のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • もる

    もるさんが日記に「あれー?」を追加しました。

    お腹痛い。生理まで1週間~10日はあるはずなんやけど。排卵日がズレた?ちゃんと排卵日だったと思うんやけどなー。下腹部が筋肉痛になるようなこともしてないけどな。昨日仕事暇だったし。今日は久々の平日休みで...

    156.5cm 51.4kg(-4.5kg) 10月18日 00:02
  • フジ

    フジさんが日記に「食事記録」を追加しました。

    運動◯エアロバイク30分 13.74キロ◯ダンベルサイドレイズ30回 ×2セット◯サイクリング腹筋40回×2セット◯10018歩エアロバイクを時速22キロ以上から25キロ以上に目安を変えてます。心拍数...

    155cm 52.2kg(-4.8kg) コメント:1件 10月17日 23:51
  • なちみ

    なちみさんが日記に「疲れたー」を追加しました。

    トラブルが発生したらしく、出勤してくる人たちが出勤できない状態になった、らしい。急遽残業依頼されたので対応したのだが、、23時はさすがに遅いわーorz久しぶりに残業しなくて済むかと思っていたのだが、な...

    155cm 53.8kg(-0.5kg) 32.7% 1 10月17日 23:31
  • 死にたくない

    死にたくないさんが日記に「39」を追加しました。

    朝卵スープピザトーストカフェオレ昼卵スープ八宝菜ご飯カフェオレ夜サラダ豚汁鉄火丼みかんミルクティー

    167cm 84.4kg(-3.8kg) コメント:1件 3 10月17日 23:30
  • どんぐり☆

    どんぐり☆さんが日記に「357日目!」を追加しました。

    今朝は、計ってません。多分、昨日と同じようなもんだと思います。せめてもの救いは、70台に行っていないこと!ε('∞'*)フゥー昨日は、大好きなアーティストのコンサート行ってきました~♪芸術の秋・・・...

    159cm 69.8kg(-5.4kg) コメント:2件 10月17日 23:16
  • あぐり

    あぐりさんが日記に「春雨」を追加しました。

    朝■白湯・白ごはん・揚げかまぼこ・高菜漬け・おばあちゃん手作りの春雨の酢の物(きゅうり,ごま,錦糸卵)・おばあちゃん手作りの芋のつると揚げかまぼこ煮・母手作りの巻き寿司・ナスの天ぷら昼■白湯・白ごはん...

    150cm 58.4kg(-4.6kg) 10月17日 23:11
  • momo

    momoさんが日記に「生理5日目」を追加しました。

    少し減ってくるかな。間食グセを直さなきゃ

    158cm 60kg(0kg) 33% 10月17日 23:02
  • でぶ

    でぶさんが日記に「記録」を追加しました。

    155cm 65.3kg(-22.6kg) 10月17日 22:53
  • あたん

    あたんさんが日記に「久しぶり」を追加しました。

    またまた、久しぶりです。今日は朝:プロテイン、チーズ2個昼:コーンスープ、ご飯少し、砂糖なしカフェラテ、小さなワッフル夜:ステーキ、冷奴、鮭バター、ご飯少し炭水化物抜く予定が冷ご飯残ってたからと食べち...

    153cm 62.8kg(-0.7kg) 10月17日 22:33
  • のこママ☆2018

    のこママ☆2018さんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    156.2cm 60.1kg(+3.7kg) 37.1% 1 10月17日 22:20
  • ゆな

    ゆなさんが日記に「10/17(水)」を追加しました。

    7:40測定。昨日は久々に白のデニムがはけて(少し下腹が気になったけど)今日はワンピースを着られた(*´ω`*)少しずつだけど、着られる服が増えてる☆もっと綺麗に着られるように、下腹をぺたんこにし...

    154.8cm 56.7kg(-6.5kg) 32.6% 1 10月17日 22:18
  • こりらんらん

    こりらんらんさんが日記に「25日目」を追加しました。

    朝:納豆サラダ(レタス、トマト、ブロッコリー)ご飯昼:縞ホッケご飯味噌汁夜:刺身(鮭、ブリ、イカ)サラダイカとニンニクの芽の甘辛煮エリンギと椎茸おやつ:殻付きピーナッツぶどう(甲斐路)ほんの100gだ...

    148cm 55.8kg(-1.2kg) 35.5% 1 10月17日 22:09
  • shimho♡

    shimho♡さんが日記に「(再)141日目」を追加しました。

    【食事】 ◆朝 ホットケーキ、ゆで卵、ミニトマト、みかん、カフェオレ◆昼:コンビニあじごはん 328kcal長ネギの味噌汁 45kcal◆夜:タリーズスイートポテト 154kcalコーヒー【運動】 ◆...

    160cm 54.2kg(-2kg) 23% コメント:1件 10月17日 21:50
  • かりん

    かりんさんが日記に「記録」を追加しました。

    今まで、カロリー気にせず大食い、運動もしてなかったけど、ダイエット開始から毎日アプリの摂取カロリーをクリアして、エアロバイク30~1時間、8000歩以上歩いてても体重体脂肪の変化がない…でも、太ももと...

    158cm 72.3kg(+0.3kg) 40.5% 1 10月17日 21:37
  • ベル

    ベルさんが日記に「ベルちゃん10歳」を追加しました。

    朝ハムチーズトーストコーヒー昼ご飯とり天小松菜のお浸し夜蒸し鶏のネギソース春巻きお味噌汁(白菜、にんじん)炭水化物111gタンパク質70g脂質48g脂質もカロリーも上手くおさまった。疲労回復には、鶏の...

    158cm 66.2kg(0kg) 1 10月17日 21:13
  • Joel

    Joelさんが日記に「10/17 やせないストレス」を追加しました。

    ・昨夜も夫は午前様でお迎え。雨も降りだしたので良かった。・三時過ぎに寝て今朝は六時過ぎに起きる。朝サラダ、アボカド、厚揚げ豆腐朝にハイドロコロンセラピーランチオーツ、フラックスシード、プルーン4つスナ...

    156cm 67.7kg(+2.7kg) 10月17日 20:41
  • 綺理果

    綺理果さんが日記に「記録」を追加しました。

    お通じなし。おしっこサイクル実践中。風邪気味。車に乗るのはやっぱりまだしんどい。

    162cm 63.6kg(-4.6kg) 33.4% 10月17日 20:02
  • もも

    ももさんが日記に「お仕事~」を追加しました。

    お仕事でした~今日は空気から冬を感じるような寒い日でしたね~((+_+))昨日のトレラン効果か 400g程の減少∩ω∩まあ 夕食にたっぷりカレーライスを食べちゃったので また明日はかな~...

    157.2cm 45.3kg(-6.7kg) 21.9% コメント:1件 1 10月17日 19:51
  • よこっち

    よこっちさんが日記に「久々」を追加しました。

    久しぶりにこの数字に❗️

    158cm 62.7kg(-1.3kg) 10月17日 19:32
  • ゆったん

    ゆったんさんが日記に「今年も残り2カ月強!」を追加しました。

    はい。タイトル通り、一年の早さにびっくりしていら所でございます(´・ω・`)わあと言うことは、後2カ月後には引越しが待っている〜〜!今年の年末は、一段と忙しくなりそうです。が、最後の引越しになると思う...

    164.5cm 49.4kg(-1.6kg) コメント:3件 10月17日 18:40
  • あいこ

    あいこさんが日記に「2」を追加しました。

    朝/なし昼/お弁当夜/白ごはん、レバニラ、マカロニサラダ

    157cm 54.9kg(-10.9kg) 10月17日 18:39
  • okao

    okaoさんが日記に「記録」を追加しました。

    55分のウォーキング、筋トレ20分 ランチへ行く事に…夜は食べないぞ。今日すべき事は全て終了。サクサクこなそう(◦`꒳´◦)

    153cm 57.5kg(0kg) 10月17日 17:54
  • 杏

    さんが日記に「前日比-0.7」を追加しました。

    青森旅行は、美味しいもの食べまくりでした。海鮮ばかりでお肉は一切食べなかったせいか帰ってきて肉欲がすごい(笑)ライバルさんが楽しかったって言ってた、ねぶた資料館にも行ってきました。楽しかった〜!浅虫水...

    164.5cm 58kg(-3.9kg) コメント:2件 10月17日 17:38
  • マド助

    マド助さんが日記に「ジムデビュー!」を追加しました。

    今日からジムです。エアロビクスやってきたー!

    152cm 76.8kg(-9.2kg) 34.3% 10月17日 17:09
  • anzu

    anzuさんが日記に「10/17 ジム7 inbody計測」を追加しました。

    6週間ぶりのinbodyブルーデイ近いけど測ってみるぞっと急に思いつく。自転車でジムへやっぱりまだ身体がおもーーーーい(^_^;)数ヶ月たたないと自転車も楽にこげないのかい。先客がいてダラダラとスタッ...

    157.9cm 58.3kg(-0.6kg) 31.7% 10月17日 16:31
  • ツキティ

    ツキティさんが日記に「また体重計ってない日々」を追加しました。

    どうしよう~マジ明日から!先日、地元(実家)に出来た大型スーパーへ母と行きました。そしたら同じ中学だった同級生を見かけた。小さい子供といた。彼女気付いてないから、声かけなかった。笑笑だって私、服とか顔...

    165cm 52.6kg(-3.2kg) コメント:1件 10月17日 16:17
  • ぷるん

    ぷるんさんが日記に「75.1kg 37.3%」を追加しました。

    全く 変わらない(笑)まぁ増えてないからいっか!ちゃんと食べて 増えてないというのは良い事としよう(*´-`)生理前だからかな?とも思ってみたり。

    164.2cm 75.1kg(-1.4kg) 37.3% 10月17日 13:45
  • m

    mさんが日記に「無題」を追加しました。

    ウインナー玄米ウインナー魚フライぶどうプチトマトナスの味噌汁モンブラン

    153cm 62.5kg(-4.3kg) 36.8% 10月17日 12:14
  • くまみ

    くまみさんが日記に「なかなか減らない」を追加しました。

    筋トレメニュー組み直して、身体変えたいけど、なかなか成果が出ない…。今まで何年も積み重ねて肥えた身体なんだし、そうすぐ変わらないよねーー!!!がんばろ!!!...

    155.5cm 56.3kg(-0.5kg) 35% 10月17日 11:21
  • michi

    michiさんが日記に「昨日食べたもの」を追加しました。

    朝 豆乳きなこコロッケ ごはん昼 キャベツやきのこが入ったリゾット夜 昼のリゾットの残りかぼちゃプリン 間食 クッキー二枚 いちごショートケーキ

    162cm 47.8kg(-0.2kg) 17.8% 10月17日 11:11
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