主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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ポケモンGO（開始当初遊んで、暫くやめてて、また始めて、その後も続けている）を、しながら、ウォーキングしてきました。遊びながら歩けていいわ〜（ゲーム好き）昨日の夜ご飯、またしても、山盛りモリモリ食べた...
155.7cm 48.1kg(-11.1kg) 25.5%
10月24日 06:44
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ヒナさんが日記に「61日目」を追加しました。
昨日、食べすぎたし、リングフィットとウォーキングした後プール行こうかと思ったけど、やたら疲労感ある。頭痛で薬飲んでたし、次の日仕事も朝からあるしプールやめました。ウォーキングじゃなくて、プール行けば良...
155.9cm 81.4kg(-5.6kg) 46.1%
10月24日 06:22
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morninglunchdinner
158cm 53kg(0kg)
10月24日 06:02
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お義父母さんがヒラマサと共にまた送ってくれたところてん♡天草から家庭で手作りのところてんは（しかもお義父母さんところは自分達の地域で採れたての天草を干したやつ！）、くさみもなくてめっちゃ美味しい(๑´...
155cm 48.3kg(-7.7kg) 24.7% コメント:2件
10月24日 05:47
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昨日は、午前中からタルト食べ放題に、、、タルト専門店。ドリンクも飲み放題４人で挑んで1人4個でギブしばらくタルトはみたくない。あほや(_ _).｡o○...
154cm 53.4kg(-27.8kg) 27.6%
10月24日 05:43
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水分とってから体重測ってから体脂肪がすごい(笑ちょっと疲れちゃったから気持ちが乗ってる時にDC書こうかな！そんな頑張ってないのになぁ〜〜疲れたっていうかなんかだるいというか…ダイエットしたくないんだろ...
162cm 56.8kg(-12.1kg) 32.5% コメント:1件
10月24日 05:25
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今朝の体重67.6kg
167cm 67.6kg(-12.4kg)
10月24日 04:28
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骨盤しめるやつ、直後にはかるとお尻ちいさくなる嬉しいー筋トレもマッサージも苦手やけど、矯正っぽいのはできる目でみてわかるへんかあると楽しい久しぶりに90きりそうなお尻みた毎日しめるぞー！...
158cm 53.5kg(-3.5kg)
10月24日 02:47
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4:45目覚め、5:50起床。次男の弁当を詰めて7:35出発。8:07出勤。今日は朝から雨で肌寒い１日だった。18:25退勤、19:00帰宅。帰宅後すぐに長男の習字の筆洗い。夕飯、風呂、明日の準備、絵...
151cm 48.3kg(-6.2kg) 26%
10月24日 01:40
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体脂肪率28%台に！最小値なので嬉しかったです。まだ3日目なので浮腫がすごいです。ウォーキング 5.4キロトレーシーメゾット 腹凹ワークアウト 53分 マットワークアウト 53分...
155cm 55.4kg(-10.2kg) 28.7%
10月24日 01:26
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7:30 低糖質調整豆乳200ml13:00 (まかない)きつねうどん17:20 豆乳入りコーヒー17:30 梨18:20 BCAAリングフィット活動時間1時間(プレイ時間1時間50分)20:20 プ...
151.5cm 62.1kg(-12kg)
10月24日 00:12
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なんか食べてしまうし体重増えるし…何より歩数を図ってない(>_<)いかんなぁ…
154cm 72.8kg(-2kg)
10月24日 00:02
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朝 ワッフル1 クルミパン1 カフェオレ昼 ツナトマトパスタ夜 ドリアおやつ シュークリーム1 アイス
158cm 49.7kg(-16.3kg)
10月23日 23:50
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やばいなーとは思いつつ、久々に体重測ったら人生最重量。さすがに悲しいのでダイエット開始。旦那に綺麗だね❤︎と言われる日を目指して頑張ります。朝 なし昼 グリーンカレー弁当間 黒豆枝豆夕 コロッケ、目玉...
163cm 61.6kg(0kg) 28.6%
10月23日 23:35
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お通じ：あり
159.5cm 73.8kg(-2.9kg) 39.2%
10月23日 23:30
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良食日▪️最低値更新！もう、むくみ分でもいい。減ってたら嬉しい^ ^でも、-10祝いが出来ないまま週末か〜T^T月曜断食の事調べまくってた頃は2ヶ月くらいで-10の予定だったんだが…。もう4ヶ月半か。...
155.5cm 66.1kg(-9.9kg) 39.1% 
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10月23日 22:37
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雨降ったり止んだり、ジム行くときに降っていたので車で。ラテン30 ボディスレンダー45 シャワーのみでサッと帰宅〜旦那さんテレワークなので金曜はあたふたジム。生活全般が停滞してる(^◇^;)わかっ...
157.9cm 58.5kg(-0.4kg)
10月23日 22:32
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ず～～っと気になってた、オリゴ糖を買ってきてみました～♪便通の調整と、これからの時期のインフル予防～(≧▽≦)♪２週間くらい続けると、腸内環境がよくなるんだって～～！！ヨーグルトに入れたり、コーヒーに...
160cm 70.7kg(-14.2kg) 40.1% コメント:2件
10月23日 22:21
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☆運動：ジョギング6.8km &フローヨガ25分（B-life#273）今日は在宅勤務だったので、朝の時間に余裕があり、今日も走りに行けました！朝早く起きられて、だるくもなく「よしっっ！行こう！」と思...
158cm 51.4kg(-4.1kg) 21.5%
10月23日 22:16
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6:45☆チーズinオムレツ、食パン(半分)9:15☆コーヒー、おから蒸しパン11:20☆貰い物ブッセ、みかん1個13時☆大豆煮、おから蒸しパン＋バナナ、無糖カフェオレ13:45☆マックのハミチ♡旦那...
172cm 62.1kg(-5.1kg)
10月23日 22:14
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今日は4時起床！雨が降ってない！チャンス！と着替えて玄関開けたらポツポツ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ザー走ってる時じゃなくて良かった（笑）母が胸にしこりがあるらしく3週間前母の乳がんの検査に付き合い今日は検...
149.5cm 47.8kg(-6.2kg)
10月23日 22:09
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体重は昨日と同じだけど、他の項目に変化があった！筋肉量39.5→39.7タンパク量9.0→9.8こういう僅かな変化あればモチベーション下がらずに頑張っていけるかなぁ〜昨日の足リラシートのお陰で足の疲れ...
154cm 88.2kg(-5.8kg) 50.1%
10月23日 22:07
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はむはむさんが日記に「夜」を追加しました。
唐揚げ 2アジフライ白身フライ千切りキャベツかぼちゃの煮物今日は揚げ物祭りになった(^^;(^^;夜はねる前に足パカ
154.5cm 58kg(-2kg)
10月23日 22:07
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朝→糖質オフグラノーラ昼→オートミールチヂミ夜→ピザ、チーズケーキスティック運動→ウォーキングマシン30分最近ダイエットやる気なさで、調子にのって食べてしまってるところあるから、案の定体重は嘘つかない...
156cm 72.8kg(-0.9kg) コメント:1件
10月23日 21:48
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みひ子さんが日記に「荒業」を追加しました。
プロテイン入りのおからクッキー。なんと生で食べました。適当に作っているクッキー。甘さはかなり控えてます。材料はプロテイン、バター、砂糖、卵、牛乳です。どのくらいの甘さか生地を食べたら美味しい！焼くとパ...
155cm 57.6kg(-37.4kg)
10月23日 21:47
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写真はお昼のお弁当です。デザート？にさつまいも。笑夜に蒸かし芋を作りました(*^^*)明日の朝、楽しみです♪朝：シナモンクルミはちみつトースト、キャベツ、むね肉、野菜スープ昼：お弁当夜：キャベツ、トン...
174cm 62kg(-5kg)
10月23日 21:19
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わが家だと便秘気味なのに、実家に帰ってきたら快便になったよ(笑)実家の近くに出来たパン屋に行ってみました。ミニサイズのしっとり食パンが気になって買おうと思ったけど、カットは出来ないって言われた。ジャム...
160cm 89.3kg(-10.7kg)
10月23日 21:17
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安定しないなあ。56キロ台。油断するとすぐ56キロ台後半から57キロになる…。明日は箱根に旅行だー体重計は持っていくべきだろうか…
159cm 56.6kg(-15.2kg) 24% コメント:1件
10月23日 21:16
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でこさんが日記に「3日目」を追加しました。
お腹がすく！ホルモンバランス崩れてるんかな
157.6cm 61.9kg(-2.1kg)
10月23日 20:45
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ハナさんが日記に「10/23」を追加しました。
寝過ぎで頭が痛い。
162cm 61.3kg(-8kg) 35.8%
10月23日 20:40
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