ダイエットスタイル仲間の日記
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あいさんが日記に「5月6日」を追加しました。
ゴールデンウィークを47台で終われたのはよかった。明日から仕事も復帰するし、45前後までゆっくり戻してく！
158cm 47.6kg(0kg)
05月06日 18:08
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3615日目。－23.1㎏。前日比＋0.6㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …3103歩・スレンダートーン …0...
169cm 79.7kg(-23.1kg) 29.3%
05月06日 18:07
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記録のみです。
154cm 53kg(+4kg) 33%
05月06日 17:51
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67日目、お通じ：×・ステッパー40分、35分体重は前日より50g増えて45.3kg。昼食前体重は44.95kg。夕方体重は45.15kg。昨夜は晩ごはん後も何か食べたい気持ちが収まらず、ダイエットコ...
153.6cm 45.3kg(-3.3kg) 20.9%
05月06日 17:49
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カズオさんが日記に「夕食」を追加しました。
夕食【魚 唐揚げ ･ ビール】
166cm 57kg(+2kg)
05月06日 17:38
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さやさんが日記に「1」を追加しました。
ＧＷが終わりちょっと自分の時間が出来たのであわてて入力中。休みの間は毎日適当に食べていた。最終日の昨日はもう作る気力もアイデアも無かったので、長男が近所のスーパーに買い物に行ってくれた。お昼は巻き寿司...
154cm 65.1kg(+0.6kg)
05月06日 17:17
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朝 ミルクティー198 昼 かつ重弁当743 餃子450夜
176cm 82kg(-18.2kg)
05月06日 17:10
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朝→照焼きチキンとたまごのサンドイッチ、いちごホイップサンド、冷奴、バナナ、青汁牛乳、チョコレート 昼→ご飯、たけのこの煮物、きゅうりの酢漬け、ヨーグルト、ソフトクッキー、チョコレート 夜→ ...
165.8cm 53.2kg(-4.2kg) 26.9%
05月06日 17:06
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朝イチ50.8キロ体脂肪24.0％朝ご飯前、6:40〜縄跳び100回→走る歩く23分午後3:50〜走る歩く25分連休も終わり。主人＆娘も、元気に出かけました。二人が出かけてから、私が仕事にでかけるまで...
164cm 51.3kg(+1.3kg) 21%
05月06日 17:04
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晴れたね〜ご機嫌いかがですか？GW終わったね２日したらまた週末だけどねはい！今朝はなんとか起きましたよ４時間程の睡眠時間でしたが… 平日私時間満喫します昨日のうど初料理写真①今年は タラの芽の収穫が遅...
158cm 54.4kg(-5.6kg) 28.6%
05月06日 16:51
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ふう、この連休は天気が荒れてあちこちで遭難事故が起きた。天候のせいじゃないけど、私も遭難しかけた。そんなこんなで今日から仕事始めです。生きてます。春の高山はめっちゃ危険だよ。下界が春でも山は冬。だいた...
164.5cm 61.6kg(-1.6kg) コメント:2件
05月06日 16:35
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yokoさんが日記に「えー」を追加しました。
今週入ってからちょっとずつ体重増えてる(ノД`)・゜・。食事記録を見直すと、夜ご飯しっかり食べてるのが原因みたい…昨日の手巻き寿司だったり外食の中華だったり今日の夜ご飯はカレーです。ご飯少な目でささっ...
160cm 61.6kg(-0.9kg) コメント:2件
05月06日 15:50
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体重ギリギリ持ちこたえた(笑)急に増えた体重は、急に戻ると思ったけど、ダメだった。(笑)←笑い事じゃないけど。うーん、主人に風邪を移されたみたい…主人は私に移したら治ったのか元気に仕事行きました(笑)...
157.6cm 59.9kg(+1.3kg) 34.6%
05月06日 15:38
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りりーさんが日記に「雨雨」を追加しました。
昨日は一日中雨でして、しかも濡れる感じの雨。なのでうちでクロストレーナーやりました。えらい！私！違う運動するのもいいね。昨日から納豆仕込み中。ふふー週末には食べごろかな〜あとひさびさに麹系仕込もうかな...
160cm 58.6kg(-6.4kg) コメント:1件
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05月06日 15:16
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安定の47kg後半(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…前半になりたいのー！！前半になった（脳と体に言い聞かせる）空想の世界に入ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!47.0だ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))体が軽...
155.3cm 47.9kg(-11.3kg) 24.5% コメント:4件
05月06日 15:04
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夜中にダイエットクラブに登録したのでスタート時の体重から、今日の体重の変化は気にしないようにしようGW明け、まだ休んでいたい気持ちの反面からの仕事再開お昼を食べたら眠くてしょうがない朝 ×昼 お惣菜パ...
164cm 102.2kg(-1.3kg) 41% 1
05月06日 14:43
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miさんが日記に「 」を追加しました。
156cm 67.1kg(-2.9kg) 39.1%
05月06日 14:40
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ねおちさんが日記に「♯111」を追加しました。
3日に一回はしっかり食べて翌日翌々日に調整するっていうのを試そうと思います。
177.5cm 68.7kg(-3kg) 14.5%
05月06日 14:39
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朝食・・・ カレーライス（白米＆もち麦ご飯、牛スジカレー、チーズ）、 コーヒー、 きな粉茶、昼食・・・ 蕎麦サラダ（蕎麦、レタス、ツナ缶、三つ葉）、 握り寿司６貫（サー...
168cm 49.7kg(-3.3kg)
05月06日 14:13
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くまこさんが日記に「つけ麺」を追加しました。
お腹が空いた。朝、コーヒー。
150cm 47.7kg(-2.4kg) 28.3%
05月06日 14:03
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お通じ◎食事制限 運動※夜に追記朝の体重 58.1kg夜の体重朝なし昼なし夜間食
162cm 58.1kg(-11.6kg) 37%
05月06日 14:03
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昨日の夜…ドーナツを一袋…こわくて測れない。もう1週間くらい測ってない…
151.8cm 45kg(-7.4kg)
05月06日 13:57
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✳︎心身⭕️✳︎活動✳︎便通◉7時白湯8時林檎ジュースストレート12時 新村畜産 焼肉サラダ、オレンジジュース×カルピス❶、お肉、野菜、ごはん、デザート❷、ブラック珈琲20時夏蜜柑自家製グラノーラ30...
158.3cm 46.2kg(-4.8kg)
05月06日 13:54
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昨夜の呑みメニュー仕事で遅かったので少な目出せばあったが足りたらしい旦那の提案スパムむすび提案するなら作ってもらいたいものです。ご飯炊いたりで時間掛かったわ娘に握って貰いました。仕事で遅かったお陰で海...
150cm 43kg(0kg)
05月06日 13:45
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まあ、こんなもんでしょう、、、
168cm 67.4kg(-4.9kg) 26%
05月06日 13:37
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−100（最低値から＋500）き、昨日からたったの−100！？って…お昼ごはん12時頃食べてから断食してーのこの結果^^;溜め込みまくりでしょ！29日目…まだ生理こず(;_;)早くスッキリさせてーのも...
156.9cm 55kg(-10.3kg)
05月06日 13:33
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今日は一日予定通りレポート書きをし、夜の11時ごろに一応仕上がったので、あとは週末に読み直して、細かい訂正を繰り返し、日曜日に提出するのみ。ということは、今学期の勉強は、残すところあと一教科の試験勉強...
164cm 64.4kg(-1kg) 32.9% コメント:1件
05月06日 13:14
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しーこさんが日記に「11日目」を追加しました。
朝 ハムチーズ酢キャベツトースト緑茶コーヒー昼 【弁当】人参ツナコーンサラダ、ブロッコリートマト、味卵、小松菜ごまあえ、酢キャベツ、チーズ、きゅうりの昆布和え、さつまいも、オイコス夜 蒸し鶏（キューリ...
159cm 63.7kg(-0.1kg)
05月06日 13:11
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朝＊雑穀ご飯40g ハム入りコールスローサラダ バナナ1/4 ブラックコーヒー 242kcal昼＊ツナマヨ、玉葱、大葉 雑穀ご飯100g ビール300ml 370kcal ...
159cm 54.1kg(-0.4kg)
05月06日 13:05
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*不食日└15クール目/3week*血圧(平均115.5/63)久しぶりのきちんとした不食日。よかったよかった(笑)胃が疲れてたから。
151cm 58.6kg(-24kg) 35.2%
05月06日 13:02
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