ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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166.8cm 74.8kg(+0.2kg) 33.9%
10月18日 10:59
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あ
167cm 56.5kg(-2.5kg)
10月18日 10:58
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しょこらんさんが日記に「。」を追加しました。
。朝にじます３昼酢豚、炭酸Rりんご、なし、牛乳
162cm 78.4kg(-10.6kg)
10月18日 10:58
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はちさんが日記に「146日目」を追加しました。
朝 兼 昼・ご飯・コロッケ・イカの天ぷら・ヨーグルト・みかん・お寿司5皿・プチシュー4つ運動・徒歩移動・ストレッチ・リンパマッサージ体重戻ってきてるのに残念ながら夕飯は回転寿司〜〜_(┐「ε:)_笑...
162cm 58.8kg(-14.2kg)
10月18日 10:56
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あさココアオールブランヨーグルトかぼちゃチーズ昼納豆卵ごはん人参大根スープ間食ココア卵そうめん少し夜肉モヤキャベいためつけものごはんかき夜食チョコ←( ´_ゝ`)お通じ◎...
165cm 58.8kg(+0.8kg)
10月18日 10:47
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晴れたけど寒い！(>_<)んでもって明日また雨！？Σ(×_×;)冷えると膀胱が主張しだすからこまるな～あと体重が少し減ってて嬉しい､１週間ほど動いてなかった気がするようやくBMI29だ～(それでも29...
169cm 82.8kg(-13.8kg) 39%
10月18日 10:45
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朝おにぎり柿リンゴ豆乳ラテ昼鶏肉のソテー豚肉とチンゲン菜の炒め物おやつミルクティー夜生姜焼きほうれん草のお浸しさつまいもの煮物お味噌汁(大根)糖質76ｇ昨日はベルちゃん(犬)の誕生日。9歳になりました...
159cm 63.2kg(-1kg) 35%
10月18日 10:39
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痩せ期到来？！なんか中旬から下旬にかけて痩せ期多い気がします。生理の関係なのかな？╰(*´︶`*)╯♡
161.5cm 56.9kg(-28.9kg) 30.2%
10月18日 10:38
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記録のみー。(^^)✨体重変わらずだし…キープかな(笑)
152cm 44.8kg(-6.1kg) コメント:2件
10月18日 10:37
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67.3
160cm 67.3kg(-7.7kg) コメント:1件
10月18日 10:35
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朝マイクロドリンク昼マイクロパスタ夜やせおかおかず ワイン、缶チューハイチーズ、油揚げピザ ※写真は旦那用私のは半量です♡◡̈⃝⋆*食べてないおかずもあります♡◡̈⃝⋆* 大根餃子しそ餃子おっと‼...
152cm 54.8kg(-4kg)
10月18日 10:26
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記録
152.2cm 49.4kg(-0.6kg) 25.3%
10月18日 10:26
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食欲がすごい。昼、間食で食べ過ぎてしまった分運動と夜ご飯で調整。甘いものへの執着。。。朝 きのこなべ、ナッツ昼 豆腐スープ 、ささみの照り焼き、米、スライスチーズ半分、冷凍チャーハンおさじ３間 キット...
160cm 69.4kg(-5.6kg)
10月18日 10:09
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うー、喉が痛い。風邪引いちゃった。久しぶりの風邪。ツライ。
160cm 54kg(-11.7kg)
10月18日 10:06
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朝、春雨スープ/レタスサンドおやつ、ラングドシャおなかの調子がなんかなあまだ風邪ひき。ダイエットらしいことしてないけど食べるの減らしている。あと、サウナの効果の話。週一通っているサウナ。約二カ月、暴飲...
156cm 56.6kg(+3.3kg) 31.4%
10月18日 10:05
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１Ｌのお茶を買うのが毎朝のルーチンファミマで緑茶をチョイス本当はジャスミンがいいんだよ？ここはおいていない目の前で レジ中止 を置かれる・・・えー、、、朝 お茶昼 お弁当かな夜 お弁当かな・・・...
170cm 71.6kg(-1.4kg) コメント:1件
10月18日 10:02
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昨日の夕食を19時過ぎに食べ終え、生協で届いたお菓子の誘惑に負けなかったご褒美？少し下がったー。今夜は生ようかん食べるから、少し増えるかな？お弁当の唐揚げをつまみ食いしたし。朝バタートースト、ワカメふ...
155cm 65.1kg(-7.1kg)
10月18日 09:57
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記録
168cm 58.8kg(-16.4kg) 25.6%
10月18日 09:53
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☆今朝測定１０５．８ｋｇ＜＜昨日の食事記録＞＞朝：トースト、牛乳昼：サラダチキン夜：あごだしの鍋（白菜、長ネギ、豆腐、鶏肉）間食：豚しゃぶサラダ後程、追記します...
161cm 105.8kg(-2.8kg)
10月18日 09:45
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いつもは浜松市中心ですが、昨日は、静岡市で営業活動していました。お昼前と後にアポがあったので、お昼を取れず自宅に一旦戻って夕方にお昼。適当に食べようかと家に入るとなぜか妻も家がにいた（仕事中一部家事を...
166.6cm 84.1kg(-0.3kg)
10月18日 09:45
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体重が、ここでの最低値にまた戻ってきました！！よーし！脂肪燃焼スープがとってもいい。少なめに作ったから３日目で完食。また３日分を今夜作ります。一週間作り置きする勇気が私には無い。(笑)おなか壊さないの...
159cm 58.8kg(-2kg) 34.7%
10月18日 09:40
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あんこさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
162.6cm 57.9kg(-0.6kg) 32.3%
10月18日 09:38
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うずまきソフト
157cm 61.7kg(-4.1kg)
10月18日 09:36
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スミレさんが日記に「体脂肪」を追加しました。
は減ってきた。水泳は良いな。最近は体調不良とストレスと忙しさでボロボロでした。まだまだ忙しくはあるけど、なんとか頑張ろう。
169.5cm 92.7kg(-8.1kg) 36.8%
10月18日 09:35
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うーん（￣～￣；）これ以上はダメね救いは体脂肪 筋肉が減ってないから体重増えたぶん 体脂肪率が減ってるのよね 体脂肪減ったと 喜ぶところじゃないね筋肉が落ちないようにしないと！ジム活いけないぶん 今週...
158cm 57.2kg(+0.5kg) 28.4%
10月18日 09:35
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towaさんが日記に「朝測定」を追加しました。
空腹時なので本当はもうちょいあります。が、ただいま78代！！！今日よるはお寿司の予定で、ジムも休みなのでどこまで増量するかな…ひかえめに…ひかえめに！...
156cm 78.1kg(-4.9kg) 38.8%
10月18日 09:32
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体調を崩したり色々ありましたが、飲み会や脂っこい食事は、カロリミットで乗り切り、体重は大きな変化こそありませんが、64キロ台が見えるときがあります。お通じが良くなってる気がします。あとは、普段歩くとき...
165cm 65.3kg(-0.2kg)
10月18日 09:29
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ピリナさんが日記に「1年2日」を追加しました。
元に戻す作業中～。自分の家に帰って来たら減る。今度実家に帰るのは11月末。それまでに目指せ60㌔代。１日１食、スクワット、ストレッチ、頑張る。
163.7cm 73.4kg(-7.6kg) 39.8%
10月18日 09:28
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今日は快晴ですね、気持ちいい朝。
150cm 58.8kg(-12.2kg) 36.2%
10月18日 09:26
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みぃ子さんが日記に「19日目」を追加しました。
なかなか減らないな
151cm 44.3kg(-7kg)
10月18日 09:26
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