のんびり型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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ふゆみさんが日記に「引越し！」を追加しました。
引越しがおわったー(^^)まあまあ生活はできるくらいまで片付きました！！9日、10日と運動もできたし、お野菜もまぁまぁかな♪入園式はなんと！私の勘違いで年少さんからあるらしくて今年はありませんでした!...
158.5cm 70.1kg(+0.1kg) 36.1%
04月11日 02:13
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うんち オイコスヨーグルトミニチョコクロワッサンチーズパンスタバで チルドカップロカボナッツチョコあられプチシューむぎむぎトッポギアーモンドG07体重 55.5...
153cm 55.5kg(+1.4kg)
04月11日 00:54
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【朝】アボカドのわさびマヨサラダ小鉢玉子＆ベーコンのシーザーサラダ1/2パック鶏むね竜田揚げ小3個中華肉巻2個さつまいもカップケーキ風プリン1/3個なめこの味噌汁1杯蒟蒻ゼリー個包装グレープ味1個サプ...
157cm 93.7kg(-33.1kg) 48.9%
04月11日 00:35
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朝45.9/25%夜46.3/22.8%→平均値46.2kg/23.9%【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】鶏雑炊豆苗たまご炒め鶏皮カリカリに焼いたヤツ【おやつ】15:00...
163cm 46.2kg(-12.8kg) 23.9%
04月11日 00:26
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(2020年 4月10日) 体重【59kg】 夜食【カップ麺 (名古屋 台湾ラーメン) ･ 鶏肉 ･ ビール】
166cm 59kg(+4kg)
04月10日 23:45
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【夕食】19:00・ホットミルク【筋トレ】・ツイストクランチ 30*2・Dスクワット 50*2以上
174.5cm 71.2kg(+1.2kg) 18.5%
04月10日 23:21
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2020/04/10朝の体重・・100.4kg 夜の体重・・101kg 体脂肪率・・52.6％ ウンチくん・・◎烏龍茶＆水・・('ω'乂)朝・・474昼・・294夕・・536夜・・119間食・119摂...
161cm 100.4kg(-19.6kg) 52.6% 
1
04月10日 23:19
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reiさんが日記に「-」を追加しました。
ご飯納豆味噌汁（卵 ワカメ 大葉サラダ（フリルレタス ブロッコリースプラウトオートミールアボカドコーンスープ間食 ビスケット アイスコーヒーウィンナーチーズご飯納豆味噌汁（しじみ とろろ昆布ブロッコリ...
152cm 56kg(+0.5kg)
04月10日 23:15
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食後に計測※お昼ご飯 セブンの親子丼、ミックスゼリー
168.5cm 67.7kg(+0.6kg) 34%
04月10日 23:12
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あんころ餅さんが日記に「記録」を追加しました。
怖いよーコロナ。職場のビル別テナントから感染者が出、私は来週いっぱいまで休ませてもらうことに。でも、普通に勤務しなければいけない仕事だ…つら。昨日はダンナのビル別フロアから感染者が出、ダンナも昨日の午...
162.7cm 56.2kg(+2.2kg)
04月10日 23:09
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………。
158cm 71.9kg(-2kg)
04月10日 22:56
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キムチ豆腐 ブルーベリーヨーグルトミニトマトでした〜(*´｀*)発酵食品♪トマト好き♪
172.5cm 67.9kg(-1.1kg)
04月10日 22:54
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ライバルさんに食べたものを日記に書く事をすすめられました。実は前してました。今読みかえしてみるとかわいそーな食事内容に思えます。踏み台昇降もしてたんだよー老体？にむちうってね。朝も早く起きてね。なんで...
159cm 95.9kg(+5.9kg) 51% 1
04月10日 22:41
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ジャンキーな物が食べたい欲。
163cm 90.8kg(-0.4kg) 46.8%
04月10日 22:40
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つりーさんが日記に「1」を追加しました。
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158cm 50kg(-0.5kg) 26.1%
04月10日 22:30
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1日眠い日でした。妊娠初期の方が腰痛、痔があった気がします。今の方が不思議と腰痛ない。朝:チーズトースト2枚昼:サラダ、カツオのたたき夜:高野豆腐の煮物、和え物、ペペロンチーノ間食:羊羹、エリーゼのた...
147cm 50.4kg(+7.4kg)
04月10日 22:28
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☆運動：有酸素運動（ダンスの動画）20分＆フローヨガ（B-life）20分今日はテレワーク。疲れたので午後は休暇にさせてもらいました。昨夜残業後に閉店間際に寄ったスーパーで、半額になっていた金目鯛を二...
158cm 51.7kg(-3.8kg) 22.6%
04月10日 22:23
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葉月さんが日記に「それぞれ！」を追加しました。
相方おやすみ！だけどそれぞれ。それもまた楽し♪今日は銀河鉄道の夜と黒い雨読書楽しい！
159cm 68.4kg(-1.3kg) 37.8%
04月10日 22:21
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また体重が減ってきている。どういう変化なのかなぁ、これ。わかってはいるけど、1月くらいでは見た目にわかるほど変化はない。半年一年かけて、今の生活が日常になっていくようにしたい。ジョギングは足首に若干違...
166cm 67.9kg(-3.4kg) 24.1%
04月10日 22:09
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今日もウォーキングしました。1kmだけ走って4kmは歩きました在宅が続くと、運動不足ですね〜
170cm 60.8kg(-1.3kg)
04月10日 22:01
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体脂肪率が徐々に増加…(*_*)今日は荒れた畑の整理に母親と午後の3時間草取り。慣れないことしたから何だか筋肉痛のような痛み(-_-;)明日はまた午前は草取り予定。なまった身体をしっかり動かそう!!...
163.5cm 63.3kg(+2.3kg) 30.9%
04月10日 21:42
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何だかどんどんランナーの肩身が狭くなっていく…Twitter見てたら、コロナがうつりそうだらランナーとすれ違うのが嫌だという意見をたまたま目撃。確かにそうかもしれないな。ってことで今日は人がいないとこ...
153cm 50.1kg(-3.7kg) 23.5% コメント:4件
04月10日 21:42
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15さんが日記に「66日目」を追加しました。
朝いっぱい食べて昼夜減らそうと思ってたけど上手くいかんすな昨日よりちょっとカロリー増えたでなくせたカロリーですね朝は少なくてええの
160cm 70.3kg(-0.7kg) 35.1%
04月10日 21:39
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朝ごはん：手巻き・玉子ときくらげの炒め物・苺サンド昼ごはん：サラダ・納豆汁・プルコギおにぎり・いなり寿司・ゼリー夜ごはん：牛乳・ヨーグルト・チーズ...
161cm 60.7kg(+0.1kg) 31.2%
04月10日 21:35
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【食事】 ◆朝 サラダ鶏団子と野菜のスープおからと全粒粉の食パンバナナ 1/2◆昼炒飯卵とわかめのスープ◆間食：ベイクドチーズケーキ、紅茶◆夜炒飯アボカドサラダ、ナッツビール 2缶【運動】◆バニトレ(...
161cm 53.8kg(-2.4kg) 24.9%
04月10日 20:46
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68.4、68.6をいったりきたり、知ってる。停滞して、減るんだよね？分かってはいますが、不安。腹筋ローラー40回フィットボクシング40分
158cm 68.6kg(-3.2kg)
04月10日 20:45
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記録のみです。
154cm 49.1kg(+0.1kg) 27%
04月10日 20:42
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○朝唐揚げ(2個)ポテトサラダヤクルトミルミル○昼ごはん(160g)ビビンバ卵スープ○おやつプリンレアチーズパフェ○夜白菜と玉ねぎの味噌汁○運動...なし○お通じ...固め...
157cm 49.2kg(-2kg)
04月10日 20:27
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記録のみ
156cm 56.3kg(-1.2kg) 34.3%
04月10日 20:25
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がｶﾞﾗｶﾞﾗ状態で こんな
光景も初めて
改めてｵｵｺﾞﾄになってるのを認識
予定などもかなり狭まる感じですかね
