ダイエット友達募集 - ダイエットスタイル仲間の日記

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  • かえで

    かえでさんが日記に「3日目」を追加しました。

    ・リングフィット・Fitboxing・マリネス昨日は銭湯→即( ˘ω˘)ｽﾔｧだったので、今日は少し長めに。

    155cm 82.5kg(-1.8kg) 35.9% 05月27日 02:09
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「出張/1603」を追加しました。

    今日は出張。いつもより気持ち早い出勤。7:08出発、7:50出勤。朝イチで上司に昨日の件を報告。とりあえず謝るしかない。今日の勤務はそこから夕方まで出先。出先では上司から電話でやりとり。パパも保険屋と...

    151cm 45.7kg(-8.8kg) 23.8% 05月27日 01:06
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「491日目 91.1 －400」を追加しました。

    2022/05/26起床時 91.1kg入浴前 91.9kg入浴後 91.6kg就寝前 92.3kg運子 ◎✼••┈┈┈┈••✼✼朝活✼✼••┈┈┈┈••✼足上げ運動 各5秒×20回...

    161cm 91.1kg(-28.9kg) 49.3% 05月27日 00:54
  • ぶぅこ

    ぶぅこさんが日記に「★104日目★」を追加しました。

    3月1日の記録

    158cm 108.6kg(-13.4kg) 45% 1 05月27日 00:33
  • ナオ

    ナオさんが日記に「夜勤明け」を追加しました。

    〖10日で8万歩4日目〗夜勤明け 8753歩 4日間累計35727歩夜勤の時は変な時間に起きてて変な時間に食べたりして体重は増えがちかも明日から2連休なので買い物行ったりして歩くぞー食べた物オオバコヨ...

    154cm 71.6kg(-1.2kg) 05月27日 00:08
  • 劇団ふとり

    劇団ふとりさんが日記に「【STAGE3-42】121日目」を追加しました。

    【朝】【昼】【夜】【その他】

    175cm 93.7kg(-20.5kg) 05月27日 00:04
  • 京

    京さんが日記に「3211日目」を追加しました。

    §食事§朝◎なし昼◎冷やし中華、豚しゃぶ夜◎おど唐、照り焼きﾁｷﾝﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾁ§運動§ｳｫｰｷﾝｸﾞ半身浴

    155cm 62.2kg(+9.3kg) 05月26日 23:47
  • ソーバー娘

    ソーバー娘さんが日記に「575」を追加しました。

    25時間ファスティングの後1日1食夕146kcal枝豆 1.5人前 45kcalウレシオ（減塩50％しお）1.5人前 3kcal木綿豆腐　100g 73kcal減塩醤油　15g✕1.5杯 3kcalミ...

    169cm 60.1kg(-22.9kg) 18.3% 1 05月26日 23:45
  • ふにに

    ふににさんが日記に「今日も」を追加しました。

    あんまり食べなかったのに、そんなに減らなかった。。なぜ。。

    161.4cm 53kg(-1kg) 05月26日 23:38
  • ワコウ

    ワコウさんが日記に「【11日目】88.2」を追加しました。

    ・食事朝：なし昼：なし夜：野菜炒め、味噌汁、サラダチキン、高菜、牛乳・運動有酸素運動（心拍数115～130程度）1h上半身筋トレ・感想昨日飲んで食べて、明らかにオーバーカロリーだったが何故か体重が減る...

    172cm 88.3kg(+0.3kg) 29.6% 1 05月26日 23:17
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「※」を追加しました。

    朝→ご飯、がんも、レタスサラダ、ポッキー 昼→ハンバーガー、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→炭酸水 夜→ペスカトーレ、生クリーム台湾カステラ、ホットウーロン茶...

    165.5cm 53.5kg(-3.9kg) 27.2% 05月26日 23:13
  • カロリー計算ガチ勢

    カロリー計算ガチ勢さんが日記に「筋肉のために炭水化物の補強を計画」を追加しました。

    ◼️本日の体重：53.7kg（朝7時半） 基礎代謝：1044kcal（現在年齢152cm本日体重で算出） 目標１日：1169kcal（20歳152cm本日体重の基礎代謝） 目標１食：390kcal外出...

    152cm 53.7kg(-15.3kg) 1 05月26日 23:06
  • 産後怠惰になったので引き締めたい

    産後怠惰になったので引き締めたいさんが日記に「5/26」を追加しました。

    8時間以内にご飯達成。HIIT 24分朝・昼　12時　玄米・ムネ肉とレタスとトマトの炒めたの・きんぴらゴボウ13時　ミルクティ・子どもの朝ごはんのミルクオーツに冷凍イチゴ混ぜたもの夜　19時　まごわや...

    157cm 54kg(+1.4kg) 05月26日 23:05
  • 悠香

    悠香さんが日記に「暑くなったきて人先早く…」を追加しました。

    53.8→53.3おおー！！減っているΣ( ˙꒳​˙ )!?2日に1回はhiitバーピーをしようと決めて今日は二回目のバーピーゼーハーゼーハーしながらも終われば爽快感あるのは応援付きバーピーYouT...

    153.5cm 53.3kg(-4.7kg) コメント:1件 05月26日 23:05
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「24w2d(体重未測定)」を追加しました。

    【毎日CHECK】 （×）お通じ （×）おやつなし（○）1日8000歩（×）宅トレ（○）夕食少なめ（○）腹八分目*･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*...

    161cm 59.1kg(+2.9kg) 05月26日 23:01
  • やんちゃ猫

    やんちゃ猫さんが日記に「このまま減って〜」を追加しました。

    今日も美バディーと軽めのウォーキングをやりました(=^・^=)熱中症対策しっかりしないといけないなぁってぐらい熱くなってきた(^_^;)飲み過ぎて浮腫んでるのも意味ないから気を付けよう...

    154cm 82.8kg(0kg) 47.8% 05月26日 23:00
  • パピコ

    パピコさんが日記に「決戦前日」を追加しました。

    【体組織】(前日比)★体重 56.4kg(－0.3kg)★体脂肪 29.5%(+0.6%)★筋肉量 37.4kg(－0.6kg)★内臓脂肪レベル 6.0(－0.5)★基礎代謝量 1159(－15)★体...

    152cm 56.4kg(+1.4kg) 29.5% 05月26日 22:57
  • ベル

    ベルさんが日記に「復活〜」を追加しました。

    朝おにぎりキウイフルーツトマトジュースコーヒー昼鯖寿司かんぴょう巻チーズバーガー夜牛ももステーキお味噌汁(しめじ、油揚げ)今日は晴れ。やっと体調が良くなった。腰痛もなくなり、関節痛もなくなり、口内炎も...

    158cm 75kg(+1kg) 39.7% 1 05月26日 22:32
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「週に何度か46kgを切れるようになってきた」を追加しました。

    いいぞこの調子！前みたく、前の週より50gでも減らすことを目標にしてやっていこう。今はまだ維持期。むしろ増やしちゃいけない時期なんだから。増えたら命に関わるよ？頑張れ自分！本当、曜日ごとの体重推移が同...

    154.2cm 45.8kg(-9.2kg) 24% 05月26日 22:24
  • ゆーちゃん

    ゆーちゃんさんが日記に「434日目」を追加しました。

    夜⇒52.90昼ご飯⇒オートミールごましおむね肉酢豚切り干しコチュジャン炊飯器芋食後⇒ミルクドーナツ白いブラックサンダー夜ご飯⇒オートミールジャンバラヤ風炒め+目玉焼き水菜かんぱち南蛮漬け食後⇒幸さん...

    162cm 52.9kg(-10.7kg) 22.7% 05月26日 22:22
  • レモン

    レモンさんが日記に「46.0 ⬆️」を追加しました。

    【6:50】焼きそばパン1/2【9:30】inPROTEIN(カフェオレ味)●7:15～ウォーキング35分【12:15】パリパリ麺サラダザバス ミルクプロテイン脂肪0(バナナ風味)【20:00】韓国...

    146cm 45.3kg(+1.3kg) 05月26日 21:54
  • らいむ

    らいむさんが日記に「48日目　よく眠れる」を追加しました。

    最近、夜寝る前に、寝ながらストレッチや筋トレをやってるんだけど、いつのまにか意識を失ってる。気がついたら股関節開きっぱなしで眠ってたり。。不眠や中途覚醒の傾向があったんだけど、かなり改善されて嬉しい。...

    165cm 73.2kg(-7.4kg) 39.1% 05月26日 21:40
  • 花かつお

    花かつおさんが日記に「行こうかやめようか迷った」を追加しました。

    朝ウォーク3.5kmラジオ体操夜ジム(筋トレとランニング)ストレッチ　夜、ジムに行こうかやめようか迷ったが、気乗りしないままジムに向かった。　結局いつものように一通りやった。気分爽快。気乗りしないなら...

    153cm 45.7kg(-8.1kg) 15.3% コメント:1件 05月26日 21:37
  • たろー

    たろーさんが日記に「久しぶりの100キロ」を追加しました。

    今日は、昼過ぎから雨。仕事終わってからジム活。今日は、胸の日。ダンベルフライ　ベンチプレスで終了。久しぶりにベンチプレス100キロに、チャレンジ。1回は、あがるけど2回は、無理でした。筋肉は、1日にし...

    183cm 87.6kg(-7.6kg) 23.4% 05月26日 21:37
  • たろまる

    たろまるさんが日記に「2022/05/26」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 51.2kg(-3.4kg) 27.4% 05月26日 21:24
  • sisi

    sisiさんが日記に「出来ぬ～、早起き！」を追加しました。

    今日も目は覚めていたのに起き上がれなかった～。明日こそ！って毎日思っている、ダイエットもだが…朝食；コーヒー・桑の実昼食；乾燥グリーンピースの煮込みパスタ・そば粉ビスケット(レーズン、ココナッツ、シナ...

    164cm 57.1kg(-12.9kg) 05月26日 21:20
  • かおりん

    かおりんさんが日記に「No.47」を追加しました。

    3日連続プラスはヤバい…お通じも調子悪いし。なので、朝はサプリのみにしました…【朝】サプリのみ睡眠不足で、朝めちゃめちゃ辛かったです…【昼】ビビンバ春雨サラダスープ(職場の給食)【夜】豚汁うどんサラダ...

    157cm 82.9kg(-6.1kg) 05月26日 21:19
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「5月26日(木)」を追加しました。

    ☆運動：フローヨガ（B-life♯540）☆お酒おやすみ◎プロジェクトの新サービス提供までカウントダウン。まだまだ調整すべきことがあって、室のメンバーは慌ただしく働いています。私も報告がある度に一緒に...

    158cm 52.2kg(-3.3kg) 22.7% 05月26日 21:06
  • 海

    海さんが日記に「ドライフルーツやめられない」を追加しました。

    通○生理３日目昨日の夕飯：牛肉と野菜のサンチュ包み、ぜんまいともやしのナムル等去年の冬くらいからドハマリしてるノンオイルレーズンに加えて、最近はドライマンゴーが止まらない。キッチン鋏で細かくカットして...

    154cm 46kg(-11kg) 05月26日 21:05
  • mokuhyo-60kg

    mokuhyo-60kgさんが日記に「イライラ指数MAX！！」を追加しました。

    どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー？？って思っちゃいますΣ('◉⌓...

    155cm 97.4kg(-1kg) 53.9% コメント:1件 05月26日 21:00
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