ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • ココロ

    ココロさんが日記に「「座らず、動く」それだけだけど。」を追加しました。

    今朝の体重測定でようやく99kg台に戻りました。この前の日記で言い訳ばかりを書いて、自分で情けなかったので。でも昨日は特別何かをしたというわけでもなく、とにかくソファーに座らずに掃除や整頓をやっただけ...

    162cm 99.3kg(-0.7kg) 50.3% 06月19日 04:45
  • カズ

    カズさんが日記に「2019年06月18日」を追加しました。

    スピンバイク 201分 夕方、娘の用事で地元に行く。実家は基礎を壊して山積みになっていた。

    183cm 97.1kg(-9.2kg) コメント:1件 06月19日 03:00
  • ぐるみ

    ぐるみさんが日記に「夕食後測定」を追加しました。

    今日は早めの夕飯後、すぐに横になってしまいました。変な時間に寝たので夜寝れません…夜ご飯前にゴボウチップスをたべました。。最近また食べる量が増えてきたのでセーブしなきゃ。食欲の多い日と少ない日をあまり...

    180cm 96.5kg(-1.5kg) 29.9% 06月19日 01:43
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「253日目」を追加しました。

    朝、目が覚めたらご飯食べる時間がなかったです。完全に寝坊。今日はもう寝よう。

    163cm 98.7kg(-10.3kg) 06月18日 23:52
  • ぷーこ

    ぷーこさんが日記に「2019年6月18日(火)」を追加しました。

    【朝】タコライス、ヨーグルト【昼】ごはん、味噌汁、ごぼうと豚肉のカレー風味炒め、副菜2種、フランクフルト【夜】豆腐、食べるラー油、ごはん少し【間食】くずアイス、スナック菓子少し、アイス、ポッキー【運動...

    163cm 92.1kg(-3.8kg) コメント:1件 06月18日 23:34
  • かもめ校長

    かもめ校長さんが日記に「36日目(90.6kg48.2%)- =」を追加しました。

    地震のニュースにびっくりしてます。みなさん大丈夫ですか?私は関西なので大丈夫です。昨日の食事でぃっしゅ☆一食目青汁二食目・玉ねぎサラダ+すりおろしオニオンドレッシング・豚玉ねぎフライ・ささみ大葉フライ...

    164cm 90.6kg(-1.4kg) 48.2% 06月18日 23:04
  • アンジー

    アンジーさんが日記に「旦那と喧嘩」を追加しました。

    エアロバイク 60分ウォーキング100分スクワット50回旦那と久々に大喧嘩をしたの。ここに書くは悩んだけど、私が太っていることで傷つくのが怖く彼の言葉や行動を先読み&深読みしてしまい。一人で悲しくなっ...

    163.5cm 93.8kg(-3.4kg) コメント:1件 06月18日 19:33
  • ぴー

    ぴーさんが日記に「月のメモ」を追加しました。

    月のメモ

    154cm 95kg(0kg) 60% 06月18日 18:38
  • 非debu

    非debuさんが日記に「2019.03.18」を追加しました。

    6日目 -2.9kg08:10 お弁当10:30 カレーヌードル11:20 スイカバー12:45 チキン南蛮弁当15:00 小豆菓子16:15 チャーシュー煮玉子おにぎり

    174cm 93.7kg(-2.9kg) 27.1% 06月18日 17:01
  • Kei

    Keiさんが日記に「2週間と6日目、7日目」を追加しました。

    日記いまは順調かな…?とおもいたいので、運動も始めたし、なるべく突っ走りたい!しかし…カロリーコントロールが、難しい(-u-、)1500ckalとりたいのに、なかなか合わせられないし、PFCバランスを...

    162cm 91.8kg(-6.2kg) コメント:5件 2 06月18日 13:44
  • えっさ

    えっささんが日記に「無題」を追加しました。

    またまたランチの写真。レンチンしたささ身を使ってオープンサンド!あまり美味しそうじゃないけど美味しかったです。ミニトマトもあれば良かったな‪~今日は足の筋トレをしました。各マシーン、ウォームアップで軽...

    163cm 90.6kg(-5.4kg) コメント:4件 06月18日 12:32
  • くるみん

    くるみんさんが日記に「49日目」を追加しました。

    ちとへったー朝スムージー間アーモンド昼低糖質弁当豆腐夕チキン南蛮弁当あんずチョコ

    164cm 92.2kg(+0.1kg) コメント:1件 06月18日 08:01
  • R

    Rさんが日記に「6月目標95kg」を追加しました。

    増えてると思ったけど、何でやろ(´Д`)朝ポテトサラダきゅうりとワカメの酢の物かぼちゃの煮物ししとう+鶏ミンチの炒め煮チェリー

    162cm 96.3kg(-7.7kg) 06月18日 07:58
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 92.3kg(-6kg) 45.2% 06月18日 06:40
  • あー

    あーさんが日記に「土日」を追加しました。

    いっぱい食べたから増えたでも今日からまた頑張る!暑いけど頑張りましょう♪

    158cm 90.7kg(-17.3kg) コメント:3件 06月17日 08:06
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。

    とりあえず、記録のみ

    160cm 98.9kg(-1.9kg) 50.6% 1 06月17日 07:31
  • かず

    かずさんが日記に「91.7kg 36.3%」を追加しました。

    土日は朝もしっかり食べ、昼夜兼用で早めの夕食でしっかり食べてカロリーもそこそこ摂取しているのに体重は極端に減っている。コレをみると人間の食生活は朝昼晩をバランスよく食べるってことがよく健康的で体型維持...

    177cm 91.7kg(-8.3kg) 36.3% 06月17日 06:35
  • のび太

    のび太さんが日記に「不安の連鎖」を追加しました。

    朝:松屋の牛丼並、サラダ、お味噌汁 昼:冷や奴に豚の生姜焼きのせ(ご飯なし)夜:プロテイン〔チョコ風味〕これはイマイチ 朝帰り、とても清い朝帰り寝てないので寝なくちゃと頑張ってみたけど眠れず、、、ただ...

    158cm 99.5kg(-10.5kg) 06月17日 03:05
  • プーの人

    プーの人さんが日記に「ジムお休み」を追加しました。

    昼は外でトンカツ定食夜はクラシルの千切りキャベツ沢山のお好み焼き食べたせいか凄く体重増えた。。。

    174cm 94kg(+1kg) 06月16日 22:22
  • こっつー

    こっつーさんが日記に「8日目」を追加しました。

    先は長い…

    167cm 98kg(-4.6kg) コメント:1件 06月16日 08:17
  • にゃん子

    にゃん子さんが日記に「記録」を追加しました。

    ひどい低気圧のせいでしんどいので記録だけ…

    153cm 93.6kg(-1.3kg) コメント:3件 1 06月15日 21:38
  • さみみな

    さみみなさんが日記に「一年経ったみたいです」を追加しました。

    大体1年間で22 kgほど減らすことができたみたいです。1か月2 kg弱というとなんとなく物足りないかな?と感じたりもしますが無理なく続けられるペースだと考えるとちょうどいいのかなと思っています。1年...

    180cm 90.8kg(-22.2kg) 23.8% コメント:2件 06月15日 13:46
  • いのしし

    いのししさんが日記に「190615」を追加しました。

    出張から帰宅朝 ぱすた、ねばねばさらだ、たまごやき

    178cm 98.9kg(-0.1kg) 06月15日 08:01
  • しょこらん

    しょこらんさんが日記に「メモ」を追加しました。

    メモ。

    162cm 92kg(-2.7kg) 06月13日 07:26
  • kap-pi

    kap-piさんが日記に「20190612」を追加しました。

    昨日と変わらずでした。

    165cm 95.6kg(-1.4kg) 06月13日 04:20
  • うるる

    うるるさんが日記に「食事が大事」を追加しました。

    今朝は増えてしまったなあ。んー。食べ過ぎたかな…。(でも体脂肪率は変わってない!)結局のところ、運動するカロリーも大切だけどもっと大切なのは食事だと思っている。持病で通院してる医者には炭水化物制限を勧...

    167cm 97.2kg(-3kg) 49.7% コメント:3件 2 06月11日 05:44
  • 真尋

    真尋さんが日記に「1日目」を追加しました。

    あれれ…初日計測ミスったのかな1日で5キロ落ちたことになってるSTART体重の直し方わからない~まぁ今日の体重をスタートとして頑張ります直し方分かったらその時の直そう…┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◎朝トースト...

    163cm 93.8kg(-4.9kg) コメント:1件 06月09日 21:13
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「今日は運動会。」を追加しました。

    不安定な空模様だったけどなんとか出来たぁーーーー。

    161.8cm 90.2kg(+0.2kg) 44.6% 06月08日 18:58
  • さくら

    さくらさんが日記に「暇である。」を追加しました。

    私は今、この辺りでまあまあの評判の悪いお医者に来ている。しかしこのお医者は素晴らしい所もある。殆ど患者をみないため大変進みが早いこれは大変素晴らしい。更にお願いすると、お薬が結構頂けちゃう。さぁいつ呼...

    160cm 98.5kg(-2.5kg) コメント:1件 1 06月07日 09:15
  • オッシャ

    オッシャさんが日記に「記録用に」を追加しました。

    今まで何度も挫折。記録をして公開することで少しでも意識が高まることを期待して。糖質制限、烏龍茶、ランニング、からスタート。筋トレはウエイトダウンしてから。...

    181cm 90kg(-2.7kg) 06月06日 11:04
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