運動派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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＋−ゼロ（最低値より＋500）昨日16000歩歩いて夜断食してもビクトもしませんᕙ( : ˘ ∧ ˘ : )ᕗ強すぎる〜強すぎる〜！！！まっコテコテパン食べたけど…その分運動したし、減っててもおかしく...
156.9cm 55kg(-10.3kg)
05月07日 12:57
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あいさんが日記に「5月7日」を追加しました。
寝起きの便通がなかった！
158cm 47.8kg(+0.2kg)
05月07日 12:42
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機能は誘惑に負け外食、今日は自宅に一直線。の予定
169cm 86.2kg(-6kg) 24.3%
05月07日 12:40
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みぃ坊さんが日記に「記録」を追加しました。
朝バナナ黒ごまきなこ牛乳昼ブロッコリーオリーブオイルハーブソルトサラダチキンゆで卵白米さばふりかけ酸辣湯麺春雨スープ鉄と葉酸ヨーグルト
157.5cm 60.3kg(-1.9kg) 30.6%
05月07日 12:35
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らっきーさんが日記に「曇り。」を追加しました。
今日は食べ過ぎないように。
162cm 54.5kg(-4.1kg) 28%
05月07日 12:04
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6:00起床10:30白湯コーヒー
162.5cm 61.2kg(-4.8kg) 36%
05月07日 11:33
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自慢ではないが、わたしは人よりもかなり長く学生をしてきている。親に「プロの学生」と言わせるほど、親のすねをかじって、いくつもの学校に行かせてもらった。なので、ノートを取る訓練は相当積んできているし、か...
164cm 64.8kg(-0.6kg) 33.6%
05月07日 11:21
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◯朝399037炊飯器セットしてなかったから餅。(^_^;)朝：お雑煮(豚汁に餅127g)
147.2cm 48.5kg(-1.5kg) 29.8%
05月07日 11:04
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【散歩】km / 歩 【お通じ】【摂取カロリー】kcal
157.4cm 46.5kg(-16.9kg) 17.2%
05月07日 10:55
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どんなダイエットやったら良いのか迷走中〜(๑˙―˙๑)？最近運動量少ないのでリングフィットアドベンチャー買ってみた❣フィットボクシングもいいんだけど飽きる…(>_<)そして足の裏がめちゃくちゃカサカサ...
168cm 67kg(-4kg) 30.3% コメント:1件
05月07日 10:42
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はるぽさんが日記に「無題」を追加しました。
ここ最近は便秘解消に力を入れておりましたが…やっぱ運動せなダメよねw
168cm 93.3kg(-0.7kg) 45.6% 
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05月07日 10:05
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プロテイン80kcalアーモンド効果39kcalささみ2本90kcalきゅうり7kcalもやし17kcal胡麻油大さじ半分50kcalかぼちゃ100kcal胡麻52kcal
165cm 65.7kg(-14.3kg) 37.9%
05月07日 09:52
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まぁねそぉそぉなかなか、ね明日があるさ(^o^)
160cm 107.8kg(+3.8kg) 53.8%
05月07日 09:52
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山椒魚さんが日記に「7日目」を追加しました。
◯ 今日で一週間かー…。全然減ってないけど、ダイエットの生活習慣が出来る方が大事！久々にジリアンやったらすごい筋肉痛。4月にも何回かやって身体も慣れてきてたんだけど、間をおくとダメだな。なるべくサボら...
159.5cm 71.7kg(+0.3kg) 41.5%
05月07日 09:50
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--------ギリギリでの54kg台キープ。浮かれてたらこの状態ですわ(￣д￣||) 明日から、またパパさんが休みに入る。気を付けないとあっという間にオーバーだし、気を引き締めてキープだけでも出来る...
148cm 54.9kg(-5kg) 34.3%
05月07日 09:20
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74.3㎏ 36.5%
158cm 74.3kg(-4.5kg) 36.5%
05月07日 09:17
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生理予定日より二日経過。体が浮腫んで痛い。ダイエットの仕方を忘れてしまいました。とりあえず朝ごはんは納豆卵ごはんです。
157cm 60.7kg(-3.8kg)
05月07日 09:02
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ちぃさんが日記に「58日目」を追加しました。
GWで増えた分がほぼ戻りました～良かったぁ( ;∀;)でも今週末は子供の希望でドミノピザを食べる予定…61㎏台をキープ出来たら良いんだけど…調べてみたら、ピザ１ピース約200kcalで成分は記載されて...
160cm 61.7kg(-4.3kg) 1
05月07日 09:02
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RIRAさんが日記に「△」を追加しました。
△
164cm 72.2kg(-4.8kg) 36.4%
05月07日 08:35
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バド吉さんが日記に「記録のみ」を追加しました。
記録のみ
176cm 66.9kg(-6.3kg)
05月07日 08:24
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ランニング6キロ連休中休み。川沿いのランナーたくさん。朝 オムレツ昼 チキン南蛮定食夜 タンドリーチキン サラダ 味噌汁 ヨーグルト
165cm 61.3kg(-16.1kg) 12.3%
05月07日 08:22
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[08:05 Measurement] (after get up/pre-prandial/post-feces)W--- BFP- (BF-048-WH)128.2 39.0A--- F114.0...
178.6cm 128.2kg(+17.2kg) 39%
05月07日 08:12
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ウォーキングとカーヴィーダンスは、いったん、中止にすることになりました。体調が悪くなるからです。まだ運動をバリバリできるまで体力が回復してないんだなと思いました。ウォーキングしたおかげで、桜が観れまし...
170cm 96.3kg(+0.9kg)
05月07日 08:10
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そろそろジムらないと
163cm 66kg(+3.3kg) 20.5%
05月07日 08:00
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りいさんが日記に「とどまる」を追加しました。
なんとかとどまる！現状維持笑早く生理来〜い！トレーニング久しぶりのトレーニング。筋トレランニング4.5キロスイミング1キロ久しぶりだっのにサウナに入りすぎて危うく脱水に！気をつけなきゃ。食事断食時間1...
172cm 60.2kg(-6.8kg)
05月07日 07:54
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スクワット
168cm 53.7kg(-1.1kg) 26.5%
05月07日 07:41
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やったあ╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ50キロ台になったーーーーーー！！！！DCの最低値更新っすぅぅぅ。嬉しぃぃぃぃぃぃ！！！これって、51キロ前後が定着しちゃうかもおおおお。ぐふふふｗｗげへへへへへへｗｗ...
163cm 50.8kg(-17kg) 25.7%
05月07日 07:41
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休みリフレッシュ運動 なし朝 パン昼 ほうとう ソフト夕 そば スナック26日(月) 81.5 ジム②1時間27日(火) 朝 80.0 夜78.9 ﾌﾟｰﾙ5000m 自転車2時間2...
174cm 78.6kg(-3.9kg) 25.8%
05月07日 07:37
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曇り14℃いつもの原信コース。ついついペース上げそうになるけど、疲労を残さないよう、今日は抑えて。タンポポの綿毛が離陸寸前。【今朝の運動】ジョギング 11.11km 1:01:55 10.8km/h ...
164cm 60.4kg(-0.5kg) 15.9%
05月07日 07:26
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質が良く無いな…体脂肪率や水分、その他諸々の指標が悪すぎ。節制しよう。
167cm 83.1kg(-17.5kg) 29%
05月07日 07:25
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