運動派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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お昼食べるのが遅くなって、３時過ぎにお昼食べて、夕飯はパン屋さんのパン。むくんだかな？でも昨日公園とショッピングセンターで７千歩歩いたし、今日は１時間以上歩いた（ベビーカーにつけてたバッグにスマホ入れ...
153.8cm 50.8kg(-5.8kg) 27.3%
04月22日 14:51
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[14:05 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)120.0 33.9A--- F114.0...
178.6cm 120kg(+9kg) 33.9%
04月22日 14:07
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職場に「エアロバイク」がありまして只今、昼休み エアロバイクをせっせと漕いでいます運動のおともは、ウォークマン今は、米津玄師・昔のイエモンを聞いています♪...
152.5cm 82.8kg(-9.8kg) 54.4%
04月22日 14:04
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昨日は試合だったが仕事で欠席。バイクのオイル交換とメンテナンス。19:00 5キロラン。夜にポコポコ気持ちいいな。【昨日のレコ】昼…17時。めかぶトマト、生姜、ピーマン、押し麦ときびおにぎり。納豆。夕...
161cm 51.8kg(-3.2kg)
04月22日 14:00
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ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った＼(^^)／これからコナンの映画見てくるよ！
161cm 64kg(-2kg)
04月22日 13:48
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mさんが日記に「無題」を追加しました。
ふりかけごはんざるそば321シフォンケーキ258
153cm 64kg(-2.8kg)
04月22日 13:41
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くるみさんが日記に「47日目」を追加しました。
✩.*˚食べたもの✩.*˚朝:餃子スープ、サラダ、りんご3切れ、ゆで卵、ごはん昼:いなり寿司(161kcal)、ラーメン(301kcal)、アイス(146kcal)夜:✩.*˚運動✩.*˚ウォーキング...
154cm 50.6kg(+0.4kg)
04月22日 12:29
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4:30 お腹ペタンコYouTube 5分フィット デイリー ウエスト 45分最近で1番汗だくだったカモ(^^)やっっっと体内年齢が年相応になりました^o^1、2月は50歳でした…(-.-;)y-~~...
162cm 64.6kg(-4.1kg) 32.3% コメント:1件
04月22日 12:09
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今日も手作りお弁当です！中身・玉ねぎ卵焼き・小松菜生姜さつまいも人参のおひたし・レタスとミニトマトサラダ・ささみの梅しそはさみ焼き・↑の下に、人参の味噌ソース絡め...
153.5cm 53kg(-4.2kg)
04月22日 12:08
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最近の朝ご飯はこればっかりw
165.5cm 72kg(-10kg)
04月22日 12:03
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４月から保育園に預けれるようになって無事に社会復帰しました（笑）気持ちに余裕が出てきたのもあるのか自分の見た目が気になり始め…さすがにこの体重はやばいと気が付きました( ；´Д｀)ここまで増える前に気...
160cm 59kg(0kg)
04月22日 11:59
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ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。
本日の体重→58.9kg！10時半〜冷奴(絹豆腐150・めかぶ・ポン酢)納豆1、ネギ卵1キムチプルコギ(牛肉・ピーマン・もやし)サニーレタスポテサラ味噌汁(しじみ・ネギ・白ごま)お水...
165cm 56.9kg(-1.6kg)
04月22日 11:53
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今朝は病院でした。やっと、入浴と運動の許可が出た♪♪今日から、また気合い入れ直して頑張るぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶○４月の目標&課題○●47キロ台安定。→ 8日/30日●46キロ台をたたき出す。→未達成●...
155cm 47.9kg(-2.1kg) 20%
04月22日 11:33
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増えてると思った～(^-^;土日夜中にサーターアンダギーたべたし、じゃがりことか、キットカットとか。。。なんかストレス溜まっちゃって。それにしても体脂肪率の増加ヤバい。やっぱりお菓子かな。運動しなきゃ...
157cm 50kg(-5.1kg) 28.2% コメント:1件
04月22日 11:22
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記録のみ
155cm 65.7kg(-6.3kg)
04月22日 11:19
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ニッカさんが日記に「昨日は」を追加しました。
昨日はディズニーに行ってカレーを食べたり、ハンバーガーを食べてしまったので朝はヨーグルトで抑えた。昨日は2万歩歩いた。
153.6cm 76.3kg(+3.9kg)
04月22日 11:17
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体重は相変わらず62kgの壁の前で足踏み中。だけどドカ食いはしてない（してもその後一食抜く）いよいよ10連休が近づいてきた。仕事がむっちゃ忙しい。ぐぬぬ。大体の（山の）予定も立てた。浅間の石尊山（最近...
164.5cm 62.4kg(-2.8kg) コメント:1件
04月22日 10:49
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ダイエットは痩せてからが大事なのに…忙しい今の生活リズムや環境でダイエットは無理な気がしてきた。仕事の重圧が辛い。。いろんなストレスに押し潰されそう…仕事もダイエットも今すぐやめたい。。。やめても困る...
159cm 53.5kg(-7.3kg) 31.4%
04月22日 10:35
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今回は大会では４位でした！前回よりも色々と考えちゃってメンタルがダメでしたね（ ; ; ）知らぬが仏ということわざ通り、何も知らない強さと、知ってしまった弱さがあると思います。でも、知ってしまうという...
166cm 49.2kg(-9kg) 15.7% コメント:1件
04月22日 10:09
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今日の朝やっと抜いた歯の周辺の痛みがとれてきました！痛み止め飲まなくても良さそう。今日は消毒に行きます。体重が増加したまま。原因は不明('A`)生理前かなぁ？そろそろ来る予感はしてます。朝➡︎なし昼➡...
153cm 71.7kg(-2.3kg) 43.2%
04月22日 10:08
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まーちゃまさんが日記に「記録」を追加しました。
朝チーズバーガー284、カフェオレ70、チョコ60昼サラダ71、ドレッシング77、おにぎり248、ヨーグルト70
168cm 87.4kg(+3.5kg)
04月22日 09:57
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みとさんが日記に「155日目」を追加しました。
痩せるほどがんばれない笑ギリギリキープの域
154.6cm 50.5kg(-7.3kg) 20.8%
04月22日 09:44
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なかなか痩せません。。今日は少し歩こうと思います。
157cm 79.6kg(+1.6kg)
04月22日 09:42
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油断すると、すぐ太る。ダイエット難しい。諦めない。負けない。頑張れ私。朝食、つみれ汁、海鮮ご飯。
158.5cm 109.2kg(-1.3kg) コメント:2件
04月22日 09:30
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やはり、増えた。が、理由は分かってる。昨日、ゴロゴロしていたのが原因か。笑。・゜・(ノД`)・゜・。でも食事自体は普通だったので大丈夫でしょ！←前向き(*´罒`*)今日からまた仕事バリバリ頑張ります！...
152cm 60.6kg(-2.2kg) 30%
04月22日 09:14
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許容範囲内！回転寿司やらピザやらお菓子やら連日暴食しまくってます←それでこの値なら良し(｀･ω･´)昨日は断られましたが練習と称したカラオケデート。もう少しで誘えそうです！！www昔のような自信を取り...
191cm 111.4kg(-13.6kg)
04月22日 09:05
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ワタシにピッタリなスタンプ（笑）明日は血液検査です。
163cm 60.4kg(-4.6kg) コメント:3件
04月22日 08:59
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♡今日のレコ♡朝→青汁豆乳バナナジュース野菜スープ目玉焼きサラダ少しベーコンウインナーポップコーン昼→酵素玄米おにぎり 梅干したくあんのらぼうのごま和え野沢菜漬け間→筋トレ後 プロテイン間→ハーゲンダ...
152.3cm 57.4kg(+2kg) 33.6%
04月22日 08:58
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ついに大幅に減少(*≧∀≦*)昨日減らなかった分が一気に来た模様です❤︎今日まででマイナス1.4キロ最近睡眠が全然ちゃんと出来なくて、寝ても2時間程度で起きてしまい、そのまま寝れる時とねれない時がある...
170cm 59.5kg(-8.8kg) 28.5% コメント:4件
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04月22日 08:58
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軽い食事制限とウォーキングしかしてなかったから、しっかりとした食事制限と運動開始！食事は定食の一人前(1000kcal)ぐらいを2食に分けて食べる。夜は無し！毎日運動20分は必ず。暖かくなってきたから...
155cm 43kg(-1.3kg) 24%
04月22日 08:58
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