ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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デトックス44さんが日記に「生理終了」を追加しました。

さー　生理が終了しました！世間では生理終了後１週間が痩せやすいという噂・・・そんなん感じた事ないけどね・・朝：スムージー１杯昼：スムージーとサラダおやつ　おみやげのお菓子（泣）断れず...
168cm 75kg(0kg) 05月07日 13:38
workoutさんが日記に「5/7昼」を追加しました。

サラダ、おにぎり
170cm 74kg(0kg) 05月07日 12:15
butasan mamaさんが日記に「14日め」を追加しました。

昨日の食事ー《朝》ロールパン　《昼》うどん、寿司、クロワッサンサンド　《間食》　わらび餅　《夜》なし食べたものを記録し始めてから14日めだけど、記録以外ほとんどダイエットしていない。甘ったれてる。...
162cm 73.5kg(-0.7kg) 05月07日 12:09
yuyuさんが日記に「マンナンヒカリ」を追加しました。

ご飯。豆腐にしてみたり、糖質ゼロ麺にしてみたり、おかずのみにしてみたり。白米を避けてきた今日この頃。マンナンヒカリを買ってあったので、玄米&もち麦&マンナンヒカリで炊いてみることにした。比率は1.1....
158cm 73.4kg(-13.1kg) 05月07日 11:51
miiiiさんが日記に「ぁあああ～」を追加しました。

朝:ショコラオレ昼:バナナヨーグルト、抹茶オレ5/6 20:51 就寝、22:50 起床1時間50分睡眠での仕事はキツい現在11時45分とりあえず、お昼寝…_(:3」∠)_追記夕:☆朝マッサージ+スト...
162cm 74.8kg(-2.3kg) 1 05月07日 11:46
みにょんさんが日記に「減らす」を追加しました。

新たな目標が出てきて気持ち的にモチベ上がってる！gw前の体重に戻す！
164cm 74.4kg(-9.6kg) 38.4% 05月07日 11:22
richerryさんが日記に「定着期間やね」を追加しました。

今日もがんばろう【昨日の食事】朝: ヨーグルト昼: 照り焼きチキンサンド夜: 和風チキンカツ、ブロッコリー、白和え酒: 白ワイン、ハイボール【昨日の運動】ストレッチ...
168.5cm 70.5kg(-4.7kg) 05月07日 11:11
Rちゃんさんが日記に「357日目便〇」を追加しました。

❁✿✾今月目標まであと1.7kg✾✿❁︎【毎日宣言】今週末目標76kg【今日の日記】オプティマムファスティングからの回復食2日目です。全然落ちてないやん٩(๑`ȏ´๑)۶体脂肪も！暴食期やから、だいぶ...
162cm 76.7kg(-24.1kg) 44.3% 05月07日 10:23
ののこさんが日記に「(前日比-0.3)」を追加しました。

次のご褒美を考えてモチベを上げよう！なにがいいかなー
162cm 77.6kg(-8.9kg) 35.4% 05月07日 09:50
山椒魚さんが日記に「7日目」を追加しました。

◯ 今日で一週間かー…。全然減ってないけど、ダイエットの生活習慣が出来る方が大事！久々にジリアンやったらすごい筋肉痛。4月にも何回かやって身体も慣れてきてたんだけど、間をおくとダメだな。なるべくサボら...
159.5cm 71.7kg(+0.3kg) 41.5% 05月07日 09:50
のあ@お米食べるダイエットさんが日記に「移行期間食事記録(編集中)」を追加しました。

【朝ごはん？】たけのこの煮物 1切れカフェオレ 1杯
157cm 72kg(+4kg) 05月07日 09:46
スヌーピーさんが日記に「424日目」を追加しました。

74.3㎏ 36.5%
158cm 74.3kg(-4.5kg) 36.5% 05月07日 09:17
にこにこ母さんさんが日記に「066」を追加しました。

娘今日も休園で一緒にお家タイム一日中家で子守りだと何かしらちょこちょこ口に入れている気をつけよう朝150甘いコーヒー牛乳150
168.9cm 70.5kg(-6.3kg) 35.4% 05月07日 08:54
RIRAさんが日記に「△」を追加しました。

△
164cm 72.2kg(-4.8kg) 36.4% 05月07日 08:35
のんぽぽさんが日記に「備忘録」を追加しました。

今日の目標、(ヾﾉ･ω･`)アカンアカンそんなんやからあかんねん。今日実行したいこと。+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ8時間ダイエットぉ〜今日は病院やど？逆から考えたら…10：30には朝ごはん食べなきゃだ。よぉ...
159cm 71kg(-0.6kg) 05月07日 08:24
airyさんが日記に「順調」を追加しました。

（前日比−0.7）kg　女子dayだけど最初増えたが、減った。無理せずいこう!　朝　鶏むね肉　ゼロ麺スープ　夕残り
165cm 73.3kg(-8.4kg) 40.7% 05月07日 08:11
ペンタさんが日記に「58日目」を追加しました。

昨日プチ断食したので1日で1キロ程減ってます。今月中に後5キロ減らせる様に頑張ろう！
168cm 75.2kg(-12.6kg) コメント:1件 1 05月07日 07:59
やっこさんが日記に「13日目」を追加しました。

体脂肪停滞。痩せることはもちろん筋肉をしっかりつけて健康になることが目標。今は持病再発で無理だけど、状態がよくなってきたら腹筋などから運動を始めていきたいです。...
154cm 73.9kg(-2.4kg) 39.2% 1 05月07日 07:42
kxtdhrbvjnさんが日記に「2800kcal」を追加しました。

昨日はお米と揚げ物とアイスクリームを食べました。そんなに変わってなくてよかった。ダイエットを開始してから初めて8000歩達成。YouTubeの有酸素運動とウォーキングもしました。...
159cm 70.6kg(-0.4kg) 05月07日 07:42
このえさんが日記に「美味しかったんです」を追加しました。

昨日の昼食は会社の食堂でピリ辛から揚げ定食。美味でした。カロリー的にも美味だったようで、体重増えました。
166cm 77.9kg(-35.8kg) 1 05月07日 07:37
たぁぼぉさんが日記に「ＰＧ２６日目」を追加しました。

休みリフレッシュ運動　なし朝　パン昼　ほうとう　ソフト夕　そば　スナック26日(月) 81.5 ジム②1時間27日(火) 朝 80.0 夜78.9　　　　　ﾌﾟｰﾙ5000m 自転車2時間2...
174cm 78.6kg(-3.9kg) 25.8% 05月07日 07:37
あんさんが日記に「増えるよねぇ…」を追加しました。

昨日、増えるような食事でした。食べながら、あーあ、って思って嫌だった。もっと楽しく何も考えずに美味しいものを食べたい！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...
169cm 77.4kg(-1.6kg) 36.7% 05月07日 07:10
たえごろうさんが日記に「少し」を追加しました。

増えた。
153cm 77.5kg(+8.5kg) 41.7% 05月07日 06:49
さーりんさんが日記に「お尻の左側の筋肉がまだ痛い(+｡+)」を追加しました。

朝食シフォンケーキ青汁ミルク昼食ごはん　茶碗軽く１杯分えびとブロッコリーのサラダ玉子焼きチーズカニカマ天チキンステーキ緑茶
155cm 74kg(+3.4kg) 05月07日 06:48
最大の敵は自分自身さんが日記に「【(*_*)】」を追加しました。

朝■◎⭐お水意識ホットコーヒー昼■天ぷら(白身、いも、ちくわ)ソーセージパンチョコもっちパン夜■
155cm 72kg(-0.2kg) 40.9% 05月07日 06:44
ぶーちくさんが日記に「333日目」を追加しました。

明日体重一気に増える予感( ;´･ω･`)おいしい食パンもらったから食べるの楽しみやったけどどうしようかなぁ生理中やしええかなぁ( ﾟ∀ﾟ)明日美食日やし...
157cm 78.2kg(-30.8kg) 46.1% 1 05月07日 06:22
デラックスちゃんさんが日記に「体重記録」を追加しました。

記録
161cm 79.1kg(-3.9kg) 05月07日 05:58
のみみさんが日記に「月曜断食54日目」を追加しました。

[良食日]
153cm 78.3kg(-3.7kg) 05月07日 05:04
もりくるさんが日記に「±0」を追加しました。

変わらず。排卵期だ
160cm 75kg(-7kg) 05月07日 04:50
かしげぎんさんが日記に「少し増えました」を追加しました。

おはようございます体重増えちゃいましたあぁ昨日はちょっとお高い牛肉をいただきました(門崎熟成肉)ローストビーフにしていただきましたとってもおいしすぎて食べ過ぎましたー＊＊＊ゆらころん 10分＊＊＊ス...
160cm 75.7kg(+0.7kg) 40.1% 05月07日 04:17

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