のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • まめちゃん

    まめちゃんさんが日記に「今日は」を追加しました。

    -0.4kg減( ・∀・)!!ポテチ食べたのにね(´^ω^)この調子~\(^-^)/今日お昼は、春雨でかさましミートスパゲティー作る~ヽ(´▽`)/レトルトだけどね…(´^ω^)パスタ麺は少しにして。...

    153cm 73.9kg(-0.6kg) 47.5% 01月22日 07:09
  • りょうこ

    りょうこさんが日記に「ビキニを着るぞ!」を追加しました。

    昨日は時間管理ができず、失敗してしまいました。欠食すると、急がなくちゃと適当にパンを買い食いしてしまったり、お腹空きすぎて、お菓子を買ってしまいました。疲れ過ぎても、思考回路がショートしちゃうし、今日...

    163cm 69.7kg(-1kg) 36.3% 01月22日 07:07
  • masa

    masaさんが日記に「正月ぶとりすぎてくるしい」を追加しました。

    朝とうふおくら白米たまご二個キャベツネギサツナラダ昼豆苗たまごあんかけ丼わかめスープ予定夜キャベツサラダ納豆プロテイン筋トレ勉強布団干す

    160.3cm 52kg(-3kg) コメント:1件 01月22日 07:03
  • みえちゃん

    みえちゃんさんが日記に「1/22(火)」を追加しました。

    朝73・1夕74・4

    156.5cm 73.1kg(-3.7kg) 39.8% 01月22日 07:01
  • *たいぴーこ*

    *たいぴーこ*さんが日記に「248日目」を追加しました。

    【食事】★朝食 6:30菓子パン 358kcal★昼食 12:30グリーンカレー弁当インスタント味噌汁★間食 15:45紅茶(砂糖・ミルクなし)★夕食 19:20チキンソテーサラダわかめと豆腐と油揚げ...

    158.8cm 61.4kg(-0.3kg) 01月22日 06:56
  • nao

    naoさんが日記に「記録」を追加しました。

    _φ(・_・

    153cm 46.7kg(-5.2kg) 25.3% 01月22日 06:44
  • ラズベリー

    ラズベリーさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日のデトックス作戦とりあえず成功

    167cm 75.5kg(-6kg) 38.1% 01月22日 06:44
  • タンタン

    タンタンさんが日記に「記録✨」を追加しました。

    朝葡萄とチーズパン小さいチョコパンコーヒー

    164cm 51.9kg(-3.1kg) 22% 01月22日 06:40
  • ただし

    ただしさんが日記に「58.1kg13.8.%」を追加しました。

    1/22朝5時55分の測定

    159.5cm 58.1kg(+0.7kg) 13.8% 01月22日 06:16
  • タヌキねこ

    タヌキねこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    前日比-0.6kg・AM薬局→友人とランチへ*食事朝:チーズトースト、みかん、珈琲(温)昼:夕:間:薬局でアルフォート2枚、チョコクッキー2枚*ストレッチなど黒酢×朝1夜プランク×朝1夜腰回し×朝...

    155.2cm 47.2kg(-7.4kg) コメント:1件 01月22日 06:12
  • 026

    026さんが日記に「51kg 23.4%」を追加しました。

    なんかな…。予定が色々狂っている。運動し過ぎではないし、カロリーが低すぎなはずもないし。ストレスなんかも今溜まってるはずがないと思うんだけど。...

    159.5cm 51kg(-5.8kg) 23.4% 01月22日 06:10
  • ちー@カロリー制限中

    ちー@カロリー制限中さんが日記に「促進期3日目」を追加しました。

    体重は、2.8キロ減。体の中から毒素やらいらない水分やらがどんどん抜けていっている感覚がします。食事制限は辛いけど、まだ頑張れます。あと15日。ファイト!私!【昨日食べたもの】朝…レモン水、緑茶、りん...

    168cm 81.2kg(-9.6kg) 38.8% 01月22日 06:08
  •  もうさいけっかん

    もうさいけっかんさんが日記に「夕食 504kcal」を追加しました。

    へそ周り77センチ、体重は夕食後に服を脱いだ

    158.8cm 53.2kg(+0.7kg) 25.6% 01月22日 06:06
  • コム

    コムさんが日記に「電池ー」を追加しました。

    体重計昨日夜届きました!電池ないので今日夜帰りに絶対買ってきます昨日はラン3.5キロ…35分

    170cm 76.4kg(-0.6kg) コメント:2件 01月22日 05:58
  • SJ

    SJさんが日記に「タイトル」を追加しました。

    タイトルの回数を忘れるので(笑)をやめてみる。今日は昼は外食だから、朝夕で調節。先日私の誕生日でした。43歳っすよ.....プレゼントにこれ!(写真参考)買ってもらう。ほうれい線撃退できるか!?朝ラン...

    160cm 63.6kg(-2.4kg) 29.6% コメント:10件 01月22日 05:55
  • もも

    ももさんが日記に「隣町のトレーニングルーム」を追加しました。

    今日もお休みでした~∩ч∩お義姉さんが来るということもあり サクッと お仕事風に出掛けて 午前中 ゆっくり運動タイムを楽しみました~∩ω∩♪^今日は傾斜のつけられるランニングのマシーンで 1時間くら...

    157.2cm 45.6kg(-6.4kg) 22% コメント:1件 01月22日 05:51
  • コジコジ

    コジコジさんが日記に「作り置き」を追加しました。

    昨日は、ひき肉がまだあったので餃子を作り置き作り置きしておくと急いでる時に助かる(^^)

    154cm 65.1kg(-16.1kg) コメント:4件 01月22日 05:47
  • 勝負はこれから

    勝負はこれからさんが日記に「442日目」を追加しました。

    <食事> 朝:ヨーグルト、牛乳、フルグラ、62+122+80=244 昼:おにぎり2、卵焼き、250×2+69=569 夜:カジキソテー、ハッシュドポテト、白ごはん、150+100+300=550 計...

    167cm 65.8kg(-3.6kg) 01月22日 05:43
  • miho

    mihoさんが日記に「01.22*UP↑」を追加しました。

    20時7分~4時47分起床。二度寝9時頃。三度寝13時20分位まで。寝ては食べて起きては食べて寝てをしてます。寝過ぎでまた夢見が最悪です。今日こそ風邪も症状も、いい日になるといいな。本調子じゃないもの...

    160cm 80.4kg(-3kg) 47.5% 01月22日 05:13
  • ルン

    ルンさんが日記に「記録」を追加しました。

    痩せる気すらしない…(笑)参った参った(•́ε•̀٥)ㅇ宅トレ30分

    158.7cm 55.2kg(-0.8kg) 1 01月22日 05:11
  • *keep

    *keepさんが日記に「1/22 【 前日比 + ー ±0 】」を追加しました。

    編集中【 備忘録&呟き 】・昨日は、『スーパームーン』・皆既月食の際に月が赤く見える『ブラッドムーン』・1月最初の満月である『ウルフムーン』が重なり、『スーパー・ブラッド・ウルフムーン』だったらし...

    158cm 62.5kg(+0.3kg) 1 01月22日 05:03
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五百九十九日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】88.5m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67kg(-1.2kg) 01月22日 05:02
  • エレン

    エレンさんが日記に「1.22」を追加しました。

    娘の咳が本格化して来て、私も風邪をもらいました。。。鼻吸いは電動にした方が良さそうです。鼻を吸って、お茶を飲ませて、すっかり目が覚めたので起床しました。朝食...

    165cm 70.5kg(-1kg) コメント:1件 01月22日 04:58
  • 凌

    さんが日記に「2335日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】○【ヨガ】15分【ウォーキング】90分

    148cm 65.4kg(-2.4kg) 49.1% 01月22日 02:58
  • どざえ

    どざえさんが日記に「45.4kg 25%1735//50秒までかなー」を追加しました。

    昨日までの少なさはやはり温度だったのかなな25%に戻っちゃった。体重はぼちぼち生理なのでこんなもんでしょう。お昼久しぶりに睡魔に負けてお昼寝してしまいましたし。プランク60sギリギリでした。頭痛は来な...

    163.5cm 45.4kg(-0.9kg) 25% 01月22日 01:31
  • のぶりん。

    のぶりん。さんが日記に「20190121」を追加しました。

    今日は女子会 同級生とちょっと豪華なランチ毎日体重計らないから 今日はお風呂上がりに計ったよ やっぱりね…今日のメンバーは美意識高い女子なので 触発されましたみんな 痩せてるのに 私よりストイック‼...

    158cm 59.2kg(-0.8kg) 30.6% 01月22日 01:05
  • まるん

    まるんさんが日記に「263日目」を追加しました。

    ダンベル体操後の筋肉痛思ったより出なくて、少しガッカリイテテイテテと思いながら生活するのも悪くないんだけどおサボり期間が短かったか?きちんと身体を動かし出すと食欲が抑えられる気もするあくまでもまだ、気...

    166cm 74.3kg(-14.2kg) 35% コメント:3件 01月22日 00:45
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2019.01.21」を追加しました。

    1987kcal

    172.9cm 68.9kg(-5.1kg) 21.7% 01月22日 00:29
  • みぃちーむ

    みぃちーむさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ダイエットを始めた理由太りすぎだからと妊婦だって少しは痩せていいんだと教えてもらったから3月8日予定日だけど頑張って90きろ切りたい←切実な悩みお医者さんから将来のためにお痩せになった方がいいと言われ...

    153cm 94.4kg(0kg) 01月22日 00:26
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「190121」を追加しました。

    うんち いちごジーマーミ豆腐えびせんサブレグラノーラG7体重

    153cm 56.8kg(+2.7kg) 01月22日 00:17
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