ダイエット友達募集 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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どんべいさんが日記に「三百八十五日目 体重計買わないと。。。」を追加しました。
【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】85.5m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20ｇ以下、一日60ｇ以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...
166.9cm 67kg(-1.2kg) 19.9% 06月21日 05:25 -
豚を辞めて細身になりたいさんが日記に「666」を追加しました。
朝 青汁昼 ごはん、油揚げじゃが、セブンイレブン生姜スープ夜は レタスアスパラサラダ沢山、鯖缶一個、ご飯少し、味噌汁、油揚げじゃが玉ねぎ煮夜、煎餅一枚食べちゃった...
156cm 66.6kg(-2.4kg) 06月21日 05:21 -
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ユキさんが日記に「2018年6月21日（木）」を追加しました。
【朝食】❉カフェ・オ・レ ❉スムージー（キウイフルーツ・コマツナ・パイナップル・バナナ・ホウレンソウ）❉卵かけご飯kcal【間食】❉強炭酸 SINCE 1884 MITSUYA CIDER ZERO ...
151.3cm 41kg(-4.2kg) 22.1% 06月21日 04:31 -
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すばるんさんが日記に「おやつ暴食?!/168」を追加しました。
最近寝落ち続きだなぁ(>_<)21:30には寝てしまう…体内時計がそうｲﾝﾌﾟｯﾄされてしまったのだろうか？朝は霧雨の中散歩へ。ﾊﾞｽを見に行ったら少し先で大型ﾊﾞｽに中学生が乗り込むところ。次男は釘...
151cm 45.8kg(-8.7kg) 25.7%
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06月21日 03:50
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にゃんさんが日記に「6/20 閉じこもっていてはいけない」を追加しました。
前日に過食したので体重は62.5ｋｇでも夜に柔道場行って小さい子と戯れてきたので、体脂肪率はいつもより低め？DVD見ながらの、ながら運動もちょいちょいやるようになりました！インスタで見た運動を真似しな...
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しょこしょこさんが日記に「6/19日(97日目)」を追加しました。
体重/67.8kg体脂肪/%基礎代謝/kcal07:30朝/お白湯、ソイプロテイン、コーヒー13:00昼/ネギ塩チキンサラダ、ゆで卵、チーズ、きな粉豆乳19:00夜/三色ご飯のご飯抜き、野菜の煮付け、...
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ルリカ☆糖質制限ダイエット中さんが日記に「6日目☆2018/06/20」を追加しました。
3時間しか寝れず朝から子供の幼稚園の誕生日会に行ってきました～今日は幼稚園早退して家族でお昼ご飯はCOCO'Sへ♫꒰･‿･๑꒱久しぶりの外食で嬉しかったけど、ちょっと食べ過ぎたかな？^^;ランチのコン...
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りぃさんが日記に「【1108】(66.40)」を追加しました。
うーん食欲が〜ローカロリーな食べ物でかさ増し作戦かなぁ？？
168cm 66.4kg(+1.7kg) 33.1% 06月21日 01:00 -
すずめさんが日記に「4日ぶりのジム！セクシーになりたい！」を追加しました。
ども！すずめです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／本日は遅番業務(11:00-20:00)帰宅後夕食を食べ、ジムへGO!!!!!!!!体調不良が続いていて4日ぶりですよ〜〜きゃあー(´；ω；`)テン...
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ちーちゃんさんが日記に「2018/06/20」を追加しました。
◾︎PILOXING45分◾︎Exciteエアロ45分◾︎筋トレ20分今日は背中の筋トレを追い込みました。あまり背中の筋トレ上手ではないので、まずはフォームから。背中が思っていた以上にブヨブヨだとこと...
159cm 50.8kg(-5.7kg) 23.2% コメント:1件 06月21日 00:38 -
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美里さんが日記に「見失ってた・・・・。」を追加しました。
ここのところ、梅雨空が続き、それに伴ってヤル気もダウン。ここへの日記も数値だけ打ち込む日々。当然、ダイエットに対する気持ちは何処へやら。５月からDietClubを始めて、一向に変化の兆しがない私の体重...
160cm 105.2kg(-1kg) コメント:1件1
06月21日 00:20
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めかたんさんが日記に「今日は、運動おやすみ」を追加しました。
朝:ご飯、納豆、パウンドケーキ1切れ、昼:野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉、卵2個)、枝豆、間食:缶コーヒー、飴5個、もみじ饅頭半分夜:こんにゃく麺(玉ねぎポン酢)、レタスサラダ、またまた便秘！お腹張...
160cm 57.9kg(-5.6kg) 28.3% 06月21日 00:20 -
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