ダイエット日記 - みんなのダイエット日記
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ココロさんが日記に「「座らず、動く」それだけだけど。」を追加しました。
今朝の体重測定でようやく99kg台に戻りました。この前の日記で言い訳ばかりを書いて、自分で情けなかったので。でも昨日は特別何かをしたというわけでもなく、とにかくソファーに座らずに掃除や整頓をやっただけ...
162cm 99.3kg(-0.7kg) 50.3% 06月19日 04:45 -
カズさんが日記に「2019年06月18日」を追加しました。
スピンバイク 201分 夕方、娘の用事で地元に行く。実家は基礎を壊して山積みになっていた。
183cm 97.1kg(-9.2kg) コメント:1件 06月19日 03:00 -
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ぷーこさんが日記に「2019年6月18日（火）」を追加しました。
【朝】タコライス、ヨーグルト【昼】ごはん、味噌汁、ごぼうと豚肉のカレー風味炒め、副菜2種、フランクフルト【夜】豆腐、食べるラー油、ごはん少し【間食】くずアイス、スナック菓子少し、アイス、ポッキー【運動...
163cm 92.1kg(-3.8kg) コメント:1件 06月18日 23:34 -
かもめ校長さんが日記に「36日目(90.6kg48.2%)- =」を追加しました。
地震のニュースにびっくりしてます。みなさん大丈夫ですか？私は関西なので大丈夫です。昨日の食事でぃっしゅ☆一食目青汁二食目・玉ねぎサラダ+すりおろしオニオンドレッシング・豚玉ねぎフライ・ささみ大葉フライ...
164cm 90.6kg(-1.4kg) 48.2% 06月18日 23:04 -
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非debuさんが日記に「2019.03.18」を追加しました。
6日目 -2.9kg08：10 お弁当10：30 カレーヌードル11：20 スイカバー12：45 チキン南蛮弁当15：00 小豆菓子16：15 チャーシュー煮玉子おにぎり
174cm 93.7kg(-2.9kg) 27.1% 06月18日 17:01 -
Keiさんが日記に「2週間と6日目、7日目」を追加しました。
日記いまは順調かな…？とおもいたいので、運動も始めたし、なるべく突っ走りたい！しかし…カロリーコントロールが、難しい(-u-、)1500ckalとりたいのに、なかなか合わせられないし、PFCバランスを...
162cm 91.8kg(-6.2kg) コメント:5件
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06月18日 13:44
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かずさんが日記に「91.7kg 36.3%」を追加しました。
土日は朝もしっかり食べ、昼夜兼用で早めの夕食でしっかり食べてカロリーもそこそこ摂取しているのに体重は極端に減っている。コレをみると人間の食生活は朝昼晩をバランスよく食べるってことがよく健康的で体型維持...
177cm 91.7kg(-8.3kg) 36.3% 06月17日 06:35 -
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さみみなさんが日記に「一年経ったみたいです」を追加しました。
大体１年間で22 kgほど減らすことができたみたいです。１か月2 kg弱というとなんとなく物足りないかな？と感じたりもしますが無理なく続けられるペースだと考えるとちょうどいいのかなと思っています。１年...
180cm 90.8kg(-22.2kg) 23.8% コメント:2件 06月15日 13:46 -
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