運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「334日目 増 ☆ミ」を追加しました。

    昨日 踏み台昇降 20分×2セット増えました。少しずつ増えれば納得もいきますよね?いかないけど…やっぱり少しずつ蓄えられてたのかな?運動増やすしかないな普通サイズになりたかったら!...

    159cm 69.9kg(-20.1kg) 35.9% 12月15日 06:38
  • 乙女

    乙女さんが日記に「あと少しで70kg台!」を追加しました。

    頑張るぞ!昨日久しぶりにカビィーダンスをした!結構疲れるー!

    156.5cm 80.8kg(+0.6kg) 12月15日 06:15
  • チャメ

    チャメさんが日記に「記録」を追加しました。

    あさ✪ひる✪よる✪運動(ง °Θ°)ว昨日は夕飯食べた後なんか食べたくてゆで卵とチョコ食べちゃった…。夜のなんか食べたい病を何とかしなくちゃ。痩せるわけが無い。...

    159cm 54.2kg(-0.9kg) 12月15日 06:12
  • yuuuuuuna

    yuuuuuunaさんが日記に「3日目 体重減っていたら嬉しい」を追加しました。

    体重測定 63.5[1日の目標]暇があれば背中運動5:10 朝食 チーズメープルパン 納豆 コーヒー[気をつける点]水をたくさん飲むなるべく仕事中エレベーター使わず階段使う手のマッサージする明日から2...

    163cm 63.5kg(-0.5kg) 12月15日 05:32
  • ひなた

    ひなたさんが日記に「でぶになった」を追加しました。

    給食がパンだったので残していたら隣に座っていたKさんが「お昼は控えてるんですか?」と言ってきたので「小麦類はなるべく食べないようにしてるんです」と言ったら「なんでも控えると肌カサカサになっちゃいますよ...

    158cm 48kg(-3.3kg) 12月15日 04:58
  • ひかりちゃん

    ひかりちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    コーヒー牛乳りんごジュースミートボールチーズハンバーグ2個

    154cm 52.1kg(-0.4kg) 12月15日 04:56
  • どんべい

    どんべいさんが日記に「五百六十一日目」を追加しました。

    【朝】 【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】86.0m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20g以下、一日60g以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋ト...

    166.9cm 67.2kg(-1kg) 12月15日 04:15
  • 凌

    さんが日記に「2297日目。」を追加しました。

    【朝】8:3065.2㎏48.1%【昼】ー【夜】18:1564.8㎏49.9%【便通】×【ヨガ】15分【ストレッチ】5分

    148cm 64.8kg(-3kg) 49.9% 12月15日 04:01
  • かえで

    かえでさんが日記に「67.6(1462目)」を追加しました。

    多忙のためお休み

    160cm 64.9kg(-7.1kg) 12月15日 03:29
  • ほってん

    ほってんさんが日記に「171日目 78.1kg 27%」を追加しました。

    昨日も運動なし。予告通り飲酒しましたが発泡酒を2本のみ。日中は仕事の打ち合わせに行って客先でチーズタルトが出てきた!これカロリーどのくらいなんだろ?って思ってたらそのあとに煎餅も出てきた(笑)有名店の...

    167cm 78.1kg(-3.3kg) 27% 12月15日 03:25
  • すぅ@脚やせ強化月間!

    すぅ@脚やせ強化月間!さんが日記に「到来」を追加しました。

    まさかの生理到来でびっくりしてへんな声でた(笑)最近1月半ごとにきてたのに。まだ1月をたってないよ〜道理で停滞期なわけだ。誰かに引っ張られたかな??あと今週は暴食でちょっと太ったね。まだ戻せる範囲。が...

    155cm 71.4kg(-6.6kg) 41.6% 12月15日 03:12
  • ダイエットおっさんヒデ

    ダイエットおっさんヒデさんが日記に「12/15(土)」を追加しました。

    減っていないです。運動してないから、運動を増やしたい!食事は結構うまくいってると思う!勉強もしてないから、勉強もしたい!頑張り時!土日で家の掃除をしたい。ダイエットでスーツのサイズが合わなくなったので...

    170cm 76.2kg(-12.8kg) 1 12月15日 03:07
  • ぽこ

    ぽこさんが日記に「夜更かし〜」を追加しました。

    こんばんは☆彡今日彼氏が仕事の都合で合コン行ってメンタル死んでるぽこです笑他の人に振り向かないくらい痩せてやる!!!怒と思いつつも、ちょっと遅めの夜ご飯を食べてしまったので映画をみて時間つぶし…ご飯食...

    154.5cm 56.2kg(-0.6kg) 12月15日 02:09
  • 昔のジーパン

    昔のジーパンさんが日記に「18.12.14」を追加しました。

    忘年会乗り切りました。今年、あと一回。

    171cm 82.1kg(-4.4kg) 27.6% コメント:1件 12月15日 01:05
  • 水太り体質

    水太り体質さんが日記に「最近調子いい」を追加しました。

    プロテインやめてから便秘も治って体重も戻ったプロテインが原因かわからないけど便秘は結構なるみたい筋トレした日だけ飲む事にする年内に60kg切る目標が10月からずっとグズグズきてる。あと少しのところまで...

    165cm 61.1kg(-7.9kg) 32.5% 1 12月15日 00:48
  • まるん

    まるんさんが日記に「224日目」を追加しました。

    あー、日記サボってるし(^_^;)

    166cm 74kg(-14.5kg) 34.4% 1 12月15日 00:36
  • アンティー

    アンティーさんが日記に「20181214★14日目」を追加しました。

    Σ(゚д゚lll)ガーン

    160cm 79.1kg(+0.3kg) 40.7% 12月15日 00:33
  • めい

    めいさんが日記に「2018.12.14」を追加しました。

    *1日目記録*朝ごはん栗のクリーム食パン1枚カゴメ野菜ジュース1杯*お昼ごはんお弁当(うずらの卵フライ1本、ミニチーズハンバーグ1個、キャベツの千切り、大根と人参の煮物、れんこんのサラダ、つぼ漬け)豚...

    158cm 71.3kg(0kg) 12月15日 00:26
  • くまさん

    くまさんさんが日記に「3日じゃなかなか戻りません(T_T)」を追加しました。

    お通じ⭕お通じはいいのに体重戻ってない(T_T)食べすぎた訳でも無いからなんだろう。浮腫かな?帰ってきてお腹空きすぎてつまみ食いした笑疲れすぎて運動も出来なかったけど、髪の毛乾かしながらスクワット40...

    158cm 51.4kg(-1.2kg) 12月15日 00:13
  • ぽんたん

    ぽんたんさんが日記に「7日目(記録)」を追加しました。

    本日は記録のみ。

    150cm 72.5kg(-2.8kg) 12月14日 23:59
  • エリ子

    エリ子さんが日記に「12/14(249)」を追加しました。

    体重:61.6㎏(-0.7) 脂肪:32.5%(-0.1) 朝:ご飯1杯、納豆3/2P、めざし1匹 昼:おにぎり2コ、ゆで玉子1コ、温サラダ(ブロッコリー、プチトマト、パプリカ)晩:ご飯2杯、みそ汁(...

    157cm 61.6kg(+0.6kg) 32.5% 12月14日 23:58
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「嵐5ⅹ20anniversaryツアー」を追加しました。

    行ってきた!!!嵐anniversaryツアーナゴヤドームもうかっこよくて近くて真横通って本当に本当に感動

    160cm 67.8kg(-3.2kg) 12月14日 23:57
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「14日間おわったー♪」を追加しました。

    体重全然かわんない。14日間トレ終わってもうれしくなーい(°_°)少し体のラインが変わったかなーという感じです。前向きに前向きに♪

    158.5cm 65.9kg(-4.1kg) 35.7% 12月14日 23:55
  • フィン

    フィンさんが日記に「やきとり」を追加しました。

    朝はポテチの残り3枚くらいとカルメ焼き二口昼はチキンのパスタサラダと明太ポテトパン夜はやきとり屋で唐揚げ、皮、ねぎま、とんとろ、豚バラ、アスパラ巻き、トマト巻き二本、はんぺん、鳥雑炊1/4くらい!お腹...

    156.7cm 68.1kg(-0.9kg) 12月14日 23:49
  • まっつん

    まっつんさんが日記に「12/14 金曜日」を追加しました。

    10時に本屋が開くからスタバで少し時間潰したけど、限定のピスタチオドリンクのベースがなんなのかわからないまま「ゆーてもコーヒー屋だしベースはコーヒーか紅茶だろ」とメニューを指差して注文してみたけど甘い...

    160cm 53.6kg(-2.9kg) 33.9% 12月14日 23:44
  • ちぎりぱんまん

    ちぎりぱんまんさんが日記に「寒い!」を追加しました。

    今日は特に何もない日だった(笑)子供はやっぱり朝だけ下痢!(~_~;)でも育児書には元気なら大丈夫って書いてあるから、水分摂らせていつもどおり遊ばせてた~◎朝6時に起きられるようになりたいのに、そもそ...

    155cm 48kg(-2.6kg) 26.6% 12月14日 23:37
  • ふゆ

    ふゆさんが日記に「67日目」を追加しました。

    昨日は差し入れでミスドのドーナツを、今日はシュークリームをいただきました。シュークリームはまだ残っているので明日の朝にも食べる予定。頑張ってフィットネスバイクをしなければ(・_・;...

    163cm 103.4kg(-5.6kg) 12月14日 23:34
  • もんた

    もんたさんが日記に「タイル目地のカビやスキマをかくし太郎」を追加しました。

    夏にプロに頼んでも消せなかったカビ。目地にヒビが入ってるところがあるからあんまり強いカビ取り剤とか擦ったりとかしない方がいいですよとか言っちゃって、なーんも綺麗にならんかった。ヒビとかわからんけどさ。...

    161.5cm 48.4kg(-10.6kg) 20.8% コメント:2件 12月14日 23:16
  • えみ

    えみさんが日記に「60日目 82.2 41.8」を追加しました。

    朝 ご飯半分 納豆  サラダ さんま1尾昼 生ハム サラスパ 麻婆豆腐 キャベツとささみの蒸し焼き夜 さんま2尾  サラダ  ハイボール ...

    157cm 82.2kg(-4kg) 41.8% コメント:2件 2 12月14日 23:10
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「12月14日」を追加しました。

    今日は仕事終わってネイルしてたら、何も出来んかった~~~( ¯•ω•¯ )やのに、お菓子いっぱい食べてしまったƪ(‾ε‾“)ʃ職場で貰ったやつと、ポテチ1袋(;゚Д゚)!明日の夜は男性と食事に行く(∀...

    154cm 50.7kg(-6.3kg) 12月14日 23:08
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