のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • kako

    kakoさんが日記に「ちょうど20㎏減りました。」を追加しました。

    本日72kgになりダイエット開始からー20kgです。暴飲暴食で今年増えた体重がやっと元に戻りました。年内にあと3kg減らして60㎏台を目指します。最終目標の46kgまでまだまだ長いけどここまで減らせた...

    158cm 72kg(-20kg) 43.9% 12月11日 18:20
  • ☆いちご☆

    ☆いちご☆さんが日記に「元気にお仕事、筋トレ」を追加しました。

    朝食 コーヒー ヨーグルト 昼食 サンドイッチ間食 ミルクコーヒー夕食 ごはん80g お魚 野菜炒め みかん運動 腹筋50回 スクワット30回 腕立て伏せ30回 ウォーキング一時間最近お仕事で歩く機会...

    148cm 62.4kg(+0.7kg) 37.7% 12月11日 18:18
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.9㎏】………。反省中です。

    158cm 69.1kg(-4.8kg) 12月11日 18:08
  • ねい

    ねいさんが日記に「リバウンド」を追加しました。

    8月に目標を達成してから4ヶ月見事にリバウンドしましたそのせいか、仕事で腰を痛め椎間板ヘルニアになってしまったダイエットとリバウンドを繰り返しているせいかな自分の健康の為にも体の為にも体を楽にさせるた...

    163cm 68kg(+0.1kg) 12月11日 18:01
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「体重うなぎのぼり(*'ω'*)」を追加しました。

    17:55(-ω-;)ウーンまぁ・・・気にしない♪丁寧な食生活を続ける‼絶対そのうち戻ってくれるはず(●´ω`●)そういえば最近発芽寝かせ玄米食べてない!って思って夕べ仕込みました♪今日はまだ寝かせれ...

    163cm 56.7kg(-1.2kg) 26.7% 12月11日 17:51
  • うさ

    うささんが日記に「沢山食べちゃった(´;Д;`)」を追加しました。

    体重が増えたらジョギングの妨げになるのについつい沢山食べてしまいました。明日からリセットして頑張ろうと思います。それで、水曜の午後はオフなのでジョギングをしてこようと思います!朝ヤクルト400 1卵焼...

    166.7cm 53.2kg(-32.3kg) 12月11日 17:41
  • 遥か

    遥かさんが日記に「真面目な話」を追加しました。

    過食に走った遥か。運動はしてるけど。そして体重測り忘れると言う。そして今日真面目な話をします。これは高校生でいじめにあって5年引きこもった男の子の両親への手紙。お父さん、お母さんこんな息子に毎日食事を...

    153cm 53.5kg(-4.5kg) 12月11日 17:35
  • うさもち

    うさもちさんが日記に「12/11」を追加しました。

    《痩せ体操、ピラティスポーズ、ストレッチ》 朝→米粉パン、アスパラハム、卵焼き、バナナ、コーヒー 昼→ご飯、卵焼き、ポテサラ、ブロッコリー 間食→デニッシュブレッド、鶏団子スープ、おからクッキー...

    160cm 65.3kg(+0.4kg) 12月11日 17:16
  • ナヲミ

    ナヲミさんが日記に「やっぱり飲酒はだめだ!」を追加しました。

    この週末はお酒を飲みました。今月は禁酒と誓ってたのに…旦那が飲むから、我慢できなくなった…そして、ついつい飲みすぎてしまいます(>_<)せめてカロリーを大きくオーバーしないように、飲むときは食べる量に...

    158.6cm 58.8kg(-5.9kg) 31.8% 12月11日 16:40
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・    野菜スープ(タマネギ、人参、カボチャ、キャベツ、                 牛乳)、 バナナ1/2本、 コーヒー、昼食・・・    白米&もち麦ご飯、 お味噌汁(揚げ&菜っ葉)...

    168cm 49.5kg(-3.5kg) 12月11日 16:16
  • さくら

    さくらさんが日記に「デトックススープ4リットル」を追加しました。

    作りました、肝臓の脂肪を溶かすスープ。ニンジン、大根、かぼちゃ、キャベツを全部で二キロお水を四リットル我が家の半寸胴鍋でギリギリ、カレーやシチュー、豚骨スープ用に買った半寸胴(業務用の頑丈なやつ)3人...

    160cm 91.2kg(-9.8kg) 12月11日 16:16
  • nepia

    nepiaさんが日記に「無題」を追加しました。

    ごはん味噌汁数の子味噌ラーメンどら焼き日本酒ビール

    161cm 53.3kg(-3.3kg) 12月11日 15:54
  • どすこい

    どすこいさんが日記に「崖っぷち(元ネタスラムダンク)」を追加しました。

    生理3日目。まっっったく痩せないまま、今年も終わろうとしています。安定のちょいデブキープ来年は39歳になります。30代最後。だからなんだって話ですが、なんとかモチベーションキープして頑張りたい!!痩せ...

    165cm 64kg(-2kg) 66.1% 12月11日 15:41
  • いまだ

    いまださんが日記に「後で」を追加しました。

    後で

    155cm 54kg(-0.7kg) 30.2% 12月11日 15:39
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1678日目」を追加しました。

    60.80kg 体内年齢46歳朝からお通じあり◎

    151cm 60.8kg(-21.8kg) 37.7% 1 12月11日 15:37
  • hiro@出戻り

    hiro@出戻りさんが日記に「【計測無し】今日の筋トレ」を追加しました。

    【午前】クランチ 20×3足上げ腹筋 20×2プランク 1分間×2膝付き腕立て伏せ 20×2 スクワット 30×2つま先上げ 30×2 【午後】スクワット 30×3つま先上げ 30×3 筋...

    155cm 47.6kg(-1.9kg) 12月11日 15:36
  • あや

    あやさんが日記に「573day」を追加しました。

    ◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌BMI20に向かって頑張る☆12日目 新しい週のスタート☆彡.。今週も寒そうですが頑張って痩活☆頑張りましょうね(o´▽`o)ノ今週もよろしくお願いします!今日は...

    158cm 52.3kg(-14.6kg) コメント:2件 12月11日 15:34
  • LAYLA

    LAYLAさんが日記に「12日目」を追加しました。

    昨日体重測った時、結構減ってたからビックリしたけど、やっぱり体重戻った。あれだけ食べたし、当然か。今日は夜バイトやからまたご飯遅くなるけど、なるだけ寝る前にご飯食べるのやめなければ…◆今日の食事 20...

    160cm 71.8kg(-0.8kg) 36.7% 1 12月11日 15:26
  • 森9

    森9さんが日記に「」を追加しました。

    朝 オートミール 豆乳ココア昼 りんご 2個 パン 1個 スープ 夜

    160cm 47.7kg(-0.9kg) 12月11日 15:06
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【917】(63.30)」を追加しました。

    朝➔•ザバスソイプロテイン昼➔•鶏チャーシュー&煮卵•フライドチキン•キャベツ大根 玉ねぎ大麦黒酢•納豆•プッチンプリン夜➔間食➔   ☆コアリズム   ★クビレディシリーズ...

    168cm 63.3kg(+1.1kg) 30.7% 1 12月11日 14:50
  • 乙女

    乙女さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝、ヨーグルト、生クリームあんパン、ミルクティー 間食缶コーヒー二本、昼、大盛カルボナーラ(パルメザンチーズたっぷり)間食ブラックコーヒー一本、みたらし団子3本、昨日はヨガ、筋トレ、ストレッチをした。...

    156.5cm 83.2kg(+3kg) 1 12月11日 14:25
  • summer

    summerさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝ツナチーズトースト2枚、からあげ1つ、チョコビスケット2枚、ココア昼たらこスパゲティ、ハンバーグ、チョコウエハース一口大3つ間食ファンタオレンジ1杯きょうからダイエットをしようと思い登録しました。少...

    162cm 103.4kg(0kg) 12月11日 13:52
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [13:40 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)116.0 33.4A--- F114.0...

    178.6cm 116kg(+5kg) 33.4% 12月11日 13:43
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理+風邪でだるい眠い土曜からジム休んでる買い物にも行けずなんもできないのに仕事がどんどん溜まって行く〜(´;ω;`)生理中は基本痩せ期なのでもったいない...

    157cm 89kg(-4.5kg) 1 12月11日 13:29
  • でぶみ

    でぶみさんが日記に「30」を追加しました。

    おにぎり 紅しゃけ 174kcalおにぎり 北海道産昆布 195kcal缶コーヒー 微糖 35kcalりんご 115kcal

    164.5cm 77kg(-5.7kg) 1 12月11日 13:20
  • キイロ

    キイロさんが日記に「12/10 *95日目*」を追加しました。

    夜の測定50.45kg 25.9%【昼ごはん】・青汁・ゆで卵1つ・かき揚げ蕎麦(×× かき揚げ、ほぼ食べていない ××)・1口のナッツクッキー…何個か・フルーツミックス豆乳(108kcal)・ココア1...

    159.2cm 49.9kg(-2.3kg) 25.7% 12月11日 13:16
  • たまちゃん

    たまちゃんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    164cm 55.7kg(-0.8kg) 28.8% 12月11日 12:59
  • ハイ坊

    ハイ坊さんが日記に「45日目 +0.9」を追加しました。

    ウォーキング7284歩昨日は忘年会でしたーー_(:3 」∠)_落ちるの願って今週もがんばりますー!

    166cm 94.3kg(-11.5kg) 43.4% 12月11日 12:54
  • 小雪

    小雪さんが日記に「12月11日(月)」を追加しました。

    胃が痛い┏( .-. ┏ ) ┓

    160cm 89.8kg(-1.2kg) 12月11日 12:50
  • じだらく

    じだらくさんが日記に「かぜ」を追加しました。

    0600 起床0640 あさごはん 卵かけご飯1200 自前弁当明け方38度4分、家を出る前は37度2分だったから出社したが優れぬ

    160.5cm 50.1kg(+0.5kg) 12月11日 12:49
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