のんびり型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
全
30918件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
-
ROSEさんが日記に「9日目」を追加しました。
●START 56.5kg 今朝の体重 55.3kg （前日比±0） 32.8% （前日比＋0.1） 《運動》 ⚫︎30日チャレンジ （プランク）45秒 8日目 ⚫︎ステッパー 5分⚫︎ワンダーコア ...
156cm 55.3kg(-1.2kg) 32.8%
12月05日 23:52
-
編集中~(^▽^)/
154cm 49.7kg(+0.7kg) 26%
12月05日 23:44
-
の記録。糠漬け始めてみました。初めてだからキュウリから。ちょっと浅かったかも~~~。次はアスパラガスやセロリ漬けてみよう！
162cm 86.6kg(-10kg) 44.7%
12月05日 23:32
-
【朝食】スープパスタ
160cm 57.1kg(+1.7kg)
12月05日 23:29
-
便通なし。風邪
163cm 69.8kg(-1.7kg) 36.2%
12月05日 23:16
-
こんばんは☆今日は朝からバタバタでこんな時間に日記書きました体重、体脂肪ともに順調ではありませんが減ってきてます。とりあえず早く60kgきりたいな...
155cm 60kg(+2kg) 34.1%
12月05日 23:15
-
高松出張、無事終了。お昼に四国名物のおうどんを大盛りで食べたけど、仕事終えたら飛行機の時間まで1時間程度しかなく、短い時間に生ビールを2杯、ハイボール1杯、枝豆などのおつまみを食べて、19:30の飛行...
158cm 51.4kg(-4.1kg) 22.2%
12月05日 23:14
-
★TANITA体組成計★am8:04体重 72.95kgBMI 29.4体脂肪率 40.6%筋肉量 40.70kg推定骨量 2.6kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1332kcal/day体内年齢 5...
157.3cm 72.9kg(-3.9kg) 40.6%
12月05日 23:00
-
懸垂のやりすぎか、胸のあたりが張っている。
182cm 61.6kg(-2.4kg) 12%
12月05日 22:51
-
こんばんはʕ•ﻌ•ʔฅ今日は寒かった～腹巻ダイエットも意識して、腹巻をやりだしました。体温が1℃上がると、基礎代謝が10％上がると言われてるそうです。ガッツリ運動する時間が取れにくい分、基礎代謝UPを...
159cm 63.8kg(-0.4kg) 36.3% コメント:1件
12月05日 22:47
-
朝冷やご飯 180プチ納豆 41昼おにぎり 180夜冷やご飯 180ハオチャオズ餃子3つ(91ｇ)100ｇあたり195kcalより1.95×91=177間食カフェモカ(ココアに少量のコーヒー) 100...
151cm 43.8kg(-4.2kg)
12月05日 22:38
-
【+0.7㎏
】………。
158cm 73.1kg(-0.8kg)
12月05日 22:34
-
ようさんが日記に「２日目」を追加しました。
おやつ：みたらし団子１本、クッキー１個
170cm 76kg(-0.2kg) 23.2%
12月05日 22:12
-
ももさんが日記に「お仕事」を追加しました。
今日も忙しかった(／。＼)朝からフル回転！上手く時間を使うには 何からやるか？ また何をやってるうちに何をやるか考えておくこと平日も真ん中あたりになると調子が出てくるな～( ´-｀)週末ゆっくりしちゃ...
157.2cm 45.8kg(-6.2kg) 23%
12月05日 21:51
-
前日比 変わらずこんばんは^^陽が沈んでから一気に冷たくなりました。(誰が？男か？ ヤダっ♡(///>_<///))仕事や家事が終わり、一人寂しく…(主人とお巡りさんは既に終了。)お鍋をつついており...
159cm 69.5kg(0kg)
12月05日 21:43
-
【朝】inゼリーマルチビタミン0カロリー1/2パック厚切りトースト1枚コーンポタージュ1杯豚バラと白菜のミルフィーユ煮1杯コーラ０蒟蒻ゼリー個包装アップル味1個サプリメント【昼】inゼリーマルチビタミ...
157cm 103kg(-23.8kg) 52.5%
12月05日 21:33
-
もっと努力が必要だ。ダイエットのみならず、他のことも！みなぎりスイッチオン！朝6:30玉ねぎとわかめの味噌汁ちくわと小松菜と豆腐の卵とじ焼き鮭ブロッコリースプラウトブロッコリーぶり大根玄米柿1/4昼1...
160.3cm 52kg(-3kg)
12月05日 21:31
-
21：11カツがとっても食べたくて父と母が付き合ってくれて出かけて来ました♪ヒレカツの美味しいお店♡早くついたのでスタバコーヒータイム＆ウィンドウショッピング。父と母はロース派。カツはヒレでは物足りな...
163cm 51.3kg(-6.6kg) 21.8%
12月05日 21:23
-
AKIさんが日記に「頑張れ私」を追加しました。
体重 56.20kg体脂肪率 32.1%骨格筋率 26.4%気の緩み。昨日寝る前に爆食。本当にダメなやつやっちゃった！！寝る前なんて…根性叩き治せ！！朝プロテイン 120kcal P:24gバナナ 2...
156cm 56.2kg(-17.8kg) 32.1%
12月05日 21:20
-
エクレアさんが日記に「2日目」を追加しました。
今日は「恋は雨上がりのように」観てト・キ・メ・キ（笑）はぁ、ときめきは良いけど、痩せんのじゃ。昔ダイエット頑張ってたときは怒り、悲しみ、が原動力だったっけ。...
153cm 69kg(-1kg) 37.4% コメント:1件
1
12月05日 21:16
-
ここ一週間ぐらいで、急にインナーマッスルが鍛えられてきて、皮下脂肪が減り始めた。明らかにお腹のお肉のつまんだ感じが、肉厚が薄くなって来てる。今まで全然変化が無かったのに、急にどうしたんだろうか？踏み台...
156cm 73.2kg(-9.5kg) 38.9%
12月05日 21:15
-
娘の肥満外来。先月より200g増えていて2000歩歩く罰ゲーム。まあ2000歩なんてすぐに終わるからいいけど、過去には1kg増えていて10000歩歩かされたことも。今日はランオフ。今週はカフェイン断ち...
153cm 52.6kg(-1.2kg) 24.3%
12月05日 21:03
-
朝ごはん：みかん・ショコラ・シュウマイ昼ごはん：クッキー・チョコ夜ごはん：天ぷら・うどん・サラダ
161cm 58.5kg(-0.1kg) 31.1%
12月05日 20:53
-
記録のみ。
159cm 56.4kg(-4.4kg)
12月05日 20:45
-
宇宙さんが日記に「337」を追加しました。
朝バナナメープルシナモンヨーグルト昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレかにかまだし巻き玉子梅干し明太子混ぜご飯夜大根の味噌汁キムチ冷や奴秋刀魚の塩焼き、大根おろし白ご飯柿♡桔梗信玄万寿...
160cm 38kg(-4kg) 11.1%
12月05日 20:40
-
今日は、アウトレット行ってきました☆いつも見に行くお店はスルーして、ランチも後回しにして、スポーツブランド巡り♡٩(ˊᗜˋ*)و 今まで適当な部屋着でしていたトレーニング。数日前から、ちゃんとしたス...
155cm 45.7kg(-1.3kg) コメント:4件
1
12月05日 20:38
-
予定より早く月姫さん来たっぽい…今のうちで良かった◝(⑅•ᴗ•⑅)◜【朝】・コーヒー【昼】・焼きそば (糖質0g麺)・黒烏龍茶＋イージーファイバー・ベイクドチーズケーキ 頂きもの ...
161.4cm 47.5kg(-1.8kg)
12月05日 20:29
-
朝食 トースト 2枚昼食 カレー雑炊 みかん 1個夕食 サッポロ一番塩ラーメン + 卵 キウイフルーツ 1個間食 チョコレートムースケーキ 1/2個 りんご 1/2個...
156cm 60kg(-1kg) 30.7%
12月05日 20:29
-
○朝ブロッコリーあんかけ焼きそばもずくスープおにぎり(80g)ヤクルト団子まんじゅう○昼ごはん(150g)鶏肉のオーロラソース焼き春雨とニラの炒め物茄子の味噌汁○おやつりんごヨーグルト蒸しパン○夜さつ...
157cm 48.6kg(+1.6kg)
12月05日 20:23
-
うんち カレーまんc1000ゼリー豆腐麺小袋おとなのベビースターウメダチーズラボ2つシューアイス栗まんじゅうパイの実体重
153cm 57.5kg(+3.4kg)
12月05日 20:13
全
30918件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
