運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • サキ

    サキさんが日記に「蒸し暑いです。」を追加しました。

    朝活したけど蒸し暑い。風が温風で、汗がダラダラ。帰宅してシャワーして。急いで会社へ。代謝が上がっているので汗が出る。市役所にいったり、銀行行ったり、コンビニで支払いしたりと。いつの間にか、汗が出る。湿...

    161.5cm 58.3kg(-4.7kg) 07月07日 14:21
  • h

    hさんが日記に「082 - 0707 tue 46.7 27.7」を追加しました。

    朝ごはん 103kcal+バナナ 83+コーヒー 20昼ごはん 348kcal+トースト 242 食パン197、マーガリン45+ゆで卵 86+コーヒー 20夜ごはん間食運動筋トレ30分✔️エアロバイク...

    147.2cm 46.7kg(-0.2kg) 27.7% 07月07日 14:17
  • スーパーライト級♂

    スーパーライト級♂さんが日記に「食後の計量」を追加しました。

    けっこう食べちゃったからなぁw

    168cm 62.8kg(-0.2kg) 23.9% 07月07日 14:10
  • ひば

    ひばさんが日記に「戻ってきました」を追加しました。

    本日も頭がくらくらがんがん、首や背中ずきずき、耳鳴りキーンと騒がしい私の身体( 。゚Д゚。)倦怠感酷くてまだ部屋でだらけてる生活続いてます。食事はしっかり、運動中止で過ごしていたから体重増加した。病院...

    161cm 54.9kg(+1.4kg) 28.9% コメント:1件 07月07日 14:00
  • だいたくれみ

    だいたくれみさんが日記に「昨日の結果と今日からの目標」を追加しました。

    とりあえず昨日(2020/7/6)は酒を飲まず。ノンアルコールビールを3本。まぁ、優秀。酒を飲まなかったのはすごく久しぶり。嫁は隣でチューハイをアホほど飲んで潰れてた。そして今日からの目標!!9月末ま...

    174cm 74kg(-0.5kg) 07月07日 13:59
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「7月7日」を追加しました。

    七夕なのに、大雨…朝からパスタを茹で、成城石井のクアトロチーズソースをかけ食す(*´∇`*)美味しかった~~~けど、具が欲しい(〜 ̄▽ ̄)〜一本満足、ポテチ(のり塩)、バナナアイス半分、タピオカミルク...

    154cm 53.7kg(-3.3kg) 33.7% 07月07日 13:56
  • sa-to

    sa-toさんが日記に「土曜日にお肉だけならと焼き肉に・・・」を追加しました。

    代償はでかかった体脂肪が・・・火曜日に頑張って調整しよ

    173cm 74.8kg(-0.2kg) 23% 07月07日 13:46
  • マイ

    マイさんが日記に「雨でひきこもり。」を追加しました。

    生理終わったから集中して運動がんばろ!!明日から、仕事の日、朝歩く時間が取れるように☆体型戻すんだー!夕方雨止んでたらちょっと走ろう!朝昼・アスパラ入りたまご焼き・ねぎ納豆・大根サラダ・クリームパン...

    156.5cm 52kg(0kg) 07月07日 13:43
  • るあ(絶賛停滞期中)

    るあ(絶賛停滞期中)さんが日記に「朝、」を追加しました。

    なにもしたくない

    160.7cm 53.4kg(-9.2kg) 28.2% 07月07日 13:18
  • かおり

    かおりさんが日記に「15日目」を追加しました。

    朝 おはぎ一個、牛乳昼 おはぎ一個、野菜スープ、豆腐ハンバーグ、煮物、豚挽肉キャベツいため夜間 アイス豆乳ラテ運動

    157cm 74.7kg(-0.4kg) 07月07日 12:34
  • すぅ

    すぅさんが日記に「ローイングマシン届いた!」を追加しました。

    やっと届きました。待望のローイングマシンが!組み立てに悪戦苦闘すること1時間。どうにか形になりました♪これ使って運動頑張ります。暫くは筋肉痛との戦いになりそうです。来月はスピンバイクが欲しい…♪ ...

    164.1cm 95.7kg(-0.5kg) 48.2% 07月07日 12:30
  • さっち

    さっちさんが日記に「58日目☆(前日比+1kg)」を追加しました。

    わあーやっぱりキープ出来ないf^_^;でも今日は大して落ち込まない←昨日いっぱい食べたこと分かってるから増えて当たり前の行動したのだからショックはなし!でも土曜までにどうにかしなきゃ( ; ; )う...

    156cm 51.8kg(-5.8kg) 28.1% コメント:1件 07月07日 12:30
  • Mrs.エレガント

    Mrs.エレガントさんが日記に「七夕」を追加しました。

    雨で曇り空ですが星も月も見え無くても在るのよ(^o^)v織姫と彦星は毎晩会っているのです(^_-)-☆曇り空、雨降りって今日の日本の四日市市のココだけです雲を突き抜けたら月も星もいつも毎日見えなくても...

    167cm 53kg(-7.6kg) 07月07日 12:18
  • りりー

    りりーさんが日記に「お出かけ!」を追加しました。

    昨日の不食でお腹は休まった!ということで気分もリセット。気を取り直して今週も頑張ろ。月のものくるからあまり減らないという前提で。ただ、イライラするんよね。しかたない、、今日はお出かけしてきます。気分転...

    160cm 58.7kg(-6.3kg) 07月07日 12:15
  • bytm

    bytmさんが日記に「56日目」を追加しました。

    はー

    174cm 69.7kg(-2.8kg) 21.6% 07月07日 11:51
  • らもちゅ

    らもちゅさんが日記に「荒ぶってますw」を追加しました。

    重い腰をあげて2週間ぶりくらいにwジムに行ってきますw昨日は旦那さんと喧嘩みたいなのをして、ムシャクシャしてるので、エアロバイクとプールで暴れてきますwwお昼休みのLINEも無視ですキエッw夕飯も作ら...

    155cm 61.4kg(-3.4kg) コメント:1件 07月07日 11:40
  • マルコ

    マルコさんが日記に「( ^ω^ )」を追加しました。

    154cm 47.8kg(-11.2kg) 21.7% 07月07日 11:37
  • マーゴ

    マーゴさんが日記に「363日目」を追加しました。

    【散歩】km / 歩【お通じ】

    157.6cm 45.9kg(-17.5kg) 17.3% 1 07月07日 10:57
  • SUZU

    SUZUさんが日記に「大分全体的に」を追加しました。

    ほっそりしてきた気がするポッチャリって呼べる領域に入ってきたかも目標は64だけど、60ぐらいになれたらいいなあ。とりあえず64!昼 腹斜筋 腹筋 内転筋 背筋 二の腕+股関節ストレッチ ...

    156cm 73.7kg(-2.5kg) 07月07日 10:26
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「今日は初めてバスで帰宅しました。」を追加しました。

    3315日目。-26.6㎏。前日比+0.0㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計)    …5092歩・スレンダートーン    …0...

    169cm 76.6kg(-26.2kg) 27.9% 07月07日 10:25
  • だめぐ

    だめぐさんが日記に「今回も断食翌日に体重増えてる」を追加しました。

    【良食日】・ココア味のホエイプロテイン+豆乳 200ml朝食:・リンゴヨーグルト・野菜スープ・浅漬け昼食:もつ煮込み夕食:

    160cm 59.5kg(-2.5kg) 27.3% 07月07日 10:10
  • まーちゃま

    まーちゃまさんが日記に「無題」を追加しました。

    朝オレンジジュース100、カフェオレ70昼手作り弁当450、味噌汁30

    168cm 86.5kg(-0.5kg) 1 07月07日 09:53
  • 杏

    さんが日記に「前日比+0.6」を追加しました。

    なんかすごい増えてる〜昨日は1000kcalくらいしかとってないのに〜原因はお通じなかった事だな。朝 プロテイン半量、低脂肪乳100ml、おから蒸しパンひときれ、MCTオイル入りコーヒー昼 もち麦ごは...

    164.5cm 58.7kg(-4.3kg) コメント:1件 07月07日 09:45
  • 雪の上のアザラシ

    雪の上のアザラシさんが日記に「7/6」を追加しました。

    運動たけまり 地獄の19分食事朝豆腐サラダ かきたま春雨スープ昼ご飯 ウインナー1/2本 アスパラのベーコン巻き2個 だし巻き玉子おやつバームクーヘン1切れポテチ10枚ポッキー1本夕サラダ 冷たいう...

    161cm 68.7kg(+0.3kg) 38.3% 07月07日 09:42
  • あずき

    あずきさんが日記に「16日目」を追加しました。

    ✼••┈┈••✼••┈┈••✼【食事】1322/1400-朝食-(524)・トマトジュース 40・ひじき煮 50・豆乳 54・ゆで玉子 90・ささみ 150・五穀玄米 140-昼食-(405)※予定・...

    158cm 84.9kg(-5.1kg) 44.9% 07月07日 09:41
  • maru

    maruさんが日記に「194日目」を追加しました。

    朝→ヨーグルト、サラダチキン、ごぼうサラダ、バナナ昼→醤油ラーメン(こんにゃく麺)、厚揚げチーズ焼き夜→間食→薄皮饅頭、アイスコーヒートレーニング朝ラン→街ラン5㌔(小雨→雨)※※※※朝測定日仕事休み...

    152cm 43.3kg(-12.3kg) 21% 07月07日 09:41
  • ショコラショ

    ショコラショさんが日記に「398日目 雨の月曜」を追加しました。

    雨でランニング断念朝 オムレツ昼 鳥モモ味噌漬け焼き定食晩 鳥モモ味噌漬け焼き サラダ 味噌汁 コーヒーゼリー

    165cm 58.3kg(-19.1kg) 9.3% 07月07日 09:38
  • うり

    うりさんが日記に「ダイエット53日目」を追加しました。

    朝 ソイラテ (200g) マスカルポーネ入りプチパン昼夜 無し

    153cm 48kg(-5.4kg) 26.4% 07月07日 09:30
  • はるか

    はるかさんが日記に「ねぼう」を追加しました。

    月いちのもんが来たので無理は禁物、、というかまだダイエットモードではないけど、、一応一駅前で降りて歩いてる!

    157cm 59.3kg(-5.2kg) 31.1% コメント:2件 07月07日 09:22
  • 芋っ娘

    芋っ娘さんが日記に「★134日目★(下書き)」を追加しました。

    62.0(朝)昨日20時くらいに早寝して、今朝5時半くらいに目が覚めたんだけど、生理ちゃんで腰と下っ腹が激痛・・・・(´;ω;`)ウゥゥ鎮痛剤見当たらなくて、なんとか漁って、生理用のじゃない鎮痛剤だけ...

    155cm 62kg(-6.7kg) コメント:8件 07月07日 09:19
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