ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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MASAさんが日記に「79.1kg 33.1%」を追加しました。
体重減らず…昨晩食べたもんな…ガストでハンバーグ…。どしゃぶりの雨で歩かなかったもんな…。晴れてるので、今晩は歩きますよ！
163cm 79.1kg(-1.4kg) 33.1% 02月20日 16:43 -
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♡あやか♡さんが日記に「1ヶ月と15日目《編集中》」を追加しました。
【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...
154cm 72.8kg(-3.2kg) 45.4% コメント:2件 02月20日 12:28 -
おもちさんが日記に「86日目(2/20) 編集中」を追加しました。
今日はウエル活してきました！毎月20日はウエルシアでTポイントで買い物すると1.5倍の買い物ができるんです！4000ポイントあったから、6000円分買い物できる♪ヽ(・∀・)ノ6000円で収めようと思...
158cm 79.6kg(-6.2kg) 46.1%
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02月20日 11:46
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どらちゃんさんが日記に「2月20日 印象に残っているおしゃれな人」を追加しました。
個人的におしゃれだな～と思う人って、差し色の使い方や配分が上手。雑誌や本、ブログなどで、はっとさせられるコーディネートは原色の差し色遣いがうまいものが大半です。去年の夏、街中をお散歩していて、ブロンド...
162cm 70.4kg(-15.1kg) 02月20日 10:55 -
mihoさんが日記に「02.20*DOWN↓」を追加しました。
起床0時2分～2時55分、～9時30分。夢夢夢のオンパレードでうなされつつ、起床。したら、何かすとっと減ってる！ほぼ昼前（10時頃）計測したからかな？？？ホットヨーグルト…？笑。いや、結果が早すぎだよ...
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ダイエットおっさんヒデさんが日記に「心のこえをきいても」を追加しました。
心のこえをきいてもくそな自分しかでてこない。なんてこった！
170cm 77.8kg(-11.2kg) 02月20日 09:50 -
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つーかーさんが日記に「漢方を飲むのが食前の理由」を追加しました。
漢方薬を構成している糖が、腸内にある細菌のエサになって、一緒に吸収されるため。食後は腸内に栄養分が豊富にあり、漢方薬の糖体の吸収が促進されず、薬自体の吸収も悪くなる・・・普通に食後に飲んでた。あらら・...
170cm 74kg(+1kg) コメント:1件 02月20日 08:44 -
のりぶーさんが日記に「77.6kg 41.9%」を追加しました。
うふふ、増える時は一気に増量出来ますね（苦笑早い早い。ここから減るのかなあ私の体重ここからが難しくなってくると思うのでゆっくりめで挫折しないようにがんばりますジムも通わなきゃなので。ここ3日ほどは行け...
158cm 77.6kg(-18.4kg) 41.9% 02月20日 08:19 -
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きちまるさんが日記に「❁2日目(朝)❁」を追加しました。
今朝の体重はマイナス0.4㌔♀️今日もこれから仕事なのでいっぱい動くぞーっ！皆さん1日を通して気をつけてしていることなどありますか？もしあれば参考にさせてください！♡...
162cm 78.1kg(-0.4kg) 02月20日 07:58 -
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なおみさんが日記に「2019-2-20(水)」を追加しました。
【朝】●ごはん●目玉焼き●海の宝のり●福神漬●肉じゃが●ひきわり納豆 長ネギ●人参のきんぴら●焼ほっけ塩麹●キムチ●いちご大4コ【間食】●切り昆布煮物味見●ポンカン【昼】●カシューナッツとライ麦のパン...
152cm 74.4kg(-0.5kg) 02月20日 07:50 -
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なおきさんが日記に「74.1kg 21.8%」を追加しました。
■昨日の運動 プランク2分 レッグリフト(サイド含) 40回 ×3 平日激務ダイエット効きますね…。昨日の帰宅は24時。そこから5分くらいの運動をして就寝。晩ごはんを会社で早い時間に食べたのがよかっか...
174cm 74.1kg(-7.1kg) 21.8% 02月20日 07:10 -
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ミスター珍さんが日記に「今朝も曇空 ウォーキングします。」を追加しました。
前日 ウォーキング 1時間半食事量 いつも通り本日の言葉 気がつくと、一日中、自分の不幸な姿を描いている人、不幸の主人公として自分を描きがちな人は、どうか、もう一度、原点に返っていただきたいのです。 ...
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Ｍさんが日記に「【フルムーンです、ツキイチ様いらっしゃいした】」を追加しました。
なんとか遅れてツキイチ様。神様、ありがとうございます♥昨夜は豆乳ハニーでひと息しました。朝■お通じ◎、◎学校★ホットプアール茶白米卵2個なオムレツ鶏むね肉と大根のタレ焼き昼■冷やし水コーン玉ねぎコンソ...
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】がんばるのみだわ。
