短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • skr

    skrさんが日記に「20201021木」を追加しました。

    朝夜昼アマタケサラダチキン2つオクラレタス写真なし

    158cm 52.7kg(+52.7kg) 10月22日 06:39
  • アンドロメダ

    アンドロメダさんが日記に「運動をはじめなくて!」を追加しました。

    このままはダメだと思う!!運動はじめなくていけないと思う!!今日の夜からはじめよう!!

    158.7cm 52.8kg(-6.2kg) 28% 10月22日 06:16
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢39歳。夜、焼肉だったが、減って良かった。

    170.3cm 59.5kg(-7.3kg) 21.5% 10月22日 05:54
  • ヒナ

    ヒナさんが日記に「59日目」を追加しました。

    昨日は、増量の中食べ放題ランチ流石にやばいと思って運動いつもよりがんばりました。夜も美酢のみにしました。今日は、久々の仕事。終わったらジム行きます。スタジオレッスンのらくらくエアロ参加してきます。体重...

    155.9cm 81.1kg(-5.9kg) 46.9% 10月22日 05:48
  • J

    Jさんが日記に「d10」を追加しました。

    あと10日だから頑張るあと10日だけ頑張る

    162.5cm 52.9kg(-8.1kg) 29% 10月22日 05:30
  • かぼちゃ

    かぼちゃさんが日記に「計測」を追加しました。

    身体の4割が脂肪とか終わってる。60kgを1度は最低45kgまで落としたんだから出来ないわけない出来ないと思ったらその瞬間出来なくなる出来る出来る出来る出来る出来る絶対出来る。48kgが一番丁度良かっ...

    160cm 66.8kg(-2.9kg) 41.8% 10月22日 02:08
  • みひ子

    みひ子さんが日記に「あー止まらないわ」を追加しました。

    鬼滅の刃リボンアクセ作りが止まらない。まずい!もうすぐ2時だ。寝ます!!!!!!

    155cm 57.6kg(-37.4kg) コメント:2件 10月22日 01:41
  • AG

    AGさんが日記に「あと93日またふえた」を追加しました。

    100日ダイエット8日目顔パンパン腹出てるみっともない姿晒してがんばれ

    158cm 65.1kg(+0.5kg) 10月22日 01:02
  • かおり

    かおりさんが日記に「118日目 ○運動」を追加しました。

    朝 肉うどん、牛乳昼 野菜スープ、おかず、プロテインミルク夜 生姜焼き、ブラックサンダー間 アイス豆乳ラテ運動 フィットボクシング80分670キロカロリー...

    157cm 72.2kg(-2.9kg) 40.9% 10月22日 00:25
  • ゆみーる

    ゆみーるさんが日記に「胃に優しい食事とストレス回避、スロトレ、マイオカイン」を追加しました。

    スロトレ、自重、有酸素、ヨガ毎日新たな気持ちでがんばる!夜、バカぐいしました。orzORZ7:00 スロトレ10分8:00 朝食 大豆ペプチドサプリ、パン14:00 昼食 納豆巻き、ピザパン、ミネスト...

    158cm 55.5kg(-2.6kg) 30% 1 10月21日 23:30
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「(・・;)」を追加しました。

    朝 白米200g コロッケ2 チキン 味噌汁昼 みかん5 ワッフル1 夜 ラーメン フライドポテト10本おやつ クッキー1 チョコ1

    158cm 48.8kg(-17.2kg) 10月21日 22:06
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳 200ml ■昼 ・チキンスティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・豚平焼き 中皿1・煮物 小皿1・その他・生ビール 1200ml・...

    158cm 46.2kg(-11.6kg) 18.3% 10月21日 21:10
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    日勤★本日の体重→56.45kg!昼小さめ塩煎餅3ミニあんパン2りんごジュース250ml夜鶏白湯鍋 (豚肉110g・豆腐150・糸コン・えのき・キャベツ・玉葱・人参・ニラ) 〆雑炊(ご飯50g・卵2・...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 10月21日 20:20
  • そら

    そらさんが日記に「( ゚ε゚;)ムムム」を追加しました。

    こんばんは(*´꒳`*)ラジオ体操2回ゆる筋トレ女性向け減量筋トレ今日からリスタート٩꒰。•◡•。꒱۶

    159cm 62.9kg(-1.3kg) 35.8% 1 10月21日 20:18
  • rinsuke

    rinsukeさんが日記に「記録46日目」を追加しました。

    8:50 豆乳入りコーヒー9:10 梨、柿9:30 リングフィット活動時間1時間(プレイ時間1時間半)11:45 サラダチキン、卵の白身焼き17:30 豆乳入りコーヒー18:30 BCAA炭酸割りリン...

    151.5cm 62.3kg(-12.1kg) 40.4% 10月21日 20:01
  • みーすけ

    みーすけさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    昨日のランニング 15.1km今日のランニング 21.2km

    160cm 52.4kg(-11.3kg) 10月21日 18:05
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「お久しぶりの日記。」を追加しました。

    9月に入ってから最近まで仕事の事で心身共に死んでいたのですが(笑)、少し気持ちが浮上してきたので久々に日記を(^^)♡ここ2カ月近く、ダイエットらしいダイエットをあまりしていなかったのですが、一昨日か...

    163.2cm 51.9kg(-11kg) コメント:2件 10月21日 14:36
  • ひとみん

    ひとみんさんが日記に「154日目」を追加しました。

    夜勤明け!夜勤が終わりまして9時過ぎに職場を出る→自宅に帰りシャワーを浴びる→旦那さんにLINEする→セブンに寄る→そう!!明日は大雨予報。。。今日しかない!!向かうは?????先日の登った山^ - ...

    160.8cm 49.5kg(-8.2kg) コメント:5件 10月21日 12:21
  • あい

    あいさんが日記に「おでん」を追加しました。

    昨日は眠れなくて夜におでんを食べてしまいました。反省。。

    157cm 82kg(-2kg) 10月21日 09:06
  • よしか

    よしかさんが日記に「娘ちゃん食」を追加しました。

    娘ちゃんが昨日は夕食作ってくれた。しいたけのステーキと葉生姜の肉巻き、おぼろ豆腐、枝豆でした。娘ちゃんは足りなくて夏の残りのざるラーメン食べてました。とってもヘルシーで若者が作る料理ではありませんね。...

    157cm 49.8kg(-5.6kg) 24% コメント:1件 10月21日 07:51
  • ankoro

    ankoroさんが日記に「102日目」を追加しました。

    昨夜計り忘れ。ギリ69kg台!70kg台に戻らないように頑張ろう(^^;朝:コーヒー+豆乳48、ライ麦食パン+バター180、ウインナー50、ザラメ柿の種110計388kcal昼:肉じゃが200、チョレ...

    165cm 69.9kg(-11.7kg) 33.8% コメント:1件 1 10月21日 07:42
  • ゆりはアレルギー

    ゆりはアレルギーさんが日記に「55日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉ファボールサンド1/4◉メープルロール1/2◉ヨーグルト◉ホットカフェオレ◉ホット麦茶おはようございます⑅◡̈*昨夜も咳でなかなか眠れずでした_(:3 」∠)_8月末から断続的に咳と鼻水が出続...

    146cm 59.4kg(-4.2kg) 37% 10月21日 07:39
  • junsan

    junsanさんが日記に「微量に減った」を追加しました。

    食べたい気持ちが落ち着いてる。お腹は空いてるし、お腹いっぱい食べようと思えば食べられる。けど、気持ちの面かな?ひと口ふた口でなんか満足。60きるぞー!!...

    163cm 60.7kg(-9.6kg) 37.6% 10月21日 07:32
  • ななな

    なななさんが日記に「10/20(火)報告」を追加しました。

    昨日から仕事開始のため出勤動作がプラス昼食は支給のお弁当BCAAがおいしい(薄めに作って家ではそれをメインに飲む)朝 プロテイン+たんぱく質メイン昼 白米のお弁当(750kclくらい)夜 鶏肉さすがに...

    168cm 80kg(-2kg) 36.2% 10月21日 07:22
  • achan

    achanさんが日記に「増減激しい」を追加しました。

    なかなか60キロ切れない。なにか変えないとダメなのかな

    160cm 60.5kg(-2.5kg) 10月21日 07:15
  • sakayu

    sakayuさんが日記に「51日目」を追加しました。

    目標達成に向けてもう一歩

    150cm 67.1kg(-4.9kg) 10月21日 06:35
  • umi

    umiさんが日記に「10/21」を追加しました。

    朝ふりかけご飯200昼おでん100コーヒー0エンゼルフレンチ192夜おでん400みかん牛乳プリン235運動60分お通じ○

    158.5cm 49.9kg(-12.5kg) 10月21日 06:29
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「トレなし」を追加しました。

    まだ だらだら

    163cm 67.4kg(+4.7kg) 21.7% 10月21日 06:24
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「半身浴」を追加しました。

    生理予定日1週間前なので、半身浴で代謝アップを狙う。

    147cm 63.7kg(-6kg) 10月21日 00:55
  • mimic55

    mimic55さんが日記に「今日から」を追加しました。

    体重計乗りびっくりし過ぎましたこんなに太ったとは。。。記録し見える化し皆様も頑張っていると誘惑を断ち切り頑張ります

    160cm 64kg(0kg) 10月21日 00:22
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