食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

45182件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • 薄荷

    薄荷さんが日記に「39日目。」を追加しました。

    なんか増えた分、筋肉量が増えてるからいいかなって気になってきた・・いや食べ過ぎだけど。生理前だし、ゆっくりいきます。

    164cm 66.3kg(-0.7kg) 31.4% 07月05日 22:03
  • みひ子

    みひ子さんが日記に「体重計こわい」を追加しました。

    最近のってないなー。乗らないと増えるよね。Tシャツがちょっときつい。絶対に太った。くそー!

    156.5cm 61.2kg(-33.8kg) 07月05日 22:02
  • ごろり

    ごろりさんが日記に「順調!」を追加しました。

    久々に気合いがめっちゃ入ってるのでダイエットまあまあ順調です!もっと減らすにはやはり運動だな!あすけん毎日続けられててえらい!糖質量60前後で、カロリーは1400前後。運動は軽い筋トレくらい。ダイエッ...

    160cm 76.2kg(-5.8kg) 07月05日 21:55
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「♡2020.7.5(日)♡ ↑+100g お通じ○」を追加しました。

    どーも はむ子です☆タンパク質 52朝 23昼 9夜 20間 -糖質 137朝 87昼 13夜 37間 -昨晩のお友だちとの待ち合わせハプニング6年ぶりに会うのでわたしに気付くかしら?と思っていたので...

    168.9cm 64.7kg(-35.3kg) 29.6% 07月05日 21:43
  • fuyoha

    fuyohaさんが日記に「76日目」を追加しました。

    朝 バナナ、カフェラテ、おにぎりツナマヨ昼 グラスビール、豚カツ定食(豚ロースカツ、キャベツ、きゅうりスライス、スパマヨサラダ、味噌汁、お新香、)間食 サンドイッチ少し、バナナパウンドケーキ1切れ半分...

    158cm 55.4kg(-3.8kg) 29.6% 07月05日 21:42
  • とんとん

    とんとんさんが日記に「疲れた。。。。。」を追加しました。

    今日はちょっと色々あった一日。友達関係でゴタゴタして仲をとりもって。。。。。まぁ、いくつになっても色々あるよね〜疲れたよ( ᵒ̴̶̷̥́௰ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )15時頃:BBQ午前中はまだ昨日のお酒が...

    164cm 87.9kg(-5.4kg) 47.2% 07月05日 21:41
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「カーボローディ」を追加しました。

    今朝の体重。今日の山のために少しカーボローディングしたからかな。ピザは結局食べずに済んだ。今日の登山はのんびりお散歩…と思いきや、強風と霧でピンチ感満載。下山して池の平を一周して帰る頃に晴れよって!!...

    164.5cm 60.8kg(-6.3kg) 07月05日 21:40
  • みかん (腹筋強化中)

    みかん (腹筋強化中)さんが日記に「+0.4【 × 】」を追加しました。

    連日増加。モチベーションが下がる一方だ。生理前だからと分かっているけど・・・07月04日記録朝体重:43.1夜体重:42.3【朝食】・ミニマドレーヌ 1個【昼食】・ガーリックトマトパスタ(グルコマンナ...

    146.5cm 40.5kg(-6.2kg) 21.1% 07月05日 21:36
  • じゃがりこ

    じゃがりこさんが日記に「美食日1」を追加しました。

    やっぱり、、昨日の酒とお米がひびいてる、、朝、昼、お水夜、カツオ漬け、きゅうり、えのきとしめじベーコン炒め、野菜スープ。コーヒー薄め。便△...

    162cm 62.3kg(-1.2kg) 32.6% 07月05日 21:36
  • りんご

    りんごさんが日記に「月曜断食⑦不食日」を追加しました。

    今回は頭痛のない不食日だった。たまにくる空腹の波をやり過ごせば水だけで普通に過ごせた。ダイエットを機に今まで全くしなかった料理を始めたから本屋でレシピ本に目移りしてしまった。滝沢カレンのが噂通り面白過...

    165.5cm 81kg(-11.8kg) 39.9% 07月05日 21:34
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200705」を追加しました。

    うんち ◎ララクラッシュゼリーヨックモックざらめせんべいシューアイスアポロ体重

    153cm 52.8kg(-1.3kg) 07月05日 21:31
  • ドナルド

    ドナルドさんが日記に「55日目」を追加しました。

    (前日比±0)雨だしダラダラしてしまった。明日から通常営業で戻していきます。朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.卵.バナナ.昼/カレーライスおやつ/ベビースター小袋.グミ.アロエヨーグルト...

    158cm 57.5kg(-1.3kg) 33.5% 07月05日 21:31
  • こつこ

    こつこさんが日記に「食事記録」を追加しました。

    朝バナナ二本キャンディチーズ3こ魚肉ソーセージ福神漬けおにぎり昼小倉トーストレーズン鳥むね肉オクラゆでたまごキムチミニトマト夜バナナおからパウダーヨーグルトプルーンキャンディチーズ3こ今日はちょっと食...

    158.7cm 49.7kg(-4kg) 1 07月05日 21:21
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→カレーライス、ピーマン炒め 昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→唐辛子せんべい、チョコレート 夜→マーガリン入りロールパン2ヶ、コロッケ、ぬか漬けきゅうり、さくらん...

    165.8cm 58.6kg(+1.2kg) 31.2% 07月05日 21:18
  • みきゃん

    みきゃんさんが日記に「初日(決意表明)」を追加しました。

    一人目妊娠をきっかけに19年かけて大きな丸太になっていきました太っていっても全然気にならなかったのだけど①夏の暑さに耐えられなくなった②後ろ姿の写真を見て自分自身を自覚した…ので、ダイエット開始します...

    157cm 76.5kg(0kg) 07月05日 21:09
  • サキ

    サキさんが日記に「ゆっくりタイム」を追加しました。

    今日は、満足な1日でした。ウォーキングは、雨にはならず。帰宅してからの雨でタイミングばっちり。あとは、家事をやりました。特に料理。焼き鳥を焼きながら。楽しんでました私は、茄子をメインに食べました。茄子...

    161.5cm 58.3kg(-4.7kg) 07月05日 21:08
  • こぶたちゃん

    こぶたちゃんさんが日記に「ハードだった~(;^ω^)」を追加しました。

    3連休明けの仕事やばかったぁ~(;´∀`)ハード過ぎて、ぐったり・・・しかも、帰ってきてから、パパと娘とあちこち出かけてたから、今になって眠気が・・・(=_=)zzZ朝食 : はちみつヨーグルト昼食 ...

    160cm 78.2kg(-6.7kg) 47.6% 07月05日 21:01
  • ひか

    ひかさんが日記に「順調」を追加しました。

    ダイエットを始めて約1週間。絶対に痩せてみせるという気持ちは変わらない。朝…ごはん、味噌汁、焼サバ、子持ち昆布昼…無し夜…肉うどん、白身魚の唐揚げ(外食)明日の湯豆腐はもう作ってある。あゆのドラマが終...

    150cm 54.7kg(-0.4kg) 32.9% 07月05日 21:00
  • ☆あやか✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝。⋆*

    ☆あやか✩°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝。⋆*さんが日記に「月曜断食ダイエット160日目☆(日)」を追加しました。

    1週間、早いですね。皆様、お疲れ様です❁❀✿✾ライバルさんの日記をよんで、どんなかっこうで体重測定してるか?という話で私は勝手なイメージで、よく 子供たちが学校で身体測定というと おぱんつ1つで並ぶイ...

    174cm 71.1kg(-19.9kg) コメント:2件 07月05日 20:29
  • ココア

    ココアさんが日記に「11日目 86.0」を追加しました。

    朝 豚汁昼 冷やし中華間食 コーヒーゼリー夜 サラダ 唐揚げダイエット開始以来、彼氏と会った。え?どうしたの?小さくなってるじゃん?って、言われた。マジで?このやりとり、4回くらい繰り返した。笑笑3キ...

    171cm 86kg(+1.6kg) 37.1% 07月05日 20:24
  • かな

    かなさんが日記に「ちょっと増えた。」を追加しました。

     今日は登山してきました!往復で約4時間かかりました。最後の展望台までがすごいきつかったけど、達成感はすごいです!汗だくになりました。 しかし、せっかく気分良く帰ったら、「熱中症になったらどうする」と...

    158cm 72.8kg(-3.1kg) 07月05日 20:22
  • もっち

    もっちさんが日記に「383日目」を追加しました。

    せっかくの満月なのに曇りで見えーん!ぶー (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*゚空腹に負けない為には、早寝が成功の秘訣。はよ寝よ。【朝】20kcal・コーヒー【昼】840kcal・ごはん・鮭の塩焼き・たまご焼き...

    161.4cm 48.3kg(-1kg) 07月05日 20:21
  • アラサーOL@人生で最大のデブ期

    アラサーOL@人生で最大のデブ期さんが日記に「ひっさびさの14kmウォーキング」を追加しました。

    昨日は友達と楽しんだから57.7から58kgに笑その分ウォーキングです。最近筋トレだけしかしてなかったから久々の有酸素は、疲れた…3週間ぶりくらいの14kmウォーキング2万3200歩www体が疲れたと...

    170cm 58kg(-4.1kg) 20.1% 07月05日 20:17
  • ジェラニエ

    ジェラニエさんが日記に「23日目」を追加しました。

    一日おき断食中、今日は断食日。食事日明けの測定値。夕方、自宅でバーピーで、ノルウェー式HIIT。夜、ジムでトレッドミルでノルウェー式HIIT、筋トレ各種。飲み物は水、麦茶、コーヒー。...

    169.8cm 68.4kg(-9.9kg) 18.8% 07月05日 20:14
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■夜・冷奴 小皿1・野菜サラダ 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml ・ヨーグルトグラノーラ 小皿1

    158cm 48.6kg(-9.2kg) 20.3% 07月05日 20:13
  • アリニャオ

    アリニャオさんが日記に「【15日目】整理整頓の効用」を追加しました。

    ☆朝食 9:00(約260kcal)カスピ海ヨーグルト+蜂蜜ゆで卵1個きゅうり・プチトマトきのこ常備菜ソイラテ(無糖)☆昼食 13:30(約?kcal)クリーミー豆乳チーズうどん(キャベツ・ベーコン)...

    149.5cm 49.1kg(-3kg) 33.5% 07月05日 20:07
  • オレンジ

    オレンジさんが日記に「筋トレ楽しかった(^^)b」を追加しました。

    ★二の腕筋トレ20回★犬のさんぽ25分★腕立て伏せ5回★腹筋ローラー10回★胸筋20回★上腕二頭筋30回★上腕三頭筋20回★フロントレイズ20回★リアレイズ20回★腹筋20回★腹斜筋4分間間食プロテイ...

    166cm 60.3kg(-4.8kg) 31.7% 07月05日 20:07
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 ヨーグルト(R1)   海鮮サラダ   ほうれん草とチーズのパン   ミルクティ昼食 ウーディッシュ グリルドハンバーグ デミグラスソース 370kcal夕食 牛肉のおろし漬けステーキ   キュ...

    156cm 58.3kg(-3.7kg) 07月05日 20:03
  • yuu..♡*⃝⑅⃝

    yuu..♡*⃝⑅⃝さんが日記に「カロリー貯金77日目」を追加しました。

    カロリー貯金Diet.. 77日目♡...*゜WT:51.0kg(前日比600g減)BFP:30.2%(前日比変化なし)BM:× Memo..✎*。体重は減っても体脂肪率は高いまま。2回目測ったら29...

    155cm 51kg(-9.4kg) 30.2% 2 07月05日 19:49
  • トみぃ

    トみぃさんが日記に「21日目」を追加しました。

    やっぱり実家飯は食べ過ぎる…_(┐「ε:)_でもその分、実家にいる時は運動できるから良しとしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧今日はずーっと作りたかったリュウジさんの「至高の豚汁」作った!作りたいけど結構テマか...

    154cm 83.1kg(-2.3kg) 40.3% 07月05日 19:47
45182件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %