学生です！ -
ダイエットスタイル仲間の日記
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少しずつ戻ってきた！あー明日気を抜かないようにしよう今月中に54キロ代みたいなぁぁぁぁそしてあわよくば8月末に52キロみて水着！
160cm 55.2kg(-19.6kg) 25.6%
06月20日 23:31
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朝:72.8㎏ 42.7%夜:72.6㎏ 42.9%
158cm 72.6kg(-6.2kg) 42.9%
06月20日 22:16
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ももちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。
54.0 32朝と昼食べて夜食べないのが合ってるよね昨日の夜食べすぎて朝ごはん食べられなかったの！夜の食べすぎは気分悪くなるし気をつけて！(夜じゃなくてただの食べ過ぎ笑)...
156cm 54kg(+1kg) 32%
06月20日 21:36
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沙玖(さく)さんが日記に「☆」を追加しました。
あと12日(+0.9kg)風邪をひきました...そして、痩せにくい期突入〜半身浴でデトックスして、早いうちに寝ます！！(20:36)
154cm 48.9kg(-3.1kg)
06月20日 20:36
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昼はサラダチキン夜は納豆、キムチ、ヨーグルト太刀魚、ホタテ
155.3cm 51kg(-1.4kg)
06月20日 19:34
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志摩さんが日記に「58kg」を追加しました。
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160cm 58kg(-7.3kg)
06月20日 14:01
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朝 コンフレーク100昼 豆乳プロテイン200 ジュース味噌汁200夜 サブウェイ300ジム−300
161.5cm 54kg(-5.7kg)
06月20日 12:41
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♡今日のレコ♡朝→ライスグラノーラ×青汁×バナナ1本×牛乳野菜ジュース間→カフェラテ昼→まぐろのたたき丼お味噌汁夜→サラダ豚肉炒めナスの漬け物ライスグラノーラ 和風だしビール1缶栗モナカ疲れきってすぐ...
152.3cm 49.1kg(-6.3kg) 26.4%
06月20日 10:19
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今朝も余震で目が覚めた激おこ朝:トースト、野菜ジュース、じゃがいも、ピーマンのおひたし昼:焼きそば夜:オムライス、野菜スープこの二日間ストレスと不安でいっぱい食べてる怖くて生きた心地がしない...
155.6cm 48kg(-2.2kg)
06月20日 02:03
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こっこさんが日記に「無題」を追加しました。
背中 16.5 15×3脚 18 15×3ランニング 30分
156.5cm 62.5kg(-0.5kg)
06月19日 21:24
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突然ですが、ここ何ヶ月かの血液検査の大まかな結果を、備忘録的に載せてみようと思う。【体重】(概算)2017/03：135kg2017/08：109kg2018/01：105kg2018/06：101k...
161.6cm 100.6kg(-35kg) 51.6% コメント:2件
1
06月19日 11:37
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さりーさんが日記に「無題」を追加しました。
朝ねぼうして食べられず昼 おからサラダいなり三個、もち麦鮭おにぎり、大根サラダ、青じそドレッシング、味玉、レッドブル間食 アイスボックス夜 チョコ4粒、さけるチーズひとつ、飲むヨーグルトプルーン味、鉄...
146.6cm 50.2kg(-9.8kg) 28.6%
06月19日 07:03
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モモさんが日記に「あれー」を追加しました。
結構食べたのに減った
158cm 52.8kg(-1.2kg) 27%
06月18日 08:19
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夜を抜いて朝昼しっかり食べることにした。筋トレの前にたんぱく質をいっぱいとってる
148.2cm 56kg(-3.4kg)
06月18日 04:51
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朝 抹茶ケーキ チョコドリンク昼✖️夜 ビビンバ ワッフルなんかカタカナが多いなあ（笑）
147cm 52.2kg(-1.8kg)
06月17日 22:43
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今日は9時から明日の朝まで24時間勤務の夜勤です(-_-;)朝イチでジリアンしてシャワー浴びて仕事にきたけど、生理でだんだん体がダルくなってきた(-o-;)明日の朝イチで透析業務あるから透析室でフラフ...
160.5cm 61.4kg(-0.6kg) コメント:1件
06月17日 18:44
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久々に測ったらとても増えてた…
163.5cm 65.2kg(-4.3kg) 32%
06月17日 08:32
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最近、ジムやキックボクシングに行く日が減って運動が全然できてない(;o;)2日連続で食べに行ったから、倍増もう、今日になっちゃったけど、ジムあるからがんばろう٩(ˊᗜˋ*)و来週の木曜日までに、50キ...
157cm 52.2kg(+2.4kg)
06月17日 01:31
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最近のスクワットの効果が出てきたかなって思っとく(*ﾟ▽ﾟ*)足パカもやってるー٩( ᐛ )و
164cm 63kg(-1.2kg) 32.8%
06月17日 01:17
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レアチーズシュー板チョコアイス 買ったパパ迎えだから九時頃に食べた
154cm 52kg(0kg)
06月14日 13:10
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ピンクピアノさんが日記に「☆」を追加しました。
やったーーーいい感じ？
150cm 45.2kg(-1.8kg)
06月14日 09:44
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みんさんが日記に「食事日記」を追加しました。
また初日から失敗。食べたらダメっていうのが精神的によくないのかも。お腹空いたら低カロリーのものなら食べていいことにしよう。なれてきたらまた断食しよう。今日朝、昼なし夕方カスタードフリッター、エビフライ...
161.2cm 50.2kg(-8.3kg) コメント:1件
1
06月12日 21:21
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ここ10日間くらい停滞気味でしたが、ようやく70kg台を見ることが出来ました( ˶´⚰︎`˵ )一気に落ちたので浮腫みが取れたか腸内環境がよくなりつつあるのかなとおもってます！！やれることを後は精一杯...
153cm 79.5kg(-35.7kg) コメント:7件
2
06月12日 14:56
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【日記】 一週間消えて、体重も戻った（丌^丌）幸い体脂肪は変化なし…持病でたまに消えたくなる（丌^丌）いつか治るといいなぁ（丌^丌）【ダイエット周期】 rest 05/27〜06/02 best 0...
167cm 88.2kg(-0.5kg) 37% コメント:3件
2
06月12日 05:48
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るぱさんが日記に「1」を追加しました。
今日からまた頑張ります
169cm 67.5kg(-0.5kg)
06月10日 20:23
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6.9に摂食過多運動は休んだ
168cm 63.5kg(+0.5kg) 33.6%
06月10日 10:30
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あきさんが日記に「1日目」を追加しました。
今日は高校の友達と飲み会でした。飲み会となるとついつい飲みすぎちゃうし、食べすぎちゃう…皆さんはダイエット中の飲み会はどうしていますか？ちなみ私は飲むなら角ハイボールにしてますがこれって意味あるんです...
156cm 55kg(+0.1kg) 27.3%
06月09日 21:23
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ついこの間誕生日だったからみんなにお菓子をもらった！いつもなら一気に食べてたけど、今回は計画的に体重が増えない程度に食べてます。だから順調に痩せていってて嬉しいこのまま頑張るぞ！...
159.6cm 58.8kg(-1.9kg) 27.1%
06月09日 17:33
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ちょっとずつがんばるぞー!
159cm 68.3kg(-0.6kg) 33%
06月09日 14:50
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このちょうし
164.8cm 56kg(-1.2kg)
06月08日 07:48
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