ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • mem2020

    mem2020さんが日記に「建て直し中」を追加しました。

    今月の生理は強力だった。休日前夜は、開放感も加わって、突発的に過食衝動を起こした。朝に、崩れた分を取り返せていた。心の底から安心した。平日パターンを淡々とこなしていくしかない。。お弁当のご飯を半膳にし...

    157cm 54.5kg(-1.1kg) 30.5% 07月22日 21:02
  • 45歳

    45歳さんが日記に「64.3kg 32.1%」を追加しました。

    ジョグ 5㎞

    158cm 64.3kg(-2.7kg) 32.1% 07月22日 20:59
  • 沙羅

    沙羅さんが日記に「61kg 27.1%」を追加しました。

    水分不足で尿があまり出ないので、その分体重に乗っかってます。しっかりと水分取らねば!

    163.9cm 61kg(-10kg) 27.1% 07月22日 20:59
  • みなと

    みなとさんが日記に「デジャヴ」を追加しました。

    暴食や喘息もありつつ約3週間体重変わりなく、これで本当にダイエットしているのかと…ある程度痩せてる時期なら維持も立派なダイエットって言えたけど、今の体重だとまだまだ落としていかないとダイエットと言えな...

    154cm 80kg(-10.4kg) コメント:10件 2 07月22日 20:58
  • まつもと

    まつもとさんが日記に「なめんなよおらおら」を追加しました。

    投票は自分の意思で行ってきたけど本当に最近嫌な思いもしたとりあえずダイエット系で人騙すやつも悪いことは隠して甘いことだけ言う、不安や怒りを煽る、今の方法を完全否定するこういうことで人の心を揺さぶろうと...

    158.5cm 63.9kg(-33.7kg) 07月22日 20:56
  • さくら

    さくらさんが日記に「7/22」を追加しました。

    朝 プロテイン入りホットミルク昼 玄米ごはん、豆腐、肉じゃが、しらす、昼寝6時間夜 ナスの煮浸し、味付け卵と玉ねぎ、にんにく入り野菜炒め、枝豆豆腐、プロテイン入りミルク、チョコ1、...

    162.5cm 60.6kg(-4kg) 07月22日 20:43
  • ねこすけ

    ねこすけさんが日記に「増えた」を追加しました。

    昨日昼大盛り冷やし中華食べたけど、夜お寿司食べたけど、減ってるような気がしてました。それは昨日の夜便秘解消してお腹スッキリになったからです。自信たっぷりでしたが増えていました。食べ過ぎだったのかな?今...

    156cm 64.5kg(-5.5kg) 35.2% 07月22日 20:40
  • みお

    みおさんが日記に「7/22」を追加しました。

    コーンスープ×3、ぶっかけそば、豚骨ラーメン

    156.5cm 56kg(+3.5kg) 07月22日 20:37
  • 糖質制限ママファィター

    糖質制限ママファィターさんが日記に「今日は。」を追加しました。

    午前中ずっと忙しいから、お茶しか飲めず、流し込むように、お味噌汁、チョコ1個、のど飴1個をつまんで、夕食は、お肉をタラフク!夕方測ると67キロ台。ふむふむ。゚(゚´`゚)゚。ぶひぃーん。...

    170cm 66kg(-3kg) 28% 07月22日 20:33
  • itsu✾

    itsu✾さんが日記に「」を追加しました。

    昼お蕎麦食べ過ぎたー

    159.5cm 50.1kg(-1.9kg) 21.4% 07月22日 20:33
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「月曜日」を追加しました。

    プール

    158cm 52.6kg(-15.2kg) 07月22日 20:29
  • ねこまる

    ねこまるさんが日記に「73」を追加しました。

    昼刺身定食(刺身、あら煮みそ汁、漬物、ごはん、素麺)間ベーグルカフェラテ夕天ぷら盛り合わせ蒸し鶏サラダキウイクッキーフルーツゼリー毎日蒸し暑いですね。体調の周期も、そろそろ食欲も落ち着く時期かな。食べ...

    150cm 53.8kg(-0.7kg) 30.1% 07月22日 20:29
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日は健康診断の2次検診に行ってきました」を追加しました。

     結果は、殆ど異常なし自宅でダンベルスクワット これが効きました明日は筋トレ予定です。

    170cm 75.3kg(-4.7kg) コメント:3件 07月22日 20:28
  • さん

    さんさんが日記に「249」を追加しました。

    249日目。後6日。

    155cm 44.8kg(-3.2kg) 24.4% 07月22日 20:26
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「3,033日目(2019.7.22.Mon.)」を追加しました。

    朝)バナナ、ご飯+納豆、キムチ、緑茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、インゲン胡麻和え、アセロラジュース、晩)ところてん、ピクルス、ヨーグルト+グラノラ、クッキー、緑茶、...

    152cm 52.8kg(-5.2kg) 32.6% 07月22日 20:25
  • ひよっこ山師

    ひよっこ山師さんが日記に「日記」を追加しました。

    サイクリング 6km(0h20m)ウォーキング 15.11km(3h22m) 22,229歩

    169.5cm 50.9kg(-0.2kg) 7.6% 07月22日 20:19
  • 戦うレッド

    戦うレッドさんが日記に「食事日記29」を追加しました。

    【朝】食べる時間取れず。炭酸水250。【昼】煮物的な鶏肉、量作りすぎて後悔。お腹空きすぎてる時に作ると多めに作っちゃう〜食い意地。【夕】

    160cm 49.7kg(-8.8kg) コメント:4件 07月22日 20:17
  • りほ。

    りほ。さんが日記に「(;´д`)」を追加しました。

    こんばんは(о´∀`о)昨日の増量を反省して昨夜筋トレしまくったら、内太ももが朝起きたら筋肉痛でしたΣ(゜Д゜)筋肉痛…久しぶりで嬉しい(笑)武田真治サンが『筋肉痛は大人のたしなみ』って言ってたっけ(...

    161cm 64.7kg(-1.9kg) 36.6% 07月22日 20:13
  • fuyu

    fuyuさんが日記に「60日目」を追加しました。

    【本日の食事】朝食:コーヒー、バナナ、ヨーグルト昼食:パイコーハン、マカロニとブロッコリーとツナのサラダ、   大根と油揚げのみそ汁、牛乳間食:クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)夕食:冷や奴(長ネギ、...

    157.7cm 60.4kg(-0.6kg) 07月22日 20:07
  • ariel

    arielさんが日記に「3日目(-1.6㎏)」を追加しました。

    朝 74.8(前日比-0.5)開始から-1.610月目標まで-9.8朝ミニ食パンあんこ、松茸のお吸い物、ヨーグルト昼兼夜ベビーカステラ、メロンカルピスやっちまったよおおおお‪(*´꒳`*)‬ベビーカス...

    157cm 74.8kg(-1.5kg) 1 07月22日 19:51
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「190722」を追加しました。

    うんち ZARAMEドーナツプロテインチーズクラッカー肉豆腐リンドールG1体重 57.8

    153cm 57.8kg(+3.7kg) 07月22日 19:48
  • まめ太郎

    まめ太郎さんが日記に「105日目」を追加しました。

    朝 プロテイン&エネルギーグリーン昼 ネギ塩鶏丼(小半分)、チーズオムレツ、きのこの生姜ポン酢和え夜 野菜たっぷりミニ弁当、手羽先間食 ポッキンアイス半分運動 下半身筋トレお通じ ×過去最軽量♪体脂肪...

    162cm 64.2kg(-3.8kg) 36% 07月22日 19:38
  • ベル

    ベルさんが日記に「62日目」を追加しました。

    糖質 16.2gタンパク質 108.6g食物繊維 19.0g昨日のBBQが影響するかと思ってましたが体重も体脂肪率も何故かストンと落ちてて怖いです(✽´ཫ`✽)笑子ども達と走り回ったからでしょうか?笑...

    160cm 72.3kg(-11.2kg) 38% コメント:2件 07月22日 19:34
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「51.7kg 29.5%」を追加しました。

    *★*――――*★*本日の運動*★*――――*★* ・ショコ⇒24分・エアロ⇒11分・スクワット⇒×・二の腕ストレッチ⇒〇・顔面マッサージ⇒〇・脚痩せマッサージ⇒寝る前 ・食後くるくる運動左右(60回...

    158.8cm 51.7kg(-22.1kg) 29.5% コメント:6件 1 07月22日 19:23
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「食べて動く‼(*'ω'*)」を追加しました。

    18:53昨日は夜に他事してたらDC来れませんでした(*'ω'*)昨日の体重と体脂肪は今日と同じ♪そして昨日はミスドの堂島ロールコラボのロールケーキ食べましたヽ(^。^)ノライバルさんから冷やすと美味...

    163cm 52.2kg(-5.7kg) 22.4% コメント:2件 07月22日 19:12
  • 九夜月

    九夜月さんが日記に「69.4kg 38%」を追加しました。

    ◇朝食(63)ツナサラダ、ごはん◇間食(20)ミルクティー◇昼食(40)ねばねば丼◇夕食

    154cm 69.4kg(-1.8kg) 38% 07月22日 19:12
  • ぴさけ

    ぴさけさんが日記に「はじめた」を追加しました。

    なかなか減らないから始めた!

    164cm 51.6kg(0kg) 07月22日 19:03
  • にいみ

    にいみさんが日記に「7/22」を追加しました。

    朝:ヨーグルト、クロワッサン、スクランブルエッグ昼:海鮮丼夕:サラダチキン、春雨スープダンベルスクワット:90プランク:90背筋:50

    168cm 58.2kg(+1.6kg) 07月22日 18:51
  • めー

    めーさんが日記に「月曜断食」を追加しました。

    不食朝ヨーグルト食べた

    158cm 52.2kg(-7.2kg) 07月22日 18:48
  • ma

    maさんが日記に「141日目(月曜断食19週127日目)」を追加しました。

    本来なら不食日ですがお出かけのため変更朝・えごま油小さじ1杯・チーズ卵焼き 2切れ間・コストコ試食昼・あおさみそ汁・茶碗蒸し・ガリ・お寿司5皿7貫夕・野菜たっぷりみそ汁・納豆・キムチ・油あげのチーズ焼...

    152cm 45.7kg(-6.8kg) 07月22日 18:34
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