ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ワコウさんが日記に「【11日目】88.2」を追加しました。
・食事朝:なし昼:なし夜:野菜炒め、味噌汁、サラダチキン、高菜、牛乳・運動有酸素運動(心拍数115~130程度)1h上半身筋トレ・感想昨日飲んで食べて、明らかにオーバーカロリーだったが何故か体重が減る...
172cm 88.3kg(+0.3kg) 29.6%1 05月26日 23:17
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たろーさんが日記に「久しぶりの100キロ」を追加しました。
今日は、昼過ぎから雨。仕事終わってからジム活。今日は、胸の日。ダンベルフライ ベンチプレスで終了。久しぶりにベンチプレス100キロに、チャレンジ。1回は、あがるけど2回は、無理でした。筋肉は、1日にし...
183cm 87.6kg(-7.6kg) 23.4% 05月26日 21:37 -
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さにーさんが日記に「サボっていたけど再開します」を追加しました。
えー…長らくダイエットから遠退いていましたが、やっぱり痩せなきゃ!と思うのでダイエットを再開します(小声)【今までの反省点】・結果が出ないとすぐに諦めがち(デブあるある)・鏡を見ない(直視出来ない現実...
163.5cm 84kg(-3kg) コメント:1件 05月26日 19:40 -
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ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2022/05/26」を追加しました。
ジョギング1km×2(6:49、6:16)Dash 50m×41分間走歩き1.5km 懸垂逆手13×2 懸垂順手13×2 鉄棒20 ×2 Dips20 ×2 腹筋10×4腕立て伏せ20×3 スクワット...
169.5cm 81.6kg(-9.4kg) コメント:4件1 05月26日 06:29
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枇杷さんが日記に「88.1kg 41.4%」を追加しました。
体脂肪が減った。来月の梅雨入りで有酸素運動が出来ない日が連日続きそう。対策を考えねば。
174cm 88.1kg(-0.9kg) 41.4% 05月25日 07:49 -
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Ricocoさんが日記に「土日は食べまくり(^_^;)」を追加しました。
土曜はお昼は雨宿りで子供とレストランで食事。つい子供の残したものも食べ、ケーキまで食べ、、(^_^;)日曜は友達家族とバーベキューでこれまたお腹いっぱい食べました。両日とも夜はほぼ無し。1日リカバリで...
160cm 89kg(-8.7kg) 40.7% コメント:1件1 05月24日 07:26
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