主婦や産後 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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いろいろおなかいっぱい食べてしまっている。
164.6cm 66.4kg(-21.3kg)
10月15日 19:33
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仕事の合間にしっかりごはん食べる日々…。お昼休憩取れないから朝しっかり食べておこう。14時頃少し早い夕飯にしちゃえばいいかな。18時頃まだこのくらいの時間なら食べていいよね…ってのを毎日繰り返してる苦...
160.4cm 69kg(-4kg)
10月15日 19:29
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56kg台になれて嬉しい…けど、後半の方だからまた戻るのが嫌だとか思ってしまう‼️運動やー
154.8cm 56.8kg(-6.4kg)
10月15日 19:01
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お通じ：△、歩数：7,520歩朝食：WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食：蒟蒻とかんぴょうの煮物・玉子、めかぶ、チチヤス。夕食：海藻スープ、りんご、ヨ...
156cm 51.1kg(-0.6kg) 28.6%
10月15日 18:33
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朝の8時から何だかんだと午後4時過ぎまで台所にいた。疲れたー！夫がチーズケーキ食べたい！と言うので一緒についていった。ホールで大きいサイズを買おうとしてたので、一番小さいホールに代えさせた。だって一切...
171.5cm 59.2kg(-4.8kg)
10月15日 18:15
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ららさんが日記に「体重管理」を追加しました。
朝 ご飯 納豆 みかん ぶどう ヨーグルトおやつ バームクーヘン チョコクッキー昼 ミニカレー そばほんの少し 餃子2個夜 みかん1個お腹にガスが溜まりやすくなってるのか、便通はあるのにすぐにお腹がぱ...
153.6cm 44.4kg(+0.9kg)
10月15日 18:13
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朝 おかず立ち食べ昼 市販おにぎり、春雨スープおやつ おっきなシュークリーム運動 するかなーPM6時現在
152cm 72.6kg(-1.2kg) 37.5%
10月15日 18:13
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7日目、お通じ：〇・ウォーク16631歩昨夜おでんをしっかり食べた割にはそんなに増えていなかった。今日の夕飯はau三太郎の日の無料クーポンでマックのダブルチーズバーガー。カロリーは463Kcal。思っ...
153.5cm 45.9kg(-2.7kg) 22.9%
10月15日 18:11
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どうも体調が良くないです。目眩が強めなので今日は全ての運動をお休み。早めに横になります。日記にコメント下さってるライバルさん、返信は後日させていただきますね。応援ありがとうございます。...
160cm 47.8kg(-5.3kg) 26.1% コメント:1件
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10月15日 17:58
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夫が漫画を持ってるから、始まる前からどうなのかなーって思ってたテレビドラマ [今日から俺は！]の録画したのを見たけど、橋本環奈ちゃん可愛かった!! ドラマも面白かった。鈴木くんも出てる!!ムロツヨシ...
165cm 89.2kg(-25.8kg)
10月15日 17:38
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週末楽しく過ごして、また肥えて(-｡-;やっぱり週末はジムには行かず。やっと月曜日。平日の月曜日久しぶり。あまり良いプログラムのない月曜日嫌いなイントラなのだけど11時からのステップに出てみることに。...
157.9cm 58.3kg(-0.6kg) 30%
10月15日 17:35
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頑張り過ぎても減らないんだよねきっと、皆んなが言う通り自分に優しくしてゆっくりダイエットしてみようかな？？そしたらストレス感じないで何となく痩せるのかも♪...
159cm 51.4kg(-3.6kg) コメント:4件
10月15日 17:19
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生理前なのか、起きて指先までパンパン。地元お祭りで焼き肉美味しく頂いた。でも、量は気を付けた！なんとなく、なんとなーくですが前のようなアホ食欲がましになってる？私は今52キロ台で、8月とか50キロ台で...
159.7cm 52.2kg(-3kg) 26%
10月15日 17:14
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【筋トレ】トレーシー 足20分バックエクステンション 1分スクワット 50回足パカ 100回オチョ 100回お通じ あり朝 小倉食パン、ヨーグルト昼 鶏ハム、人参厚揚げ煮物、はちみつ食パン夜 フォー、...
151.5cm 52kg(-4kg) 27.7%
10月15日 17:11
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52㎏は、さすがにショックが大きいです(ToT)焦らずと言えども、頑張らないと！せめて、50㎏は切りたいなぁ(^o^;)漠然としているより、細かく目標を立てた方がいいのかな？☆朝食☆・チーズパン・卵焼...
151.3cm 51.4kg(+0.4kg) 29.1% コメント:2件
10月15日 17:05
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油断するともとに戻る秋とはさよなら！今度こそ47kgまでがんばる！
153cm 52.4kg(-4kg) 26.7%
10月15日 16:40
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veryさんが日記に「無題」を追加しました。
今日また戻る予感。。
160cm 60.5kg(-3.1kg)
10月15日 16:06
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3時半に必ず、お腹が空く。太った原因は、この時に食べ過ぎたからかも？スープを飲むようにしたら夕飯まで我慢できるようになった。日本に帰ったら、スープを色々買って帰ろうと思う。ギリだけど、62キロ台になっ...
155cm 62.9kg(-3.1kg) 1
10月15日 15:52
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お菓子や甘いものからの離脱。体にとって、結構不要なものだと思う。4日目。チョコは、食べてないけど、、、お菓子は、ちょっと食べた（笑）でも、離脱続行。今週も頑張ってみよう。...
156cm 53.6kg(-5.6kg) 33.5% コメント:2件
10月15日 15:43
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今朝の体重74.2kg三日間同じ体重｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡明日は73kg台になりたい
167cm 74.2kg(-5.8kg)
10月15日 15:33
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昨日のハーフマラソンは完走できてよかったー(*´ー｀*)終わったあと会場で豚汁とおにぎりよばれた。それから温泉入ってリンゴ園行って～リンゴ丸かじり。あと松山で美味しいパンやさんで塩パンや塩メロンパンや...
164cm 50.5kg(-5.5kg) 19.8% コメント:1件
10月15日 15:25
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2018.10.15 9:55強化週間は先週までの予定だったけど、今週も延長!!・理由その①➡︎57㎏台前半まで落として旅行へ出発したい・理由その②➡︎体脂肪率が低めで安定してるので増やしたくない・理...
160cm 58kg(-6.9kg) 30.3%
10月15日 15:00
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あんさんが日記に「記録♪」を追加しました。
最近は無理に懸命に食べず、我慢もせず、腹八分目を過ごすことを心得てます。ストレッチも入念にするようになりました。生理にもなり、痩せ期くらいには体重測ってみようかな、と、かなりアバウトな感覚。。旦那がタ...
172cm 54kg(-3kg) コメント:1件
10月15日 14:40
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今夏流行った冷凍豆乳。豆乳苦手でそのままでは飲めないんだけどコーヒー味は凍らせるとウマウマだった！ふふふ、納豆に続き克服した感ヾ(*´∇︎`*)ﾉでも…。寒いわ、手ちべたいわ…。コタツ出そうかと思うぞ...
151.5cm 41.8kg(-4kg) 19.6% コメント:1件
10月15日 14:34
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今日から第２章スタートです( ˙-˙ )え、1章なんてあったっけ？みたいな。笑今までの日記は消すか悩んだけど、消しちゃいましたーΣ(' ε 'oﾉ)ﾉ時間かかった。笑1日たったら笑えてきたからもう大丈...
154.6cm 58.4kg(0kg) 34.8%
10月15日 13:52
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増えた。増えてる。クラス会が、終わった。飲んで食べて喋って、久しぶりの地元！楽しかったー！！友からは変わらない！若い！！の声をもらっていい気になってしまった(⑅˃◡˂⑅)クラス会が終わって、ちょっと気...
174cm 75.3kg(-12.2kg)
10月15日 13:26
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昨日気をつけたつもりだけど減らない。
150cm 53.1kg(-1.5kg)
10月15日 13:17
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毎年元日かその辺りで私は今年の目標を立てる。ダイエットクラブにもそれを書いている。でも、それとは別に私は秘密の目標も持っている。誰にも言わない秘密の目標。それは、男娼を買うことかもしれないし(ちょっと...
160cm 91.7kg(-9.3kg)
10月15日 12:47
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日曜なので、ゆっくり起きて午前中にヨガを45分。午後はゆっくりと買い物をした。太ってしまい伸びてぴちぴちのセーターを着るのが恥ずかしい為と、冬場は毎年親戚にあっているので、いい加減、毎年同じ服ばかりは...
156.5cm 58.3kg(+1.2kg) 31.5%
10月15日 12:47
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朝プロテインシェイク(豆乳100)
