ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • たっきー

    たっきーさんが日記に「」を追加しました。

    4月スタート時 76.5 24.01日 75.4 23.9 10000歩 800kcal2日 74.9 23.6 3150m 1100kcal3日 76.4 ...

    175cm 75.6kg(-5kg) 23.9% 04月06日 22:47
  • ドナ

    ドナさんが日記に「6日目 」を追加しました。

    今日は記録のみ

    163cm 73.1kg(-0.5kg) 37.6% 04月06日 22:35
  • kizumo

    kizumoさんが日記に「【初投稿】」を追加しました。

    油断しすぎて、お菓子や爆喰いしてたらあっという間にジムに行く前に戻ってしまいました体重計乗ったら、身が引き締まりました明日の朝から頑張るー...

    158cm 78.3kg(0kg) 04月06日 21:58
  • Nao

    Naoさんが日記に「14日目 記録」を追加しました。

    【夕食】19:00・間食あり ロールケーキ2切・就寝前 ホットミルク【筋トレ】・Dスクワット 50*2・Dデッドリフト 50*2以上

    174.5cm 70.8kg(+0.8kg) 18.4% 04月06日 21:54
  • ごろり

    ごろりさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    最近環境が変わったストレスで食欲減、2キロ減る。昨日一昨日、食欲戻りコンビニでお菓子食べまくり。しかし思ったより増えず。良かったね!あとは最近便秘っぽい。...

    160cm 74.9kg(-7.1kg) コメント:2件 04月06日 21:28
  • 15

    15さんが日記に「62日目」を追加しました。

    体年齢が!!46歳って!!表示されたんですけど!!私まだ!!17歳!!です!!家の体重計は体脂肪率も基礎代謝量も教えてくれるような良いやつだって知らなかった...基礎代謝量が1400くらいだったのでそ...

    160cm 70.1kg(-0.9kg) 35.6% 04月06日 21:26
  • ノール

    ノールさんが日記に「4月6日」を追加しました。

    記録のみ

    167.2cm 75.4kg(+0.1kg) 38.6% 04月06日 20:19
  • 桃春

    桃春さんが日記に「97日目」を追加しました。

    今日はのんびり休息の日。・散歩30分・腹筋30回

    160.5cm 70kg(-0.6kg) 39.5% 04月06日 19:14
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    耳鼻科へ行ってお薬&目薬もらってきた~月曜日か。あー気になる人に会いたいな~今日は頑張って気になるところを掃除した!今週もたくさんラインできるかな?(T_T)恋愛悩む~(´・c_・`)恋愛体質な私なの...

    153cm 76.6kg(+2.1kg) 04月06日 18:42
  • ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*  )⸝

    ☆あやかっち✩°。⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝さんが日記に「月曜断食ダイエット69日目☆(日)」を追加しました。

    月曜断食ダイエットされてる皆様、不食日お疲れ様です(´ω`*)なんとか 静かに落ち着いて過ごしてます。ただ 腰が痛くて、横になる時間が多くあまり動き回れず 水がいつもより飲めてません。明日やっと担当医...

    174cm 79.4kg(-11.6kg) コメント:3件 04月06日 16:15
  • とよ

    とよさんが日記に「416日目」を追加しました。

    (^-^)

    165cm 76kg(+0.3kg) 04月06日 14:49
  • 腹筋68

    腹筋68さんが日記に「70.4kg 19.7%」を追加しました。

    内臓脂肪11.0

    175cm 70.4kg(+1.2kg) 19.7% 04月06日 12:03
  • しろの

    しろのさんが日記に「1日目 仮」を追加しました。

    朝ごはんクッキー 1枚牛乳お昼お弁当カフェオレチョコ 一粒間食チキン夜ごはんごはんお吸い物餃子さかなトマトフルーツ酢の炭酸水割り

    158cm 70kg(0kg) 04月06日 11:45
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「月曜日~」を追加しました。

    3日間体重変わらず・・の後の今日・・_| ̄|○週末食べ過ぎた感なかったんだけど、土日エアロバイク休んだせいか?昨日、お通じなかったせいか・・ま、いいや!今日からまた頑張っていこう!┗(`・ω・´)┛☆...

    159.5cm 75.6kg(-1.1kg) 37.6% 04月06日 11:04
  • ♡あやか♡

    ♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月と6日目」を追加しました。

    昨日無事に長福寿寺行ってきて今まで使ってたお財布納めと新しいお財布を吉ぞうくんの足スリスリしてきました。前回来た時は違う入り口から入ったら金のぞうがいました。そして私の好きなキティちゃんもꉂꉂ笑金のぞ...

    154cm 73.6kg(-4.8kg) 43.5% コメント:1件 04月06日 10:19
  • もも

    ももさんが日記に「89日目」を追加しました。

    お腹、全快!絶好調(^^)朝ごはんおからヨーグルト、納豆キムチ三分の一、目玉焼き、ウインナ、サラダ、味噌汁、ブラックコーヒー昼ごはん菜飯(マンナンヒカリ入り一膳、二口残す)、鶏ミンチハンバーグ、サラダ...

    160cm 74.6kg(-15.7kg) 37.5% コメント:3件 04月06日 10:14
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「筋肉率」を追加しました。

    20.4

    155cm 74kg(0kg) 41.5% 04月06日 09:48
  • maki_68kg第一目標

    maki_68kg第一目標さんが日記に「4/6(月)良食」を追加しました。

    1cool*5week朝昼兼用09:23餃子10個、サラダ、ヨーグルト(金柑)ピーナッツ習慣、チョコレート効果86%1個夜蒟蒻冷麺、みそ汁中盛、チョコレート効果86%4個、魚肉ソーセージ1本、サーモン...

    160cm 77.1kg(-2.7kg) 40% 04月06日 09:02
  • クピ子

    クピ子さんが日記に「プラス1.1( ̄▽ ̄)」を追加しました。

    増えましたー。昨日私の誕生日で、ケーキやらご馳走やら食べた結果。ケーキ我慢できなかった!でも、夜は本当は手巻き寿司リクエストしたんだけど、そこはお刺身パーリーに変更してもらったよだけど増えてるけどね。...

    162cm 75.5kg(+4.2kg) 39.5% コメント:2件 04月06日 08:43
  • らびもっち

    らびもっちさんが日記に「46日目」を追加しました。

    増えてる(><)また何日か前の70の呪いの予感·····■■■■■■■■総摂取カロリー kcal消費カロリー kcalカロリー収支 -kcal総カロリー収支 -8767-= -kcal

    158cm 70kg(-1.8kg) 37.4% 04月06日 08:33
  • BigMadam

    BigMadamさんが日記に「米米米♪」を追加しました。

    久しぶりに食べてしまった(´▽`)炊きたてご飯はうまし!お供に納豆&卵

    158cm 70.5kg(+8.5kg) 42.2% 04月06日 08:27
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「31日目」を追加しました。

    74.8㎏(-0.5㎏) 36.4%

    158cm 74.8kg(-4kg) 36.4% 04月06日 07:33
  • なも

    なもさんが日記に「無題」を追加しました。

    記録

    167cm 76.6kg(-14.4kg) 04月06日 07:27
  • ネロブル

    ネロブルさんが日記に「再開15日目」を追加しました。

    やっぱり油断したー。昨日、食べ過ぎたわ。しかも、ダラダラしっぱなしだったからなー出直します!

    176cm 72.7kg(-0.3kg) 19.8% コメント:2件 04月06日 07:09
  • ひろぽんJBA

    ひろぽんJBAさんが日記に「朝の記録」を追加しました。

    今日も頑張る!

    168cm 71.4kg(-0.9kg) 24.9% 04月06日 07:00
  • こむぎ

    こむぎさんが日記に「月曜断食120日目:不食」を追加しました。

    200g増↑↑↑土日の美食で1kg以上増加した=͟͟͞͞(꒪⌓꒪*)今日からしっかり頑張ります٩(⑅•ᴗ•⑅)وライバルさんが取り入れてるオートミール不食明けから試してみようと思います♡ネットで口コミ...

    170cm 73.3kg(-18kg) 37.2% コメント:18件 04月06日 06:50
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「仕事行くぞ!!!!!(某パチスロライター風)」を追加しました。

    朝食くるみパンオールドファッション青汁ミルク昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+ペパたま)ほうれん草のおひたし玉子焼きさばの味噌煮ハムステーキ緑茶夕食ごはん 茶碗軽く1杯分味噌汁ゆで野菜(アスパラ&ブロッコ...

    155cm 73.6kg(+3kg) 04月06日 06:48
  • そら豆

    そら豆さんが日記に「2020-04-06」を追加しました。

    6:45イングリッシュマフィン1個 チーズ 蒸し鶏 合計110gプロテイン30g 牛乳200ml8:40オレンジ1/8切れ カフェオレ11:40スパニッシュオムレツ(卵、ハム、玉ねぎ、エリンギ)50g...

    160cm 71.8kg(-5.5kg) 39.7% 04月06日 06:38
  • 右派

    右派さんが日記に「週末」を追加しました。

    全く運動やる気が起きず。日曜日はひたすら寝てた。風呂場で倒れそうになったので、痩せたってよりは脱水状態なのかも。

    170.7cm 75.1kg(-11.4kg) 23.5% 04月06日 06:25
  • りんご

    りんごさんが日記に「記録」を追加しました。

    (;・ω・)

    164.5cm 75.3kg(-2.7kg) 40.9% 04月06日 06:19
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