短期集中型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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＋−ゼロ（最低値より＋500）昨日16000歩歩いて夜断食してもビクトもしませんᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ強すぎる〜強すぎる〜！！！まっコテコテパン食べたけど…その分運動したし、減っててもおかしく...
156.9cm 55kg(-10.3kg)
05月07日 12:57
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みにょんさんが日記に「減らす」を追加しました。
新たな目標が出てきて気持ち的にモチベ上がってる！gw前の体重に戻す！
164cm 74.4kg(-9.6kg) 38.4%
05月07日 11:22
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umiさんが日記に「5/7」を追加しました。
朝コーンスープ80飴34昼コーヒー0夜
158.5cm 54.8kg(-7.6kg)
05月07日 10:34
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山椒魚さんが日記に「7日目」を追加しました。
◯ 今日で一週間かー…。全然減ってないけど、ダイエットの生活習慣が出来る方が大事！久々にジリアンやったらすごい筋肉痛。4月にも何回かやって身体も慣れてきてたんだけど、間をおくとダメだな。なるべくサボら...
159.5cm 71.7kg(+0.3kg) 41.5%
05月07日 09:50
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そろそろジムらないと
163cm 66kg(+3.3kg) 20.5%
05月07日 08:00
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やったあ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ50キロ台になったーーーーーー！！！！DCの最低値更新っすぅぅぅ。嬉しぃぃぃぃぃぃ！！！これって、51キロ前後が定着しちゃうかもおおおお。ぐふふふｗｗげへへへへへへｗｗ...
163cm 50.8kg(-17kg) 25.7%
05月07日 07:41
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朝鶏団子と海藻の鶏塩スープ昨日から生理きてメンタルがよろしくなく、お腹も壊したしで、めっちゃ体重落ちてたw一応2回測ったけど、体重計のエラーかもしれない…w...
151cm 57.2kg(-2.1kg) 33.9%
05月07日 07:17
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朝 ６枚切り食パン1 バター パインジュース200ml カルピス20ml昼 トマトツナパスタ夜 白米150g サラダ チキンカツ
158cm 53.9kg(-12.1kg)
05月07日 07:17
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ちゃんともさんが日記に「↓」を追加しました。
朝：唐揚げ1個昼：夜：
157cm 63.3kg(-1.5kg) 35%
05月07日 07:13
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朝にスフレサンド一つと３時のおやつにさくらタピオカテラテ。昨日からレコーディングダイエットも開始！
155cm 53kg(0kg) 30.1%
05月07日 07:11
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朝昼夜昼白米130g
158cm 59.2kg(+59.2kg)
05月07日 06:48
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記録のみ
162.9cm 65.5kg(-0.4kg) 32.6%
05月07日 06:48
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体年齢42歳
170.3cm 60.9kg(-5.9kg) 21.8%
05月07日 06:15
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不摂生を止めて1週間続けられた！ようやくBMIがギリギリ19台に( ´)Д(｀)・今日は一年ぶりに喪服。しかし一年前も同じような体型だったような。いや、もっとウエスト、ヒップ幅があったような。今もまだ...
167cm 55.5kg(-3.6kg) 24.6%
05月07日 06:00
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kaoさんが日記に「増えた」を追加しました。
体重どんどん増える。やはり、休み中は食べてしまう。
154.7cm 49.3kg(-21.7kg)
05月07日 05:59
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朝:シュークリーム200kcalヨーグルト100kcal高カカオチョコ30kcalプロテインバーチョコ30kcal400kcal昼:豚のしょうが焼き(昨日の残り)80kcalゆで卵1個80kcalもや...
162cm 50.6kg(-1.8kg)
05月07日 05:56
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今日も体重持ちこたえました！(笑)今日は結婚10年記念日です＼(^-^)／なのに、風邪まだ治りません(￣▽￣;)熱が少し出てきちゃった。寝すぎなのかなんなのか、腰が痛くて… 痛み止め飲んだら、元気にな...
157.6cm 59.9kg(+1.3kg) 34.6% コメント:2件
05月07日 05:29
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もりくるさんが日記に「±0」を追加しました。
変わらず。排卵期だ
160cm 75kg(-7kg)
05月07日 04:50
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おかめさんが日記に「36日目」を追加しました。
睡眠◎運動△食事○
160cm 57.3kg(-3.1kg) 33.3%
05月06日 23:30
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朝 ライ麦パン、サラダ、野菜炒め、卵、アマニ油、レモン白湯間 ミックスナッツ一握り昼 サバ味噌、オニオン酢、トマト、厚焼きたまご、ごはん、ふりかけ夜 お好み焼き朝から、早引きしよう！と思い続けるくらい...
147cm 55.5kg(-8.5kg)
05月06日 22:19
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18日目55.4kg(－1.6)本日合計カロリー約1033kcal◎朝（313）・・・ヤクルトハーフ（25）・ミルミル（88）・牛乳（200）◎昼（370）・・・白米少なめ(200)・うなぎ1/2（1...
154cm 55.4kg(-1.6kg)
05月06日 20:20
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梨香さんが日記に「記録」を追加しました。
ｻﾉﾚｯｸｽ服用5日目朝 1日分の鉄分のむヨーグルト昼 鮭のお握り＋アサリの味噌夜 オムレツ＋チキンソテー間食 チョコ朝と昼の食事を考え直そうかな…...
161.5cm 77.4kg(-1.7kg)
05月06日 19:43
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旅行から帰ってきて、恐る恐る体重計に乗りましたが、あまり変わってなかった。。
157cm 79.4kg(-4.6kg)
05月06日 18:43
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やっぱ会社にいるとお菓子とかの誘惑がなくていいわ・・・朝、スムージー2杯おやつ 市販のグリーンスムージー昼：グリーンスムージー おやつ 市販のグリーンスムージー夜どうしようかな･･･夜：納豆 スムージ...
168cm 75kg(0kg)
05月06日 12:03
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3日間氷活した結果増えまくり。
156cm 48.9kg(+0.8kg) 23.7%
05月06日 08:38
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■朝・スムージー 250ml・豆乳 200ml■夜・揚げ餃子 1切 個・ほうれん草のお浸し 小皿1・蕗の炒め物 小皿1・生ビール 500ml・白ワイン 400ml・ヨーグルトグラノーラ 小皿1...
158cm 45.5kg(-12.3kg) 17.6%
05月06日 08:24
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りんこさんが日記に「早起き。」を追加しました。
特に予定はないけど、５時半過ぎに起床そのあとコップ一杯の水を飲み朝食。GWなのに寝坊助の私が自然と早起きできた笑笑継続したいところだなぁ。腕筋肉痛なう腕立て伏せのせいかな´д` ;...
158cm 62.4kg(-2.1kg)
05月06日 06:02
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またまた久しぶりの投稿。肥満の壁を感じてダイエット再開します。とりあえず、食事制限と適度な運動を心がける。
160cm 92kg(-8.6kg) 47%
05月06日 01:35
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サボり
158cm 65.4kg(-0.2kg) 40.7%
05月05日 23:41
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よしっぽさんが日記に「2日目」を追加しました。
2日目終了‼️とりあえず今日も炭水化物は控えました明日から仕事再開です‼️運動が雨のせいで出来なかったので、明日からできるよう頑張りますまた明日...
173cm 102.8kg(-0.6kg) 31%
05月05日 20:02
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