ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • おさつ

    おさつさんが日記に「430日目」を追加しました。

    筋肉量：43.9kg【朝】麺なしわかめラー１杯白胡麻豆腐1個ベーグルチュールチョコレートチーズケーキ1切れ切り株チーズグラタンパン1個お茶カロリー45％オフ低糖質調整豆乳1杯蒟蒻ゼリー個包装オレンジ味...

    157cm 86.6kg(-40.2kg) 46% 07月16日 12:00
  • みむぽ。

    みむぽ。さんが日記に「わかってきた！」を追加しました。

    なんで減らないのかみんなからコメもらってわかってきた！わたし糖質、塩分、脂質の取りすぎなんだね!!!!!朝は食パン食べてるし子供の残した分も食べる時あるしパン屋さんなんか行った日には菓子パン食べるし糖...

    156cm 86.8kg(+0.2kg) 07月16日 11:11
  • 三密

    三密さんが日記に「金森式始めます～導入編２」を追加しました。

    サプリメント摂取を開始しましたアメリカのサプリは錠剤が大きい！座薬か？！くらいの大きさもあり。昨夜試しに飲んでみましたら飲みにくいけれど慣れるしかない。そして朝、尿が真っ黄色。風呂掃除洗剤くらい黄色い...

    163cm 84.7kg(-3.3kg) 07月16日 10:10
  • ゆーじ

    ゆーじさんが日記に「反動」を追加しました。

    14日がすごく頭がぼーっとしていて身体も重くなっていました。体重を落としすぎましたかね？正直仕事にならないくらい緩慢さアリ15日は急遽オフにして体重を増やしました。19日までに80kgとかは難しいかも...

    170cm 85.8kg(-1.2kg) 07月16日 10:10
  • いつか葉

    いつか葉さんが日記に「【82日目】」を追加しました。

    体重83.7 体脂肪48.1体重増えもしなければ減りもしない。昨夜は、しゃぶしゃぶ食べ放題やったのになぉー。今朝も頂き物の海宝漬けを食べようと玄米ごはん温めたら、海宝漬け解凍するの忘れてたよー(ﾉД`...

    163cm 83.7kg(-17.7kg) 48.1% コメント:1件 07月16日 09:21
  • Pearly

    Pearlyさんが日記に「あ」を追加しました。

    　

    162cm 80.1kg(-0.3kg) 42.2% 07月16日 08:32
  • カリン

    カリンさんが日記に「凹む・・」を追加しました。

    今朝は凹んだ。昨日は用心していたのにお通じが快調なのに昨日はなかった・・体重も上昇。２~３日前から手がこわばる右足にしびれ、痛みが出るまた浮腫みがでてきたかな・・体重を減らさないと足首に負荷が多くさす...

    158cm 86.3kg(-3.7kg) 07月16日 08:20
  • にま

    にまさんが日記に「87.5-晴れた」を追加しました。

    あんまり食べないようにしてる～プールいきたい～赤子おるし、このご時世。家の中で運動できる人、尊敬するなあ。私は場所変えないと無理なんやあやる気でないようということで簡単な食事制限になるわけでいつまで続...

    163cm 87.5kg(-3.9kg) 07月16日 07:45
  • あおい

    あおいさんが日記に「7/16 87.9/47」を追加しました。

    きろくのみとてもぐあいがわるい

    163cm 87.9kg(-2.1kg) 47% 07月16日 07:26
  • ぽちゃ～

    ぽちゃ～さんが日記に「風邪」を追加しました。

    朝から鼻水とまらない朝くるみパントースト、ブロッコリー、トマトエッグ、豆乳、りんご食後5分程度の踏み台昇降後、ゴミ出しや洗い物洗濯を澄ます。（この時点で汗だくだく）歩いて職場へ行く。（習慣になりつつあ...

    162cm 80.3kg(-1.7kg) 37.7% 07月16日 07:07
  • ココア

    ココアさんが日記に「22日目　86.4」を追加しました。

    久々の86キロ台ぃぃぃー。やっぱ、夕食だな。

    171cm 86.4kg(-3.6kg) 07月16日 07:02
  • エルザ

    エルザさんが日記に「0.3kg減」を追加しました。

    なんとか減った。炭水化物を減らし中。昨日の食事すき家 卵かけ朝食と豆腐 焼き芋 小籠包 ガーリックフランスパン半分 鶏鍋 唐揚げ クリームコロッケ 串...

    166cm 89.8kg(+7.8kg) 41.1% 07月16日 06:54
  • まっきぃ～

    まっきぃ～さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定～。

    164cm 87.3kg(-11kg) 42.9% 07月16日 06:49
  • ankoro

    ankoroさんが日記に「5日目」を追加しました。

    増(TT)まぁ、少しは仕方ないか。明日以降に期待。寝起きに漢方薬と乳酸菌サプリ。朝： 味噌雑炊（にんじん、キャベツ、しめじ、ワカメ、ご飯軽く1杯）、リンゴ酢お通じ◯昼 （お弁当）： 豚肉と玉ねぎのすき...

    165cm 80.6kg(-1kg) 42% 07月16日 06:46
  • あずき

    あずきさんが日記に「25日目(～ 'ω' )～」を追加しました。

    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事】1309/1400-朝食-（640）・りんご酢トマトジュース 40・野菜フルーツジュース 65・野菜と果実 40・ホットヨーグルト 45・ひじき煮 50・ゆで卵 ...

    158cm 83.3kg(-6.7kg) 44.4% 07月16日 06:09
  • mitti

    mittiさんが日記に「眠い・・・」を追加しました。

    …何故か３時頃に起きてしまってその後眠れないまま運動しておかげで睡魔が襲ってくる。そして、仮眠して起きてから１日が始まる。そんな日々が続いて流石にシンドイ(^^;)なので、夜９時には眠い・・・思いっき...

    169cm 82kg(+0.9kg) 35.6% コメント:1件 07月16日 05:21
  • あゆむ@月曜断食

    あゆむ@月曜断食さんが日記に「65日目 良食日 +0.6kg」を追加しました。

    朝06:30R1ヨーグルト、イベリコ豚の焼肉、豆腐チャーハン昼なし夜21:20豆腐とワカメのお味噌汁２杯、イベリコ豚の焼肉少し、オクラと山芋のおかか醤油和え、ベビーチーズ2個今日はいつもと違う早番のバ...

    165cm 81.9kg(-7.1kg) 39.2% コメント:1件 07月16日 05:18
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「【日曜断食】40日目 良食日」を追加しました。

    最近変わった事は鎖骨が少し見えるようになりました。それからショーツのお腹の所がくるりんぱ？しなくなった事です。メタボはメタボ。なんですけどね。はかっておけばよかったな。週一ではかるようにしようかな？今...

    159cm 87kg(-9.2kg) 47.5% コメント:2件 07月16日 04:44
  • いのうえ

    いのうえさんが日記に「揺り戻し」を追加しました。

    雨の日割引の寿司屋休み。近所中華。イカの四川風。空芯菜追加購入。Ｎブラブラ、食べログ高評価の店、すごく甘い生姜焼き。C図書館。戻って豆腐と日本酒。12000歩。...

    170cm 80.4kg(-0.1kg) 07月16日 03:32
  • 犬派

    犬派さんが日記に「始めた」を追加しました。

    人生で一番太ってる毎日体が重くてやる気もしないし足も痛い…色んなところが悪くなってる…このままだと命にかかわると思って登録しました。頑張って痩せたいです。...

    157cm 84kg(0kg) 40% コメント:1件 07月16日 02:22
  • とんとん

    とんとんさんが日記に「頑張れー」を追加しました。

    このまま。。。。。どうか、生理前を乗り切りたいな〜朝:酵素ドリンク、マンゴーヨーグルト昼:給食（ご飯、かきたま汁、つくね、和え物）夜:サラダ、回鍋肉少しサラダ食べる時間が遅かった（汗）でも、サラダだし...

    164cm 87kg(-6.3kg) 46.8% 07月16日 00:15
  • たろー

    たろーさんが日記に「今日は、筋トレ」を追加しました。

    今日は、ランニングできる天気でしたが、消防団の集まりがあるので、家で筋トレ。久しぶりにスクワットした。たぶん明日は、筋肉痛になりそう。

    183cm 83.1kg(-12.1kg) 20.7% コメント:2件 07月15日 22:22
  • おもち

    おもちさんが日記に「✴︎２」を追加しました。

    ⭐︎朝→　チャーハン⭐︎昼→　からあげ×４⭐︎夜→　からあげ×１

    174cm 88.9kg(-6.3kg) 36.6% コメント:2件 07月15日 22:02
  • トみぃ

    トみぃさんが日記に「30日目」を追加しました。

    今日はお昼にお腹がすいてしまって非常食のパイの実を3粒食べてしまいました。帰ってから30分だけど運動したのに体重減ってない…なんで？なんで？なんでー？？？(´இ□இ｀｡)°早くも停滞期？？？？？？？豆...

    154cm 81.9kg(-3.5kg) 38.6% 07月15日 20:40
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「3334日目」を追加しました。

    夜食 ひやむぎ788朝 ミルクティー198昼 しょうが焼き弁当759間食 菓子パン コーヒー728

    176cm 86.1kg(-14.1kg) 07月15日 20:14
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「なーちりきません」を追加しました。

    エアロバイク：計0分体重前日比：-50g北谷菜切チャレンジしてますがそもそも30分が出ないなでもなぜか謙信君はきました。確率としてはどっちがレアなのかな？...

    153cm 86.1kg(-1.2kg) 50.4% 07月15日 19:20
  • ころろん

    ころろんさんが日記に「超絶久しぶりです」を追加しました。

    この1年で8キロほど減りました。まだやれると思ってやってるけど、その成果は、なかなか見えてきません。脂肪肝を改善させたくて、頑張ってるんだけどねなかなか難しいです...

    158cm 87.7kg(+1.9kg) 07月15日 18:51
  • kokomi

    kokomiさんが日記に「15日」を追加しました。

    朝食無糖ヨーグルト青汁昼食レタス、トマト、豆腐、アボカド、玉葱の和風ドレッシングサラダ椎茸とジャガイモと人参と豚肉の煮物夕食とうもろこしザクロ炭酸水今日はまったりしました。便通△...

    170cm 85.6kg(-14.4kg) 1 07月15日 18:41
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「日記65日目」を追加しました。

    ビリー1セット。このサイトを利用するようになって2カ月たちました。日記を書くことが、自分のモチベーションに繋がっていると思います。今の近い目標は80を切ること。きちんと三食食べて減らしていこうと思いま...

    159cm 84.3kg(-8.4kg) 45.4% 1 07月15日 18:16
  • さや

    さやさんが日記に「空白の2年間に…」を追加しました。

    リバウンドしていたのは気付いていたケド自粛期間で更に丸くなってしまった。。。お久しぶりです。また記録付けようと、ここに戻ってきました。とりあえず、これまでと同様に糖質制限を主軸に頑張ります。基本的に太...

    160cm 89.3kg(-11.3kg) 40.1% 1 07月15日 17:43
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