ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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☆猫娘☆さんが日記に「２０１９０２２０★１３日目」を追加しました。

ｃ⌒っﾟдﾟ)っ　風邪で伏せっています。喉痛い。
160cm 81kg(+1kg) 42.6% 02月20日 15:25
デブりんさんが日記に「無題」を追加しました。

昨日風呂に行って焼き鳥食べたけど、帰ってお腹の調子が悪かったから減ったんだなー。がんばろ
151.3cm 80.8kg(-1.2kg) 02月20日 10:43
奈々さんが日記に「計測日」を追加しました。

本日の体重→ 84.2kg前回より→ 0.9kg減(起床1時間後)じつは昨日、健康診断で83.8kgだった。なので、減ってはいるんだけど微妙な感じ(；´∀｀)やっぱり増えてるとモチベーションも下がるけ...
152cm 84.2kg(-5.5kg) 02月20日 10:15
ユウさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

戻ってよかった(´ｰ｀)昨日は体調不良でジムは休んだ仕事がかなり忙しかったのと筋肉痛、生理痛、頭痛が重なって体はボロボロ今日の夜はジム行くぞ！そして生理後の痩せ期が待ち遠しい(´ω｀)...
161cm 82.8kg(-1.2kg) 02月20日 09:28
元山口達也さんが日記に「MTY45」を追加しました。

元山さん。今月で45になります。欅坂にリーチです。（意味不）元山45（MTY45）プロジェクト。始動です。先日の日記のとおり、フルマラソンに参加します。目標は完走。6時間がリミットです。そして食生活の...
166.6cm 84kg(-0.4kg) コメント:1件 1 02月20日 08:42
しほさんが日記に「86日目」を追加しました。

86日目
166cm 84.7kg(-5.3kg) 38.6% 1 02月20日 08:22
ちー@体にいいものをとりたいさんが日記に「活性期14日目」を追加しました。

昨日の宿直明け、嫌なことも重なって自己嫌悪に陥るほど暴食してしまいました…反省…反省しても痩せないので、コツコツやるのみ！今日も頑張るぞ！...
168cm 80.7kg(-10.1kg) 38.6% 02月20日 07:47
やああさんが日記に「9日目」を追加しました。

朝ごはんフルグラおやつチョコレート1枚、ナッツ昼ごはんごはん、玉子焼き、きゅうりの酢の物、酒としめじのバター醤油焼き、豚汁
155cm 80.9kg(+0.9kg) 02月20日 07:34
ayaさんが日記に「またまたキープ」を追加しました。

停滞期かしら？でも無理はしてないので、続けていれば減るはず。がんばります。●朝ごはん 100煮卵 120●昼ごはん 200カキフライ 180煮卵 200●間ポタージュ 70トースト 100フルグラ 2...
167cm 87.2kg(-1.8kg) 43.4% 1 02月20日 06:59
もふ猫(継続力修行中)さんが日記に「★80.3kg 46%」を追加しました。

★
159cm 80.3kg(-10.6kg) 46% 02月20日 06:45
さかいさんが日記に「月曜断食100日目」を追加しました。

朝無糖ヨーグルト、低糖質バナナ、6Pチーズ昼蒸し大豆、あこう鯛の野菜あん、副菜:里芋とフキの煮物、カブのサラダ、ワカメと竹輪の和え物、白菜と油揚げのピリ辛煮、味噌汁、大豆ヨーグルト夜トマトジュース断食...
157cm 80.1kg(-9.5kg) 47.4% 02月20日 06:39
びびんばさんが日記に「36日目-8.2(前日比-0.4)」を追加しました。

順調に進んでるぅー♡やっぱり酒か！酒だなー。お酒飲まなければ減りやすい。分かっちゃいるが、中々ね。。。だって色々とストレス溜まるんだもん♡笑でもでもー今週はまだ飲んでない～(￣▽￣)週末だけに出来たら...
162cm 81.6kg(-8.2kg) 43.9% 02月20日 05:47
えりっちさんが日記に「やせた」を追加しました。

あしたから勤務時間変わるから、食事どう変えていくかだよなー。
160cm 80.4kg(-8.7kg) 02月20日 04:56
飛べない豚さんが日記に「2822日目」を追加しました。

夜食菓子おでん1125
176cm 87kg(-13.2kg) 02月20日 01:27
よしいさんが日記に「スクワットチャレンジ6日目」を追加しました。

◎今日のメニュープッシュアップ　7三頭筋ディップ　5マウンテンクライマー　12プランク　75秒二の腕ねじり　30×3フレンチプレス 10×3シットアップ　26スーパーマン　24ロシアンツイスト　44ヒ...
162cm 84.7kg(-9.7kg) コメント:2件 02月19日 23:02
すじこさんが日記に「リバウンドの心配は痩せてからにしろ」を追加しました。

2019年2月19日(火)体重測定は起床後すぐにしてるのですが、今朝はなんと。忘れました。えーーーーーダイエットの自覚が足りないんだと思う。毎朝体重測定を忘れない。習慣にする。これひとまずの目標。仕事...
158cm 86.2kg(-1.4kg) コメント:1件 1 02月19日 22:47
めぽさんが日記に「1日目」を追加しました。

体重83.0キロ体脂肪40.2%今日からダイエット記録ayaトレは2日目筋肉痛がやばいです( ˃ ⌑︎ ˂ )記録は続くように食事など面倒な事は慣れるまで記入しません！とりあえず体重、体脂肪を継続的に...
168cm 83kg(0kg) 40.2% 02月19日 22:04
翔子(元ドラシェ)さんが日記に「(ーωー)。」を追加しました。

昨日からー200g。なかなか86キロ台にいかない(；＞＜)今月は目標達成出来るのかな？食事お鍋くるみパン2個クロワッサン2個(チョコと普通)チョコパイシュークリーム...
154cm 87.4kg(-3.2kg) 48.5% コメント:1件 2 02月19日 21:58
りらさんが日記に「81.8kg」を追加しました。

久しぶりに、あすけんをインストールしてみる。前よりだいぶ使い良くなった？食事の記入が、楽で助かります。相変わらず、すごいカロリー(-_-;)運動アプリも、あれこれ探してインストール。やったことがないの...
167cm 81.8kg(-0.8kg) 02月19日 21:34
ゆきさんが日記に「あれから1年･･･」を追加しました。

本日、1年ぶりの日記です。あれから、仕事の忙しさや転勤して環境が変わったことで、体重が激増しました(T＿T)でも好きな人も出来ました！スポーツ選手ですが。笑付き合うとかは別として、仮に「隣に立っても見...
160cm 88kg(+12kg) 46.4% 02月19日 20:38
ひろさんが日記に「23日目」を追加しました。

2/182日間の旅行が終わりました！淡路島に行ってきましたONOKOROのミニチュアワールド、いちご狩り、菜の花畑などなどおもっきり楽しみました！もちろん食事も(๑˃̵ᴗ˂̵)そして帰ってきた翌日に初...
157cm 86.5kg(+0.1kg) 35.5% コメント:1件 02月19日 18:22
なたくらさんが日記に「88.1」を追加しました。

【朝】サラダ夜の餃子の残りご飯【昼】納豆ご飯【夜】豚もやし炒めポテトサラダプランク地味に少しづつ続けてます。あと、夜ご飯を普通に書いてますが割とちょこ～っとしか食べてませんてっぺんまで仕事するので０時...
156cm 88.1kg(-3.9kg) 02月19日 18:14
どこかのさにわさんが日記に「よりにもよって鍛刀イベ」を追加しました。

エアロバイク：計0分体重前日比：+200g白山吉光とても可愛い。すごく欲しい。でも審神者知ってる。この世には物欲センサーっていうのがあるの･･･。...
153cm 81.8kg(-5.5kg) 48.1% コメント:3件 02月19日 16:59
ranさんが日記に「本日」を追加しました。

電気がよくつかねぇ買い換えの時期か
161cm 84.5kg(-0.5kg) 02月19日 14:29
ちゃーぼーさんが日記に「週末で増えるw」を追加しました。

前回の週末は外食＆飲酒＆１８時～２１時くらいまで飲み会。そりゃ増えるw元に戻るのは早い。今週は、明日から週末まで予定が目いっぱいでプチ断食は無理。生きてりゃこんな事もあるさ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…長ーい目...
159cm 84.9kg(-1kg) 41% 02月19日 11:27
南海のトドさんが日記に「スロージョギング開始」を追加しました。

昨日は太もも筋肉痛で安息日とした。代わりにスローランニングで有名な田中宏暁先生（昨年逝去）の「ランニングする前に読む本」を読んだ。きわめて理論的に書かれておりﾊﾗ落ちする本であった。辛い目をせずにラク...
168.5cm 80.1kg(-2.5kg) 02月19日 10:55
タノタノさんが日記に「なぜ増える？」を追加しました。

朝から雨です。そんなに食べてるつもりなくってもきっと食べてるんだろうなぁ(-""-;)夜の炭水化物もちょこちょこ解禁してるし(〃_ _)σ∥今週末も飲み会控えてるのでちょっと節制しておかなくては‼今日...
164cm 80kg(+4kg) コメント:2件 02月19日 08:42
リリーさんが日記に「本当にできるのか不安。」を追加しました。

さっき日記投稿しましたが、本当にできるか不安。絶対痩せてみせるぞ！と思っていても、こんな堕落した生活を送っていた私が急にストイックにできるか正直不安。けどがんばる。早くサプリメント届かないかなあ。...
164.8cm 81kg(+3.9kg) 02月19日 01:19
モンローさんが日記に「4日目」を追加しました。

4日目です！3日坊主になので、今回もやる気が昨日より落ちてたけど、皆さんの日記やコメントを見て、なんとかモチベーション維持できました♡本当ダイエット仲間がいるのは心強いです！ありがとうございます(*´...
155.8cm 82.8kg(-2kg) 46.8% コメント:1件 02月19日 00:55
ラテオさんが日記に「12日目」を追加しました。

【朝食】トースト４枚切(はちみつバター)無糖ヨーグルト＋おからパウダー【昼食】ご飯100g(もち麦入り)塩鮭、卵焼き、コロッケ味噌汁【夕食】白菜クリーム煮菜の花おひたし...
175cm 83.8kg(-1.1kg) 23.8% 02月18日 21:12

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デブりんさんが日記に「無題」を追加しました。

奈々さんが日記に「計測日」を追加しました。

ユウさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

元山口達也さんが日記に「MTY45」を追加しました。

しほさんが日記に「86日目」を追加しました。

ちー@体にいいものをとりたいさんが日記に「活性期14日目」を追加しました。

やああさんが日記に「9日目」を追加しました。

ayaさんが日記に「またまたキープ」を追加しました。

もふ猫(継続力修行中)さんが日記に「★80.3kg 46%」を追加しました。

さかいさんが日記に「月曜断食100日目」を追加しました。

びびんばさんが日記に「36日目-8.2(前日比-0.4)」を追加しました。

えりっちさんが日記に「やせた」を追加しました。

飛べない豚さんが日記に「2822日目」を追加しました。

よしいさんが日記に「スクワットチャレンジ6日目」を追加しました。

すじこさんが日記に「リバウンドの心配は痩せてからにしろ」を追加しました。

めぽさんが日記に「1日目」を追加しました。

翔子(元ドラシェ)さんが日記に「(ーωー)。」を追加しました。

りらさんが日記に「81.8kg」を追加しました。

ゆきさんが日記に「あれから1年･･･」を追加しました。

ひろさんが日記に「23日目」を追加しました。

なたくらさんが日記に「88.1」を追加しました。

どこかのさにわさんが日記に「よりにもよって鍛刀イベ」を追加しました。

ranさんが日記に「本日」を追加しました。

ちゃーぼーさんが日記に「週末で増えるw」を追加しました。

南海のトドさんが日記に「スロージョギング開始」を追加しました。

タノタノさんが日記に「なぜ増える？」を追加しました。

リリーさんが日記に「本当にできるのか不安。」を追加しました。

モンローさんが日記に「4日目」を追加しました。

ラテオさんが日記に「12日目」を追加しました。

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