ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 林檎

    林檎さんが日記に「食べすぎた」を追加しました。

    ヤダヤダ、食べすぎた!実家行っちゃうとダメね明日は大人しくおうちにいよう

    161.4cm 76.3kg(-14.7kg) 06月19日 21:34
  • ふぅ

    ふぅさんが日記に「9日目٩( 'ω' )و」を追加しました。

    糖質制限5日目٩( 'ω' )و朝、6時40分アボカド半分 75g ワサビ醤油  150カロリー MCTオイル 50カロリー減塩味噌汁 33カロリー233カロリー味噌汁は、薄味だけど、いつも、...

    153cm 75.3kg(-9.3kg) 42.8% 06月19日 20:37
  • nana

    nanaさんが日記に「無題」を追加しました。

    どんな物を食べたか、記録しておこうと思う。9年前痩せたけど、リバウンドしたんだよね。反省できるようにして、ずっとキープできる痩せ方にいたい。...

    161.3cm 78.1kg(-10.4kg) 39.9% 06月19日 20:19
  • さーりん

    さーりんさんが日記に「マスクケース落としました(´;ω;`)」を追加しました。

    朝食ドーナツサラダ麦茶昼食冷やし担々麺夕食さんまの蒲焼き丼クリームスープ玉子マカロニサラダりんご黒酢水麦茶

    155cm 74.2kg(+3.6kg) 06月19日 20:15
  • とし

    としさんが日記に「32日目」を追加しました。

    前日比+0.5kg

    166.5cm 73.4kg(-3.7kg) 28.2% 06月19日 18:06
  • あさりん

    あさりんさんが日記に「5日目」を追加しました。

    昼食トマトチーズロール白身魚のフライ枝豆マスカット夕食ブロッコリーサラダ水2L ○

    150cm 71.9kg(-1.5kg) 46.2% 06月19日 15:19
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「375日目」を追加しました。

    美食日(*´ェ`*)今日は夜たこパ

    157cm 77.4kg(-31.6kg) 45.1% 06月19日 13:20
  • ミニーのママ

    ミニーのママさんが日記に「72.2kg 37.7%」を追加しました。

    昨日は2回目のコロナウイルスのワクチン接種でした。副反応で脇の下が腫れててげんなりしています。それでも食欲はあるんですよね・・・・朝と昼は普通に炭水化物は摂取したけど夜は炭水化物カットにしました。今朝...

    159cm 72.2kg(+0.8kg) 37.7% 06月19日 13:08
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「kg()」を追加しました。

    【運動】リングフィット → 21日目

    165.5cm 73kg(-1.4kg) 06月19日 12:49
  • このえ

    このえさんが日記に「往復中」を追加しました。

    この辺りを行ったり来たり。減らないけど増えないだけマシだとは思うが。雨が多いので自転車にも乗りにくい。3台目の組み立てを進められはするが、試乗迄はまだ遠い。現行2台も乗れないし、この時期を過ぎると暑く...

    166cm 77.9kg(-35.8kg) 06月19日 10:38
  • ピョン吉

    ピョン吉さんが日記に「久しぶりの外食。」を追加しました。

    焼肉が効いたあ〆の冷麺まで。でも美味しかったから良しとしよう。明日からまた頑張るよ。

    156cm 72.4kg(+0.4kg) 44.7% 06月19日 09:56
  • 安土桃山

    安土桃山さんが日記に「見守りと製作の日」を追加しました。

    土曜日はからだを休める日、と決めております。本日正午すぎからゴールデンボンバーの鬼龍院さんがソロキャンプ生配信24時間を決行すると伺っております。野次馬視聴しつつ日頃やりたくても出来なくてため込んでい...

    162.7cm 72.4kg(-0.5kg) 38.2% 06月19日 09:48
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「268日目」を追加しました。

    ちょっとした意識!お菓子の暴食さえ無ければおやつの時間におやつ楽しんでも満足できる(*•̀-•́*)و 昨晩は大好きな赤からだったけど〆は食べなかったから朝からオートミール赤から幸せ(●´ω`●)...

    156cm 74.1kg(-13.3kg) 40.6% 06月19日 07:08
  • miiii

    miiiiさんが日記に「٩( 'ω' )و」を追加しました。

    午後からの夜勤でしたさて、私の職場は綺麗所が多数!!(*´艸`*)どうしたら、こうなるの?(๑˘・з・˘)で、チラチラ綺麗所の食事を盗み見たら野菜が多いそんで量少なっさらに食べるの遅っ私はと言うと野菜...

    162cm 73.5kg(-3.7kg) 39.3% コメント:2件 06月19日 02:51
  • みかん

    みかんさんが日記に「やったー」を追加しました。

    70kg台に戻ってきました!!嬉しい♪ヽ(´▽`)/今は筋トレのやる気が皆無なので食事で体重が減ってる感じなんだけど、最近パートをはじめたので身体を動かしてるのが運動になっているのかもしれない。あとは...

    160cm 78.9kg(-2kg) 41.8% 06月19日 00:26
  • ちゃお

    ちゃおさんが日記に「最終日」を追加しました。

    腹筋トレ 2年前のダイエット終了時に決めた「リバウンドして75kgを超えたら再びダイエットをする」という公約を、今日で何とか果たすことができました。今回のダイエットの総括をしたいと思います。①4月15...

    180cm 72kg(-4.3kg) 06月18日 23:59
  • てりぷる

    てりぷるさんが日記に「18日目」を追加しました。

    私めちゃトイレ近い人間で1〜2時間に絶対1回は行くのに4〜5時間に1回しかでない。絶賛浮腫中〜( ;∀;)顔はあまりわからないんだけど、お腹周りがなんとなくぽちゃ〜ってなります。ホルモンのせいだから仕...

    165cm 78.8kg(-1.7kg) 37.3% 06月18日 23:55
  • あお

    あおさんが日記に「2日目」を追加しました。

    腰の調子、湿布で何とか。運動を併用したいので、タンパク質も取りたいけど、なかなかうまくいかず。ついゆで卵に頼る。ローソンのサラダは、サラダチキンも2切れ入っていて、いろんな野菜も多くて楽しかった。職場...

    158cm 74.8kg(-2kg) 37% コメント:3件 1 06月18日 20:49
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「6/18(金)」を追加しました。

    体重測定無(朝)☆食事☆朝・ねぎ味噌おにぎり・味噌汁昼・雑穀ごはん・春巻き・きゅうりとミニトマトの浅漬け・具だくさん味噌汁・ウインナーとエリンギの炒め物(予定)夜・雑穀ごはん・具だくさん味噌汁・...

    155cm 70.5kg(+1.3kg) 06月18日 10:07
  • ライオンキング

    ライオンキングさんが日記に「金曜日」を追加しました。

    5:15起床〜朝ごはん〜・明太チーズトースト2ケ(市販)・アイス珈琲〜昼ごはん〜・お弁当持参〜夜ごはん〜

    160cm 71.2kg(-5.6kg) 37.5% 06月18日 08:15
  • コマかあさん

    コマかあさんさんが日記に「33日目」を追加しました。

    暑くなるかなー

    153cm 74.1kg(-2.1kg) 06月18日 05:35
  • リリー☆(ポテ改め)

    リリー☆(ポテ改め)さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録。

    159cm 78.1kg(+3.1kg) 06月18日 05:21
  • 悠見

    悠見さんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    完全にリバウンドした(ToT)5キロも増えてしまった。先月仕事辞めて、運動量が減ったのもあるかなぁ。先週から早朝にウォーキングしたりしてるんやけど。今は毎日、エクセルの資格試験に向けて勉強してます。難...

    153cm 74kg(-1.4kg) 1 06月18日 05:05
  • 李牧

    李牧さんが日記に「トレーニング」を追加しました。

    スクワット30回腕立て伏せ20回クランチ30回アームカール30回スーパーマン30回レッグレイズ30回ダンベルショルダープレス20回ハンマーカール20回ベントオーバーローイング30回サイドレイズ15回ア...

    176.6cm 74.6kg(-6.9kg) 06月17日 23:09
  • あや

    あやさんが日記に「木曜断食ダイエット17日目☆(木)再チャレンジ!」を追加しました。

    3回目の不食日を迎えまして、朝から不食で過ごしております⎛´・ω・`⎞次男くんが、まだ先ですが手術をする事になりました(。>﹏<。)詳しくは書けませんが、さしあたり大学も普通に通えるし 普通に生活して...

    174cm 75.3kg(-15.7kg) 34% コメント:6件 4 06月17日 22:00
  • もう、イヤ~

    もう、イヤ~さんが日記に「助けて~」を追加しました。

    このチャンネルでの私の手術について話している私のビデオです。楽しんでください!https://shrinke.me/AnaA3T

    cm 75kg(0kg) 06月17日 14:33
  • ろん

    ろんさんが日記に「6/17(THU) 仮kg 仮%」を追加しました。

    先日の献血検査結果が来た。毎度気になるコレステロール値今回はギリ標準範囲内だった…ほっ^^;前回が上限超えてたのでちょっと安心。最近WiiFitサボり気味だけどこれキッカケに、また頑張ろうかな。===...

    163cm 71.2kg(-4.2kg) 06月17日 11:42
  • えりか

    えりかさんが日記に「久しぶり(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡」を追加しました。

    あれから放置気味になっていたのですが、体重も体脂肪も減りました☆。.:*・゜頑張っていました(๓´罒`๓)♪♪引き続き頑張ります(p`・ω・´q)

    148cm 79kg(-5kg) 48% 06月17日 09:42
  • ☆◎

    ☆◎さんが日記に「朝食後」を追加しました。

    おなかぽっこり

    154cm 70.6kg(+0.6kg) 43.3% 06月17日 08:15
  • ハナリン

    ハナリンさんが日記に「6/16」を追加しました。

    記録のみです

    157.5cm 73kg(-3kg) 06月17日 07:46
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