ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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かえでさんが日記に「3日目」を追加しました。

・リングフィット・Fitboxing・マリネス昨日は銭湯→即( ˘ω˘)ｽﾔｧだったので、今日は少し長めに。
155cm 82.5kg(-1.8kg) 35.9% 05月27日 02:09
R4*75目標さんが日記に「20220527」を追加しました。

朝ごはんおかしな時間帯。眠れない…朝00:40たらこパスタ茶わん蒸し2個白熊くん間食豆乳50ml
158cm 80.7kg(+0.3kg) 1 05月27日 01:13
ワコウさんが日記に「【11日目】88.2」を追加しました。

・食事朝：なし昼：なし夜：野菜炒め、味噌汁、サラダチキン、高菜、牛乳・運動有酸素運動（心拍数115～130程度）1h上半身筋トレ・感想昨日飲んで食べて、明らかにオーバーカロリーだったが何故か体重が減る...
172cm 88.3kg(+0.3kg) 29.6% 1 05月26日 23:17
やんちゃ猫さんが日記に「このまま減って〜」を追加しました。

今日も美バディーと軽めのウォーキングをやりました(=^・^=)熱中症対策しっかりしないといけないなぁってぐらい熱くなってきた(^_^;)飲み過ぎて浮腫んでるのも意味ないから気を付けよう...
154cm 82.8kg(0kg) 47.8% 05月26日 23:00
たろーさんが日記に「久しぶりの100キロ」を追加しました。

今日は、昼過ぎから雨。仕事終わってからジム活。今日は、胸の日。ダンベルフライ　ベンチプレスで終了。久しぶりにベンチプレス100キロに、チャレンジ。1回は、あがるけど2回は、無理でした。筋肉は、1日にし...
183cm 87.6kg(-7.6kg) 23.4% 05月26日 21:37
かおりんさんが日記に「No.47」を追加しました。

3日連続プラスはヤバい…お通じも調子悪いし。なので、朝はサプリのみにしました…【朝】サプリのみ睡眠不足で、朝めちゃめちゃ辛かったです…【昼】ビビンバ春雨サラダスープ(職場の給食)【夜】豚汁うどんサラダ...
157cm 82.9kg(-6.1kg) 05月26日 21:19
makiさんが日記に「30日目」を追加しました。

今日で30日目(・ω・*)続いたーーー！毎日体重計に乗ってはいるものの、前日と比較するのがプチストレスなので記録は５日か10日ごとにします……！朝は期限の迫ったコメカを使いに久しぶりにコメダへ。今まで...
163.7cm 85.2kg(-3.7kg) 43.6% 2 05月26日 20:58
だいちゃんさんが日記に「62日目」を追加しました。

朝:コーヒー昼:スパイシー野菜カレー水泳夜:食前無限キャベツ、半熟たまご2、魚の煮付け、じゃがバター、なすと大根の酢の物、白菜とたまねぎとベーコンの炒め物...
175cm 86.9kg(-8.1kg) 05月26日 20:44
Hanakoさんが日記に「26日」を追加しました。

夕飯食べてなくて、この数値だから、昼本当に食べ過ぎたのかも。甘いものたべたくて、お菓子を沢山食べました。夜中にミニチョコを4個食べ、加速しそうだったけど、おさめた…朝まで我慢…...
158cm 81.6kg(-0.3kg) 05月26日 19:43
さにーさんが日記に「サボっていたけど再開します」を追加しました。

えー…長らくダイエットから遠退いていましたが、やっぱり痩せなきゃ！と思うのでダイエットを再開します(小声)【今までの反省点】・結果が出ないとすぐに諦めがち(デブあるある)・鏡を見ない(直視出来ない現実...
163.5cm 84kg(-3kg) コメント:1件 05月26日 19:40
やだなさんが日記に「無題」を追加しました。

な
155cm 81.5kg(-2.5kg) 05月26日 19:32
3週間ダイエットさんが日記に「停滞期なのかと」を追加しました。

モチベあげる為に、目標値また触りました！女友達にも、10kgでは分からない20kg30kg痩せなきゃ、痩せたな!とは歴然と分かりづらいと確かにな私も痩せたのか太ったのか分からない、はっきり言って、筋力...
156.8cm 88.4kg(-10.5kg) 05月26日 19:01
shionさんが日記に「ダイエット43日目」を追加しました。

今日は捻挫のリハビリの帰りにスーパーで国産牛のステーキ肉買った(^^)ダイエット始めてお昼はだいたい鶏肉か豆腐がルーティンなので今日はちょっと贅沢♪デザートで今日もギリシャヨーグルトたべて満足…(*´...
157cm 85.5kg(-7.6kg) 49% 1 05月26日 16:58
ぱニャンさんが日記に「再出発」を追加しました。

私のやることリストとりあえずやることはご飯をスプーン一杯減らすこと体重は3日に一回のあさに測ること間食を食べない。今日からやってみようっと
158cm 88.9kg(-0.5kg) 05月26日 10:47
fepamamaさんが日記に「体調不良だったので」を追加しました。

今日から2泊3日ですが入院するにあたり19日から閉経状態にする薬を飲み始めたところ単に筋腫の位置がズレたからか？薬のせいか？大量出血！オムツパンツ履かないと無理レベルになって一昨日まで続く昨日から生理...
155.5cm 88.4kg(-2.7kg) 41.8% 05月26日 08:57
あやさんが日記に「3日目」を追加しました。

【編集中】前日比　-0.8キロ朝アボカド　260キロカロリーマンゴープリン　207キロカロリー昼吉野家ライザップ牛サラダ　392キロカロリーバナナ　90キロカロリーこんにゃくゼリー　0キロカロリー...
172cm 86.7kg(-2.7kg) コメント:2件 1 05月26日 06:48
まっきぃ～さんが日記に「本日」を追加しました。

測定〜。
164cm 84.2kg(-14.1kg) 41.2% 05月26日 06:30
ダイエットおっさんヒデさんが日記に「2022/05/26」を追加しました。

ジョギング1km×2(6:49、6:16)Dash 50m×41分間走歩き1.5km 懸垂逆手13×2 懸垂順手13×2 鉄棒20 ×2 Dips20 ×2 腹筋10×4腕立て伏せ20×3 スクワット...
169.5cm 81.6kg(-9.4kg) コメント:4件 1 05月26日 06:29
リエコさんが日記に「5月25日記録」を追加しました。

朝白米味噌汁納豆昼生姜焼きサラダ完食サラダコーヒー夜ハンバーグ冷奴ほうれん草ソテー味噌汁運動なし今日は精神的に参ることがあり、仕事を早めに切り上げました。暴飲暴食しなかったのは、えらいぞ。...
155cm 88.2kg(-4.5kg) 05月26日 04:35
どこかのさにわさんが日記に「お得にみたいわ」を追加しました。

体重前日比：-500gプロメア3周年！！！とりあえず復活上映でチネチッタ行く！！しかし有休ないとチケット安くなる水曜に映画行くのしんどいな…最近はレイトショー割引やってないとこもあるのね…金曜夜に楽し...
153cm 85.8kg(-1.5kg) 50% 05月25日 20:20
たぬきたろうさんが日記に「5-25」を追加しました。

●
170.5cm 85.5kg(+5kg) 05月25日 08:53
枇杷さんが日記に「88.1kg 41.4％」を追加しました。

体脂肪が減った。来月の梅雨入りで有酸素運動が出来ない日が連日続きそう。対策を考えねば。
174cm 88.1kg(-0.9kg) 41.4% 05月25日 07:49
まいさんが日記に「5/25」を追加しました。

おとといから本格的にウォーキング始めた。今日もしっかり歩こ(ｏﾟзﾟo)ﾉ明日ゎ幼稚園の遠足だぁ...めんどくさぃなぁ_￠(･ω･｀)最近アヒージョが好きすぎて困る(笑)...
157cm 82.4kg(-2.6kg) 05月25日 06:54
なりこさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

記録のみ
153cm 88.5kg(+6.2kg) 52% 1 05月25日 06:36
ロボロボ工場長さんが日記に「17日目」を追加しました。

忙しすぎてなにもおぼえてない。昼に時間がなくて車の中でラスクを食べ切った一袋。。
166cm 82.4kg(-3.6kg) 05月25日 05:13
桃栗さんが日記に「暑いー」を追加しました。

急に暑い・・・が、私は真夏以外はエアコンが嫌いだ。なのだが、旦那さんは痩せているくせに暑がりですぐエアコンをつけたがる。子供たちが、自分の部屋で1人で寝始めた為、何年かぶりに仕方なく旦那さんと同じ部屋...
167cm 81.1kg(-5.9kg) 05月24日 21:10
まさひろさんが日記に「通院」を追加しました。

今日は月に一回の通院。
169cm 86.3kg(-1.7kg) 27.8% 05月24日 13:05
Ricocoさんが日記に「土日は食べまくり(^_^;)」を追加しました。

土曜はお昼は雨宿りで子供とレストランで食事。つい子供の残したものも食べ、ケーキまで食べ、、(^_^;)日曜は友達家族とバーベキューでこれまたお腹いっぱい食べました。両日とも夜はほぼ無し。1日リカバリで...
160cm 89kg(-8.7kg) 40.7% コメント:1件 1 05月24日 07:26
おさつさんが日記に「1107日目」を追加しました。

筋肉量：43.7kg【朝】かんたんキャベツザバスプロテインシェイプ＆ビューティー1杯サラダチキンの麻蝦醤チーズ焼き1個コーラダカラ1杯カロリー45％オフ低糖質調整豆乳1杯蒟蒻ゼリー個包装コーラ味1個サ...
157cm 81.4kg(-45.4kg) 42.7% コメント:1件 2 05月23日 21:36
ユメこさんが日記に「増加」を追加しました。

昨夜は納豆ご飯食べました、おかずも盛り沢山食べてしまい、体重が今朝にしっかり上乗せ。今日も脚パカ運動、できれはストレッチも！体重があると、少し動いただけできつい。このお肉衣をなんとかせねば。...
166cm 86kg(+4kg) 42% 05月23日 20:06

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