ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • のあママ

    のあママさんが日記に「TODAY」を追加しました。

    今日は歯が痛くて歯医者に来てます昨日、今日と間食はひかえて頑張ってます何グラムの世界ですが、少しずつ減らそう...

    164cm 91.3kg(-1.1kg) 04月20日 11:11
  • あー

    あーさんが日記に「食べた物」を追加しました。

    朝ご飯味噌汁サラダサバ玉子焼きほうれん草バター

    158cm 90kg(-18kg) 1 04月20日 08:49
  • まっきぃ~

    まっきぃ~さんが日記に「本日」を追加しました。

    測定~。

    164cm 91.4kg(-6.9kg) 45.2% 04月20日 06:50
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「193日目」を追加しました。

    また写真撮り忘れてる(ー ー;)晩ご飯は豚しゃぶサラダ、サラダチキン、プレーンオムレツ。ストッキング履かないといけないので、久しぶりに踵のケアをしました。マメにケアしないとすぐにガサガサになりますね(...

    163cm 98.1kg(-10.9kg) 04月20日 06:20
  • カズ

    カズさんが日記に「2019年04月19日」を追加しました。

    スピンバイク 310分 地元の病院に戻って採血、実家に寄って草の状況確認、図書館、焼き肉系食べ放題、買い物。

    183cm 96.4kg(-9.9kg) 04月20日 03:16
  • メープル

    メープルさんが日記に「2日め」を追加しました。

    Re:スタート2日め。今日は、ごはんを炊くのを忘れたから、昼は糖質制限にしました。朝 DHCドリンク昼 青汁1杯 焼サバ一切れ ゆでたまご1個 厚揚げネギ焼 納豆夜 DHCドリンク...

    165cm 90.8kg(-24.2kg) 04月19日 22:17
  • かず

    かずさんが日記に「振り出し~!Σ( ̄□ ̄;)」を追加しました。

    サボった。最悪だあ(T_T)という事で、DC再開です。肉を揺らす。ぶるぶるマシンを買いました。テレビ見ながら、ぶるぶる。さて。効果はどうなんだろ?あとね、スマートウォッチ買ったのさ。歩数も脈拍も、睡眠...

    168cm 90.6kg(0kg) コメント:1件 04月19日 22:11
  • ヒデリーノ

    ヒデリーノさんが日記に「28日目」を追加しました。

    09:05 炙り牛タンおむすび てんこ盛り弁当13:00 ロースカツ丼14:20 チャルメラ(醤油味)

    174cm 95.1kg(-4.3kg) 27.4% 04月19日 10:27
  • 小麦

    小麦さんが日記に「.」を追加しました。

    156cm 94.2kg(-0.8kg) 43.5% 04月19日 09:06
  • あめんぼ

    あめんぼさんが日記に「ひとりごと」を追加しました。

    22日までに94kgじゃないといけないのに 今 たぶん99kg… 今日の夜からダイエットはじめます。。。

    166cm 92.6kg(-2.4kg) 04月18日 23:03
  • まむた

    まむたさんが日記に「記録」を追加しました。

    毎日記録と日記を書こうと決めていたのに、最近サボり気味。また気合いを入れて頑張るぞ。人間ドックの予約を10月に入れたから、それまでに痩せたいな〜。...

    160cm 93.7kg(-1.8kg) 47.1% 04月18日 19:50
  • ひま

    ひまさんが日記に「ダイエット7日目」を追加しました。

    朝:はっさく3切れ、目玉焼き、トースト、牛乳昼:お弁当夕:玄米、豚ロースの照り焼き、マカロニサラダ運動:ウォーキング20分[ダイエット日課]1.毎日20分運動する。※種類は問わず2.1日3食食事をする...

    161cm 90.4kg(+0.3kg) 49.5% 04月18日 09:53
  • アラレ

    アラレさんが日記に「ちょうど1ヶ月くらい??」を追加しました。

    スタートしてから、おそらく1ヶ月くらい。マイナス5キロ。見た目にはまだまだ出てない。出来れば2週間に3キロずつくらいは減らしていきたいけど、焦りは禁物。がんばろー...

    163.2cm 95kg(-4kg) 48.6% 1 04月17日 17:50
  • あぁみ

    あぁみさんが日記に「毎日忙しい!」を追加しました。

    朝 おにぎり2つ昼 弁当夜仕事が始まり朝がほんとにバタバタで体重測るのを忘れてしまう(--;)

    164cm 92.3kg(-1.2kg) 04月16日 13:13
  • ママグマ

    ママグマさんが日記に「ヤバい」を追加しました。

    油断ししまくったらリバウンドしてしまった‼️もう1回やり直そう✨

    161cm 97kg(0kg) 04月15日 22:37
  • ぶりえ

    ぶりえさんが日記に「今日からMEC✊」を追加しました。

    今日からMEC食開始朝:コーヒー、チーズ50g昼:くん製卵2個、チーズ50g夜:煮卵1個、野菜スティック、チーズダッカルビ150g、炙り焼きチキン80g

    168cm 91.2kg(0kg) 04月15日 20:44
  • 豚ねこ

    豚ねこさんが日記に「ひとの目を意識する大切さ」を追加しました。

    金曜日のお昼から炭水化物を減らしていきました。日曜日は1日中、立ちっぱなしだったりといろんな要因が重なり、体重が大幅減に!土日は旦那の友達と一緒に行動し、日曜日はひとの目をさらされる状況が続いたので、...

    162cm 98kg(-6.6kg) コメント:2件 04月15日 11:03
  • りん

    りんさんが日記に「やってしまった」を追加しました。

    最近お酒を控えて少しずつ減ってたのに、友達と家飲みしてまた増えてしまった。今夜はもやしオムレツ。

    170cm 99.5kg(-1.9kg) 41.1% 04月14日 20:28
  • コリラックマ

    コリラックマさんが日記に「4月13日」を追加しました。

    記録

    167cm 94.5kg(+0.5kg) 04月13日 15:48
  • 4562580

    4562580さんが日記に「行き詰まり」を追加しました。

    ジムへまた引き落とし忘れで支払い。前よりも通えてないな。イベント出れてない。最悪な気分。皮肉にもハンドメイドのアイデアが浮かんでは作れてる。綱渡りな精神状態は何だか興味が薄れていきそうで、危ないな気を...

    164cm 92.4kg(-28.6kg) 38.8% 04月13日 13:50
  • まんてん1

    まんてん1さんが日記に「yaya」を追加しました。

    heri

    182cm 99kg(+2.3kg) 29.9% 04月12日 23:26
  • しょこらん

    しょこらんさんが日記に「大根とこんにゃく煮」を追加しました。

    昨夜、大根とこんにゃく煮を作った。お腹すいたらつまもー。大根こんにゃく煮納豆カレー(ごはん無し)ぶどうカルピスぷるんと

    162cm 93.7kg(-1kg) 04月12日 09:25
  • のぶーち

    のぶーちさんが日記に「スタート」を追加しました。

    与沢翼とガリガリガリクソンを見てダイエットしよう。

    170cm 97.1kg(0kg) 04月12日 08:06
  • Mizu☆yo-kan

    Mizu☆yo-kanさんが日記に「頼むなら 準備しといてよo」を追加しました。

    とある仕事を頼まれて本日は いつもと違う職場へ。着いたら まだ何も無い…まだ準備 出来てないんです:;(∩´﹏`∩);:は? 今日 来てくださいって言ったよね?多少 出来てないなら、別にいいけどついた...

    163cm 95.8kg(+1.3kg) 46.3% 04月11日 08:43
  • よりこ

    よりこさんが日記に「2019年4月10」を追加しました。

    日記つけるのをすぐに忘れちゃう毎日書く習慣をつけないと■今日の食事 6:45 トースト、マスカット11:00 お弁当19:30 豚と野菜のしゃぶしゃぶミニチーズケーキ■運動 ウォーキング ■お通じ 〇...

    150cm 91.7kg(-1kg) 44% 04月10日 21:55
  • どせいさん

    どせいさんさんが日記に「39日目 4/9 93.9kg 27.2%」を追加しました。

    昨日結構泳いだのに体の筋肉痛が無い。。。明日来るのか??明後日なのかっ!?---------------------------------------------------------------...

    172.5cm 93.9kg(-10.1kg) 27.2% 04月09日 19:15
  • はなたろう

    はなたろうさんが日記に「死にたくなる」を追加しました。

    大きく伸びをすると、背中の肉が椅子の背もたれに乗る。昔はこんなに太っていなかったのに、自己嫌悪で死にたくなる。右膝に違和感がある。昨日は左膝だった。眠気と食欲に耐えられない。筋トレも面倒でしたくない。...

    168.2cm 98kg(+5kg) 04月09日 16:38
  • しましまねこ

    しましまねこさんが日記に「4/7」を追加しました。

    3ヶ月の経過報告します!本日92kg 前月比-4.2kg トータル-16.2kgでした(^.^)月目標の-4kgはクリアしたけど、停滞気味だったなぁ間食が増えたのが原因ですねあのカレー事件以来!(しつ...

    159cm 92kg(-16.2kg) 47.6% コメント:1件 04月08日 10:00
  • mame4342

    mame4342さんが日記に「旅行後」を追加しました。

    週末に旅行で食べまくったのと便秘で大増量(´・ω・`)

    160cm 91.8kg(+1.3kg) 48.9% 04月08日 06:17
  • こうき

    こうきさんが日記に「4/7」を追加しました。

    朝起きて計測体重の減りが緩やかになったと思ってたら突然急に落ちるな

    168cm 92.9kg(-6.8kg) 31.8% 04月07日 08:35
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