主婦や産後 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • すばるん

    すばるんさんが日記に「出張/1603」を追加しました。

    今日は出張。いつもより気持ち早い出勤。7:08出発、7:50出勤。朝イチで上司に昨日の件を報告。とりあえず謝るしかない。今日の勤務はそこから夕方まで出先。出先では上司から電話でやりとり。パパも保険屋と...

    151cm 45.7kg(-8.8kg) 23.8% 05月27日 01:06
  • きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌

    きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「491日目 91.1 -400」を追加しました。

    2022/05/26起床時 91.1kg入浴前 91.9kg入浴後 91.6kg就寝前 92.3kg運子 ◎✼••┈┈┈┈••✼✼朝活✼✼••┈┈┈┈••✼足上げ運動 各5秒×20回...

    161cm 91.1kg(-28.9kg) 49.3% 05月27日 00:54
  • カロリー計算ガチ勢

    カロリー計算ガチ勢さんが日記に「筋肉のために炭水化物の補強を計画」を追加しました。

    ◼️本日の体重:53.7kg(朝7時半) 基礎代謝:1044kcal(現在年齢152cm本日体重で算出) 目標1日:1169kcal(20歳152cm本日体重の基礎代謝) 目標1食:390kcal外出...

    152cm 53.7kg(-15.3kg) 1 05月26日 23:06
  • 産後怠惰になったので引き締めたい

    産後怠惰になったので引き締めたいさんが日記に「5/26」を追加しました。

    8時間以内にご飯達成。HIIT 24分朝・昼 12時 玄米・ムネ肉とレタスとトマトの炒めたの・きんぴらゴボウ13時 ミルクティ・子どもの朝ごはんのミルクオーツに冷凍イチゴ混ぜたもの夜 19時 まごわや...

    157cm 54kg(+1.4kg) 05月26日 23:05
  • やんちゃ猫

    やんちゃ猫さんが日記に「このまま減って〜」を追加しました。

    今日も美バディーと軽めのウォーキングをやりました(=^・^=)熱中症対策しっかりしないといけないなぁってぐらい熱くなってきた(^_^;)飲み過ぎて浮腫んでるのも意味ないから気を付けよう...

    154cm 82.8kg(0kg) 47.8% 05月26日 23:00
  • パピコ

    パピコさんが日記に「決戦前日」を追加しました。

    【体組織】(前日比)★体重 56.4kg(-0.3kg)★体脂肪 29.5%(+0.6%)★筋肉量 37.4kg(-0.6kg)★内臓脂肪レベル 6.0(-0.5)★基礎代謝量 1159(-15)★体...

    152cm 56.4kg(+1.4kg) 29.5% 05月26日 22:57
  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「週に何度か46kgを切れるようになってきた」を追加しました。

    いいぞこの調子!前みたく、前の週より50gでも減らすことを目標にしてやっていこう。今はまだ維持期。むしろ増やしちゃいけない時期なんだから。増えたら命に関わるよ?頑張れ自分!本当、曜日ごとの体重推移が同...

    154.2cm 45.8kg(-9.2kg) 24% 05月26日 22:24
  • らいむ

    らいむさんが日記に「48日目 よく眠れる」を追加しました。

    最近、夜寝る前に、寝ながらストレッチや筋トレをやってるんだけど、いつのまにか意識を失ってる。気がついたら股関節開きっぱなしで眠ってたり。。不眠や中途覚醒の傾向があったんだけど、かなり改善されて嬉しい。...

    165cm 73.2kg(-7.4kg) 39.1% 05月26日 21:40
  • よっこ

    よっこさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    169.8cm 61.8kg(-8.1kg) 05月26日 21:25
  • あっちゃん

    あっちゃんさんが日記に「スマホとの付き合い方とカレーライス」を追加しました。

    2022/05/2663.1昨日の入眠時間23:10起床時間5:50自然に目が覚める。よく眠れた。体調○入浴20お通じ生理/不正出血リハビリトレーニングランジラジオ体操腹筋ウォーキング9295お尻上げ...

    152cm 63.1kg(+1.1kg) 05月26日 21:18
  • 海

    さんが日記に「ドライフルーツやめられない」を追加しました。

    通○生理3日目昨日の夕飯:牛肉と野菜のサンチュ包み、ぜんまいともやしのナムル等去年の冬くらいからドハマリしてるノンオイルレーズンに加えて、最近はドライマンゴーが止まらない。キッチン鋏で細かくカットして...

    154cm 46kg(-11kg) 05月26日 21:05
  • mokuhyo-60kg

    mokuhyo-60kgさんが日記に「イライラ指数MAX!!」を追加しました。

    どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー??って思っちゃいますΣ('◉⌓...

    155cm 97.4kg(-1kg) 53.9% コメント:1件 05月26日 21:00
  • スターゲイザー

    スターゲイザーさんが日記に「5/26」を追加しました。

    記録のみです。

    154cm 50.9kg(+1.9kg) 28% 05月26日 20:43
  • らいむらいと

    らいむらいとさんが日記に「252…68.2㎏▲-50g ここは夢の国なの?ꕤ*.゚」を追加しました。

    こんばんわ◊*゚今日は 朝 腸活にいそしみ 簡易サウナは中止(*ˊ艸ˋ)一応お通じあったけど 何かやはりスッキリとはしない(ˉ ˘ ˉ; )お昼ご飯まで お片付け お昼を食べて 運動もせず…旦那さんと...

    161cm 68.2kg(-6.8kg) コメント:2件 05月26日 20:27
  • ★ブヒぶひまーム★

    ★ブヒぶひまーム★さんが日記に「さみだれつき(「`・ω・)「」を追加しました。

    −400なんとか減らした〜(꒪꒳꒪)〜今日はお天気よーし!!ホームベーカリーにオートミールと全粒粉のレーズン食パンを仕込んでから娘とお出掛け。(あつ森のドール欲しいから)最寄りのコープまで行くけど自転...

    156.5cm 49.8kg(-15.5kg) 21.7% コメント:2件 05月26日 20:26
  • さくら

    さくらさんが日記に「17日目」を追加しました。

    ダイエットは、17日目。PMSがひどい。調子も微妙。朝 魚肉ソーセージ  昼 ハンバーグ 目玉焼き  サラダ ごはん うめ  漬物夜 サバ味噌   オートミール うめ間食 飴    カントリーマアム2...

    165cm 92.9kg(-4.5kg) 45.4% 1 05月26日 20:24
  • あつ

    あつさんが日記に「墓掃除」を追加しました。

    来週 命日があるので次女が来たついでに墓参りに行きたいと言うので行ったら大変な事に、、、墓掃除して草取りして地味に疲れた来週 楽になったけどさ...

    162cm 54kg(+3.1kg) 24.4% 05月26日 20:01
  • かもしか

    かもしかさんが日記に「昨晩の記録」を追加しました。

    朝イチ、52.1キロ、朝活ジョギング&ウォーキング23分昨日の献血効果かな、ちょっと減った理由は。すこ~しだけ、食欲旺盛が、緩和??されたかも。(о´∀`о)...

    164cm 52.6kg(+2.6kg) 23.5% 05月26日 18:50
  • かいくんまま

    かいくんままさんが日記に「記録」を追加しました。

    お通じ:◎運動:なし

    167cm 56.9kg(-6.7kg) 05月26日 18:44
  • しろしばこ

    しろしばこさんが日記に「47.7」を追加しました。

    激減。でも、ほとんど食べてないだけです。実は昨晩からわんこが下痢と嘔吐。粗相の掃除をしたり、病院に連れて行ったりで、落ち着かずに過ごしていました。おそらく胃腸炎とのことで、病院で点滴をして、薬をもらい...

    155cm 47.7kg(-5.3kg) 25.1% コメント:1件 05月26日 18:36
  • リサ

    リサさんが日記に「木曜日」を追加しました。

    朝 昼 ヤンニョムチキン、チーズハットグ夜 豚肉玉ねぎ炒め、ご飯二口、味噌汁間食 シュークリーム、三ツ矢サイダー桃、コーラ、チョコバニラバー...

    157cm 58.8kg(-9.4kg) 1 05月26日 18:25
  • ふな

    ふなさんが日記に「2022.5.26木」を追加しました。

    66日目、お通じ:○・ステッパー30分×3・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ&ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの太もも...

    153.1cm 43.2kg(-5.4kg) 17.4% 05月26日 17:44
  • ふくろう

    ふくろうさんが日記に「今日はどうかな?」を追加しました。

    今日は物凄く疲れはてたわ、1日の終わり今日と朝イチは体重増えてるわ、⤵️早く横になりたいわ、明日から頑張らないと、暑すぎて半袖着たいわ、衣替え早くして欲しいわ、...

    158cm 46.9kg(-6.1kg) 05月26日 17:36
  • shion

    shionさんが日記に「ダイエット43日目」を追加しました。

    今日は捻挫のリハビリの帰りにスーパーで国産牛のステーキ肉買った(^^)ダイエット始めてお昼はだいたい鶏肉か豆腐がルーティンなので今日はちょっと贅沢♪デザートで今日もギリシャヨーグルトたべて満足…(*´...

    157cm 85.5kg(-7.6kg) 49% 1 05月26日 16:58
  • さちまる

    さちまるさんが日記に「*184日目 ゴルフレッスン3回目*」を追加しました。

    体重*49.9kg(前日比-0.3kg) 体脂肪*28.0% ウエスト58cmお通じ*あり運動*ゆるジョグ12km、ゴルフレッスン90分今日も便秘〜。゚(゚´ω`゚)゚。お腹は痛くはないけど...

    156cm 49.9kg(-6.1kg) 28% コメント:4件 05月26日 16:45
  • rinrin

    rinrinさんが日記に「306日目」を追加しました。

    記録

    154cm 56.6kg(-12kg) 36.2% 05月26日 16:35
  • みなこ

    みなこさんが日記に「筋肉痛」を追加しました。

    生理3日目体調がよくなかったので今日はストレッチのみ。昨日の筋トレでいろんなところが筋肉痛…

    152cm 59.6kg(-0.4kg) 34% 05月26日 16:26
  • なんこつ

    なんこつさんが日記に「5/26」を追加しました。

    おから蒸しパン35スープ150サラダ・ドリア・コーヒーゼリー1000ヨーグルト100ちくわ35サラダ80しらたき炒め120茄子の煮浸し50鮭110

    161cm 58kg(+0.1kg) 27.2% 05月26日 16:26
  • ひかる

    ひかるさんが日記に「56日目」を追加しました。

    944歩今日は久々にちょっと遠いスーパーまで歩きます!ファイト〜

    161cm 100.4kg(-3kg) 52.4% 05月26日 14:47
  • シズク

    シズクさんが日記に「5/26」を追加しました。

    昨日は仕事から帰宅後腹痛でダウン体調不調で53キロ台へ今朝は復活!今日は次男の運動会へ夫と行ってきましたコロナで学年ごとの運動会マンモス校でクラスも多いので2部制1時間半ほどでサクッと終了ランチは和食...

    155.5cm 53.8kg(-4.8kg) 34.6% コメント:1件 1 05月26日 14:24
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