ダイエット友達募集 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「脂肪量15kg」を追加しました。
また増えてきた！明日で終わる！今日もサービス出勤頑張ろう！
163cm 66.2kg(+3.5kg) 22.7% 12月15日 09:35 -
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rakuponさんが日記に「よく寝た♪(*'ω'*)」を追加しました。
9：14夕べ11時に寝て今朝は久しぶりにゆっくり8時まで寝ました♡その間に目は何度か目は覚めたんだけどさすがに9時間♪よく寝た感がすごくて気持ちがよく起きれました( *´艸｀)そして朝からＤＣ♪(笑)...
163cm 50.7kg(-7.2kg) 22% 12月15日 09:23 -
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マッキーさんが日記に「手づくりウインナー体験」を追加しました。
昨日は、ウインナー手づくりの会に参戦。材料と道具があって、あと始末気にしなければ、こんなに楽しいものはない。(ただそれが一番面倒なんだけど。)腸詰めしたソーセージ、タコ糸でしばったりはしないのね。ひね...
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ショコラショさんが日記に「193日目 痩せる習慣」を追加しました。
計測、食べ方、食べ順、食べる内容、ウォーキング、ランニング、筋トレ。一度に全部は始められないけど、少しずつ始めて。2ヶ月頑張れたら習慣になると信じて。チンする前のカリフラワーライス&エビピラフ。3分で...
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タキオンさんが日記に「フルマラソンエントリー」を追加しました。
更新できてなかったけど、練習は継続中。昨日は16キロ。千葉マラソンで当日配られたアミノバイタルを飲んで走ってみたけど、やはり効果あり。持続力がよくなる。長距離練習のときは取り入れよう。そして、ついにフ...
168cm 59.5kg(-8.5kg) 20.1%
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12月15日 08:39
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たつのこさんが日記に「12月15日、71.65kg」を追加しました。
起床時測定値7165kg 体脂肪率21.9%起床時血圧（高・低）、脈拍 150-79-68
166cm 71.7kg(-4.4kg) 21.9% コメント:1件 12月15日 08:34 -
改今年こそモデル体重✨さんが日記に「ダイエットクラブ感謝」を追加しました。
昔の日記みるとタイトルが「まだ50キロ」とか「減らしたのに」とか暗い！自分（笑）レコダイも自己肯定感も上げる訓練してるからだけど「それだけ食べたら太るよね、でも大丈夫」とか、切り替えれるようになってき...
155cm 48.3kg(-2.5kg) 12月15日 08:30 -
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ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)さんが日記に「欲しい物がなくて」を追加しました。
クリスマスが近付いてきている。我が家はプレゼントを一緒に買いに行くスタイルなんだけど、毎年欲しい物がない。手袋やマフラー等の冬の小物はもうある。ネックレスやピアスは無くしちゃうから自分で買いたい。衣料...
161cm 68.7kg(-14.4kg) 40.9% 12月15日 08:16 -
さとこ@産後さんが日記に「アッカのヘアアクセサリー」を追加しました。
最近体重変動あるのは、体重測るときに裏起毛の重いパーカーを着る日と着てない日があるから(^^;)寒いと脱がずに測りたいし…生理終わったから少しでも減らせるように頑張ろう！夫に、２万円以上するヘアゴムが...
153.8cm 52.7kg(-3.9kg) 28.8% 12月15日 08:06 -
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チョー偏食さんが日記に「勇気をだして、体重計に乗りました ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡」を追加しました。
ぱんいち、体重測定はできなかったから、もうちょっと軽いかも。て、充分 65キロオーバーなんだけど ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡今日で、体重計に連続して乗るのは 二日目。なんか、やっぱ体重計は 抑止力になるみ...
163cm 66.3kg(+3.3kg) 12月15日 07:20 -
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たぬりんさんが日記に「カラオケ堪能しました。」を追加しました。
２人でカラオケを２時間半、堪能しました。最近、昔のように高い声が出るようになったので、嬉しい。いろいろ古い歌を歌いまくり。友人は、介護のストレス解消になると大喜び。新年会もカラオケしようということにな...
155.5cm 52.1kg(+1.1kg) 24.3% コメント:2件 12月15日 07:06 -
じゃがーるさんが日記に「観測の下見ー.+*:ﾟ+｡.★゛」を追加しました。
(ルーティン違うので体脂肪率の計測なし)昨日は、お仕事お休みだったので大掃除大掃除、4時間休まずがんばったけど、、110kcalしか消費してなかったw夕方買い物に行き、夕飯作って、プランク長め、筋トレ...
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【＊kaopon＊】さんが日記に「今日はショッピング&ランチ♡」を追加しました。
昨日より±0昨日の研修の挨拶も予想外に緊張せずに上手くいきました！あ〜よかった♡無事に終わったら一昨日も幹事だったし自分にご褒美をあげたくなりまして←自分に甘い昨日の朝、今日食べたいものにリストに浮か...
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LOVEさんが日記に「26日め - 記録のみ」を追加しました。
朝食 生甘酒昼食 炊き込みご飯のおにぎり、みかん夕食 八分目(カレー)、サラダ間食 16:30茶話会 9397歩 睡眠 11:30〜5:00(5時間30分) お通じ ×
157.6cm 69.8kg(+0.8kg) 40%1
12月15日 06:41
