ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「369日目 ↓-800g」を追加しました。

    2020/08/04朝の体重・・97.8kg 夜の体重・・97.8kg 体脂肪率・・51.4% 内臓脂肪Lv・14ウンチくん・・('ω'乂)お茶&水・・・('ω'乂)朝・・828昼・・100夕・・66...

    161cm 97.8kg(-22.2kg) 51.4% 1 08月04日 23:43
  • しゃけ

    しゃけさんが日記に「▼11日目」を追加しました。

    朝/昼:そうめん200g/ササミ夜(〜18:00):一平ちゃん 明太子お通じ:△今日は昨日の運動の影響で、筋肉痛が半端なかったので、半身浴とストレッチでほぐすDAY。久々の幼馴染みたちと話せて、自分自...

    158cm 98.6kg(-1.4kg) 1 08月04日 23:14
  • 弓真 k88

    弓真 k88さんが日記に「お腹が減った〜 20-0804」を追加しました。

    気のせいかと思ったけど、最近お腹の浮き輪が小さくなった気がしてメジャーで計ってみたら、3センチ減ってました〜(╹◡╹)お腹減ったよ〜^ - ^w考えられることといったら最近腰をひねるダンスばかり3週間...

    161cm 92.6kg(-23.6kg) 42.8% 08月04日 23:03
  • もんちゃん

    もんちゃんさんが日記に「99.5kg」を追加しました。

    運動 ジム有酸素マシン 300cal朝 プロテイン30g昼 かつや 定食夜 玄米ご飯、鶏胸肉しゃぶしゃぶ500g増えた。甘えが出たかつやの看板が見えて我慢できなかった。コンビニおにぎりとプロテインで事...

    172cm 99.5kg(-1.9kg) 08月04日 19:58
  • さき

    さきさんが日記に「20日目」を追加しました。

    朝 バナナスムージー昼 ハンバーグ

    157cm 91kg(-3kg) 08月04日 17:19
  • わんわん

    わんわんさんが日記に「65日目」を追加しました。

    増えてるっ( ºωº )チーン昨日全然カロリー的には食べてないのに( ˙-˙ )食べなすぎた上水飲みすぎたか( ºωº )まぁいっか(*'ω')-з昨日色んな所を採寸してみたけど、うん。デブだな...

    157.1cm 92.2kg(-11.8kg) 47% コメント:9件 08月04日 12:30
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「令和2年目~96日目(火)」を追加しました。

    晴れ

    161cm 92kg(-4.4kg) 49.6% 08月04日 10:06
  • れんこん2

    れんこん2さんが日記に「ジム行けなかった」を追加しました。

    昨日の朝ごはんお弁当の残り半分昼ごはん ポテチ夜ご飯、ねばねばごはんご飯はいつもより半量味噌汁 さしみコーラ250mlほろ酔い1缶散歩は、朝と夜合計30ふん...

    153cm 93.5kg(0kg) 08月04日 08:11
  • エルザ

    エルザさんが日記に「増えていく」を追加しました。

    今日の食事は完璧だった。朝 無し 間食 キウイスムージー 高カカオチョコ昼 蒙古タンメン中本 麺なし豆腐スープ、豚しゃぶサラダ、ゆで卵2個、焼き芋半分夜 刺身タンパク質多め牛乳 プロテイン1日の合計...

    166cm 91.4kg(+9.4kg) 41% 08月04日 07:05
  • このえ

    このえさんが日記に「再開」を追加しました。

    この一気に落ちるのは何なんだろう。停滞していたのは一週間、-0.1kg×7位で帳尻が合った感じであるが。現状で-14.7kg、3.3ヶ月分相当なので悪いペースではない。停滞時に100kgを超えなかった...

    166cm 99kg(-14.7kg) 08月04日 06:46
  • ホリィ

    ホリィさんが日記に「Ꭰay4」を追加しました。

    2020年8月4日(火)朝測定→92.1kg40.6%夜測定→朝(7:20)ミックスベリースムージーヨーグルトキムチ納豆ゴーヤチャンプルー間(10:50)アイスカフェラテ(砂糖なし)昼(12:00)ま...

    158cm 92.1kg(-1.2kg) 40.6% 08月04日 06:14
  • アユミン

    アユミンさんが日記に「95.6kg 40.6%」を追加しました。

    おはようございまーす(^-^)/今日は、今朝は、ようやく筋トレ効果かな?体脂肪に動きがありました!過去1ヶ月、半年?位の中で最も低い数字となりました!体重は、まぁまぁです。少しずつ夕飯を、ダイエットメ...

    170cm 95.6kg(+0.2kg) 40.6% 08月04日 06:13
  • ぶーちく

    ぶーちくさんが日記に「58日目」を追加しました。

    辛い断食も結果出たらやる気に繋がる( ´ ▽ ` )先週の最低値まで落ちて嬉しい今日から良食日体重減るようにがんばろう( ´∀` )b

    157cm 97.8kg(-11.2kg) 52.4% 08月04日 06:10
  • 千尋

    千尋さんが日記に「+100」を追加しました。

    満月と食欲は連動してるらしい新月は最高にデトックスできる日満月はめちゃくちゃ吸収する&食欲爆発日って覚えてる昨日から食欲出てきちゃっててあれ?と思って月の満ち欠け調べたら明日が満月。量を多く食べちゃっ...

    165cm 93.6kg(-2.5kg) 47.5% 08月04日 04:37
  • トマト

    トマトさんが日記に「調子わるいな」を追加しました。

    痩せるっ!!不健康は嫌だー!朝 大根の煮物、卵、ウィンナー、きゅうり、アボカド、スムージー(500)昼 スナック菓子少し、コーヒー、ナス味噌一口、豚ピーマンの炒め物一口(300)夜 ビーフステーキ、マ...

    165cm 94kg(0kg) 1 08月03日 00:41
  • カズ

    カズさんが日記に「2020年08月02日」を追加しました。

    朝から地域の人達と17人位で農業用水路の掃除。その後、田んぼの水を落とした。

    183cm 97.8kg(-8.5kg) コメント:1件 08月02日 23:26
  • こりん

    こりんさんが日記に「【4日目】2桁キープできてます!!」を追加しました。

    週末だったので焼き鳥・ビールを晩酌しちゃったので、エアロバイク頑張りました

    162cm 99.1kg(-1.5kg) 39.4% 07月31日 22:43
  • 錦戸ちゃん

    錦戸ちゃんさんが日記に「日記」を追加しました。

    夏バテで食べる量は減っているはずなのに痩せないでも 今、もやし、白菜をムリに食べたのでもう少し少なくする予定なんで痩せないんだかさっぱりわからないやっぱ 運動してないからかこれで働いてたら痩せるはずだ...

    175.1cm 98.1kg(+1kg) 07月30日 02:31
  • ボニョ

    ボニョさんが日記に「更新する度に太ってる」を追加しました。

    しかも結構な幅、、、もはやたまに書くけど何しに書いてるかわからない\(^^)/そういえば、健康にいいと評判の杜仲茶を購入しました!無駄に。

    165cm 95.5kg(+9.5kg) 1 07月29日 11:01
  • しゅりんぷ

    しゅりんぷさんが日記に「ゆるゆると」を追加しました。

    日、月と食べ過ぎてしまいましたが、なんとか初日よりマイナスをキープ。まだ、どんなダイエット法にするか決めきれておらず…。自分的には低糖質ダイエットとか置き換えなどの食事系にしたいのですが、主人があれは...

    167cm 96.5kg(-0.5kg) 07月28日 06:40
  • ラ○ホスタッフ:ねね(非嘔吐過食症)

    ラ○ホスタッフ:ねね(非嘔吐過食症)さんが日記に「また胃腸がwww」を追加しました。

    ここ数日職場のストレスで苛々してて、昨夜は暴飲暴食をしてしまった。最近は胃がすぐ痛くなるから食べる量もだいぶ少なく、水分で乗りきってたのに、昨夜大きめな唐揚げ4個の時点で胃が痛い!でも苛々してるからお...

    162cm 98.7kg(-15.5kg) 43.8% 07月27日 14:26
  • ユコマ

    ユコマさんが日記に「記録のみ。」を追加しました。

    ビックリするぐらい減った(^-^;

    159cm 93.2kg(-30.8kg) 47% コメント:6件 2 07月27日 08:07
  • ゆうちゃん

    ゆうちゃんさんが日記に「7月26日(日)」を追加しました。

    朝食8:00ソーセージマフィンアイスカフェ・オ・レ

    156cm 95.4kg(-1kg) 07月26日 08:09
  • のび太

    のび太さんが日記に「じんましんとしゃぶしゃぶ」を追加しました。

    昨日からお昼を食べたあたりから腕が痒くなる。軽い湿疹がでる。前にじんましんがよくできた事があり、今も薬をいつも持ち歩いている。今日も食後に軽く湿疹がでた。薬を飲めば痒みも落ち着いてくるのでなんとかなる...

    158cm 92kg(-18kg) コメント:2件 1 07月26日 00:52
  • さくら

    さくらさんが日記に「突然言われても」を追加しました。

    ジーパンは死語となり、デニムに統一されたらしい死語とは無くなってから随分たってからお聞きすることが多い気がする写メっても駄目だそうです

    160cm 94.6kg(-6.4kg) コメント:3件 07月21日 22:53
  • すー

    すーさんが日記に「7/21」を追加しました。

    今日はこどもが休みで一緒にお菓子食べ過ぎた。お腹痛くて下痢気味。反省。。!朝!カフェオレコップ半分、チョコスティックパン4、ヨーグルト!か!フランスパン1口、カフェオレ!昼!しょうゆラーメン2玉!か!...

    162cm 91.1kg(+0.5kg) 32.7% 1 07月21日 20:58
  • つばさ

    つばささんが日記に「1h ride」を追加しました。

    0cm 93kg(-2kg) 07月17日 09:01
  • かず

    かずさんが日記に「無題」を追加しました。

    163cm 98.3kg(-3.7kg) 47.8% 07月17日 04:57
  • 雪うさぎ

    雪うさぎさんが日記に「11日目」を追加しました。

    まさかの停車中の追突事故を体験。子供が乗ってなくてよかった(--;)一日中、警察や保険会社やらと対応していてなんだか気分だけゲッソリ(ヽ´ω`)いつ何がおきるかわからないんだな、と身にしみた一日でした...

    155cm 95.7kg(+6.1kg) 54% 07月16日 22:42
  • いしやん

    いしやんさんが日記に「ぜんぜん何も変わらない」を追加しました。

    約半月、何もしてないのでなにもかわらない。でも、以前よりお昼ご飯は軽いものになているし間食もかなり減っているからそのうち減ってくるだろう。...

    170cm 97.4kg(+0.4kg) 07月16日 12:46
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