ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • mint

    mintさんが日記に「食欲出てきた…」を追加しました。

    炭水化物の塊への欲求がやばいイライラするし生理くるのかな測るの忘れた。

    168cm 70.7kg(-0.3kg) 02月08日 19:10
  • りん

    りんさんが日記に「豚35日目」を追加しました。

    たーいーしーぼー( ˃ ⌑ ˂ഃ )体脂肪が見た目変えるのだ。体重減っても体脂肪減らんと見た目かわらねー。だから体重減っても調子こかない(笑)

    161cm 70.2kg(-1.4kg) 40% 02月05日 23:07
  • カイ

    カイさんが日記に「正月太り」を追加しました。

    正月太りしました。目標は、今月-2キロです。炭水化物は極力避けて、運動も徐々に始めていきます。寒いけど頑張ろう!

    176cm 77.5kg(-0.3kg) 20.2% 02月05日 07:26
  • りお

    りおさんが日記に「始めました」を追加しました。

    BMI25超えて、焦ってます。ちゃんとダイエットはじめます。

    165cm 70.8kg(-0.4kg) 1 02月04日 17:29
  • 森ソン

    森ソンさんが日記に「かろ」を追加しました。

    ◆朝620◆メンチカツパン1/2 100リンゴ半分 100おもち砂糖醤油二個 250野菜スープ 120ヤクルト 50食べ過ぎの日が続いてる。自覚あり。

    162cm 72kg(-4kg) 1 02月03日 08:56
  • メタボックリ

    メタボックリさんが日記に「痩せたい」を追加しました。

    今日はお酒を我慢できるだろうか。

    174cm 79.3kg(0kg) 02月02日 12:21
  • しらこぽんず

    しらこぽんずさんが日記に「ストップ Twitterメイン」を追加しました。

    Twitter連携がうまくいかないので、DietClubを一時ストップしようTwitterをメインにしようhttps://twitter.com/qJ78qlBATglH42w

    177cm 75.2kg(-10.1kg) 01月30日 22:22
  • runerin

    runerinさんが日記に「少しずつ」を追加しました。

    73㎏を切ってからなかなか落ちなくなってきた。ダイエット前の体重に戻った安心感からだと思う。体を動かくのは好きなので週二の筋トレと週末のウォーキングは継続している。体重が減って少し走れるようにもなって...

    166cm 72.6kg(-12.4kg) 25.6% 1 01月29日 07:11
  • フェイト

    フェイトさんが日記に「一週間経過」を追加しました。

    今日で丁度一週間経ちましたちょっと食べ過ぎたりした日もあったけど、まぁそこそこ順調に痩せてきたと思います。ウエスト 88→85.5体脂肪率 26→23.7写真で見るとあまり変化は無いですね笑体感的には...

    176cm 75.5kg(-2.5kg) 23.7% 01月29日 06:15
  • なつ

    なつさんが日記に「【196日目】」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャー 17分 76.20kcal

    168cm 74.5kg(-3.5kg) 34.7% 01月28日 22:57
  • ロボロボ工場長

    ロボロボ工場長さんが日記に「痩せ期終了」を追加しました。

    痩せ期は終了したけど同じように運動して食事も気をつけてみる。 痩せ期はあんまりやせなかったな。。

    166cm 74.1kg(-11.9kg) 01月28日 06:59
  • ありゅーる

    ありゅーるさんが日記に「戻ってしまった」を追加しました。

    前日に走りすぎたのか足に違和感あってジョギング見合わせました。だからかな。

    164.5cm 70.1kg(-0.9kg) 29.3% 01月27日 07:40
  • Kei

    Keiさんが日記に「恐る恐る」を追加しました。

    昨日、リーガロイヤル泊まり。さすがにまずい、と思い今日から記録再開。

    162cm 75.3kg(-5.6kg) 01月26日 09:18
  • りんご

    りんごさんが日記に「3日」を追加しました。

    3日坊主にならぬよう。次の目標は1週間。

    158cm 78.9kg(-1.5kg) 01月26日 08:36
  • そら子

    そら子さんが日記に「2021年01月25日の記録」を追加しました。

    【測定結果】 ・体重 :70.9kg(前比+0.4kg) ・体脂肪:35.2%(前比±0) ・BMI :27.87(前比+0.17) ・お通じ:× ・睡眠時間:5時間-----------------...

    159.5cm 70.9kg(-3.1kg) 35.2% 1 01月26日 07:27
  • たかちゃん

    たかちゃんさんが日記に「少しずつ (前日比 0.4kg▲)」を追加しました。

    昨日は少しだけ外でウォーキング。結構歩いたつもりが、3700歩( ´∀`)。。。これからこれから!厚着をしていたからかヒヒートテックの背中側に汗がびっしょり生理がそろそろ終わるので、このまま体重が減れ...

    161cm 74.8kg(-0.7kg) 01月22日 17:41
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「75.6kg 19.2% やはり平泳ぎが楽だ!」を追加しました。

    コロナ後、ようやく新アイフォンの設定を終えた。久々にコナミに行くが、混んだスタジオは嫌なので、水着でプールに行くと案の条がらがらで、子供の水泳教室が心をなごませてくれる。密になりようがないのが安心であ...

    165cm 75.6kg(+8.6kg) 19.2% 01月22日 08:35
  • turushi

    turushiさんが日記に「しらたきラーメン」を追加しました。

    しらたきラーメン

    175cm 78.1kg(-1.9kg) 01月21日 07:26
  • ゆりあん(๑¯∀¯๑)

    ゆりあん(๑¯∀¯๑)さんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    ★朝トマトジュースミルフィーユ鍋湯豆腐★昼トマトジュースミルフィーユ鍋たけのこ煮⭐︎昼間食カントリーマウムりんご1枚チョコ1枚⭐︎夜間食茎わかめ1枚大豆ジャーキーチョコ2枚みたらし餅菓子ラムネチョコボ...

    156cm 74.7kg(-12.8kg) 41.6% 01月20日 22:18
  • メーテル

    メーテルさんが日記に「無題」を追加しました。

    A

    155cm 75.9kg(-2.1kg) 01月20日 06:38
  • ふう

    ふうさんが日記に「明日は検診予定よりは減らなかった( ̄▽ ̄;)」を追加しました。

    9.5/1471/2.7/28.9/27.9/60

    164cm 75kg(-1kg) 36.6% 01月18日 09:29
  • yu-yuu

    yu-yuuさんが日記に「無題」を追加しました。

    この1か月色々あったけど78.9kg→77.3kg結果▼1.6kgトータル5ヶ月で ▼▼18.7kgまた気合い入れ直して 頑張るぞー

    155cm 77.3kg(-18.1kg) 01月18日 07:26
  • だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

    だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅさんが日記に「2021年1月17日(日)☆カーブス定休日☆」を追加しました。

    今日は日曜日なのでカーブス休みで行けませんでしたぁー:;(∩´﹏`∩);:ぴえん夜にのLIVEで宅トレです(๑•̀ - •́)و

    158.5cm 70.9kg(-5.9kg) 38.9% 01月18日 01:21
  • つくね

    つくねさんが日記に「正月からの悪習慣」を追加しました。

    正月休みでリングフィットを怠けていたので昨日からまたちゃんとスタート。今日はスクワット中心に頑張ってみました。何時間も続けれないので短くても長く続けるようにがんばります。今日は30分を目安にしました。...

    170cm 77.5kg(-8.3kg) 39% 01月15日 21:31
  • ネオ

    ネオさんが日記に「ダイエット開始」を追加しました。

    妻からパーソナルトレーナーでダイエットしないかと相談がありFBで繋がっていたトレーナーに連絡をとりカウンセリングへ。知ってる内容の話が多かったが誰かにせっつかれないともう痩せないなと思い夫婦で契約。糖...

    176cm 75.7kg(0kg) コメント:1件 1 01月15日 14:00
  • みき

    みきさんが日記に「ダンスエクササイズ」を追加しました。

    夕食後、YouTubeでダンスエクササイズを20分普段使わない筋肉が悲鳴汗ダラダラ

    158.9cm 79.8kg(-0.9kg) 01月15日 07:39
  • やすくん

    やすくんさんが日記に「継続」を追加しました。

    朝:バナナヨーグルト、コーヒー昼:ツナサンド、コーヒー夜:タラのムニエル、ブロッコリ−、ゆでたまご

    170cm 72kg(-11kg) 01月13日 23:25
  • *ゆか

    *ゆかさんが日記に「今日から。」を追加しました。

    今日からダイエット頑張ります。まずはよく噛んで食べ、食べた後は直ぐに寝ないようにする。

    166cm 70kg(0kg) 01月13日 00:18
  • はっち

    はっちさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    156cm 73kg(-3.6kg) 01月11日 09:52
  • かつ

    かつさんが日記に「78日目」を追加しました。

    手術も終わり今日からまた頑張ろう

    166cm 70.2kg(+0.2kg) 26.1% 01月10日 20:41
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