主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
全
18408件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
-
朝 青汁昼 ごはん、油揚げじゃが、セブンイレブン生姜スープ夜は レタスアスパラサラダ沢山、鯖缶一個、ご飯少し、味噌汁、油揚げじゃが玉ねぎ煮夜、煎餅一枚食べちゃった...
156cm 66.6kg(-2.4kg)
06月21日 05:21
-
☆
153cm 49.5kg(-6.5kg)
06月21日 05:20
-
昨夜、趣味のスクラップを始めたら止まらなくなって、気が付いたら日付が変わっていた。筋トレもせずに！眠い～欠伸が止まらない～(>ω<。)
160cm 63.1kg(-2.9kg) 28%
06月21日 05:12
-
内臓レベル11
158.5cm 75.5kg(-11.8kg) 34.3%
06月21日 05:03
-
ドカ食い辞めれない(^_^;)どうした私…？やっぱりこの体重以上、減らしてキープするのは無理な話しなのかなぁ？１ヶ月で一キロ痩せたけど戻った、また最初からやり直し(-ω-;)疲れた。またリセットやろう...
157.6cm 58.4kg(-1.8kg) 34.3%
06月21日 03:59
-
最近寝落ち続きだなぁ(>_<)21:30には寝てしまう…体内時計がそうｲﾝﾌﾟｯﾄされてしまったのだろうか？朝は霧雨の中散歩へ。ﾊﾞｽを見に行ったら少し先で大型ﾊﾞｽに中学生が乗り込むところ。次男は釘...
151cm 45.8kg(-8.7kg) 25.7% 
1
06月21日 03:50
-
前日に過食したので体重は62.5ｋｇでも夜に柔道場行って小さい子と戯れてきたので、体脂肪率はいつもより低め？DVD見ながらの、ながら運動もちょいちょいやるようになりました！インスタで見た運動を真似しな...
162cm 62.5kg(+0.7kg) 31.8% コメント:1件
06月21日 03:37
-
生理来そうで来ない。そんな事言ってると来るんだよね、いつも。今日はお好み焼きと蕎麦ガッツリ食べたけど体重減った。とりあえず停滞期終わるまではキープに努める。口に出したり、こうやって書いて意識しておくと...
163cm 54.6kg(-3.4kg) 27.1% 1
06月21日 02:14
-
3時間しか寝れず朝から子供の幼稚園の誕生日会に行ってきました～今日は幼稚園早退して家族でお昼ご飯はCOCO'Sへ♫꒰･‿･๑꒱久しぶりの外食で嬉しかったけど、ちょっと食べ過ぎたかな？^^;ランチのコン...
160cm 95.9kg(-4.7kg) 51.8%
06月21日 01:10
-
★筋トレ（腕・お尻）★ランニング10分★PILOXING 15分朝…6：30 プロテイン少し昼…13：00 魚の天ぷらみたいなの、味噌汁（かなりおかわりした(^-^;）間食…14時 甘いコーヒー、ミ...
151cm 48.6kg(-11kg) 21.6% コメント:2件
06月21日 00:51
-
ここのところ、梅雨空が続き、それに伴ってヤル気もダウン。ここへの日記も数値だけ打ち込む日々。当然、ダイエットに対する気持ちは何処へやら。５月からDietClubを始めて、一向に変化の兆しがない私の体重...
160cm 105.2kg(-1kg) コメント:1件
1
06月21日 00:20
-
土曜日に買った大容量チョココーティングチョコチップクッキー（３０００↑kcal）を食べ終わってしまった！食べすぎだー(￣◇￣;)でも、幸せ(￣▽￣)
153.8cm 51.5kg(-5.1kg) 29.2%
06月21日 00:18
-
記録のみ
157cm 69.4kg(-3.6kg)
06月21日 00:12
-
☆スクワット30回☆ワイドスクワット30回☆MONAさん宅トレ☆腹筋20回☆プランク30秒★お通じ×今月も残りわずか！！すっかりサボりぐせがついたので気合い入れ直します！！夏に海いくぞーーー...
169cm 62.3kg(-8.7kg)
06月21日 00:11
-
久々に全然お通じなくて、やっときた。そしたら減った（笑）最近、ストレスからか、口に物を入れたくてたまらないです。お腹空いてなくても。もうね、ストレスだよね。で、食べるとムカムカしてくる。朝:フルーツグ...
155cm 51.4kg(-5.2kg) 28%
06月21日 00:06
-
編集中（＾Ｏ＾）
154cm 49.2kg(+3.4kg) 27.5%
06月20日 23:57
-
体重 53.9kg体脂肪 30.9%To Do①マゴハヤサシク（豆・胡麻・若布（海藻）・野菜・魚・椎茸（茸）・果物）⭕️②5000歩 ⭕️③ストレッチorヨガポーズor筋トレ系2種 ⭕️④...
151.5cm 53.9kg(-1.1kg) 30.9%
06月20日 23:55
-
今日は健診でした〜前回から1週間でまた2キロ増量( ；∀；)念のために入院→良いタイミングで出産を誘発することになりましたという訳で、明日から産褥期が落ち着くまでは、体重の簡易記録だけにしようと思いま...
160cm 63.8kg(+13.3kg)
06月20日 23:44
-
妊娠して12kg増えて、産後4ヶ月で12kg戻りました。完母で授乳中なので、食べまくってるのを少し控えたらさらにやせるかなと思って日記始めてみました。4kg落とすのが目標。でもどっちかというと体重より...
151.5cm 49.9kg(0kg)
06月20日 23:43
-
naoさんが日記に「夜ご飯」を追加しました。
21時に牛丼( ⊙‿⊙) ７月中旬まで遅番多いから、ダイエットは今の体重キープを目標にした(甘い)笑
153.5cm 50.5kg(-1.4kg) 27.6%
06月20日 23:24
-
私は愛と光と忍耐です私は神なり愛と光なり私は人生の良きことを全て受け取っています私は執着心を解放します私は誰と居る時どこに居る時どんな空気の時幸せだろう…私は他人を尊重します私は絶好調で強気です私は健...
163.5cm 35.6kg(-13.2kg) 9%
06月20日 23:03
-
脱、デブさんが日記に「あー」を追加しました。
宅とれがんばったよ、でも誘惑に負けて。子供達と夕食つまんでしまった、、朝は食べないと代謝が落ちるって何かで読んだ。なるはやなるはやで、食事は終えよう。...
160cm 71.6kg(-0.4kg) 36.8%
06月20日 22:57
-
昨日の挽回したくてYouTubeで痩せるダンスというものを発見(*ﾟ∀ﾟ*)レッツダンス♫最初は軽めだけどだんだんついていけない（笑）しかし、食いつき見様見真似で30分クリア(^◇^;)頑張って、つい...
154cm 53.7kg(-30.2kg) 29.7% コメント:1件
06月20日 22:55
-
いくこさんが日記に「記録」を追加しました。
朝︰お粥､サバ､ねぎ納豆昼︰鶏肉となすのリゾット夜︰グラタン､マリネサラダ､豆腐味噌汁○腰回し左右50回×1○足の運動
159cm 55.1kg(-9.9kg)
06月20日 22:54
-
くま娘さんが日記に「34日目」を追加しました。
10:00 フルーツ青汁＋豆乳13:00 とり天丼19:20 そうめん半人前、キャベツ、ハム2枚★足パカ運動10分夜体重56.6kg34.7%
148cm 56kg(-2.7kg) 35%
06月20日 22:53
-
75の壁を超えました。75キロ台長かったー お久しぶり、74キロ台！1ヶ月に３％づつ落とす計算から行けば、74キロ台には2週前に突入してるはずだったんだけどな。来週には73キロ台 そんなことありえるの...
160cm 74.6kg(-5kg) 35.4%
06月20日 22:52
-
アイヤー!!!Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ体重しばらく計らないで久しぶりに計ったら増えとるがな‼️私の中で定期的にくる、ダイエット記録を手書きで書きたい病が出まして。ライザップの90日間ダイアリー買ってきました。...
146.7cm 48.9kg(-3.1kg) コメント:1件
06月20日 22:50
-
ささかまさんが日記に「おお！」を追加しました。
地道にダイエット続けて約１ヶ月頑張ってる(^^)水泳は事情があり行けてないけど、筋トレ、食事制限軽め続けるだけでこんなに痩せるんだねいま、生理前で食べたい衝動に駈られるけど我慢!...
158cm 75.8kg(-4.2kg)
06月20日 22:49
-
18日は旦那さんのお誕生日!!昼はカレーとナンを食べに行って、夜は居酒屋さん(o^^o)モリモリ食べてきました！もうイベントはないぞー!!!!今日は学習参観( ^ω^ )元気に発表をしてました！次女が...
158.5cm 64.5kg(-5.5kg) 33.4%
06月20日 22:43
-
雨で一日中家。おやつはいつもよりがまん！早く梅雨開けないかなー。尻トレがんばった
163cm 55.6kg(-0.9kg) 27.1%
06月20日 22:41
全
18408件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
