主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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3泊4日電話もならず、お店のことも何も考えずに過ごせた久しぶりに会うから話も弾むから飲んでしまうしダイエットは片隅にして過ごしました。一応、セーブはしたつもりだけど笑全然してないか笑炭水化物、糖質には...
156cm 70.9kg(-6.1kg)
06月24日 18:17
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☆運動 基礎メニュー朝 りくろーおじさんのチーズケーキふた切れ 400昼 りくろーおじさん一切れ、ミートソースパン耳、もも肉焼き2つ 700夜 サラダ→きゅうり、トマト、豆腐、ミロ 300お通じ あり...
151.5cm 46.2kg(-9.8kg) 22%
06月24日 17:54
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71キロの壁が厚い！70キロ台になかなかなってくれない。鯖の水煮缶食べ始めて、大幅な体重増加はない。だけど、体重減らない。頑張って食事制限頑張ろう...
156cm 71.5kg(-2.5kg) コメント:1件
1
06月24日 17:04
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私は、平日しかダイエットができない(-_-;)ダイエットをして初めての土日が過ぎた。土日はすべてのダイエットを休止。結果月曜の今日、金曜日と比べて+0.6ｋｇ＞＜増えるのは当然なんだけどね(^_^;)...
163cm 102.4kg(-0.8kg)
06月24日 16:45
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ゆっくり増えちゃいましたね…これはまだ良い方ととらえるか…今週も増えた分、頑張っていこう。今日は朝から雨で、実家に行ったりプランターに支柱を立てて、ネットを張る。気になっていたことを片付けられたから、...
167.6cm 106.6kg(-18.6kg) 39.8% コメント:1件
06月24日 16:21
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女子日3日目。ドラキュラ(いや、ヴァンパイアと言った方が正確か)になりたい…血が欲しい。血が飲みたい。そんな今回の生理だった。(出血過多)思えば、腰痛症状が前駆陣痛の様な鈍痛で…筋トレで痛めたのではな...
152cm 50.1kg(-3.4kg) 26.2%
06月24日 16:14
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６年ぶり、第３子の出産を終え、出産の度に増えに増えた体重を再認識。あぁ…私すごいデブ…。産後毎回。痩せる！痩せなきゃ！と頭で思っていても育児、家事、仕事に追われて後回しに…今回こそ目標達成まで継続する...
159cm 76kg(0kg) 1
06月24日 16:12
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今日は不食日なので、耐えるために(笑)あちこち買い物へ。と言っても日用品や食料品を買いに行っただけですが。笑さてさて、ずっと気になってたカリフラワｰライス。皆さん知ってますか？( * ॑꒳ ॑* )ネ...
155cm 58kg(-2.4kg) コメント:1件
06月24日 15:20
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たすきさんが日記に「記録」を追加しました。
何かとダメダメです。栄養の摂れた食事しないと…(・・;) とりあえず、記録。 カロリーより、糖質制限！分かってるけど、難しい((T_T))
167cm 59.9kg(-0.1kg) 31%
06月24日 15:14
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サルサ45.シャワー浴びて車ですぐ帰る.雨〜東京は雨。車で。やっぱり今はサルサが楽しい！！なのでサルサだけのためにニコニコ出掛けられる。楽しみなメニューがあるのって大きい。そして雨だしまたハイパーor...
157.9cm 54.1kg(-4.8kg)
06月24日 15:13
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2019.6.24 8:55木曜あたりからお腹の調子が悪い。土曜なんてご飯食べるたびにお腹下してて、昨日は一切出ず、今朝また下った。体重は減らないどころか大増量！排卵期入ったから仕方ないと思いながら、...
160cm 56.7kg(-8.2kg) 29% コメント:1件
1
06月24日 14:15
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朝から色々動いてました(*´ー｀*)娘の病院、小学校に入って初めての視力検査で急にC判定になって、なんでーってめちゃ焦り、時間に余裕のある今日行ってきました。眼科での測定では、右目だけ0.9で少し近視...
154.8cm 56.6kg(-1.4kg) 33% コメント:1件
06月24日 14:08
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昨日に比べたら可愛いもんだ。土曜日の疲れがぬけないのか朝からすごく眠くて眠くて…。
157cm 65.8kg(-10.7kg) 37.2%
06月24日 13:33
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りんごさんが日記に「初日」を追加しました。
「月曜断食」が気になってやってみようと思いました。今日が初日ですが、今現在（13：20）空腹の波は二回ほどきました。白湯を飲んで過ごしています。...
152cm 66kg(0kg) 39%
06月24日 13:27
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【昨日のレコ】雨が降っていなかったので仕事後にテニスコート。7人。2時間。乱打とゲーム練習。昼……トマト、ズッキーニ。(コートにて)梅干し。ところてん(店にて)夕飯……豚肩ロースとにんにくのスープ。イ...
161cm 50.9kg(-4.1kg) 19% コメント:2件
06月24日 13:19
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ゆりさんが日記に「最小値」を追加しました。
朝→卵サンドトースト一枚、珈琲昼→ささみ甘辛煮一本と半分、ゆで卵１つ、白米半分夕→ゆで卵１つ、拉麺少し、手作りパルミエ６個間食→無し夕飯は炭水化物抜き→×最小値更新！わーい！やっぱり80kg切ると気持...
167cm 79.5kg(-4.5kg) 1
06月24日 12:44
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《Breakfast》ヨーグルト・ナッツ・グラノラ・豆乳・レーズン・フローズングレープマックグリドルソーセージエッグオレンジジュースチキンマックナゲットアイスカプチーノ《Lunch》きのこと鶏肉の混ぜ...
158.5cm 60.2kg(-22.2kg)
06月24日 12:41
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携帯復活〜。
160cm 47.8kg(-14.1kg)
06月24日 12:39
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朝：ゆでたまご 豆乳コーヒー昼：おにぎり二個夜：
162cm 68.7kg(-4.3kg) 38.9% 1
06月24日 12:36
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ダイエット始めてちょうど３週間。ダイエット２週間ぐらいが最長だった自分は今が新記録です(^o^;)せっかくコミュも入ったので－５キロまでコツコツがんばろう(＞＜*)...
157cm 56.7kg(-1.9kg) 32.5% コメント:4件
06月24日 12:34
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ぎりぎり５６㎏台！！今週は絶対に５６㎏台前半にするぞ～～～！平日の間、お菓子はハイカカオのチョコを１日５つまで！（ダイエット効果もあるらしいし）夜、出来そうな日は炭水化物抜き！１日１０分でも運動する！...
160cm 56.9kg(-2.1kg) コメント:5件
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06月24日 12:34
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今日は早く起きれずゆっくりワンコのお散歩だけ(^^;5時過ぎに歩いていたら同じ会社の男性がランニングされてて私も頑張らねば！とイイ刺激を受けました。出勤しロッカールームでHIITトレーニング1セット5...
162cm 61.8kg(-6.9kg) 29.5% コメント:3件
1
06月24日 12:17
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昨日、米麹甘酒のストックがなくなるので新しく作ったのですが、前回作った「みやこ麹」ではなく、前々回使用した「あいち麹」で作ったのです。いつも袋の裏に書かれている作り方の通りに作るのですが、作り方によっ...
155.6cm 43.9kg(-8.1kg) 18.4% 3
06月24日 12:15
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土曜日、友人とのランチ！また体重増加の危険もあったけど…朝を軽くしたりランチの場所まで早めに出発して歩いたりして調節！日曜日も定番、朝カップラーメンを焼き鮭とご飯に変更してみた！朝だから好きなもの好き...
166.5cm 56.3kg(-1.7kg) 25.5% コメント:6件
06月24日 11:33
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みかんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。
記録のみ
160cm 76.2kg(-1.6kg) 42.1%
06月24日 11:15
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ららさんが日記に「産後管理」を追加しました。
昨日食べたもの朝 トースト ウインナー目玉焼き サラダ ヤクルト昼 ピザパン チキン竜田イングリッシュマフィン 紅茶おやつ たけのこの里5粒夜 ひじき入りピーマンの肉詰め 豚汁 ご飯 野菜サラダ...
153.6cm 42.1kg(-2.4kg)
06月24日 10:40
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金曜日ごろからめーーーちゃお腹空いてます。異常な食欲にて、爆発気味。。。ほんと、ずっとお腹すきまくって食べてもお腹がたまらない(´；ω；`)食べまくってしまったので、恐ろしくて体重測定怖い。。。※お通...
163cm 67.7kg(-3.3kg)
06月24日 10:39
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しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。
とりあえず、記録のみ
160cm 98.7kg(-2.1kg) 52% 1
06月24日 10:28
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少しずつではあるけど、体重は減っていく。あー、もう少し早く始めていれば、夏にもう少しいい体形で遊べたな。。今日も36時間ファスティング。朝：コーヒー...
156cm 76.6kg(-7.2kg) 45.4%
06月24日 10:20
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余計に食べない意識をするのは大事なことだな、とつくづく思います。昨日は、一日中子供のバスケの予定であっちにこっちに、動き回っていましたが、美味しそうな揚げたてカレーパンの誘惑にも負けず、家から作ってき...
160cm 58.5kg(0kg) 30% 1
06月24日 10:10
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