運動派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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さあ、夜中普通に食べるとどんどん太っていくよー！！ww昼間抜いてる意味がねえ。←やっぱり相撲向きな肉体なんだろう。普通の人って横綱とか親方から二回もスカウトされないよね？笑江戸時代のご先祖様は相撲やっ...
191cm 118.5kg(-6.5kg)
02月20日 16:00
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昨日は事務所に迎えに行ってからおでかけ☆お昼はお寿司食べ放題(*´ω`*)ちょっと高いけど美味しかったー！ショッピングして、夕飯はお腹すいてなかったのでドーナツ買って帰宅！ここ最近体重減らない( ; ...
151.5cm 44.1kg(-1.7kg)
02月20日 15:57
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くろさんが日記に「今日から」を追加しました。
よろしくお願いします✨
158cm 52.1kg(0kg) 22.4%
02月20日 15:56
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ぴー♡さんが日記に「2/20」を追加しました。
●昨日の食事＊朝・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・鮭切り身1/3・納豆30g・ヨーグルト(バナナ中半分)・りんご1/3＊プロテイン(14時)＊昼(15時)・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・ささみスモーク・...
159cm 56.5kg(-6.5kg) 33.7%
02月20日 15:44
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今日から
154cm 55.3kg(0kg) 34.1%
02月20日 15:28
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ｃ⌒っﾟдﾟ)っ 風邪で伏せっています。喉痛い。
160cm 81kg(+1kg) 42.6%
02月20日 15:25
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昨日はバタバタしていて日記をかけませんでした。ジムにて筋トレエアロストレッチ＆ヨガJAMZUMBA 今日の歩数は3500歩今日も食べ過ぎないようにしたいと思います！...
155.5cm 60.5kg(-0.5kg)
02月20日 15:04
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【-0.3㎏
】がんばるのみだわ。
158cm 71.1kg(-2.8kg)
02月20日 14:53
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食パン、生ｸﾘｺｰﾋｰかりんとう 350Kcal
161cm 63.9kg(-4.4kg)
02月20日 13:55
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サボってました体重は減ってきました！引き続き頑張ろう
157cm 62.7kg(-2.9kg)
02月20日 13:49
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ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。
夜勤です★13時～家♨58.9㎏→57.㎏！お水たっぷり15時半～ｷﾑﾁ鍋(豚肉･ﾂｸﾈ5･卵1･白菜･小松菜･ﾆﾗ･ﾈｷﾞ･人参･糸ｺﾝ3)糖質0麺一袋19時半～ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ﾏﾝｺﾞｰ)ｻﾗﾀ...
165cm 56.9kg(-1.6kg)
02月20日 13:41
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朝 300 甘酒300昼 550 ご飯150 納豆100 カレー残り50 テールスープ100 ゆで卵100 みかん50間 ゆで卵 100夕 450 生姜焼き250 キャベツの千切り ミネストローネ1...
169.7cm 64.3kg(-0.2kg) 32.6%
02月20日 13:19
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朝:349kcal昼:247kcal夕:間:359kcalお通じ:○
161cm 62.7kg(-0.3kg) 35.6%
02月20日 12:37
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くまさんが日記に「水曜日」を追加しました。
んー。
159.7cm 65.6kg(-6.4kg)
02月20日 12:18
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本日、オフ。朝〉ハンバーグひとくち、野菜スープ、トースト＋チョコスプレッド、牛乳
155cm 62kg(-5kg)
02月20日 12:16
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みかんさんが日記に「編集中」を追加しました。
朝体重：43.6kg（前日比：+0.2）夜体重：kg＜今日のワークアウト＞ウォーキング30分【朝食】6:40カフェラテ(生姜入り)【昼食】12:10ツナコーンサラダアロエヨーグルト【夕食】★*…―――...
146.5cm 41.8kg(-4.9kg)
02月20日 12:04
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126-87-81
162cm 71.1kg(+0.3kg) 27.5%
02月20日 11:44
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あやさんが日記に「無題」を追加しました。
記録のみ
158cm 52.7kg(-0.3kg)
02月20日 11:41
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朝ごはん白湯1杯ブラックコーヒー2杯はちみつきな粉豆乳1杯ほうじ茶スティックサラダチキン1本1日分の食物繊維ジュース1本昼ごはん日清カップヌードルトムヤンクン味おにぎり1個砂肝の塩胡椒焼き煮卵2個緑茶...
157.1cm 50kg(-1kg) 29.6%
02月20日 11:19
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一昨日財布をすられた~ようだ昨日午後に警察から財布に入ってた連絡先を元にショートメッセージをもらい、それでやっと財布がなくなってることに気づく｡警察に行って中身を見たら現金なくなってるがカード系が残っ...
163cm 56.2kg(-11.8kg)
02月20日 11:08
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今日も8時 5キロラン。最後の帰り道にスクワットを入れている。登りを走った後、太ももがキリキリする中、スクワットで追い打ちをかける。それが終わると家までインターバル。ゆるゆると走る。【昨日のレコ】夜…...
161cm 51.5kg(-3.5kg) 18%
02月20日 11:08
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最近サボりがちでした。体重が減ったり戻ったりで体重を計るのが憂うつになってたからです…泣その間はウォーキングはお休みして、とりあえずインスタで筋トレのアカウントを見つけてはマネてトレーニングしてました...
161cm 51.3kg(+0.3kg)
02月20日 10:57
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個人的におしゃれだな～と思う人って、差し色の使い方や配分が上手。雑誌や本、ブログなどで、はっとさせられるコーディネートは原色の差し色遣いがうまいものが大半です。去年の夏、街中をお散歩していて、ブロンド...
162cm 70.4kg(-15.1kg)
02月20日 10:55
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ジム105日目
173cm 67.4kg(-6kg) 18.7%
02月20日 10:48
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昨日は相方さんと近所のビストロへ☆酔っ払いの悪ノリ始動(￣▽￣)お腹いっぱいだったのに、はなまるうどんへ行っちゃった！食い過ぎだーよーー！！<昨日の食事>朝 トマトジュース+青汁、チョコレートドーナツ...
155cm 48.4kg(-1.6kg) 22.9%
02月20日 10:45
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中々減らんね〜実はさっきママ友の愚痴書いたけど誰が見てるか分からないし、もし読んだらと思って削除した(笑)私ってホントチキンだわ(笑)ママ友は友達じゃなく子供通しての親だけだと言う事を分かってほしいな...
160cm 57.8kg(-4.2kg) 27.6% コメント:2件
02月20日 10:36
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エミさんが日記に「2/20」を追加しました。
朝食にごはん粒を摂らない！これだけは実践できている！！この調子でがんばろう♪更年期症状のホットフラッシュで漢方の煎じ薬を30分煮だしたものを1日3回飲んでいる最近分かったことは花粉症が軽くなったという...
160cm 56kg(+3.5kg)
02月20日 10:36
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やっぱり生理後は元気なって食欲旺盛なっちゃうな～(;^ω^)ここでいつもの食生活をキープできればきっと痩せるはず！！と思っています(笑)そして睡眠がおかしいので、これも整えなきゃ。睡眠と食生活はとって...
157cm 50.9kg(-4.2kg) 27.8%
02月20日 10:34
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みとさんが日記に「95日目」を追加しました。
いやダイエット自体はやめてないんだけどやる気がいかんせん…52キロまでリバウンドしたんじゃ。なんか停滞期なのかなんなのか何しても全然減らんのよねぇ。何かどうしてもお腹も凹まないしさ～。笑どうしたらいい...
154.6cm 51.5kg(-6.3kg) 23.8%
02月20日 10:31
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りささんが日記に「久しぶりに」を追加しました。
排卵前の体重増えやばい。10日は、52.5だったのに( ノД`)…がんばる！
159cm 54.1kg(-0.9kg) 23%
02月20日 10:13
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