短期集中型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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朝晩バイキングお酒飲みまくりの結果。でしょうね。
155cm 71kg(+3kg) 36.9%
07月07日 14:59
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本日も頭がくらくらがんがん、首や背中ずきずき、耳鳴りキーンと騒がしい私の身体( ｡ﾟДﾟ｡)倦怠感酷くてまだ部屋でだらけてる生活続いてます。食事はしっかり、運動中止で過ごしていたから体重増加した。病院...
161cm 54.9kg(+1.4kg) 28.9% コメント:1件
07月07日 14:00
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七夕なのに、大雨…朝からパスタを茹で、成城石井のクアトロチーズソースをかけ食す(*´∇｀*)美味しかった~~~けど、具が欲しい(〜￣▽￣)〜一本満足、ポテチ(のり塩)、バナナアイス半分、タピオカミルク...
154cm 53.7kg(-3.3kg) 33.7%
07月07日 13:56
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かおりさんが日記に「15日目」を追加しました。
朝 おはぎ一個、牛乳昼 おはぎ一個、野菜スープ、豆腐ハンバーグ、煮物、豚挽肉キャベツいため夜間 アイス豆乳ラテ運動
157cm 74.7kg(-0.4kg)
07月07日 12:34
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やっと届きました。待望のローイングマシンが！組み立てに悪戦苦闘すること1時間。どうにか形になりました♪これ使って運動頑張ります。暫くは筋肉痛との戦いになりそうです。来月はスピンバイクが欲しい…♪ ...
164.1cm 95.7kg(-0.5kg) 48.2%
07月07日 12:30
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わあーやっぱりキープ出来ないf^_^;でも今日は大して落ち込まない←昨日いっぱい食べたこと分かってるから増えて当たり前の行動したのだからショックはなし！でも土曜までにどうにかしなきゃ（ ; ; ）う...
156cm 51.8kg(-5.8kg) 28.1% コメント:1件
07月07日 12:30
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何でだろう？全然食べてないのに！
160cm 63.9kg(+0.9kg)
07月07日 11:58
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はー
174cm 69.7kg(-2.8kg) 21.6%
07月07日 11:51
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重い腰をあげて2週間ぶりくらいにwジムに行ってきますw昨日は旦那さんと喧嘩みたいなのをして、ムシャクシャしてるので、エアロバイクとプールで暴れてきますwwお昼休みのLINEも無視ですキエッw夕飯も作ら...
155cm 61.4kg(-3.4kg) コメント:1件
07月07日 11:40
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運動たけまり 地獄の19分食事朝豆腐サラダ かきたま春雨スープ昼ご飯 ウインナー1/2本 アスパラのベーコン巻き2個 だし巻き玉子おやつバームクーヘン1切れポテチ10枚ポッキー1本夕サラダ 冷たいう...
161cm 68.7kg(+0.3kg) 38.3%
07月07日 09:42
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62.0（朝）昨日20時くらいに早寝して、今朝5時半くらいに目が覚めたんだけど、生理ちゃんで腰と下っ腹が激痛････(´；ω；`)ｳｩｩ鎮痛剤見当たらなくて、なんとか漁って、生理用のじゃない鎮痛剤だけ...
155cm 62kg(-6.7kg) コメント:8件
07月07日 09:19
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昼と夜2回筋トレ出来ました！！11:00 朝食 コーヒー、揚げ出し豆腐、納豆明太チーズあげ焼き、サラダ、ヨーグルト12:00 筋トレHIIT40分、ストレッチ10分13:0ヴァームダイエットパウダー3...
158cm 57.8kg(-0.3kg) 30.9%
07月07日 08:38
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ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。
休日♪
165cm 56.9kg(-1.6kg)
07月07日 08:36
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朝野菜炒め（キャベツ、ニラ、焼肉のたれ、油）150kcal押し麦0.25合 120kcalトマトジュース 36kcal
160cm 54.2kg(-7.8kg) 32.6%
07月07日 08:24
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前日より－0.2kg朝 ノンシュガーカフェオレ ロカボナッツ昼 ノンシュガーカフェオレ ロカボナッツ夜 サラダ スープパスタ チヂミ ２切れ...
156cm 62.2kg(-6.8kg) 36.2%
07月07日 07:43
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朝昼夜
158cm 58.9kg(+58.9kg)
07月07日 07:23
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戻ってしまった気持ちですが、長い目で見ていこうと思います。土日に体重が減るのは体重計にのる時間が遅いから！平日は5時半くらいで、土日は9から11時ってところです。その違いもあると思います。汗。今朝はい...
157cm 54.6kg(-0.8kg) 25%
07月07日 07:12
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★朝食バナナスムージー（２００kcal） ★昼食ハーブチキンサンド（３１８kcal）★飲み物：麦茶（０kcal）炭酸水（０kcal）ミルクティー ×杯（５８kcal×）青汁オレ（９１kcal） ...
160cm 71.7kg(-2.9kg) 38.6%
07月07日 06:56
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umiさんが日記に「朝」を追加しました。
朝なし昼小松菜と油揚げ炒め100夜水900mm運動60分お通じ
158cm 57kg(-5.4kg)
07月07日 06:55
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◯ なんとか57kg以下に戻せた。ホント焦ったよね…まさか58.6kgなんて思ってもみなかったよ。これがジワジワくるリバウンドか！いや、もう完全に一番減らした時より10kgくらい戻ってるけどさ。消費カ...
159.5cm 56.7kg(-0.1kg) 30.8%
07月07日 06:30
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起床4時40分！雲があついので外は真っ暗、雨はパラパラ。。。ウォーキング迷ったけど、行ってもすぐ帰れるように迂回しやすいコースで傘をさしてウォーキングに行ってきました。九州在住ですが、警報が昨日から鳴...
160cm 53.6kg(-4.1kg) コメント:1件
07月07日 06:27
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体重最低値更新しましたっ！やったーーーー(*≧∇≦)ﾉ昨日の体重は夜、計りました。一晩で１㎏減ってる。体重最低値…。最高に嬉しいっ！！！！！！もう60㎏には戻らないぞ。4時起床、4時25分スタート。6...
156.5cm 59.2kg(-35.8kg) 27.6% 
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07月07日 06:26
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むくみが…やばい。体重増加！！あちゃー。
158.7cm 52.2kg(-6.8kg) 25.4%
07月07日 06:21
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朝ザバス昼社食弁当夜
157cm 62.8kg(-4.8kg)
07月07日 06:20
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昨日から仕事を彼の所で始めたまだ、籍も入れていないし住所も移動していないけど今はお手伝いという形で仕事を始めた。今日もお手伝いに行く仕事後フィットネスに行く予定週末は自宅に帰るので週末彼と飲み食いしな...
156cm 52.4kg(-18.6kg) コメント:1件
07月07日 06:18
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体年齢45才。今日も頑張ろう❗
170.3cm 64kg(-2.8kg) 23.4%
07月07日 06:00
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もうどうでも良い！全てが！
163cm 67.1kg(+4.4kg) 19.9%
07月07日 05:54
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AGさんが日記に「あと8.4」を追加しました。
ロキソニンの副作用のむくみすごくて怖かった服薬やめたら1日で1.4kg減ったでものこり1.5kgは普通に太ったんだろうな
158cm 63.4kg(-1.2kg)
07月07日 05:48
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あ、HMB飲み忘れ★■食事651:朝320:豚ゴーヤバター炒め323:卵クラッカー8:コーヒー61:間53:バナナ8:コーヒー638:昼422:味噌うどん(全量571.残りは麺なし)208:あんこ8:...
158.7cm 50.3kg(-0.8kg) 19.6% コメント:1件
07月07日 04:55
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ほぼ８か月掛けて、１０キロ痩せたっす。ヒューヒュー！！！ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆だいたい、1か月につき1.1キロくらい痩せたのかな？やりました。第一関門、10キロの壁を突破っすぅ。...
163cm 57.7kg(-10.1kg) 29.7% コメント:12件
07月07日 04:19
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