ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • Sujatha 147㎝ 43kg

    Sujatha 147㎝ 43kgさんが日記に「5月24日(月)〜5月31日(月)」を追加しました。

    5月24日 月曜日朝食 カラマンダリン×7昼食 雑穀ごはん、梅干し、 スナップえんどう、塩、 煮玉子のせポテトサラダ☕️おやつ カフェラテL、タフマン、 リアルゴールドカルピス夕食 スナップえんどう...

    147cm 79.1kg(0kg) コメント:12件 1 06月02日 08:29
  • never be the same

    never be the sameさんが日記に「20210601 アレルギーと汗」を追加しました。

    ・130am→8am、1300-1400pm・昨夜は杏仁豆腐のせいか、夜激しくお腹壊す。ベントナイトクレイと梅干し湯を飲んで、おさまる。朝セロリジュース昼leftoverキヌアサラダ、キャロットロペス...

    156cm 73.8kg(-1.8kg) 06月01日 18:58
  • ゆそ

    ゆそさんが日記に「ファスティング」を追加しました。

    朝 ポテト 子供のお弁当残り昼 豆乳プロテイン

    157.6cm 78kg(0kg) 06月01日 14:54
  • 優香

    優香さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    162.5cm 71.6kg(-4.3kg) 36.7% 1 06月01日 06:34
  • workout

    workoutさんが日記に「0528」を追加しました。

    0528

    170cm 74kg(0kg) 05月29日 14:41
  • アルパカ

    アルパカさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝食:プロテイン+青汁昼食:オートミールパンケーキ、サラダ間食:プロテイン+青汁+マルチビタミン夕食:タコライス、エビオス錠ステッパー:100回x5クランチ:30回x2レッグレイズ:30回x2ダンベル...

    172cm 72.9kg(-2.1kg) 21.9% 05月28日 22:24
  • ジェリーo(^-^)o

    ジェリーo(^-^)oさんが日記に「おはようございます!」を追加しました。

    歩き!

    147.5cm 79.6kg(-8kg) 39.3% 05月28日 08:12
  • たえごろう

    たえごろうさんが日記に「同じ」を追加しました。

    同じ。

    153cm 77.3kg(+8.3kg) 42.8% 05月28日 06:24
  • ままくん

    ままくん さんが日記に「やる気出ない」を追加しました。

    やる気出ないなー

    161cm 76.8kg(-23.5kg) 38% 05月27日 22:30
  • 2児のママ

    2児のママさんが日記に「踏み台昇降運動」を追加しました。

    踏み台昇降運動コウノドリ見ながら運動〜。野菜多めの食事を心掛けよう。めっちゃチョコ食べたくなるー!我慢我慢!

    163.5cm 72kg(-0.2kg) 38% 05月26日 10:34
  • まねきうし

    まねきうしさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    今は忙しくてお菓子も時々食べてOKにしてます。結構増えてます。

    180cm 74.8kg(-3.1kg) 1 05月26日 06:38
  • 三毛猫

    三毛猫さんが日記に「お寿司」を追加しました。

    朝ごはん→納豆キムチ昼ごはん→ゆで卵1個&マカロニ、サラダチキン間食→ゆで卵1個夜ごはん→お寿司7貫、もやしキムチスープ間食→いちごアイス家族がお寿司のテイクアウトしよう!とノリノリだったので我慢でき...

    158cm 72.8kg(-6.7kg) 1 05月22日 21:41
  • ちっとま

    ちっとまさんが日記に「76.6kg 41.6%」を追加しました。

    便秘もあり微増…でも、確実に76キロ台でい続けてるのと、自分で決めたルールだけはしっかり守れているので良しとしよう!!

    156cm 76.6kg(-1kg) 41.6% 1 05月21日 08:00
  • ちょこ

    ちょこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 79kg(-1kg) コメント:1件 05月21日 05:30
  • こと

    ことさんが日記に「再開」を追加しました。

    一昨日月曜から、食生活見直しし、やり直し!長女が医学部受かって浪人ストレスから解放された筈なのに、母の心は超回復とは行かなかった。病的な過食もあった。気づけばかなり肥えているではないか!!腹の出具合か...

    164cm 77kg(+2kg) 05月19日 08:10
  • おえど

    おえどさんが日記に「70.8kg 40.2%」を追加しました。

    〇朝食 130kcal〇ソイプロテイン 70kcal珈琲(MCTオイル)55kcalお茶 5kcal〇昼食 270kcal〇みそ汁(きゃべつ・えのきたけ・しいたけ・豆腐) 255kcalお茶 5kca...

    159cm 70.8kg(-3.7kg) 40.2% 05月18日 05:34
  • さくら

    さくらさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163cm 75.6kg(-4.3kg) 33% 05月17日 12:33
  • あずさ(´∀`*)

    あずさ(´∀`*)さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    163cm 79.3kg(-11.7kg) 37% 05月17日 12:09
  • 脱★豚

    脱★豚さんが日記に「ちょっと減少」を追加しました。

    朝食パンバナナ昼弁当夜運動

    165cm 73.7kg(-8.6kg) 05月17日 09:04
  • のんぽぽ

    のんぽぽさんが日記に「備忘録」を追加しました。

    義父母の付き添い。のんちゃんはしばしあっちゃんに任せて今日はお風呂で汗だし したいなぁ〜。できるかな?--------キリトリ線--------

    159cm 70.3kg(-1.3kg) 05月16日 09:23
  • のみみ

    のみみさんが日記に「月曜断食63日目」を追加しました。

    [美食日]昨日はお豆腐の懐石料理のコースに行ったので、増えたよね。やっぱり

    153cm 77.6kg(-4.4kg) 46.7% 05月16日 05:43
  • かめちゃん

    かめちゃんさんが日記に「停滞期」を追加しました。

    停滞期が続いてます。乗り越えられるように継続して努力します。

    156cm 76kg(-10kg) コメント:1件 2 05月15日 05:16
  • ペンタ

    ペンタさんが日記に「65日目 」を追加しました。

    痛いのが治らないので違う病院を受診。レントゲンはやはり異常無し。綺麗な骨の並びだと逆に褒められた(^o^)椎間板ヘルニアの可能性が大きいと診断されました。ヘルニアって年配の人がなるイメージだったけど、...

    168cm 74.5kg(-13.3kg) コメント:4件 1 05月14日 08:21
  • Runa

    Runaさんが日記に「29日目」を追加しました。

    体脂肪、開始時より-1.5%

    162cm 77.7kg(+0.1kg) 40% 05月11日 05:41
  • TAJIRIN

    TAJIRINさんが日記に「お腹すいた」を追加しました。

    朝 なし昼 玄米ご飯 ナスとササミの味噌炒め夜 玄米ご飯 ナスとササミの味噌炒め夜食 オクラ運動 ジョギング80分

    170cm 77.4kg(-2.6kg) コメント:1件 2 05月10日 22:30
  • May

    Mayさんが日記に「無題」を追加しました。

    無し

    167cm 76.1kg(-1.3kg) 05月10日 15:02
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「試験」を追加しました。

    試験受けてきました。コンピュータのFE午前試験はwebで受験後すぐに結果が見れて一応ギリギリ合格でした。1ヶ月後に残りの午後試験があるので頑張ります!( ^ω^ )ダイエット難しいなぁ。食べ過ぎなんだ...

    169.5cm 78.5kg(-12.5kg) コメント:11件 2 05月10日 01:53
  • あや

    あやさんが日記に「73.5kg 35.7%」を追加しました。

    明日病院で検査結果聞いてきますうう~緊張する…今月は3キロくらい減らしたい

    158cm 73.5kg(-6.8kg) 35.7% 05月09日 19:54
  • 梨香

    梨香さんが日記に「記録」を追加しました。

    サノレックス服用6日目

    161.5cm 77.6kg(-1.5kg) 05月07日 22:07
  • さっちゃん

    さっちゃんさんが日記に「今日から」を追加しました。

    思い立ったが吉日!ということで、ダイエット宣言します今まで言い訳ばかりして、気付けばこんな醜い身体に……可愛い息子のためにも、そして自分の健康のためにも、痩せます!頑張るぞー!...

    155cm 78kg(0kg) コメント:1件 1 05月04日 23:16
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