ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ひかる

    ひかるさんが日記に「再出発117日目～火曜日」を追加しました。

    昨日は587歩。

    161cm 91.2kg(-5.2kg) 49.6% 02月18日 12:15
  • シキ

    シキさんが日記に「ああ」を追加しました。

    腰痛が治ってないのに生理が来ましたゲロ吐きそう。

    163cm 99.4kg(-5.4kg) 44% 02月18日 12:01
  • えるさ

    えるささんが日記に「2020/02/18(火)」を追加しました。

    ○朝食フルーツ酢ヨーグルト割り鶏むね入りもずく酢明太チーズ納豆パン○昼食お弁当せり汁○夕食○間食&飲み物イミューズ500mlブラックコーヒー緑茶◎運動...

    157.8cm 93.5kg(-1.2kg) 41.1% 1 02月18日 08:41
  • チャンクロ

    チャンクロさんが日記に「記録を始めてちょうど30日」を追加しました。

    　でした（個人的につけている体重記録メモ用紙）。前日、結構落ちたので今日は難しいかなーって思っていたんですが、明日からぶり返しで増えるようです(笑)。...

    179cm 90.2kg(-7.1kg) 27.1% 02月18日 08:17
  • 元乙女

    元乙女さんが日記に「94.2kg」を追加しました。

    94.2kg、昨日の歩数は5000歩程でした。毎日8000歩は頑張らなくちゃ！疲れると太るのかもなあ(_ _)寒いよぉ。昨日は、たこ焼き2パックに桃のジュース、牛乳、缶コーヒー微糖、ファンタグレープ、...

    157cm 94.2kg(+7.2kg) 1 02月18日 06:18
  • あきらる

    あきらるさんが日記に「2020-02-18」を追加しました。

    仙台は曇り。なんか、緩やかにリバウンドしてきている…。まあ、ここ数日、過剰に食べているから、減ることはないんであたりまえなんだけど、そろそろ、がんばんなきゃだ。ﾔﾀﾞなーｗ119-80-79120-8...

    177cm 95.6kg(-3.2kg) 28% 02月18日 06:07
  • よめねこ

    よめねこさんが日記に「壁を越えた！」を追加しました。

    今朝、体重計に乗って…歓喜の叫び！ようやく95kgの壁を破ったんです！！この壁に何度か跳ね返され、いじけたくなることもありました。やはり生理になったこと。そして、前日にも書きましたが生活が変わり、かな...

    162cm 94.6kg(-1.4kg) コメント:2件 1 02月18日 06:06
  • おさつ

    おさつさんが日記に「281日目」を追加しました。

    【朝】水菜と春菊のチョレギサラダ小鉢千切りキャベツと塩昆布とクリームチーズのごま油和えスペアリブ1個黄金ささみスティック2本まぐろにぎり(大とろ2貫、中とろ2貫)チョコチップメロン1個オニオンコンソメ...

    157cm 96.8kg(-30kg) 49.8% 02月17日 21:29
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「流行り」を追加しました。

    職場でダイエットが流行って？ます。私はお昼をサラダにしていますが帰ってから食べてるので無駄なのかな？！もう少し続けてみようかな…彼は食べないダイエットや置き換えダイエットが嫌いみたいです。ダイエットし...

    159cm 95.9kg(+5.9kg) 50.9% コメント:3件 1 02月17日 17:15
  • KSK

    KSKさんが日記に「出るだけ出た！」を追加しました。

    北九州マラソン何とかゴールもう少し痩せないとね。処方してもらった痛み止めを飲みながら走った。痛かったけど何とか走れたから効果はあったみたいだ...

    174cm 90.3kg(-6.9kg) 02月16日 16:58
  • にま

    にまさんが日記に「91.0-ひぃぃ」を追加しました。

    ひぃぃ人生最大体重になる予感！お腹が大きくなってきて、肉割れが…！過去、太っていたときと膨らみ方が違うようで見たことない肉割れできた( ；∀；)もう肉割れはあるから新しくできないと思ってたけど甘かった...

    163cm 91kg(-0.4kg) 02月14日 19:19
  • リリー

    リリーさんが日記に「927」を追加しました。

    927

    160.3cm 92.7kg(+12kg) 02月13日 06:08
  • 弓真 k88

    弓真 k88さんが日記に「＃171 (99.7/+0.6) 200212」を追加しました。

    今日は置き換えなし！置き換えと言っても、余分なものを食べてしまってたけどね。BCAAを買ってきた。効いてるかどうかは正直わからないけど、とりあえず歩く前に飲んでみよう(^^♪＜昨日（2/11）の食事＞...

    161cm 99.7kg(-16.5kg) 57.5% 2 02月13日 01:57
  • たまゆん

    たまゆんさんが日記に「PayPayとLINEPay」を追加しました。

    今月は松屋やサーティワン、ファストフードショップのいくつかでPayPayで支払いすると40%のポイントが戻ってきたり頻繁にLINEPayでもオトクなキャンペーンをやってるのでテイクアウトでの食事ばかり...

    158cm 93kg(-12kg) コメント:1件 02月11日 20:11
  • ぴー

    ぴーさんが日記に「月のメモ」を追加しました。

    月のメモ

    154cm 95kg(0kg) 60% 02月04日 22:56
  • ピンク・サファイア

    ピンク・サファイアさんが日記に「誕生日。」を追加しました。

    53歳になりました(°∇°;)こんなにしっかりしてなくて大丈夫なのでしょうか･･･(笑)体重の方は全然ダメだけど、昨日の通院の時の血液検査で、HbA1cが更に下がってました♪不整脈の方も最近は大丈夫み...

    163cm 92.4kg(-7.6kg) コメント:18件 3 02月04日 14:25
  • さとちん

    さとちんさんが日記に「誘惑」を追加しました。

    TVで観た台湾ラーメンがたまらなくどぉしても食べたくなってしまい、誘惑に勝てず…食べてしまったщ(ﾟﾛﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!でも!!!!めちゃくちゃおいしかったぁ〜( ﾟДﾟ)ｳﾏｰまた明日から...

    164.5cm 95.2kg(-2kg) 51% 02月03日 00:05
  • さみみな

    さみみなさんが日記に「雪でした」を追加しました。

    40～50cmくらいでしょうか。久しぶりのしっかりした雪降りでしたが。これでスキー場とか動き出すといいですね。去年も雪がなくて全然スキーできなかったから今年はいけるといいな。ちょっと最近はいろいろはや...

    180cm 98kg(-15kg) 28% コメント:2件 1 01月30日 20:43
  • marusu

    marusuさんが日記に「1/30」を追加しました。

    ウェイト(加圧)スクワット　120kg×10×5setランジ　55kg×10×3setレッグエクステンション　12.5kg×10×3set

    165.5cm 95kg(-0.2kg) 34.2% 01月30日 06:38
  • あめんぼ

    あめんぼさんが日記に「、」を追加しました。

    今日は朝ウォーキング行ってきたけど やっぱめちゃくちゃ疲れる。 そして体重測るの忘れてごはんめっちゃ食べてしまった。 よし。いまから昼寝たいむ！ダイエットについて調べまくる。そして絶対今日黒酢かう！...

    166cm 96.9kg(-3.1kg) 1 01月24日 13:36
  • 錦戸ちゃん

    錦戸ちゃんさんが日記に「アイドルの鑑！山下美月！」を追加しました。

    まいやんを超えそうー！私が男だったら読みたい！ＮＭＢは女受けする写真集がいいです！石原さとみの写真集みたいなエロなしで！私生活見てみたいなと思うグループだな～山下美月は男受けよさそうだよね。痩せている...

    175.1cm 98.1kg(+1kg) コメント:16件 01月22日 17:20
  • み

    みさんが日記に「食べすぎた」を追加しました。

    前日忙しくて600しか食べれんかったから1200くらい食べたら体重の減りが緩やかに…明日は友達と外食だから気をつけよ

    170cm 91.7kg(-6.3kg) 01月19日 09:41
  • かず

    かずさんが日記に「無題」を追加しました。

    あ

    163cm 98.4kg(-3.6kg) 48.3% 01月19日 03:38
  • ナノハ

    ナノハさんが日記に「これから」を追加しました。

    これから地道にはじめます。まず最初は食事制限で一日1500に抑えることから始めます。食事制限から少し希望がみえたら有酸素運動と筋トレをはじめてみたいとおもう。...

    165.5cm 90.4kg(0kg) 01月14日 18:06
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「35日目」を追加しました。

    軽い胃腸炎で食事がうまくとれていません。身体はしんどいはずだけど、体重が減っているのでスッキリ感があるのは変な感じ(^_^;)胃の不快感からか、食べ物への興味が全くわかなくて。。。普段もこんな感じなら...

    154cm 99kg(-2.8kg) 01月14日 17:37
  • さくら

    さくらさんが日記に「嘘」を追加しました。

    今朝地震があった私はうっすらと目を開けて『ふっ…右回りに揺れていないとは…これは嘘の地震だ……ｽﾔｽﾔ』←謎な確信ハニ夫さんは『全く気がつかなかった』←震度４今年の我が家も通常運転です。...

    160cm 98kg(-3kg) 01月14日 11:16
  • オオニシ

    オオニシさんが日記に「正月太り」を追加しました。

    太った腹でて腰が痛い

    182cm 96.5kg(-0.1kg) 01月11日 18:46
  • LOVE-SO

    LOVE-SOさんが日記に「思えば」を追加しました。

    ログインできずに何年もたちたまたまログインできた入院して食事管理されることに

    167.7cm 92.5kg(+12.5kg) 01月10日 23:29
  • toki

    tokiさんが日記に「今年こそ頑張りたいなあ。」を追加しました。

    こんばんは。ダイエットを途中で断念してしまいました。正月に男性のお友達と会った時の一言「太ったね。」結構ショックです。又、一念発起して頑張ります。...

    169cm 92kg(0kg) 01月08日 22:21
  • ドナドナ

    ドナドナさんが日記に「あばばばば」を追加しました。

    あん肝をな、、、昨日大量のあん肝を、食べ過ぎてん、、、筋トレとかもしたけどな、、、あん肝、、、朝から気持ち悪い

    167cm 92.6kg(-9.4kg) 43.5% 01月08日 09:46
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