ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • トトモン

    トトモンさんが日記に「99.0kg(2022.05.27)」を追加しました。

    朝、トイレ後に計測

    183.4cm 99kg(-12kg) 05月27日 22:30
  • さくら

    さくらさんが日記に「18日目」を追加しました。

    ようやく5.2キロ落ちた。明日は、家族と息抜きデー。朝 魚肉ソーセージ昼 とん平焼き ごはん 梅夜 鶏鍋間食 寒天ゼリー   スルメ   カントリーマアム2個エアロバイク40分...

    165cm 92.2kg(-5.2kg) 45.3% 05月27日 22:17
  • ヒデログ

    ヒデログさんが日記に「96kg 29%」を追加しました。

    10:00 玄米ご飯×2 納豆 味噌汁12:30 グレープフルーツゼリー 和菓子19:25 500缶本麒麟 500缶タカラ焼酎ハイボールレモン×4 ピリ辛チキン たん塩 餃子 タルタルチキン南蛮弁当...

    174cm 96kg(-3.5kg) 29% 05月27日 09:10
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「491日目 91.1 -400」を追加しました。

    2022/05/26起床時 91.1kg入浴前 91.9kg入浴後 91.6kg就寝前 92.3kg運子 ◎✼••┈┈┈┈••✼✼朝活✼✼••┈┈┈┈••✼足上げ運動 各5秒×20回...

    161cm 91.1kg(-28.9kg) 49.3% 2 05月27日 00:54
  • 劇団ふとり

    劇団ふとりさんが日記に「【STAGE3-42】121日目」を追加しました。

    【朝】 ご飯、ベーコンエッグ、筍と厚揚げのあっさり煮、味噌汁【昼】 パスタ【夜】 ご飯、回鍋肉、金平牛蒡、鯖の塩焼き、味噌汁【その他】 カフェラテ、コーヒー体重増えすぎ。弛むな...

    175cm 93.8kg(-20.4kg) 26.6% 05月27日 00:04
  • mokuhyo-60kg

    mokuhyo-60kgさんが日記に「イライラ指数MAX!!」を追加しました。

    どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー??って思っちゃいますΣ('◉⌓...

    155cm 97.4kg(-1kg) 53.9% コメント:1件 05月26日 21:00
  • イチゴミルク

    イチゴミルクさんが日記に「92.2kg 変わらず・・・」を追加しました。

    ちょいと、めげそうになる。間食しなくても減らない日。まぁ、まだ3時だしな(笑)もう少し、6時まで待てば減ってたかもだけど起きたら飲みたくなる水分・・・多飲症だからな・・・やむなし。がんばって生きていく...

    170cm 92.2kg(+1.1kg) 05月25日 03:10
  • 真矢

    真矢さんが日記に「22-0524 (93.7↑) ^ ^」を追加しました。

    ダイエットによいかもと昨日歌ってみた^ ^ポケカラだけど。雪の華高い音が出ないー。平均90点位なんだけど、マジかー?平均でSSSなんか?私は頑張ってもSだぜー( ̄▽ ̄)一回まぐれでSSでるくらいだぞ。...

    161cm 93.5kg(+4.5kg) コメント:4件 1 05月24日 18:53
  • ikazotie

    ikazotieさんが日記に「スマートウォッチ」を追加しました。

    奥さんがスマートウォッチを買ってくれた。継続するモチベーション。ありがとう。

    184cm 93.1kg(+9.1kg) 23% 05月23日 23:14
  • あめんぼ

    あめんぼさんが日記に「」を追加しました。

    やばいやばいやばい!体重増えてしまってる…今日明日 運動がんばる。-

    166cm 97.5kg(-1.6kg) 05月21日 09:05
  • Oozaru

    Oozaruさんが日記に「2022-5-14」を追加しました。

    101/74

    163cm 92.8kg(+0.8kg) 05月18日 07:09
  • ボロ毛布(*゚ー゚)

    ボロ毛布(*゚ー゚)さんが日記に「何年ぶり?笑」を追加しました。

    かなーーーーり久々にログインしました(笑)ログインしない間に20代から30代になりました相変わらず子供は出来ないままですが健康と妊活のためにまた頑張ろうと思います(*^^*)...

    166cm 93.2kg(-19.6kg) 05月17日 17:50
  • Come on Toshi

    Come on Toshiさんが日記に「増えたね」を追加しました。

    朝歩いた

    166cm 92.7kg(+0.1kg) 05月11日 13:19
  • shingo

    shingoさんが日記に「年取った上におデブ中」を追加しました。

    超おデブ中年取ってのダイエットどうすればいいの?

    173cm 90kg(+6kg) 05月08日 16:07
  • みらこ

    みらこさんが日記に「0507」を追加しました。

    な、何故体重が増えているのか………。別のアプリで食事のカロリーと運動量は記入してるのですが、たしかにカロリーの割にはめちゃくちゃお腹いっぱいになるメニューなんですよね…。もしかして食事量が多い?カロリ...

    162cm 96.2kg(-1.8kg) 47.4% 05月07日 22:30
  • ぽちゃこ→

    ぽちゃこ→さんが日記に「え?増えた」を追加しました。

    なんというか、、ホルモンバランスか?と思えるが、わからない優等生な生活ではないので。けどやめない

    164cm 90.7kg(-0.5kg) 1 05月06日 23:10
  • Yattane_grapefruit

    Yattane_grapefruitさんが日記に「94.1kg」を追加しました。

    ダイエットは欲求との闘いであって、油断するとすぐに終わってしまうので、仕組み作りが何よりも大事だと思うのですよね。DietClub以外にも成功率を上げる枠組みを生活の中に内包させたいので、ちょっと考え...

    181cm 94.1kg(-0.4kg) 05月02日 10:14
  • やま

    やまさんが日記に「久しぶりに日記」を追加しました。

    本日は健康診断BMIが31だったので先生から「76から77キロくらいまで痩せてください」と言われ「筋肉量が75の場合どうすれば?」と質問したら「ああ、スポーツやってて筋肉量多い人なら、そのままで大丈夫...

    176cm 96.8kg(-5.5kg) 04月29日 03:34
  • あゆみーん

    あゆみーんさんが日記に「92.2㎏ プロテインやめる。」を追加しました。

    今日からプロテインをやめることにしました!だいたい2か月くらい飲んでみたのですが、便秘に効果があったような気がするけど、気のせいかな?カロリー制限してるので、飲んでたマイプロが103キロカロリーと結構...

    170cm 92.2kg(-1.7kg) 04月28日 10:51
  • たき

    たきさんが日記に「14日目」を追加しました。

    そりゃ増える。頑張って戻すぞ。朝・おむすび・だし巻きたまご・から揚げ・漬物昼・オートミール・納豆・めかぶ・胡瓜・鶏胸肉間・チップスター夜・プロテイン運動・30分...

    159cm 91.1kg(-1.9kg) 42.2% 04月25日 21:27
  • ソラ

    ソラさんが日記に「記録」を追加しました。

    少しだけ体重落ちた。というか戻った♪ジムで筋肉痛半端ない〜体力の衰えやばい汗昼からまたジム行こう

    154cm 90.2kg(-4.8kg) コメント:1件 04月23日 09:33
  • ホタル

    ホタルさんが日記に「まずは3日続ける」を追加しました。

    ダイエットを以下のメニューで開始しました◆食事・昼食は野菜スープ・晩御飯は野菜と魚中心で食べ過ぎない◆運動・毎日の自重トレーニングとストレッチ・家から外出する・週末のランニング・週末のスポーツジムでの...

    181cm 90kg(0kg) 26% 1 04月22日 10:00
  • ayumin37

    ayumin37さんが日記に「自炊を頑張ろうと決意新たに!!」を追加しました。

    最近、色々ありまして手抜きなものを食べていたのでカロリーを考えて作っていく自炊に切り替えていく所存です(笑)家の人があと2人いるので栄養面考えないとだし・・・と思ってたけど結果的に、自分のためにもなる...

    170cm 93.2kg(0kg) 04月19日 21:25
  • nano+

    nano+さんが日記に「22日目」を追加しました。

    体重を気にしすぎと言われた。健康のために運動しなさいといわれた。疲れるので、来週から岩盤浴に行こうと思います。

    153.5cm 91.1kg(-1.1kg) コメント:3件 1 04月14日 21:09
  • はるか

    はるかさんが日記に「2022.4.13」を追加しました。

    画像なくてすみません(汗)ウォーキングを45分しました!SHAZNA聞いてた♪明日はKing Gnu聞きながらウォーキングしようかな☆

    160cm 90.4kg(-4.6kg) 1 04月13日 13:00
  • しらたま

    しらたまさんが日記に「7日目」を追加しました。

    日記書くの早々に続いてないやでも特になにかする訳でもなく食べすぎることもなくとりあえずワクチン接種で減った体重を増やさずにキープすることは出来てるのでよし‍今日は友達とBBQだったので食べすぎたー!!...

    154.5cm 94.8kg(-0.8kg) 45.1% 1 04月10日 23:01
  • オオニシ

    オオニシさんが日記に「無題」を追加しました。

    足首を痛め、ギックリ腰などで運動は出来なかった。が、食事の量を気をつけてた。

    182cm 94kg(-2.6kg) 04月02日 21:30
  • かろん

    かろんさんが日記に「やぶぁい」を追加しました。

    体重が思ったより減らない。原因は食べ過ぎ。自宅にいると食べてしまう。そういう理由で出社するのはかなりありだな…。とにかく90台後半から卒業したい!気が付いたらスクワットしてる自分は結構偉い。...

    162cm 99.5kg(0kg) 1 03月22日 06:10
  • 牛な女

    牛な女さんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    下着がキツくなって、やばいな。と恐る恐る体重計に乗った私です。まあ、思ったより…?息子の熱発が続いてまともに働いて居ないので仕方ないといえばそうなのですが、圧倒的に消費カロリーが少ない。息子が病院で点...

    165.5cm 95.4kg(-5.6kg) 1 03月18日 22:18
  • ビックママ

    ビックママさんが日記に「リトライ」を追加しました。

    継続できず太っていくのがわかっていても、なかなか意志が弱く5kgリバウンド…今からまた頑張ってみよう

    167cm 93.5kg(-3.5kg) 03月10日 18:25
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