学生です！ -
ダイエットスタイル仲間の日記
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んごさんが日記に「3日目。」を追加しました。
朝食: レモンティー(ストレート)、ゆで卵1個、サラダ、パイナップル1切れ、オレンジ1切れ、サンドイッチ1切れ、豆乳ヨーグルト2時間ウォーキング(約450kcal消費)昼食:ロースカツ(160g)、赤...
160cm 67.1kg(-0.9kg) コメント:2件
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08月21日 08:52
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よし！旅行太り効果が打ち止めになってきた！やったるでぇぇ！ってとこで飲み会笑笑〜キロまでやせたら欲しいもの一つ〜！っていうご褒美ダイエット結構効くよ✨...
153cm 65.5kg(+0.5kg) コメント:2件
08月21日 07:30
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♡今日のレコ♡朝→ミニチョコケーキミニ抹茶ロールケーキおせんべいカフェラテ昼→ごはん梅3粒野菜ジュース間食→焼き菓子2種夜→カップ焼きそば唐揚げ餃子カルピスアイス梅シャーベット☆プランクチャレンジ20...
152.3cm 50.7kg(-4.7kg) 26.5% 1
08月21日 00:23
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忙しくてレコーディングはMyFitnessPal にしかできませんでした！ジョグ2kmで計1600kcal食べ過ぎた！
156cm 53kg(-0.5kg)
08月20日 16:43
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昨夜、豆腐スープまたまた食べた笑笑懲りないな笑笑◉運動ターボジャム20分ジリアン新30日 week1ビリー 有酸素編ピラティス 少しターボジャム カルディオパーティ◉食事アミノバイタルプロテインダイエ...
149.5cm 49.8kg(-7.2kg)
08月20日 08:31
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あおさんが日記に「増えた」を追加しました。
間食をしてしまう…お腹いっぱいでも食べてしまう………反省！！明日から一日中実習×6日 やから頑張ろうー！痩せるぞー!
164cm 56.8kg(-0.2kg) 21.3%
08月20日 01:35
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こんばんわ！今日で1週間です！三日坊主の私が続いていることにまず驚きです( °_° )そして、昨日の夜中にストレスでチーズを大量に食べすぎてしまいました(T_T)反省しています。今日は高校の全期末考査...
146cm 42.9kg(-0.1kg) コメント:1件
08月20日 00:50
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かずえさんが日記に「プチ断食」を追加しました。
スムージーとお茶だけで夜まで過ごして夜は味噌汁
155.5cm 67.6kg(-2.4kg)
08月19日 20:18
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昼:そば夜:キャベツ、トマト
155.6cm 47.3kg(-2.9kg) 24.5% 1
08月18日 18:29
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夏休み終わる前に43kg行けるかな〜がんばるぞっ！チュッパチャプス結構腹持ちいい。笑
155cm 45.5kg(-2.2kg)
08月18日 16:28
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ゆいまさんが日記に「好調☺︎」を追加しました。
昨日は焼肉食べ放題おなかいっぱい食べました☺︎
169cm 57.7kg(-7.3kg)
08月18日 12:11
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疲れがどっと来ております(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )昨日の腹筋などが効いてると思います。今日もしましたが、元々体幹などはある方なのでそこそこ我慢出来ました。今日は14時ぐらいまで寝てて、13時間くらいずっ...
155cm 66.5kg(-3.5kg) 32.8%
08月17日 22:49
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実家に戻った際に食べすぎました。
163.5cm 65kg(-4.5kg) 30.1%
08月17日 08:22
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朝 ヨーグルト、タークス300昼 チキン米400アイス200夜サブウェイ300
161.5cm 55.9kg(-3.8kg)
08月17日 00:24
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こんばんは！この前の日記に心優しいコメント、みなさまありがとうございました（；_；）やっぱりDCのライバルさんにはほんとに救われます(*_*)今週はバイトづくしでした(･∀･)近所のとんかつ屋さんでア...
162.3cm 61.2kg(+5kg) コメント:2件
08月16日 19:51
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ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。
51.2 3551.4 31
156cm 51.2kg(-1.8kg) 31%
08月16日 00:01
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生意気なんだよ…仕事がない癖に機械かよ
164.6cm 184.6kg(+120.6kg)
08月15日 17:16
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おまめさんが日記に「朝の記録」を追加しました。
朝って言うよりもはや昼過ぎなんだけども。生理2日目！やっぱりストーンと落ちてくれてた(๑•̀ω-)و｡*とりあえず40kg代に乗ってそこからキープがんばる！...
153cm 41.1kg(-8.9kg)
08月14日 14:30
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シキさんが日記に「うん」を追加しました。
よしよし、戻ってきた。昨日は朝から草むしりしてハチャメチャに汗かいたから、きっとそれが効いたんだな。そして早めの夕飯。私は消化が極端に遅いので、19時過ぎてから食べると確実に次の日まで残る。夕飯は18...
161.6cm 100.9kg(-34.7kg) 51.9% コメント:1件
1
08月14日 08:55
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体重が激増して。泣きたい。キックボクシングとジムに行って痩せたのに、今日で1.2キログラム増。あしたから。食事制限します。水曜日からキックボクシングがお盆明けであるからいって、木曜日はジムにいって。...
157cm 50.8kg(+1kg)
08月12日 22:48
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トマトソースの粉チーズ混ぜ生こんにゃく小エビ、サーモン、胸肉蒸し鶏、きゅうりサラダ納豆スイカ
163cm 50.9kg(-1.8kg)
08月12日 21:32
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おだんごさんが日記に「夏バテ」を追加しました。
食欲ない
163cm 53.5kg(-0.5kg)
08月12日 15:23
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昨日は剣道を二時間やってめっちゃ汗かきました。けれど体重が減っていて嬉しかった！カロリーは1000kcal以内に抑えて炭水化物を少なくできたしあと二週間で1kgくらい痩せられると嬉しいな(*´ω｀*)...
155cm 57.3kg(-1.7kg) 1
08月12日 11:22
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ikさんが日記に「無題」を追加しました。
昨日はランニング14.5キロ走った
158cm 51.5kg(-4.5kg)
08月12日 04:56
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BMI19.2、内臓脂肪1.5朝昼なし、夜サラダ脚やせの機械買ってずっと超音波当ててました〜。エステに比べれば全然痛くないね(当たり前か笑)人の体の仕組み上、体重ってあまり大きく変動がないようになって...
159cm 48.6kg(-2.4kg) 24.3%
08月10日 22:06
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間食を食べ過ぎました。でも食べちゃダメと思うとこれを引き金に過食に走るので食べていいことにして頂きました。ちょっと？結構罪悪感がありましたがしょうがないです。まぁ過食に走らなかっただけ◯にします(-_...
162cm 84.2kg(-23.8kg)
08月06日 21:37
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最近食べ過ぎてる特に夜ご飯！！、炭水化物やめてたはずなのに、外食とか寿司とかーーー明日から気を取り直して頑張る
164cm 62kg(-2.2kg) 29.5%
08月06日 00:37
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こっこさんが日記に「無題」を追加しました。
腹筋 18 15×3背中 18 15×3脚 18 15×3ランニング30分
156.5cm 60.2kg(-2.8kg)
08月05日 20:16
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5日目です
166.2cm 71.4kg(-3.6kg)
08月05日 14:07
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何もしてなかったら太ってしまった…
162cm 61kg(+1kg) 29.5%
08月04日 09:16
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