短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

体年齢45歳
170.3cm 63kg(-3.8kg) 23.4% 10月05日 06:10
とんかつ週1回食べ隊さんが日記に「中2の体重に下がったよ」を追加しました。

体脂肪率は下がらん
158cm 54.8kg(-5.2kg) 34.8% 10月05日 04:04
芥子さんが日記に「20231004」を追加しました。

病院→広域　吹奏楽
157.9cm 68.4kg(-0.6kg) 38% 10月05日 01:20
ろみんさんが日記に「びっくり！」を追加しました。

また増えた！！！特に外食したわけでも、生理前でもないのに最大値。
158cm 53.6kg(+1.6kg) 31% 10月04日 23:48
moe♡さんが日記に「♡」を追加しました。

本日の体重→52.7kg！昨日の総カロリー900〜950位★☑︎午前ストレッチ✖️☑︎午後ストレッチ✖️☑︎夜ストレッチ☑︎まつ毛○☑︎美白ケア○☑︎保湿ケア○☑︎サプリ7種○ ☑︎禁酒○ 3日遅れ...
164.5cm 52.7kg(-5.8kg) 10月04日 06:21
ぴあさんが日記に「目標達成！」を追加しました。

55kg切った！自分でもビックリ。昨日はトレッキングに歯医者にプールにサウナ。水分もあるけど体脂肪率が減ったのは嬉しいな♪ 体重よりも体脂肪率25%以下が目標!! 20%まで引き締めたい。今月中は無...
162.5cm 54.4kg(-15.6kg) 27.4% 2 10月04日 06:10
みにょんさんが日記に「本当は66.95kg」を追加しました。

新しい環境に慣れるのと体型を戻すこと頑張る！！焦らずやっていこう。今年の12月末には64kgに戻すぞ！
164cm 67kg(-17kg) 36.1% コメント:1件 1 10月03日 08:10
Chan.さんが日記に「1週間で－2キロ！」を追加しました。

■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150ml■夜・冷奴中皿1・高菜なめ茸小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml
158cm 47.5kg(-10.3kg) 19.6% 10月02日 09:33
あんずひめさんが日記に「きたー50キロ台！ピエールエルメパーティー」を追加しました。

やっとだよー。59.8だけど50kg台きたよ！昨晩は、家で娘と筋トレ。これがよかったかな？嬉しいな！今日は、ピエールエルメのパーティーでした。25ansとタイアップ。この日までには、60キロ切りたいと...
162cm 59.8kg(-0.1kg) コメント:7件 1 09月30日 00:12
えびびさんが日記に「52.0kg 31.3%」を追加しました。

昨日のやせ我慢がきいて一気に0.7㎏減だ！まあ、寝る前に食べるの良くないよね。日々、朝早くて夜遅いスケジュールなんで朝昼ちゃんと食べて夜は食べないを守るのが一番かもしれない。ダイエットクラブ終了までに...
155cm 52kg(-0.6kg) 31.3% コメント:1件 09月26日 09:06
ねこさんが日記に「終わり始まり」を追加しました。

前を向いて歩くのみ。
166.6cm 71.2kg(-0.5kg) 38.6% 09月23日 19:23
タカさんが日記に「ダイエット89日目」を追加しました。

ここ３週間ほどダイエットをサボってました。。モチベの維持が難しいんですよね。まっ残り一か月頑張ろうかな。
176cm 76kg(-7.9kg) 23% 09月23日 04:02
(　´)Д(｀)6年ぶりのﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞｰさんが日記に「DC記録」を追加しました。

終わるんだなー最後は目標までとどくよう気を引き締めでやってみよう(▭-▭)✨
167cm 53.8kg(-5.3kg) 09月13日 07:21
チョー偏食さんが日記に「54.5kg 30%、美容体重と健康体重」を追加しました。

美容体重か、健康体重、どちらを目標にするか、迷う。今、健康体重が目標なら、ちょうどイイ感じだ。迷うなああ。美容体重を、目標にするなら、まだまだ減量しなきゃいけない。( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？現状維持...
161.4cm 54.5kg(-13.3kg) 30% コメント:16件 09月13日 06:58
CK★さんが日記に「0904」を追加しました。

週末、実家お泊まり、夜活、打ち合わせなどでたくさん食べた。今日は調整Day12:00朝昼ごはん20:30夜ごはん
167.2cm 67.2kg(-2.4kg) 09月04日 08:49
さとさんが日記に「短期で頑張る。」を追加しました。

免許更新日目標。最高の自分に磨き上げる。
152cm 47.9kg(+0.1kg) 25.8% 09月03日 00:53
李牧さんが日記に「トレーニング」を追加しました。

スクワット30回腕立て伏せ20回クランチ30回アームカール30回スーパーマン30回レッグレイズ30回ダンベルショルダープレス20回ハンマーカール20回ベントオーバーローイング30回サイドレイズ15回ア...
176.6cm 74.6kg(-6.9kg) 09月02日 23:11
ジェリンさんが日記に「8月の備忘録[月末集計]」を追加しました。

日記またまた月末だけ書きます(⁠*ﾟ⁠ｰﾟ⁠*⁠)⁠・ジョギング実施日:8日(31日中)・主な内容:ジョギング30分(ウエスト回し150回×3日、腹筋実施日3日)[はじめ]8/1〜8/5平均値:55....
161.2cm 53kg(-15kg) 25.3% コメント:2件 08月31日 20:04
あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「がんばろ」を追加しました。

残業なが！
163cm 61.4kg(-1.3kg) 19.8% 08月30日 05:05
にまさんが日記に「88.8-スッキリ」を追加しました。

えっこのサイトなくなるの!?めっちゃ悲しい。ほんと６、７年はお世話になってるのでは!?運営さんお疲れさまです。苦渋の決断かと思いますが、ほんとに助けられて過ごしていました…つらい…朝お散歩してて、調子...
164cm 88.8kg(-1.6kg) 08月29日 07:29
上ロースさんが日記に「記録」を追加しました。

記録のみ
177cm 75.5kg(+5.5kg) 20.7% 08月29日 06:57
よしかさんが日記に「沖縄」を追加しました。

星のや
157cm 55kg(-0.4kg) 27% コメント:3件 08月23日 06:18
KKmomさんが日記に「行ったり来たり」を追加しました。

今のところゆる断食は週2回やってますが、0.3〜0.5kgの変動を繰り返してます。なかなか一気には減らないですねえ・・・。数ヶ月単位で減っていくんでしょうけど、目に見えて効果がないとやる気が失せる。ま...
152cm 51.2kg(-2.3kg) 31.5% 08月22日 07:12
きなこ@来るXDAYさんが日記に「ここ閉まっちゃうのね」を追加しました。

お久しぶりです。ここが閉鎖されると聞いて、久しぶりにログインしてみました。あれから、実は離婚しておりました笑笑体重も大幅リバウンド。あんなにダイエットにお金かけてたのにね笑今は、再婚相手とぼちぼちやっ...
158cm 53.7kg(+1.3kg) 08月20日 20:42
shionさんが日記に「ダイエット再開日目」を追加しました。

ランニングマシン15分ラン＆ウォーク35分
157cm 71.7kg(-21.4kg) 43.1% 1 08月18日 08:30
ぽよさんが日記に「お手伝い」を追加しました。

産後のお手伝い1週間がんばってきた
155cm 69.2kg(-2.3kg) 44.2% 08月16日 14:16
Myuさんが日記に「お世話になりましたm(_ _)m」を追加しました。

2015年からダイエットクラブのお世話になって、沢山の方と交流出来て、楽しくダイエット出来ました。こちらに記録することで、モチベーションが上がったり、自分に喝を入れたり…結果、現在は、目標体重をクリア...
160cm 52.5kg(-19.1kg) コメント:1件 1 08月15日 21:59
らもちゅさんが日記に「やばい」を追加しました。

しばらく測ってなくて好き放題食べてたらMAXになっちゃった70になっちゃういいダイエットサイトないかな70超えちゃう
155cm 68.8kg(+4kg) コメント:2件 08月15日 15:18
りこさんが日記に「Day6.お盆休みの予定は‥」を追加しました。

**はじめに**当日昼にひと言日記、翌昼にdietﾛｸﾞ&日記を再upしています☆★※day5更新しました♡**ひと言日記**お盆休みに毎日ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに通えるように、昨日から予定を調整...
162cm 61.4kg(+0.4kg) 30.3% 08月09日 12:42
るりるりさんが日記に「昨日は」を追加しました。

朝☆とうもろこし炊き込みご飯、バナナ、ミロ昼☆とうもろこし炊き込みご飯、ヤクルト夜☆ツナサラダ、塩トマト、緑茶
158cm 61.4kg(-1kg) 08月05日 10:40

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