主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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ランニング5キロ朝・昼 コーヒーのみ夜300kcal きゅうりとツナの酢のもの、豆腐ハンバーグ、ウムクジ、味噌汁 ほんとは夜も食べないはずが、家族で食卓を囲うことに…...
161cm 54kg(-0.5kg)
08月17日 20:32
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夕飯野菜スープたっぷり 169白米100g 160しまほっけ130g 150479kcal.1日合計 1123kcal.タンパク質とろうと夕飯はしまほっけと決めてたのにうっかり野菜スープ作りすぎました...
158cm 62.5kg(-3.1kg) 38.5%
08月17日 20:29
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初めまして。 一人でダイエットをしていてもなかなか成功せず、こういう場で挑戦してみようと思い参加しました。よろしくお願いします。 日記って何を書けばいいんだろう？ 今日やった事とか書いてみます。・ウ...
155cm 64.2kg(0kg)
08月17日 20:22
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今日、9月から正式に正社員勤務になると本部から連絡があった＼(^o^)／自分へのごほうびに、前から欲しかった大館曲げわっぱを買っちゃった(^w^)９月から毎日弁当持参、飲み物持参になるので( v^-゜...
150cm 75.8kg(+0.8kg) 49.5%
08月17日 20:11
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お通じ：◎、歩数：5,317歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、梨、いちじく、プルーン、ヨーグルト。昼食：枝豆、酢醬油玉子、めかぶ、オイコス、梨。夕食：スープ。...
156cm 50.7kg(-1kg) 28.2%
08月17日 20:11
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なかなかなかなか減らぬ。足踏み状態だ～これで焦る→イライラする→過食パターンに陥らないようにしよう。今日は久しぶりに涼しくて気分爽快。思い切って独りで娘二人連れて初めて大規模の子育て支援センターへ。家...
163cm 67.7kg(-11kg) 36.2%
08月17日 19:24
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きた、11時まえくらいにきたみたいだいや。10時はんくらい今夜は野菜沢山スープ沢山たべたし、焼きそばも。生理中は無理しない
156cm 64.1kg(-4.9kg)
08月17日 19:22
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さくらさんが日記に「8/17」を追加しました。
朝 パン、サラダ、ソーセージ、ハム、オムレツ、ブドウジュース、レモンティー昼 カレー夜 コンビニで買った。ゆで卵、焼き鳥串 二本、いなり3つ、今日は、朝からたくさん歩いた。空き時間にストレッチした。...
162.5cm 62.7kg(-1.9kg) 
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08月17日 19:14
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今日は子供達の登校日でした！久しぶりに一人でママ友さんのお家にお邪魔してきました！って行っても次男を送ってから長男が帰ってくるまでのたった2時間だったけどねー(-_-;)でも久しぶりにいい息抜きになり...
167cm 59.9kg(-3.7kg)
08月17日 19:08
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3日目、お通じ：〇・スタジオレッスン ズンバ・ウォーク13785歩明日はホテルのディナーブュッフェ。今日は控えめの食事にしたかったけど結構食べちゃったな。...
153.5cm 45.4kg(-3.2kg) 21.3%
08月17日 18:58
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今日からダイエットスタート！ということで、早速近くのジムに登録してきました♪マシンの使い方を教えてもらって、背中、胸、お腹、太ももあたりの大きい筋肉をトレーニング！その後、プールで有酸素運動☆暑い日に...
148.5cm 77.6kg(0kg) 48.9%
08月17日 18:57
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減った。今日は水分あんまり取らなかったからかな(^^;20日から旅行行ってくるー＼(^^)／
164cm 69.3kg(-17.3kg)
08月17日 18:50
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今朝は、67.5㌔・・・少し減った。姉、姪っ子＆子どもが遊びにきたので、家にあるお菓子をお裾分け～それでも、まだある・・・( ￣～￣；)・・・
159cm 67.5kg(-7.7kg) 37.5%
08月17日 18:48
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mctｵｲﾙfever、終わりかな？
165cm 72.8kg(-13.7kg) 33.7%
08月17日 18:12
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増加～今月は、87キロ～90キロくらいで終わるかな。目標85キロだったんだけど、微妙だわ。夏休み終わりまで、10日自宅へ戻るまで9日
165cm 87.4kg(-27.6kg)
08月17日 17:29
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少しリバウンドしてしまった。
150cm 60.8kg(+5.8kg)
08月17日 17:22
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増えた体重を戻す為昨日の夜から炭水化物ぬいてます。物足りない…！笑炭水化物以外はなんでも食べてますが、白ご飯とパンが食べられないとかなり物足りない感じがします。３日ぐらいしたら慣れてくるかな…。今日か...
156.5cm 58.1kg(0kg) 32.1% 1
08月17日 16:56
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頭やら関節やらが痛いー\(//∇//)\昨夜は熱8度越えてグッタリでしたー、今日は水着上の子の買って、歯医者行って、夜はカルアミルク飲もうっと楽しみがあるからダイエットも頑張れるのだ‼️...
170cm 67kg(+3kg) 31%
08月17日 16:03
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体重0.3kg↓、体脂肪率0.8%↓HIIT#14#1 階段昇降20分きゅうりダイエットが継続できない。と家人にもらしたところ、ダイエットなら少々きゅうりが高くてもお金を出さないと！言われました。ごも...
163cm 69.9kg(-3.6kg) 37% 1
08月17日 15:48
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あっという間に夏も終わっちゃうね(；´ω｀)ﾀﾗｰﾘ･･･後4か月で今年も終わっうやんΣ|ｮω゜il|)Σ(|li゜Д゜ﾉ)ﾉんヵﾞぁっ!!!後4か月で50ｋｇ切れるように頑張ります！！！！...
152cm 53.7kg(-10.3kg)
08月17日 15:21
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頑張ってフルタイムで働いて朝から晩まで家の事や子供の事やって、自分時間なんてないので、唯一飲むのが楽しみという。そして昨夜は旦那が居たので一緒に晩酌して食べ過ぎた。炭水化物は採らなかったが、お菓子食べ...
156cm 56.3kg(+0.3kg)
08月17日 14:59
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キラキラ期突入！
156cm 72.6kg(-2.4kg) 39.3%
08月17日 14:33
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毎日ジムで3時間運動プラス徒歩量もほぼ毎日一万歩でも中々痩せなかったこの頃怪我を境に食事量を一気に減らしたところ、体重が減り始めた！でも少しなので油断すれば直ぐに戻ってしまう範囲ジム運動していた時も炭...
159cm 55.8kg(+0.8kg) コメント:11件
08月17日 14:21
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12日 →お墓掃除終わってから飲む。13日 →お墓まいり行ってから「亡くなった父ちゃんの誕生日」って親戚と飲む。14日 →実家の墓まいり行ってから、「前夜祭」とか言って、お泊り中の親戚と夜通し飲む。1...
151.5cm 44kg(-1.8kg) 18.8% コメント:2件
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08月17日 14:05
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エムコさんが日記に「6日め」を追加しました。
今日頑張れば明日は休み！うれしい♪仕事に慣れなくて、ヘマもあるが、仕方ない。頑張ってる自分を認めよう。土日も朝食抜きして、継続していく！
163cm 55.9kg(-0.1kg)
08月17日 13:57
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昨日の夜は旦那がお肉買ってきてくれて、更に焼いてくれたから食べちゃいました（笑）今月は家族みんなが体調よくない日が続いててどこにも出かけれてないな〜明日は遊びに行けたらいいな☺︎...
160.5cm 69.7kg(-3.2kg) 37.6% 1
08月17日 12:45
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朝の体重測ることしました。
157cm 116.5kg(-0.5kg) 48.4%
08月17日 12:41
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コルクさんが日記に「8/17」を追加しました。
朝 ブドウ昼夜夏休み中食事の時間バラバラ。何食べたか覚えてない(-_-;)気持ち改めて頑張る。
153cm 59kg(-0.6kg)
08月17日 11:41
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【朝】●ごはん●山形のだし●鶏そぼろ●目玉焼き●ひきわり 長ネギ●鮭フレーク●なすの煮浸し●ひじきふりかけ●居酒屋きゅうり【昼】●パンケーキ5枚●はちみつ●はちみつバター●特濃豆乳【間食】●オレオ...
152cm 73.9kg(-1kg)
08月17日 11:33
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前日より ＋－0.1kgネットで買った水着が届きました。ＬＬを買ったんだけどピッタリだった。。もしかしてＬＬだと大きいかなとかちょっと思っていた自分が恥ずかしい。。(*/□＼*)ショートパンツが思って...
156cm 61kg(-7kg) 40.8% コメント:1件
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08月17日 11:20
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