ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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朝→ご飯、牛肉とタマネギの炒め物、たけのこの煮物、サニーレタスのサラダ 間食→マリトッツォ、コーヒー豆乳 昼→チーズブレッド、もずく酢、バナナ、エビカリ 夜→...
165.8cm 53.1kg(-4.3kg) 27%
05月07日 13:05
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＋−ゼロ（最低値より＋500）昨日16000歩歩いて夜断食してもビクトもしませんᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ強すぎる〜強すぎる〜！！！まっコテコテパン食べたけど…その分運動したし、減っててもおかしく...
156.9cm 55kg(-10.3kg)
05月07日 12:57
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あいさんが日記に「5月7日」を追加しました。
寝起きの便通がなかった！
158cm 47.8kg(+0.2kg)
05月07日 12:42
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朝⇒55.10昼ご飯⇒ツナサラダ、オートミール30g+豆乳コーヒー+ミックスナッツ、お土産ラスク午前中にうんぴ出た( ◜ω◝ )و空腹状態で仕事行ってると中々出ないんだけど今日はスムーズに出てくれ...
162cm 55.1kg(-8.5kg)
05月07日 12:39
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みにょんさんが日記に「減らす」を追加しました。
新たな目標が出てきて気持ち的にモチベ上がってる！gw前の体重に戻す！
164cm 74.4kg(-9.6kg) 38.4%
05月07日 11:22
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自慢ではないが、わたしは人よりもかなり長く学生をしてきている。親に「プロの学生」と言わせるほど、親のすねをかじって、いくつもの学校に行かせてもらった。なので、ノートを取る訓練は相当積んできているし、か...
164cm 64.8kg(-0.6kg) 33.6%
05月07日 11:21
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moe♡さんが日記に「♡」を追加しました。
本日の体重→54.65kg！昨日の総カロリー1500位★昨夜は節制日だったのに、作り置きの煮物全部食べちゃって…当日食べきっては作り置きの意味無い〜(-｡-;でも!灯油買いついでにコンビニ寄るの我慢し...
165cm 54kg(-4.5kg)
05月07日 11:13
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どんなダイエットやったら良いのか迷走中〜(๑˙―˙๑)？最近運動量少ないのでリングフィットアドベンチャー買ってみた❣フィットボクシングもいいんだけど飽きる…(>_<)そして足の裏がめちゃくちゃカサカサ...
168cm 67kg(-4kg) 30.3% コメント:1件
05月07日 10:42
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GW中、何だかんだで毎日外出先してしまったので、やらねばならない事が未着手だった。今日から平常に戻ったので、7時間ぶっ通しでガリガリやったんだけど、勿論終わらない。お昼ご飯がカロリーメイトなのは、ダイ...
163cm 87.5kg(-2.5kg)
05月07日 10:34
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❁✿✾今月目標まであと1.7kg✾✿❁︎【毎日宣言】今週末目標76kg【今日の日記】オプティマムファスティングからの回復食2日目です。全然落ちてないやん٩(๑`ȏ´๑)۶体脂肪も！暴食期やから、だいぶ...
162cm 76.7kg(-24.1kg) 44.3%
05月07日 10:23
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はるぽさんが日記に「無題」を追加しました。
ここ最近は便秘解消に力を入れておりましたが…やっぱ運動せなダメよねw
168cm 93.3kg(-0.7kg) 45.6% 
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05月07日 10:05
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朝→ミックスサンド。（セブン。）きなこ豆乳1杯。水分→いろはす555mL。昼→水素水310mL。ビピンパ。（セブン。）運動なし。
156cm 52.1kg(-13.9kg)
05月07日 09:50
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次のご褒美を考えてモチベを上げよう！なにがいいかなー
162cm 77.6kg(-8.9kg) 35.4%
05月07日 09:50
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【朝ごはん？】たけのこの煮物 1切れカフェオレ 1杯
157cm 72kg(+4kg)
05月07日 09:46
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ぱりるさんが日記に「記録」を追加しました。
記録のみ
165cm 66.9kg(-1.1kg)
05月07日 09:36
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--------ギリギリでの54kg台キープ。浮かれてたらこの状態ですわ(￣д￣||) 明日から、またパパさんが休みに入る。気を付けないとあっという間にオーバーだし、気を引き締めてキープだけでも出来る...
148cm 54.9kg(-5kg) 34.3%
05月07日 09:20
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74.3㎏ 36.5%
158cm 74.3kg(-4.5kg) 36.5%
05月07日 09:17
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前日比体重±0体脂肪率+0.4％ぬぬっ。体重は相変わらずの形状記憶ぶり。体脂肪が増えているのでこれは肥えているということね(￣ー￣)さて。GW終了し、社会復帰！！と思っていたらまたまた週末。ま、リハビ...
154.3cm 57.5kg(-9.5kg) 31.4%
05月07日 09:15
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あんこさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
162.6cm 57.9kg(-0.6kg) 31.5%
05月07日 09:08
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生理予定日より二日経過。体が浮腫んで痛い。ダイエットの仕方を忘れてしまいました。とりあえず朝ごはんは納豆卵ごはんです。
157cm 60.7kg(-3.8kg)
05月07日 09:02
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ちぃさんが日記に「58日目」を追加しました。
GWで増えた分がほぼ戻りました～良かったぁ( ;∀;)でも今週末は子供の希望でドミノピザを食べる予定…61㎏台をキープ出来たら良いんだけど…調べてみたら、ピザ１ピース約200kcalで成分は記載されて...
160cm 61.7kg(-4.3kg) 1
05月07日 09:02
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今日が終わればまた週末。なんだかんだ、助かったかも笑昨日からずっとタケノコを食べているから？お腹がゴロゴロしています。とりあえず一週間ぶりにプールいってきます^ ^朝 タケノコご飯、なめこ汁、キャベツ...
164cm 57.2kg(+0.4kg)
05月07日 08:50
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おはようございます昨日のメニュー朝:茄子のピリ辛和え2個、チキンナゲット3個、白米3口分(おかずに食べる辣油、鮭のほぐし身)白湯昼:海鮮丼、椎茸の海老詰め5個、信玄餅風パン1個、白湯夜:蓮根入り豚の生...
156cm 69.4kg(-18.6kg)
05月07日 08:50
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myuiさんが日記に「7日目」を追加しました。
【朝】グラノーラ入りギリシャヨーグルト、干し芋、コーヒー【昼】カレー、フランスパン、ウーロン茶【運動】スクワット 30クランチ 30ヒップリフト 30レッグレイズ 30ハイドラント 左右30膝立プラン...
159cm 46.2kg(+0.1kg)
05月07日 08:49
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嫌な季節になってきましたご機嫌いかがですか？一昨日TVを夜観てたら 気配出ましたよ ムカデ時期になると家の周りに撒くムカデ対策の薬買ってきて撒かなきゃと思ってたんですけど まだ撒いてません… 買って...
158cm 55.2kg(-4.8kg) 27.6% コメント:3件
05月07日 08:45
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のんぽぽさんが日記に「備忘録」を追加しました。
今日の目標、(ヾﾉ･ω･`)アカンアカンそんなんやからあかんねん。今日実行したいこと。+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ8時間ダイエットぉ〜今日は病院やど？逆から考えたら…10：30には朝ごはん食べなきゃだ。よぉ...
159cm 71kg(-0.6kg)
05月07日 08:24
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バド吉さんが日記に「記録のみ」を追加しました。
記録のみ
176cm 66.9kg(-6.3kg)
05月07日 08:24
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ランニング6キロ連休中休み。川沿いのランナーたくさん。朝 オムレツ昼 チキン南蛮定食夜 タンドリーチキン サラダ 味噌汁 ヨーグルト
165cm 61.3kg(-16.1kg) 12.3%
05月07日 08:22
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[08:05 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.2 39.0A--- F114.0...
178.6cm 128.2kg(+17.2kg) 39%
05月07日 08:12
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向日葵子さんが日記に「休日。」を追加しました。
今日の体重は、まあまあ。これ以上、増えないように、気をつけよう。16時間断食ダイエット。夕べは、8時間過ぎても、アイスを食べてしまい。今日からは、ちゃんと守らなければ、16時間断食。頑張ろう。...
157.2cm 54kg(-0.5kg) 28.2%
05月07日 08:05
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