主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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なもさんが日記に「変化無し」を追加しました。
朝ホットケーキ昼そうめんゆでどり一枚夜ハンバーグサラダ糖質0麺ずっと62.9笑夕方散歩夜63.4
167cm 62.9kg(-28.1kg)
05月06日 19:19
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ともとも胸が小さいのたけど、増量して、顔と胸より上には、あまり肉がつかないタイプみたいで、腹と、脚にドカンっと肉がつきました今日は暑いからシャツと、スカートきてたらなんか体型が妊婦さんのよう胸がなくお...
160cm 54.2kg(+0.9kg) 31%
05月06日 19:08
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記録のみです。
154cm 53kg(+4kg) 33%
05月06日 17:51
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67日目、お通じ：×・ステッパー40分、35分体重は前日より50g増えて45.3kg。昼食前体重は44.95kg。夕方体重は45.15kg。昨夜は晩ごはん後も何か食べたい気持ちが収まらず、ダイエットコ...
153.6cm 45.3kg(-3.3kg) 20.9%
05月06日 17:49
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朝イチ50.8キロ体脂肪24.0％朝ご飯前、6:40〜縄跳び100回→走る歩く23分午後3:50〜走る歩く25分連休も終わり。主人＆娘も、元気に出かけました。二人が出かけてから、私が仕事にでかけるまで...
164cm 51.3kg(+1.3kg) 21%
05月06日 17:04
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晴れたね〜ご機嫌いかがですか？GW終わったね２日したらまた週末だけどねはい！今朝はなんとか起きましたよ４時間程の睡眠時間でしたが… 平日私時間満喫します昨日のうど初料理写真①今年は タラの芽の収穫が遅...
158cm 54.4kg(-5.6kg) 28.6%
05月06日 16:51
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りりーさんが日記に「雨雨」を追加しました。
昨日は一日中雨でして、しかも濡れる感じの雨。なのでうちでクロストレーナーやりました。えらい！私！違う運動するのもいいね。昨日から納豆仕込み中。ふふー週末には食べごろかな〜あとひさびさに麹系仕込もうかな...
160cm 58.6kg(-6.4kg) コメント:1件
1
05月06日 15:16
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安定の47kg後半(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…前半になりたいのー！！前半になった（脳と体に言い聞かせる）空想の世界に入ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!47.0だ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))体が軽...
155.3cm 47.9kg(-11.3kg) 24.5% コメント:4件
05月06日 15:04
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くまこさんが日記に「つけ麺」を追加しました。
お腹が空いた。朝、コーヒー。
150cm 47.7kg(-2.4kg) 28.3%
05月06日 14:03
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昨夜の呑みメニュー仕事で遅かったので少な目出せばあったが足りたらしい旦那の提案スパムむすび提案するなら作ってもらいたいものです。ご飯炊いたりで時間掛かったわ娘に握って貰いました。仕事で遅かったお陰で海...
150cm 43kg(0kg)
05月06日 13:45
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−100（最低値から＋500）き、昨日からたったの−100！？って…お昼ごはん12時頃食べてから断食してーのこの結果^^;溜め込みまくりでしょ！29日目…まだ生理こず(;_;)早くスッキリさせてーのも...
156.9cm 55kg(-10.3kg) コメント:2件
05月06日 13:33
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朝＊雑穀ご飯40g ハム入りコールスローサラダ バナナ1/4 ブラックコーヒー 242kcal昼＊ツナマヨ、玉葱、大葉 雑穀ご飯100g ビール300ml 370kcal ...
159cm 54.1kg(-0.4kg)
05月06日 13:05
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*不食日└15クール目/3week*血圧(平均115.5/63)久しぶりのきちんとした不食日。よかったよかった(笑)胃が疲れてたから。
151cm 58.6kg(-24kg) 35.2%
05月06日 13:02
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昨日からタケノコを下茹でして、今日はタケノコご飯と若竹煮、鶏肉と炒め物をつくりました！けっこうえぐみが残ったんですが、2歳の娘も「自分でとったタケノコ」だからか、むしゃむしゃと食べていました^ ^はや...
164cm 57.2kg(+0.4kg)
05月06日 12:27
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｢始まりがあって 終わりがきて また始まる｣いろいろあって知らず知らずのうちすんごい自然にきんれーいにフェイドアウトしてました。(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ(人生は実に色々な事が用意されています...
159cm 71.6kg(0kg)
05月06日 12:08
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やっぱ会社にいるとお菓子とかの誘惑がなくていいわ・・・朝、スムージー2杯おやつ 市販のグリーンスムージー昼：グリーンスムージー おやつ 市販のグリーンスムージー夜どうしようかな･･･さぁ･･･ １２日...
168cm 75kg(0kg)
05月06日 12:03
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ちぃさんが日記に「生理2日め」を追加しました。
いまは、ひえてる。むくんでる。なので、ストレッチ、筋トレ、マッサージ中。
154.5cm 42kg(-0.1kg) 5%
05月06日 11:28
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すごい減ってる。夕べは、水だけで過ごしてみました。16時間断食ダイエット。案外、平気です。まだ、身体に脂肪があるからね。エネルギー切れには、なりませんでした。問題は、これから、何を食べようか？すぐに寝...
157.2cm 53.8kg(-0.7kg) 26.3%
05月06日 11:05
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GW明けて悲しい現実と向き合う…あ～あ。めっちゃ頑張ったはずなのにほんの数日で元の木阿弥とはねぇ～それにしても、何とも虚しい行為。GWにみるみる増えていったそのさまをひとつずつ振り返って記録するなんて...
163cm 72.2kg(-3.2kg)
05月06日 11:02
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いかさんが日記に「無題」を追加しました。
665 356 9 245 47 1351 2731月からやってるいちにち2回のオンラインレッスンは4ヶ月続いてる！だんだん体が軽く柔らかくなってきた気がするけど、体重やらあまり変化ないなあ〜そして最...
156.5cm 66.5kg(-1kg) 35.6%
05月06日 10:54
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息子の登校しぶりがありました…今日から眼鏡を付けていくことが一番の原因かと思いますが、帰宅時はケロッとして帰ってくるでしょう。もう一つの問題もあるんですが、それは今後次第…どうにかうまくいってほしいで...
167.6cm 110.8kg(-14.4kg) 50.7%
05月06日 09:59
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長かった！そして暇だった！よく寝た！！緊急事態宣言地域なのでお店も締まっている、公園も封鎖されている…遊ぶ場所も運動する場所もない連休となりました。家の近所を徘徊するばかりの毎日で…←散歩ねｗこれが全...
156.5cm 61.4kg(-0.7kg) 33.9% コメント:1件
3
05月06日 09:54
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お通じがスッキリしませんココ最近野菜が足りなかったかな？今日は意識してとらなきゃ
162cm 77.9kg(-8.6kg) 36% 1
05月06日 09:24
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水550朝食後快適オリゴ入り豆乳1507:45ごはん130、ワカメほうれんそうあげ味噌汁、レンチンハムキノコ、ゴママヨインゲン、ピーマンのナムル塩麹鳥胸玉ねぎ焼きチーズのせ、イカ刺し少し出かける前に基...
152cm 63.4kg(+1.4kg) 37.7%
05月06日 09:23
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ちぃさんが日記に「57日目」を追加しました。
５月4,5日は食事も運動も調節できませんでしたぁ( ;∀;)昨日は昼に懐石弁当＆頂き物のケーキだったので計算も出来ず…たくさん食べたらさらに食べたくなって…アイスも食べました、数本 笑このままだれてし...
160cm 62.1kg(-3.9kg) 35.9% コメント:1件
1
05月06日 09:11
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昨日はお腹空き過ぎて寝付けなかったので夜食を食べたのは良いとしてインスタントラーメンだけにしとけば良かったクッキー一袋は余計だったと反省一粒にしとけば良かった責めて三粒しかし体重増えると体脂肪減るのは...
168.9cm 70.4kg(-6.4kg) 34.7%
05月06日 09:03
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ひよりさんが日記に「＊食事＊」を追加しました。
【朝食8:30】ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒&ﾁｮｺﾚｰﾄ効果(CACAO72%)1枚青汁+無調整豆乳ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ2個いちご、ﾊﾞﾅﾅ【間食】ﾌﾙｰﾂﾊｰﾌﾞｳｫｰﾀｰ【昼食12:04】ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒&ﾁｮ...
163.5cm 51.2kg(+0.3kg)
05月06日 08:40
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DCを始めてから1度太ってしまったから、4kg痩せた計算になるので、自分ではちょっと変わった気分でいたけれど、この前撮った写真を見たら、変わっていなかった… 今日は休みだからその写真を待受にして、1日...
150cm 49.9kg(-2.7kg) 27.6% コメント:2件
05月06日 08:20
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朝もち麦ご飯201青汁ヨーグルト92納豆80ふりかけ8もやしきのこ30昼明太子パスタ384コロッケ100もやしきのこ30おやつブッセ197
162cm 83.5kg(-1.5kg) 38.2%
05月06日 08:10
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ちゃんともさんが日記に「↑」を追加しました。
朝：MCTオイル昼：夜：
157cm 63.5kg(-1.3kg) 35.5%
05月06日 07:59
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