ダイエットスタイル仲間の日記
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あんこさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
162.6cm 58.3kg(-0.2kg) 33%
10月20日 08:51
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初めて2週間٩( 'ω' )و早速さぼってました！仕事バタバタで寝るためだけに家に帰りを繰り返し日記をサボるという٩( 'ω' )وなんて奴だ٩( 'ω' )و体重は相変わらずです。三日間変わらず！明...
155cm 75.5kg(-3.5kg)
10月20日 08:50
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＝随時更新＝■体重:48.9㎏→49kg(+100g)■体脂肪率:27.3→27.6(+0.3)■骨格筋率:28.8→28.7(-0.1)ヽ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉ ﾋｨｰ!!3日連続で体重増!?しかも、3日間...
160cm 49kg(-17.1kg) 27.6%
10月20日 08:48
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ここ数日、娘さんが夜泣きっぽい行動をみせるように……細切れに起こされるので眠いし、なんだかお腹も空きます。朝ごはん卵かけ高菜ご飯昼ごはんいなばの鳥そぼろバジル炒め缶くずきり夜ごはんご飯にらワンタンスー...
149.5cm 59kg(-10.5kg) 27.4%
10月20日 08:48
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み～とさんが日記に「❤❤❤」を追加しました。
昨日は、休みで、トレーニングセンターに行こうと思ったけど、職場に運動シューズを忘れてきたため、急きょラジオ体操5回行いました❤ラジオ体操って、女性なら３回男性なら５回で、一日分の必要な運動量をカバーで...
150cm 74.6kg(+6.6kg) 48.9%
10月20日 08:48
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なんとなく旦那をぎゃふんと言わせたくなったので、がんばります☻朝は、白ご飯、味噌汁、卵焼き、ウインナー、緑茶
157cm 61.8kg(-4kg)
10月20日 08:47
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おはようございます！4日目の朝でございます！56キロ台お久しぶり！2ヶ月ぶりくらいの56キロ台！やっほ〜〜い やる気がますます増しますね！もう食べないことにだいぶ慣れてきちゃいました。死にそうとい...
166cm 56.7kg(-1.3kg)
10月20日 08:46
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また増量。ふてくされて朝ごはんはパンむしゃさ。でもライバルさんのキラキラとした日記を読んでまたがんばんべー٩( ╹▿╹ )۶と元気もらえました。今日も頑張っていこー(^o^)/そんきょ肩甲骨回し二の腕...
157.5cm 53.9kg(-1.3kg) 29%
10月20日 08:45
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キイラさんが日記に「無題」を追加しました。
朝白米、昆布、冷凍つくね2、玉子焼き、さつま揚げ1、爽健美茶700ml
162cm 100.2kg(-0.8kg) 42.1%
10月20日 08:42
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前日比-100ｇ朝 カップヌードル ナイス キムチ豚骨間食 おやつカルパス ブラックサンダー雪の宿2枚 レーズンロール1個納豆昼 ヨーグルト ハーベスト セサミ 4枚間食 かっぱえびせん5本間食 牧場...
174cm 68.4kg(-19.7kg) 21.4%
10月20日 08:42
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【朝】●巨峰3粒
152cm 73.6kg(-1.3kg)
10月20日 08:41
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あとで書こ～うっと♪
160cm 91.5kg(-5kg) 49.1%
10月20日 08:41
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ランタろさんが日記に「記録」を追加しました。
朝 キャベツスープ60 薬
154cm 59.2kg(-2.2kg)
10月20日 08:39
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本当に寒いのと、夜、変な感じで起きてしまう事が頻発し（腹で圧迫され。。。。。(-"-)）寝不足なんでしょうか。。。。体調ど不良です★(=_=)はー、すっきりして運動したいよぉぉぉ～今日あと１日がんばっ...
157cm 54.1kg(+5.1kg) 27.1%
10月20日 08:38
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れなさんが日記に「1040」を追加しました。
朝:リポD75、ブラン90=165昼:大戸屋611+57=668夜:サラダ50、コンビニ100、味噌汁50=200運動0
160cm 77.2kg(-0.8kg) 47%
10月20日 08:38
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ぷうこさんが日記に「25日目」を追加しました。
62.8kg。おー！とうとう62kg台突入♡やっぱり一の位が変わると嬉しいですね。明日にはどうなるかわからない数値ですが。ライバルさんに教えていただいた「反復高温浴」が効いてるのかな？最近寒いのでちょ...
168cm 62.8kg(-5.9kg)
10月20日 08:37
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カリンさんが日記に「お腹すく」を追加しました。
水曜は ハードなジムのプログラム汗だく！この日も体重減。翌日は 出掛けでコンビニ、夜はほっともっと。気が抜けたわりに減りました
165cm 74.5kg(-2.5kg) 39%
10月20日 08:35
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マボさんが日記に「雨ばっかり」を追加しました。
【朝】お好み焼き、納豆【昼】【夜】【間】【血圧】朝→120,77,82夜→若干増えてしまいました(^^;雨ばっかりでお出かけできない。家に閉じ籠ってるとついつまみ食い(´д｀|||)昨日は雨の中お散歩...
157cm 83.3kg(-4.2kg) 37.7%
10月20日 08:33
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体重120キロで今年6月に内科で体重減を勧められダイエット開始。一ヶ月前から体重が87と86の間を行ったり来たり。★一日摂取カロリー平均1400kcal★防風通聖散服用★週に4日はジムで60分有酸素運...
162cm 86.8kg(0kg)
10月20日 08:33
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朝活体幹トレーニング明日の運動会は延期だよね〜〜(*_*)私の待ち受けはこれ↑・(￣∀￣)・:*:
158cm 55.9kg(-0.1kg) コメント:1件
10月20日 08:32
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朝おにぎり昼にくじゃが ごはん 照り焼きチキン夜生姜焼き、きんぴら、だし巻きを二口ずつ 酎ハイ2缶減らせず・・・。夜のキャベツ置き換えダイエットを中断し、彼のおかずを味見という名のつまみ食いしてるのが...
163cm 52.5kg(-5.5kg)
10月20日 08:32
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生理オワター早く痩せ期入れー、いやもうはいった？終わったらすぐじゃなかったよねたしか、、それにしても甘いものが恋しくて朝からラスク250㌍
160cm 55.5kg(-4.3kg)
10月20日 08:29
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朝 8：00 発芽米 味噌汁 納豆 サラダ 水きりヨーグルト昼 焼き鯖 発芽米 味噌汁 サラダ夜運動お便り*************
165.2cm 73kg(-6.2kg) 36.8%
10月20日 08:29
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今朝（10/20）の体重 84.1㎏（前日比-0.3㎏・6/22から-17.9㎏） ★★★昨日（10/19）の記録★★★ ■食事■ 〇朝ごはん ごはん100g、梅肉にんにく 目玉焼き、ほうれん草...
160cm 84.1kg(-17.9kg) 37.7%
10月20日 08:27
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記録のみ
150cm 58.5kg(-12.5kg) 36.7%
10月20日 08:27
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★8:00ヨーグルト酵素豚バラかぼちゃ
153cm 56.9kg(+1.9kg)
10月20日 08:27
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測定忘れ。今日は、運動教室の日。週の疲れだとか、ストレスだとかを、ストレッチと筋トレでリセットしてきます( ˘ω˘ )♡土日はやることいっぱい！とっても楽しみな中学校の友達とランチ♡大好きなイラスト原...
165.2cm 55.3kg(-1.7kg)
10月20日 08:24
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むーさんが日記に「144♥」を追加しました。
ランチに中華ブッフェ行ったら太りました((((；゜Д゜)))晩ごはんなしだったんだけどな(T_T)でも1年ぶりに会った友達に痩せたって気づいてもらえました・゜・(つД｀)・゜・顔のラインが特にみたい？...
165.5cm 68.1kg(-5.8kg) 36.6%
10月20日 08:23
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つまみさんが日記に「無題」を追加しました。
ウエスト64.5へそまわり81.8
157.4cm 53.8kg(-12.4kg) 29.9%
10月20日 08:22
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《Breakfast》カロリミット 4錠・スペアリブ・蒸し鶏ネギ塩・大根ともやしのサラダ・ライ麦食パン 1/2枚・こんにゃくステーキ 3切れ・ほうれん草のスクランブルエッグ・ハニーレモン酢ドリンクアイ...
157.5cm 76.1kg(-6.3kg)
10月20日 08:21
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