ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • MASA

    MASAさんが日記に「79.1kg 33.1%」を追加しました。

    体重減らず…昨晩食べたもんな…ガストでハンバーグ…。どしゃぶりの雨で歩かなかったもんな…。晴れてるので、今晩は歩きますよ!

    163cm 79.1kg(-1.4kg) 33.1% 02月20日 16:43
  • かな

    かなさんが日記に「ウォーキング。」を追加しました。

     今日はなんとか20分歩きました。身体がなまっててすぐ疲れて帰ってきました。あとでもう少し歩けたら歩くつもりです。どうかな?あと、今日はまたローソンへ行ってしまいました。よもぎ大福2個と、湖池屋ののり...

    158cm 77.3kg(+1.4kg) 02月20日 16:39
  • りー

    りーさんが日記に「^o^」を追加しました。

    今日も間食したけど少なめにしました❤︎本当は食べないのが一番とは分かってはいるのですが、、笑チョコ大好きで昨日までは一日一粒って決めてたけど油の固まりとか書いてある記事を読んでもう少し減らそうと思った...

    168cm 70.4kg(-10.6kg) 35.6% 02月20日 16:26
  • たなか

    たなかさんが日記に「明後日検診」を追加しました。

    あー、風邪ひいてしまいました。喉痛い。身体重い。昨日夜中やばかったけど、今日は少しマシかな?朝食パン1←ウインナー3、サラダ、ヨーグルトモナカ、菓子パン一口朝が11時前だったため昼は15時くらい。昼と...

    166cm 78.4kg(+6.4kg) 02月20日 15:44
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.3㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 71.1kg(-2.8kg) 1 02月20日 14:53
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月と15日目《編集中》」を追加しました。

    【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...

    154cm 72.8kg(-3.2kg) 45.4% コメント:2件 02月20日 12:28
  • おもち

    おもちさんが日記に「86日目(2/20) 編集中」を追加しました。

    今日はウエル活してきました!毎月20日はウエルシアでTポイントで買い物すると1.5倍の買い物ができるんです!4000ポイントあったから、6000円分買い物できる♪ヽ(・∀・)ノ6000円で収めようと思...

    158cm 79.6kg(-6.2kg) 46.1% 1 02月20日 11:46
  • KONE

    KONEさんが日記に「71.1kg 27.5%」を追加しました。

    126-87-81

    162cm 71.1kg(+0.3kg) 27.5% 02月20日 11:44
  • どらちゃん

    どらちゃんさんが日記に「2月20日 印象に残っているおしゃれな人」を追加しました。

    個人的におしゃれだな~と思う人って、差し色の使い方や配分が上手。雑誌や本、ブログなどで、はっとさせられるコーディネートは原色の差し色遣いがうまいものが大半です。去年の夏、街中をお散歩していて、ブロンド...

    162cm 70.4kg(-15.1kg) 02月20日 10:55
  • miho

    mihoさんが日記に「02.20*DOWN↓」を追加しました。

    起床0時2分~2時55分、~9時30分。夢夢夢のオンパレードでうなされつつ、起床。したら、何かすとっと減ってる!ほぼ昼前(10時頃)計測したからかな???ホットヨーグルト…?笑。いや、結果が早すぎだよ...

    160cm 78.4kg(-5kg) 45.5% 02月20日 10:23
  • とよ

    とよさんが日記に「5日目」を追加しました。

    (^_^)

    164cm 75.5kg(-0.2kg) 02月20日 09:56
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「心のこえをきいても」を追加しました。

    心のこえをきいてもくそな自分しかでてこない。なんてこった!

    170cm 77.8kg(-11.2kg) 02月20日 09:50
  • ぽん

    ぽんさんが日記に「39日目」を追加しました。

    なんか体が暖かい(´ω`*)朝の体重76.1朝ご飯お昼ご飯夜ご飯

    157cm 76.1kg(-3.9kg) 02月20日 09:01
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「漢方を飲むのが食前の理由」を追加しました。

    漢方薬を構成している糖が、腸内にある細菌のエサになって、一緒に吸収されるため。食後は腸内に栄養分が豊富にあり、漢方薬の糖体の吸収が促進されず、薬自体の吸収も悪くなる・・・普通に食後に飲んでた。あらら・...

    170cm 74kg(+1kg) コメント:1件 02月20日 08:44
  • のりぶー

    のりぶーさんが日記に「77.6kg 41.9%」を追加しました。

    うふふ、増える時は一気に増量出来ますね(苦笑早い早い。ここから減るのかなあ私の体重ここからが難しくなってくると思うのでゆっくりめで挫折しないようにがんばりますジムも通わなきゃなので。ここ3日ほどは行け...

    158cm 77.6kg(-18.4kg) 41.9% 02月20日 08:19
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日は食事内容がうまくいった。明日は外食だから、今日もコントロールし、明日もコントロールせねば。継続は力なり。最小値の72.2に早く戻りたい。勝負はそこから。...

    167cm 75.8kg(-5.7kg) 34.4% 02月20日 08:13
  • きちまる

    きちまるさんが日記に「❁2日目(朝)❁」を追加しました。

    今朝の体重はマイナス0.4㌔‍♀️今日もこれから仕事なのでいっぱい動くぞーっ!皆さん1日を通して気をつけてしていることなどありますか?もしあれば参考にさせてください!♡...

    162cm 78.1kg(-0.4kg) 02月20日 07:58
  • あず

    あずさんが日記に「3日目」を追加しました。

    そかー減っておらず…うん!

    171cm 78.2kg(-0.3kg) 1 02月20日 07:50
  • なおみ

    なおみさんが日記に「2019-2-20(水)」を追加しました。

    【朝】●ごはん●目玉焼き●海の宝のり●福神漬●肉じゃが●ひきわり納豆 長ネギ●人参のきんぴら●焼ほっけ塩麹●キムチ●いちご大4コ【間食】●切り昆布煮物味見●ポンカン【昼】●カシューナッツとライ麦のパン...

    152cm 74.4kg(-0.5kg) 02月20日 07:50
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「2/20(水)」を追加しました。

    朝74・1夕・

    156.5cm 74.1kg(-2.7kg) 40.2% 02月20日 07:45
  • にくだえふし

    にくだえふしさんが日記に「無題」を追加しました。

    腹痛で昨夜、夕食、酒なし

    174.5cm 70.7kg(-1.7kg) 19.8% 02月20日 07:29
  • なつみ

    なつみさんが日記に「食事 ○ ジム ×」を追加しました。

    朝 キャベツ 蕎麦昼 キャベツ チキン おにぎり スープ夕 キャベツ ラーメン間 チョコ おせんべいジムのパーソナルに予約していたけど会社で理不尽怒られしていたので行けなかった。た...

    154cm 79.2kg(-2.8kg) 02月20日 07:27
  • ゆーみん

    ゆーみんさんが日記に「2日目」を追加しました。

    微減。特に何もしてないです…。あ、でもおからと豆腐が多めでした。豆腐と甘酒ときなこでおやつを作ってみました。結果、まずい…。子供に食べさせてみるも苦笑いで「うーん…」と気を遣われる始末。仕方ないので純...

    158cm 71.1kg(-0.9kg) 02月20日 07:22
  • もちぱんだ

    もちぱんださんが日記に「無題」を追加しました。

    今日はジムその前に家事と買い物終わらす!

    153cm 70.4kg(-11.2kg) 48.9% 02月20日 07:11
  • なおき

    なおきさんが日記に「74.1kg 21.8%」を追加しました。

    ■昨日の運動 プランク2分 レッグリフト(サイド含) 40回 ×3 平日激務ダイエット効きますね…。昨日の帰宅は24時。そこから5分くらいの運動をして就寝。晩ごはんを会社で早い時間に食べたのがよかっか...

    174cm 74.1kg(-7.1kg) 21.8% 02月20日 07:10
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    間食決めておこう…(^^;そしたら食べ過ぎないかな?身体に良いもの。取り入れる。間食上手に取り入れてストレスフリー~(o-∀-o)カカオチョコが身体に良いみたいだから取り入れてみる!朝→雑煮、お茶朝間...

    153cm 73.4kg(-1.1kg) 47.6% 02月20日 06:47
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今朝も曇空 ウォーキングします。」を追加しました。

    前日 ウォーキング 1時間半食事量 いつも通り本日の言葉 気がつくと、一日中、自分の不幸な姿を描いている人、不幸の主人公として自分を描きがちな人は、どうか、もう一度、原点に返っていただきたいのです。 ...

    170cm 77.1kg(-2.9kg) 02月20日 06:29
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「水曜日」を追加しました。

    アイス大福おにぎりボーリング

    162cm 72.2kg(+2.9kg) 38.2% 02月20日 06:23
  • M

    さんが日記に「【フルムーンです、ツキイチ様いらっしゃいした】」を追加しました。

    なんとか遅れてツキイチ様。神様、ありがとうございます♥昨夜は豆乳ハニーでひと息しました。朝■お通じ◎、◎学校★ホットプアール茶白米卵2個なオムレツ鶏むね肉と大根のタレ焼き昼■冷やし水コーン玉ねぎコンソ...

    155cm 70.3kg(-1.9kg) 42.8% 02月20日 05:59
  • ひよっこ

    ひよっこさんが日記に「2/20*74日目」を追加しました。

    身体年齢:実年齢+4歳

    168cm 71.3kg(-9.7kg) 37.6% 02月20日 05:52
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