ダイエットスタイル仲間の日記
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朝ごはん：豆乳オレ・トースト半分・たまごペースト昼ごはん：玉子ご飯・焼肉・キムチ・冷麺
161cm 58.8kg(-1.8kg) 31.1%
07月05日 21:50
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さもえどさんが日記に「7/5」を追加しました。
リングフィット28分
168cm 63.3kg(-9.7kg)
07月05日 21:50
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どーも はむ子です☆タンパク質 52朝 23昼 9夜 20間 -糖質 137朝 87昼 13夜 37間 -昨晩のお友だちとの待ち合わせハプニング6年ぶりに会うのでわたしに気付くかしら？と思っていたので...
168.9cm 64.7kg(-35.3kg) 29.6%
07月05日 21:43
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朝 バナナ、カフェラテ、おにぎりツナマヨ昼 グラスビール、豚カツ定食(豚ロースカツ、キャベツ、きゅうりスライス、スパマヨサラダ、味噌汁、お新香、)間食 サンドイッチ少し、バナナパウンドケーキ１切れ半分...
158cm 55.4kg(-3.8kg) 29.6%
07月05日 21:42
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今日はちょっと色々あった一日。友達関係でゴタゴタして仲をとりもって。。。。。まぁ、いくつになっても色々あるよね〜疲れたよ( ᵒ̴̶̷̥́௰ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )15時頃:BBQ午前中はまだ昨日のお酒が...
164cm 87.9kg(-5.4kg) 47.2%
07月05日 21:41
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今朝の体重。今日の山のために少しカーボローディングしたからかな。ピザは結局食べずに済んだ。今日の登山はのんびりお散歩…と思いきや、強風と霧でピンチ感満載。下山して池の平を一周して帰る頃に晴れよって！！...
164.5cm 60.8kg(-6.3kg)
07月05日 21:40
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連日増加。モチベーションが下がる一方だ。生理前だからと分かっているけど･･･07月04日記録朝体重：43.1夜体重：42.3【朝食】・ミニマドレーヌ 1個【昼食】・ガーリックトマトパスタ(グルコマンナ...
146.5cm 40.5kg(-6.2kg) 21.1%
07月05日 21:36
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やっぱり、、昨日の酒とお米がひびいてる、、朝、昼、お水夜、カツオ漬け、きゅうり、えのきとしめじベーコン炒め、野菜スープ。コーヒー薄め。便△...
162cm 62.3kg(-1.2kg) 32.6%
07月05日 21:36
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今回は頭痛のない不食日だった。たまにくる空腹の波をやり過ごせば水だけで普通に過ごせた。ダイエットを機に今まで全くしなかった料理を始めたから本屋でレシピ本に目移りしてしまった。滝沢カレンのが噂通り面白過...
165.5cm 81kg(-11.8kg) 39.9%
07月05日 21:34
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うんち ◎ララクラッシュゼリーヨックモックざらめせんべいシューアイスアポロ体重
153cm 52.8kg(-1.3kg)
07月05日 21:31
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(前日比±0)雨だしダラダラしてしまった。明日から通常営業で戻していきます。朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.卵.バナナ.昼/カレーライスおやつ/ベビースター小袋.グミ.アロエヨーグルト...
158cm 57.5kg(-1.3kg) 33.5%
07月05日 21:31
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32日目。途切れ途切れの日記をお許しください(^.^;ボチボチ頑張っています！！今日は子ども達の宿題見るのを旦那に託し、朝トレ。スマホがあれば、家の片隅でも出来るのがYouTube動画の便利なところで...
166cm 67.5kg(-0.7kg) 30.8%
07月05日 21:22
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こつこさんが日記に「食事記録」を追加しました。
朝バナナ二本キャンディチーズ3こ魚肉ソーセージ福神漬けおにぎり昼小倉トーストレーズン鳥むね肉オクラゆでたまごキムチミニトマト夜バナナおからパウダーヨーグルトプルーンキャンディチーズ3こ今日はちょっと食...
158.7cm 49.7kg(-4kg) 
1
07月05日 21:21
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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→カレーライス、ピーマン炒め 昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→唐辛子せんべい、チョコレート 夜→マーガリン入りロールパン２ヶ、コロッケ、ぬか漬けきゅうり、さくらん...
165.8cm 58.6kg(+1.2kg) 31.2%
07月05日 21:18
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今日は、朝から昨日土砂崩れが起きた消防団員の裏庭の土砂の撤去と崩れてこないようにブルーシート張る作業しました。急な召集でしたが、沢山集まってくれて作業も早く終わりました。限界集落、皆で力合わせないとい...
183cm 83.5kg(-11.7kg) 21.8%
07月05日 21:17
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一人目妊娠をきっかけに19年かけて大きな丸太になっていきました太っていっても全然気にならなかったのだけど①夏の暑さに耐えられなくなった②後ろ姿の写真を見て自分自身を自覚した…ので、ダイエット開始します...
157cm 76.5kg(0kg)
07月05日 21:09
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今日は、満足な１日でした。ウォーキングは、雨にはならず。帰宅してからの雨でタイミングばっちり。あとは、家事をやりました。特に料理。焼き鳥を焼きながら。楽しんでました私は、茄子をメインに食べました。茄子...
161.5cm 58.3kg(-4.7kg)
07月05日 21:08
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9時 焼き鳥レバー112時 カニカマ,トースト,チーズ,アイスクリーム15時 酵素ドリンク19時 餃子,とうもろこし,オレンジ,ナッツ,ヨーグルトお通じ× 徒歩 3700...
151cm 65.5kg(-1.8kg) 43%
07月05日 21:07
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３連休明けの仕事やばかったぁ～(;´∀｀)ハード過ぎて、ぐったり・・・しかも、帰ってきてから、パパと娘とあちこち出かけてたから、今になって眠気が・・・(=_=)zzZ朝食 ： はちみつヨーグルト昼食 ...
160cm 78.2kg(-6.7kg) 47.6%
07月05日 21:01
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ひかさんが日記に「順調」を追加しました。
ダイエットを始めて約１週間。絶対に痩せてみせるという気持ちは変わらない。朝…ごはん、味噌汁、焼サバ、子持ち昆布昼…無し夜…肉うどん、白身魚の唐揚げ(外食)明日の湯豆腐はもう作ってある。あゆのドラマが終...
150cm 54.7kg(-0.4kg) 32.9%
07月05日 21:00
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今日は掃除したり子供の相手したりでプランク出来なかったーやば～今日の運動・カーヴィーダンス(ゆるゆる、メラメラ、ダンスステップ2、部分痩せ)
161cm 48.6kg(-5.2kg)
07月05日 20:50
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モカさんが日記に「週末」を追加しました。
昨日が整体→ネイルで1日つぶれたので。今日は買い出しdayお昼は、昨日の夜の食べすぎたのがまだ残ってる感じだったので←どんだけ食べたねんってゆう娘のお子様うどんセットにおにぎりやら天ぷらつけて。その残...
147cm 51.1kg(-0.9kg)
07月05日 20:47
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昨日の夜勤疲れたから何にも食べずに朝を迎えお昼まで何も食べずお腹すいてないなぁなんて思いながらビックマックの券を見つけて全力でいただきましたおいしかったぁー‼︎なので、夕方からジムに行きいつもより気持...
163cm 54.8kg(+4.1kg) 23.9%
07月05日 20:42
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朝食グラタンパイ塩バニラデニッシュ豚汁ウーロン茶昼食天ざるうどん茶碗蒸し夕食ごはん 茶碗軽く１杯分豚汁焼きカルビ焼きキンキウーロン茶
155cm 72.8kg(+2.2kg)
07月05日 20:41
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ハビさんが日記に「48」を追加しました。
★家トレ時間昼30分夜25分★今日は久しぶりのお天気だったけど、夜になって曇ってきて満月見えなーい。後でまた見てみよ(˙꒳˙)この1ヶ月で体重は少し減ったけど、体脂肪率がなかなか減らないなぁ。引き続き...
150cm 52.8kg(-1.9kg) 31.1%
07月05日 20:31
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1週間、早いですね。皆様、お疲れ様です❁❀✿✾ライバルさんの日記をよんで、どんなかっこうで体重測定してるか？という話で私は勝手なイメージで、よく 子供たちが学校で身体測定というと おぱんつ1つで並ぶイ...
174cm 71.1kg(-19.9kg) コメント:2件
07月05日 20:29
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朝 豚汁昼 冷やし中華間食 コーヒーゼリー夜 サラダ 唐揚げダイエット開始以来、彼氏と会った。え？どうしたの？小さくなってるじゃん？って、言われた。マジで？このやりとり、4回くらい繰り返した。笑笑3キ...
171cm 86kg(+1.6kg) 37.1%
07月05日 20:24
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今日は登山してきました！往復で約4時間かかりました。最後の展望台までがすごいきつかったけど、達成感はすごいです！汗だくになりました。 しかし、せっかく気分良く帰ったら、｢熱中症になったらどうする｣と...
158cm 72.8kg(-3.1kg)
07月05日 20:22
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せっかくの満月なのに曇りで見えーん！ぶｰ (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*ﾟ空腹に負けない為には､早寝が成功の秘訣｡はよ寝よ｡【朝】20kcal・コーヒー【昼】840kcal・ごはん・鮭の塩焼き・たまご焼き...
161.4cm 48.3kg(-1kg)
07月05日 20:21
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昨日は友達と楽しんだから57.7から58kgに笑その分ウォーキングです。最近筋トレだけしかしてなかったから久々の有酸素は、疲れた…3週間ぶりくらいの14kmウォーキング2万3200歩www体が疲れたと...
170cm 58kg(-4.1kg) 20.1%
07月05日 20:17
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