短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「1月23日」を追加しました。

    ダイエット再開したつもりやのに、そんな日に限って職場の人がシュークリームくれた(^^;しかもらデッカイの( ̄∀ ̄)もう、食べてまうよねー‪‬ま、また明日から頑張ろ(T▽T)このまま増え続けたら死ぬ(´...

    154cm 57.3kg(+0.3kg) 36% 01月24日 00:08
  • skr

    skrさんが日記に「食生活改善」を追加しました。

    朝魚とオートミール スティックコーヒー昼サラダチキン2つレタスブロッコリースティックコーヒー夜スティックコーヒーサラダチキン2つレタス低糖質アイス↑とにかく夜を気をつけよ!減量出来るまでこれでいく減量...

    158cm 55kg(+55kg) 01月23日 21:40
  • タルト

    タルトさんが日記に「記録」を追加しました。

    お通じ◎食事制限◎運動×水4L◎測定◎水4Lとザバス水割り夜77kcal。実は金曜日の日中から夜にかけてマルちゃんラーメンやマック、ご飯にうどんなど暴食して59.6kgになって今日は断食しておりました...

    160cm 58.7kg(-11kg) 1 01月23日 20:49
  • coyuki

    coyukiさんが日記に「(^O^)」を追加しました。

    朝 6枚切り食パン1 バター 昼 水炊き(鶏肉、豆腐、餅3、大根、ウインナー2)夜 水炊き(豆腐、餅3、大根、ウインナー2)おやつ シリアル 牛乳200ml 飴1 堅あげポテト50g...

    158cm 51.8kg(-14.2kg) 01月23日 20:45
  • ユウダイ

    ユウダイさんが日記に「こんばんは。」を追加しました。

    26418 歩 歩いてます。交通安全専門の神社まで歩いてきました。自分のお守りは、買わず、自分以外のお守りを買ってきました。というかファイテンのパワーテープというものがあるんですが、貼ったら楽になった...

    167cm 71.6kg(-8.4kg) 01月23日 18:26
  • ねこ

    ねこさんが日記に「01/23」を追加しました。

    夜80.3kg

    162cm 80.3kg(-1.3kg) 01月23日 18:16
  • CK★

    CK★さんが日記に「0123」を追加しました。

    17日目64.8→64.712:30朝昼ごはん13:30おやつ夜ご飯甘いものNG⭕️パンNG⭕炭水化物夜NG⭕10:30から18:30の間に食べる⭕サラダを食べる⭕水分をよくとる⭕️浴槽につかる⭕ミオ...

    167.2cm 64.7kg(+0.3kg) 01月23日 17:06
  • 痩せ型になる

    痩せ型になるさんが日記に「11日目」を追加しました。

    順調に減ってる。今日はトイレでスッキリした後だったのでより減っているけど、53㌔台はもはやたまたまではなさそうだ。体脂肪はたまたま。こんなにいきなり低くならないかと。高タンパク低カロリー低糖質の食事だ...

    164cm 53.4kg(-3.2kg) 20.3% 1 01月23日 16:19
  • あくび

    あくびさんが日記に「2日目*前日比-0.6kg」を追加しました。

    どうも体が重いです(´;ω;`)まあ太ってるから仕方ないのだけど…昨晩は夕食に間食に食べ過ぎちゃたわ(゚o゚;;早くスッキリしないかなあ?←マジメにダイエットヤレ!笑雨でランニング教室もお休み(^◇^...

    156cm 54.2kg(-0.6kg) 30.7% 01月23日 13:58
  • 菜々緒Style

    菜々緒Styleさんが日記に「筋肉は遅れて育つのかっ!!」を追加しました。

    体重 60.7㎏ 体脂肪率 26.7% 基礎代謝量 1283kcal 内蔵脂肪 5レベル 筋肉量 41.8㎏ 骨量 2.7㎏ 血圧朝  121/87mmhg 脈拍 74回/min お通じあり昨日酸化マ...

    168cm 60.7kg(-4.3kg) 26.7% 01月23日 13:09
  • kuma

    kumaさんが日記に「5日目」を追加しました。

    やはり増えてた。朝…薩摩芋少し・牛肉昼…スシロー

    154cm 55.7kg(-0.3kg) 01月23日 13:02
  • ゆり

    ゆりさんが日記に「149日目」を追加しました。

    ◉朝◉◉メロンパン1/2◉ホットカフェオレおはようございます⑅◡̈*メロンパンは旦那が買って来てくれましたヾ(o´∀`o)ノ菓子パンは私は滅多に買わないので大体旦那です∵ゞ(≧ε≦● )プッ今日は朝...

    146cm 57kg(-6.6kg) 35.5% コメント:2件 01月23日 11:35
  • まなたん*。

    まなたん*。さんが日記に「ファスティング3日目」を追加しました。

    54.9kg前日比 -0.7kg11:00今のところ好転反応なし午前中 2杯お昼  玄米160g午後  4杯テレワークで一日中座りっぱなし。

    154cm 54.9kg(-8.9kg) 01月23日 11:09
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「55kg、500g減量!!!」を追加しました。

    まだ、開けたあんこ缶詰が残ってるけど、2キロ増量(今日500g減ったけど)したので、あんこ缶詰チャレンジ(ダイエット)再スタートっすぅぅ。53キロ台になるまで、もうあんこ缶詰は買わないぞおおおお。目指...

    163cm 55kg(-12.8kg) コメント:5件 01月23日 11:09
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝・スムージー 250ml・豆乳(白桃) 200ml■昼 ・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック ・カップスープ 1カップ ■夜・ササミカツ 中皿1・牡蠣とほうれん草のグラタン 中皿1・冷...

    158cm 46kg(-11.8kg) 18% 01月23日 10:50
  • せとはる

    せとはるさんが日記に「無題」を追加しました。

    昨日2700kcal弱食べたけど0.1kg減ってる(笑)

    158cm 55.7kg(+3.1kg) 30% 01月23日 10:13
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢42歳。朝、シラスおろしご飯。昼、唐揚げ、餃子1人前。夜、大盛りみそ野菜つけラーメン。今日も頑張ろう!

    170.3cm 61.5kg(-5.3kg) 21.9% 01月23日 10:03
  • ゆぅぶ~

    ゆぅぶ~さんが日記に「カレー」を追加しました。

    昨日はカレーの日だったらしいのでカレーにしたカレーは作ると3日は続く。体重やいかに。。

    172cm 88.5kg(-1.5kg) 01月23日 09:42
  • はるちゃん

    はるちゃんさんが日記に「記録」を追加しました。

    150cm 56.9kg(-3.8kg) 37.9% 01月23日 09:05
  • mao

    maoさんが日記に「無題」を追加しました。

    上の子の体調不良により、ヒッチャカメッチャカな1週間でした。途中、私も嘔吐し、体重も減りました。。今回のダイエットはボディメイクを意識したいなと。いまは脚とお腹、二の腕のエクササイズを隙間時間にやって...

    160cm 58.2kg(-4.4kg) 01月23日 08:59
  • うしうし

    うしうしさんが日記に「記録(1週間経過)」を追加しました。

    ゆで卵置き換えは効果ある!

    159cm 90.2kg(-1.4kg) 48.9% 01月23日 08:15
  • フェイト

    フェイトさんが日記に「2日目」を追加しました。

    1日目のカロリー収支摂取 1762kcal消費 4269kcal収支 -2507kcal

    176cm 75.9kg(-2.1kg) 1 01月23日 06:18
  • あんこ

    あんこさんが日記に「3日目」を追加しました。

    いやぁ~自分の筋肉のなさと、体力のなさににビックリするねぇ( ̄▽ ̄;)今まで怠けてたつけがここにきてますよ。とりあえず、自分のペースで頑張ろう。まずは続けることが大事!...

    165cm 71.9kg(-4.2kg) 01月23日 04:36
  • たかちゃん

    たかちゃんさんが日記に「少しずつ (前日比 0.4kg▲)」を追加しました。

    昨日は少しだけ外でウォーキング。結構歩いたつもりが、3700歩( ´∀`)。。。これからこれから!厚着をしていたからかヒヒートテックの背中側に汗がびっしょり生理がそろそろ終わるので、このまま体重が減れ...

    161cm 74.8kg(-0.7kg) 01月22日 17:41
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★5日目★(下書き)」を追加しました。

    68.6(朝)☆食事☆朝・無し昼サラダボウル(350)・たこぶつ(55)・卵スープ(35)⇒440cal夜・・⇒Cal間・⇒Cal

    155cm 68.6kg(-0.8kg) 01月22日 12:23
  • さと

    さとさんが日記に「はい、やっちゃいました…」を追加しました。

    リバウンド(x_x)やばい( ̄∇ ̄)今度の水曜日、健康診断なのよね(||゜Д゜)去年は確か、ギリで45.9キロだったから、前回の検査結果より10キロ以上痩せて驚いていたのに(T^T)もう間に合わないわ...

    152cm 51kg(+3kg) 27.9% 01月22日 09:26
  • ちび華奢

    ちび華奢さんが日記に「結果が出るまで持続!」を追加しました。

    ファスティング5日目週末も気を引き締めて行かないと意味ない!がんばるぞ。

    148cm 50.4kg(-0.3kg) 32% 01月22日 08:47
  • 大東亜

    大東亜さんが日記に「75.6kg 19.2% やはり平泳ぎが楽だ!」を追加しました。

    コロナ後、ようやく新アイフォンの設定を終えた。久々にコナミに行くが、混んだスタジオは嫌なので、水着でプールに行くと案の条がらがらで、子供の水泳教室が心をなごませてくれる。密になりようがないのが安心であ...

    165cm 75.6kg(+8.6kg) 19.2% 01月22日 08:35
  • まなちん

    まなちんさんが日記に「寝落ち。」を追加しました。

    私の県は雪が豊富な県なのですが。2週間前の大雪の影響で、早めの出勤になり。。いつもの家事スタイル変更朝方→夜型にしました。で、夜寝るのが遅くなって、朝早く起きないといけなくて。はっきり言って寝不足です...

    158cm 70.8kg(+0.3kg) 40% 01月22日 08:29
  • クロ

    クロさんが日記に「無題」を追加しました。

    あらためてダイエット宣言

    161cm 63.7kg(-9.2kg) 32.7% 01月22日 07:59
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