主婦や産後 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「491日目 91.1 －400」を追加しました。
2022/05/26起床時 91.1kg入浴前 91.9kg入浴後 91.6kg就寝前 92.3kg運子 ◎✼••┈┈┈┈••✼✼朝活✼✼••┈┈┈┈••✼足上げ運動 各5秒×20回...
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カロリー計算ガチ勢さんが日記に「筋肉のために炭水化物の補強を計画」を追加しました。
◼️本日の体重：53.7kg（朝7時半） 基礎代謝：1044kcal（現在年齢152cm本日体重で算出） 目標１日：1169kcal（20歳152cm本日体重の基礎代謝） 目標１食：390kcal外出...
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05月26日 23:06
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産後怠惰になったので引き締めたいさんが日記に「5/26」を追加しました。
8時間以内にご飯達成。HIIT 24分朝・昼 12時 玄米・ムネ肉とレタスとトマトの炒めたの・きんぴらゴボウ13時 ミルクティ・子どもの朝ごはんのミルクオーツに冷凍イチゴ混ぜたもの夜 19時 まごわや...
157cm 54kg(+1.4kg) 05月26日 23:05 -
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さとこ@産後さんが日記に「週に何度か46kgを切れるようになってきた」を追加しました。
いいぞこの調子！前みたく、前の週より50gでも減らすことを目標にしてやっていこう。今はまだ維持期。むしろ増やしちゃいけない時期なんだから。増えたら命に関わるよ？頑張れ自分！本当、曜日ごとの体重推移が同...
154.2cm 45.8kg(-9.2kg) 24% 05月26日 22:24 -
らいむさんが日記に「48日目 よく眠れる」を追加しました。
最近、夜寝る前に、寝ながらストレッチや筋トレをやってるんだけど、いつのまにか意識を失ってる。気がついたら股関節開きっぱなしで眠ってたり。。不眠や中途覚醒の傾向があったんだけど、かなり改善されて嬉しい。...
165cm 73.2kg(-7.4kg) 39.1% 05月26日 21:40 -
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あっちゃんさんが日記に「スマホとの付き合い方とカレーライス」を追加しました。
2022/05/2663.1昨日の入眠時間23:10起床時間5:50自然に目が覚める。よく眠れた。体調○入浴20お通じ生理/不正出血リハビリトレーニングランジラジオ体操腹筋ウォーキング9295お尻上げ...
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海さんが日記に「ドライフルーツやめられない」を追加しました。
通○生理３日目昨日の夕飯：牛肉と野菜のサンチュ包み、ぜんまいともやしのナムル等去年の冬くらいからドハマリしてるノンオイルレーズンに加えて、最近はドライマンゴーが止まらない。キッチン鋏で細かくカットして...
154cm 46kg(-11kg) 05月26日 21:05 -
mokuhyo-60kgさんが日記に「イライラ指数MAX！！」を追加しました。
どうにも合わない人との関係性にイライラした日です。相手を変えることは出来ないんだから自分が変わるしかない〜という話をよーく聞きますが、なんで私が変わらないといけないのー？？って思っちゃいますΣ('◉⌓...
155cm 97.4kg(-1kg) 53.9% コメント:1件 05月26日 21:00 -
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らいむらいとさんが日記に「252…68.2㎏▲-50ｇ ここは夢の国なの？ꕤ*.ﾟ」を追加しました。
こんばんわ◊*ﾟ今日は 朝 腸活にいそしみ 簡易ｻｳﾅは中止(＊ˊ艸ˋ)一応お通じあったけど 何かやはりｽｯｷﾘとはしない(ˉ ˘ ˉ; )お昼ご飯まで お片付け お昼を食べて 運動もせず…旦那さんと...
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★ブヒぶひまーム★さんが日記に「さみだれつき(｢`･ω･)｢」を追加しました。
−400なんとか減らした〜(꒪꒳꒪)〜今日はお天気よーし！！ホームベーカリーにオートミールと全粒粉のレーズン食パンを仕込んでから娘とお出掛け。（あつ森のドール欲しいから）最寄りのコープまで行くけど自転...
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ふなさんが日記に「2022.5.26木」を追加しました。
66日目、お通じ：○・ステッパー30分×3・腹筋3種10回×3・スクワット25回×3・プランク90秒×3・脚パカ20回×3・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの太もも...
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さちまるさんが日記に「＊184日目 ゴルフレッスン3回目＊」を追加しました。
体重＊49.9kg(前日比-0.3kg) 体脂肪＊28.0% ウエスト58cmお通じ＊あり運動＊ゆるジョグ12km、ゴルフレッスン90分今日も便秘〜｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡お腹は痛くはないけど...
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