ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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前回比-0.8キロ！！やつた！でもお通じがさっきあったけどめっちゃ硬便で死にそうでしたー:;(∩´﹏`∩);朝ごはん・hot♡オートミールヨーグルトとベリー蜂蜜 ・赤みの牛肉・ローストビーフ2枚・豆乳...
153.5cm 53.1kg(-4.1kg)
04月21日 09:58
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ほのかさんが日記に「購入」を追加しました。
スリムウォーク買った！
156.4cm 57.6kg(-0.4kg) 35.7%
04月21日 09:57
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shkさんが日記に「58日目」を追加しました。
シナモン白湯に続いて、レモン白湯を飲む(^^)
162cm 58.8kg(-2kg) 27.6%
04月21日 09:51
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本日→ 81.9kg(起床後)前回からやる気↓になってた( ´ •̥ ̫ •̥ ` )何日くらいかな。あれこれ理由作っては頑張らなくなってしまい、4/17体重計に乗ってみたら83.4kgになってた(...
152cm 81.9kg(-7.8kg)
04月21日 09:49
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一か月早いこの一か月、何か変われたかな。なんも変わらない日常と思えるくらい一日一食って辛いことじゃないって思えているのかなまあ、一日一食じゃない日も多いけどね。太らないように気をつけないと('Д')...
156cm 58.8kg(+5.5kg)
04月21日 09:46
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みかんみかんさんが日記に「朝」を追加しました。
内腿きたえた
152cm 52.4kg(-1.6kg) 30%
04月21日 09:44
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はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。
17.68/37.57
152cm 55.2kg(-1.8kg) 32%
04月21日 09:42
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まーさんが日記に「14日目」を追加しました。
昨日はひたすら楽器練習！朝のストレッチ筋トレも欠かさず2週間来た！しかし体重減らず。かなしい。きのうの昼ごはんサラダ、酢豚、味噌汁きのうの夜ごはんなしきょうの朝ごはんサラダ、ヨーグルト、ケーキ（食べち...
158cm 74.4kg(-1.6kg) 38.9%
04月21日 09:31
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今朝7時くらいから11キロランニング。この時間でも紫外線が気になる(＞人＜;)！！走るなら 夜かな。写真は昨日早朝。花が綺麗(*´꒳`*)…しばらくながめました。...
173.5cm 59.9kg(-2.1kg) コメント:1件
04月21日 09:31
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デイリー ウエスト45分♪途中に二男が起きてきて最近ハマっているガチャピン消防車をみたいというのでTV諦めSwitchの画面で(^^;意外と出来ました♪昨日のプールで内もも筋肉痛♪...
162cm 64.3kg(-4.4kg) 32.7%
04月21日 09:10
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diet2日目 前日比-0.58:00 白米お茶碗1杯/卵焼き4切れ生ハム1枚/梅干し1個生理5日目
157cm 52.4kg(-1.2kg)
04月21日 09:06
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前日比-0.6
154cm 86.2kg(-4.2kg)
04月21日 09:04
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もちぱんださんが日記に「無題」を追加しました。
基礎代謝1003
153cm 69.2kg(-12.4kg) 49.3%
04月21日 09:00
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BOBさんが日記に「減らない」を追加しました。
ライ麦パン2チーズ2のりもやし牛肉豚肉鶏肉のトマト煮はっさくミニドーナツコーヒー
163cm 58.5kg(+8.5kg)
04月21日 08:56
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朝食 コーヒー トースト今日も仕事。今日行けば明日休みだから、頑張れ私！
155cm 55.4kg(-3.5kg) 32.2%
04月21日 08:42
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㋃㏴ ㈰⛅ᵍ ᵒ ᵒ ᵈ ᵐ ᵒ ʳ ᐢ ⁱ ᐢ ᵍ ♡最近うちのわんこが夜中に吠えるようになっちｬｯて…ご近所さんに迷惑になるから吠えるとつい見に行ｯちゃうけどそれがよくなくて(´･-･`)ｼｯﾃ...
155cm 59.2kg(+0.2kg)
04月21日 08:28
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記録のみ
161cm 62.8kg(-3.9kg) 32.9%
04月21日 08:18
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リバウンドしたので今日はママチャリで100km走ってきます(´・ω・｀)もし動画見て頂いて応援頂けるなら 高評価とチャンネル登録して頂けると 嬉しいです…(; ･`д･´)ｗ 目標日までにチャンネル登...
165.5cm 72kg(-10kg)
04月21日 08:06
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はむはむさんが日記に「138」を追加しました。
やっぱり増量(;_;)(;_;)(;_;)木金曜と飲み会でしかもいつも以上に飲んでしまった(;_;)(;_;)昨日は炭水化物ひかえるも運動量少なかったな…夫にも少し太ったとか言われたしやばい…今日は散...
153.7cm 56.1kg(-0.7kg)
04月21日 08:02
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増えてしまいました(*_*)また、減量頑張ります(*^^*)まずは、３キロ(^^)朝起床後→水0．5杯0。アイスブラック１杯0。間食→水2．5杯0。
156cm 60.6kg(-5.9kg)
04月21日 08:00
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昨夜のウォーキング後から体重が変わらず( ﾟ∀ﾟ)ｴｯ?因みに昨夜のウォーキング前と同じ数字なんです(´⌓`)ﾅﾝﾃﾞ?今夜は外食。和食なので、マシかな。。なーんて⤵今夜はウォーキング行けないな。。せ...
167cm 53.3kg(-1.4kg) 20.4%
04月21日 07:58
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【朝】●ごはん●焼ウインナー●焼のり●目玉焼き●納豆
152cm 74.6kg(-0.3kg)
04月21日 07:56
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おはよう！ 昨日より減るはずだった今日、見事に増やしました･･･何故なら･･･急遽思い立ったのは、滝桜とゆう天然記念物があるのですが夜桜のライトアップがみてみたくて行ったら、昼間の鬼のような渋滞はない...
167cm 109.6kg(-13.4kg)
04月21日 07:56
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母親から「時間がある時で良いから手伝ってもらいたいことがあるから来て～」と前々から呼ばれていましたのでお正月ぶりかな？！実家に帰りました！普段であれば車で10分、電車で４駅なのでどちらかの交通手段を使...
156cm 51.8kg(-1.9kg) 29% コメント:1件
04月21日 07:49
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優香さんが日記に「二日酔い」を追加しました。
お酒はやばいな
162.5cm 72.3kg(-1.2kg) 37.6%
04月21日 07:48
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ご飯は基本酢飯でしか食べないんだけど、今回はもち麦とフラックスシードも混ぜてみたけど、案外旦那も子供達も気にせず完食したからこれからは使えそう♡炊き込みご飯作らなきゃ〜〜パエリアとかも出来るかも♡旅行...
150cm 49.4kg(+1.1kg)
04月21日 07:48
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エレンさんが日記に「4.21」を追加しました。
今日は選挙。
165cm 72.9kg(+1.4kg)
04月21日 07:43
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記録のみ
158cm 78.1kg(-7.7kg) 
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04月21日 07:33
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昨日は仕事から帰ってきて3時間程図書館で勉強(`･ω･´)やっぱ図書館だと集中力がいい、その中でどれだけ確実に覚えられたかは怪しいけど(笑)歩くようになって気付いたんだけど、坂道とか歩いてると足首が痛...
146cm 70.3kg(-0.8kg) 46%
04月21日 07:30
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アイラさんが日記に「昨日は、」を追加しました。
ダンス練習したのになー。。なぜふえた！
157cm 79.5kg(+1.5kg)
04月21日 07:28
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