運動派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
全
33747件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
-
と言っても食べ物系のデトックスではなく、消化・代謝を助ける系の物を飲むデトックスで食生活は変わらないのですが。今日も昨日と同じ数値で安定してて良かった。月末が痩せ期でそれまで浮腫む時期なので体重は気に...
163cm 62.3kg(-6.8kg)
08月16日 16:44
-
ランディさんが日記に「ひる」を追加しました。
パン大豆プロテインカフェオレ青汁
154cm 59kg(-5.5kg)
08月16日 16:30
-
１日終わっちゃう！今日はデスクワーク半分終わらして明日の登山に備えて早く寝よ！
163cm 65.3kg(+2.6kg) 19.9%
08月16日 16:28
-
涼しいから体も一休みで寝た寝た寝た～～～眠くて眠くて モット眠れる本日も ＃燃焼系筋トレヨガする気が起きないやる気出るヨガしようかな～どうしようかな～ずっとヨガしてきたから２連休でいいかな～夕べ寝る前...
156.5cm 64.9kg(-3.9kg) 36.5%
08月16日 16:03
-
今朝は、67.8㌔・・・気温は北海道の夏らしく、２２度前後・・・ここ数日、ずっと雨です。(||-д-)ﾁ――ﾝ雨の日って、なんだか気持ち的にも休めるけどね～(๑˃̵ᴗ˂̵)お盆で、両方の実家のお墓参り...
159cm 67.8kg(-7.4kg) 38% コメント:1件
08月16日 15:32
-
もう生理になった。前回終わってから、まだ17日しか経ってないのに。いよいよ更年期が近づいてきたかな？不順になってくるらしいよね。
155.5cm 48.8kg(-3.9kg) 24.2%
08月16日 15:24
-
前日比+0・1㎏今日の午前中は昨晩から降り続いてた雨が酷くなり近くの川も増水して怖かった((((；゜Д゜)))お昼くらいから雨も小降りになったけど引き続き気象情報に気を付けながら過ごそうと思います！...
161cm 98.9kg(-6.1kg)
08月16日 15:09
-
maiさんが日記に「2日目」を追加しました。
一日中部屋の掃除。エアコンもつけずしてたから汗だく。夜はドンキに買い物に行ってあんまり運動出来なかったけど減ってた。47キロ台ももーすぐだ。パン食べたくて、でも無かったからプロテイン蒸しパン作ってパン...
152cm 48kg(-2kg) 26.5% 
1
08月16日 14:50
-
夜遅い食事は、ダメだな私、実は平日の夜外に行くには好きじゃないんです(￣ー￣)ペースが乱れるので
161cm 44kg(-0.3kg) 16.8%
08月16日 14:43
-
体重0.2Kg↑、体脂肪率±0%8weeks best body challenge week5階段昇降20分きゅうり生活、きゅうりがなくなって、夕方たべず。きゅうりって高いのね。実家で大量にきゅう...
163cm 70.2kg(-3.3kg) 37.8%
08月16日 14:39
-
メルさんが日記に「8/16」を追加しました。
58.8
164cm 58.8kg(-0.1kg) 27.5%
08月16日 14:33
-
今朝、町内のお便りをポスティングして、しばらくしたら、雨がザー！出勤のときもひどく、たぬりんに送ってもらいました。今日は兄とたぬりんと男性２人のお客さんなので、夕食はパエリアとステーキに決定！明日はマ...
156cm 56.7kg(+0.9kg) 29.5% 1
08月16日 14:30
-
lunchもち麦ごはん120g納豆1パックキウイフルーツ1個付属のタレは使わずからしを使ったんだけど、からしにも塩分が含まれてた！Σ(￣□￣;)きっとチューブのからしと変わらないだろうから調べてみたら...
154.6cm 55.1kg(-6kg) コメント:1件
08月16日 14:23
-
ユキエだよさんが日記に「暑い」を追加しました。
秋はまだか。。
154.2cm 53.1kg(-2.4kg) 30.1%
08月16日 14:22
-
.｡ﾟ+.今日の運動+..｡ﾟ+ ショコ→30分エアロ→10分スクワット→50縦足パカ→50横足パカ→50腕立て→30クランチ→50ツイスト→120エア縄跳び→20分顔面マッサージ→〇お通じ→〇.｡ﾟ...
158.8cm 51kg(-22.8kg) 28.8% コメント:1件
1
08月16日 14:09
-
久しぶりに体重計にのりました(°_°)増えてなくて良かった・・・とりあえず毎日ちゃんと測定しよう！
160cm 52.7kg(-3.5kg)
08月16日 14:03
-
生理が来て、また６６キロ代に落ちてきました。昨日久しぶりに全身写真？をとる機会があったのですが下半身は以前にくらべてだいぶすらっとしたなぁと思うんですがやっぱり顔がパンパン、、まだまだブタちゃんでした...
171.8cm 66.3kg(-6.4kg)
08月16日 13:48
-
今日で家に居るのも6日目、久し振りにの外出だったと、言っても近くのスーパーに彼と車で出かけただけなんですが、サラダを沢山買ってサーモンを1パックサーモンは明日食べる用ですここ数日目眩が酷いので明日か明...
159cm 57.1kg(+2.1kg)
08月16日 13:40
-
★朝食中華ｽｰﾌﾟごろっと大豆ｸﾞﾗﾉﾗ+牛乳★昼食もち麦ご飯+明太子ﾏﾖ蒸し鶏+葱ｿｰｽしじみ味噌汁あんこ餅★間食すっぱムーチョ★夕食上の娘の七五三のことを考えて一人ｿﾜｿﾜ(笑)なんかｲﾍﾞﾝﾄ事...
154.8cm 59kg(-4.2kg)
08月16日 13:37
-
【朝】【昼】 【夜】 【食事内容の自己分析】 【腹回り】86.0m 【毎回30回噛む】 【糖質一食20ｇ以下、一日60ｇ以下】 【一万歩以上歩く】 【夕食は軽めに】 【最初に食物繊維】 【運動】筋トレ...
166.9cm 67.6kg(-0.6kg)
08月16日 13:36
-
ジムでInBody測定しました！(月初めと中旬頃に測定しています)とうとう51kg台に突入しほぼマイナス10kg減しました(´；ω；｀)うれしい体脂肪率も29.8%まで減り、正常値まであと一歩といった...
153cm 51.9kg(-9.4kg) 29.8% 1
08月16日 12:49
-
★お通じあり朝→パルテノヨーグルト昼→ささみサラダ、イカフライ夜→プロテイン
150cm 57.5kg(-0.5kg)
08月16日 12:45
-
よしおさんが日記に「再開」を追加しました。
痩せたい
163cm 72kg(+3kg) 1
08月16日 12:44
-
ここ数日でやーっと体重、体脂肪共に減ってきました。昨日は仕事帰りに娘を誘って映画を観てきました。ショッピングモール内の映画館だったため、少し早目に行ってウォーキング兼買い物しました。1万歩近く歩いたの...
159.2cm 62.2kg(-3kg) 34.2%
08月16日 12:32
-
朝→無し昼→バナナ、レタス、トマト、ぬか漬け、ホウレン草のお浸し、舞茸、茄子と椎茸の味噌汁、玉子焼き、唐揚げ、小豆バーおやつ→ＨＤクランチークランチバニラチョコレートアーモンド夜→運動→お通じ→有り去...
152cm 51.9kg(-1.2kg) 32.8%
08月16日 12:16
-
体重 88.8 kg 体脂肪 42 % 筋肉量が上がって体重が増える出来れば体脂肪が減ってくれたらな～------------------------------------昨日は、ウォーキングコー...
174cm 88.8kg(-4.5kg) 42%
08月16日 12:00
-
８月１１日からお盆の準備やらお墓参りやら来客でバッタバタしてたのですがやっとこさ今日で落ち着きまーす（*＿*）ここ数日の間に実家に帰って美味しい物食べたり、彼の実家でＢＢＱしたりと食べに食べ１度７１キ...
163.2cm 69kg(+0.5kg) コメント:1件
08月16日 11:41
-
はづきさんが日記に「長い」を追加しました。
お盆休みというか夏休みが長いです。18日まで帰省と旅行が続きます。運動してないのに体重増えたなら、食べすぎ。自分に言い聞かせます。体重減らすなら、食事制限。ボディーライン整えるなら、筋トレ。忘れずに☆...
155.5cm 60.7kg(-1.6kg) 37%
08月16日 11:34
-
見た目変わってきた！昨日は墓参りで帰りに外食。わかっていたので、晩ごはんまではモンブラン半分しか食べていなかった。そして向こうではカツレツやフリットやポテサラ、、、お腹いっぱい食べたぞー。帰宅してから...
160cm 48.3kg(-13.6kg) 24.1%
08月16日 11:27
-
足パカ、腿上げ、スクワット、ストレッチに加え背筋も少しやりました。昨夜、夜中に目が冴えてお腹空いた感があって階下に降りて来てしまった。しつこい砂糖中毒？でも、ゆず蜜と白湯でお腹を満たしベッドに戻りまし...
156.5cm 57.4kg(+0.3kg) 30.9%
08月16日 11:20
全
33747件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
