ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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昼のカロリーが信じられず↓それでもお腹はすき↓夜、なんかへんなスイッチ入ってしまった沢山食べたのに+0.3ですんだのは御の字なのかなぁ今回生理前の色々はなかったのですが今頃食欲きたり頭痛きたり～63に...
169.7cm 63.7kg(-1.1kg) 32.4%
02月28日 15:12
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LBM 43.89kg昨日はお休みで、午前中は仕事先用のマスク探しにお店を転々とした。マスク買えず(´･ω･`)夕方から会議で出勤。出勤前に筋トレと、飛ばないダンス。会議終わった後は、パソコンをいじっ...
164.2cm 60.8kg(-30.4kg) 27.8% コメント:1件
02月28日 15:06
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さっきドラッグストア行ったら、ハンドソープが品切れしてた(^^;)マスク、アルコールウェットティッシュの次はハンドソープか(^^;)先週末1つ買ったしうちは買わなかったけど、必要なときにまた売ってるの...
153.8cm 52.3kg(-4.3kg) 29.2%
02月28日 15:04
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ぽんたさんが日記に「0228」を追加しました。
・14時：味玉2こ、トマトクリームパスタ、のむヨーグルト 900
157cm 61.4kg(-0.6kg)
02月28日 15:00
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ようへいさんが日記に「昼ご飯」を追加しました。
いつも通り、計算しやすいコンビニ食。夜は接待で気にせず飲み食いしたいので、朝昼あわせて500kcalぐらいに抑えるつもり。鶏と春キャベツ（ポン酢だれ）ゆで卵×2個糖質 6.4g脂質 14.5g...
170cm 57kg(-7kg) 9.9%
02月28日 14:52
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こんぶさんが日記に「記録のみ」を追加しました。
165.5cm 65.6kg(-17.4kg) 32.1%
02月28日 14:44
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ちょっと間が空いてしまいました。今日は寒くて朝一回起きてから、また昼まで寝てました。それからマック行って、ビッグマックセットを食べました。ポテトちょっと残した。コーラとね。今日はとても寒いです。これ...
158cm 70.5kg(-5.4kg)
02月28日 14:00
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ねこさんが日記に「2日目」を追加しました。
減ってる！朝シュガーバターサンドお茶昼カルボナーラいちご水夜
160cm 52.3kg(-1.2kg)
02月28日 13:53
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昨日より0.0kg 先週平均60.1kgより0.0kg 先月平均60.7kgより-0.6kg OK 子どもが通っている学校も休校が決定。1ヶ月の間、子どもは家にこもりきり?塾はどうする?仕事もどうす...
160cm 60.1kg(+0.6kg)
02月28日 13:44
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朝食→白米 豆乳味噌汁 納豆(ネギ入り) 飲むヨーグルト昼食→お弁当 コンニャクわらび餅夕食→間食→アイス ドライフルーツ&ミックスナッツ運動→朝ヨガ15分 hiitトレーニング15分 ボクササイズ2...
159cm 54kg(-2.5kg)
02月28日 13:06
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お早うございます☆もう昼ですね(^_-)-☆昨日の夜にパン食べてしまいました。朝食：なし昼食：納豆 青ネギ 雑穀米 ブロッコリー ドレッシング ミニトマト３個 リンゴ １/４ ブルーベリー５個 ...
155cm 47.5kg(-2kg) 22.8%
02月28日 12:41
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朝方、私の側で亡くなりました。15才でした。ありがとう、今までいっぱい愛情くれて、可愛いモモチャン。ダイエットまた頑張ります。
158.5cm 115.6kg(+5.1kg) 
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02月28日 12:15
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あいさんが日記に「やっぱり」を追加しました。
走らないと体重増えますね。家の中でTRFのエクササイズやっても、走るのと比べたら大した運動量ではないのかもしれませんね。運動量減ったら食べる量も調整しなきゃいけないのに、それができないのが私の甘い所。...
171cm 57.6kg(-14.8kg)
02月28日 12:07
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さかえさんが日記に「眠い」を追加しました。
布団から出てきにくい…
158cm 73.9kg(-3.5kg) 43.8%
02月28日 12:00
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花粉症の病院の先生が超美人。50過ぎてると思うんだけど顔の造形が最高。老人を相手にしすぎて美人なのに声がバカデカいところも最高。昨日食べた焼き芋のせいなのか膨満感が続いてる。腸が膨らんでる感じ。胃は空...
161cm 67.6kg(-15.5kg) 40.5%
02月28日 11:54
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昨日から飲みだしたけど、まだ快便にはならない。多分、低カロリーなものを食べて入るけど、便秘だから体重が右肩上がり。昨日は忙しくて運動できなかったけど、今日はやらないと。今日と明日夜は飲みに行くから、体...
168cm 55.5kg(+0.3kg) 25.7%
02月28日 11:47
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ついにプランク１分、５０秒とか出てきたースクワット１０回✖️3肩甲骨体操✖️3プランク増えてきたでもまだ余裕！30日目は何分なんだろーなー肩でやらずお腹凹ませて基本姿勢崩さないように続けていこう！換気...
158.5cm 55.6kg(-1.6kg)
02月28日 11:43
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1ヶ月経つんだ。早いな！5kg減ったと思ったら、またちょびっと増えたりのそんな感じ。でも、続いてるからよしだよね。81kg台にはなかなかならないな。食べすぎって事かなー。朝具沢山スープフランスパン1枚...
174cm 82.4kg(-4.7kg) コメント:3件
02月28日 11:30
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キープするぞー！目標突破だ！
158cm 60.4kg(-5.6kg) 33%
02月28日 10:45
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生理さん前の食欲にこのまま負けてしまったら64キロ台65キロ台と見そうだったんで昨日は途中までがんばった‼️夜はちょっと負けちゃって食べちゃったけどこれくらいはあり〜(*´罒`*)いやむしろこれくらい...
168cm 63.4kg(-8kg) 27.9% コメント:7件
02月28日 10:36
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ななさんが日記に「−500g」を追加しました。
筋肉量44.15kg基礎代謝1514kcal
163cm 86.7kg(+6.1kg) 45.7%
02月28日 10:34
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不食明けで前日比-1.1♡最低値更新出来ました(*ˊᵕˋ*)੭不食の日は出来ればウォーキングしたいなぁと思っていて。やっぱり体に何かある状態より何も無いときの方が燃焼しそう！とゆう勝手な思い込み。笑特...
161cm 81.6kg(-6kg) 40.1% コメント:5件
02月28日 10:26
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おはようございます～昨日は３食、少し控えめに食べました。結果は100ｇ減。誤差みたいなもんですが、過食の影響は２日後に出るので、それでこの結果ということは調整の効果はあったのだと思います。今朝はゆで卵...
156cm 49.5kg(-9.5kg) 26.5% コメント:1件
1
02月28日 10:22
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まさきさんが日記に「無題」を追加しました。
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156.6cm 67.4kg(-0.2kg)
02月28日 10:07
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朝 ヨーグルト プルーン3 ミックスナッツ昼 弁当（おかずのみ少な目）15 時半 ゆでたまご1 ミックスナッツ 麦ご飯おにぎり1 イチゴ7 みかん半19時 鯖寿司1切れ 焼き鯖 娘残...
159.7cm 55.5kg(+0.3kg)
02月28日 09:54
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67.8（朝）体重きちんと測るの忘れてとりあえず服を着たまま測って、そこからテキトーに引いた体重に(;^_^A☆食事☆朝・100％パイナップルジュース（95）⇒95Cal昼・セブン 味噌鍋（215）・...
155cm 67.8kg(-0.9kg)
02月28日 09:42
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昨日の食べた量と1500m泳いだ分の差し引きで、自分では59kg切っとる感覚やったんやけどなぁ。。まだ昨日も脱水状態やったんやと思う。こういう時の数字に一喜一憂したらあかんねよな！確実に体重も落ちてき...
162cm 59.2kg(-4.1kg)
02月28日 09:27
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2020年2月28日(金)275日目朝食(340kcal)・ホットケーキ(200kcal)・オリゴ糖入りアイスカフェラテ(140kcal)昼食(195kcal)・スリムアップスリムカフェラテ夕食(55...
155cm 49.9kg(-11.5kg) 27.9% コメント:4件
02月28日 09:25
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減ったー！おから食べてるから便秘気味。これが出たらもっと減るのになー。。菓子パンってすごいカロリーなのねってダイエットしてたら実感するわ、、、■■■■■■■■■総摂取カロリー kcal消費カロリー ...
158cm 70.8kg(-1kg) 37.1%
02月28日 09:24
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微減で嬉しい！このまま順調に60kg台になれたらいいな〜［朝］あんまん［昼］セブンの明太子クリームパスタ［間食］ラムレーズンサンド［夜］
168cm 70.7kg(-4.3kg) 35.3%
02月28日 09:22
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