこさんが日記に「順調」を追加しました。

体重はさほど減ってはないけど、ユニフォーム着用感が圧倒的に違う。ズボンに余裕でてきた。
166.6cm 69.5kg(-2.2kg) 37.5% 05月26日 09:41
飛べない豚さんが日記に「4009日目」を追加しました。

朝食パン420昼菓子パンミルクティー769間食菓子パン594夜味噌ラーメン食パン1058
176cm 68.7kg(-31.5kg) 05月26日 08:40
くましゃんさんが日記に「疲れた〜」を追加しました。

今日は、いろんな手続きにしに行ってきた。めっちゃ暑かったからなのか、10分ぐらいの距離を歩くのも、途中で休憩しながら歩いたよ…無理は禁物だからね。待ち時間も長かったし。でも、その後は、お腹が減って、ラ...
158cm 67.1kg(-2.9kg) 38.6% コメント:1件 05月26日 08:32
ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

体年齢４４歳。昼と夜を少なくして、前の日の反動もあって、凄く減って嬉しい。
170.3cm 62.4kg(-4.4kg) 22.9% 05月26日 07:50
さーかさんが日記に「85日目」を追加しました。

おはようございます今日は体重、増えてるけど体脂肪率が減ってる♪昨日沢山食べたのに思っていたほど増えていなかったのでちょっとほっとしておりますでも明日ドーン！ってくるかな？まぁ、出来る事を頑張ろう今日も...
170cm 69kg(-6.5kg) 31.7% 05月26日 07:33
yuu137さんが日記に「72日目」を追加しました。

おはよう御座います☆豆乳ヨーグルトは牛乳のヨーグルトより、傷むの早いかも。もっと雑菌に注意する必要があるかな。米の研ぎ汁乳酸菌も培養中。今日は夜また新しいヨーグルト作ります♪菌を育てるの楽しい☆今日も...
162cm 66.1kg(-1kg) 36.3% コメント:2件 05月26日 07:19
ぬ。さんが日記に「3325日目」を追加しました。

*血圧(平均118.5/70)*水分量…45.8%食べてるのか。ｼｮﾝﾎﾞﾘ( ´ω`)リングフィットアドベンチャー、13日目。用事と用事の隙間時間にやった。
151cm 69kg(-13.6kg) 42.9% 05月26日 07:07

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