ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • さくら

    さくらさんが日記に「今日は特別に良い日だった。」を追加しました。

    今日はお仕事関係の方と世間話をしながら、いつも思っていたことをお伝えました。『○○さんに会うと元気が貰えて、凄く嬉しくなります、有難いと思ってるんです。』居ませんか?そういう方。会うと、ほんわかして、...

    160cm 91.2kg(-9.8kg) 10月20日 01:31
  • ぴよ

    ぴよさんが日記に「初日」を追加しました。

    朝ごはん ソーメンチャンプルー ねぎとじゃがいも味噌汁昼ごはん 鮭おにぎり ミネストローネ夜ご飯 肉うどん サラダ ミニトマト間食 ナッツ カルピス 無塩トマトジュース...

    161cm 91.4kg(0kg) 39.1% 10月19日 22:53
  • 砂漠

    砂漠さんが日記に「10月19日 夜」を追加しました。

    ■食事 6:45 なし。ウインナーパン14:30 お弁当 、ホットコーヒー 18:30 鳥の胸肉、レタスサラダ■運動 ウォーキング 1時間ぶるぶる運動 2セット

    150cm 91kg(-0.3kg) 52% 10月19日 22:52
  • のぶ

    のぶさんが日記に「きたー」を追加しました。

    91キロ切りましたー!!!!体脂肪はあんまり変わらんけど。内臓脂肪レベルも1減ったし!金曜日も目前に今週の目標達成ー!ただ、最近完食がちょこちょこ、、、気を引き締めんとー。明日の朝ごはんはサーモンとマ...

    174cm 90.6kg(-7.9kg) 22.8% コメント:1件 10月19日 22:24
  • さと

    さとさんが日記に「172日目↓」を追加しました。

    こんばんは 体重は99.3kg (前日比-0.6㎏☆2017/5/26から-8.3㎏) 体脂肪率は55.4%歩数は2015歩 バイクは合計0分0km 半身浴は0分ラジオ体操は2回-----------...

    155cm 99.3kg(-8.3kg) 55.4% 10月19日 21:36
  • はな

    はなさんが日記に「実に惜しい!」を追加しました。

    人間ドック。BMI35未満になるために体重95キロを目指していたのですが、、、結果は、体重96.2キロでBMIは35.0ちょうどでした(>_<)身長が思ったよりも高かった(165.9)から、体重96....

    165cm 97.4kg(-17.6kg) コメント:1件 10月19日 21:09
  • あんドーナツ

    あんドーナツさんが日記に「10月19日(木)」を追加しました。

    朝ご飯→コーンスープ。昼ご飯→おにぎり(梅干し)・油揚げと湯葉のサラダ・コク旨たまごのマカロニサラダ・ヨーグルト(ブルーベリー)。夜ご飯→鍋(白菜・鶏肉・しめじ・鱈・水菜)・野菜サラダ・チャーシュー・...

    154cm 99.5kg(-10.5kg) 1 10月19日 20:05
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2332日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 ラーメン ご飯(三蔵)1300 ミルクティー類404間食 アイス193夜 牛カレー(CoCo壱)1023夜食 菓子210

    176cm 90.2kg(-10kg) 10月19日 17:32
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「記録:110日目」を追加しました。

    BMI 30.2 内臓脂肪レベル 15 06:45 起床 07:30 R-1 07:55 イカフライおかか弁当 12:10 どん兵衛天ぷらそば 13:45 ピーマン肉詰め×2 ごはん 23:45 50...

    174cm 91.5kg(-9.1kg) 25.2% 10月19日 17:24
  • スミレ

    スミレさんが日記に「まずはあと1kg」を追加しました。

    頑張ろう朝ごはんハニーバタートースト昼ごはん豆乳おからクッキー夜ごはんかつサンド1/3ビーフシチューソフトクリーム&デニッシュ運動水泳800m

    169.5cm 91.6kg(-9.2kg) 38.2% 10月19日 10:50
  • siam*

    siam*さんが日記に「計測」を追加しました。

    計測

    155cm 98.2kg(-14.3kg) 10月19日 10:49
  • しょ子

    しょ子さんが日記に「朝の体重測定」を追加しました。

    とりあえず、記入のみ

    160cm 91.7kg(-4.8kg) 49.1% 10月19日 10:25
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 92.7kg(-5.6kg) 44.4% 10月19日 07:31
  • なおちゃん

    なおちゃんさんが日記に「少しだけ減った\(^-^)/」を追加しました。

    最近、体調がスッキリしない…((T_T))でも少し体重減ってたから嬉しい!

    156cm 96kg(+3.2kg) 10月19日 06:57
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 牛乳   レンコンと根菜のサラダ   ほうれん草とチーズのパン   ミルクティ昼食 気くばり御膳 きのこあんかけの鶏からあげ 239kcal夕食 ローストビーフと野菜の炒め物   魚のつみれの湯...

    156cm 90kg(-24.8kg) 49.2% 2 10月18日 21:57
  • ヨッシー

    ヨッシーさんが日記に「昨日」を追加しました。

    昨日夕食はキムチ鍋でした うどんを入れて美味しくいただきました

    168.2cm 96kg(+0.7kg) コメント:2件 10月18日 19:56
  • よしっぽ

    よしっぽさんが日記に「63日目」を追加しました。

    久しぶりです‼︎とりあえず体重はまあまあ落ちてます‼︎日記をつけなくてもやせれてるのでいいですね今週末は東京出張なので、プロテインダイエット持参で夜食はこれだけにする予定です90キロの目標は11月末に...

    173cm 95.4kg(-10.6kg) 27.8% 10月17日 21:21
  • 空鏡

    空鏡さんが日記に「今日も雨」を追加しました。

    雨が続いてます(¦3 _ヽ)_湿度がずっと70%超えたまま。体重は朝晩に量ってますが、ここに載せるのは朝の記録にします。昨日の朝から変動なし。食事制限するとやはり減り幅が小さくなりますね(・ω・`)沢...

    154.5cm 92.6kg(-3.5kg) 49.1% コメント:1件 10月17日 09:09
  • ままくー

    ままくーさんが日記に「続けよう!!」を追加しました。

    もう 自分だけでは 無理です。何となく 炭水化物へらし ダイエットしてますが、ついつい 食べてます。足腰の痛みもひどく 運動がますます 大変になってます。できるところから もっと意識して はじめてみま...

    157cm 96.8kg(0kg) 10月17日 02:22
  • 長身でぶ

    長身でぶさんが日記に「すごいハードな生活」を追加しました。

    ダイエットのためだけではないが、2つの超肉体労働バイトを始めた。長年のなまりになまり腐った体形と体重、そして生活習慣病までになった。ジムに通っても全く成果がなかったのが、この極限なプレッシャーダイエッ...

    178cm 98.8kg(-6.2kg) 28% 10月16日 17:38
  • まり

    まりさんが日記に「また増えたらしい><」を追加しました。

    昨夜も測ったんだけど・・・昨夜とは変わらなかったんだけどねえ^^;仕事の後実家へ。5品作って帰ってきました。ちょっと遅くなっちゃったのでプールは行けなかった。明日は頑張る。先日友人に昨年の11月よりも...

    164cm 90.8kg(0kg) 36.8% コメント:2件 10月16日 14:46
  • はにわ

    はにわさんが日記に「7kg減ってた」を追加しました。

    またダイエットをしなきゃという思いが頭の中をグルグル回り、久々に体重計に恐る恐る乗ってみた…ん?ん?なんて?こりゃぁ1年、いや、もはや、いつ乗ったか分からない(でも引越してまだ2年)だからその範囲内だ...

    164cm 97.6kg(0kg) 10月13日 14:49
  • ひろみ

    ひろみさんが日記に「ゆるやかに落ちてる。」を追加しました。

    会社から家まで約5キロ。この距離を歩いて帰ってみたけど、毎日はしんどそう。続けれないと意味が無いから、歩く距離を再検討してみることに。それか家で踏み台昇降台するか・・・。...

    157.5cm 93.7kg(-0.8kg) 40% 10月13日 12:29
  • おーじーあい

    おーじーあいさんが日記に「2017.10.13金朝)69.4 22.4 25.6 50」を追加しました。

    昨日からの変化+0.4kg腕立て腹筋50回95.0

    164.5cm 96.4kg(+18.6kg) 22.4% 10月13日 06:21
  • 二の腕

    二の腕さんが日記に「続く?」を追加しました。

    朝生姜湯 200mLピザトースト 186kcal

    155cm 95.9kg(+0.8kg) 51.6% 10月12日 06:55
  • さやまろ

    さやまろさんが日記に「お久しぶりの日記」を追加しました。

    職場の制服がみるみるパッツンパッツンになっていき、身体の不調も出てきたので…ダイエット再開しました。リバウンドが過ぎる体重ですが(´ε` )ひとまず80kgまでは年内に!【ダイエットのルール】前回と同...

    160cm 92.2kg(-8.4kg) 39.6% 10月11日 15:38
  • ままくん

    ままくん さんが日記に「朝になっても」を追加しました。

    そんなに減らないね。昔は食べなかったらすぐに落ちてたけどさー

    161cm 94.4kg(-3.6kg) 49.1% 10月11日 05:44
  • みそら

    みそらさんが日記に「32:ひと月経ちました。」を追加しました。

    10/10 92.0㎏ -0.1㎏前夜食べ過ぎたから、絶対に増えてると思ったらまさかの減量( TДT)前日で、ひと月経過してました。結果は、マイナス2.7㎏。5%以内におさまってるし、まあ、痩せ...

    163cm 92kg(-2.8kg) 47% コメント:8件 1 10月11日 03:29
  • はに

    はにさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    159cm 96.9kg(-3.1kg) 10月09日 08:39
  • an@1,500kcal

    an@1,500kcalさんが日記に「97.4」を追加しました。

    今週は大暴走でした。平常運転に早く戻さなきゃ。

    165cm 97.4kg(-8.6kg) 59.4% 2 10月08日 21:46
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