ダイエット友達募集 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • どんべい

    どんべいさんが日記に「三百八十五日目 体重計買わないと。。。」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】85.5m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67kg(-1.2kg) 19.9% 06月21日 05:25
  • 豚を辞めて細身になりたい

    豚を辞めて細身になりたいさんが日記に「666」を追加しました。

    朝 青汁昼 ごはん、油揚げじゃが、セブンイレブン生姜スープ夜は レタスアスパラサラダ沢山、鯖缶一個、ご飯少し、味噌汁、油揚げじゃが玉ねぎ煮夜、煎餅一枚食べちゃった...

    156cm 66.6kg(-2.4kg) 06月21日 05:21
  • SJ

    SJさんが日記に「day149」を追加しました。

    昨夜、趣味のスクラップを始めたら止まらなくなって、気が付いたら日付が変わっていた。筋トレもせずに!眠い~欠伸が止まらない~(>ω<。)

    160cm 63.1kg(-2.9kg) 28% 06月21日 05:12
  • エム

    エムさんが日記に「31/100」を追加しました。

    51.70 27.6昨日夜結構控えたのにこれ…そろそろ浮腫み期かしら?久しぶりのオレンジジュース?夜のおにぎり?

    163.5cm 51.7kg(-3.6kg) 27.6% 06月21日 05:11
  • おちびさん

    おちびさんさんが日記に「0620」を追加しました。

    ♡今日のレコ♡朝→ライスグラノーラ×青汁×バナナ1本×牛乳レーズンスティック2本ソイラテヤクルト野菜ジュース昼→お寿司8貫パイナップル間→パリパリバー夜→白米漬け物ポテトサラダ肉じゃが☆有酸素運動☆マ...

    152.3cm 48.6kg(-6.8kg) 26% 06月21日 05:00
  • k

    kさんが日記に「6/21 朝」を追加しました。

    250

    166.2cm 56.6kg(-0.7kg) 06月21日 04:36
  • ユキ

    ユキさんが日記に「2018年6月21日(木)」を追加しました。

    【朝食】❉カフェ・オ・レ ❉スムージー(キウイフルーツ・コマツナ・パイナップル・バナナ・ホウレンソウ)❉卵かけご飯kcal【間食】❉強炭酸 SINCE 1884 MITSUYA CIDER ZERO ...

    151.3cm 41kg(-4.2kg) 22.1% 06月21日 04:31
  • のんすけ

    のんすけさんが日記に「腹痛の原因」を追加しました。

    冷蔵庫が壊れてた!!ちゃんと冷蔵保存されずにいて お腹ゆるかったみたい…

    162cm 56.9kg(-4.1kg) 06月21日 04:25
  • Calyn

    Calynさんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    食べてないのに減らない続ける事が大切56キロ代キープできてるから良しとしよう!

    163.4cm 56.9kg(-14.4kg) 23.6% 06月21日 04:20
  • きっこ

    きっこさんが日記に「11日目」を追加しました。

    ●思った事・整骨院で驚かれるいきつけの整骨院に3週間ぶりに行ってきました。久々だったので結構歪んでるかなーと思っていたのですが、殆ど歪みなし。きっこさん、腰回りの筋肉が凄くついてるんだけど何かしたの?...

    158cm 57.1kg(-0.9kg) 06月21日 04:14
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「+500」を追加しました。

    ドカ食い辞めれない(^_^;)どうした私…?やっぱりこの体重以上、減らしてキープするのは無理な話しなのかなぁ?1ヶ月で一キロ痩せたけど戻った、また最初からやり直し(-ω-;)疲れた。またリセットやろう...

    157.6cm 58.4kg(-1.8kg) 34.3% 06月21日 03:59
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「おやつ暴食?!/168」を追加しました。

    最近寝落ち続きだなぁ(>_<)21:30には寝てしまう…体内時計がそうインプットされてしまったのだろうか?朝は霧雨の中散歩へ。バスを見に行ったら少し先で大型バスに中学生が乗り込むところ。次男は釘...

    151cm 45.8kg(-8.7kg) 25.7% 1 06月21日 03:50
  • にゃん

    にゃんさんが日記に「6/20 閉じこもっていてはいけない」を追加しました。

    前日に過食したので体重は62.5kgでも夜に柔道場行って小さい子と戯れてきたので、体脂肪率はいつもより低め?DVD見ながらの、ながら運動もちょいちょいやるようになりました!インスタで見た運動を真似しな...

    162cm 62.5kg(+0.7kg) 31.8% 06月21日 03:37
  • さとこ

    さとこさんが日記に「47日め*記録のみ」を追加しました。

    朝 49.5今日食べたものココア、もずくスープおにぎり、アセロラジュース

    148.6cm 50.2kg(-2.8kg) 06月21日 03:17
  • しょこしょこ

    しょこしょこさんが日記に「6/19日(97日目)」を追加しました。

    体重/67.8kg体脂肪/%基礎代謝/kcal07:30朝/お白湯、ソイプロテイン、コーヒー13:00昼/ネギ塩チキンサラダ、ゆで卵、チーズ、きな粉豆乳19:00夜/三色ご飯のご飯抜き、野菜の煮付け、...

    162cm 67.8kg(-7.2kg) コメント:1件 06月21日 03:02
  • みたぱん

    みたぱんさんが日記に「」を追加しました。

    徐々にいい感じ。

    172.5cm 65.3kg(-3.2kg) 27% 06月21日 02:20
  • ドン底

    ドン底さんが日記に「生理まだかな」を追加しました。

    生理来そうで来ない。そんな事言ってると来るんだよね、いつも。今日はお好み焼きと蕎麦ガッツリ食べたけど体重減った。とりあえず停滞期終わるまではキープに努める。口に出したり、こうやって書いて意識しておくと...

    163cm 54.6kg(-3.4kg) 27.1% 1 06月21日 02:14
  • たえごろう

    たえごろうさんが日記に「ジム」を追加しました。

    今日はジムの日だった、疲れた〜(*_*)

    153cm 71.9kg(+2.9kg) 38.8% 06月21日 01:51
  • サリー

    サリーさんが日記に「記録35」を追加しました。

    やった減った!今日はおとなしめの食事にしてたからかな…??でも割と普通に食べてたから身体ってのは本当に謎ですね。朝 なし昼 唐揚げ ごはん サラダ夜 そーめん見返すと朝無しばっかりで本当に癖って直らな...

    168cm 74.3kg(-1kg) 06月21日 01:28
  • yopp

    yoppさんが日記に「無題」を追加しました。

    また放置気味。毎日ジメジメでキノコ生えそう。最近全然筋トレしてないー体重も測ってないし。なんとかせねばー(´・ω・`)とりあえずここ数日めっちゃ歩いてる。それだけがこの罪悪感を中和してくれてる。思い立...

    159cm 78.9kg(-6.1kg) 06月21日 01:27
  • ルリカ☆糖質制限ダイエット中

    ルリカ☆糖質制限ダイエット中さんが日記に「6日目☆2018/06/20」を追加しました。

    3時間しか寝れず朝から子供の幼稚園の誕生日会に行ってきました~今日は幼稚園早退して家族でお昼ご飯はCOCO'Sへ♫꒰・‿・๑꒱久しぶりの外食で嬉しかったけど、ちょっと食べ過ぎたかな?^^;ランチのコン...

    160cm 95.9kg(-4.7kg) 51.8% 06月21日 01:10
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【1108】(66.40)」を追加しました。

    うーん食欲が〜ローカロリーな食べ物でかさ増し作戦かなぁ??

    168cm 66.4kg(+1.7kg) 33.1% 06月21日 01:00
  • すずめ

    すずめさんが日記に「4日ぶりのジム!セクシーになりたい!」を追加しました。

    ども!すずめです\\\\٩( 'ω' )و ////本日は遅番業務(11:00-20:00)帰宅後夕食を食べ、ジムへGO!!!!!!!!体調不良が続いていて4日ぶりですよ〜〜きゃあー(´;ω;`)テン...

    167cm 67.7kg(-8.3kg) 33.1% 06月21日 00:45
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2018/06/20」を追加しました。

    ◾︎PILOXING45分◾︎Exciteエアロ45分◾︎筋トレ20分今日は背中の筋トレを追い込みました。あまり背中の筋トレ上手ではないので、まずはフォームから。背中が思っていた以上にブヨブヨだとこと...

    159cm 50.8kg(-5.7kg) 23.2% コメント:1件 06月21日 00:38
  • たっきー

    たっきーさんが日記に「あと一日」を追加しました。

    風邪ひいたり怪我したりいろいろありましたが、あと一日で1ヶ月到達。明日は飲み会だから増えて終わりそうだけど、トータルマイナス5キロくらいかな、、、また、がんばろー♫運動 プール1500m食事 朝な...

    175cm 76kg(-6.5kg) 06月21日 00:32
  • 碧音

    碧音さんが日記に「ひと休み」を追加しました。

    今日の食事 朝食 麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄ 職場の給食     (筑前煮・青なのごまあえ・豆乳汁・オレンジ⅙個)     +ご飯100g 夕食 美酢 200㏄ 間食 マカロニのあべかわ身体がボロ...

    166cm 87.4kg(+0.3kg) 44.9% 06月21日 00:27
  • 美里

    美里さんが日記に「見失ってた・・・・。」を追加しました。

    ここのところ、梅雨空が続き、それに伴ってヤル気もダウン。ここへの日記も数値だけ打ち込む日々。当然、ダイエットに対する気持ちは何処へやら。5月からDietClubを始めて、一向に変化の兆しがない私の体重...

    160cm 105.2kg(-1kg) コメント:1件 1 06月21日 00:20
  • めかたん

    めかたんさんが日記に「今日は、運動おやすみ」を追加しました。

    朝:ご飯、納豆、パウンドケーキ1切れ、昼:野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、豚肉、卵2個)、枝豆、間食:缶コーヒー、飴5個、もみじ饅頭半分夜:こんにゃく麺(玉ねぎポン酢)、レタスサラダ、またまた便秘!お腹張...

    160cm 57.9kg(-5.6kg) 28.3% 06月21日 00:20
  • もるちャん

    もるちャんさんが日記に「ぽつり」を追加しました。

    ダイエットってあんま人に言いたくなくて(笑)必死なとこ見られたくない。どんなに頑張って痩せても「え、なんもしてないよー」って言いたい私(笑)本当は彼にも知られたくなかったけど奴は食べさせる悪魔だから言...

    156.5cm 54.3kg(-1.6kg) 06月21日 00:19
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「お菓子食べすぎ」を追加しました。

    土曜日に買った大容量チョココーティングチョコチップクッキー(3000↑kcal)を食べ終わってしまった!食べすぎだー( ̄◇ ̄;)でも、幸せ( ̄▽ ̄)

    153.8cm 51.5kg(-5.1kg) 29.2% 06月21日 00:18
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