運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.9㎏】………。反省中です。

    158cm 69.1kg(-4.8kg) 12月11日 18:08
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「12・11」を追加しました。

    .。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+体重→62.3体脂肪→35.6内臓脂肪レベル→7BMI→25お通じ→0有酸素運動→1時間スクワット→100回腹筋100回.。゚+..。゚+..。゚+.....

    158cm 62.3kg(-11.5kg) 35.6% コメント:1件 12月11日 17:55
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「体重うなぎのぼり(*'ω'*)」を追加しました。

    17:55(-ω-;)ウーンまぁ・・・気にしない♪丁寧な食生活を続ける‼絶対そのうち戻ってくれるはず(●´ω`●)そういえば最近発芽寝かせ玄米食べてない!って思って夕べ仕込みました♪今日はまだ寝かせれ...

    163cm 56.7kg(-1.2kg) 26.7% 12月11日 17:51
  • らん

    らんさんが日記に「☆ご報告☆」を追加しました。

    ☆初フルマラソン☆4時間台でゴール\\\\٩( 'ω' )و ////なんとか サブ5できました。初心者だから サブ5できただけでまわりから褒めてもらえました。1ヶ月前、あるサブ3ランナーさんから「途...

    173.5cm 56.2kg(-5.8kg) 12月11日 17:42
  • うさ

    うささんが日記に「沢山食べちゃった(´;Д;`)」を追加しました。

    体重が増えたらジョギングの妨げになるのについつい沢山食べてしまいました。明日からリセットして頑張ろうと思います。それで、水曜の午後はオフなのでジョギングをしてこようと思います!朝ヤクルト400 1卵焼...

    166.7cm 53.2kg(-32.3kg) 12月11日 17:41
  • 遥か

    遥かさんが日記に「真面目な話」を追加しました。

    過食に走った遥か。運動はしてるけど。そして体重測り忘れると言う。そして今日真面目な話をします。これは高校生でいじめにあって5年引きこもった男の子の両親への手紙。お父さん、お母さんこんな息子に毎日食事を...

    153cm 53.5kg(-4.5kg) 12月11日 17:35
  • MYMY

    MYMYさんが日記に「Up↑」を追加しました。

    うわ。下腹部にチクチクあったから、排卵痛かな?そうだと思いたい。排卵期による浮腫でお願いします(。-人-。)昨日ずっと起きてたから、自律神経乱れたよね(^o^;)レプチン鈍ったよね。寝る前にふりかけご...

    165cm 74.5kg(-12kg) 34% 3 12月11日 17:09
  • どすこい

    どすこいさんが日記に「崖っぷち(元ネタスラムダンク)」を追加しました。

    生理3日目。まっっったく痩せないまま、今年も終わろうとしています。安定のちょいデブキープ来年は39歳になります。30代最後。だからなんだって話ですが、なんとかモチベーションキープして頑張りたい!!痩せ...

    165cm 64kg(-2kg) 66.1% 12月11日 15:41
  • あすか

    あすかさんが日記に「117」を追加しました。

    172.5cm 74.5kg(-1.5kg) 12月11日 15:41
  • いまだ

    いまださんが日記に「後で」を追加しました。

    後で

    155cm 54kg(-0.7kg) 30.2% 12月11日 15:39
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1678日目」を追加しました。

    60.80kg 体内年齢46歳朝からお通じあり◎

    151cm 60.8kg(-21.8kg) 37.7% 1 12月11日 15:37
  • hiro@出戻り

    hiro@出戻りさんが日記に「【計測無し】今日の筋トレ」を追加しました。

    【午前】クランチ 20×3足上げ腹筋 20×2プランク 1分間×2膝付き腕立て伏せ 20×2 スクワット 30×2つま先上げ 30×2 【午後】スクワット 30×3つま先上げ 30×3 筋...

    155cm 47.6kg(-1.9kg) 12月11日 15:36
  • あや

    あやさんが日記に「573day」を追加しました。

    ◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌BMI20に向かって頑張る☆12日目 新しい週のスタート☆彡.。今週も寒そうですが頑張って痩活☆頑張りましょうね(o´▽`o)ノ今週もよろしくお願いします!今日は...

    158cm 52.3kg(-14.6kg) コメント:2件 12月11日 15:34
  • 白猫

    白猫さんが日記に「健康診断結果」を追加しました。

    LDLコレステロール139 保健指導判定値129~139 悪玉コレステロールの数値が高いらしい。 脂っぽい食べ物は食べないんだけれど。 寧ろ、下げる食べ物の方を食べている。 不思議~ 血管年齢は、年相...

    163cm 47.9kg(-11.7kg) 1 12月11日 15:27
  • HITOMI

    HITOMIさんが日記に「復食期 lunch!」を追加しました。

    なんと!出社した瞬間おなか痛くなって宿便がでました。うれしい!そして今まさにsoup stockたべてます♡8種の野菜 74カロリー玄米ご飯小 180カロリーおなかいっぱいで玄米残しちゃった。お腹いっ...

    158cm 56.9kg(-8.1kg) 1 12月11日 15:25
  • 森9

    森9さんが日記に「」を追加しました。

    朝 オートミール 豆乳ココア昼 りんご 2個 パン 1個 スープ 夜

    160cm 47.7kg(-0.9kg) 12月11日 15:06
  • akikolkuro

    akikolkuroさんが日記に「しばし、、」を追加しました。

    パレオしたりしなかったりでした。今日からまた気合いを入れ直します!運動はランと一回につき水泳1kやってます。体脂肪減りが!お腹周りもコアがきたわさってきてるかも?!...

    158cm 65.2kg(-4.8kg) 36% 12月11日 14:54
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「♡DAY584」を追加しました。

    ♡起床時:64.5 就寝前:昼:bioヨーグルトはちみつ、とろとろコロッケ3夜:フライ3種(鯵、海老、れんこん)、キャベツ、プチトマト。白菜と豚肉の鍋、間食:ハーゲンダッツ〇 ...

    169cm 64.5kg(+3.2kg) 12月11日 14:51
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【917】(63.30)」を追加しました。

    朝➔•ザバスソイプロテイン昼➔•鶏チャーシュー&煮卵•フライドチキン•キャベツ大根 玉ねぎ大麦黒酢•納豆•プッチンプリン夜➔間食➔   ☆コアリズム   ★クビレディシリーズ...

    168cm 63.3kg(+1.1kg) 30.7% 1 12月11日 14:50
  • 乙女

    乙女さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝、ヨーグルト、生クリームあんパン、ミルクティー 間食缶コーヒー二本、昼、大盛カルボナーラ(パルメザンチーズたっぷり)間食ブラックコーヒー一本、みたらし団子3本、昨日はヨガ、筋トレ、ストレッチをした。...

    156.5cm 83.2kg(+3kg) 1 12月11日 14:25
  • summer

    summerさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝ツナチーズトースト2枚、からあげ1つ、チョコビスケット2枚、ココア昼たらこスパゲティ、ハンバーグ、チョコウエハース一口大3つ間食ファンタオレンジ1杯きょうからダイエットをしようと思い登録しました。少...

    162cm 103.4kg(0kg) 12月11日 13:52
  • kunel

    kunelさんが日記に「タバタ式ダッシュ!!」を追加しました。

    昨日はジムに行く途中の公園で、世界的に大人気らしいタバタ式トレーニングを試してみた。内容はダッシュ20秒、10秒休憩を8セット、合計4分というシンプルなもの。インターバルのアプリがあると便利だなと思っ...

    170cm 67kg(-3.5kg) 20.3% 1 12月11日 13:51
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「意味不明。本末転倒。」を追加しました。

    2380日目。-26.2㎏。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …55分・歩数合計(終日計)    …8980歩・スレンダートーン    …6...

    169cm 76.6kg(-26.2kg) 26.4% 12月11日 13:45
  • ぴろしき饅頭蟹

    ぴろしき饅頭蟹さんが日記に「外患誘致罪」を追加しました。

    [13:40 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)116.0 33.4A--- F114.0...

    178.6cm 116kg(+5kg) 33.4% 12月11日 13:43
  • くろ

    くろさんが日記に「_」を追加しました。

    _

    157cm 60kg(-4kg) 12月11日 13:34
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理+風邪でだるい眠い土曜からジム休んでる買い物にも行けずなんもできないのに仕事がどんどん溜まって行く〜(´;ω;`)生理中は基本痩せ期なのでもったいない...

    157cm 89kg(-4.5kg) 1 12月11日 13:29
  • キイロ

    キイロさんが日記に「12/10 *95日目*」を追加しました。

    夜の測定50.45kg 25.9%【昼ごはん】・青汁・ゆで卵1つ・かき揚げ蕎麦(×× かき揚げ、ほぼ食べていない ××)・1口のナッツクッキー…何個か・フルーツミックス豆乳(108kcal)・ココア1...

    159.2cm 49.9kg(-2.3kg) 25.7% 12月11日 13:16
  • kokotofu

    kokotofuさんが日記に「12/11」を追加しました。

    朝 鍋の残り ふりかけご飯1/2 りんごさん切れ昼12:30 パリパリ麺サラダ330kcl コーンスープ37kcl ビターチョコ28kcl

    151.9cm 44.1kg(-1.5kg) コメント:1件 12月11日 13:08
  • ハイ坊

    ハイ坊さんが日記に「45日目 +0.9」を追加しました。

    ウォーキング7284歩昨日は忘年会でしたーー_(:3 」∠)_落ちるの願って今週もがんばりますー!

    166cm 94.3kg(-11.5kg) 43.4% 12月11日 12:54
  • 小雪

    小雪さんが日記に「12月11日(月)」を追加しました。

    胃が痛い┏( .-. ┏ ) ┓

    160cm 89.8kg(-1.2kg) 12月11日 12:50
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