食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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あいさんが日記に「5月6日」を追加しました。
ゴールデンウィークを47台で終われたのはよかった。明日から仕事も復帰するし、45前後までゆっくり戻してく！
158cm 47.6kg(0kg)
05月06日 18:08
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3615日目。－23.1㎏。前日比＋0.6㎏。 (計量…入浴後夕食前) <ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計(終日計) …3103歩・スレンダートーン …0...
169cm 79.7kg(-23.1kg) 29.3%
05月06日 18:07
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さやさんが日記に「1」を追加しました。
ＧＷが終わりちょっと自分の時間が出来たのであわてて入力中。休みの間は毎日適当に食べていた。最終日の昨日はもう作る気力もアイデアも無かったので、長男が近所のスーパーに買い物に行ってくれた。お昼は巻き寿司...
154cm 65.1kg(+0.6kg)
05月06日 17:17
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朝 ミルクティー198 昼 かつ重弁当743 餃子450夜
176cm 82kg(-18.2kg)
05月06日 17:10
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朝→照焼きチキンとたまごのサンドイッチ、いちごホイップサンド、冷奴、バナナ、青汁牛乳、チョコレート 昼→ご飯、たけのこの煮物、きゅうりの酢漬け、ヨーグルト、ソフトクッキー、チョコレート 夜→ ...
165.8cm 53.2kg(-4.2kg) 26.9%
05月06日 17:06
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朝イチ50.8キロ体脂肪24.0％朝ご飯前、6:40〜縄跳び100回→走る歩く23分午後3:50〜走る歩く25分連休も終わり。主人＆娘も、元気に出かけました。二人が出かけてから、私が仕事にでかけるまで...
164cm 51.3kg(+1.3kg) 21%
05月06日 17:04
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ふう、この連休は天気が荒れてあちこちで遭難事故が起きた。天候のせいじゃないけど、私も遭難しかけた。そんなこんなで今日から仕事始めです。生きてます。春の高山はめっちゃ危険だよ。下界が春でも山は冬。だいた...
164.5cm 61.6kg(-1.6kg) コメント:2件
05月06日 16:35
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体重ギリギリ持ちこたえた(笑)急に増えた体重は、急に戻ると思ったけど、ダメだった。(笑)←笑い事じゃないけど。うーん、主人に風邪を移されたみたい…主人は私に移したら治ったのか元気に仕事行きました(笑)...
157.6cm 59.9kg(+1.3kg) 34.6%
05月06日 15:38
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りりーさんが日記に「雨雨」を追加しました。
昨日は一日中雨でして、しかも濡れる感じの雨。なのでうちでクロストレーナーやりました。えらい！私！違う運動するのもいいね。昨日から納豆仕込み中。ふふー週末には食べごろかな〜あとひさびさに麹系仕込もうかな...
160cm 58.6kg(-6.4kg) コメント:1件
1
05月06日 15:16
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安定の47kg後半(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…前半になりたいのー！！前半になった（脳と体に言い聞かせる）空想の世界に入ります⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!47.0だ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))体が軽...
155.3cm 47.9kg(-11.3kg) 24.5% コメント:4件
05月06日 15:04
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夜中にダイエットクラブに登録したのでスタート時の体重から、今日の体重の変化は気にしないようにしようGW明け、まだ休んでいたい気持ちの反面からの仕事再開お昼を食べたら眠くてしょうがない朝 ×昼 お惣菜パ...
164cm 102.2kg(-1.3kg) 41% 1
05月06日 14:43
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朝食・・・ カレーライス（白米＆もち麦ご飯、牛スジカレー、チーズ）、 コーヒー、 きな粉茶、昼食・・・ 蕎麦サラダ（蕎麦、レタス、ツナ缶、三つ葉）、 握り寿司６貫（サー...
168cm 49.7kg(-3.3kg)
05月06日 14:13
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くまこさんが日記に「つけ麺」を追加しました。
お腹が空いた。朝、コーヒー。
150cm 47.7kg(-2.4kg) 28.3%
05月06日 14:03
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お通じ◎食事制限 運動※夜に追記朝の体重 58.1kg夜の体重朝なし昼なし夜間食
162cm 58.1kg(-11.6kg) 37%
05月06日 14:03
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昨日の夜…ドーナツを一袋…こわくて測れない。もう1週間くらい測ってない…
151.8cm 45kg(-7.4kg)
05月06日 13:57
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まあ、こんなもんでしょう、、、
168cm 67.4kg(-4.9kg) 26%
05月06日 13:37
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−100（最低値から＋500）き、昨日からたったの−100！？って…お昼ごはん12時頃食べてから断食してーのこの結果^^;溜め込みまくりでしょ！29日目…まだ生理こず(;_;)早くスッキリさせてーのも...
156.9cm 55kg(-10.3kg) コメント:1件
05月06日 13:33
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今日は一日予定通りレポート書きをし、夜の11時ごろに一応仕上がったので、あとは週末に読み直して、細かい訂正を繰り返し、日曜日に提出するのみ。ということは、今学期の勉強は、残すところあと一教科の試験勉強...
164cm 64.4kg(-1kg) 32.9% コメント:1件
05月06日 13:14
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*不食日└15クール目/3week*血圧(平均115.5/63)久しぶりのきちんとした不食日。よかったよかった(笑)胃が疲れてたから。
151cm 58.6kg(-24kg) 35.2%
05月06日 13:02
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＊おやつ＊朝:ー昼:ナッツチョコ・クリームサンド夕:(total kcal 糖質g)なかなか思うように体重が減らず内心焦っています。お昼のサラダを見つからないように捨ててしまった・・・ごめんなさい。ハ...
160cm 65.9kg(-0.5kg) 37.3%
05月06日 12:52
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わーいわーいヽ(=´▽`=)ﾉ
160cm 107.8kg(+3.8kg) 54.5%
05月06日 12:48
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朝⇒55.20昼ご飯⇒オートミールクッキー、こんにゃく麺サラダ、アーモンド効果（砂糖不要）うわぁー！増えた！もう土曜から生理だから早く来てー！浮腫んでるのがすごい分かる:( ;´꒳`;):とりあえず生...
162cm 55.2kg(-8.4kg) コメント:1件
05月06日 12:29
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昨日からタケノコを下茹でして、今日はタケノコご飯と若竹煮、鶏肉と炒め物をつくりました！けっこうえぐみが残ったんですが、2歳の娘も「自分でとったタケノコ」だからか、むしゃむしゃと食べていました^ ^はや...
164cm 57.2kg(+0.4kg)
05月06日 12:27
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❁✿✾今月目標まであと1.8kg✾✿❁︎【毎日宣言】今週末目標76kg【今日の日記】オプティマムファスティングからの回復食1日目です(｡•ᴗ•｡)回復食面倒臭い(笑)さすがに昨日の夜は冷蔵庫を何回も開...
162cm 76.8kg(-24kg) 44.2% コメント:4件
1
05月06日 12:18
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｢始まりがあって 終わりがきて また始まる｣いろいろあって知らず知らずのうちすんごい自然にきんれーいにフェイドアウトしてました。(๑>•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ(人生は実に色々な事が用意されています...
159cm 71.6kg(0kg)
05月06日 12:08
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やっぱ会社にいるとお菓子とかの誘惑がなくていいわ・・・朝、スムージー2杯おやつ 市販のグリーンスムージー昼：グリーンスムージー おやつ 市販のグリーンスムージー夜どうしようかな･･･さぁ･･･ １２日...
168cm 75kg(0kg)
05月06日 12:03
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朝 豆腐そうめん100kcal納豆90kcalきゅうり14kcal卵270kcalバナナ90kcal
165cm 66.2kg(-13.8kg) 37.6%
05月06日 11:40
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ちぃさんが日記に「生理2日め」を追加しました。
いまは、ひえてる。むくんでる。なので、ストレッチ、筋トレ、マッサージ中。
154.5cm 42kg(-0.1kg) 5%
05月06日 11:28
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みにょんさんが日記に「増えた」を追加しました。
排卵日付近病んで辛い、私は忙しい方が性に合ってるみたい、体重戻します。
164cm 74.7kg(-9.3kg) 38.6%
05月06日 11:24
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私本当これかも( ⌯᷄ω⌯᷅ )固いものを噛みたいというかめっちゃ氷食べてしまう…普通噛めば噛むほど満腹中枢刺激されて満腹になって食べなくてよくなるとかいうけど私逆なんだよね…噛めば噛むほど食べた...
168cm 68kg(-3kg) 30.7% コメント:6件
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