学生です！ -
ダイエットスタイル仲間の日記
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せとはるさんが日記に「無題」を追加しました。
◎朝水200、枝豆5個、豆乳バナナジュース300◎昼水400、サイダー250、コロッケライス4つ、枝豆30個、カントリーマームバニラ、縦長のシュガーなんちゃら、果物の宝石◎夜水400、豆乳ガトーショコ...
158cm 56.2kg(-7.7kg) 29.3%
07月08日 08:50
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73.4㎏ 35.8%
158cm 73.4kg(-5.4kg) 35.8%
07月08日 08:43
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登山前後の増減を一日で戻せたよ、わーい。って昨日書いたつもりだったけど、書けてなかったｗなかなか59キロ台いかないけど、あわてず騒がず冷静に。だって適量の食事を守ってたら絶対に体重は減る。さて、今週は...
164.5cm 60.2kg(-6.9kg) コメント:1件
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07月07日 16:01
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なぎさんが日記に「14」を追加しました。
【食事】朝食：スープ1杯、プロテイン1杯昼食：玄米の卵かけご飯、サラダ、鶏むね肉、鶏ハラミの塩胡椒炒め、プロテイン1杯夕食：プロテイン1杯【運動】サーキット1周、アブドミナル20×3セット、アーム式プ...
160cm 79.9kg(-2.9kg) 41.3%
07月06日 22:45
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きなこさんが日記に「‼️」を追加しました。
ほんのちょっとだけ痩せました！！
163.5cm 53.5kg(-0.6kg) 25.4%
07月06日 20:54
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ちゃおさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
180cm 70.3kg(-18kg)
07月06日 18:35
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アキアさんが日記に「便秘解消」を追加しました。
便秘解消すると体重落ちるのは本当だった
154.5cm 41.4kg(-1.1kg) 21%
07月04日 17:40
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倦怠期を無事に終えまして、現在体重が少しずつやけど減ってきています‼
165.5cm 60kg(-2.2kg) コメント:1件
07月03日 23:14
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あやかさんが日記に「④7日目」を追加しました。
明太子納豆ゼロ麺ごはんクッキー低GIチョコもずく野菜の煮物竜田揚げチーズ豆乳バナナ餃子の皮オートミールざくろ酢キウイさばの味噌煮バナナココア(カロリーオフ)...
162.9cm 56kg(-1.1kg) 1
07月02日 21:06
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1.鳥対策カラスレーザーポインターで場所から鳥を取り除くのは簡単なことです。 カラスによる嫌がらせを防ぐだけでなく、動物を追い払うこともできます。https://www.risoulaser.com/...
160cm 40kg(0kg)
06月30日 21:29
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はるさんが日記に「水泳」を追加しました。
今年も水泳行けたら行く!
169cm 68.8kg(-14.2kg) コメント:1件
06月30日 19:01
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みなさん！ダイエットサポートをしています！よろしければ、以下の記事を読んでみてください♀️♀️https://kotooooo.blogspot.com/p/blog-page.html?m=1
159cm 59kg(0kg)
06月29日 23:53
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調子いい
153cm 48kg(-6kg)
06月22日 01:27
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今日はスーパーで約5000歩歩きました。明日も頑張るぞ！
149cm 68.4kg(-1.2kg) 42%
06月20日 18:22
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わさんが日記に「33」を追加しました。
カロリー：493kcal糖質：26.9g痩せるダンス：50分ラジオ体操：6分筋トレ：7分糖質制限と運動中心でやってみるYouTubeの痩せるダンスって消費カロリーどれくらいなんだろう？Lサイズ、ウエス...
161cm 64.3kg(-5.7kg)
06月13日 23:17
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ちょっと体重落ちたらすぐ調子乗るそこを気をつけなきゃね！
156cm 55.2kg(+2.2kg) 34.3%
06月07日 22:26
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食事制限2日目、昨日に引き続き1キロ減りました！
167cm 43kg(-2kg)
06月07日 09:42
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めぐみさんが日記に「2日目」を追加しました。
プロテインバー食べた
166.2cm 56.7kg(-3.8kg) 24.8%
06月03日 00:07
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筋肉痛になりながらも、筋トレと有酸素運動を1週間続けた。筋トレもワークアウトも楽しくなってきた✨1週間前からー2kg。やったぜ。とりあえずの目標54.0kgまでラスト0.7kg！ 半身浴しながら明日か...
155cm 54.7kg(+0.4kg)
06月02日 04:20
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昨日より200㌘減った！このまま減るといいな〜
155cm 38.4kg(-0.9kg)
05月21日 07:19
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夜中に少し食べちゃった...(泣)今なら吐けるかも、と拒食気味になってきてる。今日はウィダーゼリー飲んでその他食べないようにしたい...学校もあるから痩せれるかなぁ...がんばろ...
145.5cm 42kg(0kg)
05月21日 01:04
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momoさんが日記に「痩！」を追加しました。
朝ごはん焼き芋半分 豆乳昼ごはんマグロとごはんちょっと夜ご飯(3時)煮物 豆腐炒め
150cm 42.5kg(-1.7kg) 18.5%
05月21日 00:38
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15さんが日記に「6/7日目」を追加しました。
2048
160cm 70.4kg(-0.6kg) 35.2%
05月18日 07:21
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473さんが日記に「^_^」を追加しました。
よき
162cm 48kg(-13kg) 24%
05月17日 08:35
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今日からダイエット日記を始めることとなりました、あんまんと申します。夏までに55キロ目指して頑張っていきたいと思います。
172cm 63kg(0kg)
05月16日 22:19
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ジムとキックボクシングが休館になってから体重はあまり変わらなくても、見た目がお肉が付いてきた毎日運動してたのが、運動しなくなったら当たり前にふとる。＊＊昨日自分のお腹を写真で撮って、醜さがやばかった！...
157cm 48.5kg(-1.3kg)
05月15日 12:08
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モモさんが日記に「記録」を追加しました。
朝好きな物を食べ過ぎないように気をつけながら捨食べ1食のみ。
160.5cm 51.4kg(+0.7kg)
05月12日 13:15
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再開します！真面目に頑張るよ
163.5cm 62kg(-7.5kg)
05月11日 11:36
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今日初めて登録しました一ヶ月前からダイエットを始めて今のところマイナス3キロです焦らず努力を重ね、合計マイナス15キロ目指したい…‼︎よろしくお願いします...
166cm 69kg(-3kg) 1
05月11日 01:08
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rurさんが日記に「7日」を追加しました。
ちょっと減ったけど今停滞期だから分かんないな…
154cm 50.3kg(-0.7kg)
05月08日 07:23
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