ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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アキトさんが日記に「リバウンドしてから早数年」を追加しました。

最後の日記から4年半前、皆さん如何お過ごしでしょうか？私は仕事のストレスと痛風が発症して運動できなくなったことにより何かがプッツンと切れてしまい、気づいたら最後の日記の89ｋｇから数年で115ｋｇまで...
180cm 92.8kg(-30.2kg) 28% 05月17日 18:38
あゆみんさんが日記に「今日の晩ご飯は、焼き鳥！」を追加しました。

美味しかったな～焼き鳥！もずくの酢の物の味付けを自作してみましたが、まぁまぁでした。改善の余地あり！(笑)自作ポン酢のレシピを用意するのを忘れたので、適当に調節。今日はゆる糖質オフの日って感じでした。...
170cm 96.6kg(+1.2kg) 05月17日 17:22
プーちゃ朗君さんが日記に「95.0kg」を追加しました。

腰が痛いー(*_*)
157cm 95kg(-3kg) 05月17日 16:34
ななさんが日記に「ー100g」を追加しました。

筋肉量44.70kg基礎代謝1545kcal
163cm 90.3kg(-2.9kg) 47.2% 05月17日 07:36
ぽちゃこさんが日記に「健康かっ」を追加しました。

あー休日夜中にトイレに起きた時、明日が仕事か休みかわからなくなって少し慌てるよね家計の見直しはいい感じと思う、と家計簿を朝から眺め今朝は増えてたよねー、ビール飲んだしねぇ３本（糖質ゼロ２、クラフト１）...
164.4cm 90.9kg(+0.9kg) 38.2% コメント:2件 2 05月16日 10:37
クロワッサンさんが日記に「昨日より減」を追加しました。

夜中お腹が痛かったせいか減ってました。でも体脂肪増。今日もお昼御飯を飢えたみたいに食べてしまいました。朝ごはん多めにした方がいいのかな？！我慢をする事を思い出したいです(´д｀|||)飢えたように食べ...
158.5cm 92kg(-4.2kg) 49.9% コメント:2件 1 05月16日 00:22
シキさんが日記に「おわあ」を追加しました。

良かった減った(；＿；)今日もこの調子で頑張ろう(；＿；)昨日は病院で栄養相談の日だったのですが、普段と違う栄養士さんにあたりまして。まぁなんというか、私とはウマが合わない人だな…と思いながら話を聞い...
161.6cm 98.7kg(-5.2kg) 43% コメント:2件 1 05月15日 11:23
まるさんが日記に「7日目」を追加しました。

今日は普通にいろいろ食べた
173cm 91.8kg(-3.6kg) 27.6% 05月14日 20:53
ryoさんが日記に「1日目」を追加しました。

朝　プロテイン昼　トリモモ肉のグリルと五穀米夜　ゆで卵、ミックスナッツiPhone万歩計12,000歩初日なので夜ご飯の量減らしただけで分かりやすく減りました。1週間はこのペースで、身体と脳をダイエッ...
171.2cm 93.6kg(-0.6kg) 30.6% 05月13日 07:39
さくらさんが日記に「うーにゃー！(つ✧ω✧)つ」を追加しました。

ワクチン分科会副反応検討部会から発表がありました詳しくはＨＰで各自ご確認頂くとしてコロナで今でお亡くなりになっている方は40代女性は19名ワクチン後の、ワクチンによる死亡かどうかは解らないけど多分関連...
160cm 97.4kg(-3.6kg) 2 05月12日 22:03
ぱゆさんが日記に「今日から頑張る」を追加しました。

とりあえずコーラ飲んで落ち着くか
173cm 96.9kg(0kg) 05月08日 21:43
はるぽさんが日記に「無題」を追加しました。

ここ最近は便秘解消に力を入れておりましたが…やっぱ運動せなダメよねw
168cm 93.3kg(-0.7kg) 45.6% 1 05月07日 10:05
エリさんが日記に「１日目」を追加しました。

朝：コッペパン　ピーナッツクリーム　1/2個　コーヒー昼：雑穀米　１杯、ひきわり納豆１パック、手作り塩唐揚げ(モモ肉)　5個、間：黒糖コッペ1/2個　コーヒー...
160cm 97kg(0kg) 44.5% 05月02日 15:29
ぴーさんが日記に「月のメモ」を追加しました。

月のメモ
154cm 95kg(0kg) 60% 05月01日 09:08
まじゅさんが日記に「痩せたいけど痩せられない悪循環」を追加しました。

空腹がつらい食べ応えがあるものがいい味が濃い甘いもの美味しいものを食べるのが幸せまったく体重が減らない。もう夏が近付いてきてる…コロナ禍だけど堂々と水着を着て自分に自信を持ちたい。お洒落を楽しみたい。...
164cm 92.4kg(+0.7kg) 04月29日 04:07
のび太さんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

久しぶりに書いてみる。体重一回103くらいに戻り、また96まで落としてやばいなーって。また、頑張り始めたんです。でも、そんな矢先に風邪をひいてしまいました。まさかコロナ？って不安になり、遺書まで書いて...
158cm 96kg(-14kg) 1 04月24日 01:37
ピンク・サファイアさんが日記に「犬の」を追加しました。

うんちで起こされた(°∇°;)この後寝られるかな？しっかり睡眠だと血圧の調子も良いんだけど、これじゃあ朝の血圧はダメだな(汗)
160cm 90.4kg(-9.6kg) 2 04月20日 02:58
Nicoさんが日記に「久しぶりに運動したら…」を追加しました。

中2日空いての筋肉痛…。身体鈍ってますね。
163.2cm 95.3kg(-0.1kg) 48.2% 04月06日 16:58
ミートボールさんが日記に「9年前から、30キロ太りました」を追加しました。

偏頭痛やら息切れやら、満身創痍でございます。
162.8cm 92.1kg(+18.3kg) 50.5% 03月31日 09:37
ひかるさんが日記に「58日目」を追加しました。

58日目昨日は3652歩今日はウォーキング行きます！とりあえず10000歩、出来れば20000歩を目標に頑張ります！
160cm 90.1kg(-5.1kg) 49.1% 1 03月26日 09:09
まことさんが日記に「付き合いでケーキ」を追加しました。

食べてなかったらもう少し減ってたな！
158cm 92.3kg(-2.7kg) 42.4% 03月22日 20:47
ビックママさんが日記に「0か100か」を追加しました。

やる時は最優先でやる、やらない時はなんにもしないそんな性格なので短期間で痩せてはリバウンドを繰り返してきました。最近ネットで集めた情報を元にまた違うやり方で初めてみます。習慣化できるように頑張る...
167cm 93.3kg(-1.7kg) 03月10日 10:18
tenpeさんが日記に「3月1日から食事制限」を追加しました。

3月1日から食事制限毎日朝昼晩のは野菜スープ昨日は小松菜、しいたけ、えのき、ぶなしめじ、山芋、コンニャク、かぼちゃのスープ！サラダにブロッコリー！血糖値も高いので糖分糖質制限！まだまだスタートライン頑...
158cm 92kg(-1kg) 2 03月03日 08:34
まるさんが日記に「恐ろしい...」を追加しました。

去年の三月に日記を書いて約一年経過...三日坊主にもならない一日で日記やめるという(..)昨日の夜、ふと体重を量ると...100キロ...100キロ？洋服着てたし、夜ごはん食べたしとはいえ100キロと...
163cm 99kg(+15kg) 02月12日 16:40
さみみなさんが日記に「もどってきた」を追加しました。

ちょっとの不摂生を取り戻すのに一週間もかかってしまいました。年齢もあるのでしょうが大変なことになってしまいましたね。また仕切り直してやっていこう...
180cm 98kg(-15kg) 24% 2 02月07日 10:08
さとちんさんが日記に「あれから1年…」を追加しました。

あれから1年経ってもなかなか痩せられず(；一_一)でも健康診断があるからとまたまた奮起し始めて1週間と半分。少し落ちました！目標があってもなかなか本気になれない…だから痩せられないんだよね( ´Д｀)...
164.5cm 91.8kg(-5.4kg) 52% 02月03日 23:46
めぐさんが日記に「今日の食事」を追加しました。

(朝)インスタントラーメン
168.5cm 95.3kg(-4.7kg) 1 02月02日 10:26
＊サマー＊さんが日記に「2021 1/26」を追加しました。

体重計壊れてないか？食べたのに減った。
158cm 94.5kg(+7.2kg) 01月27日 23:55
あめんぼさんが日記に「ぐち、」を追加しました。

あいついらなくね？本当ストレスでしかない。言う事聞かないし〜いみわかんね。乗れない時に乗れないならいらないんだけどー。
166cm 94.4kg(-5.6kg) 01月21日 07:31
_diet50sさんが日記に「睡眠」を追加しました。

リビングでなく、寝室の布団でちゃんと寝ると、色々といい感じ。
168cm 90.5kg(+0.5kg) 32.1% 01月19日 07:19

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