のんびり型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • スピ

    スピさんが日記に「20190118」を追加しました。

    微妙。

    170cm 55kg(-1kg) 14.6% 01月18日 21:09
  • 悠太郎

    悠太郎さんが日記に「100gづつ」を追加しました。

    少しでも減っていると嬉しいです。急に体重が減ったので、皮がたぷんたぷんにあまっていたのですが、体育館に通っているので、引き締められつつあります!...

    176.6cm 76.6kg(-9.8kg) 20.3% 01月18日 21:03
  • Tommy

    Tommyさんが日記に「回転寿司」を追加しました。

    今日の夕食は夫不在だったので子供達と回転寿司行きましたー。けんちん汁ぶり刺身(ご飯なし)ローストビーフ(ご飯なし)とオニオンスライス枝豆出汁巻卵がり(大好物)お茶いつもは握りを食べていましたが刺身だけ...

    164cm 55.9kg(-13.3kg) 27.9% コメント:3件 2 01月18日 20:52
  • かな

    かなさんが日記に「ゆでたまご」を追加しました。

    ゆでたまごブラックコーヒーおやつにヨーグルト1日3食こんなかんじ。

    158.9cm 77.5kg(-1.5kg) 01月18日 20:46
  • はしるねこ

    はしるねこさんが日記に「こんばんは~♪」を追加しました。

    熱々のラーメンを食べて口を火傷してしまいました(´;ω;`)。スープや汁が傷にしみて痛い。前向きに考えると食欲低下でダイエットに!・・・やっぱりヤダな。«朝の測定結果»体重・・・73.4kg体脂肪率・...

    178cm 73.4kg(-1.9kg) 19.6% コメント:3件 2 01月18日 20:02
  • すぅ

    すぅさんが日記に「魅惑のドーナツ」を追加しました。

    開封済みのチョコがけドーナツ。夕飯はもう食べたけれど食欲が止まらない。ドーナツ食べても良いかな?食べたら満足するかな?と悩んで悩んで結局明日の朝ごはんに。夜の誘惑ほど危険なものはないよね明日明後日はお...

    155cm 69.9kg(-8.1kg) 40.6% 01月18日 19:50
  • エリ子

    エリ子さんが日記に「1/18(283)」を追加しました。

    体重:65.1㎏(+0.4) 脂肪:35.2%(+0.7) 記録だけはします(´`:)

    157cm 66.1kg(+5.1kg) 35.9% 01月18日 19:49
  • 黒うさぎ

    黒うさぎさんが日記に「マイナス0.3kg」を追加しました。

    踏み台昇降運動を取り入れる事にした。高さは10cm以下でOKらしい。15cm以上だと逆に筋肉質な足になってしまうらしい。昨日は、6分間。たった6分なのに、体が温かくなった。どんだけ運動不足なんだか!-...

    152cm 63kg(-0.3kg) 40% 01月18日 19:13
  • くねくね♭

    くねくね♭さんが日記に「ダイエット」を追加しました。

    食事改善と運動習慣以上。それ以外は無意味。上の2つさえ該当してたら方法論は何でもいいけど、結局のところ、その方法論は「一生」続けれるか。それだけですよ。なんかね。昨日今日と日記読んでみたけど馬鹿じゃな...

    170cm 52.8kg(-2.2kg) 1 01月18日 18:29
  • めだこ

    めだこさんが日記に「やっと動いた」を追加しました。

    いいタイミングでテレビでもち麦やってくれた!!飽きてヤバいなーと思ってたのでホント助かったー( *´•ω•`*)ホッいろんなレシピ探そっと

    153cm 64.6kg(-9.5kg) 37.1% 01月18日 13:46
  • 神崎

    神崎さんが日記に「運動した~!」を追加しました。

    一応毎週、フィットネスに行ってる。夫と一緒だから続いてるんだと思う。一人じゃ絶対無理。いつも30分ぐらい歩くんだけど、 今日は20分でそのうち5分を時速6.3kmで走った。いつもは5.8キロぐらいで、...

    162cm 57.8kg(-6.7kg) 32.2% 01月18日 13:42
  • ま~ちん

    ま~ちんさんが日記に「遊んで食べて❗」を追加しました。

    明日が怖い。

    160cm 88.8kg(-1.2kg) 39.7% 01月18日 12:15
  • hoshi

    hoshiさんが日記に「2日目」を追加しました。

    お昼鯖寿司1/2本(前日の残り物)低糖質チョコ 3粒夜脂肪燃焼スープ2杯おかき 100kcal分くらい運動カービーダンス10分

    159cm 59.3kg(+1.3kg) 33% 01月18日 12:07
  • ちくわぶ

    ちくわぶさんが日記に「⦅1日目⦆今日からStart!」を追加しました。

    *❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈*❋⁎❈* [朝食]玄米おにぎり/1ヶ [昼食]❋茶碗蒸し(70kcal) ❋ポテトポタージュ(108kcal) [夜食...

    160cm 69.3kg(0kg) 40.8% 1 01月18日 11:22
  • セイクー

    セイクーさんが日記に「おからクッキーが届いた」を追加しました。

    昨日おからクッキーが届いたんだけど腹持ち最高で満足今日は快便だし、体重も順調に減ってきてるし頑張って続けていきたい今のところ糖質制限で困ったことは無いただ蒙古タンメンが食べたい...

    171cm 58.6kg(-0.7kg) 14% 01月18日 11:09
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「71.6kg」を追加しました。

    朝:すらり姫(サプリ)昼:白菜とごはんの味噌鍋夜:中華スープ、サラダチキン

    161cm 71.6kg(0kg) 01月18日 11:06
  • 椿

    椿さんが日記に「戻ってきました」を追加しました。

    何度目かの出戻り。ということは、何度目かのダイエットってことです。正直面倒くさいけど、体重が一向に変動しないのでやるしかない。人生一度くらい40キロ台になりたいものね。それにしてもここに舞い戻って来る...

    155cm 57.8kg(+3.5kg) 01月18日 10:27
  • Bitch-Today

    Bitch-Todayさんが日記に「体力」を追加しました。

    すこしついたかも隙間時間スクワットで…フィギュアロは全然できてないっ1週間たってるかもースクワット:45朝:トマトジュース52/ビビンバおにぎり159昼:仕出し弁当450夜:...

    159.8cm 58.6kg(+7kg) 01月18日 10:17
  • P

    Pさんが日記に「はァー」を追加しました。

    おはようございますっ本日 友達のお通夜です。自分の喪服出したら なんと!パツパツよーー。゚∵・(ノД`)∵゚。 うわああん友達に、借りました。ありがと( *˘ ³˘)♡♡♡これを機に、スイッチ入ったぜ...

    160cm 63.4kg(+0.4kg) 1 01月18日 10:10
  • 白雪

    白雪さんが日記に「63.6kg 39%」を追加しました。

    ・間食(和菓子) ・二重あごストレッチ ・リンパマッサージ

    155.4cm 63.6kg(-1.6kg) 39% 01月18日 10:07
  • momo-ta

    momo-taさんが日記に「1/18」を追加しました。

    お正月気分の飲食が続いてます(^-^;糖質制限しようって思ってるのに、「ま、いっか」という気分が横行してます(笑)ちょっとズボンきつくなったぞって思って、今朝測定しちゃった。見事に増えてるね(;^_^...

    161.6cm 57.2kg(-10.3kg) 28% 01月18日 09:01
  • みさき

    みさきさんが日記に「12」を追加しました。

    まだまだ

    158cm 64.6kg(+2.6kg) 35.4% 01月18日 06:57
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「いちご狩り♪」を追加しました。

    5年ぶりにいちご狩りに行ってきました!旦那さんは仕事だったので行ける人みんなに声を掛けて母兄姉娘2人の6人(^^)たくさん食べました!お土産用のあまおうはなんとサービスしてもらっちゃいました☆ラッキー...

    158.5cm 66.4kg(-3.6kg) 35.8% コメント:1件 01月18日 01:57
  • momo

    momoさんが日記に「増えた。」を追加しました。

    団子のせいだー°・(ノД`)・°・もう買ってこないでと旦那に言いました(;_;)

    159cm 48.2kg(-11.8kg) 01月17日 22:41
  • あーこりん

    あーこりんさんが日記に「さっぶ」を追加しました。

    朝小松菜ジュース野菜味噌汁生姜ホットミルク昼いつもの感じ夜手羽元照り焼きカニかまサラダキャベツ味噌汁間食チョコ。さ、筋トレあり。ウンチあり。...

    156cm 55.2kg(+1.1kg) 01月17日 20:59
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↓」を追加しました。

    去年も正月過ぎてから走らなくなった。今年も同じだ。来月から走ろう。

    182cm 62.7kg(-1.3kg) 14.2% 1 01月17日 20:48
  • りつ。

    りつ。さんが日記に「仕事の日だと。」を追加しました。

    徐々に減ってる…!いいですねーとりあえずお米は摂らないように。

    165.2cm 89.9kg(+3.9kg) 48.2% 01月17日 20:30
  • ちー

    ちーさんが日記に「再始」を追加しました。

    クズすぎて緩やかなリバウンドしてたけどクズ度が増して半年で70越えに…とりあえず60切りたい10キロもあるようになってしまったアホすぎる夜いっぱい食べてお酒飲むのやめます。叱咤激励してくれるともだちほ...

    162cm 70.9kg(+5.9kg) 01月17日 20:19
  • ちーさ

    ちーささんが日記に「はじめまして」を追加しました。

    今年こそは学生時代の体重に戻す、が目標です。月3キロ落とすのが理想ですが、職場の飲み会なども詰まってるのでできるかどうか…?すでに気持ち負け(^ω^)月1キロ必ず落とす気持ちでいきます!30歳になるの...

    156cm 85.7kg(0kg) 01月17日 19:15
  • Liz

    Lizさんが日記に「最低値...♪*゚」を追加しました。

    正確には63.55kg!やったわ!これからも地味に頑張るわよ(*^^)v

    155cm 63.6kg(-12.2kg) 35.1% 01月17日 16:20
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