主婦や産後 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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まゆらさんが日記に「雨かぁ꒰( ˙ᵕ˙ )꒱」を追加しました。
今日も雨らしい。グラフ眺めてると、、、そろそろ、増量期?わたしは、生理はないのだけど、生理周期は、あるようで、生理前に増えるーっいう現象が、ちゃんとあります。昨日も一昨日もなんかイライラしたし、、、昨...
155.3cm 49.9kg(-9.3kg) 28% コメント:2件 05月30日 05:42 -
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きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「856日目(旅行でダイエット中断中)」を追加しました。
2023/05/26運子 ⭕️✼••┈┈┈┈••✼✼✼✼✼✼••┈┈┈┈••✼ホテルの朝食バイキング(唐揚げ、がんす、あなご、ウインナー鶏のクリーム煮、ナス煮浸し、チキンナゲット、ポテト、レタス、ハム...
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リバウンド得意さんが日記に「今度こそ痩せよう。。」を追加しました。
結局、70キロまで太ってしまい、10日前に軽いファスティング3日間してマイナス1.7キロ、それ以降食事は野菜スープとプロテインダイエット中心に何とか体重キープ。ここからが勝負。。...
158cm 68.5kg(-0.5kg) 36.6% コメント:1件 05月29日 23:04 -
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らいむらいとさんが日記に「2-256…×❸ 63.4㎏ 意外と…ꕤ*.゚」を追加しました。
こんばんわ◊*゚た…大変です(。>_<。) お通じが~~ナイ~~ヒーーーー(◎_◎;)3日もないなんて早々ない… やっぱり朝バタバタするとダメだ…明日は絶対に早起きして 腸活を実らせる! 頑張ろ...
162cm 63.4kg(-11.6kg) コメント:5件1 05月29日 22:22
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カロリー計算ガチ勢さんが日記に「47.15kg 19.9% 1417kcal」を追加しました。
■本日の体重:47.15kg(朝1)体脂肪率:19.9%維持目標:体脂肪率20〜22%(目安体重46kg)目安46kgの活動代謝(年齢変動):1333kcal(平時PAL係数推定1.4で計算)実食合計...
1 05月29日 21:44
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あっちゃんさんが日記に「あ、阿闍梨餅が…(つД`)ノ」を追加しました。
2023/05/2863.8次の目標【期間】2023/05/22-5/29・22:30までに寝る✖︎・3食のうちどこか2食は15分かけて食べる・痛みが出ない限りはリハビリで習った筋トレ(スクワット等)...
1 05月29日 19:49
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しゃけさんが日記に「128日目(おちゃかい)」を追加しました。
びーぴーが酷いし夕飯先に食べちゃったのでもう未測定で。。ガン増えしてるの体感でわかる…▼朝ブラックコーヒー▼間食 11:30ママ友のおうちでお茶会お菓子いっぱい食べちゃったけど、食べ始めるのは16時...
162cm 60.4kg(-5.8kg)1 05月29日 19:46
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さちまるさんが日記に「*22日目*小目標3週間測定の日*」を追加しました。
体重*53.0kg(前日比+0.5kg)体脂肪率*26.4%目標体重まで4.0kgウエスト*60cmお通じ*あり運動*トレッドミル(歩いたり走ったり)130分、筋トレマシーン5種今日はダイエット開始し...
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ゆきナナさんが日記に「70kg 38.4%」を追加しました。
25日目 +0.4kg 今月の目標達成! できれば今月69.2 キロ 来月BMI24の64.6目標 やばいあと2日で69.2にしないと。。今日は間食してないのに。。やっぱり休みの日は運動しないか...
164.4cm 70kg(-3.7kg) 38.4% 05月29日 18:45 -
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ふなさんが日記に「2023.5.29月」を追加しました。
9日、お通じ:○・腹筋3種10回×3・スクワット30回×3・プランク105秒×3・脚パカ30回×3・ストレッチ&ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹トレ・徒歩70分ぐらい体重...
153.1cm 42.9kg(-5.7kg) 16.9% コメント:6件1 05月29日 18:01
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あぷりこさんが日記に「100日後に10kg痩せる女の14日目」を追加しました。
健康診断の結果「あなたはメタボリックシンドローム予備軍と診断されました」えっ∑(゚ω゚) 予備軍でいいの?笑ワーイ٩( ᐖ )۶三٩( ᐛ )وワーイあたしゃメタボじゃないって堂々と言えるよー!なん...
157cm 88.1kg(-3.9kg) 05月29日 17:35 -
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