ダイエットスタイル仲間の日記
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昨日はうっかり夕方寝て起きたら夜中でした_(:3」z)_で、昨日は昼もお腹すいてなかったから、ブランのお菓子たべただけ（╹◡╹）にもかかわらず、体重そんな減ってないよ〜。あと0.2キロおまけして下さい...
161cm 87.1kg(-3.7kg) 50.6%
10月26日 12:28
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晴れ
161cm 94.4kg(-2kg) 50.9%
10月26日 12:27
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62kgいきたいところ!置き換えはやはり夜のほうが効きますね。お腹減るけど……
162cm 63.1kg(-1.7kg) 33.8%
10月26日 12:23
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MAX83kgみるみる減った、、むくみかな
167cm 73.8kg(-17.2kg)
10月26日 12:21
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（脳に47㌔なのだと、覚えさせている）スムージー（にんじん、バナナ、りんご、プロテイン、牛乳）、今日もうまーい(灬º﹃º灬)♡飲み干した、、、( ﾟДﾟ)ｳﾏｰここまでは、わたし、かっこいい。（たぶん...
155.7cm 48.1kg(-11.1kg) 25.5%
10月26日 12:15
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起床5時半！昨夜に旦那さんの祖父が他界したと連絡あり。今日はお通夜になります。仕事終わらせて行く予定だけど終わるかな？！明日は夜勤なので葬儀に出席できないので、今日行かないとな。自宅から車で1時間半く...
160.8cm 50kg(-7.7kg)
10月26日 11:59
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11時起床 血圧133/96今日はゆっくり起きたけど、この変化はすごい。開始前は、いつも休日は夕方まで寝ていることザラだったので、自分でもこの変化にビックリ。体重もやっと減った～。少しでも減るとやっぱ...
150cm 60.9kg(-0.4kg) 36.5%
10月26日 11:54
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昨日は友人夫妻が遊びに来たので、運動は0ですが、ストレッチ30分しました。あと2日くらいお通じがなかったので、現状の体重なのかなと。先程やっとさよならできたので解消はできて良かったです。昨夜は友人夫妻...
155cm 55.2kg(-10.4kg) 29% コメント:1件
10月26日 11:49
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また増えてるよ。ダイエットになってないじゃん(-_-)やる気があぁ…削がれるうぅ…昨日は家族で遊びに行っていたが、月曜の準備に遅くなってしまいあまり寝てない。目がﾁｶﾁｶしだしたり、変な体…ちなみに、...
154cm 73.8kg(-1kg)
10月26日 11:48
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この週末は体調が悪くてひたすら寝る&食べる生活...23時間寝て、残りの1時間はひたすら食べもの詰め込んでた(；ﾟдﾟ)大げさじゃなく本当に。あーーー！今までの努力が全部無駄に／(^o^)＼もうこのま...
160cm 55kg(-7kg)
10月26日 11:39
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週末は、お天気が良かったので山に行きたかったけど、ずっと家の掃除をしていなかったので、荒み切った家の掃除に費やした。ありとあらゆるものを洗ってすっきり！！そして猫をなでながら銃弾たっぷりの映画を観て終...
164.5cm 57.8kg(-9.3kg) コメント:1件
10月26日 11:39
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１０月は忙しく、この1.2週間は、夜チョコ食べたりアイス食べたりナッツ食べすぎたりして、まるでダメ。朝は、野菜ジュースとザバス。昼は、ご飯少なめの定食的なもの。夜は、千切りキャベツと、サラダチキンまた...
158cm 53.3kg(-5.5kg) 30%
10月26日 11:34
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【睡眠】02時30分～11時00分（08時間30分）【食事】＊11時15分＊ﾊﾞﾅﾅ、豆乳（麦芽）＊12時15分＊実家近くのお惣菜屋甘酢鶏天弁当、ｾﾛﾘのきんぴら＊21時00分＊ｷﾑﾁ豆乳ｽｰﾌﾟ、お...
152cm 63.8kg(-8.3kg) 39.4%
10月26日 11:33
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肉抜き中に夫の希望で焼肉日があった。このように、周囲は無理解と知れ。化学調味料も抜きのためか、ヘンな食欲がわかないのがさいわい。10日前の体重から2キロ減を享受して、今後もはげむ。...
150cm 47.9kg(-2.2kg) 28.6%
10月26日 11:32
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ランニング走行12週（3キロ）階段5往復
151cm 64.6kg(+7.1kg) 39.1%
10月26日 11:28
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【散歩】km / 歩 【お通じ】【摂取カロリー】kcal
157.4cm 45.8kg(-17.6kg) 18.4%
10月26日 11:23
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ねこさんが日記に「久しぶりに」を追加しました。
結婚式が終わって食べまくってたから、改めるために久しぶりに体重計に乗ったら痩せてた！何で？昼カルボナーラ
160cm 51.6kg(-1.9kg)
10月26日 11:19
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増えていると腹が立ってやけ食いしてしまうので測定しませんでした。（記憶から消したい）美味しいものを食べた翌日は、もっと美味しものが食べたい欲求がきついです。なんとか我慢していつものサラダを食べました。...
160cm 50.6kg(-7.2kg)
10月26日 11:18
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ずっと大量に食べて大増加からの本日不食に突入。これで元まで戻しきれずに、その繰り返しだあ(。´Д⊂)マズイ！この暴食をなんとかしなきゃ、結局不食だ置き換えだ やっても、届かない。摂取のほうが多すぎて。...
174cm 67.2kg(-23.8kg) 31.3% コメント:1件
10月26日 11:12
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LDY★さんが日記に「4日目」を追加しました。
前日比・±0kgダイエット休息日で夕飯の炭水化物抜きもお休み。減ることはなかったけど､増えてなかったからラッキーでした♪
159.5cm 110kg(-1.4kg)
10月26日 10:47
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8paさんが日記に「27」を追加しました。
お腹苦しくてしんどい
163cm 55.6kg(-4.4kg)
10月26日 10:40
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朝 コエンザイム、アルファリポ酸、カルニチン、プロテイン、ビタミンb、マルチビタミン昼夜
162.3cm 49.4kg(-3.7kg) 30.5%
10月26日 10:18
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昨日のピザが増えた原因かな…美味しかったから仕方がないとはいえ、今まではここで諦めていたから増えるだけだった…今回は何とかしたい！！やっと切った110の数字を見なくなるように…頑張ろう…昨日の食事朝 ...
167.6cm 110.6kg(-14.6kg) 51.7% コメント:1件
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10月26日 10:15
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体重記録
162cm 59.4kg(-1kg) 34.7%
10月26日 10:10
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ゆるゆる月曜断食84じゃなくて85日目なんかおかしいと思って見直したら 間違ってたよ 笑分かりやすいように ワンクール４周でしょ今日は4クールめの初日なんだからさ7✖️4✖️3➕1じゃん 昔の日記に同...
158cm 52.5kg(-7.5kg) 28.8% コメント:1件
10月26日 10:09
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昨夜は54.8㎏まで落ちていたのに、今朝は55㎏になってた。寝たらだいたい減るのに。でもまあ、55.0㎏までやっときた。54㎏台も手が届くところにきた。長かった。このチャンスを無駄にせず頑張る。昨日は...
156cm 55kg(-1.1kg)
10月26日 10:06
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運動→ポスティング2時間。水分→ザコラーゲン。水素水620mL。朝→肉まん。ピザまん。（ヤマザキパン。）無糖紅茶。
156cm 55.2kg(-10.8kg)
10月26日 10:00
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すぬさんが日記に「やっと」を追加しました。
戻ったー
155cm 55.1kg(-1.4kg)
10月26日 09:48
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旅行中なので体重もイマイチわからぬまま日記を書くけど、昨日の夜大浴場で測った体重は56kg越えでした。ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ旅行と言うより娘のダンスを見に来たプチトリップ。ありがたくGotoを...
162cm 56kg(-7kg) 2
10月26日 09:48
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★今月目標まであと2.2kg自分用(｡•ᴗ•｡)↓『(何か食べたい時)本当にお腹すいてますか？』『性格が悪い痩せてる人より劣ってる』今月もあと6日基本、前日に次の日の食事を準備してるから今日の2食目は...
162cm 79.4kg(-21.4kg) 1
10月26日 09:45
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