運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • 文

    さんが日記に「順調に」を追加しました。

    体重がおちている。だけど筋肉量を増やしたいな。

    156cm 76.7kg(-10.3kg) 10月18日 11:08
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「寝る前→寝起き」を追加しました。

    体重 45.9kgから44.9kg体脂肪率 184%から19.2%

    155.5cm 44.9kg(-3.9kg) 19.2% 10月18日 10:58
  • はち

    はちさんが日記に「146日目」を追加しました。

    朝 兼 昼・ご飯・コロッケ・イカの天ぷら・ヨーグルト・みかん・お寿司5皿・プチシュー4つ運動・徒歩移動・ストレッチ・リンパマッサージ体重戻ってきてるのに残念ながら夕飯は回転寿司〜〜_(┐「ε:)_笑...

    162cm 58.8kg(-14.2kg) 10月18日 10:56
  • みほ★

    みほ★さんが日記に「ヾ(๑╹◡╹)ノ"」を追加しました。

    あさココアオールブランヨーグルトかぼちゃチーズ昼納豆卵ごはん人参大根スープ間食ココア卵そうめん少し夜肉モヤキャベいためつけものごはんかき夜食チョコ←( ´_ゝ`)お通じ◎...

    165cm 58.8kg(+0.8kg) 10月18日 10:47
  • ベル

    ベルさんが日記に「昨日の記録 ベルちゃん誕生日」を追加しました。

    朝おにぎり柿リンゴ豆乳ラテ昼鶏肉のソテー豚肉とチンゲン菜の炒め物おやつミルクティー夜生姜焼きほうれん草のお浸しさつまいもの煮物お味噌汁(大根)糖質76g昨日はベルちゃん(犬)の誕生日。9歳になりました...

    159cm 63.2kg(-1kg) 35% 10月18日 10:39
  • ピカケ

    ピカケさんが日記に「-0.5kg」を追加しました。

    痩せ期到来?!なんか中旬から下旬にかけて痩せ期多い気がします。生理の関係なのかな?╰(*´︶`*)╯♡

    161.5cm 56.9kg(-28.9kg) 30.2% 10月18日 10:38
  • ななちぁん

    ななちぁんさんが日記に「❣️10/18❣️」を追加しました。

    記録のみー。(^^)✨体重変わらずだし…キープかな(笑)

    152cm 44.8kg(-6.1kg) コメント:2件 10月18日 10:37
  • のぞみ

    のぞみさんが日記に「0909から1018分を一括入力しました 67.3」を追加しました。

    67.3

    160cm 67.3kg(-7.7kg) コメント:1件 10月18日 10:35
  • モスタ

    モスタさんが日記に「1084日目。」を追加しました。

    顔がたるんできたので顔の体操をしてる。顔と首の筋肉痛。普段いかに動かしてないかがわかった。ついてる!朝食:白湯昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク...

    165cm 63.7kg(-5.8kg) 14.5% 10月18日 10:30
  • こもも

    こももさんが日記に「51kg台!」を追加しました。

    ようやく長〜い52kg台を抜けて、51kg台に(≧∇≦)体重ではなく体型、と自分を諌めつつも、嬉しい〜(≧∇≦)51kg台なんて、いつぶりだろう??少なくとも、下の子を妊娠して以来、見てない数字だ。。...

    159.5cm 51.5kg(-1.7kg) 20.5% 10月18日 10:26
  • ジタン

    ジタンさんが日記に「10 18」を追加しました。

    記録

    152.2cm 49.4kg(-0.6kg) 25.3% 10月18日 10:26
  • makiko

    makikoさんが日記に「再開3日目」を追加しました。

    食欲がすごい。昼、間食で食べ過ぎてしまった分運動と夜ご飯で調整。甘いものへの執着。。。朝 きのこなべ、ナッツ昼 豆腐スープ 、ささみの照り焼き、米、スライスチーズ半分、冷凍チャーハンおさじ3間 キット...

    160cm 69.4kg(-5.6kg) 10月18日 10:09
  • オロロンstacsv

    オロロンstacsvさんが日記に「昨日は体調不良~((+_+))」を追加しました。

    なんだろう。。。。昨日は一日座ってPC見て仕事してたら夕方、どっと疲れがでてきまして。。。^^;下っ腹も張っている感じ★せっかくモチベーション上げて帰ったのにダンベルもったらますますお腹がつりそうで少...

    157cm 53.8kg(+4.8kg) 26.5% 10月18日 10:06
  • やゆ

    やゆさんが日記に「無題」を追加しました。

    153.3cm 50.7kg(-13.1kg) 10月18日 10:02
  • めぐみん

    めぐみんさんが日記に「明け」を追加しました。

    【essen】朝生姜スープ納豆プルーンfeヨーグルト肉まん

    165.5cm 45.4kg(-3.4kg) 13% 10月18日 09:58
  • しょの

    しょのさんが日記に「お菓子の誘惑に負けなかったおかげ?」を追加しました。

    昨日の夕食を19時過ぎに食べ終え、生協で届いたお菓子の誘惑に負けなかったご褒美?少し下がったー。今夜は生ようかん食べるから、少し増えるかな?お弁当の唐揚げをつまみ食いしたし。朝バタートースト、ワカメふ...

    155cm 65.1kg(-7.1kg) 10月18日 09:57
  • りあん

    りあんさんが日記に「134日目」を追加しました。

    記録

    168cm 58.8kg(-16.4kg) 25.6% 10月18日 09:53
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「やっと。」を追加しました。

    体重が、ここでの最低値にまた戻ってきました!!よーし!脂肪燃焼スープがとってもいい。少なめに作ったから3日目で完食。また3日分を今夜作ります。一週間作り置きする勇気が私には無い。(笑)おなか壊さないの...

    159cm 58.8kg(-2kg) 34.7% 10月18日 09:40
  • スミレ

    スミレさんが日記に「体脂肪」を追加しました。

    は減ってきた。水泳は良いな。最近は体調不良とストレスと忙しさでボロボロでした。まだまだ忙しくはあるけど、なんとか頑張ろう。

    169.5cm 92.7kg(-8.1kg) 36.8% 10月18日 09:35
  • な~

    な~さんが日記に「再 94日目」を追加しました。

    今日は快晴ですね、気持ちいい朝。

    150cm 58.8kg(-12.2kg) 36.2% 10月18日 09:26
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「149日目_再開1日目」を追加しました。

    お目め取れそうでした季節変わって、厚着で測ったので500gは服のせいだと思うけど!58って!太るのって本当に一瞬だなぁ…現実受け入れるしかないな…11月の結婚式までに、なんとか服着て55kg台になりた...

    163cm 58.7kg(-0.8kg) 1 10月18日 09:26
  • どこかのさにわ

    どこかのさにわさんが日記に「猛省」を追加しました。

    エアロバイク:計0分体重前日比:+950g夕飯作りが面倒だからって買いすぎたorz猛省しきりです・・・。

    153cm 72.2kg(-15.1kg) 43% 10月18日 09:16
  • かっつ

    かっつさんが日記に「寒いけど気持ち良い。」を追加しました。

    おはようございます♪太陽はやっぱり良いね~♪雨も嫌いではないですが。最近無性に眠いのよねー。。若返ったか(笑)今日も一日頑張ろ~。

    178cm 74.5kg(-6.5kg) 23.8% 10月18日 09:14
  • 工藤アラタ

    工藤アラタさんが日記に「55.9kg」を追加しました。

    やっと55kg台。

    158.4cm 55.9kg(-7.1kg) 10月18日 09:03
  • HARU

    HARUさんが日記に「63日目」を追加しました。

    朝ごはんスティックパン2本、バームクーヘン、バナナ、青汁昼ごはんパスタ

    157.6cm 52kg(-2kg) 10月18日 08:53
  • かーきん

    かーきんさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    ☆運動:トレーシー30分今朝は早起きして、運動できました╭(・ㅂ・)و ̑̑ グッ !今夜は10月人事異動の歓送迎会。楽しく食べて飲む。そして、新しい上司とコミュニケーションを図る!...

    158cm 52kg(-3.5kg) 22.8% 10月18日 08:49
  • sleep

    sleepさんが日記に「10/18」を追加しました。

    朝プロテインバー220

    160cm 56.3kg(-1.4kg) 10月18日 08:44
  • ME

    MEさんが日記に「ジョブチェンジ」を追加しました。

    ブログを始めてから1年くらい経つのでしょうか。とうとう人生の大イベント《入籍》を通過いたしました°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°文字通り、これからようやく二人三脚(*´-`)…同居嫁なので、一部は4人5脚で...

    163.1cm 53.8kg(-7.3kg) 10月18日 08:42
  • もも

    ももさんが日記に「晴れましたね〜」を追加しました。

    久しぶりに清々しい朝でした(^-^)雨は雨で好きですが、やっぱり太陽はいいなぁ。春にらっきょうを多めに漬けているのですが、ひと瓶失敗してたんです。酢が強すぎて酸っぱい!って感じで。あれから約5ヶ月。味...

    173cm 100.8kg(-2.2kg) コメント:1件 10月18日 08:42
  • Yas

    Yasさんが日記に「【120日目】開始から-8.9kg/-5.6%」を追加しました。

    明日は外食になるのでカロリーオーバーします。運動と翌日で調整していきます。

    175cm 66.6kg(-8.9kg) 17.9% 10月18日 08:39
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