主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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あのさんが日記に「12.18」を追加しました。
増えてる女の子DAYだからかなと納得してみたwお正月温泉はいりたいから、今きてくれて超ラッキーだわ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛去年は元旦インフルだったから…朝昼結構食べてるから、あんまりストレスなく続...
160cm 48kg(-5.3kg) 24%
12月18日 22:19
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先月登録したのに…転職した事もあり、家事に育児に仕事に追われ…何も更新してませんでしたが…今日からまた、頑張ります❢目指せ目標達成❢旦那見返しちゃる❢...
157cm 78kg(-2kg) 44.6%
12月18日 22:12
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昨日の暴飲暴食のせいでお腹くだしまくった…良いお肉やら、脂身はほどほどにだな…(T ^ T)
157cm 68.4kg(-4.6kg)
12月18日 22:06
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編集中~(^▽^)/
154cm 49.2kg(+0.2kg) 27%
12月18日 21:55
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ここのところ、デブの私でも「何がおかしい。」と思うほどの過食が続いてました。１日で7食くらい食べた日も。食べていて、気持ち悪いし、お腹がはちきれそうで痛いのに食べ物を飲み込み続ける…。もう異常。原因は...
162cm 104.4kg(-0.2kg)
12月18日 21:42
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二男に起こされ3時50分起床。ちょっと眠いな、と思ったけど6時間寝ているので睡眠は十分。授乳後そのままストレッチ10分＋踏み台35分。今は睡眠欲＜運動欲だわ。今日は主人と携帯ショップへ。あれこれ話して...
155cm 51.6kg(-1kg) 27%
12月18日 21:25
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★★★17日(月)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・りんご・カスピ海ヨーグルト・ずんだもち・温かい緑茶【昼】 ・野菜ジュース・チキンラーメン【夜】 ・シュリンプカクテル・揚げ出し豆腐・タコの...
147cm 48.3kg(-3.7kg) 24%
12月18日 21:21
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ふえるよねー(笑)昨夜のザンギとケーキがきいたか。今日は仕事がたくさんあって、お昼も食べれんかったのに、買い物いってあんパン買っちゃったよ。お腹へったんじゃもんー夕方は一人で走る気にならんで、旦那誘っ...
164cm 51.1kg(-4.9kg) 20.3%
12月18日 21:10
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エコさんが日記に「食事」を追加しました。
朝---手作りパンと牛乳お昼---ヨーグルトにグラノーラ仕事中の飲み物はコーヒーとココアおやつ--一口チョコ3個、シュトーレン3切夕食---カボチャの煮物、卯の花、手作りスフレチーズケーキひと切シュト...
164cm 66.7kg(0kg)
12月18日 21:06
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一泊箱根に行って帰ってきたら１キロ増加。
164cm 49.8kg(-4.7kg) 22.8%
12月18日 21:03
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朝:野菜スムージー 蒸し野菜＆蒸し鶏 味噌汁 カフェオレ チーズ アーモンド昼:コストコ 試食色々 ガーデンサラダ ホットドッグのソーセージ少し コカ・コーラ0夜:きな粉おからヨーグルト...
162cm 56.3kg(-8.6kg) 23.5%
12月18日 20:56
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【朝】胚芽米ご飯、納豆、鶏手羽元と大根の煮物、小松菜と玉ねぎのナムル、もずくスープ、キウイ、ヨーグルト、豆乳【昼】（星乃珈琲店でランチ）スフレドリア、カフェインレスコーヒー（ホット、ミルクのみ）【夜】...
164.6cm 62.7kg(-25kg) 30.9%
12月18日 20:50
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ハルさんが日記に「２日めー*」を追加しました。
こんばんはー！何とか体重はきもーーーーち程度だけど落ちてくれましたヽ(*´∀`)ﾉ今日は、息子が保育園お休みして病院へ。ベビーカーに乗せて、ノンビリお散歩してきました！息子もスヤスヤ寝てたので、帰りに...
142cm 46.6kg(-0.4kg) 28.3%
12月18日 20:38
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朝→チョコ、コーヒー(シナモンシュガー)、素焼きアーモンド、軟骨唐揚げ、春雨スープ、千切りキャベツ昼→カロリミット4粒、豚肉のアスパラ巻き定食、チョコ、素焼きアーモンド夜→チョコ、チャイラテ...
162cm 50.2kg(-6.8kg)
12月18日 20:34
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開始日早々、もらった甘納豆やらラスクを食べてしまったー。母乳やってるから〜と自分に言い訳して食べすぎる。卒乳してからがほんと怖いわ〜
161cm 53.9kg(0kg)
12月18日 20:29
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朝なし昼無糖ヨーグルト、レーズンパン、塩パン、バツケット2個、わらび餅、チョコ2粒夜しゃぶしゃぶ食べ放題、お寿司、サイドメニュー諸々、生ビール1、ハイボール2夜はジジの誕生日をしに和食さとのしゃぶしゃ...
157cm 84.1kg(-5.5kg)
12月18日 20:27
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インフルの予防接種は受けた。外出 はマスクして部屋の消毒も万全と思っていたのに…ゾクッと寒気がして喉に違和感…風邪なんてひいてる場合かっ！コレは風邪じゃないっ！！…って思っていても、抗えない自覚症状。...
163cm 62.5kg(-2.5kg)
12月18日 20:18
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とはこういう事だ(笑)11月は仕事が忙しく、食べてストレス発散してました。そろそろ卒園式も近づいてきたし、少しでも体重落としたいなぁ。
155cm 49.6kg(-1.5kg) 28.8%
12月18日 20:11
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ラテン45 zumba45 スパ少しw自転車でジムへ娘ちゃんいるのでジム短縮バージョン。来週は代行なのでSセンセのクラスは年内ラスト。そう考えると一年早いなぁ〜ランチはイタリアンで(-｡-;前菜から...
157.9cm 56.5kg(-2.4kg) 28.3%
12月18日 19:48
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ビーバーさんが日記に「 」を追加しました。
166.6cm 94.6kg(-5kg) 51%
12月18日 19:43
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運動：朝ー上半身の押す筋肉の筋トレ昼ーウォーキング夕ー３kmジョギング久しぶりにランチに外を歩いた。帰宅後、頑張って走りに出た。寒くてもしばらくすると暑くなってくるとわかっているし、やればやったで清々...
171.5cm 58.6kg(-5.4kg) コメント:2件
12月18日 18:55
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ご飯70g、プルコギ少々ご飯70g、プルコギなかなか減らないw（外食）軟骨唐揚げ、トマトとモッツァレラのサラダ、ステーキ一切れ、付け合わせのもやし、ビール2、焼酎1...
164cm 56.2kg(-2.2kg)
12月18日 18:38
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ららさんが日記に「体重管理」を追加しました。
今日は一日独身時代のような適当な食生活だったぁ(*_*)！しかも後期に入ってから、どんどん初期のように強い眠気が増えて今日は赤ちゃんのレッグウォーマー完成後ずっと寝てた笑今日から臨月に入りました( ´...
153.6cm 48.2kg(+4.7kg) コメント:1件
12月18日 18:31
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お通じ：◎、歩数：4,080歩朝食：WONDA、牛乳青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食：タリーズにて。夕食：ヨーグルト。...
156cm 52kg(+0.3kg) 29.6%
12月18日 18:29
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あちゃー(>_<)増えてしもうた。今日のお昼の休憩中みた番組で、73㎏痩せた人が、自分の脳を騙すために、食事前に、歯磨きして痩せたってやってた。わたし一人分も痩せるって、絶対真似してみようと思った。...
150cm 73kg(-2kg) 50%
12月18日 18:02
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☆30日チャレンジ☆脚 中級① 9日目腕ヒップ腹筋全身 初級② 8日目 休息日
167cm 59.2kg(-4.4kg)
12月18日 18:00
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２週間前まで、50.8kg～51kgをうろうろしていてさすがにヤバいと思い、１日１食生活を再スタートしました。少しずつですが減ってきた。このままクリスマスや年末年始、美味しい物を罪悪感なく食べたいので...
157.5cm 48.9kg(+4.5kg)
12月18日 17:21
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2日目、お通じ：〇・スタジオレッスン パワーヨガ・ステッパー10分・ウォーク14771歩重い腰を上げて昨日、今日で年賀状作成。今日はコメント書き。コメントを書くためのペンを調達しようと、ジムの帰りに1...
153.5cm 45.5kg(-3.1kg) 20.8% コメント:1件
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12月18日 17:21
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【筋トレ】トレーシー 二の腕20分バックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回足上げ腹筋 60回朝 あんこトースト、アーモンド、煮卵2つ 500昼 雑穀ふりかけ、枝豆 400夜 納豆...
151.5cm 48kg(-8kg) 24.4%
12月18日 16:50
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めだこさんが日記に「冬だねー」を追加しました。
今日も頼むぞおからに鯖缶
153cm 64.6kg(-9.5kg) 37.9%
12月18日 16:03
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