ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • 南海のトド

    南海のトドさんが日記に「新春初ラン」を追加しました。

    快晴の正月、コロナ蔓延中元旦はお酒飲んだので、今日が初ランいつものN大大回りコースで14km 2時間、時速7kmまだ6割くらいの出来て、最初の2kmは足が動かず時々歩いた、最近は右足の臀部あたりが途中...

    168.5cm 76kg(-6.6kg) 01月02日 11:04
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「堕落」を追加しました。

    堕落しすぎてリバウンドがんばる

    150cm 75.2kg(0kg) 12月29日 18:18
  • ゆぅBuu

    ゆぅBuuさんが日記に「2日目…78.7キロ」を追加しました。

    ⭐︎

    160cm 78.7kg(+3.7kg) 39.6% 12月24日 06:33
  • コーパイ

    コーパイさんが日記に「火曜日」を追加しました。

    ラーメンたこ焼き

    162cm 73.7kg(+4.4kg) 39.9% 12月22日 07:45
  • ちろ

    ちろさんが日記に「ダイエット開始」を追加しました。

    リングフィットアドベンチャー買ったから絶対痩せる!!!

    157cm 75kg(0kg) 12月18日 17:29
  • bytm

    bytmさんが日記に「1」を追加しました。

    1

    174cm 71.3kg(-1.2kg) 23.4% 12月18日 10:24
  • 絶対痩せるマン(20kg)

    絶対痩せるマン(20kg)さんが日記に「3日目」を追加しました。

    計量時間17時ごろ食前体重79体脂肪率26.7内臓脂肪レベル12骨格筋率32.5体年齢45基礎代謝1741BMI27.3◆摂取(食事は1日目と変化なし)●熱量763脂質48.6糖質56.9◆運動(回数...

    170cm 79kg(-2.4kg) 26.7% コメント:1件 12月15日 17:38
  • どりあ

    どりあさんが日記に「スタート!」を追加しました。

    今日から始めました〜!多分飽き性だから続きません()さて、今日は昼食べすぎたので夜はスープにしました。とりま今月までに、69キロくらいまでは痩せたいな〜↑目標まで残り2.5kgと18日...

    163cm 71.5kg(0kg) 33.3% 1 12月13日 22:13
  • れいな

    れいなさんが日記に「太るのは…」を追加しました。

    デパケンの副作用だそうで…。少ししか食べてなくても太るって病院で言われました(´・ω・`)じゃあどうしろっちゅうんじゃい…。(´・ω・`)

    162cm 70.9kg(+0.7kg) 36.7% 12月12日 20:04
  • とぁいす

    とぁいすさんが日記に「73.5kg 9.7%」を追加しました。

    目標まであと2kg弱だけど、体脂肪率は安定して10%を切ってるし、内臓脂肪レベルも8以下になった。ごはんの量は元に戻ってしばらく経つし、おやつも最初から全く我慢してないから、このまま運動量を維持してれ...

    177cm 73.5kg(-8.5kg) 9.7% 12月09日 08:20
  • junnyan

    junnyanさんが日記に「最初っから」を追加しました。

    リバウンドして太ったのでまた最初っから。朝と昼をしっかり食べて夜は少なめ。水をたくさんとる。動くことを増やす。無理せず、ゆっくり体重を安定させたい。...

    169cm 70.9kg(-0.1kg) 12月08日 07:45
  • わだちゃん

    わだちゃんさんが日記に「*日目」を追加しました。

    朝 海鮮ばらちらし ハーフ 鯛てんぷら 鶏肉西京焼き昼 ファミマのエビグラタン 糖質オフ野菜ジュース 蒸しパン もずくスープ 乾燥わかめたっぷり間食 ファミマメロンパン 漢方○ ゴンチャのジャスミンテ...

    168cm 70.7kg(-2.3kg) 12月03日 22:06
  • トみぃ

    トみぃさんが日記に「170日目」を追加しました。

    【今日の目標】・体重計に乗る! →〇・水分いっぱいとる! →△・社食行かない! →〇ヤバい!運動してないから太ってゆく…(꒪д꒪II明日から筋トレじゃなくてもいいから何かしら運動するぞ!【明日の目標】...

    154cm 72.8kg(-12.6kg) 36.1% コメント:1件 12月01日 23:26
  • みんと

    みんとさんが日記に「久しぶりに。。。」を追加しました。

    73キロで「ちょっと痩せた。」と思ってたけど、4月は72キロだったのね。4月は本気で丸1ヶ月くらい具合が悪かった。新型が流行ってなかったら、病院に行ってたのに。。。今は胃腸の調子がね。。。すぐお腹が壊...

    163cm 73kg(-2.6kg) 39.8% 11月28日 23:31
  • はろちゃん

    はろちゃんさんが日記に「会える日まで頑張る」を追加しました。

    新しい目標ができました

    160cm 75.4kg(-19.6kg) 42.2% 11月19日 14:55
  • むーみん94

    むーみん94さんが日記に「減量中です!」を追加しました。

    食事を見直し、ランニングを継続し、減量できました。

    172cm 74.7kg(-12.7kg) 24.6% 11月19日 08:47
  • miri

    miriさんが日記に「☆68日目★」を追加しました。

    朝→無し昼→弁当夜→フライ麺少量運動→ウォーキングマシン30分久しぶりウォーキングマシンやったけど30分マジでしんどい明日確実筋肉痛なりそう・・・...

    156cm 72.5kg(-1.2kg) コメント:2件 11月19日 02:32
  • フェッテ

    フェッテさんが日記に「今週の目標:とりあえず70kgをきる!(あと6日)」を追加しました。

    食事を少なくして、筋トレしてなるべく歩いて、あすけんアプリで栄養をチェックし70kgをきることを目標に頑張るぞ╰(*´︶`*)╯早速、流行っているオーツとプロテインを購入。お菓子は、しばらくは70%カ...

    161cm 72.9kg(-0.1kg) 11月17日 23:09
  • daiseikou

    daiseikouさんが日記に「」を追加しました。

    161cm 72.2kg(-2.8kg) 11月16日 08:27
  • ario

    arioさんが日記に「72.9kg 15.7%」を追加しました。

    謎の600g増。やっぱり日に何度か測らないと体脂肪率も傾向がわからないな。

    175cm 72.9kg(-5.1kg) 15.7% 11月16日 07:00
  • ぶん

    ぶんさんが日記に「ドーナツ」を追加しました。

    ドーナツ食べちゃったー!いかんいかん、反省だなー今月は一段と生理が重くて、まだ薬が手放せそうにない…明日は無理かもだけど、明後日くらいからはスクワット再開できるようになると良いなぁ...

    155cm 79.6kg(-0.4kg) 11月14日 21:37
  • みあ

    みあさんが日記に「改めてダイエット開始!」を追加しました。

    登録してからダイエットクラブに全くログインしていなかったけれど、改めてダイエットを開始しようと思います!【朝食】なし【昼食】トマト鍋雑穀米【夕食】サラダチキン豆腐納豆...

    161.7cm 75kg(0kg) 32% 11月13日 18:30
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「10041歩」を追加しました。

    体脂肪率ってやつは、これだからもう…

    167cm 77.1kg(-4.4kg) 31.6% 11月13日 07:41
  • ダヤン

    ダヤンさんが日記に「」を追加しました。

    シックスパッド

    160.5cm 74.5kg(-8.5kg) 38.6% 11月12日 00:04
  • ハルハル

    ハルハルさんが日記に「久々(^^;」を追加しました。

    確か6月から再登録して、10キロ以上減って大満足だけど、目標体重まで頑張ります♪

    154cm 72.9kg(-13.9kg) 44.5% 11月10日 12:56
  • りんご

    りんごさんが日記に「84」を追加しました。

    昨日食べ放題に行ったけどそこまで増えてなくてよかった泣食べすぎて夜ご飯食べられなかったからかな…笑笑

    156.5cm 71.8kg(-8.2kg) 40.9% コメント:1件 1 11月08日 21:33
  • まーちゃん

    まーちゃんさんが日記に「89日目」を追加しました。

    朝 マンゴーバナナスムージー昼 カオマンガイ夜 鶏肉とアボカドの豆乳炒め、蒸し野菜、シュークリーム

    160cm 71.9kg(-8.3kg) 42.1% 3 11月07日 23:04
  • ポパイ

    ポパイさんが日記に「5日目」を追加しました。

    久しぶりに走った。これからも走ろう。

    179.5cm 70kg(0kg) 11月05日 22:12
  • まりあ

    まりあさんが日記に「にき」を追加しました。

    今日は会社に40分も前に余裕でついたえらい今日も配達バイトもやった夜ご飯も抜いた朝昼もパンひとつでがまんした!めっちゃやればできるやん!てかんじ。明日もこの調子で自分を褒めつつやっていこ!好きな人に似...

    157cm 77kg(+7.1kg) 11月05日 03:45
  • 天晴

    天晴さんが日記に「ルビー」を追加しました。

    母親が70の大台切ったら、10万円くれると言うので、ポンテヴェキオさんかスタージュエリーさんで誕生石のペンダントとピアス買って貰おう( ´艸`)横浜人としてはスタージュエリーかなぁ?旅行で行ったポンテ...

    156.7cm 75.6kg(-12kg) 11月03日 21:25
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