のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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026さんが日記に「48.7kg 19.9%」を追加しました。
2018年12月15日の数値 体 重 48.7kg(48.8kg) 体脂肪率 19.9%(23.0%) 内臓脂肪 2(2) 基礎代謝 1124kcal(1131kcal) 体内年齢 22歳(27歳)
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クロワッサンさんが日記に「334日目 増 ☆ミ」を追加しました。
昨日 踏み台昇降 20分×2セット増えました。少しずつ増えれば納得もいきますよね？いかないけど…やっぱり少しずつ蓄えられてたのかな？運動増やすしかないな普通サイズになりたかったら！...
159cm 69.9kg(-20.1kg) 35.9% 12月15日 06:38 -
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ほってんさんが日記に「171日目 78.1kg 27%」を追加しました。
昨日も運動なし。予告通り飲酒しましたが発泡酒を2本のみ。日中は仕事の打ち合わせに行って客先でチーズタルトが出てきた！これカロリーどのくらいなんだろ？って思ってたらそのあとに煎餅も出てきた（笑）有名店の...
167cm 78.1kg(-3.3kg) 27%
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12月15日 03:25
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すぅ＠脚やせ強化月間！さんが日記に「到来」を追加しました。
まさかの生理到来でびっくりしてへんな声でた(笑)最近1月半ごとにきてたのに。まだ1月をたってないよ〜道理で停滞期なわけだ。誰かに引っ張られたかな？？あと今週は暴食でちょっと太ったね。まだ戻せる範囲。が...
155cm 71.4kg(-6.6kg) 41.6% 12月15日 03:12 -
mihoさんが日記に「12.15*DOWN↓」を追加しました。
１時に目が覚めてしまいました。眠い。とりあえず算数を少し進めて。でも眠いので二度寝するために追加眠剤飲んだ方がいいんだろうけど、どうしようかな。体重は時間的に早すぎなのでまた後で計測して、記録し直しま...
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12月15日 02:23
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くまさんさんが日記に「3日じゃなかなか戻りません(T_T)」を追加しました。
お通じ⭕お通じはいいのに体重戻ってない(T_T)食べすぎた訳でも無いからなんだろう。浮腫かな？帰ってきてお腹空きすぎてつまみ食いした笑疲れすぎて運動も出来なかったけど、髪の毛乾かしながらスクワット40...
158cm 51.4kg(-1.2kg) 12月15日 00:13 -
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エリ子さんが日記に「12/14(249)」を追加しました。
体重:61.6㎏(-0.7) 脂肪:32.5%(-0.1) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ)晩:ご飯2杯、みそ汁(...
157cm 61.6kg(+0.6kg) 32.5% 12月14日 23:58 -
ひまわりさんが日記に「嵐5ⅹ20anniversaryツアー」を追加しました。
行ってきた!!!嵐anniversaryツアーナゴヤドームもうかっこよくて近くて真横通って本当に本当に感動
160cm 67.8kg(-3.2kg) 12月14日 23:57 -
ふゆみさんが日記に「14日間おわったー♪」を追加しました。
体重全然かわんない。14日間トレ終わってもうれしくなーい(°_°)少し体のラインが変わったかなーという感じです。前向きに前向きに♪
158.5cm 65.9kg(-4.1kg) 35.7% 12月14日 23:55 -
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モカさんが日記に「メモ_〆(ﾟ▽ﾟ*)」を追加しました。
★★★14日(金)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・みかん・チーズタルト・焼き菓子・ホットコーヒー(ブラック)【昼】 ・ちゃんぽん・野菜ジュース【夜】 ・ハンバーグ・ほうれん草ベーコン・ほう...
147cm 47.4kg(-4.6kg) 12月14日 23:42 -
死にたくないさんが日記に「97 12/14 次女と外食」を追加しました。
１歳２ヶ月の次女と初めて２人だけで外食しました。安心のファミレスで次女はうどん、私は日替わりランチ。娘のお子様セットは唐揚げとフライドポテト付きで、ほとんどが私の胃袋に消えました。白米は食べなかったけ...
167cm 79.9kg(-8.3kg)2
12月14日 23:41
