運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • もっち

    もっちさんが日記に「パーティー」を追加しました。

    アメリカにいるととにかくパーティーに悩まされます。大量の料理でおもてなしすると、ついつい自分も食べ過ぎてしまいます。ガッツリ食べて3日がかりでリセット…でも不思議なことにクリスマスになるとパーティーな...

    152cm 45.8kg(-6.2kg) 26% 12月13日 03:04
  • 嵐夏

    嵐夏さんが日記に「226日目」を追加しました。

    仕事でした。髪がショートになりまして、後ろから見ると誰か分からないみたいです(笑)でも、好評でした~(〃ω〃)♪可愛いとか大人っぽいとか色んな意見が!でも年齢的には大人っぽいの方が嬉しいかも。目指せ!...

    160cm 65.1kg(-10.4kg) 31.1% 12月13日 02:24
  • 凌

    さんが日記に「2660日目。」を追加しました。

    【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】◎

    148cm 66.4kg(-1.4kg) 52.5% 12月13日 02:20
  • Mrs.エレガント

    Mrs.エレガントさんが日記に「残り少ない12月」を追加しました。

    14日に三重県菰野町(鈴鹿山脈への登山口)の三休の湯で星空観測会寒いケド温泉でホカホカのち湯冷めせぬよう全身フード付のダウンコートにブーツにやマスクやネックウォーマー、手袋で包み夜8時から双子座流星群...

    167cm 53kg(-7.6kg) 12月13日 01:36
  • トラック

    トラックさんが日記に「330日目〃」を追加しました。

    最近〜迷惑が多くて困ります受信だけでバッテリー低下して…。。。岩田剛典とか嵐の松潤や相場くん 桜井翔とか…アヤシ過ぎだ〜

    160.5cm 47.6kg(-1.9kg) 12.2% 12月13日 00:52
  • ちーちゃん

    ちーちゃんさんが日記に「2019/12/12」を追加しました。

    ★ウォーキング33分3.5キロ二日酔いで辛い一日だったな

    159cm 50.1kg(-6.4kg) 22.5% 12月13日 00:32
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    午後出勤★

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 12月13日 00:28
  • MS

    MSさんが日記に「94日目 ◎ジム」を追加しました。

    朝 パン牛乳昼 サラダ、ごはん、おかず、カレースープ 夜 プロテイン、ドライフルーツ間 アイスカフェオレ、チョコ運動 ウォーキングランニング45分 370キロカロリー消費...

    157cm 67.8kg(-3.9kg) 37.6% 12月13日 00:20
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2020.12.12」を追加しました。

    3130kcal

    172.9cm 75kg(+1kg) 22.8% 12月13日 00:13
  • なを

    なをさんが日記に「99日目。」を追加しました。

    朝51.5/夜51.6→平均値51.6kg【朝】白湯デトックススープチアシード入りスムージー【昼】鮭雑炊豆苗えのき炒め【夜】牛蒡蓮根蒟蒻さつまいもレモン煮豆乳ヨーグルトナッツ&ドライいちじくみかん1個...

    163cm 51.6kg(-7.4kg) 12月13日 00:04
  • ゆん

    ゆんさんが日記に「夜体重&食べたもの」を追加しました。

    朝 ミチョ豆乳割り昼 定食間食 豆乳バニラ味 チョコ1個夜 チーズ おから蒸しパン ハンバーグ

    167.4cm 83.5kg(+0.5kg) 29.8% 12月12日 23:48
  • だやん

    だやんさんが日記に「2019年12月12日(木)カーブス241回目(*^^*)」を追加しました。

    ★TANITA体組成計★am8:03体重 73.55kgBMI 29.6体脂肪率 40.6%筋肉量 41.05kg推定骨量 2.7kg内臓脂肪 9.0Lv基礎代謝 1344kcal/day体内年齢 57歳◎蛋白質 14点

    157.3cm 73.5kg(-3.3kg) 40.6% 12月12日 23:42
  • masa

    masaさんが日記に「12月は爆食しない食生活」を追加しました。

    朝6:30めかぶ玄米生卵納豆ブロッコリースプラウトパイナップルケーキ2個昼12:00ブロッコリーちくわと小松菜と豆腐の卵とじ玄米パイナップルケーキ夜18:00チョコボールピーナッツ1箱パイナップルケー...

    160.3cm 51.8kg(-3.2kg) 12月12日 23:41
  • バム

    バムさんが日記に「やった!減った!」を追加しました。

    50キロ台がでた!よし、この調子で頑張りたい!と思ったが、今夜からシェフがかえって来ちゃった~(笑)暴食にならないように気をつけよう。長女のテストはまだ続くので、気を使う生活が続くわ。今日は、実家の母...

    150cm 50.9kg(-4.1kg) 31.8% 12月12日 23:22
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【-0.1㎏】がんばるのみだわ。

    158cm 72.7kg(-1.2kg) 12月12日 23:14
  • ミスター珍

    ミスター珍さんが日記に「今日は吹雪 明日は筋トレ」を追加しました。

    吹雪で車の運転が困難でした。自宅でダンベルスクワットをしました。明日は筋トレ予定です。ダイエットに苦労しています。

    170cm 77.5kg(-2.5kg) 12月12日 23:09
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「❌花金呑み会」を追加しました。

    どーも はむ子です☆たんぱく質 101.81朝 20.81昼 20夜 21間 40糖質 13朝 6.1昼 1.8夜 1.5間 3.6明日は呑みー!!珍しく女子会ですいろンなもの食べられるの楽しみなので...

    168.8cm 75.5kg(-24.5kg) 37.3% 12月12日 23:01
  • おっさん

    おっさんさんが日記に「体重↓体脂肪率↑」を追加しました。

    10Km以上歩いた。

    182cm 62kg(-2kg) 12.2% 12月12日 22:53
  • ひなた@移行しました

    ひなた@移行しましたさんが日記に「買わなくても大丈夫」を追加しました。

    マツキヨのクーポンがあったのでお菓子でも…と思って寄ったけどなんか惹かれるものがなく、スナック菓子は身体に悪いし…パンはグルテンだし…と迷いに迷って、またいつもの納豆と豆腐、もやし、ごまとかしか買えな...

    158.5cm 50.7kg(+0.2kg) 12月12日 22:52
  • まっしー

    まっしーさんが日記に「食事記録12月12日」を追加しました。

    朝冷やご飯 180kcalプチ納豆 41kcal昼おにぎり 180kcal夜冷やご飯(半分の50g) 90kcal野菜と豆腐とカマボコとしらたきの鍋茶わん1杯 約300kcal間食瓦せんべい1枚 63...

    151cm 42.2kg(-5.8kg) 12月12日 22:33
  • まこと

    まことさんが日記に「☆*°」を追加しました。

    筋肉少しついてきて、基礎代謝が過去最高値。引き続き頑張る。明日は通院日です。

    162cm 57.3kg(-10.9kg) 24.4% 12月12日 22:17
  • あっちゃん☆

    あっちゃん☆さんが日記に「12月12日(木) 記録12日目」を追加しました。

    朝から暴飲暴食と不規則な生活でリセットしたのが台無しだぁ(;´д`)

    152cm 69.4kg(-0.6kg) 38.8% 12月12日 22:14
  • ぽったー

    ぽったーさんが日記に「脂肪がなくなったら寒い」を追加しました。

    今までは身体中に脂肪という断熱材がしっかりあったので、真冬でもあまり寒くなかった気がするのですが、痩せ始めたら、なんだかやたらと寒さが身に染みます…。こんなに冬って寒かったかな?と、記憶を辿ってみるも...

    156cm 72.8kg(-9.9kg) 38.5% 12月12日 22:05
  • rakupon

    rakuponさんが日記に「お友達と♪(*'ω'*)」を追加しました。

    21:30今日は急に決まってお友達とランチしてきました(#^^#)なんでも話せる大切なお友達。たくさんお話聞いてくれてゆっくり楽しいランチタイムを過ごして来れました。ほんとに感謝です。美味しいパン屋さ...

    163cm 51.6kg(-6.3kg) 22.3% コメント:1件 12月12日 21:41
  • ただし

    ただしさんが日記に「58.0kg13.4%」を追加しました。

    12/12朝5時58分の測定

    160cm 58kg(+0.6kg) 13.4% 12月12日 21:31
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:ジョギング7km今日は暖かくなると前の晩からの予報だったので、今日は夜走って帰りたいなと思っていたら、今夜はキムチ鍋の予定でした(我が家は朝に下ごしらえするのと、買い物の時間短縮のため、大体の...

    158cm 51.5kg(-4kg) 21.9% 12月12日 21:25
  • AKI

    AKIさんが日記に「トータルカロリー」を追加しました。

    体重 54.30kg体脂肪率 30.9%骨格筋率 26.9%合宿行ってから、ランチのkcal不明の為1日のトータルカロリーを計算していなかった。そう言えば今ってどうなの?って計算してみたらちょっと少な...

    156cm 54.3kg(-19.7kg) 30.9% 12月12日 21:13
  • はちみつ☆

    はちみつ☆さんが日記に「食べ過ぎ」を追加しました。

    ご飯ちょっと食べ過ぎたかも。もっと気を引き締めないと!食事制限しすぎると免疫力が低下して風邪を引きやすいからそれなりに食べて体重を減らすのがいいみたいです。体重ボチボチ減らそう!...

    161cm 55.4kg(-0.1kg) 27.9% 12月12日 21:12
  • ami★

    ami★さんが日記に「no29」を追加しました。

    全然減らない・・・(´ェ`;)三(;´ェ`)このままじゃ、厨房さんの顔見に行けない(ノω・、`)お総菜やさんだから、買いに行ったら絶対太っちゃうもん。だからせめ減らして行きたいのに。1月に某イベントに...

    148cm 63.8kg(-4.2kg) 12月12日 21:10
  • マーベリック

    マーベリックさんが日記に「2019 1212 超ボウリングday 無駄期3」を追加しました。

     無駄期3日目  *朝食*  もち麦ご飯100g・味付け海苔1P  お吸い物・糸寒天4g サラダ(ブロッコリー60g・海藻麺20g・金のごまだれハーフ10g・たこちくわ36g) 茹で卵・クレイジーソル...

    157.8cm 54.4kg(-6kg) 28% 1 12月12日 21:00
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