ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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こんばんは(*´꒳`*)また増えてしまった( ノД`)…女の子ＤＡＹがそろそらだからだと思うんだけど･(｡>ω<｡)･ﾟ今日自転車で散策予定だったのですが、少し歩いてみました。ひんやり風が気持ち良かっ...
159cm 63.3kg(-0.9kg) 35.3%
10月27日 21:52
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【食事】 ◆朝 サラダ黒豆枝豆ごはんのおにぎり◆間食：ザバス ソイプロテイン 100(ミルクティー風味)◆昼サラダビーフシチューパパド 2枚◆間食：豆乳チャイ◆夜湯豆腐(豆腐、しめじ、ほうれん草)ぶり...
161cm 53.8kg(-2.4kg) 25.2%
10月27日 21:41
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こつこさんが日記に「食事記録」を追加しました。
朝野菜サンドイッチショコラシフォン昼桃タルトチョコタンパクトチョコ夜味噌汁(大根、鶏肉とタマネギ)豆腐キムチハムサラダウィンナー五本
158.7cm 52.5kg(-1.2kg)
10月27日 21:40
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今日は、仕事終わりに娘の塾の迎えまでランニングしました。時間が、短かったので５キロのタイムアタックしました。今、自分が、どれくらいで走れるか！結果、なんとか１キロアベレージ4分50秒。今の自分には、こ...
183cm 84.7kg(-10.5kg) 22.1%
10月27日 21:35
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最近体重、体脂肪共に微増…(´；ω；`)暴飲暴食してないのになぁ。。。誤差の範囲と思って、継続継続。RIZAPレギンス購入。効果あるかな〜期待して、明日からののウォーキング、ジャージインして行こう。仕...
160cm 63kg(-5kg) 34.5%
10月27日 21:33
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朝→ドーナツ昼→ラーメン、ホタテコロッケ夜→唐揚げ、タラバガニコロッケ、サラダ、ケーキ運動→ウォーキングマシン30分今日は母親と北海道物産展行ったらマジやばい、美味しいもの沢山売ってるから～色々デブに...
156cm 72.4kg(-1.3kg)
10月27日 21:31
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6:50☆バナナ入プロテイン10:30☆貰い物ブッセ、無糖カフェオレ12:30☆味噌ご飯(半分)、ベリースムージー14:30☆おでん、コストコのティラミス♡18:10☆鶏ムネ唐揚げ、オクラ納豆、明太子...
172cm 61.4kg(-5.8kg)
10月27日 21:30
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今日も自宅仕事の日。座ってる時間が長いの、良くないのかな朝 卵黄のせ納豆ご飯昼 ご飯、コロッケ、トマト、薬味たくさんのせ豆腐、手羽先スープ夜 和牛ステーキ、グリル野菜添え、枝豆スープ、赤ワイングラス2...
163cm 60.4kg(-1.2kg) 27.7%
10月27日 21:24
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エアロバイク：計0分体重前日比：+200g日照時間短くなってきて昼に起きて洗濯じゃ間に合わない季節→しゃーない日が出るまで起きてそっから洗濯機まわそは解決策にならないんですよ、私...
153cm 85.9kg(-1.4kg) 50.4%
10月27日 21:24
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朝おにぎり柿昼サンドイッチラムレーズンクリームサンド夜チャーハンサラダ(ブロッコリー、ウィンナー、トマト、アボカド)ふかひれスープ4日ぶりの仕事。なんだか行きたくないな〜、と思っていたら、足取りも重く...
158cm 69.6kg(+3.9kg) 33.7%
10月27日 21:10
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しゅん(´･ω･`)
159cm 67kg(+1.5kg)
10月27日 21:08
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今日の記録
154.3cm 43.8kg(-11.9kg) 19.2%
10月27日 21:04
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■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■昼 ・カニカマ 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・生ハムサラダ 中皿2・シチュー 小皿1・その他・生ビール 1200ml・...
158cm 46.1kg(-11.7kg) 18.2%
10月27日 20:54
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めろさんが日記に「85日目」を追加しました。
朝豚まん、チーズケーキ ☞ 500kcal昼洋風かき揚げ野菜炒め白米、味噌汁 ☞ 600kcalおやつチーズマフィン、カフェオレ ☞ 300kcal夜ビビンバ、中華スープ ☞ 500kcalストレスで...
150cm 59kg(+1kg)
10月27日 20:51
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夜
159.5cm 47.8kg(-4.2kg) 18.8%
10月27日 20:31
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あいさんが日記に「一昨日」を追加しました。
スイーツパラダイスへ行きました(＞＜)
157cm 82.3kg(-1.7kg)
10月27日 20:20
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せーなさんが日記に「５日目」を追加しました。
虫のように野菜を食べた
161.7cm 81.8kg(-2.8kg)
10月27日 20:15
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☆昨日☆朝、飲むヨーグルト昼、ポテチ半分、チョコ2こ夜、納豆オムレツ、イカの塩辛、豆腐、茶碗蒸し水分、1.5Lお通じ、あり運動なし昨日と今日は仕事探しのため一日中パソコンとにらめっこ。とりあえず3社応...
163cm 73.5kg(-10.8kg)
10月27日 20:05
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午前中はパソコン教室、エクセルむずい～買い物、お昼はキムチおじや。写真１午後は占い勉強してた。写真２音楽も聞いたかな。(^^)/おやつもしっかり食べ笑作りおきツナマヨサラダ。写真３美味しかった！充実ヽ...
153cm 77.6kg(+3.1kg)
10月27日 19:53
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だいぶ元気になりました。まだ頭痛がします。すみません、コメント返信出来る気力が無いのでコメントは無しでお願いします。本当にごめんなさい。でも日記は書くのかー！！と突っ込まれそうですが…(^^;結局、職...
155cm 58.9kg(-36.1kg) コメント:2件
1
10月27日 19:19
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昨夜→70.4今朝→70.0今日は気付いたらヨーグルトしか食べてなかったのでw5時過ぎてますが大好きなメニューの豆腐納豆乗せキムチ囲みです⊂( ・ ̫・ )⊃♡おいしいい⊂( ・ ̫・ )⊃♡----...
155.6cm 70kg(-7.3kg) 1
10月27日 19:14
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乾燥しすぎて膝小僧粉ふいて真っ白（笑）昭和の子供か！！ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊ!!!そしてガサガサしすぎて痛い(｡>_<｡)これもっと酷くなったら血が出てくるやつ…足裏もひびやささくれすごい...
168cm 68.2kg(-1kg) 31.1% コメント:2件
10月27日 19:09
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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→ご飯、かぼちゃの煮付け、明太子、豆乳おからクッキー 昼→ご飯、味噌汁、納豆、ヨーグルト 夜→野菜炒め、りんご、干し芋、コーヒー豆乳
165.8cm 51.7kg(-5.7kg) 26.1%
10月27日 18:46
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ファスティング明け...大阪旅行がスイッチおん!!毎日かき氷→しゃぶしゃぶ+お菓子。増量しまくり。もう...薬の力を借りる事に7年ブリくらいのダイエットピル。これわ、副作用が酷いから使いたくないんだけ...
156cm 49.3kg(+1.2kg) 24.1%
10月27日 18:41
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とかいう秋元康の曲なかったっけ？(；´∀｀)なーーんか今日は、甘いものを食べちゃう日。生理2日目だし本調子じゃない。そんななかでもお仕事を休んで、末っ子が春から通う療育の説明会を受けてきました。参加し...
162cm 75.5kg(-9.1kg) 35.9% コメント:1件
10月27日 18:08
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10月26記録朝体重：46.6夜体重：47.0【朝食】・おいしい牛乳・野菜一日これ一本・バナナ・アロエヨーグルト【昼食】・焼き鳥丼・ワカメスープ・冷奴【夕食】・塩ちゃんこ鍋・バターチキンカレー・チキン...
146.5cm 43.6kg(-3.1kg) 24.1%
10月27日 17:38
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47日目、お通じ：○・ステッパー50分×2、30分・スクワット10回×3・自転車20分ぐらい体重は前日より200g減って43.4kg。昼食前体重は43.2kg。夕方体重は43.5kg。昨日実家から戻り...
153cm 43.4kg(-5.2kg) 19.5% コメント:1件
10月27日 17:34
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ヒナさんが日記に「64日目」を追加しました。
食欲止まらない( TДT)全然減らないです。職場のラーメン屋食べたくて食べたくて、今日早く仕事終わったし空いてたら食べちゃおうかなと思って、食べてしまいました。今日プール何となく呼吸行けそうと思い、び...
155.9cm 82.2kg(-4.8kg) 47% コメント:2件
10月27日 17:30
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ひぃさんが日記に「リバウンド」を追加しました。
体重計を見るのが怖い今日このごろです。でもようやく仕事にも慣れてきたので、ここから再スタートする気持ちでいきたいと思います( ・ω・)休憩中のおやつは食べないと気まずい気がしてましたが、ダイエットの話...
158.9cm 64.8kg(-3.2kg)
10月27日 17:15
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のんぽぽさんが日記に「9日目」を追加しました。
朝★15ほど・おからドーナツ夕方★15ほど・お鍋(白菜、エリンギ、豚肉)
159cm 70.7kg(-0.1kg)
10月27日 17:04
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