食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.9㎏】………。反省中です。

    158cm 69.1kg(-4.8kg) 12月11日 18:08
  • 檸檬(れもん)

    檸檬(れもん)さんが日記に「12・11」を追加しました。

    .。゚+..。゚+.今日の測定.。゚+..。゚+体重→62.3体脂肪→35.6内臓脂肪レベル→7BMI→25お通じ→0有酸素運動→1時間スクワット→100回腹筋100回.。゚+..。゚+..。゚+.....

    158cm 62.3kg(-11.5kg) 35.6% コメント:1件 12月11日 17:55
  • らん

    らんさんが日記に「☆ご報告☆」を追加しました。

    ☆初フルマラソン☆4時間台でゴール\\\\٩( 'ω' )و ////なんとか サブ5できました。初心者だから サブ5できただけでまわりから褒めてもらえました。1ヶ月前、あるサブ3ランナーさんから「途...

    173.5cm 56.2kg(-5.8kg) 12月11日 17:42
  • うさ

    うささんが日記に「沢山食べちゃった(´;Д;`)」を追加しました。

    体重が増えたらジョギングの妨げになるのについつい沢山食べてしまいました。明日からリセットして頑張ろうと思います。それで、水曜の午後はオフなのでジョギングをしてこようと思います!朝ヤクルト400 1卵焼...

    166.7cm 53.2kg(-32.3kg) 12月11日 17:41
  • 遥か

    遥かさんが日記に「真面目な話」を追加しました。

    過食に走った遥か。運動はしてるけど。そして体重測り忘れると言う。そして今日真面目な話をします。これは高校生でいじめにあって5年引きこもった男の子の両親への手紙。お父さん、お母さんこんな息子に毎日食事を...

    153cm 53.5kg(-4.5kg) 12月11日 17:35
  • あん

    あんさんが日記に「121日目」を追加しました。

    今日は喉がイガイガ風邪気味だけど、気合で乗り切った(^^)生理も終わるし、ちゃんと食生活立て直そうと昨日から3食しっかり食べて、間食は控えめにしてます。炭水化物をちゃんととると前のように今日は何のおや...

    172cm 52kg(-5kg) 1 12月11日 17:19
  • MYMY

    MYMYさんが日記に「Up↑」を追加しました。

    うわ。下腹部にチクチクあったから、排卵痛かな?そうだと思いたい。排卵期による浮腫でお願いします(。-人-。)昨日ずっと起きてたから、自律神経乱れたよね(^o^;)レプチン鈍ったよね。寝る前にふりかけご...

    165cm 74.5kg(-12kg) 34% 3 12月11日 17:09
  • はな

    はなさんが日記に「」を追加しました。

    らま

    159cm 44.6kg(-6.4kg) 12月11日 16:31
  • マロンクリーム

    マロンクリームさんが日記に「今日のお食事」を追加しました。

    朝食・・・    野菜スープ(タマネギ、人参、カボチャ、キャベツ、                 牛乳)、 バナナ1/2本、 コーヒー、昼食・・・    白米&もち麦ご飯、 お味噌汁(揚げ&菜っ葉)...

    168cm 49.5kg(-3.5kg) 12月11日 16:16
  • nepia

    nepiaさんが日記に「無題」を追加しました。

    ごはん味噌汁数の子味噌ラーメンどら焼き日本酒ビール

    161cm 53.3kg(-3.3kg) 12月11日 15:54
  • どすこい

    どすこいさんが日記に「崖っぷち(元ネタスラムダンク)」を追加しました。

    生理3日目。まっっったく痩せないまま、今年も終わろうとしています。安定のちょいデブキープ来年は39歳になります。30代最後。だからなんだって話ですが、なんとかモチベーションキープして頑張りたい!!痩せ...

    165cm 64kg(-2kg) 66.1% 12月11日 15:41
  • ユキ

    ユキさんが日記に「減らすのってたいへん」を追加しました。

    減らないなー...感覚的には合ってる。前にダイエットしたときも、2週間で0.5キロくらいが限度。減らしてるときって、「こんなに大変なんだったら、二度と太らない!」って思うんだけどな~...あー、わたし...

    150.5cm 51.4kg(-1kg) 28.7% コメント:2件 12月11日 15:41
  • あすか

    あすかさんが日記に「117」を追加しました。

    172.5cm 74.5kg(-1.5kg) 12月11日 15:41
  • いまだ

    いまださんが日記に「後で」を追加しました。

    後で

    155cm 54kg(-0.7kg) 30.2% 12月11日 15:39
  • ぬ。

    ぬ。さんが日記に「1678日目」を追加しました。

    60.80kg 体内年齢46歳朝からお通じあり◎

    151cm 60.8kg(-21.8kg) 37.7% 1 12月11日 15:37
  • hiro@出戻り

    hiro@出戻りさんが日記に「【計測無し】今日の筋トレ」を追加しました。

    【午前】クランチ 20×3足上げ腹筋 20×2プランク 1分間×2膝付き腕立て伏せ 20×2 スクワット 30×2つま先上げ 30×2 【午後】スクワット 30×3つま先上げ 30×3 筋...

    155cm 47.6kg(-1.9kg) 12月11日 15:36
  • あや

    あやさんが日記に「573day」を追加しました。

    ◌⑅⃝●♡⋆♡⃝ ₑ♡⃝⋆●♡⑅⃝◌BMI20に向かって頑張る☆12日目 新しい週のスタート☆彡.。今週も寒そうですが頑張って痩活☆頑張りましょうね(o´▽`o)ノ今週もよろしくお願いします!今日は...

    158cm 52.3kg(-14.6kg) コメント:2件 12月11日 15:34
  • 白猫

    白猫さんが日記に「健康診断結果」を追加しました。

    LDLコレステロール139 保健指導判定値129~139 悪玉コレステロールの数値が高いらしい。 脂っぽい食べ物は食べないんだけれど。 寧ろ、下げる食べ物の方を食べている。 不思議~ 血管年齢は、年相...

    163cm 47.9kg(-11.7kg) 1 12月11日 15:27
  • LAYLA

    LAYLAさんが日記に「12日目」を追加しました。

    昨日体重測った時、結構減ってたからビックリしたけど、やっぱり体重戻った。あれだけ食べたし、当然か。今日は夜バイトやからまたご飯遅くなるけど、なるだけ寝る前にご飯食べるのやめなければ…◆今日の食事 20...

    160cm 71.8kg(-0.8kg) 36.7% 1 12月11日 15:26
  • 森9

    森9さんが日記に「」を追加しました。

    朝 オートミール 豆乳ココア昼 りんご 2個 パン 1個 スープ 夜

    160cm 47.7kg(-0.9kg) 12月11日 15:06
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「♡DAY584」を追加しました。

    ♡起床時:64.5 就寝前:昼:bioヨーグルトはちみつ、とろとろコロッケ3夜:フライ3種(鯵、海老、れんこん)、キャベツ、プチトマト。白菜と豚肉の鍋、間食:ハーゲンダッツ〇 ...

    169cm 64.5kg(+3.2kg) 12月11日 14:51
  • siam*

    siam*さんが日記に「計測」を追加しました。

    計測のみ!

    155cm 96.8kg(-15.7kg) 12月11日 13:55
  • summer

    summerさんが日記に「1日目」を追加しました。

    朝ツナチーズトースト2枚、からあげ1つ、チョコビスケット2枚、ココア昼たらこスパゲティ、ハンバーグ、チョコウエハース一口大3つ間食ファンタオレンジ1杯きょうからダイエットをしようと思い登録しました。少...

    162cm 103.4kg(0kg) 12月11日 13:52
  • kunel

    kunelさんが日記に「タバタ式ダッシュ!!」を追加しました。

    昨日はジムに行く途中の公園で、世界的に大人気らしいタバタ式トレーニングを試してみた。内容はダッシュ20秒、10秒休憩を8セット、合計4分というシンプルなもの。インターバルのアプリがあると便利だなと思っ...

    170cm 67kg(-3.5kg) 20.3% 1 12月11日 13:51
  • Hymn

    Hymnさんが日記に「意味不明。本末転倒。」を追加しました。

    2380日目。-26.2㎏。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …55分・歩数合計(終日計)    …8980歩・スレンダートーン    …6...

    169cm 76.6kg(-26.2kg) 26.4% 12月11日 13:45
  • くろ

    くろさんが日記に「_」を追加しました。

    _

    157cm 60kg(-4kg) 12月11日 13:34
  • プロト

    プロトさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    昨日は食事制限したけど変わらずだ食事制限を続けるぞ

    172cm 72.3kg(-20.5kg) 21.2% 1 12月11日 13:32
  • くらくらさん

    くらくらさんさんが日記に「無題」を追加しました。

    生理+風邪でだるい眠い土曜からジム休んでる買い物にも行けずなんもできないのに仕事がどんどん溜まって行く〜(´;ω;`)生理中は基本痩せ期なのでもったいない...

    157cm 89kg(-4.5kg) 1 12月11日 13:29
  • ゆうちゃん

    ゆうちゃんさんが日記に「0.5kgやせた」を追加しました。

    長い長い停滞期ですが、最近、やせる日も出てきました。便秘。きょうは所用があって、きちんとした服装をしなければならないため、小さめのサイズの服を着なければならないので、ウエストのホックが壊れないように一...

    157cm 61.4kg(-2.8kg) 12月11日 13:21
  • でぶみ

    でぶみさんが日記に「30」を追加しました。

    おにぎり 紅しゃけ 174kcalおにぎり 北海道産昆布 195kcal缶コーヒー 微糖 35kcalりんご 115kcal

    164.5cm 77kg(-5.7kg) 1 12月11日 13:20
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