ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「もう少し」を追加しました。

    頑張ろう!

    163cm 60.4kg(-2.3kg) 26.6% 06月05日 14:43
  • mao

    maoさんが日記に「2023/06/05」を追加しました。

    昨日は生理で痛くはないけどお腹重かったので運動なしでおやすみにしました今日はパート前にやりました

    160cm 68.9kg(-8.1kg) 38.7% 06月05日 14:35
  • やゆよーよ

    やゆよーよさんが日記に「6月5日(月)」を追加しました。

    朝ごはん、ミニクロも4つも食べちゃった。夜は美味しい卵で、TKG!ダイエットと言われぬメニューだから、昼は炭水化物やめます。逆にすれはいいんだろうけど、独り身じゃないから出来ないんだよね。朝から頑張っ...

    163cm 63.1kg(-0.9kg) 34.2% 06月05日 11:20
  • そら

    そらさんが日記に「やっちまった【62.8】」を追加しました。

    ああ・・・・もしかしてもしかしたら、土日の無気力は気圧病ってやつ?!ほんとうごけなくて食べて寝るだけでした(-_-;)でもさでもさ、そんなだるかったら食べないで寝てればよくない???なんで思いっきり食...

    167.5cm 62.8kg(-11.2kg) 06月05日 10:56
  • モンク

    モンクさんが日記に「まだ増えるか」を追加しました。

    スイーツ抜きの効果が未だ出ず。体重はむしろ増えていく。昼食:(12時)外食 オシャレ中華でいろいろシェア、デザートにキャロットケーキ夕食:とうもろこしごはん4杯、味噌汁、グラタン、コーン、野菜サラダ運...

    170cm 66.1kg(+1.1kg) 20.4% 06月05日 10:51
  • ぽぽははは

    ぽぽはははさんが日記に「肩こり」を追加しました。

    首、肩こり・腰重。ついでに便秘。朝は2度寝でちょっとマシ。胃腸も疲れてるかもしれないので、食べ物控えめにしよう…。体重が戻ってるし。

    162cm 65.5kg(-2.2kg) 06月05日 10:31
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【2918】(  >ω< )9 ヨッシャ!!!(65.5↓)」を追加しました。

    65キロ台戻ってきた〜!!٩(。˃ ᵕ ˂ )وイェーィ♪ここをまずはキープ出来たらいいんだけどなぁ〜そしてまた朝卵忘れた…(*꒪꒫꒪)チーンお昼に3個たべれるかな??...

    168cm 65.5kg(+2.4kg) 31.5% コメント:2件 06月05日 10:18
  • みわ

    みわさんが日記に「微減!」を追加しました。

    少しずつでもいいから減って欲しい٩(ˊᗜˋ*)و今日もプチ断食実行中!アプリで断食の時間を管理してるんですけど、アナタの体は今、血糖値が下がり始めています。脂肪を燃焼する準備のため肝臓からうんたらかん...

    156.7cm 66.7kg(+1.2kg) 36.6% コメント:2件 06月05日 09:22
  • ゆずちゃ

    ゆずちゃさんが日記に「すっかり存在を忘れてた。」を追加しました。

    ゆるく毎月1キロ減を目標にがんばってますが、23日にライブがあるので、それまでに頑張って1.5痩せて参加したいなと思います。朝のジムも筋トレを30分、クロストレーナー?を60分やってきた。日曜日は12...

    163cm 69kg(-4.5kg) 06月05日 09:11
  • 47キロに絶対戻す!!

    47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1673 65.7kg 36.6% 39.2 1243」を追加しました。

    -0.6543.4%40171156

    167cm 65.7kg(-1.7kg) 36.6% 06月05日 08:10
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「県立植物園1周」を追加しました。

    晴れ19℃ ジョギング7km 県立植物園1周。今朝も草刈りロボが朝から働いております。【今朝の運動】ジョギング 7.08km 0:40:56 10.4km/h 5:47min/km今日は途中でアプリを...

    164cm 61.4kg(+0.5kg) 17.4% 06月05日 07:43
  • かぴ

    かぴさんが日記に「17」を追加しました。

    コーヒー3杯ミルクティーお好み焼き豆焼きそばワカメスープ春巻きの具焼き肉食べたい

    156.7cm 66.2kg(-3kg) 35.7% 06月05日 07:32
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「0605」を追加しました。

    また今日から1週間…今日は忙しい気がして嫌だ(>_<)腹囲 81お通じ○

    154cm 64.6kg(-12.8kg) 38.4% 06月05日 07:27
  • デトックス

    デトックスさんが日記に「【】」を追加しました。

    ■硬め◯お水♥ホットコーヒー♥バスタイム♥〜ホットソイココアビタミンソーダ酵素ソーダ…雑穀米キムチキムチ餃子5個豚肉グリルヨーグルト72カカオチョコ〜11:50 足マッサージ ねむぅ…■12:00◎■...

    155cm 69kg(-3.2kg) 39.1% 06月05日 07:26
  • KONE

    KONEさんが日記に「2023-06-05」を追加しました。

    2023-06-05血圧121-85-81内臓脂肪レベル13BMI25.7

    162cm 67.9kg(-2.9kg) 27.6% 06月05日 07:10
  • ゆきナナ

    ゆきナナさんが日記に「68.9kg 38.3%」を追加しました。

    32日目 -0.5kg まずは、6/8 68.4目標 できれば、67.9 ふぅ、モチベあがった。ギリ68kg台。昨日、40分スイムウォーキングして、ストレッチして、30回くらいゆるめの腹筋して。。オン...

    164.4cm 68.9kg(-4.8kg) 38.3% 06月05日 07:00
  • あるびー

    あるびーさんが日記に「60.5kg 35.4% じりじり増える(°▽°)」を追加しました。

    昨日は昼に出かける前にスタバでソイパティのサンドイッチを食べました。あと便秘3日目。それくらいしか思いあたる事がない。なんで? なんで毎日増えるの?...

    162cm 60.5kg(-1.7kg) 35.4% 06月05日 06:55
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「昨日はサッカーからの空手」を追加しました。

    私も空手で筋肉痛〜!そして日焼けでおつかれさまだ〜眠いし‥

    151.5cm 61.1kg(+6.1kg) 36% 06月05日 06:49
  • ココナッツ

    ココナッツさんが日記に「214日目」を追加しました。

    前日比−0.3kg食事の量(摂取カロリー)を試しに減らしたら体重が落ちたのでこの1ヶ月は自分が思っていた通り体重が減るか減らないかギリギリの量を食べていたようです。単純な話でほんの少し食事量を減らせば...

    160cm 66.1kg(-16.4kg) 34.9% 3 06月05日 06:45
  • あんこ

    あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.6cm 65.7kg(+7.2kg) 37.5% 06月05日 06:34
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢43歳

    170.3cm 61.8kg(-5kg) 22.8% 1 06月05日 06:24
  • sara*

    sara*さんが日記に「ダイエット5日目」を追加しました。

    全然頑張れてなくて過食がとまらなかったので思い切ってプチ断食してみました。固形物は食べない!をモットーに頑張りました~とにかく水分をたくさん取る夕飯時 煮物の大根一口たべちゃったけど あとアメも食べち...

    165cm 67.5kg(-1.2kg) 32.4% 06月05日 06:19
  • Ricoco

    Ricocoさんが日記に「やっと、、、」を追加しました。

    燃え尽きからの、、やっと土日を経て、モチベーションやや復活。今週は7代目指して着々と。筋トレもちゃんとやる。9月にちょっとしたダンスのお披露目の機会がありそうでそこまでにどれくらいいけるかなー。あの人...

    160cm 68.2kg(-29.5kg) 34.8% コメント:5件 06月05日 06:07
  • 萌葱

    萌葱さんが日記に「そろそろ生理終わる」を追加しました。

    1週間はじまる

    161cm 62.7kg(-0.3kg) 34.8% 06月05日 05:46
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「ー0.3」を追加しました。

    おはようございます☆今日は少し減ってくれました( •̀ᴗ•́ )وいっぱいじゃなくていいので、少しずつ減らしていきます(´ ˘ `๑)♡今シャンプーは、【ululis】を使っています(o^∇^o)色々...

    160cm 64.3kg(-10.7kg) 36.7% コメント:2件 1 06月05日 05:24
  • ぷー&ふゆ

    ぷー&ふゆさんが日記に「復活10日目」を追加しました。

    朝食:チアシード5g+ドライアプリコット3個+エゴマ油大1/2入り無糖ヨーグルト300gきな粉50g+カロリーオフ豆乳250cc昼食:納豆塩味きんぴらごぼう韓国風大根サラダミニ冷奴ご飯(お茶碗1杯)夕...

    164cm 62.7kg(-3.3kg) 30.5% 06月05日 05:13
  • まるん

    まるんさんが日記に「369日目」を追加しました。

    記録のみ

    166cm 64.5kg(-10.4kg) 31.8% 2 06月05日 02:37
  • ★ぷぅ★

    ★ぷぅ★さんが日記に「517日目」を追加しました。

    朝ごはん:丘化チーズおにぎり昼ごはん:ヤンニョムチキン・ごはん・サラダ・ガルボ・餃子夜ごはん:餃子・カルピスサワー

    161cm 62.6kg(-2.1kg) 28.2% 06月05日 00:05
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「食べすぎっ」を追加しました。

    東京駅にて開催中の『そうだ京都、いこう。空也上人大集合展』というツッコミどころ満載の展示に行ってきました。色んな方言の空也上人がいて楽しかった(笑)CMで今やってるけど、京都行きたいなぁ。あと、ちょっ...

    152cm 65kg(+3kg) 1 06月04日 22:53
  • らいむらいと

    らいむらいとさんが日記に「2-262…× 紫陽花ꕤ*.゚」を追加しました。

    こんばんわ◊*゚今日は 旦那さん足(筋寝違えたみたい…)良くなって 公園にバラとアジサイを見に行きました 絶対行くって言うって思ってたけどだって…昨日のお昼時点で 明日どこか行く?って聞いてきて ...

    162cm 63.1kg(-11.9kg) コメント:5件 2 06月04日 22:22
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