ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月16日目」を追加しました。

    -6kgまでこれた(*°ᗜ°*)-5kgで第1ご褒美用に買ったハーゲンダッツの新作アイス楽しみに頑張ってたんだけどまだ冷凍庫に眠ってます。油断禁物モードに入ってる感じ(笑)あとは第1目標クリアしたから...

    154cm 72kg(-6kg) 43.1% コメント:1件 07月16日 13:06
  • えっさ

    えっささんが日記に「77キロ台突入」を追加しました。

    またここから上がったり下がったりだろうけど初の77キロ台!頑張ろう。前日から気分が落ちてるので朝の1時間ウォーキング20分追加し夜も30分歩きました。それでもモヤモヤ消えないけど何もしないよりマシかな...

    163cm 77.7kg(-12.8kg) 36.5% 07月16日 13:05
  • ゆきんこ(^o^)

    ゆきんこ(^o^)さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    158cm 73.2kg(-11kg) 07月16日 12:36
  • さちきち

    さちきちさんが日記に「減った」を追加しました。

    今日は、減った。不思議だけど食べたほうが減る。お通じの方は、最近始めたマッサージと、MCTオイルで調子がいい。この調子で体重減っておくれ。それでは昨日のレコーディングいってみよう!朝 昆布のおにぎり昼...

    155cm 76.3kg(-3.6kg) 46.8% 07月16日 12:18
  • sa-to

    sa-toさんが日記に「あんまりかわらないね」を追加しました。

    朝 ホットドッグ昼 弁当夜 おからお好み焼き今日はお昼を抜く日だから少し変化あるかな

    173cm 73.3kg(-1.7kg) 22.9% 07月16日 12:15
  • 南海のトド

    南海のトドさんが日記に「ちょっと長距離」を追加しました。

    朝から涼しく20度ちょっと目黒川を下り大井町までで約10km大井町から山手通を帰ってきたが帰りはよたよた歩き半分合計20kmのうち15kmがラン、5kmが歩きシャワー直後は73kg台だが水が取れただけ...

    168.5cm 73.8kg(-8.8kg) 07月16日 11:17
  • SUZU

    SUZUさんが日記に「おういぇーい!」を追加しました。

    今週中に上手くいけば72代に突入か!?しかしいつも通りのグラフで行くともう一度73内でグラフ跳ねる気はする。今日もお気に入りのYoutubeチャンネルのひとつ”BEST BODY LIFE”さんにお世...

    156cm 72.9kg(-3.3kg) 07月16日 10:43
  • あぶぶ

    あぶぶさんが日記に「77.3kg 45.3%」を追加しました。

    昨日はファスティング。今日は、食べていい日。昨日の夜ヨガもやって、体もすっきり。便も出たので、体重落ちてる♪朝:ブロッコリーサラダ、アスパラ卵炒め...

    156cm 77.3kg(-6.5kg) 45.3% 07月16日 10:17
  • たまり

    たまりさんが日記に「7日目」を追加しました。

    ちょっと増えた。けど、誤差の範囲なので今日も運動と食事に気を付けながらダイエットデー継続します!運動記録は夜にします。

    172cm 72.2kg(-0.8kg) 07月16日 10:04
  • でぶきん

    でぶきんさんが日記に「58日目」を追加しました。

    何気に、はじめて75kg台が連続したかも本当に私のカラダって顕著・・・っていうかカラダは正直いろいろサボってだらだらしてると増えるけど朝ちゃんと起きて、しっかりストレッチすると少しだけど減ったり、停滞...

    170cm 75.6kg(-2.4kg) 31% コメント:1件 07月16日 09:55
  • さかえ

    さかえさんが日記に「うーん…」を追加しました。

    (゜゜)

    158cm 76.8kg(-0.6kg) 07月16日 09:06
  • あさみ

    あさみさんが日記に「まずいです」を追加しました。

    昨晩はカレー食べすぎました。カレーは禁ですわ。

    155cm 73.8kg(+0.4kg) 07月16日 08:59
  • シエル

    シエルさんが日記に「微妙な減り」を追加しました。

    おはようございます(*´-`)着実にっちゃあ着実笑笑今日は久しぶりに雨粒全く無く出勤でした!昨日のメニュー朝:スープ、チーズパン1/4、ヨーグルト、白湯昼:弁当、水夜:ビーフン、牛乳スープ、じゃがキム...

    156cm 70.3kg(-17.7kg) コメント:2件 07月16日 08:59
  • さーか

    さーかさんが日記に「【63日目】」を追加しました。

    おはざいまーす(*´ω`*)昨日はケーキもお肉もそこそこ食べましたが、思ってたよりも増え具合が緩かったのでちょっと嬉しい♪まぁ、今朝もケーキ食べちゃったんだけどね…今日の夜からw頑張りまーす♪水分量は...

    170cm 74.1kg(-6.5kg) 35.5% コメント:4件 07月16日 08:48
  • クマオ

    クマオさんが日記に「食事の記録」を追加しました。

    朝、サンドイッチ昼、社食

    171cm 79.5kg(-0.5kg) 07月16日 08:23
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「51日目」を追加しました。

    体がすっきりしてきた。余計な水分が抜けてきた感じ。

    167cm 74.7kg(-6.8kg) 37.6% 07月16日 08:08
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「132日目」を追加しました。

    73.3㎏(-0.1㎏) 36.1%

    158cm 73.3kg(-5.5kg) 36.1% 07月16日 08:06
  • なな

    ななさんが日記に「46日目」を追加しました。

    【目標】60日目までに68キロ前半!【前日比】体重+0.6体脂肪+0.1なんでー!!!お通じもめちゃくちゃあって食べ物の量も減らしたのにー!!!生理も来ないし(T-T)豆乳 ○お通じ筋トレウォーキング...

    157cm 70.4kg(-1kg) 37.3% 07月16日 07:20
  • KONE

    KONEさんが日記に「7月16日」を追加しました。

    昨日もコストコ飯で食べて飲んだ

    162cm 70.7kg(-0.1kg) 28.1% 07月16日 07:17
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「嘘言ったらえんま様に舌抜かれるからね!!!!!」を追加しました。

    朝食塩パンメロンパン青汁ミルク昼食明太マヨごはんかぼちゃサラダ玉子焼きさきいかの天ぷらカレーコロッケ緑茶

    155cm 73.2kg(+2.6kg) 07月16日 06:36
  • べんべん

    べんべんさんが日記に「4日目」を追加しました。

    ちょい増加(´・ω・`)食事内容はのちほど追記

    160cm 78.6kg(-2.1kg) 42.2% 07月16日 06:32
  • ぴぃぷぅ

    ぴぃぷぅさんが日記に「27日目 木曜日」を追加しました。

    27日目

    167cm 73.2kg(-1.8kg) 36.5% 07月16日 06:28
  • さち*65kg目標

    さち*65kg目標さんが日記に「7/16(木)不食」を追加しました。

    2cool*4week 72.9kg 不食AAS30日コース上半身下半身1weekへた筋トレBasic1本おしり筋腹ぺた基本4種家事手伝い*朝w88cm久々に部屋の掃除機床拭きしました。体重は当然の増...

    160cm 72.9kg(+1kg) 37.3% 07月16日 05:59
  • たま

    たまさんが日記に「35日目」を追加しました。

    昨日は、ランチ(また浜勝)行って、夜10時過ぎにインスタントラーメン...反省(後悔)してます。。。ダイエットしてる人の生活じゃないな...朝食昼食夕食間食半身浴...

    161cm 76.6kg(-0.4kg) 38.1% 07月16日 05:36
  • ゆかこ

    ゆかこさんが日記に「今日の記録」を追加しました。

    今朝の体重70.2kg

    167cm 70.2kg(-9.8kg) 07月16日 05:32
  • ★あんてぃー★

    ★あんてぃー★さんが日記に「20200716」を追加しました。

    ★朝食バナナスムージー(200kcal)菓子パン(190kcal)コロッケ(195kcal)★昼食★夕食★飲み物:麦茶(0kcal)炭酸水(0kcal)ミルクティー ×杯(58kcal×)=(kcal...

    160cm 70.3kg(-4.3kg) 38% 07月16日 05:30
  • モカ

    モカさんが日記に「17日目」を追加しました。

    +400昨日200kcal食べすぎたからですねわかります。ジリアンのエクササイズで太陽礼拝のポーズから腕立て伏せにうまく移行できません。なぜなら自重が重すぎて腹からベチャって潰れる。ぴえん。腕立て自体...

    160cm 72.6kg(-2kg) 41.8% 07月16日 05:24
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「木曜日」を追加しました。

    ライスバーガー散歩なし

    162cm 71.4kg(+2.1kg) 38.4% 07月16日 05:16
  • くるくるこ

    くるくるこさんが日記に「月曜断食4日目 良食日 -600g」を追加しました。

    生理3日目水2リットルはかなりハードル高い【朝】白湯豆乳バナナヨーグルト【昼】【夜】

    160cm 75.8kg(-3.7kg) 07月16日 05:16
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「71」を追加しました。

    76キロ台キープヽ(^。^)ノ いつもたいてい戻っちゃうから、キープ出来て嬉しいです(*^^*)私、痩せるとまず顔に出ます。太っても顔に出るわけですが(;・∀・) 顎のラインがちょっと良くなった気がす...

    167cm 76.8kg(-5.2kg) 41% コメント:2件 07月16日 05:13
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