ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ほってん

    ほってんさんが日記に「170日目 77.9kg 26.7% パンイチ測定」を追加しました。

    昨日も運動なし。今日仕事にいけば土日休み(^O^)ウォーキング頑張りたいけど日曜日は雨かな?昨日の日記のコメントにパンイチ測定の話題が出たので計ってみた。パジャマありの体重:77.9㎏パンイチでの測定...

    167cm 77.9kg(-3.5kg) 26.7% 12月14日 03:48
  • 京

    さんが日記に「1950日目」を追加しました。

    §食事§朝◎ロールパン昼◎なし夜◎カレー、抹茶最中アイス、チョコ§運動§ウォーキング、スクワット、半身浴

    155cm 74.5kg(+21.6kg) 12月14日 02:59
  • (@_@)ma-

    (@_@)ma-さんが日記に「体重計。」を追加しました。

    いつ頃からだろうか…。70㎏台に入ってからだとは思うんですけど、今はOMRONの体重計で記録していて、ダイエット始めた頃はTANITAだったんですよね。TANITAの体重計は何故か安定しなくてOMRO...

    175cm 75.5kg(-5.5kg) 22.4% 12月14日 00:29
  • ぽこぽん丸

    ぽこぽん丸さんが日記に「ダイエット51日目」を追加しました。

    朝チキンライス昼チキンライスみかん夜なし運動ダイエットダンス10分踏み台昇降30分久々の運動つかれたーーー。

    151.6cm 72.6kg(-4.4kg) 50% 12月13日 23:42
  • あやか

    あやかさんが日記に「1ヶ月と15日目【編集中】」を追加しました。

    12月13日(木)1ヶ月と15日目就寝 6:00頃起床 9:00頃(3時間睡眠)体重 74.2㎏●1回目食事 15:00 自宅※昨日お店のお客様からの差し入れ・牛丼半分・豚汁☆カロリミット☆内脂サポー...

    153cm 74.2kg(-1.1kg) 12月13日 22:54
  • たろー

    たろーさんが日記に「禁酒の効果かな?」を追加しました。

    今日も仕事終わりにランニングしました!娘の迎えがあったので7.5キロで終了!月間ランニング92.9キロ。15日までに100キロは、いけそうな気がします。風呂上がりの体重78.3キロ!おぉ!いい感じ!禁...

    183cm 78.3kg(-16.9kg) 19.5% コメント:1件 12月13日 22:09
  • ぽんたん

    ぽんたんさんが日記に「6日目」を追加しました。

    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 体重(朝):73.1kg(+0.4kg) 摂取カロリー:1206kcal 歩数:6486歩 お通じ:◎ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆今日は疲れた(ToT)

    150cm 73.1kg(-2.2kg) 12月13日 21:02
  • アシュタンギ

    アシュタンギさんが日記に「証明写真」を追加しました。

    って今のは少し補正されるのねw少しイケメンに写って興奮したw最新技術すご。あー痩せたい。。

    173cm 73.5kg(-0.5kg) 23.5% 12月13日 20:49
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.2㎏】………。

    158cm 73.4kg(-0.5kg) 12月13日 20:47
  • TAEKO

    TAEKO さんが日記に「7661日目」を追加しました。

    久しぶりに来ました。また日記書いていきたい。ここに書いてる時の方が意識するので、痩せやすいし、めんどくさがらずにやりたい。

    168cm 76kg(+10kg) 12月13日 20:19
  • ふろあず

    ふろあずさんが日記に「1週間と3日目」を追加しました。

    朝ゆで卵1個昼玉子焼きほうれん草と卵のスープ銀鮭塩焼き(全部セブン)夜キムチ鍋 *エバラプチッと鍋1個 *豆腐1丁 *豚バラ100g *スライスチーズ1枚間食 SOYJOYチョコ味1本○o。..:*・...

    157cm 71.3kg(-3.7kg) 32.2% コメント:3件 1 12月13日 19:16
  • み~と

    み~とさんが日記に「+0.2㎏」を追加しました。

    今日は久し振りな平日休み。次男の持病薬をもらいに病院へ、夫の求人を探してハローワークへ、行き着け美容室に午前も午後も行ったけど、駐車場も待合室もいっぱい。後から知ったけど、今日は美容室の日で半額だった...

    150cm 72.2kg(-2.8kg) 47.3% 12月13日 18:22
  • かな

    かなさんが日記に「気力が。。。」を追加しました。

     寒くて寒くて何をするにも気力がでません。(*_*;今日はウォーキング試みたものの、20分で帰ってきてしまいました。1時間歩けなかった〜。こんなんでジムとかいけるんだろうかと未だ悩み中。今日はお昼にブ...

    158cm 75.8kg(-0.1kg) コメント:7件 1 12月13日 17:43
  • mks

    mksさんが日記に「」を追加しました。

    15:30起床

    160cm 79kg(+2kg) 36.6% 12月13日 16:09
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「12月13日、76.4kg」を追加しました。

    起床時測定値76.4kg 体脂肪率26.0% 血圧高142・低79・脈拍69 (降圧剤服用)

    166cm 75.2kg(+6kg) コメント:1件 12月13日 15:40
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「増えた」を追加しました。

    増えたけど、75kg台が定着してきたようで嬉しい。目指せ74kg台!MAX81kgあったから-6kgか。でも、まだまだ。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 無し昼 無し夜 ビール500ml2...

    155cm 75.4kg(-4.5kg) 47.2% コメント:2件 12月13日 14:54
  • にくだえふし

    にくだえふしさんが日記に「無題」を追加しました。

    昼ごはん前に11kmジョギング。体重めちゃやばい

    174.5cm 72.8kg(+0.4kg) 18.1% 12月13日 14:40
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「43日目!悪い癖が・・(-ω-;)」を追加しました。

    ε('∞'*)フゥー でも、夜遅くに寝る前なのにPC見ながらお菓子(( ̄~ ̄))ムシャムシャ、悪い癖が出ている・・・☆朝 ・バナナ半分☆昼 ・食パン(レーズンバター挟んで)   ・コーヒー(ブラック)...

    159cm 70.2kg(-1.4kg) 41.8% コメント:8件 3 12月13日 13:47
  • 陶子

    陶子さんが日記に「運動のチョイス」を追加しました。

    今日は朝からガッツリ筋トレしようと思っていましたが、頭痛があったので鎮痛剤飲んで大人しくしてました。薬が効いて痛みは緩和しましたが、あまり無理しない方がいいかなと思い、10分程度の簡単なエクササイズを...

    156cm 76.6kg(-3.4kg) 45% コメント:4件 12月13日 13:21
  • はるぺこ

    はるぺこさんが日記に「14日目」を追加しました。

    前日比±0.0kg記録のみ。

    160.5cm 70.6kg(-2.3kg) 37.5% 12月13日 11:50
  • さかえ

    さかえさんが日記に「寒い」を追加しました。

    正しい季節の温度なのだろうけどさむいなぁ…

    158cm 72.8kg(-4.6kg) 12月13日 11:43
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「明日も忘年会。」を追加しました。

    2744日目。-25.4㎏。前日比-0.0㎏。(計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …7516歩・スレンダートーン    …0分・...

    169cm 77.4kg(-25.4kg) 26.5% コメント:1件 12月13日 11:04
  • アンティー

    アンティーさんが日記に「20181213★13日目」を追加しました。

    orz......

    160cm 78.3kg(-0.5kg) 40.7% 12月13日 10:15
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「若い子ちゃん達の恋愛相談教室 破局編」を追加しました。

    オジサン、若い子ちゃん達の恋愛は分からない。うちの部屋のNO.1人気の女子に彼氏が出来たみたい。他の男子諸君からは常々、お近づきになりたいと相談を受けていたが・・・昨晩は、その子達と呑みにいって発覚。...

    170cm 71.4kg(-1.6kg) コメント:5件 1 12月13日 09:59
  • 低糖質ダイエット試し中

    低糖質ダイエット試し中さんが日記に「10日目」を追加しました。

    <食事>  朝食:味噌汁(きゃべつ)、大豆とひじきの煮物、生卵、納豆(ねぎ、のり、酢、キムチ、オリーブオイル)、きゅうり、大根のぬか漬け、ヨーグルト 昼食:そば、豚のしょうが焼き、ゆで野菜(酢とポン酢...

    158cm 74kg(0kg) 12月13日 09:29
  • ノビー

    ノビーさんが日記に「すき焼きとビール」を追加しました。

    夕飯はすき焼きとビール、量を抑えめにして体重維持できた。

    171.3cm 73.9kg(-1.2kg) 33.7% 12月13日 08:40
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2018-12-13(木)」を追加しました。

    【朝】●ごはん●カリカリベーコン●目玉焼き●焼たらこちりめん【昼】✖【間食】ローソン●やきとり つくね●やきとり ももたれ●ミックスナッツ...

    152cm 73.4kg(-1.5kg) 12月13日 08:06
  • まるん

    まるんさんが日記に「223日目」を追加しました。

    これ以上増えないようになんとかふんばる引越し後、キレイをキープするため夕食後のクリーンタイム(お掃除)で疲れちゃって宅トレができてないお掃除はエネルギー使うかもけど食べてるしボディメイクにはなってない...

    166cm 74kg(-14.5kg) 34.4% コメント:2件 1 12月13日 08:03
  • nini

    niniさんが日記に「やっとだぁ!」を追加しました。

    ・全身筋トレ12分(スクワット、腹筋、プランク等)・ツイストレッチ30分DVD・ボクササイズ17分やっと74kgの4の壁を越えられた!あとは戻さないように気を付けなきゃ。今のところ1時間位の運動で止め...

    169cm 73.9kg(+0.9kg) 37.2% コメント:1件 1 12月13日 07:53
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    午後おでかけ。あー増えてる笑夜…クッキー食べたから?笑我慢できなかった。(-_-;)また今日も我慢してみるが…たぶん無理だと(*T^T)我慢はつらいもん…( ;∀;)今、すごく食べたいもの、コンビニ…...

    153cm 73.4kg(-1.1kg) 47.9% コメント:2件 12月13日 07:06
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