ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 洋なし母さん

    洋なし母さんさんが日記に「脂質と糖質」を追加しました。

    脂質と糖質は、必要分はとる。甘くて脂肪たっぷりのお菓子は、少量のみにしよう!

    161cm 79.5kg(-1.4kg) 04月03日 08:09
  • みくりす

    みくりすさんが日記に「長崎の旅の1週間後」を追加しました。

    誘惑に勝てない軟弱な性格により、ヤバいくらい食べ、優しい夫もついにドン引き•••いよいよ大台も目前になってしまった。今日は行列必至のお寿司屋さんに並び、食べ納め。脱、お取り寄せもやめる。冷凍庫にあるの...

    164cm 78.6kg(-11.4kg) 29.6% 04月01日 23:33
  • まさき

    まさきさんが日記に「甘えだけど」を追加しました。

    痩せることへのあこがれ痩せることへの焦り道が長いということと、先の見えなさ 正直現実見ると面倒くさくなる物心着く頃から太ってたから太ってたことに慣れすぎて痩せる目的が自分への贖罪でしかなくて全然楽しく...

    162cm 79kg(0kg) コメント:2件 04月01日 15:20
  • アチィーヴ

    アチィーヴさんが日記に「今日からダイエットはじめます!」を追加しました。

    今日からダイエットはじめます!写真は現在のお腹です(75キロ)これから一生懸命がんばるのでよろしくお願い致します!ダイエットアプリも入れました!カロリー計算はアプリで致します朝ごはんは、乳酸菌ゼリーラ...

    161cm 75kg(0kg) 04月01日 12:07
  • ヒナ

    ヒナさんが日記に「就寝前と朝」を追加しました。

    オンラインゲームのドラクエX一年ぶり位に復活。前に遊んでたフレンドさん達もまだ居て、遊んで貰いました。ダイエットメインでゆっくり遊べたら良いな。パジャマで、チャットと冒険出来るて良いものですね。昨日は...

    155.9cm 74kg(-13kg) 42.7% 04月01日 06:51
  • hinami

    hinamiさんが日記に「-400」を追加しました。

    風邪気味でお休みしてます。なので記録のみ。

    157cm 77.8kg(-2.9kg) 04月01日 05:37
  • もんちゃん

    もんちゃんさんが日記に「77.0」を追加しました。

    空腹時間24H維持体脂肪率が不安定。毎日同じ条件で同じ場所、姿勢で測ってるのにかなり乱高下する。計器が良くないのかな。OMRONのちゃんとしたやつなんだけどなー。...

    172cm 77kg(-24.4kg) 22.2% 3 03月31日 18:36
  • V1K

    V1Kさんが日記に「8日目」を追加しました。

    納豆100豚肉とキャベツ400チョコケーキ300ホットミルク100にくどうふ200そば200ミルクプリン1001400

    165cm 78.7kg(-0.3kg) 1 03月31日 18:08
  • ケイタ

    ケイタさんが日記に「78kg 24.1%」を追加しました。

    すごく痩せてしまいました。身体は大丈夫か!でも体重60kg目指して頑張るぞ!(*^_^*)

    176.5cm 78kg(-8.2kg) 24.1% 03月31日 07:27
  • hohoemi

    hohoemiさんが日記に「ダイエット初日」を追加しました。

    朝;トースト、紅茶昼;オムライス(小)、鉄火巻2つおやつ;桜餅夜;八宝菜(小)餃子1個

    161cm 73kg(0kg) 38% 1 03月30日 18:43
  • ぽぽ

    ぽぽさんが日記に「先週に比べたら」を追加しました。

    減ってる!焦らない焦らない!

    156cm 74.5kg(-8.3kg) 03月30日 03:10
  • あい

    あいさんが日記に「朝はしばらく味噌汁にしてみる」を追加しました。

    朝は具だくさんのお味噌汁を食べて、お昼は普通にたべて、おやつもちょこっと食べて、夜は主食を極力食べずに過ごしてみることにします。

    160cm 78kg(-2kg) 03月29日 07:52
  • でぶ

    でぶさんが日記に「」を追加しました。

    155cm 78.7kg(-9.2kg) 03月25日 23:45
  • すっきー

    すっきーさんが日記に「昨日の食べたもの」を追加しました。

    朝、ブラックコーヒー9時、職場でカフェ・オ・レ砂糖なし昼、職場食事会、さとのなごみ弁当(天ぷら、ざるそば、茶碗蒸し、ローストビーフ丼)、いちごチョコパフェ17時塩むすびのり付き 1個21時晩御飯、ごは...

    158cm 75.5kg(-1.5kg) 42.2% 03月25日 10:06
  • あきら

    あきらさんが日記に「記録173日目」を追加しました。

    今日は病院2件梯子なので沢山歩きました。歩くのはいいけど、病院は嫌です。ただ川沿いの桜が綺麗に咲いてたので気分がよかったです。*****☆運動 ウォーキング 1万步程犬の散歩**********☆朝食...

    162cm 71.1kg(-1.8kg) 03月24日 09:34
  • scoby

    scobyさんが日記に「楽しい気持ちでいたら 痩せていく」を追加しました。

    何も頑張ってない感覚で 頑張っているみたい。そんな感覚。ウエストは98cmになりました。3ヶ月ほどで 9cmマイナス!いつの間にかって 感じでした。幸せな「今」を こなしていくことで 全てがいい感じ。...

    150cm 75kg(-10kg) 03月24日 03:23
  • TAKE

    TAKEさんが日記に「第二目標達成」を追加しました。

    ようやく75kgを切った……長かった。次の目標は72kgにしておこう。

    178cm 74.8kg(-12kg) コメント:4件 1 03月23日 14:32
  • めた

    めたさんが日記に「2日目」を追加しました。

    夕飯海鮮サラダ新竹の子焼き若鶏の串焼き焼酎お茶割り5杯お酒をやめないとな、、痩せたい、、炭水化物も多少は取らんとと思いながら…

    150cm 75.8kg(-1kg) 03月23日 11:18
  • Joel

    Joelさんが日記に「3/18 散歩」を追加しました。

    ⭐︎両親が物理的に離れている事で、かなり精神的にストレスが軽減している事に自分でも驚いている。やはり夫と2人の生活が一番良い。★今、太り過ぎて自分に自信が持てず。夫との関係も少し悩み中…痩せたい気持ち...

    156cm 75kg(+3.3kg) 03月19日 03:49
  • まい

    まいさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    3月14日から再始動なかなかスイッチが入らなかったけど、息子が応援してくれてるのでくじけないで頑張る!

    160cm 72.4kg(-2.6kg) 03月18日 23:08
  • Pearly

    Pearlyさんが日記に「通常食開始 2回目断食終了後期間開始」を追加しました。

    朝アボカドスムージーぶどう昼夜

    162cm 79kg(-1.4kg) 41.9% 03月18日 07:18
  • もんきち

    もんきちさんが日記に「大リバウンド」を追加しました。

    頑張って52キロまで落としたけど大リバウンドまたがんばります

    149cm 76.2kg(+0.2kg) 46% 03月16日 06:26
  • ぽにょ

    ぽにょさんが日記に「はい」を追加しました。

    朝オニオンサラダ 旨辛ドレッシング 50グリルチキン 焦がしネギ 118昼夕お通じ

    165.2cm 79.5kg(-3.5kg) 03月15日 06:36
  • ろなちゃん

    ろなちゃんさんが日記に「ゆっくりいこう。」を追加しました。

    体重計に乗りすぎてストレスになってしまうので、少し減らそうかな。ゆっくり頑張っていこう!!

    165cm 74.2kg(-0.8kg) 03月15日 05:28
  • ないない

    ないないさんが日記に「豚汁」を追加しました。

    飲み過ぎ。週末さぼりすぎ。

    154cm 71.7kg(+0.1kg) 03月14日 22:34
  • ぺこ美

    ぺこ美さんが日記に「3/12 記録70日目」を追加しました。

    はい。昨日は食べた分しっかり増えました( ̄▽ ̄;) 生理になった途端、便秘気味です。今日は午後に出ましたけど。夜は野菜鍋で、控えめに。

    155.6cm 70.7kg(-3.8kg) 03月13日 14:40
  • 椿

    椿さんが日記に「77.4kg」を追加しました。

    朝:昼:夜:間食:運動:

    162cm 77.4kg(-2.5kg) 03月12日 06:58
  • はぴママ

    はぴママさんが日記に「何日目なんだろうか?」を追加しました。

    ずっと忙しくて体重のみUPしていた明日からは食べたもの写真Upしよう

    161cm 73.3kg(-6.7kg) コメント:1件 1 03月09日 21:51
  • ゆら

    ゆらさんが日記に「お久しぶりです」を追加しました。

    体重増し増しになってたので、ゆるくダイエット。・毎日体重計に乗る・週に2日休肝日を作る・週に3日はエアロバイク30分漕ぐ以上、3つは最低限守ることにしてます。あと、1ヶ月でマイナス1キロ。飽きっぽいし...

    155.5cm 71.6kg(-5.9kg) 39.8% 03月08日 11:00
  • min-yunji

    min-yunji さんが日記に「20210306」を追加しました。

    エアロバイク1時間夜ヨガ 

    159cm 71.3kg(-1.7kg) 42.5% 03月08日 09:35
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