主婦や産後 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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青パパイヤさんが日記に「まあ少しは」を追加しました。

減ったな〜って朝晩プロテインでも、これだけしか減らんのかーい(¯―¯٥)深く考えずとりあえず２日目もやる＼(^o^)／あーもうお腹すいたよ
168cm 88.3kg(-4.1kg) コメント:1件 05月30日 07:26
ＲＪさんが日記に「118日目」を追加しました。

あまり期待はしてなかったけどやっぱりガツンとは減らなかった(¯¯ ٥)今日も引き続き断食します!!明日は5月最終日!!最低値とはいかなくとも72kg台に返り咲きます( •̀д•́ )✨...
170cm 73.3kg(-15.3kg) 37.5% コメント:2件 05月30日 07:14
ココナッツさんが日記に「208日目」を追加しました。

前日比±0kg
160cm 66.2kg(-16.3kg) 35.3% 05月30日 07:10
ゆいさんが日記に「( ꒪⌓꒪)」を追加しました。

あ〜全然減らない確かに自分の誕生日があったから夜ご飯サラダじゃない日があったけど…言うてもそんなに食べてないよ(>_<)まあまだ始めて1カ月もたってないし頑張ろうとは思うけど。。モチベーションが食べて...
160cm 66kg(-1kg) 33.6% 05月30日 07:05
ちび☆まるこさんが日記に「今日から」を追加しました。

断捨離に燃えます
151.5cm 60.5kg(+5.5kg) 36.6% 05月30日 06:58
kan...さんが日記に「ハレ。」を追加しました。

朝　コーヒー，オレンジ2，ミニパン半分　　ハチミツヨーグルト昼　写真1.夕　写真2.3　　カニ届きました。おやつ　あめ2、ミニチョコパン半分　　　　アーモンド2.パルム一口眠い。寝起き悪かったけど、起...
168cm 52kg(-1.6kg) 05月30日 06:43
まゆらさんが日記に「雨かぁ꒰( ˙ᵕ˙ )꒱」を追加しました。

今日も雨らしい。グラフ眺めてると、、、そろそろ、増量期？わたしは、生理はないのだけど、生理周期は、あるようで、生理前に増えるーっいう現象が、ちゃんとあります。昨日も一昨日もなんかイライラしたし、、、昨...
155.3cm 49.9kg(-9.3kg) 28% コメント:2件 05月30日 05:42
すばるんさんが日記に「早い帰り/1972」を追加しました。

4:10起床。金曜日に持ち帰ってきた仕事、この土日はできなかったから、朝イチで。録画ドラマを見ながら今週の段取りとかいろいろ。子供達は土曜の運動会の振休。羨ましい。7:10出発、7:45出勤。今日は午...
151cm 45.9kg(-8.6kg) 22.3% 05月30日 04:42
虹ママさんが日記に「走った」を追加しました。

今日も。
165cm 59.8kg(-5.2kg) 28.7% 05月30日 04:00
めいふぁさんが日記に「/'$情けない」を追加しました。

のすエアロバイク20分YouTubeにて20分のダンス(？)
161.5cm 78.2kg(-0.7kg) 36.1% コメント:1件 05月30日 01:56
miyoさんが日記に「758日目」を追加しました。

記録のみ
162cm 61.8kg(-4.1kg) 29.4% 05月30日 00:35
ろみんさんが日記に「13日目」を追加しました。

記録。
158cm 51kg(-1kg) 28.9% 05月29日 23:58
きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「856日目(旅行でダイエット中断中)」を追加しました。

2023/05/26運子 ⭕️✼••┈┈┈┈••✼✼✼✼✼✼••┈┈┈┈••✼ホテルの朝食バイキング(唐揚げ、がんす、あなご、ウインナー鶏のクリーム煮、ナス煮浸し、チキンナゲット、ポテト、レタス、ハム...
161cm 93.2kg(-26.8kg) 05月29日 23:42
リバウンド得意さんが日記に「今度こそ痩せよう。。」を追加しました。

結局、70キロまで太ってしまい、10日前に軽いファスティング3日間してマイナス1.7キロ、それ以降食事は野菜スープとプロテインダイエット中心に何とか体重キープ。ここからが勝負。。...
158cm 68.5kg(-0.5kg) 36.6% コメント:1件 05月29日 23:04
umrkwrさんが日記に「*」を追加しました。

*
149.5cm 48.5kg(-1.5kg) 29.7% 05月29日 22:35
らいむらいとさんが日記に「2-256…×❸　63.4㎏　意外と…ꕤ*.ﾟ」を追加しました。

こんばんわ◊*ﾟた…大変です(｡>_<｡)　お通じが～～ﾅｲ～～ﾋーーーー(◎_◎;)3日もないなんて早々ない…　やっぱり朝ﾊﾞﾀﾊﾞﾀするとﾀﾞﾒだ…明日は絶対に早起きして　腸活を実らせる！　頑張ろ...
162cm 63.4kg(-11.6kg) コメント:5件 1 05月29日 22:22
カロリー計算ガチ勢さんが日記に「47.15kg 19.9% 1417kcal」を追加しました。

■本日の体重：47.15kg（朝１）体脂肪率：19.9%維持目標：体脂肪率20〜22%（目安体重46kg）目安46kgの活動代謝（年齢変動）：1333kcal（平時PAL係数推定1.4で計算）実食合計...
152cm 47.2kg(-21.8kg) 19.9% 1 05月29日 21:44
あっちゃんさんが日記に「あ、阿闍梨餅が…(つД`)ノ」を追加しました。

2023/05/2863.8次の目標【期間】2023/05/22-5/29・22:30までに寝る✖︎・3食のうちどこか2食は15分かけて食べる・痛みが出ない限りはリハビリで習った筋トレ(スクワット等)...
152cm 63.8kg(+1.8kg) コメント:1件 1 05月29日 19:49
しゃけさんが日記に「128日目（おちゃかい）」を追加しました。

びーぴーが酷いし夕飯先に食べちゃったのでもう未測定で。。ガン増えしてるの体感でわかる‎…▼朝ブラックコーヒー▼間食　11:30ママ友のおうちでお茶会お菓子いっぱい食べちゃったけど、食べ始めるのは16時...
162cm 60.4kg(-5.8kg) 1 05月29日 19:46
かもしかさんが日記に「5月28日」を追加しました。

朝イチ50.6キロ、朝活、雨の為、無し、モールまで徒歩♪ちゃ〜んと、昨日が、底辺の値でした!今日は、会社は有給休暇で。ちょっと用事もありつつ、モールまで徒歩で。往復5キロ、1時間(⌒▽⌒)ちょっと遅れ...
164.5cm 51.5kg(+1.5kg) 23.3% コメント:2件 05月29日 19:25
叶結衣さんが日記に「雨。」を追加しました。

今日は朝から雨ですね。空き缶の出す日で、傘を持ちながら、2袋、ゴミステーションまで出しに！重いし傘も脇に挟みながら。( =＾ω＾)明日は雨は無く、曇り。ダンボール、古新聞、洋服など。なので会社のダンボ...
161.3cm 52.8kg(-8.7kg) コメント:1件 1 05月29日 19:15
さちまるさんが日記に「＊22日目＊小目標3週間測定の日＊」を追加しました。

体重＊53.0kg(前日比+0.5kg)体脂肪率＊26.4%目標体重まで4.0kgウエスト＊60cmお通じ＊あり運動＊トレッドミル(歩いたり走ったり)130分、筋トレマシーン5種今日はダイエット開始し...
156cm 53kg(-3kg) 26.4% コメント:4件 05月29日 18:53
ゆきナナさんが日記に「70kg 38.4%」を追加しました。

25日目 +0.4kg  今月の目標達成！  できれば今月69.2 キロ  来月BMI24の64.6目標やばいあと2日で69.2にしないと。。今日は間食してないのに。。やっぱり休みの日は運動しないか...
164.4cm 70kg(-3.7kg) 38.4% 05月29日 18:45
itsu✾さんが日記に「2023/05/29」を追加しました。

夜
159.5cm 48.4kg(-3.6kg) 18.2% 05月29日 18:44
あつさんが日記に「減った～」を追加しました。

夕べ　寝る直前までダラダラ呑みしてなんなら　金土日って　３日連続で　寝る直前までダラダラ呑みしてたけど日曜朝体重より　減ってた良かった　良かった　今月中に何とかしようと思った目標はなんだったけかなぁ〜...
162cm 52.9kg(+2kg) 24.2% 05月29日 18:23
ふなさんが日記に「2023.5.29月」を追加しました。

9日、お通じ：○・腹筋3種10回×3・スクワット30回×3・プランク105秒×3・脚パカ30回×3・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹トレ・徒歩70分ぐらい体重...
153.1cm 42.9kg(-5.7kg) 16.9% コメント:6件 1 05月29日 18:01
にゃおなおさんが日記に「やっと…」を追加しました。

歯医者へ行ってきました。定期的なものですが、予約するのが億劫になってしまいますね…今日は息子も同じ時間となりましたが、やはり一緒にはしない方が良いと再確認した。医師が一人なのでどちらかが待つことになる...
167.6cm 103.3kg(-21.9kg) 47.2% 1 05月29日 17:44
あぷりこさんが日記に「100日後に10kg痩せる女の14日目」を追加しました。

健康診断の結果「あなたはメタボリックシンドローム予備軍と診断されました」えっ∑(ﾟωﾟ) 予備軍でいいの？笑ﾜｰｲ٩( ᐖ )۶三٩( ᐛ )وﾜｰｲあたしゃメタボじゃないって堂々と言えるよー！なん...
157cm 88.1kg(-3.9kg) 05月29日 17:35
shionさんが日記に「ダイエット再開57日目」を追加しました。

スクワットケトルベル有酸素ステップ
157cm 71.6kg(-21.5kg) 41.6% 1 05月29日 15:47
みわさんが日記に「自己採点と今後」を追加しました。

昨夜、自己採点をしました。学科：57／60点(合格は36点以上)実技：96／100点(合格は60点以上)‹\(*´꒳`* )/››‹‹\( 　*)/››‹‹\( *´꒳`*)/››体重減ったぞっ(*´...
156.7cm 65.7kg(+0.2kg) 38.8% コメント:2件 05月29日 15:25

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