のんびり型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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お腹くだしちゅう
163cm 66.9kg(-4.6kg) 35.2%
02月18日 15:44
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真理子さんが日記に「さすがに」を追加しました。
55キロともなると焦るね。ダイエット休止中と言えど。今日、センナと便秘薬飲んでみる。
152cm 55.2kg(-3.8kg)
02月18日 15:12
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重い腰があがりました。産後、体重が増して仕事復帰に影響しそうなので今から必死にあがいております。やばやば…………(;´д｀)しかもなんか冷えが増したようで代謝が落ちたのか何やってもうまくいきませんねぇ...
156cm 85.1kg(+13.1kg)
02月18日 14:55
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48.00①おにぎり(なめたけ梅大葉ごま)ささみ味噌焼きたまご焼きちくわチーズ巻きブロッコリー・ミニトマトほうれん草と油揚げの煮浸し粕汁間食コーヒー(ホット・ブラック)×2カレ・ド・ショコラ70%×2...
156cm 48kg(-2.3kg)
02月18日 14:50
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溜め込んでいる感じです。食べ過ぎてないはずだから、大丈夫、、たぶん。気付いたんですが、新しい筋トレメニューだと上半身と下半身で、それぞれ1時間弱かかる。そんなの朝やってられないので、月・木は下半身、火...
163.1cm 51.8kg(+0.2kg) 22.1%
02月18日 14:39
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お仕事、無事終わりました。あとはこれから那覇空港でランチなのですが、どうしようかなぁ何食べようかなぁ戦いは地味に続いてます。でも、１つすごく進化したと思うことがありました。朝、急にチョコが食べたくなっ...
156cm 48.4kg(-10.6kg) コメント:4件
02月18日 13:55
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△+間食 むき栗朝 コロッケ1・ブロッコリー和え物・味噌汁昼 しめ鯖・サラダ(梅肉・ツナ・玉葱・水菜)・納豆
171cm 55.6kg(+1.6kg)
02月18日 13:49
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2020/02/17朝の体重・・103.2kg 夜の体重・・102.6kg 体脂肪率・・52.4％ ウンチくん・・◎烏龍茶＆水・・('ω'乂)朝・・337昼・・506夜・・544夜・・97間食・139...
161cm 103.2kg(-16.8kg) 52.4%
02月18日 13:28
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昨日は、朝、味見として、つまみ食いをしたからか、、、お昼のファスティング明け、爆食いして、その後も、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまい、夜も、寝る間際まで、ご飯とか、食べてしまった。今日は、昨日のようにならない...
155.5cm 53.1kg(-6.1kg) 32.5% コメント:2件
02月18日 13:28
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むとすけさんが日記に「ランチ」を追加しました。
友達とランチエクササイズ少し
168cm 55.4kg(+0.2kg) 25.5%
02月18日 13:23
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今日は 空見て ただ今 考え中朝から雪ですジム 活すればいいのにしない選択した以上 二ヶ月に一度の 検針の仕事少しでもしないとね〜15日から検針仕事してます今年は暖かいと思ったら 今朝は雪でした...
158cm 57.6kg(-2.4kg) 30.3%
02月18日 13:10
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＜昨日の食事＞朝：バナナ ゆで卵 ホットミルク ホットコーヒー昼：炊き込みご飯のおにぎり おからレーズンケーキ 食後にポッカレモンを入れた白湯間食：ホットコーヒー 一口おやつ（洋菓子）2個夜：炊き込み...
162cm 56.7kg(-16.3kg) 31.8% コメント:1件
02月18日 12:47
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こあさんが日記に「★」を追加しました。
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156cm 63.7kg(-5.2kg) 37.8%
02月18日 12:36
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【運動】・ランニング ×・アプリ 女性向け お腹の脂肪 脂肪燃焼 【便通】朝もりもり【ご飯】朝⇨お茶、昼⇨マッシュルームとベーコン炒めに卵ポン、ワカメスープ夜⇨【体重】ご飯前朝⇨昼⇨夕方⇨68.6...
156cm 68.4kg(-1.6kg)
02月18日 12:20
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また増えちゃったー。今日のは完全に浮腫み(￣∀￣)朝からウォーキングしてきてあとは家でヨガやストレッチをする予定。お昼はドライカレーもりもり食べちゃってハイカロリーだったから夜はしゃぶしゃぶサラダと納...
159cm 60.8kg(+5.8kg) 34.6%
02月18日 12:16
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56.0ｋｇ維持していますが、ボチボチ生理前に入るので増量しそうな予感。3月には生理が終わるので3月になったら55キロ目指して食事制限と運動に力を入れようかと計画中。今やらない言い訳かもしれないけど…...
161cm 56kg(-1.1kg)
02月18日 12:16
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また頑張ります
156.7cm 57.7kg(0kg)
02月18日 12:16
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昨日は587歩。
161cm 91.2kg(-5.2kg) 49.6%
02月18日 12:15
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＝ラジオ体操 ○ ＝30日プランクチャレンジ_23日目(180秒)⬜︎記録⬜︎ 6:40 86.6kg 44%
160cm 86.6kg(-3.9kg) 44%
02月18日 12:13
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今朝の体重は変化なし…この辺りで落ち着いてしまってます(^-^;【朝食】野菜スープたまごごはんカフェラテ【昼食】お弁当鶏肉の大葉焼きたまご&ウインナー野菜【夕食】【間食】...
174cm 62.5kg(-4.5kg) 23.4%
02月18日 12:10
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LBM 43.89kgコロナに感染した40代の看護士の方。。住んでるとこの隣の市だし苦笑区は違うけど、両実家あるし。。みんな言ってるけど、もっと早く情報開示してほしかったなあ。。母も風邪引いてるって言...
164.2cm 60.8kg(-30.4kg) 27.8% コメント:1件
02月18日 11:27
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2020年2月18日(火)265日目朝食(385kcal)・オムレツ(卵1.5個分)(200kcal)・チョリソー(55kcal)・サラダ(30kcal)・ご飯60g(100kcal)昼食(195kc...
155cm 50kg(-11.4kg) 28% コメント:2件
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02月18日 11:02
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にゃーさんが日記に「15日目」を追加しました。
◇朝、昼◇レタス、ほうれん草の胡麻和え、めかぶ、納豆、玄米◇夜◇◇間食◇
156.7cm 53.2kg(-3.5kg)
02月18日 10:59
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豚は醜いさんが日記に「無題」を追加しました。
今日と明日はホットヨガ♡スッキリしてこよ〜のんびり過ごそう。
164cm 66.3kg(-10.2kg) 33.4%
02月18日 10:57
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トレーニングウェアを着て写真を撮ってみたんだけど、お胸が入りきってない…ちょっと脇の方にはみ出しててとっても生々しい。醜態を晒して活力にしようと思ったけどあまりにリアルで出せない(ﾉД`)お腹はまん丸...
161cm 68kg(-15.1kg) 40.7% コメント:4件
02月18日 10:54
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どうしたもんか…うちの事務所、女性が５人だったのだけど去年の秋から一気に新人３人増えて(新人皆同じ課)雰囲気もガラリと変わった。なんか、更衣室でお昼過ごしてる５人(新人３人と私ともう一人古株の女性)の...
159cm 54.4kg(+0.4kg)
02月18日 10:31
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日曜日のたこ焼きが一番の原因ですが、一度増えるとなかなか落ちないですよね…食事内容…直します！！日曜日に買い出しもたっぷりして、冷蔵庫も冷凍庫もパンパンにした。この中から毎日何を作ろうかと悩みますが、...
167.6cm 110.2kg(-15kg) 39.4% 1
02月18日 10:15
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昨日の増加はやっぱり塩分かな？すぐ戻ってこれてよかった( ¨̮ )今日はお友達とランチブッフェ♩そのまま実家泊まるので明日は未計測です（笑）今日食べたもの朝 なし昼夕...
169.7cm 63.7kg(-1.1kg) 32.4%
02月18日 10:13
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起床歯磨き◯一昨日のスノーシュー、流氷ウォークで、筋肉痛です。昨日朝より夜になるほど酷くなってきました。今朝もまだ痛い。５連休最終日、マッサージにいこうかな。...
154.5cm 60.4kg(-0.1kg)
02月18日 09:54
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昨日から夫が1泊出張でいないのに大雪が降ってしかも、昼間プラス気温だったためにものすごく重くて18：30ころ帰宅してから延々と除雪し続けて20：00までかかった。。。終わった頃には、ものすごい疲労感で...
151cm 49.7kg(-9.4kg) コメント:2件
02月18日 09:46
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