ダイエットスタイル仲間の日記
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朝：ハムチーズエッグトースト ：アイスコーヒー昼： ： ： ：夜：サラダチキン ：塩キャベツ間： ： 55.5kgまで減らした体重がkgまでリバウンドしてしまいました。3月末からの休職後実家で暮ら...
161.2cm 57.9kg(-16.5kg)
12月09日 00:05
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のんこさんが日記に「12.8」を追加しました。
昼にマクドのグラコロセット！夜は義実家にご馳走になりました。食べすぎたー！！！足パカ100回腹筋50回内腿あげ 左右50回ずつスクワット50回二の腕50回...
150.6cm 53.1kg(-6.3kg) 31.9%
12月08日 23:56
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編集中~(^▽^)/
154cm 49.3kg(+0.3kg) 26.7%
12月08日 23:51
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しあわせさんが日記に「341」を追加しました。
〇エンジンかからない、まいーか、かからないんだから朝白湯、コーヒー昼プロテイン低脂肪乳コーヒーきな粉ごま坦々鍋キャベツねぎ豆腐挽肉うどん少しりんご里芋サラダチョコ4個夜中華スープトマトエビフライふたき...
162.5cm 62.8kg(+2.8kg)
12月08日 23:50
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ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
180cm 69.9kg(-18.4kg)
12月08日 23:49
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体重がストップしてる今日は朝昼プロテイン夜にステーキ、もやし、舞茸 オクラ なめこ汁
161.8cm 56.2kg(-1.6kg)
12月08日 23:41
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23：20夜にしっかり食べる予定だったのでいつものようにお昼と夜を入れ替えようと思ったんだけどしっかり食べる事にして10時半頃に主人とスタバでランチ♡そして夜は毎年恒例の焼き肉♡主人と私の父と母とで行...
163cm 51kg(-6.9kg) 22%
12月08日 23:35
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✳︎体調✳︎メンタル ✳︎運動 ヨガ5・ 自転車移動3時 joyfull 味噌チゲ鍋定食チョコレートパフェ20時デーツ２粒貰った蒸気屋焼きど2個
158.3cm 47.9kg(-3.1kg) 23.2%
12月08日 23:31
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昨夜忘年会中に娘から「明日お弁当6:20までにお願いします」とLINEが…（笑）ほろ酔いのまま、深夜におにぎり用に鮭を焼いて下ごしらえし、今朝は5:30起き。娘を送り出してから、走りに行こうかな？と頭...
158cm 50.9kg(-4.6kg) 21.5% コメント:1件
12月08日 23:24
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◎お通じ２回あり＊ストレッチ等おやすみ♡朝昼♡桜えび丼、かきあげ。桜えび丼とっても美味しかったです♡かきあげもサクサクで香ばしくて、そのままでもおいしかったし、しょうゆを少しかけると更に香ばしく…♡大...
155cm 68.2kg(-17.2kg)
12月08日 23:18
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The first day of my diet recordここ数日、お腹の調子が悪い。便秘でも下っているわけでもなく、モヤモヤ重たい感じ。【朝】10:03 もち麦ご飯＋スパムたまごチーズ、カフェ・...
155cm 77.5kg(0kg) 43.7%
12月08日 23:15
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マイクロダイエットに挑戦です( ¨̮ )︎︎❤︎︎
158cm 61.2kg(-0.7kg) コメント:1件
12月08日 23:13
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おひなさんが日記に「21日目」を追加しました。
この土日は外食続きだった。土曜日の昼、夜日曜日の昼、買い弁（幕内弁当）父の会社のクリスマスパーティーがホテルであり、ビュッフェ形式で食べ過ぎた(o_o)食事メニューでお腹いっぱいなのに、デザートまでた...
165cm 54.9kg(-0.1kg) 27.5%
12月08日 23:13
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１２時間くらい寝た。
182cm 62.1kg(-1.9kg) 11.5%
12月08日 23:12
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ふゆさんが日記に「426日目」を追加しました。
今日は洗面台を片付けました。使わない化粧品やらスタイリング剤を捨てたらスッキリ。自分の部屋も散らかっていたのを少し片付けました。部屋を見渡すと、今年色んなものを買っていて、そりゃお金がないはずだと愕然...
163cm 102.6kg(-6.4kg)
12月08日 23:04
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しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。
今日は、ショッピングモールに家族で買い物へ～そんで、久しぶりにポテト10～15本食べたら、油食べてる気がしてきて胃がヤバイ事になった笑笑!!!!そして本日も、30分走ったのにアプリはウォーキングマーク...
160cm 76kg(-24.8kg) 41.5%
12月08日 23:04
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ダイエット記録ではなく雑談です～。便秘の事など。まずは……。先日うちのパパさん(主人)の健康診断があったんです。そこで血中コレステロール値が高いと指摘され、泣き付かれた私( ˆ꒳ˆ; )それまでも普通...
160cm 53.2kg(-10.4kg)
12月08日 23:00
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BODY ARCHIで初めてフェイシャルやってみた！顔の筋肉がピクピク。じんわり温まってスベスベになったぁ！ますます女磨きを頑張ろう。それにしても、今日は全然歩いてないなぁ…...
173cm 85.1kg(-4.9kg)
12月08日 22:59
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ルレクチェ（洋梨）美味しい〜〜〜！！11時半：コーヒー12時半：ラスク、バウムクーヘン1切れ、おかき小袋2、ふんわりきな粉餅小袋216時：カフェオレ17時半：昨日の鍋の残りの汁物、焼き厚揚、つくね、刺...
160cm 54.7kg(-1.8kg) 34.7%
12月08日 22:55
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そらさんが日記に「寒い日」を追加しました。
こんばんはฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*ﾟ寒い～( ; ›ω‹ )冬生まれなのに、寒さに弱くって。なので腹巻ダイエットもかねて腹巻始めたけど、すごい快適です(⑅•ᴗ•⑅)◜お友達にプレゼントでもらった物なので...
159cm 64.2kg(0kg) 36.5% コメント:1件
12月08日 22:46
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みとさんが日記に「1208」を追加しました。
痩せ期、生理前～生理中のダイエットメニュー固まった！【痩せ期】優先順・足上げスクワット（筋トレ）・壁立て伏せ（筋トレ）・胸マッサージ・下っ腹動画（筋トレ）・お尻動画（筋トレ）・顔痩せ動画・オチョ・ダン...
152.2cm 48.2kg(-3.5kg)
12月08日 22:39
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ミスター珍さんが日記に「測定」を追加しました。
寒い 寒い 外は吹雪 もう嫌になります
170cm 77.3kg(-2.7kg)
12月08日 22:37
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2019/12/8朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・103.2kg 体脂肪率・・52.2％ ウンチくん・・◎烏龍茶＆水・・各1L朝・・406昼・・271夜・・649夜・・97間食・590合計・・...
161cm 103.2kg(-16.8kg) 52.2% コメント:1件
12月08日 22:32
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測定50.6 今日は秋晴れ。風ひとつなく紅葉も美しい。12時～16時 １面５名。こりゃキッツい練習だった。（ソフトテニス）姿勢を正し、ササササ・・と脚で素早く動きボールインパクトの地点へ行ったら、もう...
161cm 50.6kg(-4.4kg) 19%
12月08日 22:19
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【-0.1㎏
】がんばるのみだわ。
158cm 72.9kg(-1kg)
12月08日 22:18
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2019.12.8 14:20飲み過ぎ(>_<)昨日は友達夫婦と飲み。4人でワインボトルで7本くらい空けた気がする。。みーんな酔っぱらいで大惨事だわ。。そんなわけで今日は二日酔いのため昼まで寝てその後...
160cm 52.5kg(-12.4kg) 23.2%
12月08日 22:17
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朝 わかめおにぎり100g 昼 鮭おにぎり1 ミルクティー350ml夜 わかめおにぎり100g 低糖質食パン1 カフェオレ150mlおやつ モンブラン 苺のショートケーキ1口 ポテチ13枚...
158cm 50.3kg(-15.7kg)
12月08日 22:15
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葉月さんが日記に「パスタ！」を追加しました。
サンマルクにて！！
159cm 68.5kg(+0.2kg) 38%
12月08日 22:12
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朝 アボカド３分の１、ゆで卵２昼 味噌雑炊夜 ピザ、グリルチキン間食 なし運動 下半身筋トレお通じ ×今日は急遽ピザを食べることに。久々のピザは美味しかった♪でも、昔より美味しく感じなくなってるかも？...
162cm 62.7kg(-5.3kg) 35.7%
12月08日 22:10
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うんち ◎スタバロールクッキー1つミニハッシュドポテトめんべいゼロカロリーゼリー体重
153cm 57.5kg(+3.4kg)
12月08日 22:04
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