短期集中型 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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杜の音兎(退会済み)さんが日記に「6」を追加しました。
寂しさを食べて紛らわせてしまう。空腹でもないのに…気分を紛らわせれない。何となく毎日がモヤモヤしてる。今の自分は軽い鬱なんだろうなーと思いながら過ごしている。無表情で顔が固まっていることに気がつき、顔...
160cm 70.7kg(+0.2kg)
05月26日 17:01
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心乱されぬ様………今日は食べる予定があるから…増えるかも
165cm 66.4kg(+5.4kg)
05月26日 10:48
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あやのさんが日記に「キープ」を追加しました。
昨日夕方の5時に母に誘われてソフトクリームチーズケーキのせなんてものを食べてしまったけれどキープできてるのはお水のおかげなのかもしれない。今日もお水2L飲もう。私は毎日500mlのペットボトルと2Lの...
161cm 54.4kg(-5.7kg) 27.5% コメント:2件
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05月26日 09:44
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ねこさんが日記に「順調」を追加しました。
体重はさほど減ってはないけど、ユニフォーム着用感が圧倒的に違う。ズボンに余裕でてきた。
166.6cm 69.5kg(-2.2kg) 37.5%
05月26日 09:41
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パイン飴さんが日記に「鬱」を追加しました。
●あり仕事行きたくない朝フルーツコーンポタージュ豆乳
160cm 59.3kg(-6.1kg)
05月26日 09:29
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このアプリサボりすぎてた。。。朝はさつま芋と白湯51から早く脱出したい！眠前のストレッチとむくみとりできるときに少しづつしないと！
158.7cm 51.4kg(-3.6kg)
05月26日 08:17
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体年齢４４歳。昼と夜を少なくして、前の日の反動もあって、凄く減って嬉しい。
170.3cm 62.4kg(-4.4kg) 22.9%
05月26日 07:50
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■朝・スムージー 250ml・ヨーグルト 150g■昼・カニカマスティック 1本・野菜サラダ 1パック・カップスープ 1カップ■夜・ゴーヤチーズ焼き 中皿1・煮物 小皿1・その他・生ビール 1200m...
158cm 46.1kg(-11.7kg) 18.1%
05月26日 06:31
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若年性痴ほう症か？
163cm 64.3kg(+1.6kg) 25%
05月26日 04:07
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また記録継続ならず。気候がいいのでお出かけは歩く歩く歩くを心がけています。
158cm 50kg(-2kg) 26.7%
05月25日 23:27
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腰周りが酷い、、、、まさに中年太りまずは2日間リセット( ´)Д(｀)結果を出せてる人の動画見てモチベ上げるしかない、、、、1ヶ月まともに減量してないので仕方ない!!...
167cm 54.8kg(-4.3kg) 30.3%
05月25日 07:04
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忙しすぎてなにもおぼえてない。昼に時間がなくて車の中でラスクを食べ切った一袋。。
166cm 82.4kg(-3.6kg)
05月25日 05:13
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loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。
ダイエットをサボっている日々でしたが、また頑張ります☆✨生理終わりに、できたらファスティングしようかな？
168cm 66.5kg(+2.5kg) 1
05月24日 10:37
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8時間以内の食事→○ NG30品なし→× お菓子食べてしまった。お通じ◎
159cm 53.7kg(-3.3kg) 33%
05月23日 20:51
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いつもの食べ方を紹介(・∀・)ｂ①まず鶏胸肉を買います。自分は面倒臭がりなんで3kgぐらいまとめて買います。②ダイエット、体作り中なので当然皮は取るフォークで片面50回づつ程度、両面刺す。③上にラップ...
177cm 74.8kg(+1.7kg) 1
05月22日 17:56
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yunaさんが日記に「無題」を追加しました。
58.4
164.5cm 58.6kg(-9.1kg)
05月22日 14:58
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yo
157cm 60.2kg(-4.8kg) 1
05月21日 16:34
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あ
153cm 71.5kg(+1kg)
05月21日 13:26
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一生懸命、仕事してるつもりだが偉くなったもんだ、神経質！と陰口たたかれ食べれませんでした…夜は唐揚げ、おにぎり、お菓子（笑）まぁ内容は良くないですね。せめて野菜系なら…減りが甘いのは仕方ないかな。ここ...
163cm 55.3kg(-15kg) 35.6%
05月21日 07:16
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遂に既読スルーされた〜ꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ初めて｡ﾟ(ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!まぁ、話題振ってないもんな〜w私に興味無い感じやもん( ¯꒳¯ )
154cm 58.9kg(+1.9kg) 37.9%
05月20日 23:33
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私のダイエットスタイルはズバリ【一日置き断食ダイエット】です！！！一日おきに・好きなものを食べても良い日（食事日）・基本的に何も食べない日（断食日）を繰り返していくダイエット方法なのですが私の場合は少...
163cm 53kg(-1.2kg)
05月20日 13:53
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外食控えてましたが昨日は隣県へ早朝から出張昼食は避けられず、外食でした。普通にご飯と天麩羅先方から出されたものを残すのは行儀が悪いのでしっかり食べました。一日立ちっぱなしだったけど今朝起きたら浮腫みま...
163.3cm 71.5kg(-6.8kg) 39.4% コメント:1件
1
05月20日 08:16
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ジェム☪*さんが日記に「中々」を追加しました。
落ちないー
150cm 83.4kg(-2.6kg)
05月19日 19:31
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しばらく体重はかっていませんでした。そんなに食べてないのに変わりませんね。昼 手製弁当夜 玉ねぎ1つ、油淋鶏間食 ポテトフライ、たいやき
155cm 65.1kg(+0.3kg)
05月19日 09:10
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朝 コーヒー昼 夜ちょっと締まってきた気がするブラはちょいきつい体の調子はよい、腹肉つまめるまだ顔はつまめるし分厚い早く小顔になるぞ夜のお酒はワインだと体の調子が整う サワーだと次の日むくむ...
155cm 63.3kg(-0.6kg) 40.4%
05月19日 06:45
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法則。ハンドルネームが食品名だったり、アイコンが食品画像の者は大抵痩せていない。名は体を現すということなのだろうか。ペット名由来は別として、モデル級スタイルの「ぷりん(仮)」ちゃんや「タルト(仮)」さ...
151cm 43.4kg(+0.4kg) 23.3%
05月18日 08:50
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スクワット30回腕立て伏せ20回クランチ30回アームカール30回スーパーマン30回レッグレイズ30回ダンベルショルダープレス20回ハンマーカール20回ベントオーバーローイング30回サイドレイズ15回ア...
176.6cm 74.6kg(-6.9kg)
05月17日 06:54
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ともみさんが日記に「停滞。」を追加しました。
きのうせり鍋（肉無し）ポテトチップスのみ
154cm 52.5kg(-1.5kg)
05月16日 13:29
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一括入力で変なタイミングでENTERキー押してしまった…。
161cm 70.3kg(-6.8kg) 24.5%
05月16日 12:31
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記録のみです。
157.5cm 72.4kg(-3.6kg)
05月15日 22:17
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