ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • マボ

    マボさんが日記に「雨ばっかり」を追加しました。

    【朝】お好み焼き、納豆【昼】【夜】【間】【血圧】朝→120,77,82夜→若干増えてしまいました(^^;雨ばっかりでお出かけできない。家に閉じ籠ってるとついつまみ食い(´д`|||)昨日は雨の中お散歩...

    157cm 83.3kg(-4.2kg) 37.7% 10月20日 08:33
  • 真紅

    真紅さんが日記に「長い長い停滞期。」を追加しました。

    体重120キロで今年6月に内科で体重減を勧められダイエット開始。一ヶ月前から体重が87と86の間を行ったり来たり。★一日摂取カロリー平均1400kcal★防風通聖散服用★週に4日はジムで60分有酸素運...

    162cm 86.8kg(0kg) 10月20日 08:33
  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「121日目↓」を追加しました。

    今朝(10/20)の体重 84.1㎏(前日比-0.3㎏・6/22から-17.9㎏) ★★★昨日(10/19)の記録★★★ ■食事■ 〇朝ごはん   ごはん100g、梅肉にんにく  目玉焼き、ほうれん草...

    160cm 84.1kg(-17.9kg) 37.7% 10月20日 08:27
  • みゃん

    みゃんさんが日記に「80.4」を追加しました。

    おなかすかなくなったかなって思ったけど今日の朝はおなかが鳴っていたw年のせいか朝はあまり食べれなくなったのでダイエットドリンク飲んで過ごしましょ♪...

    164cm 80.4kg(-9.1kg) 40% 10月20日 07:41
  • すずきさん

    すずきさんさんが日記に「飲み会は」を追加しました。

    その場は楽しいが、家に帰ると気持ち悪い。気分回復しようと食べ過ぎた。《前日の食事》朝 : なし昼 : なし(仕事が忙しく)夜 : 焼き鳥、ビールほか…炊き込みご飯、インスタントラーメン...

    164cm 81kg(+1kg) 23.6% 10月20日 07:36
  • 凛太朗

    凛太朗さんが日記に「63日目」を追加しました。

    前日比±0キロここ数日ほとんど変化なし。何故か体脂肪が落ちる。多分足の置く位置でかなりの差があることに気づく…金曜日今日頑張れば休み^ - ^ただ台風が近づいてるので注意しましょう!...

    173cm 84.4kg(-10.2kg) 28.8% コメント:1件 10月20日 07:34
  • ミドリ

    ミドリさんが日記に「124日目 昨日の」を追加しました。

    日数、間違えてたわ!(>_<)今日が124日目!今日は長女が遠足なのですが、お天気が微妙~無事に行けますように~あと最近体脂肪率が40をきるようになったので、脂肪が少し減ってきたんだなぁ!と嬉しくなっ...

    169cm 82.2kg(-14.4kg) 39% 10月20日 07:32
  • ブー子

    ブー子さんが日記に「33日目」を追加しました。

    んー。なまけてる!朝ごはん皮なしキッシュお昼ごはんチアシード入りヨーグルト夜ごはんサラダ

    165cm 81.6kg(-1.4kg) 10月20日 07:10
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「215」を追加しました。

    記録

    159cm 86.6kg(-6.2kg) 43% 10月20日 06:38
  • cham

    chamさんが日記に「おはようございます❗」を追加しました。

    今日も1日頑張りましょう

    156cm 88.6kg(-6.4kg) 10月20日 06:24
  • 鼻たぼ

    鼻たぼさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    168.5cm 80.2kg(-1.6kg) 41.1% 10月20日 06:16
  • Moominmamma forties

    Moominmamma fortiesさんが日記に「170日目」を追加しました。

    リバウンド防止に、食前に脂肪燃焼スープをお椀1杯食べる事にします!

    157cm 81.1kg(-9kg) 41.8% 10月20日 05:15
  • りなぽこ

    りなぽこさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝ねてた昼ねてた夜秋刀魚焼き鳥炊き込みご飯野菜のみそ汁間柿

    158cm 85kg(+5kg) 10月20日 01:10
  • もり

    もりさんが日記に「31日目*前日比-0.5」を追加しました。

    カラダカルピス15日目明日の午後からお休みとって旅行です(о´∀`о)増えすぎないように気をつけよう!!朝→白米、たまごやき、明太ポテサラ、筑前煮、ウインナー、えびシューマイ(冷食)、水昼→ペペロンチ...

    158cm 86.8kg(-3.3kg) 39.5% 10月20日 00:12
  • きょーくん

    きょーくんさんが日記に「うぉぉぉぉっしゃああ~~」を追加しました。

    キョウノゴハン☆朝キャベツ納豆春巻き1個自然薯入り卵焼き夜のり塩チキンキャベツさんまの缶詰はんぺん1.8枚キムチさーーーて!本日ちょうど体重80キロになりました。正直今日のメニューは食べすぎたかな?と...

    177cm 80kg(-0.8kg) 10月19日 23:29
  • たろー

    たろーさんが日記に「体脂肪率」を追加しました。

    今日も雨、娘を、塾に送ってから迎えに行くまでの時間、市民体育館で筋トレしました。いつもより遅い時間でしたが、やっぱり混んでました。1時間程運動してから娘を迎えに行き帰宅。体重測定したら体脂肪率が、20...

    183cm 82.6kg(-12.6kg) 20% コメント:4件 10月19日 22:45
  • マド助

    マド助さんが日記に「少し」を追加しました。

    少しづつしか減らない。

    152cm 82.1kg(-3.9kg) 40.1% 10月19日 22:17
  • カズキ

    カズキさんが日記に「羽毛布団」を追加しました。

    あまりの寒さゆえ遂に羽毛布団を出してもらった。周りにも風邪っぴきがチラホラいるので皆様にも注意して欲しいところ。来週は絶対に欠かせない出張があるので、そこまでは何としても体調を崩せない。...

    182cm 84.2kg(-8.2kg) 21.9% 10月19日 22:11
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「1ヶ月続いたー✨」を追加しました。

    マイペースダイエット、1ヶ月達成☆結果は-7.3㎏でも、先月の中途半端なところから始まったから、分かりにくいので…月末に10月の記録出して、毎月1日に目標たてていこうかなぁ。でも、ひとまず続いて良かっ...

    161.8cm 86.7kg(-7.3kg) 44.1% コメント:1件 1 10月19日 21:35
  • ゆうたんく

    ゆうたんくさんが日記に「今日から」を追加しました。

    厚着をする季節ただでさえ肉厚なのにこれ以上幅を取りたくない(´ω`)いい加減痩せよう夜に炭水化物は絶対食べない今日生理になったので痩せ期に期待する意味も込めて今月中に80キロは切りたい!朝カフェオレ昼...

    161cm 83.4kg(0kg) 10月19日 21:18
  • ちー@恋の病♡

    ちー@恋の病♡さんが日記に「よしー!いい感じ^_^」を追加しました。

    昨日増えてたけど、今日は減りました^_^嬉しい!!引き続き、空腹に耐えて頑張るぞ!腰がだいぶ良くなってきた。もともと腰痛持ちなんだけど、90キロ越えると腰痛くなるんだなぁと実感。90キロにはもう戻らな...

    168cm 89.1kg(-1.7kg) 41.5% コメント:2件 10月19日 19:52
  • kako

    kakoさんが日記に「49日目」を追加しました。

    朝雨が降っていたので届いたばかりのエアロバイクが活躍。バイク30分 夕方にウォーキング30分

    158cm 82.7kg(-9.3kg) 55.9% コメント:2件 2 10月19日 19:45
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「イントラさんたちの飲み物」を追加しました。

    イントラさん達が飲んでるものをチェックしてみた缶コーヒー(ブラック無糖)お茶 麦茶 水アクエリアスサントリーグリーンダカラキリンサプリブラッドオレンジ意外とポカリの人は少ない!そしてやっぱ糖分やミルク...

    157cm 88.9kg(-4.6kg) 42.9% コメント:3件 10月19日 19:23
  • バラライカの姉御

    バラライカの姉御さんが日記に「今日も雨です。」を追加しました。

    今日も雨で、寒いですねー(´;ω;`)やっぱり口内炎が痛くて…でも、食べたいのもある(笑)しかも雨が続いてウォーキングが出来ない⤵︎⤵︎ただ、足の付け根付近が筋肉痛です。もも上げすると違和感ありまくり...

    155cm 81.3kg(-1.7kg) 44.4% 10月19日 18:26
  • コロりんご

    コロりんごさんが日記に「260日目」を追加しました。

    朝 … ツナ・カニカマのり巻き昼 … なし夜 … 白米、鯖味噌煮、きんぴらごぼう、目玉焼き、わさび漬け、鶏手羽・じゃがいも・大根の煮物間食 … なし

    158.5cm 87.5kg(-7.5kg) 48.4% 10月19日 18:05
  • yopp

    yoppさんが日記に「ついに」を追加しました。

    前からやろうとは思ってだけどついにやる!自分に甘すぎるから今日からファスティング!!くじけないようにここに記録しとこ。体重は朝計り忘れて今計ったら81.7kg。80kg切れたらいいなー朝ごはん食べずの...

    159cm 81.7kg(-2.3kg) コメント:2件 10月19日 16:36
  • うしうし

    うしうしさんが日記に「10月運動頑張り中」を追加しました。

    平日はこつこつ、週末は運動イベントに参加などして歩いたり走ったり階段登ったりしてきた。体型がスッキリしてきたところで久しぶりに体重計に乗ったのに何にも変化ないとは。手ごわすぎる。あまりに悔しいので今日...

    159cm 88.7kg(-1kg) 47.8% 10月19日 14:30
  • いっくみー

    いっくみーさんが日記に「記録70」を追加しました。

    記念すべき70に測ってない!!そして二日酔いがひどい。食べ過ぎ飲み過ぎました。ボウェ。ポッキーダブルフロマージュ(120)カントリーマアムケーキ(54)カルピス(115)鶏団子鍋(153)梅干し(7)...

    168cm 80.7kg(-9.9kg) 36% 10月19日 11:38
  • オクサン

    オクサンさんが日記に「祝4ヶ月」を追加しました。

    前月から比べて-700gここ二ヶ月大きな動きはありませんが着実に減ってる!86の壁を破れた気がするのでここからもっと落としてきたいですね

    175cm 85.7kg(-14.3kg) 28% 1 10月19日 10:31
  • 元山口達也

    元山口達也さんが日記に「感謝!!」を追加しました。

    1日1件のダイエット日記も昨日で31日目を数えました。これで1ヶ月が過ぎたことになります。てゆうか1ヶ月続いている・・テレビ東京で「飽きっぽい選手権」があれば、日本トップクラスであろう自分が・・奇跡じ...

    166.6cm 83.8kg(-0.6kg) コメント:6件 10月19日 10:17
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