ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • Hymn

    Hymnさんが日記に「引っ越し決めよう。」を追加しました。

    3179日目。-24.0㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …15分・歩数合計(終日計)    …8104歩・スレンダートーン    …...

    169cm 78.8kg(-24kg) 28.4% 02月22日 12:43
  • も

    さんが日記に「無題」を追加しました。

    水分42.8%筋肉26.6kgカロリー1650kcal骨量2.6kg

    159.3cm 72.9kg(-5.1kg) 42.1% 02月22日 10:23
  • さかえ

    さかえさんが日記に「(´・ω・`)」を追加しました。

    (´・ω・`)

    158cm 75.5kg(-1.9kg) 44.4% 02月22日 09:55
  • 15

    15さんが日記に「2月21日(金) 19日目」を追加しました。

    ・パソコンとスマホの壁紙を青い食べ物の画像にしてみました気持ち悪くて見るたびに食欲が失せるまるで鉱物みたいに真っ青・筋トレ10分は私の体重だと30kcalくらい消費するそう・また食欲もどきに負けたよ隣...

    160cm 70.2kg(-0.8kg) 02月22日 09:25
  • みー

    みーさんが日記に「順調」を追加しました。

    毎週の目標体重を順調にクリア! 目標から減りすぎたら,食べて調整。

    158cm 75.9kg(-2.9kg) 40% 02月22日 09:15
  • 悠見

    悠見さんが日記に「76キロ」を追加しました。

    昨日の食事…朝・カップ麺昼・置き換え間食・チーズケーキ夜・鶏肉と大根の煮物  きゅうりとツナの和え物…昨日は76.6キロまで増えてたんやけど、今日は減ってて良かった。今日から3連休!嬉しいなぁ。連休中...

    153cm 76kg(+0.6kg) 1 02月22日 09:10
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「2月22日、72.75kg」を追加しました。

    起床時測定値72.75  体脂肪率22.7 血圧 144-86-63

    166cm 72.8kg(-3.3kg) 22.7% コメント:1件 02月22日 08:36
  • のの@産後太り

    のの@産後太りさんが日記に「旅行での増加」を追加しました。

    1kg以内の増量で済んでて良かった(^^;今日から痩せ期に入るから買い物行けたら脂肪燃焼スープやろう![朝][昼][間食][夜]

    168cm 71.7kg(-3.3kg) 35.2% 02月22日 08:03
  • こむぎ

    こむぎさんが日記に「月曜断食76日目」を追加しました。

    300g増↑↑↑=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)エッお昼ボリューミーだったからお腹すかなくてヨルダンしたのに…増えたし(꒪ω꒪υ)体年齢も戻っちゃったww(笑)wwもうなんなんでしょうか…不食明けにガッ...

    170cm 76.7kg(-14.6kg) 38.6% コメント:6件 02月22日 07:46
  • ふう

    ふうさんが日記に「6日目朝」を追加しました。

    あれ?あれれ(笑)期待したのになぁ今日もがんばろ

    164cm 78.1kg(+2.1kg) 02月22日 07:36
  • くるこ

    くるこさんが日記に「2か月8日目 +100g 排卵日」を追加しました。

    6時半起床 お通じあり【朝】白湯 ブランパン 豆乳

    160cm 74.7kg(-6.5kg) 02月22日 07:16
  • りんご

    りんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    (((・・;)

    164.5cm 76.7kg(-1.3kg) 41.2% 02月22日 07:02
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    後で日記追加☆

    153cm 78.2kg(+3.7kg) 48.9% 02月22日 06:40
  • 大福

    大福さんが日記に「272日目」を追加しました。

    今日も記録のみです~( ˘ω˘ )骨格筋率:24.6%

    162cm 73.8kg(-10.9kg) 33.8% 02月22日 05:41
  • maki.

    maki.さんが日記に「美食日11week(土)」を追加しました。

    朝03:50金柑ヨーグルト、おにぎり、ゆで卵1個昼11:00トースト(+1/2枚)、ライトバーガー、チョコレート効果86%4枚、豆乳2杯、白湯夜昨日の美食日の流れにしてからの、良食美食の流れにするのは...

    160cm 79.8kg(0kg) 48% 02月22日 03:39
  • まやち@産後→月曜断食

    まやち@産後→月曜断食さんが日記に「12週6日目」を追加しました。

    昨日やっと今年度のPTA役員の仕事が終わった!とにかく疲れた…大勢の前で司会進行辛すぎた( ;∀;)笑もー役員は懲り懲り!とか言っても数年後またやらないと…あとは来週火曜日バイトの面接言って決まればラ...

    163cm 71.8kg(-4.5kg) 37.4% コメント:1件 02月22日 01:16
  • ぽったー

    ぽったーさんが日記に「みんなマスク姿」を追加しました。

    新型コロナウイルスの影響で、一挙にマスク姿の人が増えた。昨日まで男の人はマスクをしてる割合が少なかったけど、感染拡大により街の様子が一変。うがいや手洗いをして、マスクしてても、どこで感染するか、みんな...

    156cm 70.5kg(-12.2kg) 37.7% 02月21日 21:25
  • Kei

    Keiさんが日記に「2月21日/節約はダイエットにつながる…?」を追加しました。

    節約のため、教えてもらったり調べたり。かさ増し料理、作り置きレシピ、節約方法…_φ( ̄ー ̄ 。)昨日、鶏むね肉を節約のため茹でてから縦に割いてかさ増し。それ以外の工程を通常通りで調理して、ふと気付く(...

    162cm 78kg(-20kg) コメント:4件 1 02月21日 17:21
  • かな

    かなさんが日記に「ちょっと減った。」を追加しました。

     今日は電車でふらっと雑貨屋さんに行ってきましたー。でもキーホルダーしか買わなかったけど。いろんな服も見て楽しかった!でも、似合う服はなく。。。駅から30分くらい歩いたところにある雑貨屋さんなので、往...

    158cm 70.6kg(-5.3kg) コメント:4件 02月21日 16:16
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「2月21日」を追加しました。

    先週から家での運動ができてない…バレンタインから1週間間食もとまらずに…1月のヤル気がゆるんできてしまってる…2月末76kg↓目標達成できるようにがんばる!!○続けてること玄米(1食120g)夕食炭水...

    163.3cm 76.4kg(-4.8kg) 38.7% 02月21日 09:42
  • らびもっち

    らびもっちさんが日記に「1日目」を追加しました。

    数年前にこちらでお世話になり、64kgまで痩せたのに、幸せ太りで帰ってきてしまいました^^;今回は旦那と子供がいるのでどうダイエットを進めようか迷走中です。。。とりあえず、カロリーチェックと記録頑張り...

    158cm 71.8kg(0kg) 37.6% 02月21日 09:31
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「明日お母さんのところに来なさい!!!!!」を追加しました。

    朝食カレーメンチカツパン温州みかんデニッシュ青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ピリ辛韓国のり)高野豆腐と山菜の煮物玉子焼き甘えびクリームコロッケ鶏もも肉の甘辛揚げ緑茶夕食牛丼味噌汁緑茶...

    155cm 73.6kg(+3kg) 02月21日 06:38
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2020/2/21 金」を追加しました。

    成人病検診まで残り38日目標BMI25未満まであと1.6kg今日は朝トレできてよかった。(^-^)【食事】〇 朝食 卵焼き、みそ汁〇 昼食 みそ汁〇 間食 ブラックコーヒー〇 お菓子食べない〇 ジュー...

    170cm 73.8kg(-17.2kg) 24.6% コメント:1件 02月21日 05:47
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    ………。

    158cm 72kg(-1.9kg) 02月20日 22:17
  •  कौमुदी♡

    कौमुदी♡さんが日記に「❌2月20日 木曜日」を追加しました。

    ⏰17:58ゆっくりとよく噛んで、おいしく頂きます。⏰19:39お昼フルーツだけにしたら、食欲が止まらなくなってしまった。がんばって朝ちゃんと起きてお弁当を作ろう。...

    147cm 79.2kg(-0.9kg) 49.7% 02月20日 19:40
  • かっぱぱ

    かっぱぱさんが日記に「-」を追加しました。

    -

    165cm 74.3kg(-6.3kg) 02月20日 07:44
  • 勇子

    勇子さんが日記に「71.9kg 42.6%」を追加しました。

    42日目

    157cm 71.9kg(-1.1kg) 42.6% 02月20日 06:55
  • Ryuji

    Ryujiさんが日記に「調子に乗って食べるも…75.8kg 15.1%」を追加しました。

    昼は握り寿司、ピザと食べまくる。夕食は珍しく空腹感がない。サラダで済ませる。結果500g減量。

    180cm 75.8kg(-0.3kg) 15.1% 02月20日 04:20
  • さもえど

    さもえどさんが日記に「2/19」を追加しました。

    ・やったことプランク18日目スクワット10足パカ50縦足パカ21ストレッチ散歩5000歩くらい顔のトレーニング・明日やりたいことプランク、スクワット、足パカ、ストレッチ早く起きて日中動き、夜は早く寝る...

    168cm 75kg(+2kg) 02月20日 00:16
  • 揚げ出し豆腐

    揚げ出し豆腐さんが日記に「2020/02/19」を追加しました。

    ここ数日寒さにやられた体の脱力感がひどい低血糖の様な症状

    174cm 76.2kg(-6.2kg) 02月19日 18:33
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