ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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赤井ゆきさんが日記に「○○」を追加しました。

プランクサボってたから、30秒しかできなかったな～ｗもう少しがんばるぞ～
158cm 69kg(0kg) 04月22日 13:58
ちっさんさんが日記に「2019/4/22」を追加しました。

ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った＼(^^)／これからコナンの映画見てくるよ！
161cm 64kg(-2kg) 04月22日 13:48
mさんが日記に「無題」を追加しました。

ふりかけごはんざるそば321シフォンケーキ258
153cm 64kg(-2.8kg) 04月22日 13:41
ぬ。さんが日記に「2175日目」を追加しました。

69.80kg排泄しただけで70kgあったと思う(T∀T)腰を気遣いつつ、今の自分に出来ることをするしかねぇ！週末は、前の職場の方とお疲れさま会をするのでそれまでには少しくらいは…(^ω^;)朝イチで...
151cm 69.8kg(-12.8kg) 43.6% 04月22日 13:32
いちかさんが日記に「4/21分」を追加しました。

前日比-100g朝昼兼用キャベツミートボール(トマトソース)間食ワッフルポテトフライようかんブラックサンダー夜トマト煮干しペヤング納豆(からし、かつお節、ねぎ)...
174cm 62.1kg(-26kg) 18.6% 04月22日 13:13
ごろうにゃんさんが日記に「寝坊」を追加しました。

日差しが夏みたいで暑い～(；´∀｀)今朝は思い切り寝坊してウォーキングもできずじまい。まぁ、土日と歩いたからよしとしよう。いつもラジオを聴きながら歩いているのですが、土曜日、スイッチを入れたらちょうど...
164cm 67.3kg(-0.4kg) 04月22日 12:59
178トモさんが日記に「筋トレ効いてます(^^)♪」を追加しました。

4:30 お腹ペタンコYouTube 5分フィットデイリーウエスト 45分最近で1番汗だくだったカモ(^^)やっっっと体内年齢が年相応になりました^o^1、2月は50歳でした…(-.-;)y-~~...
162cm 64.6kg(-4.1kg) 32.3% コメント:1件 04月22日 12:09
sun160/61.7目標57!さんが日記に「復活」を追加しました。

また体重管理始めます！減らすっていうよりも60〜62でおさめたい！期間は7月までのあと3カ月間。62は超えないようにしないと！
160cm 61.6kg(-0.1kg) 04月22日 11:22
ひまわりさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
155cm 65.7kg(-6.3kg) 04月22日 11:19
ポンポコさんが日記に「米国産ステーキ566グラム」を追加しました。

朝は白ワインに高菜炒飯（レトルト）(笑)今日は朝から肉が無性に食べたくて♪OKストアにて１０６９円にて米国産ステーキ566グラム調達☆川崎のいきなりステーキにて３００グラムのステーキ食べるの割りと大変...
153cm 60kg(+7kg) 04月22日 11:15
Joelさんが日記に「4/22 喉痛い、汗、動悸、息切れ」を追加しました。

・最近また動悸、息切れ、汗が。前回はでも同じような症状の時も甲状腺数値ではなかったので、アレルギーなのかもしれないし不明。・本当なら絶食が一番いいのかも・・・？・昨日はセントジョーンズワートを3個飲ん...
156cm 66.6kg(-2.6kg) 04月22日 10:55
ちくわまよねーずさんが日記に「ウッキウキ」を追加しました。

体重は相変わらず62kgの壁の前で足踏み中。だけどドカ食いはしてない（してもその後一食抜く）いよいよ10連休が近づいてきた。仕事がむっちゃ忙しい。ぐぬぬ。大体の（山の）予定も立てた。浅間の石尊山（最近...
164.5cm 62.4kg(-2.8kg) コメント:1件 04月22日 10:49
ひなさんが日記に「記録」を追加しました。

身長が1センチ伸びました。
157cm 61.4kg(-11.6kg) 35% 04月22日 10:37
りりーさんが日記に「きなこ黒蜜豆腐♡」を追加しました。

気候が良いとにかく体を動かそうリサイクルのものをまとめるスニーカー洗って天日干し冬物洗って天日干しペットのトイレを洗い天日干しなんでもいいから体動かす！＊小腹空いて甘味が欲しくなればコレ！｢きなこ黒蜜...
158cm 60.5kg(-0.5kg) 36.8% 04月22日 09:45
糖質制限中さんが日記に「140日目：1週間まとめ」を追加しました。

先週はお花見があったりして、夜食べなきゃいけない日があったり、自制が効かない日があったりしたので若干増加傾向。ただそこまでではないので今週きっちり調整して元に戻していこう。＜食事内容＞　朝食：もち麦...
158cm 67kg(-1kg) 24.8% 04月22日 09:31
おたふくさんが日記に「2年と3ヶ月と22日目です」を追加しました。

朝食ピザトースト白湯昼食明太子ごはん2
168cm 64.6kg(-9.8kg) 1 04月22日 09:26
ゆずみかんさんが日記に「4/22」を追加しました。

やはり、増えた。が、理由は分かってる。昨日、ゴロゴロしていたのが原因か。笑。・゜・(ノД`)・゜・。でも食事自体は普通だったので大丈夫でしょ！←前向き(*´罒`*)今日からまた仕事バリバリ頑張ります！...
152cm 60.6kg(-2.2kg) 30% 04月22日 09:14
おなかプヨプヨさんが日記に「本気、出す！！」を追加しました。

ワタシにピッタリなスタンプ（笑）明日は血液検査です。
163cm 60.4kg(-4.6kg) コメント:3件 04月22日 08:59
みあささんが日記に「60.5kg 37%」を追加しました。

朝寿司昼プロテイン夕
152cm 60.5kg(-1.7kg) 37% 04月22日 08:35
たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

起床6:00朝肉うどん起床トイレ洗濯まわしメイク着替え朝食の準備息子の朝食準備パイパイ朝食息子の朝食息子着替え出社準備登園準備洗濯干し布団あげ食器洗い息子うんち部屋を片付けるこれを同時進行で。8:00...
164cm 63kg(+6.5kg) 30% 04月22日 08:31
もえこさんが日記に「今日から…」を追加しました。

お月様がきてしまったので体が重い。ゆっくり体をのばしたいかな。
166cm 68.9kg(+0.2kg) 33.8% 04月22日 08:30
イッチーさんが日記に「高齢ドライバー」を追加しました。

おはよう☁今朝は霞のような雲が空を覆っていて、朝から気温が高く、昼間は25℃近くまで上がり暑いくらい。さて、週末は高齢ドライバーの事故が発生。池袋で87歳が運転する車が歩行者を跳ねて、3歳の子供とその...
168cm 63.5kg(-0.1kg) 14% 04月22日 08:29
シトラスさんが日記に「4/22」を追加しました。

朝体重 64.65BMI 26.6体脂肪 39.7筋肉量 36.75推定骨量 2.3内臓脂肪 7.0基礎代謝 1207朝　豆乳
156cm 64.6kg(+1.6kg) 39.7% 04月22日 08:03
SJさんが日記に「ケト　最終日」を追加しました。

ほぼ無理矢理の最終日。風邪をひいて咳が酷い！咳一回で2kcal消費するそうです。ニヤリ。土曜日は子供の習い事の送迎と公園の付添。洗濯機を何回も回し、長男を羽交い締めにして塾の宿題をやらせる。気が付いた...
160cm 63.8kg(-2.2kg) 31.1% コメント:1件 04月22日 08:02
すあまさんが日記に「166日目」を追加しました。

増えてない！やった〜昨日はジム行った！
168.5cm 61.5kg(-3.3kg) 04月22日 07:54
ぽんぶたさんさんが日記に「92日目」を追加しました。

昨日は、コロッケとなめこの味噌汁とサラダチキンサラダと明花の残り。
161cm 65.5kg(-0.5kg) 04月22日 07:53
もちぱんださんが日記に「無題」を追加しました。

1006
153cm 69.8kg(-11.8kg) 49.5% 04月22日 07:34
Ｓａｅさんが日記に「2」を追加しました。

☆7:30測定●7:45･飲むヨーグルト ●9:00･野菜サラダ･サバ缶･水菜とワカメの味噌汁
151.5cm 65kg(-0.1kg) 39.8% 04月22日 07:31
ほのたんさんが日記に「マラソン大会」を追加しました。

Mctオイルが合わなかったようで胃を壊し(笑)ダイエットをしてるようなしてないような(笑)もちろん痩せず(笑)気づけば薄着な季節！Gw目前！ヤバい(´Д｀)昨日は毎年家族で参加してるマラソン大会でした...
160cm 64.8kg(-1.7kg) 04月22日 07:30
ミユキチさんが日記に「4/21」を追加しました。

生理前のむくみと思いたいが…週末は増えやすいなぁゴールデンウィーク、恐怖！(๑*д*๑)
169.7cm 65.1kg(+0.6kg) 31.9% 04月22日 07:30

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ちっさんさんが日記に「2019/4/22」を追加しました。

mさんが日記に「無題」を追加しました。

ぬ。さんが日記に「2175日目」を追加しました。

いちかさんが日記に「4/21分」を追加しました。

ごろうにゃんさんが日記に「寝坊」を追加しました。

178トモさんが日記に「筋トレ効いてます(^^)♪」を追加しました。

sun160/61.7目標57!さんが日記に「復活」を追加しました。

ひまわりさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

ポンポコさんが日記に「米国産ステーキ566グラム」を追加しました。

Joelさんが日記に「4/22 喉痛い、汗、動悸、息切れ」を追加しました。

ちくわまよねーずさんが日記に「ウッキウキ」を追加しました。

ひなさんが日記に「記録」を追加しました。

りりーさんが日記に「きなこ黒蜜豆腐♡」を追加しました。

糖質制限中さんが日記に「140日目：1週間まとめ」を追加しました。

おたふくさんが日記に「2年と3ヶ月と22日目です」を追加しました。

ゆずみかんさんが日記に「4/22」を追加しました。

おなかプヨプヨさんが日記に「本気、出す！！」を追加しました。

みあささんが日記に「60.5kg 37%」を追加しました。

たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

もえこさんが日記に「今日から…」を追加しました。

イッチーさんが日記に「高齢ドライバー」を追加しました。

シトラスさんが日記に「4/22」を追加しました。

SJさんが日記に「ケト 最終日」を追加しました。

すあまさんが日記に「166日目」を追加しました。

ぽんぶたさんさんが日記に「92日目」を追加しました。

もちぱんださんが日記に「無題」を追加しました。

Ｓａｅさんが日記に「2」を追加しました。

ほのたんさんが日記に「マラソン大会」を追加しました。

ミユキチさんが日記に「4/21」を追加しました。

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