ダイエット友達募集 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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寝かしつけて旦那とカールタイムしてしまった;;フラフラになりながらも昼間頑張ってたのに夜にこれじゃ意味無いなぁ……反省でも久々のカール美味しかった(｡･ω･｡)今日はしっかりがんばるぞ！！スーパーで買...
156cm 74.9kg(-12.5kg) 42.8%
01月27日 07:32
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30日目、お通じ：×・トレッドミル60分6.6km・ステッパー40分・徒歩25分ぐらい体重は前日より400g増えて45.1kg。夕方体重は45.5kg。便秘3日目。ついに45kg台に乗ってしまった。先...
153cm 45.1kg(-3.5kg)
01月27日 07:29
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あいさんが日記に「1月27日」を追加しました。
妊娠したので、こっから増えてくらしい。8〜10プラスって、嫌すぎるわ…
158cm 45.6kg(-2kg)
01月27日 07:18
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最低でも5kg、9kg目標（ひと月3kg減らす）
158cm 64.6kg(0kg)
01月27日 07:09
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食べ過ぎ。朝から歩き通し。朝 旅館食昼 唐揚げ弁当晩 旅館食
165cm 61kg(-16.4kg)
01月27日 07:07
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ヒナさんが日記に「痛い」を追加しました。
昨日転んだ所ずっとサロンパス貼っててさっき外したら、指の形変形してた(；ﾟДﾟ)ｴｴｰサロンパス外せない。今日もジムとかボクシングとか難しいかも。ハレが引いたら運動だね。朝スティックコーヒー、オイコス...
155.9cm 75.9kg(-11.1kg) 44.3% コメント:1件
01月27日 06:59
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昨日は久しぶりにマックでダブルチーズバーガーを食べました。ものすごくおいしくはないけど、そこそこおいしいという、ミラクルマックテイスト。ランチセットにサラダがつけられて、菓子パン3個とかよりバランスも...
160cm 55.8kg(-4.9kg) 25.9%
01月27日 06:58
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大丈夫です、昨晩も豆腐キャベツです。最近、家族がダイエットに協力的です。ときどき、「ああ、なんか食べたいな。。」とつぶやくと、子供が、「パパ、そうそう、ホットケーキ5枚も食べてたよ。」などと言ってくれ...
180cm 76.6kg(-1.3kg)
01月27日 06:45
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ジオさんが日記に「体調不良」を追加しました。
就寝が１時のため睡眠不足からの、鼻水と寒気ありで少し風邪気味っぽい。眠い～～～！けど出勤時間！！頑張るぞ～～～！！体重は少し増加。やっぱり生理前だからか体が色々と蓄えている気がする。◆朝食カット切り餅...
160cm 83.6kg(+0.6kg) 45.1%
01月27日 06:38
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まこたんさんが日記に「△」を追加しました。
食べ過ぎ△
158cm 65.5kg(-1.1kg) 37.7%
01月27日 06:37
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-0.3昨日の夜は、また眠れないと困るから、わりと普通に食べました꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱それなのにまた寝る前の23時頃、お腹が空いて夜食で蒟蒻ゼリーを食べたら朝までグッスリ眠れました♡最近、やたらとお腹空くの...
166.5cm 54.4kg(-9.4kg)
01月27日 06:28
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昨日は久し振りにフィットネスに行きスタジオ3つ出ました。ひとつは、ダンベルを持っての筋トレいままで1、25㎏でしたがちょっと重さを変えて2.5㎏にしてみました。結構効いている。でも、このプログラムに出...
154.7cm 49.5kg(-21.5kg) 26.7%
01月27日 06:26
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あんこさんが日記に「27日目」を追加しました。
毎日1万歩以上は確実に歩く。仕事終わってからダラダラ食べてるのが良くないんだろうな...最近のお昼(写真参照)お昼に無駄なお金を使わないように、毎日作ることにした。あとは間食なくしたらいいんだろうけど...
161cm 79.4kg(+0.1kg) 38%
01月27日 06:26
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体年齢42歳
170.3cm 61.9kg(-4.9kg) 22.6%
01月27日 06:19
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あんこさんが日記に「7日目」を追加しました。
食べ過ぎたぁ。昨日の夜に食べてもた(￣▽￣;)まだまだ甘いなぁ。とりあえず、2日間は固形物を食べずにリセットするぞ！今日も頑張ろう。
165cm 72.6kg(-3.5kg)
01月27日 06:05
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2021/01/27✿とりあえず7日目·炭水化物は効果的面で豚る。てか、間食多いから当たり前だな(－－;)✿昨日のご飯朝蜂蜜ヨーグルト、焦がし醤油鍋ラーメン昼蜂蜜ヨーグルト夜焦がし醤油鍋雑炊、フライド...
161cm 115.2kg(-4.8kg) 55.7%
01月27日 05:28
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今朝も次男はグズグズ。出掛けようとすると、こっちに来てーっと言って、抱っこを要求。食事の際にお腹がいたい…と言うし。薬をのみはじめて間もなく2週間。早く抜け出したいな。今日は職場のエアコンの調子が悪く...
151cm 45.6kg(-8.9kg) 25.4%
01月27日 04:46
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167cm 77.4kg(-4.6kg) 40.5%
01月27日 04:27
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唯香さんが日記に「無題」を追加しました。
体重の変動って激しいですね。便秘気味なので、お通じあったらわりとすぐ減る
158cm 48kg(-5kg)
01月27日 03:32
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今日は40分ほどそして86kg脱出！わーい！！結果が出てくると頑張れる！ここまで長かったけどまだまだ頑張る！！
162cm 85.7kg(-2.3kg) 37%
01月27日 02:46
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◎＝筋トレフル、有酸素カラテサイズ＋10600歩、日照60分◆本業は空回り…早めにリセット疲弊するほど抱えてしまった年末の反省から、自分がやりたくない仕事は以前にも増して「No」の意思表示をするように...
167cm 71.8kg(-10.7kg) 27.1%
01月27日 01:13
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りよさんが日記に「184日目」を追加しました。
サバ缶と白菜煮たやつ簡単なのにめちゃおいしい。なすのナムルもおいしい。おいしいと思うとそればかり作ってしまうなー。朝食：ベイクドヨーグルトケーキ、りんご半分昼食：オートミール雑炊、鴨ロース3枚、煮卵1...
158cm 55.5kg(-8.7kg) 30.8%
01月27日 01:09
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散歩中は色んな事を考えたり、ナニも考えなかったり…。歩く以外の事が出来ないから好きです。今日は雨が降っていたので傘をさしてゆっくり歩きました。朝…なし昼…メキシコ風豆のホットドック夜…塩鯖、チンゲン菜...
163cm 52.3kg(-1.9kg) 25.6%
01月27日 01:08
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ももたすさんが日記に「記録」を追加しました。
50分トレーニング(YouTubeタケワキマリナさんの動画)筋膜リリース下腹部筋トレめっちゃ50分のはしんどかった
161cm 65.9kg(-2.1kg) 31.8%
01月27日 00:16
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16:00昨日旦那がコロナの検査を受けに行き、結果陰性ということで一安心ε-(´∀｀*)ﾎｯなので今日からDC再開ー！DCやめようかなってちょっと迷っていましたがwwココは減量期の人が大半で数値目標追...
160cm 50.3kg(-14.6kg) 21.2% コメント:2件
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01月27日 00:12
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京さんが日記に「2724日目」を追加しました。
§食事§朝◎なし昼◎なし夜◎混ぜご飯､豚肉ｽﾗｲｽ3枚､ﾁｮｺ2粒､ｲｶ姿ﾌﾗｲ5枚§運動§半身浴
155cm 59.8kg(+6.9kg)
01月26日 23:19
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今日は子どもがたくさんお昼寝してくれたのでいろいろできたんだろうけど、なんとなくボケーっとしてしまい何もしない日だった(´ー｀)もっとシャキッとしないと。外に出ないから、どんどん脳が退化していってる気...
159.6cm 89.9kg(-1.1kg)
01月26日 23:11
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昼寝2 さんが日記に「仕事の日」を追加しました。
今朝の体重は50.6でした。昨日は食事のコントロールが出来たので今日も頑張るつもりが食べ過ぎました。コントロールできない自分にがっかりしますが、めげずに頑張ります。朝 海鮮巻き寿司昼 棒棒鶏のサラダ ...
160cm 50.6kg(-7.2kg)
01月26日 22:54
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はるぽさんが日記に「夜」を追加しました。
お通じ◎ワークアウト◎夜のお風呂◎
168cm 94.5kg(+0.5kg) 46.1%
01月26日 22:53
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今日は、娘ちゃんの誕生日なので、かなり食べてます～(;^ω^)朝から実家の母とコストコへ行って・・・昨日もらって、めっちゃ美味しかったシュトーレンを２個買い！！！９８０円が３７７円になってたんだもん～...
160cm 72.2kg(-12.7kg) 41.6% 1
01月26日 22:46
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