ダイエットスタイル仲間の日記
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かなさんが日記に「18日目」を追加しました。
生理3日目、すごく軽い。スクワット、プランクゆるダイエット
160cm 48.7kg(-1.4kg)
12月14日 02:12
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今日は子どもたちを連れて美術館へ行ってきました。午前中、息子と歩いて遊びに行き、お昼ご飯は家で食べて、いざ、美術館へ！！美術館へ着く頃、息子はぐっすり寝てくれました。そのおかげでゆっくり見れたのもつか...
155cm 64.7kg(-1.4kg) 41.1%
12月14日 02:04
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みいさんが日記に「12/13」を追加しました。
睡眠4
157cm 52.2kg(-1.8kg) 31%
12月14日 01:57
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今朝も長男を送りながら次男と散歩。朝からじゃがりことか食べたからか、いつもなら食事の時以外は顎の痛みが治まるというのに今日は何だか様子が変。腫れも引かないし違和感。児童ｾﾝﾀｰへ行く準備を整えてから9...
151cm 43.1kg(-11.4kg) 22.1%
12月14日 01:47
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引っ越し当日！5:30起きで最後の体重測定。今日までに50kgになってるのが目標だったけど…達成ならず( ; _ ; )でも引っ越しを機に間食できない状況が続くから、年明けくらいには減ってたらいいなぁ...
153.8cm 52.8kg(-3.8kg) 30%
12月14日 01:38
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✳︎体調▲鼻炎 痒み✳︎メンタル◉✳︎運動 自転車移動 マッサージ10・60・30・60・453時林檎1/2個海苔巻きおにぎり1個4時乳酸菌アーモンドチョコレート1箱15時冷奴納豆小松菜と南瓜の味噌汁...
158.3cm 47.1kg(-3.9kg)
12月14日 01:36
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朝無糖ヨーグルト、バナナ昼蒸し大豆、エビと豚肉のオイスター炒め、副菜:ふきとガンモの煮物、炒り卵のチリソース、カブのサラダ、竹輪とワカメのナムル、アオサの味噌汁、ヨーグルト夜6Pチーズ今日は久しぶりに...
157cm 83.4kg(-6.2kg) 47.9%
12月14日 01:34
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フィンさんが日記に「ここから」を追加しました。
減らすのが大変だー朝はポテチほぼ一袋昼はメンチカツバーガーとドーナツみたいなやつ夜は石焼チーズビビンバ結構たべたけどモムチャンしました！
156.7cm 67.7kg(-1.3kg)
12月14日 00:45
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彼氏とお散歩もしました。カロリーは、昼に、160 梅こんぶおにぎり、24 しそドレッシング31 サラダ93 サラダチキン夜 野菜炒め 約250？朝 100キロカロリーのサラダチキンでした。...
157cm 63.6kg(-1.6kg)
12月14日 00:41
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いつ頃からだろうか…。70㎏台に入ってからだとは思うんですけど、今はOMRONの体重計で記録していて、ダイエット始めた頃はTANITAだったんですよね。TANITAの体重計は何故か安定しなくてOMRO...
175cm 75.5kg(-5.5kg) 22.4%
12月14日 00:29
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毎日味噌汁さんが日記に「やば」を追加しました。
がんばろ
162.5cm 58.4kg(-4.1kg)
12月14日 00:23
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体重:62.3㎏(+0.4) 脂肪:32.6%(+0.1) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ)、みかん1コ晩:ご飯2...
157cm 62.3kg(+1.3kg) 32.6%
12月14日 00:14
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又忘れたよ朝測るの忘れちゃうのよーーー面倒臭いとも言う。。こんな時間に風呂上がりに測ったら、59キロ台になってた！言うほどやる気はないんだけど痩せてきたから記入ね。やる気は全然出ないーーー相変わらず。...
154cm 59.7kg(-1.7kg)
12月14日 00:13
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今日は乳児検診の日だったのに、夜おなかを冷やしたのか、子供が朝から何回も下痢してたから、検診を受ける病院に相談してみたら日にち変更…なのに午後からはピンピンしてた!何なの~(⊙_⊙)そんな感じで朝から...
155cm 48.1kg(-2.5kg) 26.3%
12月14日 00:11
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さとこさんが日記に「無題」を追加しました。
12/13木9:00 49.9kg10:10 チーズタッカルビ定食、甘酒18:00 蒸し鶏のシャキシャキサラダ間→飴23:30 ポテチのりしお0:00 50.2kg反省>ポテチ余計
148.6cm 50.2kg(-2.7kg)
12月14日 00:03
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今日はお昼ご飯食べてからの〜だから増えてる
168cm 67.5kg(-11.1kg) 32.9%
12月13日 23:57
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やれやれ53kg台に戻ったー( ´ ω `)11時：アマニ油、コーヒー、ハーベスト16枚12時：納豆ごはん15時：紅茶、ぷっちょ6個16時：ソフトサラダ2袋、苺チョコ12個17時：コーヒー18時半：鍋...
160cm 53.7kg(-2.8kg) 34.3%
12月13日 23:53
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朝チキンライス昼チキンライスみかん夜なし運動ダイエットダンス10分踏み台昇降30分久々の運動つかれたーーー。
151.6cm 72.6kg(-4.4kg) 50%
12月13日 23:42
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夜７時頃走った。片道１．３８㎞くらいを１往復。速いペースで走ろうと思って走ったが、折り返しまでしか続かなかった。 片道時間 ６分３５秒 ８分００秒 ...
182cm 63.1kg(-0.9kg) 13.6%
12月13日 23:40
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葉月さんが日記に「記録のみ」を追加しました。
記録のみ
159cm 66.8kg(-1.5kg) 36.8%
12月13日 23:34
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ふゆさんが日記に「66日目」を追加しました。
フィットネスバイクが効いているのか、ちょっと体重が減った。仕事が早く終われた時だけだから、毎日はできないけれど、やらないよりはマシ。頑張ろう。...
163cm 103.4kg(-5.6kg) コメント:1件
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12月13日 23:33
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朝 ヨーグルト、牛乳昼 おかず、ごはん、野菜スープ夜 プロテイン間 GABAチョコ、アイスカフェオレ、ビーフジャーキー運動 ウォーキング40分
157cm 67.6kg(-2.1kg)
12月13日 23:33
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☆運動：トレーシー 腕と腹筋時間の関係で、今日はレポートは短めに。しかも、少しダイエットと離れるかもしれません。to do リストって作ってますか？「やることリスト」っていうのでしょうか？私は毎朝作り...
158cm 52kg(-3.5kg) 22.2%
12月13日 23:31
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1718kcal
172.9cm 69.2kg(-4.8kg) 20.6%
12月13日 23:27
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ダイエット始めて1ヶ月経ったー。てかダイエット食を子供たちが美味しそう、とか言って寄ってくる。カロリー高い物のが美味しいのにねー。今日も結構食べた感じだけど、カロリー抑えれたから良かった。...
157cm 61.3kg(-5.8kg)
12月13日 23:23
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【食事】-7:30-ホットケーキ2枚-12:00-青汁-12:45-寄せ鍋(鶏もも肉、豆腐、もやし、白菜、人参、えのき、ネギ、出汁)、クッキー1枚-18:00-豚肉もやしスープ【WC】〇【運動】・ウォ...
148.5cm 64.8kg(-12.8kg) 42.1%
12月13日 23:17
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このDCでも何回となく話題になってるであろう、体脂肪率機械によって値違う論。今更ですが私も昨日直面しました。←大袈裟人間ドックで測定したら、25.0%家で29-30%体脂肪率はあくまで目安だし、日差変...
160cm 54.6kg(-5.4kg) 29%
12月13日 23:16
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筋肉37.7までさがっている、、、！今日はチートDAYでチョコレートをたべた。異常にチョコが食べたくなってる。
161cm 58.7kg(-2.4kg) 32.2%
12月13日 23:15
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しあわせさんが日記に「345」を追加しました。
〇どうしても最後の晩餐したがる朝白湯、コーヒー、豆乳青汁きな粉ごま昼味噌汁、コーヒー夕方ゆでたまご二個、ヨーグルトきな粉夜コロッケ２個ギョニソ二本麻婆豆腐もやし...
162.5cm 56.6kg(-3.4kg)
12月13日 23:15
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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→ご飯、味噌汁、煮魚、チョコレート 昼→ふりかけおにぎり、味噌汁、ヨーグルト、りんご、焼き芋 間食→チョコビスケット、ごま煎餅 夜→カレーライス、バウムクーヘン、コーヒー豆乳、チョコレート...
165.8cm 56.7kg(-0.7kg) 28.9%
12月13日 23:10
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