のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「70.1kg 18.9%」を追加しました。

    運動お休み。お茶漬け味噌汁サンドイッチフライドチキンカレーチョコ缶コーヒー

    173cm 70.1kg(-14.9kg) 18.9% 10月20日 03:06
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「10日目」を追加しました。

    お通じ→○お腹空きすぎて夜中ヨーグルトドリンク作って飲んじゃった…今日全然食べてないしええよね…笑笑ほな!

    164cm 49.7kg(-5.7kg) 10月20日 02:52
  • lemon

    lemonさんが日記に「32日目」を追加しました。

    +-----note-----+[朝]たっぷりフルーツ青汁 100mlおにぎり(ちりめん) 1個[昼]手作り弁当(640mlの弁当箱)[夜]コールスローサラダ(セブンイレブン)DHCプロテインダイエッ...

    160cm 115.6kg(-1.2kg) 57.1% 10月20日 02:22
  • ばばちゃん

    ばばちゃんさんが日記に「昨日深夜」を追加しました。

    日付変わって19日深夜に仕事終わって帰ってきて胃が気持ち悪くって深夜なんだけど残りの明太しらたきパスタと魚肉ソーセージ食べました。_:(´ロ`」 ∠):_反省。...

    152cm 68.3kg(-4.3kg) コメント:2件 10月20日 02:22
  • さくら

    さくらさんが日記に「今日は特別に良い日だった。」を追加しました。

    今日はお仕事関係の方と世間話をしながら、いつも思っていたことをお伝えました。『○○さんに会うと元気が貰えて、凄く嬉しくなります、有難いと思ってるんです。』居ませんか?そういう方。会うと、ほんわかして、...

    160cm 91.2kg(-9.8kg) 10月20日 01:31
  • Free!

    Free!さんが日記に「63.1」を追加しました。

    佐藤健のやり方真似してみるから食材購入( ´ ▽ ` )サラダチキン、納豆、めかぶ、もずく、鮭あとブロッコリーが必要かなー。炭水化物減らしたら手っ取り早いんだろうなー。...

    166cm 63.1kg(-1.5kg) 10月20日 01:19
  • ひよこ

    ひよこさんが日記に「1023日目」を追加しました。

    11:30ファミチキ1個12:00トマトジュース200㍉12:30鮭おにぎり たらこおにぎり インスタント味噌汁 玉子焼16:30バナナ1本19:30おでん(ちくわ、卵、大根、練り物2個 蒟蒻 昆布)...

    162.1cm 53.8kg(-4.6kg) 10月20日 01:10
  • かのん

    かのんさんが日記に「28日目」を追加しました。

    雨だとなかなか歩きに行けないのでストレスたまりまくり(TдT)食欲ばかり増えて困る〜(笑)■朝なし■昼サッポロ一番塩ラーメン■間食チョコ&ホイップクロワッサン地鶏の炭火焼き■夜ポークステーキブロッコリ...

    158cm 47.2kg(-1kg) 10月20日 01:06
  • ちび☆まるこ

    ちび☆まるこさんが日記に「10/19分 再起」を追加しました。

    昨日久しぶりに姉と会って、姉も珍しくダイエットをしていると。なんでも少し前に体重計に乗ったら見たこともない数値だったとか(^_^;)昔から50歩100歩な体型だけにお互いなんとなく意識してたりして…...

    151.5cm 52.6kg(-2.4kg) 30.2% 10月20日 01:04
  • 月とカエルちゃん

    月とカエルちゃんさんが日記に「肩甲骨、がんばろう!」を追加しました。

    私ね、肩甲骨ウォッチャーなの。以前、お客さんに「肩甲骨がちゃんと出てる?埋もれてない?」と言われて「あー、埋もれてるわーお肉で」と答えると、即座に「違うのよ」と言われました。「肩甲骨がきれいに出てる・...

    162cm 68.7kg(-6.7kg) 33.4% 10月20日 01:01
  • よしお

    よしおさんが日記に「ダイエッター向けの間食」を追加しました。

    箱買いしましたとうふのやつね

    163cm 68.3kg(-0.7kg) 25.8% 10月20日 00:59
  • はじめ

    はじめさんが日記に「とても寒い」を追加しました。

    朝:肉団子トマトスープ間食:ミニバームクーヘン1つ昼:お弁当間食:ミニバームクーヘン1つ夜:肉団子トマトスープ(マカロニ入り)間食:クッキー2枚運動:30分程度歩く今日かなり寒かったですね。トレンチコ...

    155cm 55.7kg(0kg) 10月20日 00:42
  • 櫻子

    櫻子さんが日記に「少し減った!」を追加しました。

    今月中に2.3キロ痩せたい!頑張ってダイエットしないと‍♀️11月末までに5キロ痩せて、転職するー!

    166cm 60.6kg(-0.9kg) 10月20日 00:39
  • めかたん

    めかたんさんが日記に「無意識に」を追加しました。

    最近、無意識に歯を食いしばっている。下唇に歯の後がついて切れていた。肩にも力が入っている。もっと気楽に生きていきたいな。

    160cm 63.1kg(-0.4kg) 30.4% 10月20日 00:35
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「ダイエット方法再検討」を追加しました。

    やる気きた!今だ!今頑張らねば!笑結婚式直前にならないとやる気でないタイプだわ息子、昼間の断乳することにします足りてないみたいでよく泣くし、時期的なものもあるけど体重も増えてない私も体調崩したり生理が...

    163cm 58.1kg(-1.4kg) 10月20日 00:17
  • なる

    なるさんが日記に「安定」を追加しました。

    今日は仕事暇で眠くてしんどかった〜〜寒いし〜〜〜急に寒くなってきて手はカサカサだし目はかすむし足はむくむし最悪だ。もともと太い足がさらに太く_(:3」∠)_今日もお弁当だけ食べて仕事終わりにジム。なん...

    158cm 56.6kg(-0.4kg) 31.6% 10月20日 00:15
  • 痩せるジェンヌ

    痩せるジェンヌさんが日記に「43日目 よる」を追加しました。

    日付超えちゃったけどそして、朝書いた通り体重の記録は朝だけにします基本、夜とか朝以外の体重は日記内に記すことにしました( ˙༥˙ )体重 66.0kg 体脂肪率 26.7%夜の体重が今夜はいつもよりも...

    158cm 65.6kg(-4.1kg) 10月20日 00:09
  • らこ

    らこさんが日記に「25日目」を追加しました。

    雨が続くと何より洗濯物が全く乾かないのがつらい。でも洗濯しないといけないしなぁ……。ほんと憂鬱な気分になる。そして急激に寒くなってきたのでついに羽毛のオフトゥンを出しました。部屋の中が寒すぎる!今日も...

    162cm 78.2kg(-0.7kg) 41.7% コメント:1件 1 10月20日 00:04
  • サツキ

    サツキさんが日記に「9日目」を追加しました。

    急激に空腹が来たけどなんとか耐えた。明日は女子会。楽しみつつ、食べるもの、飲む物を選ぼう。9:00 おにぎり12:00 ミルクコーヒー13:00 手作り弁当、チョコ1粒19:30 ごはん、野菜鍋、牛肉...

    152cm 61.9kg(-0.1kg) 35.3% 10月20日 00:03
  • ぴむこ

    ぴむこさんが日記に「約2kg増」を追加しました。

    約2週間の帰国で1.8kg増えていましたひょーーえーーーまぁあれだけ毎日朝から晩まで食べて、毎晩(時々昼から)飲んで、増えてないわけがない!でもいいんです、楽しかったからとりあえず食事を戻して、またの...

    158cm 51.6kg(-0.8kg) 10月19日 23:49
  • きいろ

    きいろさんが日記に「はまっているもの」を追加しました。

    最近、もち麦にはまっています。ふかして、ハンバーグのタネに混ぜたりしています。ダイエット効果はまだよくわかりません。ほかに気になるのは酢キャベツ。おいしいのかなあ〜。...

    161cm 75.2kg(-0.2kg) 39% 10月19日 23:43
  • ◎くまコ◎

    ◎くまコ◎さんが日記に「⚫️10/19 晩ごはん⚫️」を追加しました。

    今日お昼ごはん食べたのが15時頃だったんですが、時間が遅いこともあって晩ごはんは控えめにするつもりでお昼にしっかり白米(おにぎり大きめ2つ)と麻婆春雨食べました晩ごはんは 8時頃に⚫️麻婆豆腐⚫️大...

    160cm 62.5kg(-2.5kg) 35.7% 10月19日 23:43
  • eri

    eriさんが日記に「本日の食事」を追加しました。

    朝検査のためなし昼焼肉ハラミ200g白米キムチ少しスープサラダ夜大根とイカの煮付けなめこの味噌汁納豆レタス、アボガド、トマト、ゆで卵のサラダヨーグルトCT撮るのに造影剤を使ったら合わなかったらしく嘔吐...

    158cm 64.4kg(-1kg) 10月19日 23:42
  • Kaori

    Kaoriさんが日記に「溜め込み中。」を追加しました。

    昨日の頭フラフラ~からの今日は久々の重い生理痛(´д`|||)帰ってからゆっくり寝る予定があまりの寒さにコタツ出し。コタツ出し出した後はコタツムリでお腹を温めながら お昼寝♪溜め込み中なので 体重up...

    143cm 47kg(-4.4kg) 18% 10月19日 23:29
  • キイロ

    キイロさんが日記に「10/19 *49日目* 早番。。」を追加しました。

    夜の測定50.9kg 26.9%_______________________朝ごはん…a.m.4時半頃・白米1杯ちょい(しそ昆布と明太子付き)・青汁☆水少し★昼ごはん…a.m.10時頃・お弁当☆お水...

    159.2cm 49.6kg(-2.6kg) 25.1% 10月19日 23:25
  • ポン

    ポンさんが日記に「やっと出来た❤」を追加しました。

    運動ではないよ(◜ᴗ◝ )献血ルームへ去年から3回ほど友達と行ったのだけど、いつも友達がひっかかり献血できないでいたの。昼食に鯛焼き食べて、用事があったのでまた即出かける。その出先で、献血してきた(*...

    159cm 59.5kg(+0.5kg) 34% コメント:2件 10月19日 23:24
  • Little Snow

    Little Snowさんが日記に「【 寝坊 】」を追加しました。

    今朝は、お寝坊をしてしまいました(。>д<)やっぱり夜更かしはダメです!!頑張って、日付が変わるくらいの時間帯には寝たいなぁ……。今日は食事を抑えて、空き時間にも運動を頑張りました(´ω`)✨...

    153cm 50.7kg(-0.3kg) 27% 1 10月19日 23:13
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↑体脂肪率↓」を追加しました。

    ストレッチのみ。昨日のトレーニングで腕の付け根あたりが少し筋肉痛。足はほとんど筋肉痛なし。まだまだ負荷が足りないのかな。

    182cm 61.8kg(-2.2kg) 13.2% 10月19日 23:13
  • らいむ

    らいむさんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    がんばろう。☆★朝 / 7時ごろロールパン1個お椀で小盛りうどん1杯海老あられ昼 / 13時ごろ(外食)エビチリ定食おやつ /グミ半分板チョコレート半分こんにゃくゼリー夜 / 18時ごろ(外食)ロース...

    155cm 66.5kg(+0.5kg) 37.7% 10月19日 23:09
  • 冷奴

    冷奴さんが日記に「ただいま、63」を追加しました。

    朝 青汁ヨーグルト昼 唐揚げ弁当夜 ぶっかけそば間食 お菓子大量。\(^o^)/そりゃ、63に戻りますww明日は頑張ります。

    154cm 63.3kg(-20.6kg) 38.2% 10月19日 23:09
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