運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記
日記一覧 ※ユーザごとの最新日記
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クロワッサンさんが日記に「334日目 増 ☆ミ」を追加しました。
昨日 踏み台昇降 20分×2セット増えました。少しずつ増えれば納得もいきますよね？いかないけど…やっぱり少しずつ蓄えられてたのかな？運動増やすしかないな普通サイズになりたかったら！...
159cm 69.9kg(-20.1kg) 35.9% 12月15日 06:38 -
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yuuuuuunaさんが日記に「3日目 体重減っていたら嬉しい」を追加しました。
体重測定 63.5[1日の目標]暇があれば背中運動5:10 朝食 チーズメープルパン 納豆 コーヒー[気をつける点］水をたくさん飲むなるべく仕事中エレベーター使わず階段使う手のマッサージする明日から2...
163cm 63.5kg(-0.5kg) 12月15日 05:32 -
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ほってんさんが日記に「171日目 78.1kg 27%」を追加しました。
昨日も運動なし。予告通り飲酒しましたが発泡酒を2本のみ。日中は仕事の打ち合わせに行って客先でチーズタルトが出てきた！これカロリーどのくらいなんだろ？って思ってたらそのあとに煎餅も出てきた（笑）有名店の...
167cm 78.1kg(-3.3kg) 27% 12月15日 03:25 -
すぅ＠脚やせ強化月間！さんが日記に「到来」を追加しました。
まさかの生理到来でびっくりしてへんな声でた(笑)最近1月半ごとにきてたのに。まだ1月をたってないよ〜道理で停滞期なわけだ。誰かに引っ張られたかな？？あと今週は暴食でちょっと太ったね。まだ戻せる範囲。が...
155cm 71.4kg(-6.6kg) 41.6% 12月15日 03:12 -
ダイエットおっさんヒデさんが日記に「12/15(土）」を追加しました。
減っていないです。運動してないから、運動を増やしたい！食事は結構うまくいってると思う！勉強もしてないから、勉強もしたい！頑張り時！土日で家の掃除をしたい。ダイエットでスーツのサイズが合わなくなったので...
170cm 76.2kg(-12.8kg)
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12月15日 03:07
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めいさんが日記に「2018.12.14」を追加しました。
＊1日目記録＊朝ごはん栗のクリーム食パン1枚カゴメ野菜ジュース1杯＊お昼ごはんお弁当(うずらの卵フライ1本、ミニチーズハンバーグ1個、キャベツの千切り、大根と人参の煮物、れんこんのサラダ、つぼ漬け)豚...
158cm 71.3kg(0kg) 12月15日 00:26 -
くまさんさんが日記に「3日じゃなかなか戻りません(T_T)」を追加しました。
お通じ⭕お通じはいいのに体重戻ってない(T_T)食べすぎた訳でも無いからなんだろう。浮腫かな？帰ってきてお腹空きすぎてつまみ食いした笑疲れすぎて運動も出来なかったけど、髪の毛乾かしながらスクワット40...
158cm 51.4kg(-1.2kg) 12月15日 00:13 -
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エリ子さんが日記に「12/14(249)」を追加しました。
体重:61.6㎏(-0.7) 脂肪:32.5%(-0.1) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ)晩:ご飯2杯、みそ汁(...
157cm 61.6kg(+0.6kg) 32.5% 12月14日 23:58 -
ひまわりさんが日記に「嵐5ⅹ20anniversaryツアー」を追加しました。
行ってきた!!!嵐anniversaryツアーナゴヤドームもうかっこよくて近くて真横通って本当に本当に感動
160cm 67.8kg(-3.2kg) 12月14日 23:57 -
ふゆみさんが日記に「14日間おわったー♪」を追加しました。
体重全然かわんない。14日間トレ終わってもうれしくなーい(°_°)少し体のラインが変わったかなーという感じです。前向きに前向きに♪
158.5cm 65.9kg(-4.1kg) 35.7% 12月14日 23:55 -
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もんたさんが日記に「タイル目地のカビやスキマをかくし太郎」を追加しました。
夏にプロに頼んでも消せなかったカビ。目地にヒビが入ってるところがあるからあんまり強いカビ取り剤とか擦ったりとかしない方がいいですよとか言っちゃって、なーんも綺麗にならんかった。ヒビとかわからんけどさ。...
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えみさんが日記に「60日目 82.2 41.8」を追加しました。
朝 ご飯半分 納豆 サラダ さんま１尾昼 生ハム サラスパ 麻婆豆腐 キャベツとささみの蒸し焼き夜 さんま２尾 サラダ ハイボール ...
157cm 82.2kg(-4kg) 41.8% コメント:2件2
12月14日 23:10
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