ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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15さんが日記に「２月２１日(金) １９日目」を追加しました。
・パソコンとスマホの壁紙を青い食べ物の画像にしてみました気持ち悪くて見るたびに食欲が失せるまるで鉱物みたいに真っ青・筋トレ10分は私の体重だと30kcalくらい消費するそう・また食欲もどきに負けたよ隣...
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たつのこさんが日記に「2月22日、72.75kg」を追加しました。
起床時測定値72.75 体脂肪率22.7 血圧 144-86-63
166cm 72.8kg(-3.3kg) 22.7% コメント:1件 02月22日 08:36 -
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maki.さんが日記に「美食日11week（土）」を追加しました。
朝03:50金柑ヨーグルト、おにぎり、ゆで卵1個昼11:00トースト（+1/2枚）、ライトバーガー、チョコレート効果８６%4枚、豆乳2杯、白湯夜昨日の美食日の流れにしてからの、良食美食の流れにするのは...
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まやち@産後→月曜断食さんが日記に「12週6日目」を追加しました。
昨日やっと今年度のPTA役員の仕事が終わった！とにかく疲れた…大勢の前で司会進行辛すぎた( ；∀；)笑もー役員は懲り懲り！とか言っても数年後またやらないと…あとは来週火曜日バイトの面接言って決まればラ...
163cm 71.8kg(-4.5kg) 37.4% コメント:1件 02月22日 01:16 -
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Keiさんが日記に「2月21日／節約はダイエットにつながる…？」を追加しました。
節約のため、教えてもらったり調べたり。かさ増し料理、作り置きレシピ、節約方法…＿φ(￣ー￣ 。)昨日、鶏むね肉を節約のため茹でてから縦に割いてかさ増し。それ以外の工程を通常通りで調理して、ふと気付く(...
162cm 78kg(-20kg) コメント:4件
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02月21日 17:21
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さーりんさんが日記に「明日お母さんのところに来なさい！！！！！」を追加しました。
朝食カレーメンチカツパン温州みかんデニッシュ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く１杯分（＋ピリ辛韓国のり）高野豆腐と山菜の煮物玉子焼き甘えびクリームコロッケ鶏もも肉の甘辛揚げ緑茶夕食牛丼味噌汁緑茶...
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ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/2/21 金」を追加しました。
成人病検診まで残り38日目標BMI25未満まであと1.6kg今日は朝トレできてよかった。(^-^)【食事】〇 朝食 卵焼き、みそ汁〇 昼食 みそ汁〇 間食 ブラックコーヒー〇 お菓子食べない〇 ジュー...
170cm 73.8kg(-17.2kg) 24.6% コメント:1件 02月21日 05:47 -
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कौमुदी♡さんが日記に「❌2月20日 木曜日」を追加しました。
⏰17:58ゆっくりとよく噛んで、おいしく頂きます。⏰19:39お昼フルーツだけにしたら、食欲が止まらなくなってしまった。がんばって朝ちゃんと起きてお弁当を作ろう。...
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Ryujiさんが日記に「調子に乗って食べるも…75.8kg 15.1%」を追加しました。
昼は握り寿司、ピザと食べまくる。夕食は珍しく空腹感がない。サラダで済ませる。結果500g減量。
180cm 75.8kg(-0.3kg) 15.1% 02月20日 04:20 -
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