学生です！ -
ダイエットスタイル仲間の日記
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山椒魚さんが日記に「7日目」を追加しました。
◯ 今日で一週間かー…。全然減ってないけど、ダイエットの生活習慣が出来る方が大事！久々にジリアンやったらすごい筋肉痛。4月にも何回かやって身体も慣れてきてたんだけど、間をおくとダメだな。なるべくサボら...
159.5cm 71.7kg(+0.3kg) 41.5%
05月07日 09:50
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74.3㎏ 36.5%
158cm 74.3kg(-4.5kg) 36.5%
05月07日 09:17
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ちゃおさんが日記に「22日目」を追加しました。
プランク1分30秒 ウォーキングの際の歩き方が悪いのか、左足指の付け根が痛みました。無意識にそれをかばうように歩いて他のところも痛めてしまうかもしれないので、今度からは歩いているときに違和感があれば、...
180cm 75.1kg(-1.2kg)
05月06日 19:28
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今日は美容院です。明日テストがあるので今日は筋トレ無理かも。でもそこそこ歩けそう。カロリーはいつもながら気を付けます。
177cm 65.7kg(-1.8kg) 30.5% コメント:2件
05月04日 13:08
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コジコジさんが日記に「5月」を追加しました。
体重変動しまくり安定しない、、、5月はなんとかしたい。デトックスしたくて5月中に本格的にファスティングを計画中先生の指導の元で。ファスティングは、3日間ですが前後合わせて8日間5月は変わりたい！...
152.8cm 56.4kg(-24.8kg) 32%
05月01日 05:58
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減った
160cm 56.7kg(-7.3kg) 27.2%
04月29日 16:50
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筋肉量：37.３kg（スコア：−１）ウエスト：71cm下っ腹：79cm
162.5cm 56.5kg(-0.3kg) 29.9%
04月27日 15:15
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なかなか体重が減らない！頑張ってるつもりなんだけどなあああああああああぁぁぁ
154.6cm 54.5kg(-0.4kg)
04月25日 23:24
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せとはるさんが日記に「無題」を追加しました。
158cm 64.8kg(+12.2kg) 32.6%
04月23日 09:27
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今日は結構運動した！！理想の体型になってやる！！ぼんきゅっぽん！パンをたくさん食べたしお昼もそばクレープ焼き鳥卵焼き食べたけど！動いたからゼロカロリーてことで！ラストはいつものイタリアン炒めして！満腹...
161cm 67.6kg(-1kg)
04月22日 02:24
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5日前から始めたIUダイエットでお腹がペコペコですが、5日前に比べて2キロは減っていたので良かったです!今月中にあと3キロ落としたい!!!
159.9cm 66kg(-11kg)
04月20日 20:22
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今日からまた、本格的にダイエット始めます
161cm 55kg(-3kg)
04月20日 05:43
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リバウンドしました…コロナ自粛のせい、、だけど自分のせいです、、まずは食事制限から頑張るぞ！
155cm 69kg(+2.1kg)
04月11日 13:06
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やっと生理が終わった！
159cm 42.8kg(-17.2kg)
04月10日 12:30
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歯はだいぶマシになってきたでも口内炎が発症し暖かいものを食べると痛い冷たいオートミールばっかりでも好きだから全然良い総合カロリー:1231kcal運動 HIIT 30 min = 183 kcal b...
155cm 49.6kg(-10.4kg) 26.6%
04月02日 04:51
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痩せることへのあこがれ痩せることへの焦り道が長いということと、先の見えなさ 正直現実見ると面倒くさくなる物心着く頃から太ってたから太ってたことに慣れすぎて痩せる目的が自分への贖罪でしかなくて全然楽しく...
162cm 79kg(0kg) コメント:2件
04月01日 15:20
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今日からダイエットはじめます！写真は現在のお腹です(75キロ)これから一生懸命がんばるのでよろしくお願い致します！ダイエットアプリも入れました！カロリー計算はアプリで致します朝ごはんは、乳酸菌ゼリーラ...
161cm 75kg(0kg)
04月01日 12:07
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有酸素運動続けて体脂肪率減らしました。ランニングは週25km程で、一度に10キロ以上走る週もありました。
164cm 65.7kg(-9.3kg) 31%
03月26日 09:57
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サボってたからまた再スタート❕
162.5cm 53.4kg(-0.7kg)
03月15日 21:14
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嬉しかった色々あった結婚生活だったけど親友のさきちゃんと連絡していっていう風に言われたから今日久しぶりに連絡したそしたら返信が返ってきてこれからも今まで通り仲良くしてくれるということになった私は何とい...
154cm 47.3kg(-2.7kg)
03月09日 15:09
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なし
158cm 55.8kg(-3.2kg)
03月02日 22:12
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すみれさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。
むくみすぎ
160.1cm 61.9kg(-1.9kg)
02月28日 05:11
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今日から頑張ると決めました。どなたか一緒にしてくれる方1人は続かないタイプの人間です。
159.5cm 63kg(0kg) コメント:3件
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02月18日 22:13
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朝 プロテイン ヨーグルト 昼 豆腐麺のペペロンチーノ ロースト野菜 明太子卵焼き3切れ夜 プロテイン
154cm 45kg(0kg)
02月10日 21:38
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去年の夏、66.1キロまで行きました！今年こそ59キロ達成してやるー！！！！
169cm 73.2kg(-9.8kg) 1
02月10日 12:12
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こんにちは！私は20歳で、現在66kgの体重があります(170cm)。私はフランスでは普通ですが、日本人として私を太っていると思いますか？素直になってください！私の目標は59kgですが、もっと低くすべ...
170cm 66kg(0kg) 2
02月06日 00:59
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見つけてしましました...。戸棚にあるさくさくぱんだを...。もう戸棚は見たくない←
162.8cm 63kg(-0.5kg)
01月28日 22:39
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がんばろー
174cm 60.8kg(-0.2kg)
01月27日 21:55
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ほんの少しだけ痩せましたがまだまだなので頑張ります！
157.8cm 55.6kg(-1.5kg)
01月15日 07:51
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起きたときは何も問題なく筋肉痛とか無(„• ֊ •„)と思ってたけど動いてみたら胸の横辺りの筋肉と肩がぴえん( ᐡ. ̫ .ᐡ )ってしてたからとりあえずこれだけー思ってたより身体鈍ってる…...
158cm 50kg(0kg)
01月10日 14:45
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