主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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reiさんが日記に「-」を追加しました。
7:00しじみお味噌汁塩むすび今日もパートだ‥ミスしないように今日お酒飲まない
152cm 54.5kg(-1kg) 35%
02月18日 07:05
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昨日より-0.3とりあえずちょっと戻った♡(●´ω｀●)最近、夕飯を食べすぎるから痩せない気がしてます夕飯少なめに出来ると少しだけでも減るんですよね〜私の1番合っている食べ方は朝はほどほどに、昼好きな...
165.5cm 57.1kg(-6.7kg)
02月18日 06:56
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さちよさんが日記に「記録」を追加しました。
記録のみ
168cm 58.7kg(-6.5kg) 29.6%
02月18日 06:54
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りんごさんが日記に「記録」を追加しました。
(。・ω・。)ゞ
164.5cm 76.3kg(-1.7kg) 40.9%
02月18日 06:49
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少しずつ65㎏になる日が近づいてきてる。そして私は60㎏になるんだ。そしてそして55㎏になり…40㎏台に突入するのだ。その日を静かに迎えたいです。…なわけないじゃんっ！！！！！！喜びのダンス、踊りまく...
155.9cm 67.2kg(-25.8kg)
02月18日 06:27
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朝→プロテイン、グリーク(蜂蜜)昼→夜→間食→お通じ→×☆筋トレ()☆※※※※朝軽量48㌔ピッタリ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!やはり週末の過ごし方が大切なんだと再確認。体脂肪が落ちないのが問題だなぁ。...
152cm 48kg(-7.6kg) 28.3%
02月18日 06:15
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今朝、体重計に乗って…歓喜の叫び！ようやく95kgの壁を破ったんです！！この壁に何度か跳ね返され、いじけたくなることもありました。やはり生理になったこと。そして、前日にも書きましたが生活が変わり、かな...
162cm 94.6kg(-1.4kg)
02月18日 06:06
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朝食トマトヨーグルト
150cm 61.4kg(-6.6kg) 44.9%
02月18日 05:36
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朝は7:30出発。予定よりも10分遅くなってしまった。午前中は少しゆとりがあった。午後は詰め詰めで、時間に追われての仕事。あっという間に定時が過ぎ、帰らねばならないのに、確認作業がいくつかあり…17:...
151cm 45.4kg(-9.1kg) 23.3%
02月18日 05:32
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記録
157.6cm 53.1kg(-1.1kg)
02月18日 05:15
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記録
163.5cm 68.3kg(-1.7kg) 34.6%
02月18日 02:25
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・今日やったこと散歩8000歩スクワット10回プランク16日目足パカ40縦足パカ20ストレッチ・明日やりたいことプランク17日目スクワット10回足パカ今日と同じだけ何か新しい運動一回・感想食パン一枚、...
168cm 75kg(+2kg)
02月18日 00:53
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実家の父が脳梗塞で入院しました。半身麻痺が残るかもしれないとのこと。姪っ子が理学療法士さんなので、リハビリしがいがある症例だと思うと言ってくれたので、励みにがんばりたいと思います。幸いに利き手が無事な...
150cm 52.1kg(-2.9kg) 31.8%
02月18日 00:02
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☆運動：フローヨガ20分昨夜ポテトコロッケを食べてビールも飲んだけど、今朝は体重減ってました。今日はどうしてもお断りできない飲み会が入っていて、これをマラソン大会前最後のお酒にしようと思ってました。で...
158cm 51.3kg(-4.2kg) 21.5% コメント:3件
02月17日 23:53
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昼寝さんが日記に「2日目」を追加しました。
食べてしまったけど、ままあの我慢朝 マカロニグラタン450 筑前煮300昼 マカロニグラタン450 筑前煮150 ゆで卵2つ160 豚ひき肉炒め400食べてる、しかしこれでもセーブしたの。...
160cm 56kg(0kg)
02月17日 23:30
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双子の子供達が、高校生になってそろそろ１年。日々のお弁当と格闘。息子は高専生なので、後少し県立に行った娘だけのお弁当に娘だけならめっちゃ楽勝（笑）とりあえず、２月終わりからの息子の休暇の１か月が幸せ❤...
153.5cm 39.5kg(-1kg) 16%
02月17日 23:29
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朝 低糖質食パン2 バター ハムチーズ 150ml昼 炒飯130g ウインナー2夜 低糖質食パン2 バター 鶏そぼろ3口 おやつ チョコ4 ミルクティー200ml
158cm 50.5kg(-15.5kg)
02月17日 23:27
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31日目。仕事でした。やっぱり仕事の日は減るな。よく歩くし、昼食がおにぎりだけだから。これで間食がなくなればもっと減るんだろうけど。。子どもの小学校でインフルエンザBが大流行です。学級閉鎖が4クラスも...
166cm 66.8kg(-1.4kg) 30.5%
02月17日 23:05
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編集中~(^▽^)/
154cm 48.9kg(-0.1kg) 27% 
1
02月17日 22:47
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暖かくなればそれが真冬でも、木々花々は勘違いをし、芽を出し花を咲かせ冬眠していた動物たちでさえも顔を出します(蛇)だから私たちも時には辛い時苦しい時何ともないよ、幸せだよホントは、嫌な事見なかった、聴...
163.5cm 44.1kg(-4.7kg)
02月17日 22:31
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＊運動 ・体操 ストレッチ ③・スロトレ 全身＊食事 ・朝 生姜紅茶、茶碗蒸し、コーヒー・昼 具沢山スープ、焼芋、紅茶・夕 御飯、煮物、納豆、スープ、チーズ、水割り・他 梅昆布茶・水分 ◎ ...
158cm 64.3kg(-3.7kg)
02月17日 22:20
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knさんが日記に「急減」を追加しました。
しばらく体重が増えて、54キロまでいくこともあったので、痩せ期で52キロ台まで痩せれた！と嬉しくなって久々の記録。しかし8ヶ月前は51キロ台だったと思い出し、驚愕。...
157.3cm 52.3kg(-0.3kg) 26.7%
02月17日 22:15
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バイク90分食事朝：りんごきな粉ヨーグルト・シチュー・野菜サラダ昼：辛ラーメン間食：チョコ沢山・アイス夕：豆腐サラダ・きんぴらゴボウ・漬物今日も雨。家中バイク。味気ない～...
158.8cm 61.6kg(-6.4kg) 28.6% コメント:1件
02月17日 21:57
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夕ご飯食べて、筋トレして普段ならこのままこたつに入ってテレビタイムですが、今夜は散歩に行ってきました。空気が澄んでいて星がきれいでした。朝食 青汁（豆乳 ヨーグルト）間食 コーヒー昼食 おでん 菜飯 ...
156cm 57kg(-13kg) 29.2% コメント:3件
02月17日 21:53
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みりおんさんが日記に「無題」を追加しました。
今日は子供と旦那の好物に振り回されて、やってしまった焼肉とトンカツ…｡ﾟ(つД｀)ﾟ｡せっかくのヤセ筋トレも意味ないじゃん…と思ったけど、昨日から増えてはない‼️筋トレしてなかったらガッツリ増えてたの...
154cm 83.7kg(-1.1kg) 40%
02月17日 21:47
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ふうさんが日記に「無題」を追加しました。
１ヶ月 サボりすぎ成果なし昨日から痩せ筋トレ＆糖質制限始めた。太もものみ筋肉痛で、今日の筋トレは肩甲骨と腹筋のみ。ご飯は完全糖質制限は難しいので、主食抜きで糖質ゼロ麺、おかずのみ等で対応。砂糖も羅漢果...
164cm 79kg(+3kg)
02月17日 21:34
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バレトン45.エアロ45.ゆったりスパ.自転車で.食べて寝て、食べて寝て、をしてたら最高〜重〜〜い体重に（今年の）気付いたらブルーデイ。26dayで。肥えたのう昨日は薬指の指輪の危険を感じ、久しぶりに...
157.9cm 53.5kg(-5.4kg)
02月17日 21:16
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1ヶ月以上遅れていた生理が来た。
150cm 51.9kg(-2.1kg) 33.9%
02月17日 20:55
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今朝→50.5キロ 体脂肪→25.0%4～5日続く、微熱とダルさに耐えかねて、今朝内科に。受診後に、少し遅刻をして、会社に行って、理由を話したら、今日は帰っていいよと言って頂き。娘の帰宅する時間まで家...
164cm 51.3kg(+1.3kg) 22.5% コメント:2件
02月17日 20:49
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今日は人間ドック。去年からの体重の違いに褒められる。色々、結果をもとに、色々話をしたけれど、やっぱり、運動は大事だなと…。頑張りすぎも、無理がくるけど、出来ることから始めよう。体重、体型を維持すること...
161.5cm 65.6kg(-8.4kg)
02月17日 20:41
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