のんびり型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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仕事ある日は痩せやすい。午前中にお茶碗1杯と海苔、ブラックコーヒー。それから18時までずっと食べないのがいいみたい。お弁当もご飯を薄～くひいて納豆1パック、それとミネラルウォーターだけだし。帰宅後は...
152cm 52.8kg(-6.2kg)
10月17日 10:01
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生理が近いからか増えていく体重…(´；ω；`)こわい！！
169cm 61.9kg(-10.1kg)
10月17日 09:50
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昨日のミートローフで懲りたので、やはり自分の食べ物は自分で作ると決心した。早起きして牛すじを圧力鍋で煮てやりました。今晩の晩酌は牛すじ煮込みです！低カロリー高タンパク、オマケにコラーゲンたっぷりなので...
176.4cm 73.8kg(-1.8kg) 22%
10月17日 09:46
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なんかこう増えていきそうな予感。もう少し減るまでおやつはゼリーとかにしてみようかな。本当に気休めですけどね。普段は毎食タンパク質を20gくらい摂るのに必死でカロリーは考慮しないのですが何となく危険を感...
163.1cm 51.1kg(-0.5kg) 22%
10月17日 09:44
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ポンタさんが日記に「健康診断」を追加しました。
のために、昨夜は六キロ、朝から五キロラン。水分を出し切って、なんとか59.9。
166.7cm 59.9kg(+0.2kg) 31.5%
10月17日 09:44
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日記が少し空きましたが、その間に食べるダイエットにチャレンジしてました。好きなものを食べて、しっかり運動して体重を落とす予定でしたが…全く落ちずに増えちゃいました(*´’Д’):;*:;ｶﾊｯまた前回...
165cm 72.9kg(-5.7kg)
10月17日 09:43
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体重戻りました(°▽°)この調子で47キロ台にならないかなあ✨食欲はハンパないです(TT)がまんがまん。
158cm 48.4kg(-5.6kg) 22.1%
10月17日 09:38
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昨日の夜、ホテルのラウンジでごはん食べまくり。。。また少しずつ、調整しよう。〈朝〉ホテルのブッフェはスキップ青汁 20kcalプロテインドリンク 60kcal...
160cm 75.2kg(-1.8kg) 42.2%
10月17日 09:27
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２日間、日記が空いてしまった。昨日は本当にお仕事で納得がいかないことがあって、理不尽な怒られ方をして暴飲暴食をしてしまいました…。ストレスが溜まるとすぐ暴食に走ってしまう自分が嫌です。体重もついに大台...
157.1cm 49.9kg(+0.7kg) 31%
10月17日 09:27
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昨日？今日？０時近くに元彼が残業終わりにうちに来た。最近頻繁に会ってる。という訳で晩酌&おしゃべりをし、二時間半の睡眠で仕事してます。ねむーーーーーいわっ！寝てないと体重が異常減少することは知ってるの...
159cm 49.3kg(-11.5kg) 29%
10月17日 09:14
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寝坊で無し汗出来ないなーの割りの食欲生理まで10日くらいなんの栄養足りてないのー？！！www
156cm 57.4kg(+4.1kg)
10月17日 09:09
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タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。
朝玄米明太子納豆りんごコーヒー
164cm 52.3kg(-2.7kg) 21%
10月17日 08:59
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昨日お好み焼き食べ過ぎて全然痩せない朝もパン1個食べてしまった(´･ω･`)来週には痩せたいのに。。。
158.5cm 53.5kg(-1.5kg)
10月17日 08:58
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１日出掛けたら今日は体調悪くて駄目午前は２ヶ所寄り買い物、お昼は早めに食べて午後は医者、地元のスーパーに寄って買い物して、荷物を持ちながら眼科医に寄って、夕飯を食べ終わった後、荷物を置きにアパートに。...
160.4cm 48.1kg(+0.3kg) 18.7%
10月17日 08:53
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今日は息子が塾の日。私が帰ってから作ると間に合わないので、水曜日は特に夜ご飯を朝作ります。そんなわけで、今朝は運動お休み。グラタン(チーズかけて焼く前まで)、野菜のコンソメスープを作りました。私のお弁...
158cm 52.4kg(-3.1kg) 23.2%
10月17日 08:51
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朝→間食→アイスブラック１杯0。水300mL0｡
156cm 57.5kg(-8.5kg)
10月17日 08:46
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最近寒くなってきて、服が選びづらくなってきましたね。かなりの冷え性なので、体を冷やさないように着込まなきゃいけないとは思いつつも、まだまだ薄着でいます。そのせいか、足から冷え始めてきました。そんなわけ...
161.5cm 87.2kg(-10.8kg) 39.8%
10月17日 08:42
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この数日、またしても娘の体調悪くて(風邪&じんましん)バタバタ→その後に私も風邪で39度台の熱で食欲不振でした。体調悪い時も「むしろ栄養あるもの取らなくちゃ！」って考えるタイプで(だから太る(´д｀|...
164.5cm 69.1kg(-2.2kg) 34%
10月17日 08:42
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朝納豆しゃけ味噌汁ヨーグルト昼弁当夜
160.3cm 52kg(-3kg)
10月17日 08:31
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ぴよさんが日記に「175」を追加しました。
きろく
161cm 85.7kg(-11.1kg)
10月17日 08:26
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おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ体重計見てかなり嬉しかった私です( *ᐢ´꒳`ᐢ* )夜中にかなり食欲と戦い頑張って打ち勝った成果だと思いたい･･･(´；ω；｀)これからも頑張ります！＊朝白湯 ...
153cm 82.9kg(-3.1kg) 44.8% コメント:1件
10月17日 08:22
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[08:20 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)119.6 33.6A--- F114.0...
178.6cm 119.6kg(+8.6kg) 33.6%
10月17日 08:21
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はっちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。
体脂肪17.54kg
152cm 56.4kg(+1.4kg) 31.1%
10月17日 08:20
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でぶさんが日記に「無題」を追加しました。
少し減ってる。一日置きに寝る時着圧ソックス履いてるんだけど昨日はくの忘れた。
153.5cm 60.5kg(-6kg)
10月17日 08:18
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メモ
158cm 67.4kg(-8.9kg) 34%
10月17日 08:17
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40歳になってから、疲れがとれにくい…舌の輪郭がぼこぼこしてる人は疲れやすいみたいです。困ったな
150cm 64kg(0kg)
10月17日 08:15
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ゆうさんが日記に「44日目」を追加しました。
朝 コーンスープ昼 コンビニ ちゃんぽんスープ もち麦おにぎり夜 ステーキ エリンギ もやし間食 ぶどう かげろう糖質制限しようと思ってても なかなか難しい。ウォーキング １時間...
159cm 66.6kg(-1.5kg)
10月17日 08:14
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発表会前日からお肌不調ぎみでしたが悪化…職場最寄りの皮膚科に参りました。疲れが肌に出た今回。早く治るといいな。やっぱり何歳になっても、女子は女子。顔のお肌は特に気になる…地元のお医者さん評判いいみたい...
169.9cm 59.2kg(-1.8kg)
10月17日 08:06
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かなりショック‼昨日原付が 破損(T^T)ほとんど乗りませんが ２ヶ月に一度の仕事に使ってますスタンドの立て方が甘かったのか 停めておいたらゆっくり倒れましたそしたら ブレーキレバーが ポッキリ折れて...
158cm 58.3kg(-1.7kg) 30.9%
10月17日 08:06
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今日から、「飲み物は水チャレンジ」始めますコーヒー、ミルクティー、野菜ジュース、お茶、牛乳・・・・いままでの飲み物を、水に変えるだけです。そう、変えるだけなのだ。...
162cm 93.6kg(-0.8kg)
10月17日 08:02
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