ダイエット友達募集 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • miko

    mikoさんが日記に「54.6」を追加しました。

    朝 クリームパスタ少 りんご4分の1ゆでたまご昼 弁当(タラみぞれ おから ブロッコリー  キャベツベーコンカレー風味)間食 柿沢山 メロンパン マカロニサラダ夕 柿 鶏鍋 ホットカルピスまた食べ過ぎ...

    159.7cm 54.6kg(-0.6kg) 27.6% 12月15日 09:43
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「脂肪量15kg」を追加しました。

    また増えてきた!明日で終わる!今日もサービス出勤頑張ろう!

    163cm 66.2kg(+3.5kg) 22.7% 12月15日 09:35
  • さく

    さくさんが日記に「今日は」を追加しました。

    昨日の朝53.6kg。今朝54.4kg。昨日は食べる日+飲みに行きました!思ってたよりも増えてなくて良かった!今日は昨日飲みに行った子と白玉目当てで甘味処行きます〜、その後仕事。19日は本社MTG、そ...

    171cm 53.6kg(-2.4kg) 12月15日 09:34
  • とん

    とんさんが日記に「食べ過ぎ…」を追加しました。

    昨日は、ほんとに食べ過ぎて、本日は寝坊だし怖くて体重はかれず。朝は、プロテインと、マックでグリーンスムージー。冷たすぎて後悔。

    153cm 61.1kg(-6.9kg) 12月15日 09:32
  • あろの介

    あろの介さんが日記に「85.6kg」を追加しました。

    金曜土曜と祖父の見舞い。新幹線の往復を含め、親戚の差し入れなど大量に食べた。お菓子類も。

    181cm 85.6kg(-1.8kg) コメント:1件 12月15日 09:26
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「よく寝た♪(*'ω'*)」を追加しました。

    9:14夕べ11時に寝て今朝は久しぶりにゆっくり8時まで寝ました♡その間に目は何度か目は覚めたんだけどさすがに9時間♪よく寝た感がすごくて気持ちがよく起きれました( *´艸`)そして朝からDC♪(笑)...

    163cm 50.7kg(-7.2kg) 22% 12月15日 09:23
  • こむぎ

    こむぎさんが日記に「月曜断食7日目」を追加しました。

    昨日本が届きました~(*ˊ˘ˋ*)♪自己流ダイエットにならない様にしっかり読み込んでいきます!!私は甲状腺の持病があるので3ヶ月おきに血液検査をしてお薬を貰うんですが、ここ数年コレステロールと中性脂肪...

    170cm 91.2kg(-0.1kg) 45.5% コメント:4件 12月15日 09:16
  • 森ソン

    森ソンさんが日記に「24.9」を追加しました。

    からだが、トランス脂肪酸で、いっぱいな感じの朝。いや~ん。あぁ~。うん。よし!仕切り直し~!ダイエットは3歩進んで2歩下がる。生理前1週間でもあります。今日は公園で子供たちに付き合いたくさん歩くぞ~!...

    162cm 67.3kg(-8.7kg) 37% 12月15日 09:13
  • マッキー

    マッキーさんが日記に「手づくりウインナー体験」を追加しました。

    昨日は、ウインナー手づくりの会に参戦。材料と道具があって、あと始末気にしなければ、こんなに楽しいものはない。(ただそれが一番面倒なんだけど。)腸詰めしたソーセージ、タコ糸でしばったりはしないのね。ひね...

    164cm 59kg(-1.9kg) 15.2% 12月15日 09:08
  • タタラ@月曜断食

    タタラ@月曜断食さんが日記に「美食日①(編集中)」を追加しました。

    朝食前にハイカカオチョコレート。いちご二個、ヨーグルト、きなこアーモンド黒ごま、粉末納豆、PAULのバケットにバター&レタス&チーズ&ハム、ピーチティ。昼☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆いやちょっと待って、いくら...

    160cm 53.1kg(-10.5kg) 27.9% コメント:4件 12月15日 09:03
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「193日目 痩せる習慣」を追加しました。

    計測、食べ方、食べ順、食べる内容、ウォーキング、ランニング、筋トレ。一度に全部は始められないけど、少しずつ始めて。2ヶ月頑張れたら習慣になると信じて。チンする前のカリフラワーライス&エビピラフ。3分で...

    165cm 60.9kg(-16.5kg) 10.8% 12月15日 08:50
  • どんぐり

    どんぐりさんが日記に「【78日目】筋トレ」を追加しました。

    少しずつ筋トレを取り入れることにしました。何から始めたらよいかわからないので、女性が医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本を注文。届いてできそうなのがあったら頑張ります。...

    153cm 63.6kg(-6.4kg) 36.9% 12月15日 08:49
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「プチ登山」を追加しました。

    3時間半のハイキング!兎に角疲れた。。急な登り階段が多すぎてランニングと同じぐらいの呼吸の乱れ。足もパンパン、身体中も痛い。良い運動にはなったが同じコース行くのはもう嫌だな(。-∀-)...

    153cm 46.5kg(+1kg) 12月15日 08:43
  • タキオン

    タキオンさんが日記に「フルマラソンエントリー」を追加しました。

    更新できてなかったけど、練習は継続中。昨日は16キロ。千葉マラソンで当日配られたアミノバイタルを飲んで走ってみたけど、やはり効果あり。持続力がよくなる。長距離練習のときは取り入れよう。そして、ついにフ...

    168cm 59.5kg(-8.5kg) 20.1% 1 12月15日 08:39
  • たつのこ

    たつのこさんが日記に「12月15日、71.65kg」を追加しました。

    起床時測定値7165kg  体脂肪率21.9%起床時血圧(高・低)、脈拍 150-79-68

    166cm 71.7kg(-4.4kg) 21.9% コメント:1件 12月15日 08:34
  • 改今年こそモデル体重✨

    改今年こそモデル体重✨さんが日記に「ダイエットクラブ感謝」を追加しました。

    昔の日記みるとタイトルが「まだ50キロ」とか「減らしたのに」とか暗い!自分(笑)レコダイも自己肯定感も上げる訓練してるからだけど「それだけ食べたら太るよね、でも大丈夫」とか、切り替えれるようになってき...

    155cm 48.3kg(-2.5kg) 12月15日 08:30
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「12/15」を追加しました。

    おはようございます(*^^*)最近は、あすけんに食べたものや運動の記録を付けて、こちらは、体重記録のみです。目標が、達成したので新しい目標を立てます。...

    156cm 57.9kg(0kg) 12月15日 08:18
  • ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)

    ねこのこ(*⁰ꈊ⁰*)さんが日記に「欲しい物がなくて」を追加しました。

    クリスマスが近付いてきている。我が家はプレゼントを一緒に買いに行くスタイルなんだけど、毎年欲しい物がない。手袋やマフラー等の冬の小物はもうある。ネックレスやピアスは無くしちゃうから自分で買いたい。衣料...

    161cm 68.7kg(-14.4kg) 40.9% 12月15日 08:16
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「アッカのヘアアクセサリー」を追加しました。

    最近体重変動あるのは、体重測るときに裏起毛の重いパーカーを着る日と着てない日があるから(^^;)寒いと脱がずに測りたいし…生理終わったから少しでも減らせるように頑張ろう!夫に、2万円以上するヘアゴムが...

    153.8cm 52.7kg(-3.9kg) 28.8% 12月15日 08:06
  • バド吉

    バド吉さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    176cm 72.2kg(-1kg) 16.9% 12月15日 07:46
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「勇気をだして、体重計に乗りました 。゚(゚´Д`゚)゚。」を追加しました。

    ぱんいち、体重測定はできなかったから、もうちょっと軽いかも。て、充分 65キロオーバーなんだけど 。゚(゚´Д`゚)゚。今日で、体重計に連続して乗るのは 二日目。なんか、やっぱ体重計は 抑止力になるみ...

    163cm 66.3kg(+3.3kg) 12月15日 07:20
  • 痩せたい気持ち

    痩せたい気持ちさんが日記に「痩せたい気持ち」を追加しました。

    昨日より-0.2㌔いい感じです( *´꒳`* )早く70キロ台を卒業したいと強く思う今日この頃です!★朝ごはんご飯150くらい納豆+ネギ目玉焼き+ハム★昼ごはん★夜ごはん★間食...

    164cm 71.7kg(-5.3kg) 12月15日 07:14
  • 元乙女

    元乙女さんが日記に「93.4kg」を追加しました。

    93.4kg、

    157cm 93.4kg(+6.4kg) 12月15日 07:14
  • AKI

    AKIさんが日記に「カフェランチ」を追加しました。

    体重 53.80kg体脂肪率 30.7%骨格筋率 27.0%ハヤシライスなんて何年ぶりかな?家庭用のガッツリ系ハヤシライスじゃなく、さっぱりとしたハヤシライスで美味しかった。朝プロテイン 120kca...

    156cm 53.8kg(-20.2kg) 30.7% 12月15日 07:06
  • KANAKANA

    KANAKANAさんが日記に「219日目」を追加しました。

    174cm 62.9kg(-4.1kg) 23.3% 12月15日 07:06
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「カラオケ堪能しました。」を追加しました。

    2人でカラオケを2時間半、堪能しました。最近、昔のように高い声が出るようになったので、嬉しい。いろいろ古い歌を歌いまくり。友人は、介護のストレス解消になると大喜び。新年会もカラオケしようということにな...

    155.5cm 52.1kg(+1.1kg) 24.3% コメント:2件 12月15日 07:06
  • じゃがーる

    じゃがーるさんが日記に「観測の下見ー.+*:゚+。.★゛」を追加しました。

    (ルーティン違うので体脂肪率の計測なし)昨日は、お仕事お休みだったので大掃除大掃除、4時間休まずがんばったけど、、110kcalしか消費してなかったw夕方買い物に行き、夕飯作って、プランク長め、筋トレ...

    164.2cm 61.2kg(-30kg) 12月15日 07:05
  • 【*kaopon*】

    【*kaopon*】さんが日記に「今日はショッピング&ランチ♡」を追加しました。

    昨日より±0昨日の研修の挨拶も予想外に緊張せずに上手くいきました!あ〜よかった♡無事に終わったら一昨日も幹事だったし自分にご褒美をあげたくなりまして←自分に甘い昨日の朝、今日食べたいものにリストに浮か...

    165cm 58.8kg(-5kg) コメント:3件 12月15日 07:01
  • 山田

    山田さんが日記に「12/15(日)」を追加しました。

    減らんのうw

    157cm 77.7kg(-18.3kg) 12月15日 06:54
  • LOVE

    LOVEさんが日記に「26日め - 記録のみ」を追加しました。

    朝食 生甘酒昼食 炊き込みご飯のおにぎり、みかん夕食 八分目(カレー)、サラダ間食 16:30茶話会 9397歩 睡眠 11:30〜5:00(5時間30分) お通じ ×

    157.6cm 69.8kg(+0.8kg) 40% 1 12月15日 06:41
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