ダイエット日記 - みんなのダイエット日記

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  • by.outifull

    by.outifullさんが日記に「まだ、あきらめていません。」を追加しました。

    運動はたまにやって、ダイエットもたまに行うということで正直、96㎏までリバウンドしました。とりあえず最後の記録していた体重に戻るまで書きたいという気持ちが出なかったのだと思います。戻ったということでま...

    158cm 93.1kg(-0.8kg) 10月25日 11:16
  • カビゴン

    カビゴンさんが日記に「眠い」を追加しました。

    朝食パン1枚いちごジャム牛乳みかん2ばなな1昼そば納豆 ご飯夜ごはんもやし豆苗の和え物さばの西京漬け水餃子 白菜 豆腐 のスーププリンアラモード?ジムでダンス45分、bodybalance45分して疲...

    170cm 95.1kg(-1.5kg) 1 10月15日 23:44
  • あこぽん

    あこぽんさんが日記に「びっくりした」を追加しました。

    登録してたんだなぁ。6年前から一切変わってない(笑)本当は笑えない!!とうとう今年健康診断でドクターストップ!!!!!まずは1年で10kg痩せなさい!!じゃなきゃ血圧の薬だすわよ!!!!と。家系的に血...

    163cm 96kg(0kg) 1 10月09日 17:29
  • かわら

    かわらさんが日記に「1日目」を追加しました。

    一昨日からダイエット開始。バターコーヒーと緩めの糖質制限とカロリー管理してみます

    165cm 95kg(0kg) 10月07日 21:01
  • ダイエッター

    ダイエッターさんが日記に「今日からダイエットスタート」を追加しました。

    出戻り今日からダイエット再開(´▽`)腰に負担ない痩せ方を目指します

    175cm 96.3kg(+1.3kg) 29.5% 10月07日 09:58
  • 杏樹

    杏樹さんが日記に「【1日目】」を追加しました。

    ☆測定☆体重:89.8㎏ 体脂肪率:40.9% 内臓脂肪レベル:17 骨格筋率:21.8% 体年齢:51才 基礎代謝:1663kcal BMI:33.6☆食べ物☆08:10 梅ゆかりおにぎり12:20...

    163.5cm 90kg(-5kg) 10月03日 19:58
  • ひろ

    ひろさんが日記に「今日からスタート」を追加しました。

    今日からスタートです

    175cm 91.2kg(-3.8kg) 10月02日 17:30
  • 様観

    様観さんが日記に「始める」を追加しました。

    開始

    174cm 97.2kg(0kg) 28.5% 10月01日 23:52
  • あやか

    あやかさんが日記に「無題」を追加しました。

    やっと iPhone引越し完了!!!!またつけていきますーって増えてる!!

    159.5cm 90.8kg(+1.1kg) 09月23日 23:01
  • たこ助

    たこ助さんが日記に「かぜがなおらん」を追加しました。

    壮絶な風邪をひき会社と自宅を往復する日々が続いておりますが、皆様はご健勝でございますでしょうか。こんだけ食っても痩せるってことは、相当ヤバイんだろうな・・・芋食って卵酒飲んで寝ます。ところで、俺は高熱...

    171cm 96kg(-7kg) コメント:2件 09月23日 22:10
  • Bibi

    Bibiさんが日記に「2日目❗️」を追加しました。

    昨日の夜体重計ってびっくり97.55kg今日の夜はバレーボールがあったので少し戻せた。朝食 無し昼食 ひじきごはん弁当夜食 ほろよいとミミガー明日から頑張ろう...

    169cm 95.8kg(+0.1kg) 46.1% 09月20日 12:21
  • 水菜

    水菜さんが日記に「つわり」を追加しました。

    妊娠6ヶ月なのにつわりが終わらないから体重が落ちてく。1日1食がいい所

    165.5cm 90.9kg(-5.7kg) 44.5% 1 09月20日 00:47
  • さくら

    さくらさんが日記に「はじめました」を追加しました。

    はじめまして!何度もダイエットしてはリバウンドを繰り返し、気付いたらこんなことに…それでも痩せて綺麗になりたいと一念発起したので登録しました。仲良くしてもらえると嬉しいです!...

    150.5cm 91.4kg(-0.6kg) 54% 1 09月11日 22:54
  • こんじき

    こんじきさんが日記に「3年寝太郎」を追加しました。

    3年経っても体重変わらず…(;´д⊂)10月にディズニーに行くので、それまでに-10キロ(無理)目標に頑張っていきます~。ジムに行くか悩み中。。

    160cm 94.6kg(-0.4kg) 09月04日 20:28
  • あかお40

    あかお40さんが日記に「始めます!」を追加しました。

    仕事やプライベートで忙しかったりすると、ふと食べ物に走ってる……ストレスを言い訳に食欲が止まらないそれのみに生きてるそして、気づけばまもなく40歳なのに現在人生最高潮の95キロ始めます!...

    164cm 95kg(0kg) 1 09月04日 00:35
  • そば茶

    そば茶さんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝スープ、ゆで卵3個 食パン コーヒー牛乳昼ウィダー夜おにぎり一つ 唐揚げ3つ バナナ牛乳間食スタバ

    173cm 96.4kg(-1.6kg) 08月29日 20:50
  • ヤギカズ

    ヤギカズさんが日記に「体脂肪計」を追加しました。

    今朝から、早速体重測定をしている。昨日病院で測ったときは体脂肪35%であったが自宅のタニタでは何回測っても29%くらい。なんとなく気分的にラクだが、これはもう、機械の誤差としてとにかく体脂肪を下げる努...

    177cm 91.1kg(+1.1kg) 29.1% 08月26日 09:56
  • piro

    piroさんが日記に「医者が教える食事術」を追加しました。

    話題で最近読みました。結果「ポテチ」「缶コーヒー」「果物」「菓子パン」この辺が恐ろしくて食べれなくなります。内容も説得力があります。カロリーってあんま関係ないんすね。...

    184cm 95.2kg(-4.7kg) コメント:1件 08月24日 08:48
  • ももんがGT

    ももんがGTさんが日記に「筋トレ。。」を追加しました。

    筋トレで腹筋をし過ぎたら、腹筋が攣りました。。食事は出来るだけ、炭水化物を、取らないようにやっております。鳥と鯖と海藻サラダがほぼメインです。多少は炭水化物も取らないといけないので、卵も食べております...

    180cm 92.9kg(-2.1kg) 25.4% 08月21日 09:12
  • くおん

    くおんさんが日記に「39/40/41日目 とにかく自然に」を追加しました。

    39/40/41日目 前日比 -0.9kg最近は92.5〜91.6を行ったり来たり停滞気味であります。まあそのうちブレイクスルーがくるでしょう。そういえば最近はストレス対策に力を入れております。自覚で...

    173cm 91.5kg(-5kg) 29.5% コメント:2件 3 08月20日 08:12
  • Take

    Takeさんが日記に「はじめの一歩」を追加しました。

    帰省ということで、好き放題に食べて飲んで帰ってきた結果がこれ。行く前から2㎏増えて帰ってきました。これじゃいかん、、ということでこちらのSNSに登録し周りの人が見える中でダイエットをはじめてみることに...

    167.5cm 92kg(0kg) 08月18日 22:55
  • みどり猫

    みどり猫さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    172cm 91.8kg(-1.2kg) 25.2% 08月14日 06:03
  • パール

    パールさんが日記に「mec」を追加しました。

    前に3週間くらいやって4kg落ちたからまたやってみた朝、昼まではよかったけど、猛烈にナスが食べたかったから夜は普通食にしたmec食はよく噛まなきゃいけないから食事時間がかかるんだよねそれが面倒臭いでも...

    153cm 93.5kg(-0.9kg) 52.4% 08月13日 21:49
  • オーロラ

    オーロラさんが日記に「ダイエット3日目の体重」を追加しました。

    ダイエット3日目の体重(朝計測)

    175cm 94.1kg(-0.9kg) 08月12日 18:22
  • きょうこ

    きょうこさんが日記に「再度、ダイエット開始です。」を追加しました。

    登録だけして全然参加してなかった。体調崩したせいでいくぶんかやせたけど今日、飲み会の集合写真がlineに送られてきて…山のようにデカイ私がいた。ショックだわ一人暮らしもはじめたし頑張って痩せる❗...

    164cm 90kg(-5kg) 08月04日 21:40
  • あずき

    あずきさんが日記に「DAY12」を追加しました。

    昨日の夜10時頃にごはん食べたのに減ってた❗食べてなきゃ94キロ台になれてたのかな~

    0cm 95.1kg(-1.3kg) 07月31日 08:09
  • まぁや

    まぁやさんが日記に「メモ」を追加しました。

    朝…ゆかりおにぎり、サラダ、昨晩残りの白身フライ昼…唐揚げ2つ、卵焼き2つ、ゆかりおにぎり夜…冷奴、肉じゃが、納豆、ごはん、卵焼き間食…あられひと袋、クッキー2枚、ポカリ3杯...

    156cm 95kg(0kg) 07月25日 21:16
  • れん

    れんさんが日記に「38日目」を追加しました。

    生理中にも関わらず…体重が…減っている!一時期気合い入りすぎて極端に摂取カロリー落としすぎたから最近、栄養考えながらしっかりと食べるようにした。それが逆によかったのかな?とりあえずこのまま様子見(*'...

    169cm 96.7kg(-3.9kg) 41.5% 07月25日 20:32
  • 京子

    京子さんが日記に「29日目」を追加しました。

    しばらく日記とダイエットサボりました。今日からまた頑張ります!朝食:プロテインダイエット 昼食:エッグハンバーグ定食 夕食:トマトラーメン、餃子 チョコモナカアイス、水羊羹 運動:ナシ...

    168cm 90.4kg(-1.2kg) 40.6% 07月23日 19:43
  • バビントン

    バビントンさんが日記に「ロトの紋章」を追加しました。

    すんごーく懐かしい漫画が3日間限定で全巻無料となっていたのを、星のドラゴンクエストをやっている時に知り、この週末はひたすら漫画に夢中になっていました。連載当時は13歳だったかー(遠い目合体魔法とかマジ...

    171cm 90.8kg(-1kg) 07月23日 10:31
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