短期集中型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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＊diet2日目＊前日比-0.58:00 白米お茶碗1杯/卵焼き4切れ生ハム1枚/梅干し1個生理5日目
157cm 52.4kg(-1.6kg)
04月21日 09:06
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リバウンドしたので今日はママチャリで100km走ってきます(´・ω・｀)もし動画見て頂いて応援頂けるなら 高評価とチャンネル登録して頂けると 嬉しいです…(; ･`д･´)ｗ 目標日までにチャンネル登...
165.5cm 72kg(-10kg)
04月21日 08:06
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おはよう！ 昨日より減るはずだった今日、見事に増やしました･･･何故なら･･･急遽思い立ったのは、滝桜とゆう天然記念物があるのですが夜桜のライトアップがみてみたくて行ったら、昼間の鬼のような渋滞はない...
167cm 109.6kg(-13.4kg)
04月21日 07:56
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優香さんが日記に「二日酔い」を追加しました。
お酒はやばいな
162.5cm 72.3kg(-1.2kg) 37.6%
04月21日 07:48
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アイラさんが日記に「昨日は、」を追加しました。
ダンス練習したのになー。。なぜふえた！
157cm 79.5kg(+1.5kg)
04月21日 07:28
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106〇参った日だった…朝白湯、コーヒー、ココア昼コーヒー牛乳アサイースムージーコロッケ1個、ごはん夕方昼の残り夜キャベツ、あじフライ1枚、からあけ二個、ササミの小さい揚げ物二個、アイスクリーム107...
162.5cm 56.6kg(-3.4kg)
04月21日 06:43
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朝→バナナ昼→おやつ→夜→運動→お通じ→去年の体重と体脂肪率48.4kg 28.6％
152cm 47.5kg(-5.6kg) 26.5%
04月21日 06:08
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前回より、-600g痩せた状態！少し痩せすぎたかな？笑顔で頑張ります！
166cm 48.3kg(-9.9kg) 13.1%
04月21日 05:20
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体重/62.8㎏(-0.2) 脂肪/35.1%(±0) 筋肉/38.4㎏(-0.1) 朝/ 8:30 昼/12:30夕/19:30間/チョコレート10g 減ったぁ…(T^T)やる気UP⤴️
157cm 62.8kg(-5.9kg) 35.1%
04月21日 02:07
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みあさんが日記に「悔しい」を追加しました。
職場の先輩に、本当に痩せたの？お腹出てない？って言われためーーーっちゃくやしいでも夜やけになってお酒飲んじゃった。意志が弱くて嫌になっちゃう。がんばろーーう...
161.7cm 69.4kg(-2.6kg)
04月21日 01:07
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4/20の深夜です！！岩盤浴3時間行ってきました〜疲れたけど沢山汗かけてスッキリ明日はお昼にカフェいくのでたのしみ！！軽いトレーニングもしました！あとオートミール日本のもの買ってたんだけどコスパ考えた...
153.5cm 53.9kg(-3.3kg)
04月21日 00:19
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里帰り2日目の午前中は、眉カットと身だしなみを整えてもらっていました。２０年前から同じ美容師さんなのでとても楽ちん。18時から新宿へ、短大時代の友人に会いに出かけた。おしゃれな焼き鳥さんでした。煙モク...
164cm 68.5kg(-5.5kg)
04月21日 00:17
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昨日は偏頭痛が酷くてダウン(_ _)低気圧のせいだったのかなぁ。2回薬飲んでも効かず、夕飯食べて寝た笑今日は頭痛は治ったけど何か食べると胃が痛いようなもやもや。運動はかるーくしました☆☆━━━━━━━...
151.5cm 45kg(-0.8kg)
04月21日 00:11
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さとこさんが日記に「無題」を追加しました。
6:45 エリンギと舞茸パン、カフェオレ、カップ麺7:20 49.4kg(パジャマ)14:45 48.4kg(裸)17:00 ストロベリーケーキ19:00~ 韓国料理飲み放題コース健康的な生活①早寝早...
148.6cm 48.4kg(-4.5kg)
04月20日 22:45
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外食ありおやつあり
164cm 50.2kg(-2.9kg) 21.8%
04月20日 22:31
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君と出会えたことがかけがえのない宝物今は会えなくてもAlways Love You※「今何してるの?」「本当に友達なの?」不安になるほど自分が嫌になるよ遠くの街でがんばっている君は笑い方も 変わったみ...
160cm 52.8kg(-4kg)
04月20日 22:03
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めぐさんが日記に「55日目」を追加しました。
今日は誕生日。お昼は焼肉に両親が連れて行ってくれて、普段は食べない高級なお肉を頂いた。美味しくて幸せ。夜はパスタ。増えた体重を気にしつつも美味しくて幸せな1日だった。昼夜と外食になったから、夜は約3キ...
153cm 50kg(-2.4kg)
04月20日 21:45
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よしかさんが日記に「やっと」を追加しました。
会えたのに、またバイバイしなきゃと思うと泣けてきます。こんなに子供って可愛いもんでしょうか？1人暮らししてラクになったと言う人もいますが…私は世話をやきたいのだー。早くGWになーれ笑...
157cm 52kg(-3.4kg) 26%
04月20日 19:25
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朝の測定 49.2キロ。いい感じ。朝はコーヒーとドーナツ半分。アウトレットに行ってひたすら歩き回った。お昼にマクドの照り焼きチキンフィレオのセットを娘と半分こ。バーガーは私がほとんど食べたけど。。。ポ...
164cm 49.9kg(-6.1kg)
04月20日 19:21
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昨日また一つ年をとりまして。誕生日なんて、もう全然嬉しくないし、なんなら、もう一生誕生日なんて来なくていいよ(>_<)と、思うくらい、歳をとるのは嫌だけど、でも、誕生日の日くらいケーキ食べても良いんじ...
171.5cm 57.7kg(-6.8kg) 19% コメント:4件
04月20日 19:16
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お休み〜♪昼遅冷奴(絹豆腐150・ネギ)ソテー(えのき・舞茸・カット野菜mix)ベーコン大2納豆オムレツ(納豆1・卵2・キムチ・粉チーズ)味噌汁(つくね3・しじみ・白ごま)アイスコーヒー(ミルク2・0...
165cm 56.9kg(-1.6kg)
04月20日 15:50
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体重の減少が止まりましたwwので、ひたすら今日は食ってます←
191cm 110.6kg(-14.4kg)
04月20日 15:23
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■朝・ヨーグルト 100g・豆乳(白桃) 200ml■昼・野菜サラダ 中皿1・漬物 10g・梅干し1個・ワカメスープ 1カップ■夜・角煮 中皿1・鶏肉の梅紫蘇揚げ 中皿1・揚げ物盛り 中皿1・炒め麺 ...
158cm 47.1kg(-10.7kg) 18.9%
04月20日 13:59
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ぽめさんが日記に「ひー」を追加しました。
お昼ごはんは、とんかつなす揚げとしめじ揚げのぽん酢のみぞれ和えとりんごと。
158cm 109kg(+9kg) コメント:1件
04月20日 13:25
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正宗さんが日記に「0420」を追加しました。
昨日は0時近くまで仕事して、帰ってタン塩レモンとごぼうサラダ、ポテチ少々。で、こんなに増えてるのが不思議。体重が減るのがしんどい仕事の唯一のメリットなのに…...
153cm 62kg(-4.3kg) 32.7%
04月20日 12:19
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休日出勤頼まれた。それからのシフチェンで、今夜nz!ミニマムが伸びたので、ジェイミーでシーシャ❤︎実家のお米を食したらめちゃうまい。カルフォルニア米と雲泥の差。...
160cm 58kg(-2.5kg)
04月20日 12:13
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朝、ミネストローネ、豆腐。昼、焼肉定食、ご飯0.5人前。夜、うどん。コエンザイムQ10。筋トレ、無し。階段降りた21階分。ラジオ体操、ストレッチ、肩甲骨体操、スカイツリーぐにゃぐにゃ体操、長友体操今日...
170.3cm 62.1kg(-4.7kg) 22.4%
04月20日 11:19
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今日は歯が痛くて歯医者に来てます昨日、今日と間食はひかえて頑張ってます何グラムの世界ですが、少しずつ減らそう...
164cm 91.3kg(-1.1kg)
04月20日 11:11
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さあー、今日は、お孫ちゃんと娘が泊まりに来ます。天気もいいので布団を干して、掃除をしてご馳走作りましょうかね。昨日は、日記を忘れてました。後でと思ったら駄目だな。今日もダイエットを意識して、体を動かし...
158.5cm 108.8kg(-1.7kg) 
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04月20日 09:51
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恵みの休日です
今朝の室温は、約14℃です
