ダイエットスタイル仲間の日記
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良食日に体重を維持できて嬉しいです(*^-^*)昨日は、コロナの件で先月予約を延期した美容室に行ってきました。私も美容師さん達もガッツリマスク。(笑)月イチでカラーリング（白髪染め）に通っているんだけ...
159cm 60.2kg(-13.2kg) 32.1%
04月02日 08:19
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さちよさんが日記に「ムカつく」を追加しました。
旦那にムカつく、こんな日はいつも体重が落ちる。きっと、明日は減っている。かも....
168cm 57.6kg(-7.6kg)
04月02日 08:18
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今日はお出かけしようかな？家だと子供がもてあますなー。上の子がジョージ大好きで見始めたらずっと見たがる。
158cm 51.1kg(-1.9kg)
04月02日 08:17
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しーちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。
20.1
155cm 74.8kg(+0.8kg) 42.1%
04月02日 08:11
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大福さんが日記に「ビックリ」を追加しました。
昨日の午前中はお腹の調子が悪く、何度もトイレに駆け込んでしまったσ^_^;昨日食べた肉の脂身がアカンかったんかなぁー？とか、何やねん、ついてへんわー。とか思ってたら、なんと！なんと、なんと！今朝、56...
160cm 56.9kg(-5.8kg) 29.4%
04月02日 07:56
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今日は仕事がお休みなので、サンドイッチもって近所の公園へ行ってきます。コロナの影響で暗いニュースが多いですが、明るくなれるよう楽しむ工夫をしたいな～！と思います。【朝食】チョコ&ナッツ【昼食】【夕食】...
174cm 62.5kg(-4.5kg)
04月02日 07:55
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知人の店を応援するためビール6杯。
176cm 83.7kg(+1.1kg) 21.2%
04月02日 07:55
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74.8㎏(-0.2㎏) 35.9%
158cm 74.8kg(-4kg) 35.9%
04月02日 07:55
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プラス0.1増。。体重は増減、停滞期があってこそ、その体重を定着させて確実なモノにしてってくれる逆に大切なモノだと思ってます〜^ ^今朝は昨夜教えて頂いたオーバーナイトオーツを実践☆朝:オートミール ...
161cm 66.6kg(-2.3kg)
04月02日 07:51
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朝ヨーグルト、いちご、プロテイン
162cm 61.6kg(-1.4kg) 32.2%
04月02日 07:50
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昨日は、忘れた。
161cm 64.5kg(-1.5kg)
04月02日 07:45
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おはようございます。近所の桜並木がやっと満開に。朝日に照らされてまぁ綺麗なこと！早朝ウォーキング、行ってきました。体重、体脂肪率変化なしです。今日も頑張ります。...
153cm 42.2kg(-6.8kg) 20%
04月02日 07:44
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【9週目★良食日】昨日はお昼にミニ弁当食べちゃったけどお通じ出たので減った(๑•̀ㅂ•́)و今日のお昼はオートミールにチゲスープで食べてみようと思う(*´・ω・)ほんとは粒しっかりのオートミールでや...
156cm 62.8kg(-7.7kg)
04月02日 07:42
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小雨7℃(家温度計8℃) 今朝はホントにゴミ出しだけ(^^;;小雨で走る気ないし、日曜日の筋トレの筋肉痛が未だ残ってる(>_<)【今朝の運動はなし】【今朝の体温・体重・体脂肪率】36.1℃ 60.1k...
164cm 60.1kg(-0.8kg) 15.1% 
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04月02日 07:41
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【運動】➡️ х━━━━━━━━━━━━━━━━━━2日に、小学校別になるお友だちと公園で遊ぶ約束をしてたんだけど、やっぱり延期の連絡入れた。コロナ、１週間でこんなに酷くなるなんて…思ってなかった。こ...
165.5cm 64.3kg(-3.4kg) 32.2%
04月02日 07:40
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今日から七号食ダイエットを始めます
154cm 73.1kg(-1kg) 43.7%
04月02日 07:40
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退院して帰宅して朝一下着測定に戻したら59キロ。妊娠前よりマイナス2キロからのスタート。でも、血圧は全然下がらない。痩せろ痩せろと言われる前に、痩せないと。せめて体調整えないと。妊娠中の体重増加はつわ...
153cm 59.1kg(-2.9kg)
04月02日 07:33
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んー、朝お腹すいて勢いあまった。他を調整して総合的に観て同じ量にしよう！■朝802ゆで卵２こ 180豆乳ラテ 50油揚げ178醤油5ソイミート味噌焼き全部で777kcalだから1/2位。389■運動h...
158.7cm 50.7kg(-0.4kg) コメント:1件
04月02日 07:32
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朝にんじんかいわれしらすゆでとりむねゆで卵クリームチーズ6個＼(>_<)／わかめスープりんご昼りんごピーマンしらたきもやしとささみとしめじのウェイパー炒めなすとほうれん草のポン酢炒め夜19:00わかめ...
160.3cm 50.9kg(-4.1kg)
04月02日 07:21
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子供達が、休校、春休み中、やはり、いろいろ考えて、自宅に籠ることが多く運動不足が続いている。体を動かすように気を付けてはいるけれど、仕事もコロナの影響でいつから出勤になるのかもわからず…。子供達の学校...
161.5cm 65.2kg(-8.8kg)
04月02日 07:21
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ゆりりんさんが日記に「無題」を追加しました。
〈朝〉納豆78kcalご飯少し
158cm 52.9kg(+0.2kg) 29.7%
04月02日 07:19
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●体重記録のみ
158.7cm 63.1kg(-3.5kg)
04月02日 07:17
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2672日目の朝昨日の摂取カロリー：1776cal/22.2squat:ー crunch:ー tst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操：ー...
175cm 67.4kg(-2.4kg) 21.1%
04月02日 07:16
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ぶんぶんさんが日記に「2日目」を追加しました。
起床時間6:30体重48.6kg１キロ減りました！7:00アーモンド ５粒（０） 30kcal ヨーグルト ミニカップ1/2（１０）20kcal 8:00ソーセージマフィン(24.7)39...
158.6cm 48.6kg(-2.2kg)
04月02日 07:15
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アオイさんが日記に「レコダイ」を追加しました。
今朝は起きたらお腹スッキリしてた！本日も下半身を中心に筋肉痛。湿布（笑）朝：バナナ、水、コーヒー、
160cm 61.1kg(-0.8kg)
04月02日 07:09
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記録のみ
162.6cm 62.9kg(+1.9kg) 31.8%
04月02日 07:04
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いよいよ私の仕事にも徐々に影響が…こうなってくると、家族にも同僚にもいつ会えなくなるか分からない時代なんだなと、まぁそれはコロナうんぬん関係ないですけど、一回一回を大切にしようと思えてきます。連絡しよ...
158.5cm 51kg(+0.5kg) 1
04月02日 06:58
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サボってるけど、他で体重だけは記入してます。増えたり減ったりしながら、変わりなし。私が70kg台に入るのはいつだろうƪ(˘⌣˘)ʃ今回が一番減りにくい気がする。年のせいかな？（笑）とりあえずコロナどこ...
174cm 80.5kg(-6.6kg)
04月02日 06:51
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500ｇ増↑↑↑( Д ) ⊙ ⊙この前コストコで買ったセロリ家族誰も食べないから私1人で消費しなければ^^;しばらくセロリづくし( *^艸^)セロリのピクルス美味しかった♡今日は不食です❁¨̮――...
170cm 73kg(-18.3kg) 37.2% コメント:3件
04月02日 06:51
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7時20インチュ朝ココアピースッパムーチョポッキー
162cm 59.5kg(-3.3kg) 28.4%
04月02日 06:50
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