のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • かりん

    かりんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    158cm 67.7kg(-4.3kg) 37.7% 12月15日 07:01
  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    今日はお昼はコンビニ。事務所へ。なにを選ぼうかな‼(T_T)考えちゃうよねd(>ω<。)夜を少なめにしよう…。(汗)(^^;朝→600~…カレーパン、たまご&トマトパン、牛乳お昼→300夜→200間食...

    153cm 74.1kg(-0.4kg) 47.8% 12月15日 06:58
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「12/15(土)」を追加しました。

    朝73・1夕・

    156.5cm 73.1kg(-3.7kg) 39.8% 12月15日 06:57
  • まるん

    まるんさんが日記に「225日目」を追加しました。

    73キロ台に戻ってきたとはいえ何ヶ月この辺にいるんだろう風水的にダイエットに向かない家なんじゃないかと思えてきた日曜日は名古屋遠征以前ライバルさんに教えてもらった所でランチしようかなーなどと考えている...

    166cm 73.8kg(-14.7kg) 34.5% 12月15日 06:54
  • みーにゃん

    みーにゃんさんが日記に「12月15日(土)」を追加しました。

    ☆『体脂肪減る』はずだったんだけど・・・(-.-)柿沢山食べたし、あっ、スパークリング苺水飲んだわ☆暴飲暴食気を付けます!☆暖かくします。(o・v・o)...

    152cm 46kg(+0.4kg) 30% 12月15日 06:53
  • 026

    026さんが日記に「48.7kg 19.9%」を追加しました。

    2018年12月15日の数値 体  重 48.7kg(48.8kg) 体脂肪率 19.9%(23.0%) 内臓脂肪 2(2) 基礎代謝 1124kcal(1131kcal) 体内年齢 22歳(27歳)

    159.5cm 48.7kg(-8.1kg) 19.9% 12月15日 06:40
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「334日目 増 ☆ミ」を追加しました。

    昨日 踏み台昇降 20分×2セット増えました。少しずつ増えれば納得もいきますよね?いかないけど…やっぱり少しずつ蓄えられてたのかな?運動増やすしかないな普通サイズになりたかったら!...

    159cm 69.9kg(-20.1kg) 35.9% 12月15日 06:38
  • 乙女

    乙女さんが日記に「あと少しで70kg台!」を追加しました。

    頑張るぞ!昨日久しぶりにカビィーダンスをした!結構疲れるー!

    156.5cm 80.8kg(+0.6kg) 12月15日 06:15
  • チャメ

    チャメさんが日記に「記録」を追加しました。

    あさ✪ひる✪よる✪運動(ง °Θ°)ว昨日は夕飯食べた後なんか食べたくてゆで卵とチョコ食べちゃった…。夜のなんか食べたい病を何とかしなくちゃ。痩せるわけが無い。...

    159cm 54.2kg(-0.9kg) 12月15日 06:12
  • 勝負はこれから

    勝負はこれからさんが日記に「406日目」を追加しました。

    <食事> 朝:ヨーグルト、牛乳、フルグラ、62+122+80=264 昼:おにぎり2、卵焼き2、ハム2、みかん、250×2+69+50+50=669 夜:白ごはん、串カツ3(既製品)、ミカン、300+...

    167cm 65.3kg(-4.1kg) 12月15日 05:14
  • ひかりちゃん

    ひかりちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    コーヒー牛乳りんごジュースミートボールチーズハンバーグ2個

    154cm 52.1kg(-0.4kg) 12月15日 04:56
  • こっちゃん

    こっちゃんさんが日記に「250日目」を追加しました。

    おほほ。とうとう77kgに!!!やばいやばいやばい!これを人はリバウンドって呼ぶんじゃなかったっけ^^;でも、どうしたらいいのやら。ダイエットってどうやるんだっけ!何すればいいんだっけ!?って感じなの...

    174cm 77kg(-10.5kg) 1 12月15日 04:54
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五百六十一日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】86.0m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67.2kg(-1kg) 12月15日 04:15
  • 凌

    さんが日記に「2297日目。」を追加しました。

    【朝】8:3065.2㎏48.1%【昼】ー【夜】18:1564.8㎏49.9%【便通】×【ヨガ】15分【ストレッチ】5分

    148cm 64.8kg(-3kg) 49.9% 12月15日 04:01
  • かえで

    かえでさんが日記に「67.6(1462目)」を追加しました。

    多忙のためお休み

    160cm 64.9kg(-7.1kg) 12月15日 03:29
  • ほってん

    ほってんさんが日記に「171日目 78.1kg 27%」を追加しました。

    昨日も運動なし。予告通り飲酒しましたが発泡酒を2本のみ。日中は仕事の打ち合わせに行って客先でチーズタルトが出てきた!これカロリーどのくらいなんだろ?って思ってたらそのあとに煎餅も出てきた(笑)有名店の...

    167cm 78.1kg(-3.3kg) 27% 1 12月15日 03:25
  • すぅ@脚やせ強化月間!

    すぅ@脚やせ強化月間!さんが日記に「到来」を追加しました。

    まさかの生理到来でびっくりしてへんな声でた(笑)最近1月半ごとにきてたのに。まだ1月をたってないよ〜道理で停滞期なわけだ。誰かに引っ張られたかな??あと今週は暴食でちょっと太ったね。まだ戻せる範囲。が...

    155cm 71.4kg(-6.6kg) 41.6% 12月15日 03:12
  • miho

    mihoさんが日記に「12.15*DOWN↓」を追加しました。

    1時に目が覚めてしまいました。眠い。とりあえず算数を少し進めて。でも眠いので二度寝するために追加眠剤飲んだ方がいいんだろうけど、どうしようかな。体重は時間的に早すぎなのでまた後で計測して、記録し直しま...

    160cm 82.8kg(-0.6kg) 47.5% 1 12月15日 02:23
  • mosamosa

    mosamosaさんが日記に「よしよし」を追加しました。

    今日のように夕食が遅い日は「お腹すくから!」と夕方に食べていたパンをガマンできた!ライブの打ち上げはまぁまぁ食べてるふりをしながら控えめにできた!朝…なし昼…おむすび1、コロッケ1夜…鍋おやつ…饅頭1...

    163cm 52.5kg(+1.2kg) 25.5% 12月15日 02:03
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「181214」を追加しました。

    うんち ◯チョコレートグラノーラ甘栗チーズスンドゥブ豆腐体重

    153cm 56.8kg(+2.7kg) 12月15日 00:45
  • ucha

    uchaさんが日記に「食べて二度寝」を追加しました。

    朝*コストコマフィン1個丸干し干し芋5本昼*バナナバイト休憩中*ワカメおにぎり夕*紫芋の饅頭(頂き物)丸干し干し芋4本?みかん4個鶏ひき肉白菜卵煮たものコストコマフィンは食い尽くした。ふう。美味。もっ...

    166cm 67.3kg(+0.5kg) 33.6% 12月15日 00:20
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「3日じゃなかなか戻りません(T_T)」を追加しました。

    お通じ⭕お通じはいいのに体重戻ってない(T_T)食べすぎた訳でも無いからなんだろう。浮腫かな?帰ってきてお腹空きすぎてつまみ食いした笑疲れすぎて運動も出来なかったけど、髪の毛乾かしながらスクワット40...

    158cm 51.4kg(-1.2kg) 12月15日 00:13
  • ぽんたん

    ぽんたんさんが日記に「7日目(記録)」を追加しました。

    本日は記録のみ。

    150cm 72.5kg(-2.8kg) 12月14日 23:59
  • エリ子

    エリ子さんが日記に「12/14(249)」を追加しました。

    体重:61.6㎏(-0.7) 脂肪:32.5%(-0.1) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ)晩:ご飯2杯、みそ汁(...

    157cm 61.6kg(+0.6kg) 32.5% 12月14日 23:58
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「嵐5ⅹ20anniversaryツアー」を追加しました。

    行ってきた!!!嵐anniversaryツアーナゴヤドームもうかっこよくて近くて真横通って本当に本当に感動

    160cm 67.8kg(-3.2kg) 12月14日 23:57
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「14日間おわったー♪」を追加しました。

    体重全然かわんない。14日間トレ終わってもうれしくなーい(°_°)少し体のラインが変わったかなーという感じです。前向きに前向きに♪

    158.5cm 65.9kg(-4.1kg) 35.7% 12月14日 23:55
  • こめこ

    こめこさんが日記に「風邪の時の食べ物」を追加しました。

    昨日より+0.4kg OK 先週平均58.1kgより-1.1kg OK 先月平均57.9kgより-0.9kg OK 昨日の56kg台は続きませんでした。残念。ちょっと喉が痛いです。体調が悪い時は食べて...

    160cm 57kg(-4.5kg) 12月14日 23:50
  • フィン

    フィンさんが日記に「やきとり」を追加しました。

    朝はポテチの残り3枚くらいとカルメ焼き二口昼はチキンのパスタサラダと明太ポテトパン夜はやきとり屋で唐揚げ、皮、ねぎま、とんとろ、豚バラ、アスパラ巻き、トマト巻き二本、はんぺん、鳥雑炊1/4くらい!お腹...

    156.7cm 68.1kg(-0.9kg) 12月14日 23:49
  • モカ

    モカさんが日記に「メモ_〆(゚▽゚*)」を追加しました。

    ★★★14日(金)の記録★★★ 【朝】 ・白湯 ・ヤクルト ・みかん・チーズタルト・焼き菓子・ホットコーヒー(ブラック)【昼】 ・ちゃんぽん・野菜ジュース【夜】 ・ハンバーグ・ほうれん草ベーコン・ほう...

    147cm 47.4kg(-4.6kg) 12月14日 23:42
  • 死にたくない

    死にたくないさんが日記に「97 12/14 次女と外食」を追加しました。

    1歳2ヶ月の次女と初めて2人だけで外食しました。安心のファミレスで次女はうどん、私は日替わりランチ。娘のお子様セットは唐揚げとフライドポテト付きで、ほとんどが私の胃袋に消えました。白米は食べなかったけ...

    167cm 79.9kg(-8.3kg) 2 12月14日 23:41
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