短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■昼 ・野菜サラダ 中皿1 ・漬物 10g ・梅干し1個 ・ワカメスープ 1カップ■夜・鯖キャベツチーズ 中皿1・ほうれん草のお浸し 中皿1・...

    158cm 48.9kg(-8.9kg) 20.5% 12月17日 21:20
  • コッシー

    コッシーさんが日記に「停滞」を追加しました。

    モチベーションが維持出来ず、ゆるめにダイエット中。昼は自家製サラダチキンとキャベツの千切りと茹で卵夜はご飯半膳と普通にいろいろなおかず。料理が趣味だから、何気におかずいっぱい食べちゃうんだよなー( ´...

    170cm 75kg(-7.5kg) 12月17日 19:15
  • もも

    ももさんが日記に「糖質解禁日★終了~★」を追加しました。

    朝 お菓子  ポテトチップス  エントリー昼 とんかつ  アイス現在の体重57.5朝と比べると1キロ増えてるリバウンド目標は1キロなので夜はもう食べないぞふー一週間ぶりに三ツ矢サイダー飲んだら美味しか...

    160cm 56.5kg(-0.5kg) 12月17日 18:28
  • nana

    nanaさんが日記に「12/14」を追加しました。

    生理おわったーー!がんばるよ!!誕生日まであと2日…素敵な25歳になりたいなぁ…

    152cm 48.6kg(-0.4kg) 12月17日 16:40
  • くまたろう

    くまたろうさんが日記に「記録のみです」を追加しました。

    なんとなく、自分なりの維持期のペースができてきたかな。仕事が忙しい時はまだ課題がありますが。

    177cm 70.9kg(-15.8kg) 12月17日 15:46
  • love

    loveさんが日記に「くもり」を追加しました。

    少し減った!今日から父がカテーテルの検査入院。何だかバタバタ。私も後で寄って来ようか。

    168cm 64.5kg(+0.5kg) 31.6% 12月17日 15:06
  • ひめブ~

    ひめブ~さんが日記に「」を追加しました。

    午後~出勤★午前中・温泉♨58.60㎏→57.30㎏!お水たっぷり昼高野豆腐煮物おでん(卵1・大根・こんにゃく・白滝・揚豆腐・ツミレ2・ウインナー2)牛乳20016時~デザートピザパイ(頂き...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 12月17日 15:03
  • あたりはずれ江戸っ子はま矢マン

    あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「超ヤベーじゃん!」を追加しました。

    今週 絶食!

    163cm 68.1kg(+5.4kg) 19.8% 12月17日 14:23
  • みん

    みんさんが日記に「やっとこ戻った」を追加しました。

    1日半の断食でやっと1番減ったところまで戻ったけど、また今夜の外食で増える…食べても42キロ台コーナーは遠そう…とほほ。ジムに行って1時間の筋トレと30分のゆるい有酸素運動してきた。...

    153.5cm 42.6kg(-6.4kg) 12月17日 13:58
  • みあび

    みあびさんが日記に「半年後に目標が必要だなぁ」を追加しました。

    一気にガツーンと減って欲しい。ダラダラーな感じだなぁ。まぁ、減ってきてはいるけど。でも、ちゃんとダイエットモードだと、食べちゃう日もあるけど増えないし翌日からちゃんと調整出来てる自分がいる。60㌔早く...

    153.4cm 60.4kg(-9.2kg) 12月17日 13:09
  • まんとう

    まんとうさんが日記に「173日目 +1.7kg」を追加しました。

    朝:豆腐まん ゆで卵 豆乳昼:水煮魚 ご飯 ラテ晩:お菓子 ミルクティーサイクリング:通勤15kmお通じ:朝1 午前1[回想]去年の今頃、某顧客(外地)から大クレームを受け、お休みの日も電話が鳴り止ま...

    163cm 57.7kg(-10.3kg) コメント:2件 12月17日 11:29
  • あべみん

    あべみんさんが日記に「84.4kg 52.2%」を追加しました。

    前日より+1.5kg。 なにがあった?!私の体重!! 【昨日の夕食 20:00】  ・まいたけとめかぶの脂肪燃焼スープ 250g 100kcal  ・ゆで卵 2個 200kcal  ・キムチ 200g...

    164.6cm 84.4kg(-10kg) 52.2% コメント:1件 12月17日 11:04
  • みにあん

    みにあんさんが日記に「順調に」を追加しました。

    今月は本当に順調。昨日はあまり運動できなかったはずなのに、朝の測定で減っていて驚いた。今月末の目標にしていた52kg、今日とりあえず達成かしら?!油断しないでちゃんと維持して、年末にはもう少し落とせて...

    158.5cm 52kg(-17.2kg) 26.6% コメント:1件 2 12月17日 09:06
  • つーかー

    つーかーさんが日記に「乾燥肌」を追加しました。

    足がカサカサする?なんで?栄養が足りてない?はずはない・・・おでことか油多いから分けてあげたい。人間の体って不思議だ。。。朝 野菜ジュース お茶昼 未定夜 報告会という名の呑み会...

    170cm 71.5kg(-1.5kg) コメント:4件 12月17日 09:02
  • やせたいこくまろ

    やせたいこくまろさんが日記に「128日目」を追加しました。

    増。昨日は夜にハヤシライスをたべまくってしまったので、かなり増えた。ハヤシライス美味しい。朝少し胃もたれ。一時的なものだと思う。今週も頑張りますかね。...

    163cm 69kg(-6.3kg) 1 12月17日 09:02
  • よしか

    よしかさんが日記に「235日目」を追加しました。

    年末に同窓会?が入った。規模は小さいけれど、メンバーに元カレ発見。ガッカリされないために頑張らなきゃ。小学校の同窓会だから30年ぶりくらい?気合い入るなー笑...

    157cm 51.3kg(-4.1kg) 25% 12月17日 08:35
  • ✨不二子ちゃん✨

    ✨不二子ちゃん✨さんが日記に「+400」を追加しました。

    雨だぁ〰️❗寒い雨(^_^;)最近54キロ台キープ出来るようになったから、次は53キロ台に行きたいな♪そして、お正月までに、52キロになりたい✨最近リセットやると、体が拒否するのか(^_^;)あんまり...

    157.6cm 54.3kg(-5.9kg) 31.2% コメント:4件 12月17日 08:03
  • すあま

    すあまさんが日記に「48日目」を追加しました。

    今日からまた頑張ろう!

    168.5cm 63.3kg(-1.5kg) 12月17日 08:02
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「2018年&平成30年12月17日」を追加しました。

    おはようございます♪(⌒0⌒)/~~雨降りの冷える月曜日の朝時間今朝の室温は、10.8℃です♪本日も、山盛りな業務に真摯に取り組み頑張ります昨夜は、自宅で…おでん&クリームチーズ付き蒲萄パン...

    168.5cm 49.9kg(-5.6kg) 12月17日 07:57
  • ぐでたまっ子

    ぐでたまっ子さんが日記に「66.3kg 41.7%」を追加しました。

    嫌なことは重なるね。寝不足で慌しくて車事故るわ車にゲロ吐かれるわお友達怪我させちゃうわ子守させられちゃうわ。いや〜辛い。泣体重もやつれて減ったかも。ママ友めんどくさい…気分が上がる方法知りたい...

    155cm 66.3kg(-0.7kg) 41.7% 12月17日 07:25
  • mamiko

    mamikoさんが日記に「48日目(2018.12.17)」を追加しました。

    前日比+-0睡眠 ×(夜中目覚める)体重相変わらず停滞中(・・;)そんなに食べてるつもりはないんだけどな~~。生理もまだこないし・・。最近落ち込み気味ですが、ここであきらめず頑張りましょう~!!体重減...

    154cm 54.7kg(-6kg) 12月17日 07:20
  • 水太り体質

    水太り体質さんが日記に「ついに!60kg脱出」を追加しました。

    やったぁーーーついに!待ちに待った念願の60kg脱出本当にこの60kgの壁に何ヶ月苦しんだ事か、、3ヶ月前にも大手がかかったのに2kgも遠ざかり苦戦したけどついに達成したでも分かってる。水分で体重も体...

    165cm 59.6kg(-9.4kg) 28.7% コメント:1件 12月17日 07:19
  • とうこ

    とうこさんが日記に「47.3kg 28.1%」を追加しました。

    朝→バナナ昼→トマト、ぬか漬け、ホウレン草のお浸し、蕪と椎茸の味噌汁、銀鮭、鰺の開き、クルミ夜→運動→お通じ→有り去年の体重と体脂肪率

    152cm 47.3kg(-5.8kg) 28.1% 12月17日 07:17
  • ケロ課長

    ケロ課長さんが日記に「バナナ入り(^。^)」を追加しました。

    あれ、写真が数日前と同じじゃないの?と思われたかもいるかもしれませんが…違います。バナナ入りです!(๑˃̵ᴗ˂̵)プッ見た目わからんよ!ライバルさんのアドバイスを参考にふっくら感を出すためにたまご増量...

    170.5cm 66kg(-19.2kg) 21% コメント:6件 12月17日 07:09
  • め

    さんが日記に「週末デブ」を追加しました。

    週末デブ。寝てばかり。

    156cm 45.2kg(-0.8kg) 20% 12月17日 07:06
  • 正宗

    正宗さんが日記に「1217」を追加しました。

    これなら昨日、大人しく街で外食してくればよかった(´・ω・`)昼 A定食 アジフライと竹輪天

    153cm 66.5kg(+0.2kg) 36% 12月17日 06:19
  • せっかち

    せっかちさんが日記に「あと14日で5.3kg ほんとの目安55.8」を追加しました。

    8時間ダイエット継続6日目土日で増やさなかったことはよき。今週で55.8までいかないとあかんのか、、ほぼ一食ささみだな。

    158cm 58.3kg(+1.4kg) 12月17日 06:12
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し増えた」を追加しました。

    朝、味噌野菜ラーメン、麺半分残し。昼、トマトチーズラーメン。夜、クリームパスタ、カツ、コロッケ。コエンザイムQ10。筋トレ、無し。階段降りた19階分。長友体操、ストレッチ、スカイツリーぐにゃぐにゃ体操...

    170.3cm 63.5kg(-3.2kg) 23.1% 12月17日 06:07
  • どりむ

    どりむさんが日記に「19d」を追加しました。

    生理になってようやく減り始めた。終わる頃には70キロきれるといいな。

    158cm 70.6kg(-5.3kg) 12月17日 06:06
  • かなのすけ

    かなのすけさんが日記に「30日目」を追加しました。

    絶対に維持するぞ!

    155cm 53.4kg(-3.4kg) 12月17日 05:44
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