のんびり型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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新潟市秋葉区。震度4〜5弱程度。ものが落ちたり倒れたりはしていません。無事。停電などもありません。 曇り21℃、今朝は休足。明け方少し降ったようで、路面は濡れています。周辺状況異常なしです。今日は平常...
164cm 58.8kg(-2.1kg) 14.5%
06月19日 06:07
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【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】◎
148cm 66.6kg(-1.2kg) 47.3%
06月19日 05:46
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骨格筋…25.2
147cm 54.8kg(-0.8kg) 34.5%
06月19日 05:37
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昨日、医者に寄って薬をもらってきました。来月は血液検査と。悪玉コレステロールと中性脂肪の値が心配。お菓子を控えなければ・・・。昨日は監査に向けて、管理職と書類を揃えました。今週は土曜も半日出勤。がんば...
156cm 54.3kg(-1.5kg) 26.3%
06月19日 05:28
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おはようございます。痩せ期について調べました。生理後、1週間みたいですね？でも更に運動頑張らないといけないのかな？と思うとちょっとおっくうになりました。出来るだけ頑張ろう(;_;)昨日 【朝】キウイ2...
159cm 78.7kg(-11.3kg) 42.4%
06月19日 05:27
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《Breakfast》卵サンドトマトと彩り野菜のサンドカフェオレ《Lunch》《Dinner》《Exercise》・自重SQ 20回×3sets・自重Wide SQ 20回×3sets・自重DL 20...
158.5cm 59.9kg(-22.5kg)
06月19日 05:23
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Ｓａｅさんが日記に「60」を追加しました。
☆5:20測定･飲むヨーグルト 生理で体調わるし((T_T))
151.5cm 63.1kg(-2kg) 39%
06月19日 05:22
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タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。
朝バナナ一本パンコーヒーブルーベリー昼ご飯味噌汁厚揚げと挽き肉小松菜夕飯パン残り
164cm 53kg(-2kg) 25%
06月19日 05:06
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今回の減量再開後、ずーっと食前に戻した乾燥わかめに海塩かけて食べてます。期待している効果は、水溶性食物繊維摂ることにより、その後の食事の糖の吸収を減らすこと。＆腸内細菌の栄養の為です。【朝】 塩わかめ...
166.9cm 66kg(-2.2kg) 19.5%
06月19日 04:55
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2019/06/18朝ヨーグルト(おからパウダー、はちみつ)昼 定食夜 焼きうどん間食 無し昨日食べてない割に+400かぁ(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･浮腫のせいということで(¯ω¯)...
167.4cm 81.3kg(-6.2kg) 41%
06月19日 03:51
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大福さんが日記に「18日目」を追加しました。
順調？に増えもせず痩せもせず。生理前だから痩せにくいのは分かってるし、これでOK。というか、お腹空いてこんな時間に少し焼き菓子とチーズ食べちゃった。生理前に甘えて食べると体重増えるから、明日はちゃんと...
162cm 80.9kg(-3.8kg) 34.8%
06月19日 01:45
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今日は早めの夕飯後、すぐに横になってしまいました。変な時間に寝たので夜寝れません…夜ご飯前にゴボウチップスをたべました。。最近また食べる量が増えてきたのでセーブしなきゃ。食欲の多い日と少ない日をあまり...
180cm 96.5kg(-1.5kg) 29.9%
06月19日 01:43
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いぷさんが日記に「何故か…」を追加しました。
パンツはぴちぴちのまま。maxより-4kg58前後が希望
161cm 58.2kg(-3.4kg)
06月19日 01:37
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2年かけて10キロ近く落としたがダイエットやめたら半年で3キロ増えたので記録用にダイエットを再開ダイエット方法は18以降食べない一択数えきれない程の様々なダイエット試したがどれも続かずに唯一10キロ痩...
170cm 63kg(-6kg)
06月19日 01:33
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朝 トースト、チーズケーキタルト、コーヒー、スムージー昼 お弁当夜 天津飯、冷やしうどん、えのきの和え物、レンコンサラダ、ひじき煮、チーズケーキタルト、コーヒー暴食中。...
161.8cm 63.5kg(-13.5kg)
06月19日 01:13
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〃
160.5cm 47.8kg(-1.7kg) 11.8%
06月19日 00:41
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あおさんが日記に「記録のみ」を追加しました。
5分体幹○18時以降食べない○
164cm 57.4kg(+0.4kg) 20.8%
06月19日 00:36
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今日は朝・昼とガッツリ白米を食べたせいか夕食にご飯は必要なかったです(笑)そして仕事は休み。引きこもりの一日。ウォーキングウェアをネットで探すも、今の私の体型に合うサイズが見つからない！！…しょうがな...
150cm 88.6kg(-1.9kg) 51.5%
06月19日 00:30
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何故、1日で1.5kgも増えるんだー！そして何故、体脂肪が減るんだー！お昼食べ過ぎたからですかね(ToT)笑朝：ヨーグルト キウイ昼：お惣菜の酢豚と牛レバーのニラ炒めとナスのはさみ焼き(←こらが原因で...
164cm 71.6kg(+0.4kg) 34%
06月19日 00:28
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おさつさんが日記に「37日目」を追加しました。
【朝】ブルーベリーとクリームチーズのベーグル蜂蜜がけ3/4個ウインナーフランス1/2本チーズプール1/2個キーマカレーチーズパン1/4個オニオンコンソメスープ1杯お茶サプリメント【間食】サバスシェイプ...
157cm 118.6kg(-8.2kg) 58.3%
06月19日 00:22
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みわさんが日記に「２日目-２」を追加しました。
先程の地震、新潟方面の方々大丈夫でしょうか？＞＜久々の揺れでびっくりしましたが、震度３くらいの地域なのでそこまで大きな揺れではなかったのですが、猫がビビっちゃってた・・・＞＜今日も一日通じてカロリー控...
157cm 73.6kg(-2kg)
06月18日 23:59
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【食事】 ◆朝 サラダ(レタス、ブロッコリー、トマト！カニカマ)おから、ヨーグルト(バナナ、レーズン)◆昼：お弁当ゆで豚肉のごまドレがけ、鮭ピーマン炒め、厚揚げ、ゆで卵ひじきごはん ◆夜チキン、トマト...
161cm 53.4kg(-2.8kg) コメント:1件
06月18日 23:53
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ふゆさんが日記に「253日目」を追加しました。
朝、目が覚めたらご飯食べる時間がなかったです。完全に寝坊。今日はもう寝よう。
163cm 98.7kg(-10.3kg)
06月18日 23:52
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うんち △ゆでたまご２個プロテイン甘栗えだまめビット チョコレート体重 58.3
153cm 58.3kg(+4.2kg)
06月18日 23:50
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ナギサさんが日記に「6/18」を追加しました。
生理前なのか、気圧なのか？ストレスなのか？胃痛と腹痛、頭痛もあった。排便も少しリズムが変だなぁ
164cm 63kg(-0.8kg) 29.9% コメント:1件
06月18日 23:38
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とりあえず54.5kgを見れた！無駄にしないようにしないと。今日はプランク、モムチャン家でやって汗だくになりながらホット美脚ヨガへ行って更に汗だく。朝:ヨーグルト、砂糖不使用りんごジャム昼:かます塩焼...
159cm 54.5kg(-4.1kg)
06月18日 23:27
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編集中～(^▽^)/
154cm 49.2kg(+0.2kg) 28% コメント:1件
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06月18日 23:20
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つりーさんが日記に「1」を追加しました。
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158cm 49kg(-8.6kg) 24.1%
06月18日 23:14
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ごきげんよう、ﾁｮﾛ姫ですわ太っていることは悪ではない。けれど、太っていない女性というのはほとんどがダイエットをしながら生活していると言っても過言ではないですわ。みんな少なからず食べる量を気にしながら...
157.3cm 49.3kg(-2.2kg) 25.4% コメント:1件
06月18日 23:11
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ねこまるさんが日記に「41」を追加しました。
間ブラックアイスコーヒー昼かぼちゃのスープサラダジャガイモの天ぷらサフランライス野菜カレー煮茄子カレーナンヨーグルト間プルーンヨーグルト夕タコの鯛のカルパッチョ鳥の唐揚げブライドポテトハイボールと焼酎...
150cm 54kg(-0.5kg) 31.2%
06月18日 23:06
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