ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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寝る前にアイスと白玉を食べてしまったが痩せていた。母乳効果すごい。
150cm 59.3kg(+4.3kg)
08月21日 13:22
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変わらず。昨日はお昼にガストででっかいステーキ360㌘たべた。赤身でぺろり。腹持ちいいはずなのに、夜おなか空いたな(笑)ステーキ効果はわからんけど、まあ増えんかったけんいっか^_^;昨日は朝まねきねこ...
164cm 49.4kg(-6.6kg) 18.4%
08月21日 12:47
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不足している気がしてサプリで補助し始めました。代謝が上がったような？間食があまりしたくなくなったのとお腹減るのが緩やかになった気が。気のせいかな？...
169.9cm 60.4kg(-0.6kg) 25%
08月21日 12:46
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ちっしーさんが日記に「朝昼」を追加しました。
朝温かいお茶ご飯 お茶碗半分納豆、うめぼし昼ごはん肉カルビ3ミニグラタン（お弁当用）ミニトマトうめぼし夜豆腐の予定！笑少しずつでも痩せて動くぞ！...
153.7cm 56kg(-0.8kg)
08月21日 12:41
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少し減った( *´艸｀)急にキッチン掃除がしたくなって2時間かけていらない物捨てたり片付け、整理整頓したり…頑張った私！キッチンツールとか雑貨とかいらない物が案外あって処分したらスッキリ～♪ピカピカに...
154.6cm 55kg(-6.1kg)
08月21日 12:33
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みかんさんが日記に「8/21」を追加しました。
久しぶりの更新(^^;ダイエット再開のため戻ってきました。お盆休みに入ってから乱れた食生活を送っていたのでまずは食事内容を見直そうと思います(><)【朝】鮭、小松菜とキノコの炒め物、ごはん、桃【昼】豚...
169.9cm 59.2kg(-1.7kg) 30.1%
08月21日 12:24
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十乃さんが日記に「54日目」を追加しました。
記録のみです(＾＾)夜 ウォーキング50分
162.7cm 69.9kg(-4.8kg) 37.2%
08月21日 11:58
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ついうっかりコッチの記入を忘れてしまう…なんだか便秘気味?スッキリしないそして眠い…今日は相模原市の古淵遠い朝は3時30分起き暗い、寒い20℃とか8時30分に下ろし終了アクアラインだけ乗って帰ろう…保...
160cm 98kg(-12kg)
08月21日 11:46
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土日の増加分を減らすのって難しい…。暇な時もながらエクササイズを頑張っています。
159.2cm 62.3kg(-2.9kg) 36.5%
08月21日 11:44
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☆コアボード45分☆ZUMBA45 分☆筋トレ（お尻、背中、腕、体幹）1時間半色々な方々に筋肉のつけ方を学びながら筋トレしたら楽しかった！！
159cm 50.1kg(-6.4kg)
08月21日 11:37
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とくに運動とかしないけど記録だけで痩せないかな…
182cm 87.4kg(0kg) 27.4%
08月21日 11:34
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昨日は義母とランチ。イタリアンでピザコースにチーズフォンデュ。チーズフォンデュは人生初でしたがチーズ好きだけど何だか塩辛くて美味しく感じなかった…旦那にそんなもんだと言われたがそんなもんなのかな(´_...
163cm 67.9kg(-10.8kg) 35.4%
08月21日 11:30
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今朝の体重
153cm 54.2kg(+1.2kg)
08月21日 11:30
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少し増えた(ﾟωﾟ)予想範囲内☆
167cm 57.1kg(-7.9kg)
08月21日 11:26
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かばさんが日記に「夜勤」を追加しました。
あさ トウモロコシご飯、豆腐、こんにゃくひる バナナ、アイスよる パスタ
165cm 66.1kg(-1.7kg)
08月21日 11:18
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朝ソーセージ2本レタス トマト食パン2枚ゆで卵カフェオレ 500ml暴食してもた。お昼夜は気を付ける。お昼はDHCとゆで卵
161.5cm 63kg(0kg) 29%
08月21日 11:12
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寝る前の体重★39.3㌔ 23.8㌫やっぱ寝つきが悪い(｡>ω<｡)23時半には寝る準備したのに寝付いたの3時(｡>ω<｡)代謝普通だね～(^_^;)痩せてるけど体脂肪が減ってないから。。。こりゃまた...
148cm 38.8kg(-7.1kg) 24.3%
08月21日 11:12
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ツリーさんが日記に「晩酌」を追加しました。
昼間結構動いたし、おやつも我慢。夜ご飯もセーブして、晩酌の時のお菓子もいつもの半分くらいにしたけど体重動かず。晩酌の恐ろしさ( ꒪⌓꒪)でも最近便秘は解消してる\( ˆoˆ )/...
165cm 73.1kg(-5.2kg) 39.6%
08月21日 11:11
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50キロ台に戻れるのはいったいいつになるのやら(｡´-﹏-)=3まぁコツコツやるしかないよねーたまにはストイックにがっつりやれたらもっといいんだけどなー！メリハリも大事だしね(•∇<๑)-☆9月には今...
168cm 64.2kg(-0.5kg) 32.1% コメント:1件
08月21日 11:04
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昨日もキャベツを沢山使い、寝る前は我慢してる。アイスは半分にしてる。減ってないし少し増えたけど、これ以上やると栄養不足になりそうなので誤差なはず。...
160cm 48.1kg(-13.8kg) 23.5%
08月21日 10:47
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エレンさんが日記に「8.21」を追加しました。
朝食ご飯味噌汁納豆昼食
165cm 70kg(-1.5kg) 37.6%
08月21日 10:13
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昼ごはん:パン ソーセージ 冷食夜ごはん:間食:メープルクッキー カシューナッツ筋トレスクワット夜の散歩
158.5cm 63.7kg(-4.6kg)
08月21日 10:13
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家族旅行。流れるプールで子供を背中にのせて平泳ぎ。昨日の分を少しでも消化！朝 バイキング昼
160cm 61.2kg(-4.8kg) コメント:3件
08月21日 10:08
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あこさんが日記に「3日目」を追加しました。
【朝食】8:45ヨーグルト特急電車の中で朝ごはんの続きビーフシチューパン八天堂の小倉クリームパンコーヒー(ブラック)干し芋のアイス【昼食】 【夕食】 【間食】 【運動】 【睡眠】 【お通じ】今日はライ...
161.5cm 58.4kg(-0.8kg)
08月21日 10:04
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昨日は娘ちゃんが4時に起きてしまって寝なそうだったので隣で遊んでてもらいながらエアロ！そして恒例の実家で朝昼食べて夕方前に帰宅してエアロ！やっぱ朝イチと夕方の2回を1日に出来るのがいいペースかなぁ。贅...
161cm 79.8kg(+0.8kg)
08月21日 09:59
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昨日は朝食後からお腹が空いて、暴食気味の１日になるかと思いましたが、お昼位には謎の空腹もおさまり、何ならお昼はそんなにお腹が空かなかったレベルでした(･_･)ここ数日だいぶ涼しくて、 ちょっと運動した...
163.2cm 69kg(+0.5kg) コメント:1件
08月21日 09:56
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体重に影響が出てなくて万々歳！ジョグを再開させようと思ってたけど昨晩きみの膵臓をたべたいを夜な夜な観て、グシュグシュ泣いて今目を腫らして出勤中。...
159.7cm 50.6kg(-4.6kg) 25.1%
08月21日 09:39
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記録したくない程の増加〜。駄目だな〜、量的にはそんなに食べてないんだけど、パンが食べたくなっちゃって、間食じゃなければパン食べてもいいよ？と言われたからってパンの食べ過ぎですね。7月末に胎動？みたな感...
163cm 74kg(-21kg) 
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08月21日 09:36
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さとみさんが日記に「うわー」を追加しました。
500g増えちゃった。間食ひかえよう。
160.5cm 55.8kg(-3.6kg)
08月21日 09:32
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下の姫が発熱で、バタバタでした…外回りは、なんとか回避して、自宅内事務所にて仕事は山積み、しかも姫は機嫌マックスに悪く…。こんなときは思いきって、明後日まで、仕事は極力、休む‼️姫とゆっくり遊ぼう～ ...
153cm 68.5kg(-8.2kg)
08月21日 09:25
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