食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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ブレアさんが日記に「9d」を追加しました。
なぜ減らない？ずっとよく似た体重。。
158cm 66.2kg(-8.8kg)
04月20日 06:17
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ゆんさんが日記に「10週目」を追加しました。
ウエスト(ヘソ下) 98cm (-2cm) ウエスト(ヘソ上)80cm(-9cm) 太もも 63cm (+0cm) ホットヨガ1時間×1ランニング30分×2記録開始時↓ ウエスト(ヘソ下) 100cm...
153.5cm 72.1kg(-2.8kg)
04月20日 06:11
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☆
153cm 49.8kg(-6.2kg)
04月20日 06:09
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kayさんが日記に「2日目」を追加しました。
【食事】・朝食 抜き・昼食 ヨーグルト＋バナナ＋蜂蜜 野菜サラダ カップラーメン・夕食 サバの味噌煮缶・間食 クリーム玄米ブラン ソイジョイ×2本 ナッツ【運動】・...
160cm 57.7kg(-0.8kg)
04月20日 06:08
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【朝】【昼】【夜】 【腹回り】84.0 cm 【毎回30回噛む】 × 【糖質一食20ｇ以下、一日60ｇ以下】 × 【一万歩以上歩く】 × 【夕食は軽めに】 ◯ 【最初に食物繊維】 × 【運動】筋トレ：...
166.9cm 65.2kg(-3kg) 19.9%
04月20日 06:04
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昨夜は子供達が寝静まった後、ゆっくりネイル♡来週は家庭訪問もあるので控えめなモーヴピンクにしました。ネイルチェンジして気分も上がる〜(´ω` )/明日から週末。夫が家族でキャンプ行こうかと言ってたけど...
160cm 49.1kg(-10.9kg) 22.7% コメント:2件
1
04月20日 05:49
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まみすけさんが日記に「記録」を追加しました。
昨日のごはん朝 ブランのカレーパン、クリームチーズとベリーのパン昼 豆腐スープ夜 なしスナック菓子、チョコ風邪で倒れてるので夕飯食べずに寝ちゃった…そして生理もきた…しんど｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡...
145cm 43.3kg(-3.7kg) 26.1%
04月20日 05:45
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【朝食】❉食パン（全粒粉入り）❉pokka sapporo HAPPY SOUP ハッピースープ ポタージュ Potage お徳用８袋入 １食あたり 62kcal188kcal【間食】❉kcal【昼...
151.2cm 40.8kg(-4.4kg) 23%
04月20日 05:38
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起床時測定値73.1kg 体脂肪率23.0% 血圧高・低・脈拍 148-88-60（降圧剤服用中） ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 ◆運動 ◆間食
166cm 73.1kg(+3.9kg) 23%
04月20日 05:38
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おはようございます♡昨夜はあまり眠れなくて夜中に起きたらそこから目が覚めて排便もあったので4:30頃測ったら70㌔代だった♡昨日結構減ったのに今日も減ってて痩せ期でもきたのか？と思いたくなる感じです。...
158cm 70.7kg(-12.6kg) コメント:2件
04月20日 05:32
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SJさんが日記に「検討中。」を追加しました。
これは、やり方を変えた方がいい？ダイエットを始めてから、64～66(たまに、67も)の間を行ったり来たり。でも、確実に結果出てない。運動 朝、ジリアン一回。 出来ないときは筋トレ。 腕立て、腹...
160cm 65.5kg(-0.5kg) 32%
04月20日 05:15
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昨日は、１日中眠くて寝ていた。食べては、寝て～って感じです。そして、食べて飲んでた割にはトイレに行かなかった。頻尿なのに、、、。それが、体重に反映ね(((・・;)生理三日目だけれど、以前と違う。今年中...
163cm 48.9kg(-10.7kg) 17.4%
04月20日 04:55
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小梅さんが日記に「４５日目」を追加しました。
ありゃ？体脂肪が？体重が？？？＊昨日は量るの忘れてたわ。
160cm 73.6kg(-4.2kg) 39.3%
04月20日 04:55
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今日の体組織計の結果はベストな気がする筋肉量はもっと欲しいけど それはすぐにはつかないと思うし、もう少し炭水化物を増やしていこう今日はヨガ朝ヨガはアシュタンガビデオの流れでスーリヤナマスカーラa5回に...
165.5cm 46.7kg(-2.1kg) 14.8%
04月20日 04:55
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《Breakeast》カロリミット 4錠《Lunch》カロリミット4錠《Dinner》カロリミット4錠《Exercise》ウォーキング上半身・チェストフライ ・トライセブス・キックアウト・コンセントレ...
157.5cm 60.1kg(-22.3kg)
04月20日 04:42
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またまた子どもたちと寝てしまった(>_<)21時過ぎからの記憶がない…今朝は次男が鼻水ﾀﾞﾗﾀﾞﾗのため、児童ｾﾝﾀｰはお休み。①長男送り&園ﾊﾞｽ見送り②小児科へ(車で)③帰りがてら近所のｷｬﾝﾌﾟ...
151cm 47.6kg(-6.9kg) 27.1%
04月20日 03:50
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もう少しでスタート体重だー！後少し！後少し！のところで炭水化物祭りを繰り広げてしまいました。反省(-.-;)y-~~~パスタは美味しくてついつい食べちゃいます(^^;...
152cm 65.5kg(+0.3kg)
04月20日 03:41
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後ほど追記予定。
164cm 76.9kg(+0.9kg) 38.9%
04月20日 03:13
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朝、ご飯、ナポリタン少し、昼、弁当(ご飯、シャケ、ゆで卵、ウィンナー)、夕、サラダ(キュウリ、レタス)、味噌汁、豚肉ソテー2切れ、ポテトのガーリックバター炒め、間食、おかき1枚、クレープロール1本、カ...
160cm 61.6kg(-1.9kg) 32.1%
04月20日 02:04
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桃子さんが日記に「パスタ」を追加しました。
体重〇83.3体脂肪〇44.5昼〇たらこパスタ100g茹で間食〇お菓子300カロリー程 夜〇フランスパン、ハムエッグ2、ウインナー3、チーズ1結構たべたな(-∀-)全くダイエットでないパスタは欲に負け...
163cm 83.3kg(-14.3kg) 44.5%
04月20日 02:00
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もう( ﾟдﾟ)ﾉ寝落ちーしそZzz…(*´～｀*)｡o○ ﾑﾆｬﾑﾆｬ取り敢えず寝ま〜す(๑•́ωก̀๑).｡oOOo｡..:*･(ｕωｕ人)ｵﾔｽﾐﾅｻｨ･*:..｡oO
156.7cm 71.3kg(-5.5kg) 40%
04月20日 01:50
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みんさんが日記に「運動日記」を追加しました。
朝腕立て伏せ50回腹筋50回寝る前にかかとあげ200回スクワット50回腰回し100回ジャンプ24分
161.2cm 53.2kg(-5.3kg)
04月20日 01:39
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Turbo Jam mix#2 40minsOMG... sore!!! (T_T)朝起きたら昨日Lowerのおかげで筋肉痛(T_T)でも、始めたらそうでもない。調子乗ってやってたらTurbo Tim...
162cm 81.4kg(-3.6kg) 35.6%
04月20日 01:19
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ミイさんが日記に「0419」を追加しました。
朝：なし昼：参鶏湯間食：パルテノ夜：じゃがバター3個、湯豆腐、ご飯間食：カプリコのあたま甘い飲み物を飲まない：○お菓子を食べない：×運動する：○体重測定：○リンパマッサージ：○...
150cm 46kg(-1.8kg) 26.3%
04月20日 01:13
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【朝】ー【昼】ー【夜】ー【便通】◎【ヨガ】5分【ウォーキング】105分
148cm 62.8kg(-5kg) 45.2%
04月20日 01:00
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前日 -0.1kgtotal -1.5kg初めて、１週間‼︎三日坊主になってない事にまず、褒めないと‼︎ちょっと、パン食べ過ぎちゃったりしてるけど、ダイエットをしてるっていう意識が大事だと思ってる...
163.5cm 60.1kg(-1.8kg)
04月20日 00:55
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今日はジムでフルメニュー。 体力的に100％ でないような気がするけど、どうにか、頑張った。お昼軽めだったせいか、夕食、食べ過ぎた気がする。でも比較的早めに食べたから、いいか〜 と言っても7時だけ...
162.6cm 47.5kg(-4.3kg) 17.5%
04月20日 00:53
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肌が汚くて耐えられない！！
169cm 59.4kg(-3.6kg) 25.6%
04月20日 00:45
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ほんとLUSHの入浴剤って癒される～毎日入りたいくらい(n*´ω`*n)1時間も42℃の湯舟に浸かったからよく汗かきました！ピンクのバブルバスきゃわゆい
151cm 53.4kg(-4kg) 35%
04月20日 00:33
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