ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • くるるん

    くるるんさんが日記に「2001010」を追加しました。

     

    164cm 83.9kg(-12.9kg) 44.6% 10月11日 20:36
  • えみゆら

    えみゆらさんが日記に「ダイエット始めました」を追加しました。

    一人だとすぐに挫折してしまうので、一緒に頑張ってる人を励みにやってみようと思う。

    161cm 84kg(0kg) 2 10月08日 15:41
  • 栗子

    栗子さんが日記に「ダンス」を追加しました。

    昨日からダンスをダイエットに取り入れました。正直めちゃくちゃきつい…けど楽しい!食事制限、筋トレ、ダンス!楽しく痩せます!

    155.8cm 87.5kg(-3.5kg) 10月04日 08:21
  • はてな

    はてなさんが日記に「金曜日」を追加しました。

    記録

    151cm 87.8kg(-1.8kg) 2 10月02日 08:03
  • ピロシ

    ピロシさんが日記に「今日から10月!」を追加しました。

    無事2ヶ月目もダイエットを継続出来ました!なんだかんだ習慣になってきていて自信に繋がりそうです。先日のチートデイを終えて、現状で最高記録値まで体重を戻したので、ここからさらに頑張っていきたい。チートデ...

    180.3cm 82.7kg(-6.9kg) 10月01日 09:02
  • KOZ

    KOZさんが日記に「再再チャレンジ6日目」を追加しました。

    うーん。。。増えてたか!今日は昼前に5000歩歩いてたら友達から焼き肉のお誘い。。。誘惑に負けて食べてしまいました(-_-;)夜3000歩歩いて目標の8000歩はなんとかクリア。今から筋トレします...

    165cm 86kg(-4kg) 41.7% 09月29日 22:40
  • ザッキ

    ザッキさんが日記に「2日限定」を追加しました。

    86~88kgが3週間続いたので、土曜の夜から人生初の断食(水分は取ってます。) ウオーキング量は変えず、いい感じです。モチベーションは明日昼の焼肉...

    173cm 84.2kg(-2.4kg) 28.5% 1 09月21日 09:42
  • デブ母ちゃん

    デブ母ちゃんさんが日記に「ほしい」を追加しました。

    リングフィット欲しいなぁ〜圧倒的に運動不足だから…みなさん体重落としつつ筋トレしてるのかなぁ?私は食事を意識するだけで精一杯で。

    168cm 89.5kg(-2.5kg) 09月17日 22:01
  • はな

    はなさんが日記に「11日目」を追加しました。

    【食事】○1食目(7時)サーターアンダギー、納豆。。。300g○2食目(11時)おにぎり(ゆかり、菜飯)。。。200g○3食目(18時)もち麦、エビマヨ、きゅうりとわかめの酢の物、味噌汁(キャベツ、わ...

    160cm 84.8kg(-0.2kg) 40.8% 09月17日 21:35
  • どら

    どらさんが日記に「9月16日」を追加しました。

    朝食 ツナサラダ ラスク4枚昼食 カップラーメン ツナサラダ晩御飯 素麺 納豆卵ご飯

    163cm 80.4kg(-0.1kg) 1 09月16日 08:37
  • じゅり

    じゅりさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日からスタートです!食事はバランスよく食べれました!フィットボクシング40分。寝る前に軽くストレッチ!明日も頑張ります!!

    165cm 80kg(0kg) 09月13日 22:01
  • ヤスミン

    ヤスミンさんが日記に「ダイエット再開」を追加しました。

    2年の月日を経てdietclubに帰ってきました。2年前より更に太ってる(笑)気を取り直してダイエットにgo‼我慢しない無理しないモチベーションを上げない上記3ないで淡々とダイエットを遂行していきます...

    164cm 81.6kg(-1.4kg) 09月13日 21:19
  • めんだこ

    めんだこさんが日記に「14日目」を追加しました。

    朝キムチ納豆 1人前 116kcal日清MCTオイルHC 1杯 41kcalトマトスープ 1杯 49kcalぶなしめじ(ゆで20g) 1人前 3kcalアーモンド効果 砂糖不使用(1パック200ml)...

    162cm 83.9kg(+0.8kg) 45.8% 1 09月12日 21:23
  • トマテ

    トマテさんが日記に「9月9日」を追加しました。

    朝、 白湯 レモン ヨーグルト バナナ 亜麻仁油 カフェオレ プロテイン

    167cm 82.8kg(-8.5kg) 09月09日 09:28
  • miki

    mikiさんが日記に「怖い」を追加しました。

    食後のパンが続いた結果がコレ!膝が痛くなってる。

    166cm 85.5kg(-1.2kg) 40% 09月07日 09:20
  • 走るシーサー

    走るシーサーさんが日記に「ロードバイクとの出会い」を追加しました。

    コロナの影響で、遠方へ出かけることも減り、何か一人でできる趣味はないかと考えた。そこで最近見かけるロードバイクに乗る人の体形が、ウエストが細く締まった逆三角形の人が多いことに気づいた。これだ!ああいう...

    167cm 82.8kg(-3.2kg) 29% 09月07日 05:26
  • あゆむ@月曜断食

    あゆむ@月曜断食さんが日記に「117日目」を追加しました。

    朝昼小松菜とシャウエッセンのキッシュ3/4夜キッシュ1/4雑炊

    165cm 83kg(-6kg) 09月05日 16:28
  • とんとん

    とんとんさんが日記に「うーん。。。」を追加しました。

    減ったけど、今日は食べ過ぎた〜朝:酵素ドリンク、チャーハン昼:給食(パン、スープ、サラダ、メンチカツ)夜:サラダ、キムチ鍋、キーマカレーの具だけ、アジフライ間食:おやき食べ過ぎ。。。。。しかも、夕飯の...

    164cm 85.2kg(-8.1kg) 45.8% コメント:2件 09月04日 22:51
  • mu

    muさんが日記に「無題」を追加しました。

    161cm 81.6kg(-7.5kg) 44.6% 09月04日 20:54
  • らん

    らんさんが日記に「(T_T)」を追加しました。

    (T_T)

    159cm 83kg(+1kg) 09月03日 22:05
  • FALCON

    FALCONさんが日記に「ここからが本番」を追加しました。

    3月で105kgから88kgまでおとしましたがここからは少しずつしかおちないので、1日6食にして細かくたんぱく質を取っています。

    173cm 88kg(-17kg) 19% 09月03日 15:33
  • まりお

    まりおさんが日記に「徐々に」を追加しました。

    痩せました

    146cm 80.2kg(-5.8kg) 51.6% 09月02日 17:49
  • 近藤

    近藤さんが日記に「30日プランクチャレンジ」を追加しました。

    3日目がんばります!今度こそ°・(ノД`)・°・

    161cm 85.9kg(+4.9kg) 43.8% 1 09月01日 18:34
  • めぐ

    めぐさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    今日からダイエット再開♥【朝】プロテイン 300mlチーズ 1個【昼】目玉焼き 2個はんぺん 1個チーズ 1枚【夜】

    163cm 82.4kg(-4.2kg) 35.1% 08月31日 15:07
  • taco

    tacoさんが日記に「久しぶりの」を追加しました。

    外食を。しかもフルコース誕生日を祝っていただきました。この日だけは特別な日

    163cm 81.7kg(+0.7kg) 38% 1 08月29日 23:02
  • hayatenma

    hayatenmaさんが日記に「鬱鬱鬱鬱」を追加しました。

    事件があって、精神ガタ落ちの日曜日、水しか飲まず。からの減量です。今日は外を歩いたけど、涙出てくるし。ここから脱出したい。みんな嫌い、から自分もみんなも愛せる人になりたい。食欲無いけど、息子の誕生日な...

    161cm 88.6kg(-2.1kg) 42.6% コメント:2件 1 08月25日 17:47
  • hiro

    hiroさんが日記に「1日目」を追加しました。

    腹筋10回した。夜ごはんは食べてない

    155cm 85kg(0kg) 08月25日 12:24
  • こば

    こばさんが日記に「初日」を追加しました。

    過去の記録

    166.5cm 80.2kg(-0.8kg) 08月22日 06:43
  • りこ

    りこさんが日記に「体脂肪が減ってるのが嬉しい」を追加しました。

    体重こそ微増だったが、体脂肪減ってるの素晴らしい。糖質制限出来てるし自分えらい!!

    157cm 82.5kg(+0.2kg) 43.9% 1 08月18日 10:46
  • ウォンバット姫

    ウォンバット姫さんが日記に「今日から。」を追加しました。

    お盆も終わったので、ダイエットスタート!友達が、前に8時間ダイエットして痩せてたので、8時間ダイエットでがんばります♡こちらでブログとか書くのはじめてなので失礼があったらごめんなさい。よろしくお願いし...

    151cm 83.4kg(0kg) コメント:1件 1 08月18日 07:49
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