のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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ﾀﾇｷねこさんが日記に「食事記録」を追加しました。

wii fit plus 35分M:いつものL:マックでダブルチーズバーガーセット(ポテトS、アイスカフェラテS)D:田所商店で北海道味噌野菜ラーメン(炙りチャーシュー１枚)S:職場でじわるバター？と...
155.2cm 55kg(+0.4kg) 10月05日 08:16
ぷにこさんが日記に「1005」を追加しました。

今日乗り越えれば休みやけど、休み明け色々こわいわ…(･･;)今日の夜から出発やし旅行で増えるだろーな(･_･;腹囲　86お通じ◎
154cm 64.2kg(-13.2kg) 38.7% 10月05日 07:44
マッキーさんが日記に「小雨、ゴミ出し、ゆるジョグ」を追加しました。

曇り19℃ 燃えるゴミ出しついでに、ゆるジョグ4km小雨降ったりやんだり、西の空に虹が出た。と思ったら、家に着くころに土砂降り。やられたしかし、チョイとゴミ出しに行く姿やないなw【今朝の運動】ジョギン...
164cm 61kg(+0.1kg) 16.7% 10月05日 07:38
タルトさんが日記に「2023/10/05（木）」を追加しました。

踏み台昇降１時間貧血と腹痛からヨロヨロしつつ食後にSMAPライブ映像流しながらフミフミCDは持ってるけど、もっと手軽に聴きたい…サブスク解禁してくんないかな〜(・∀・)汗かいてスッキリするけど、相変わ...
162cm 56.7kg(-13kg) 10月05日 07:23
すばるんさんが日記に「記録/2099」を追加しました。

火曜日○朝6:50・豚肉春雨…小丼1/2・生卵ご飯…子供茶碗1・ヨーグルト…1/2個・ケーキ…1個○昼13:05・コンソメスープ・鮫・チンゲンサイ・牛乳○間食19:00・グミ…5粒○夜21:05・冷奴...
151cm 46.4kg(-8.1kg) 24.4% 10月05日 06:31
まっきぃ～さんが日記に「本日の」を追加しました。

測定〜。❲今日の運動❳ロングブレス(基本2種) () (お腹周り3種) ()朝ストレッチ ○朝3分足踏み ○カエル足脚痩せ8分座ってゆらゆら 9分デトックス痩せダ...
164cm 84.2kg(-14.1kg) 41.3% 10月05日 06:25
あんこさんが日記に「記録」を追加しました。

記録
162.6cm 59.4kg(+0.9kg) 34.6% 10月05日 06:19
りらさんが日記に「10/4」を追加しました。

①なんとか滑り込み② ◯③とりあえずコンプリートか（海藻）海苔き（キノコ）　エリンギ、えのきく（果物）　ドライプルーンけ（鶏卵）　卵こ（穀物・芋）　発芽玄米＋白米ごはん　食パンや（野菜）　小松菜、...
164cm 73.9kg(-8.7kg) 10月05日 05:58
飛べない豚さんが日記に「4477日目」を追加しました。

朝たまごかけご飯味噌汁750
176cm 74.2kg(-26kg) 10月05日 04:11
凌さんが日記に「1191日目。」を追加しました。

体重 59.7kg体脂肪率 36.3%内臓脂肪レベル 9BMI 26.7目標体重 48.2kg以下目標まで 11.5kg開始当初の体重 69.2kg開始当初との差 -9.5kgジョギング足パカ水チョコ...
149.5cm 59.7kg(-9.5kg) 36.3% 10月05日 04:11
つばきさんが日記に「和やかな雰囲気」を追加しました。

久しぶりの仕事疲れました(^^;)慣れるまで大変そう。でもなんとかやっていけると思えました。広いオフィスで働くのは初めてで、新鮮で楽しかったです(笑)太っていることは本当に恥ずかしかった…モチベ上げる...
160cm 119.4kg(+1.4kg) 57.2% 10月05日 04:11
らいむらいとさんが日記に「ｺｽﾓｽとｳｫｰｷﾝｸﾞꕤ୭*」を追加しました。

こんばんわ◊*ﾟ今日は朝から少しｳｫｰｷﾝｸﾞをしに出た♪そうしたら　裏のｺｽﾓｽがいっぱい咲いてて驚いて　嬉しくなったꕤ୭*これは　隣町のｺｽﾓｽの川原もきっとｲｲ感じかな♡なんて思いながら今日は前...
162cm 64.3kg(-10.7kg) コメント:1件 1 10月04日 22:22
しあわせさんが日記に「10/4」を追加しました。

生理前は頑張らない、なーんて開き直ったはずなのに、食べながら気にしてる自分がいる‥馬鹿みたい9:00ブラックコーヒー11:00蓬莱肉まん1/2ごはん厚揚げ照り焼き一口納豆目玉焼ききのこ小松菜おひたし焼...
162.7cm 55.2kg(-10.8kg) 1 10月04日 22:05
ふぅさんが日記に「連勤中( ；∀；)」を追加しました。

１０月４日　水曜日朝　ブルーベリーヨーグルト　口の中、なんか痛めた( ；∀；) ブルーベリーが、なんか、冷たすぎ？昼　作るの失敗した、ピーナッツバターのモヤシと、厚揚げの、炒め物( ；∀；) 甘ったる...
158cm 67kg(-17.6kg) 35.4% 10月04日 21:47
itsu✾さんが日記に「2023/10/04」を追加しました。

夜
160cm 48.2kg(-3.8kg) 10月04日 20:47
しゃけさんが日記に「やせてきてる」を追加しました。

今日の分。なんかよくわからんけどとつぜん急に太りだしてその後急に痩せた。特に痩せ期でもないはずだしなんなら昨日一昨日とポテチ祭りしてるまであるんだがまじでなんですぎる。なんで？？？でも最近またごはんに...
162.8cm 56.7kg(-9.5kg) 26.1% 10月04日 20:39
スターゲイザーさんが日記に「10/4」を追加しました。

記録のみです。
154cm 51.5kg(+2.5kg) 33% 10月04日 20:06
カズオさんが日記に「夕食」を追加しました。

カップ麺 (サンポー　焼豚ラーメン) ･カップ飯 (カップヌードル　ぶっこみ飯) ･鰹たたき･お酒
166cm 55kg(0kg) 10月04日 19:25
nabieさんが日記に「女はダイエット情報に目がない。」を追加しました。

2023年10月04日計測開始 2023年6月27日 82kg（銭湯）TODAY 74.5kg (-7.5kg)現在生理予定８日前。余程の事が無い限り予定日がズレる事は無い。（と思う）私は「筋トレ」 ...
167cm 74.5kg(-7.5kg) 10月04日 19:24
リサさんが日記に「水曜日」を追加しました。

朝　バタートースト昼　ダイエットケーキ、玄米茶夜　うどん、ちくわの磯辺揚げ間食　炭酸水、玄米茶、ハッピーターン小袋、こんにゃくゼリー、ホワイトチョコ...
157cm 60.9kg(-7.3kg) 1 10月04日 18:49
ふなさんが日記に「2023.10.4水」を追加しました。

137日、お通じ：○・ストレッチ＆ヨガ10分・momomiさんの腹筋トレ・momomiさんの下腹トレ・スクワット30回×3・脚上げ20回×3・プランク110秒×3・腹筋3種10回×3・脚パカ30回×3...
153.1cm 42.1kg(-6.5kg) 16.8% 1 10月04日 17:22
ぽちゃこ10/31卒業までに78さんが日記に「体重測定夕方」を追加しました。

朝昼抜きで夕方測定夜食べまくり〜にしてからなら変化お腹いっぱい食べてるけど、これまでのように食べれてないちょうど排卵期からの減り期だったので？異様な食欲は排卵期のものか？でも、胃腸のリセットにはいい感...
164cm 83.8kg(-0.1kg) 1 10月04日 16:49
のぶりん。さんが日記に「2023/10/04（水）雨　」を追加しました。

今日もボランティア〜ご機嫌いかがですか？朝から行ってきました　美味しいご飯食べてきました美味しかった　全部手作りで無償で提供ちょっとした給食のおばさんだね　次は12月　クリスマスパーティーらしいスロジ...
158cm 51.5kg(-8.5kg) 24.5% 10月04日 15:29
きな粉餅❖このまま朽ちるのは嫌さんが日記に「985日目 90.4 －300」を追加しました。

2023/10/02起床時 90.4kg49.8%入浴前 90.0.kg入浴後 89.9kg就寝前 91.5kg運子 ⭕️10月1日までの目標 88kg あと2.4kg(12月1...
161cm 90.4kg(-29.6kg) 49.8% 2 10月04日 12:21
そらさんが日記に「信じられん　毎日ネガティブなタイトルになってしまう」を追加しました。

昨日はおいしい赤飯炊いてしまって、味見からスイッチ入りやたら食べてしまったー今日は夜遅くまで打合せあるから本気で頑張る！！！！
167.5cm 65.4kg(-8.6kg) コメント:1件 10月04日 11:45
fatooさんが日記に「10/3(火)：体重未測定／1255kcal」を追加しました。

10/3(火)体重：未測定ファスティング：18時間37分食事：1255kcal／P77.5g／F36.5g／C172.0g (NC116.8g+DF55.2g)********************...
156cm 39.3kg(+1.6kg) コメント:2件 1 10月04日 11:03
りぃさんが日記に「【3039】66キロ台キープ✨(66.3↓)」を追加しました。

(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!ていうかこんな所で喜んでたら50キロ台とか程遠いよね〜ꉂꉂ(˃ᗜ˂*)ｱﾊﾊでもDC終了までに65キロ切るの近づいてきてるんじゃない✨まぁそれを覆してもっと増やす可能性がある...
168cm 66.3kg(+3.2kg) コメント:3件 10月04日 10:38
ダンゴムシさんが日記に「疲れた」を追加しました。

疲れたよー
168cm 70.2kg(-7.6kg) 22.5% 10月04日 07:50
いぷさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

昨日はもう、食欲の秋でしたー何か補助食必要だが、家にあると食べすぎだからバランスが難しい。以前、ナッツもドライマンゴーも苦いチョコも食べすぎてたしな。昨日は食欲おさまらず暖かいアーモンドミルク、チーズ...
161cm 55.4kg(-7.5kg) 32.6% 10月04日 07:39
しじみ汁さんが日記に「ケンタにオリーブヒル」を追加しました。

朝オートミール　110味噌汁　30昼キャベ千　50オニオンポークステーキ　360鶏キムチ餃子　560おでん　200夕和風チキンかつバーガー　430ポテト　300夜ペペロンチーノ　520サラダ　60イカ...
166cm 78.5kg(-6.5kg) 41.5% 10月04日 06:45

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