ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • だやん

    だやんさんが日記に「2019年12月8日(日)カーブスお休み(T^T)」を追加しました。

    ☆TANITA体組成計☆pm13:10体重 72.55kgBMI 29.2体脂肪率 40.8%筋肉量 40.40kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1322kcal/day体内年齢 ...

    157.3cm 72.5kg(-4.3kg) 40.8% 12月09日 01:17
  • 米俵を背負って走る

    米俵を背負って走るさんが日記に「特に何もしてないが」を追加しました。

    婚約して同棲してから丁度1ヶ月。夜ご飯が少ないためじわじわと落ちてきた。そろそろ最初の停滞期に入るのでそこで運動を取り入れたい、が、最近は仕事が終わるのがこの時間である。無理かなぁ。...

    170cm 77.7kg(-4.3kg) 12月09日 01:12
  • よう

    ようさんが日記に「5日目」を追加しました。

    ジョギング:× 風邪っぽい筋トレ:×

    170cm 75.9kg(-0.3kg) 23.6% 12月09日 00:31
  • やこ

    やこさんが日記に「12/9」を追加しました。

    数日前からダイエットサプリをはじめました。効果的には減りもせず、増えもせずという感じだけど、食べてるので、増えないのは効果アリなのかな?と思ってます。あと、ダイエットサプリ飲んだりは、少しでもダイエッ...

    152cm 72kg(-6.8kg) 12月09日 00:22
  • 10月

    10月さんが日記に「The first day」を追加しました。

    The first day of my diet recordここ数日、お腹の調子が悪い。便秘でも下っているわけでもなく、モヤモヤ重たい感じ。【朝】10:03 もち麦ご飯+スパムたまごチーズ、カフェ・...

    155cm 77.5kg(0kg) 43.7% 12月08日 23:15
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    今日は、ショッピングモールに家族で買い物へ~そんで、久しぶりにポテト10~15本食べたら、油食べてる気がしてきて胃がヤバイ事になった笑笑!!!!そして本日も、30分走ったのにアプリはウォーキングマーク...

    160cm 76kg(-24.8kg) 41.5% 1 12月08日 23:04
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「測定」を追加しました。

    寒い 寒い 外は吹雪 もう嫌になります

    170cm 77.3kg(-2.7kg) 12月08日 22:37
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.1㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 72.9kg(-1kg) 12月08日 22:18
  • 揚げ出し豆腐

    揚げ出し豆腐さんが日記に「日曜日」を追加しました。

    【睡眠】【便】【メンタル】【バイタル】【運動】【家事】炊事 調理【食事】キムチ鍋 玄米【食事】【食事】【食事】0:15 キムチ鍋【メモ】※寒さにやられた日 左肩甲骨周辺の痛みがひどかった 昔、骨折した...

    174cm 78kg(-4.4kg) 12月08日 21:56
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「❌運動デイでヘットヘト〜」を追加しました。

    どーも はむ子です☆たんぱく質 81.61朝 31.21昼 29.4夜 21間 -糖質 25.6朝 14.2昼 9.9夜 1.5間 -明日から2週間総摂取カロリ抑えて追い込みかけることになりました!外...

    168.8cm 78.5kg(-21.5kg) 38.4% 12月08日 21:02
  • デブ卒ママ

    デブ卒ママさんが日記に「4.」を追加しました。

    昨日は、兄夫婦が突然 来ることになっていろいろ買って来てくれて一緒に晩ごはん(>_<)控えたら良かったのにお腹いっぱい食べてしまった食べたこと めっちゃ後悔した…-*-*-*-*-*-*-*-*-*-...

    154cm 76.2kg(-0.8kg) 12月08日 19:41
  • もちこ

    もちこさんが日記に「12月8日 日曜日 明日はヘルシーに」を追加しました。

    明日は早起きしてた〜くさん身体を動かせたらいいなぁ✧︎*。

    147cm 75.1kg(+0.6kg) 48% 12月08日 18:40
  • まやち@産後

    まやち@産後さんが日記に「1週7日目」を追加しました。

    夕方からお腹の調子悪く夜は軽く済ませました明日不食日だし胃腸休めるのに丁度良いかな生理が終わったので来週は落とせるといいなぁ…ライバルさんのコメント励みになります!お返事は後日させてください<(_ _...

    163cm 74.7kg(-1.6kg) 39% コメント:2件 12月08日 18:26
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「12月は忙しい」を追加しました。

    朝食くるみパンクロワッサンドーナツコーンスープウーロン茶昼食カレーライス夕食明太子クリームスパゲッティウーロン茶

    155cm 72kg(+1.4kg) 12月08日 15:46
  • とよ

    とよさんが日記に「296日目☆」を追加しました。

    (^-^)0700カキピー小袋1

    165cm 75.7kg(0kg) 12月08日 14:31
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「下痢気味で食事控える」を追加しました。

    インフルエンザの予防接種を5日に受けてから、胃腸の調子が悪い。そこで、腸内環境改善のサプリを一旦やめて昼飯を写真のトルティーヤにして、軽くし、野菜・タンパク質のみにする。少々胃腸を休めよう。朝には卵焼...

    165cm 76.4kg(+7.9kg) 12月08日 13:06
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「3ヶ月と8日目」を追加しました。

    就寝 4:00起床10:00(6時間睡眠)風邪 3日目《昨日の食事》10:00牛肉ごぼう炒め 小皿ちくわinきゅうり 2本ゆで玉子 1個玉葱生姜スープ梅干し 1粒15:00玉葱生姜スープみかん 2個k...

    154cm 72.9kg(-5.1kg) 43.9% 1 12月08日 12:37
  • 悠見

    悠見さんが日記に「75.5キロ」を追加しました。

    昨日の食事…朝・カルボナーラパスタ昼・回転寿司夜・チュ-ハイ1缶  鶏の照り焼き  キャベツ  ひじきの煮物…久しぶりの日記(;^_^A最近、置き換えできてなくて、体重増えた。やっぱり3食食べると体重...

    153cm 75.5kg(+0.1kg) 12月08日 12:25
  • 豚は醜い

    豚は醜いさんが日記に「ダイエット再開して、2ヵ月半」を追加しました。

    76.5→70.4今年中に68に戻す目標。コツコツ頑張る。

    164cm 70.4kg(-6.1kg) 35.4% コメント:4件 12月08日 10:30
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「125日目」を追加しました。

    前の日の朝から→−0.4㎏

    158cm 72.3kg(-6.5kg) 36.6% 12月08日 10:21
  • メイコ

    メイコさんが日記に「スタート」を追加しました。

    登録しました~163cm 80kg 26歳です。同じくらいの体型の方ライバルなりましょう☺✨Max98から70まで痩せたんですが、彼氏と同棲初めて10kgリバウンドしました……同じように10kg太った...

    163cm 78.9kg(-1.1kg) 38% 1 12月08日 09:44
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「日曜日」を追加しました。

    サイダー美化活動

    162cm 72.1kg(+2.8kg) 39.5% 12月08日 09:25
  • りら

    りらさんが日記に「いろいろ調べた結果」を追加しました。

    昨日の記録プラスマイナス、ゼロ。カロリー貯金-704金曜、土曜と飲みましたので、今日から休肝日。といっても、本で調べた限りでは、私の脂肪肝はアルコールじゃなくて、食べ過ぎの肥満由来。(近いうちに病院に...

    166cm 76kg(-6.6kg) コメント:3件 12月08日 09:14
  • かっぱぱ

    かっぱぱさんが日記に「-」を追加しました。

    -

    165cm 76.6kg(-4kg) 12月08日 09:11
  • ゴールデンダックス

    ゴールデンダックスさんが日記に「76.2kg 27.8%」を追加しました。

    畑mのナス、トマトの後片付けとイチゴの移植畑tのエンドウ風除け>11,685歩休肝○

    173.5cm 76.2kg(-1.8kg) 27.8% 12月08日 08:30
  • 山田

    山田さんが日記に「12/8(日)」を追加しました。

    体重の変動がおかしい…体重計壊れたかな汗

    157cm 77.2kg(-18.8kg) 12月08日 08:18
  • まぁのすけ

    まぁのすけさんが日記に「12月8日(日)」を追加しました。

    記録のみ

    148cm 71.3kg(+1.1kg) 45.9% 12月08日 08:06
  • マスキュラー

    マスキュラーさんが日記に「124日目●」を追加しました。

    記録のみ

    166cm 70.8kg(-11.7kg) 36.5% 12月08日 07:43
  • ねいろ

    ねいろさんが日記に「開始206日目」を追加しました。

    昨日の休日出勤、少しトラブル発生。今日の休日出勤でリカバリー出来るかな。ランニングしたい。。。

    169cm 71.5kg(-7.1kg) 23% 12月08日 07:17
  • 痩せたい気持ち

    痩せたい気持ちさんが日記に「痩せたい気持ち」を追加しました。

    72キロ台突入!今月の目標までもう少し✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!!この2日間お通じなしスッキリしない★朝ごはん珈琲ご飯 150gぐらい納豆みそ汁目玉焼きウィンナー2★昼ごはん (外...

    164cm 72.9kg(-4.1kg) 12月08日 07:07
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