ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ナオ

    ナオさんが日記に「夜勤明け」を追加しました。

    〖10日で8万歩4日目〗夜勤明け 8753歩 4日間累計35727歩夜勤の時は変な時間に起きてて変な時間に食べたりして体重は増えがちかも明日から2連休なので買い物行ったりして歩くぞー食べた物オオバコヨ...

    154cm 71.6kg(-1.2kg) 05月27日 00:08
  • ベル

    ベルさんが日記に「復活〜」を追加しました。

    朝おにぎりキウイフルーツトマトジュースコーヒー昼鯖寿司かんぴょう巻チーズバーガー夜牛ももステーキお味噌汁(しめじ、油揚げ)今日は晴れ。やっと体調が良くなった。腰痛もなくなり、関節痛もなくなり、口内炎も...

    158cm 75kg(+1kg) 39.7% 1 05月26日 22:32
  • らいむ

    らいむさんが日記に「48日目 よく眠れる」を追加しました。

    最近、夜寝る前に、寝ながらストレッチや筋トレをやってるんだけど、いつのまにか意識を失ってる。気がついたら股関節開きっぱなしで眠ってたり。。不眠や中途覚醒の傾向があったんだけど、かなり改善されて嬉しい。...

    165cm 73.2kg(-7.4kg) 39.1% 05月26日 21:40
  • 桃春

    桃春さんが日記に「880日目」を追加しました。

    足痛い~(>_<)ゆっくりなら大丈夫かと思って歩いて帰ってきたけど、途中で泣きそうになるくらい痛くなって、ホントに困った。【今日食べたもの】朝:アイスソイラテ1杯  キムチ冷奴  きな粉とホワイトチョ...

    160.5cm 70.8kg(+0.2kg) 38.9% 05月26日 20:27
  • マスチー

    マスチーさんが日記に「75.5」を追加しました。

    75.5

    156.5cm 75.5kg(-8.4kg) 30.3% 05月26日 18:29
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「ついに3999日目。」を追加しました。

    3999日目。-23.5㎏。前日比-0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …25分・歩数合計(終日計)    …7704歩・スレンダート、ーン    …0分...

    169cm 79.3kg(-23.5kg) 29.4% 05月26日 18:03
  • とし

    としさんが日記に「369日目」を追加しました。

    前日比-0.5kg

    166.5cm 71.3kg(-5.8kg) 25.7% 05月26日 17:49
  • とみー

    とみーさんが日記に「5日目☆」を追加しました。

    164.8cm 76.7kg(-1.1kg) 05月26日 13:56
  • シア

    シアさんが日記に「朝ウォーキング!」を追加しました。

    とりあえず記録のみ◆朝食ウイダーゼリー鉄分爽健美茶◆間食カカオ70%チョコ3枚◆昼食ボロネーゼパスタシュクメルリパンハム&チーズトースト麻辣スパイス爽健美茶◆間食美酢パインソーダ割りミニチョコロールケ...

    162cm 74.3kg(-6kg) 41.6% 05月26日 13:47
  • はーちゃん

    はーちゃんさんが日記に「買い物しました(>_<)」を追加しました。

    朝 梅おにぎり ちりめんじゃこ大豆 チョコレートパイシュー昼 クロワッサン 小さいの一個 会津さん米サバおにぎり 一個 ドトール黒糖コーヒー一杯夜 チーズトースト 御飯 大根と鳥...

    154cm 73.9kg(0kg) 40.7% 05月26日 13:21
  • 美♡body

    美♡bodyさんが日記に「『diet48日目』」を追加しました。

    ・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽my rule ✽.。.:*・゚・*:.。 。.:*・゚✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚*お通じ △*小顔体操 ◯*顔マッサージ(4種類) ◯*stre...

    160cm 70.7kg(-3.1kg) 05月26日 12:00
  • てりぷる_妊娠中

    てりぷる_妊娠中さんが日記に「間食多め」を追加しました。

    昨日は戴き物のお菓子を調子に乗って食べすぎてしまった…!やっぱり目につくところに置いてあるとダメですね。もうパントリーにしまいました。おやつに1個ずつ出して食べる!昨日の食事-------------...

    165cm 79.8kg(-0.7kg) 05月26日 09:37
  • かしげぎん

    かしげぎんさんが日記に「ー0.9」を追加しました。

    おはようございます☆夜断食成功しました(*^^*)だいぶ減ってくれて嬉しいです(≧▽≦)昨日は楽しい1日でした٩(ˊᗜˋ*)و娘と久しぶりにアリオでお買い物輸入雑貨店でたっぷりお買い物娘もアインズトル...

    160cm 72.4kg(-2.6kg) 39.6% コメント:1件 1 05月26日 08:33
  • おまめ

    おまめさんが日記に「キープ」を追加しました。

    生理なのでキープ出来てたらいいです気を抜かないようにだけ気をつけます

    155cm 71.6kg(-6.4kg) 05月26日 06:43
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「いつになったら生理がおさまるの?」を追加しました。

    朝食パンケーキサンド青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+たらこふりかけ)切り干し大根の煮物玉子焼きれんこんのはさみ揚げ牛すじ煮込み緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分味噌汁アスパラのバター炒めバターコー...

    155cm 73.6kg(+3kg) 05月26日 06:38
  • KONE

    KONEさんが日記に「2022-05-26」を追加しました。

    2022-05-26血圧121-89-74内臓脂肪レベル14BMI 26.7

    162cm 70.4kg(-0.4kg) 28.6% 05月26日 06:32
  • りら

    りらさんが日記に「持続可能なダイエット」を追加しました。

    「ダイエットのスタート地点」目指して減量中、というのが、私の厳しい現実。卒業しないダイエット=太らない生活を続けること。太らない生活というのを、したことがないので、わからないというのが、正直なところ。...

    166cm 71.6kg(-11kg) コメント:6件 5 05月26日 05:54
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「3456日目」を追加しました。

    3456日目の朝昨日の摂取カロリー:1592kcal/19.9squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstepup:ー ダンベル体操:...

    175cm 71.4kg(+1.6kg) 23.2% 05月26日 05:49
  • ポンchan

    ポンchanさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ✾女子サイクル16日目✾11日目-2.6㎏体調耳鳴レベル食べた物 ☆☆☆☆☆日記なんだかすごくむくんでる…。なんでだろ?

    158cm 79.1kg(-2.6kg) 37.1% 1 05月26日 05:41
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「714日目」を追加しました。

    良食日

    157cm 76.6kg(-32.4kg) 44.7% 05月26日 05:35
  • ととぼ

    ととぼさんが日記に「389日目」を追加しました。

    ん~、今日から、頑張る‼️

    172cm 78.1kg(-1.4kg) 21.1% 05月26日 05:13
  • ちちんぷいぷい

    ちちんぷいぷいさんが日記に「今日の体重(朝)」を追加しました。

    今月は減らして増やして減らして‥疲れた

    151.3cm 76kg(-20.6kg) 05月25日 18:20
  • さよ

    さよさんが日記に「継続は力なり」を追加しました。

    地味に頑張ろう。7395

    157cm 79kg(0kg) 05月25日 12:43
  • さくら

    さくらさんが日記に「謎太り」を追加しました。

    ビリー2日目✨楽天買いまわりで積み本が益々増える・・・。あれ?積み本が増えるとともに体重も増えてる?←気のせいどちらも頑張ろー!

    159cm 71.1kg(-0.9kg) 05月25日 09:06
  • airy

    airyさんが日記に「増量」を追加しました。

    深夜にお腹すき寝ぼけて蒸し大豆、キムチを食べてしまった!気をつけよう!(^_^;)朝オートミール30卵2キムチ野菜スープサラダチキンピーナッツ少々間食ブラックゆで卵2夕オートミール30ゆで卵2ささみ野...

    164cm 71.3kg(-10.4kg) 40.4% 05月25日 08:41
  • ユーカリ

    ユーカリさんが日記に「101日目 」を追加しました。

    今日は諸々オフの日!予定がない!それに、なんと、ものすごい久々に旦那が出勤。家に1人。嬉しい( ;∀;)昼ご飯適当にする。それと、ちょっと寝る…...

    160cm 75.4kg(-0.6kg) 39.1% コメント:2件 05月25日 07:55
  • りな

    りなさんが日記に「0525」を追加しました。

    減らないなぁ

    169cm 72.8kg(-2kg) 37.6% 05月25日 07:24
  • 今日ここ

    今日ここさんが日記に「土日の暴飲暴食からの脱皮」を追加しました。

    なんと73キロまでいってしまい、今週月曜日から、夕方からの断食、きびしくやってます。目標、なんとか5月中に70キロ台からおさらばするという目標、少しでもそれに近づくため、頑張ります、今日も又!!!とに...

    167cm 71.5kg(+1.7kg) コメント:2件 05月25日 07:08
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「5月25日、74.5kg」を追加しました。

    起床時体重 74.5kg 体脂肪率22.3%

    166cm 74.5kg(-1.6kg) 22.3% 05月25日 06:54
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「24日目٩( 'ω' )و」を追加しました。

    皆さま、こんばんは٩( 'ω' )و今日も、ダイエット、頑張っていきましょう!!さて、太ったまま、体重、まったく減りません。むしろ増えてく。(;ω;)一応、昼は、ワンタンスープだけにしたり、してるんだ...

    158cm 75.6kg(-9kg) 40.3% コメント:4件 1 05月24日 21:53
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