食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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薄荷さんが日記に「39日目。」を追加しました。
なんか増えた分、筋肉量が増えてるからいいかなって気になってきた・・いや食べ過ぎだけど。生理前だし、ゆっくりいきます。
164cm 66.3kg(-0.7kg) 31.4%
07月05日 22:03
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最近のってないなー。乗らないと増えるよね。Tシャツがちょっときつい。絶対に太った。くそー！
156.5cm 61.2kg(-33.8kg)
07月05日 22:02
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ごろりさんが日記に「順調！」を追加しました。
久々に気合いがめっちゃ入ってるのでダイエットまあまあ順調です！もっと減らすにはやはり運動だな！あすけん毎日続けられててえらい！糖質量60前後で、カロリーは1400前後。運動は軽い筋トレくらい。ダイエッ...
160cm 76.2kg(-5.8kg)
07月05日 21:55
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どーも はむ子です☆タンパク質 52朝 23昼 9夜 20間 -糖質 137朝 87昼 13夜 37間 -昨晩のお友だちとの待ち合わせハプニング6年ぶりに会うのでわたしに気付くかしら？と思っていたので...
168.9cm 64.7kg(-35.3kg) 29.6%
07月05日 21:43
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朝 バナナ、カフェラテ、おにぎりツナマヨ昼 グラスビール、豚カツ定食(豚ロースカツ、キャベツ、きゅうりスライス、スパマヨサラダ、味噌汁、お新香、)間食 サンドイッチ少し、バナナパウンドケーキ１切れ半分...
158cm 55.4kg(-3.8kg) 29.6%
07月05日 21:42
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今日はちょっと色々あった一日。友達関係でゴタゴタして仲をとりもって。。。。。まぁ、いくつになっても色々あるよね〜疲れたよ( ᵒ̴̶̷̥́௰ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )15時頃:BBQ午前中はまだ昨日のお酒が...
164cm 87.9kg(-5.4kg) 47.2%
07月05日 21:41
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今朝の体重。今日の山のために少しカーボローディングしたからかな。ピザは結局食べずに済んだ。今日の登山はのんびりお散歩…と思いきや、強風と霧でピンチ感満載。下山して池の平を一周して帰る頃に晴れよって！！...
164.5cm 60.8kg(-6.3kg)
07月05日 21:40
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連日増加。モチベーションが下がる一方だ。生理前だからと分かっているけど･･･07月04日記録朝体重：43.1夜体重：42.3【朝食】・ミニマドレーヌ 1個【昼食】・ガーリックトマトパスタ(グルコマンナ...
146.5cm 40.5kg(-6.2kg) 21.1%
07月05日 21:36
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やっぱり、、昨日の酒とお米がひびいてる、、朝、昼、お水夜、カツオ漬け、きゅうり、えのきとしめじベーコン炒め、野菜スープ。コーヒー薄め。便△...
162cm 62.3kg(-1.2kg) 32.6%
07月05日 21:36
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今回は頭痛のない不食日だった。たまにくる空腹の波をやり過ごせば水だけで普通に過ごせた。ダイエットを機に今まで全くしなかった料理を始めたから本屋でレシピ本に目移りしてしまった。滝沢カレンのが噂通り面白過...
165.5cm 81kg(-11.8kg) 39.9%
07月05日 21:34
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うんち ◎ララクラッシュゼリーヨックモックざらめせんべいシューアイスアポロ体重
153cm 52.8kg(-1.3kg)
07月05日 21:31
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(前日比±0)雨だしダラダラしてしまった。明日から通常営業で戻していきます。朝/トマトジュース200.白米120.鮭1/2.卵.バナナ.昼/カレーライスおやつ/ベビースター小袋.グミ.アロエヨーグルト...
158cm 57.5kg(-1.3kg) 33.5%
07月05日 21:31
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こつこさんが日記に「食事記録」を追加しました。
朝バナナ二本キャンディチーズ3こ魚肉ソーセージ福神漬けおにぎり昼小倉トーストレーズン鳥むね肉オクラゆでたまごキムチミニトマト夜バナナおからパウダーヨーグルトプルーンキャンディチーズ3こ今日はちょっと食...
158.7cm 49.7kg(-4kg) 
1
07月05日 21:21
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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→カレーライス、ピーマン炒め 昼→ふりかけおにぎり、ヨーグルト、チョコビスケット 間食→唐辛子せんべい、チョコレート 夜→マーガリン入りロールパン２ヶ、コロッケ、ぬか漬けきゅうり、さくらん...
165.8cm 58.6kg(+1.2kg) 31.2%
07月05日 21:18
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一人目妊娠をきっかけに19年かけて大きな丸太になっていきました太っていっても全然気にならなかったのだけど①夏の暑さに耐えられなくなった②後ろ姿の写真を見て自分自身を自覚した…ので、ダイエット開始します...
157cm 76.5kg(0kg)
07月05日 21:09
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今日は、満足な１日でした。ウォーキングは、雨にはならず。帰宅してからの雨でタイミングばっちり。あとは、家事をやりました。特に料理。焼き鳥を焼きながら。楽しんでました私は、茄子をメインに食べました。茄子...
161.5cm 58.3kg(-4.7kg)
07月05日 21:08
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３連休明けの仕事やばかったぁ～(;´∀｀)ハード過ぎて、ぐったり・・・しかも、帰ってきてから、パパと娘とあちこち出かけてたから、今になって眠気が・・・(=_=)zzZ朝食 ： はちみつヨーグルト昼食 ...
160cm 78.2kg(-6.7kg) 47.6%
07月05日 21:01
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ひかさんが日記に「順調」を追加しました。
ダイエットを始めて約１週間。絶対に痩せてみせるという気持ちは変わらない。朝…ごはん、味噌汁、焼サバ、子持ち昆布昼…無し夜…肉うどん、白身魚の唐揚げ(外食)明日の湯豆腐はもう作ってある。あゆのドラマが終...
150cm 54.7kg(-0.4kg) 32.9%
07月05日 21:00
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1週間、早いですね。皆様、お疲れ様です❁❀✿✾ライバルさんの日記をよんで、どんなかっこうで体重測定してるか？という話で私は勝手なイメージで、よく 子供たちが学校で身体測定というと おぱんつ1つで並ぶイ...
174cm 71.1kg(-19.9kg) コメント:2件
07月05日 20:29
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朝 豚汁昼 冷やし中華間食 コーヒーゼリー夜 サラダ 唐揚げダイエット開始以来、彼氏と会った。え？どうしたの？小さくなってるじゃん？って、言われた。マジで？このやりとり、4回くらい繰り返した。笑笑3キ...
171cm 86kg(+1.6kg) 37.1%
07月05日 20:24
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今日は登山してきました！往復で約4時間かかりました。最後の展望台までがすごいきつかったけど、達成感はすごいです！汗だくになりました。 しかし、せっかく気分良く帰ったら、｢熱中症になったらどうする｣と...
158cm 72.8kg(-3.1kg)
07月05日 20:22
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せっかくの満月なのに曇りで見えーん！ぶｰ (̂•͈Ꙫ•͈⑅)̂୭*ﾟ空腹に負けない為には､早寝が成功の秘訣｡はよ寝よ｡【朝】20kcal・コーヒー【昼】840kcal・ごはん・鮭の塩焼き・たまご焼き...
161.4cm 48.3kg(-1kg)
07月05日 20:21
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昨日は友達と楽しんだから57.7から58kgに笑その分ウォーキングです。最近筋トレだけしかしてなかったから久々の有酸素は、疲れた…3週間ぶりくらいの14kmウォーキング2万3200歩www体が疲れたと...
170cm 58kg(-4.1kg) 20.1%
07月05日 20:17
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一日おき断食中、今日は断食日。食事日明けの測定値。夕方、自宅でバーピーで、ノルウェー式HIIT。夜、ジムでトレッドミルでノルウェー式HIIT、筋トレ各種。飲み物は水、麦茶、コーヒー。...
169.8cm 68.4kg(-9.9kg) 18.8%
07月05日 20:14
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■朝 ・ヨーグルト 100g ・豆乳(白桃) 200ml ■夜・冷奴 小皿1・野菜サラダ 小皿1・その他・生ビール 1200ml・白ワイン 300ml ・ヨーグルトグラノーラ 小皿1
158cm 48.6kg(-9.2kg) 20.3%
07月05日 20:13
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☆朝食 9:00（約260kcal）カスピ海ヨーグルト+蜂蜜ゆで卵1個きゅうり・プチトマトきのこ常備菜ソイラテ（無糖）☆昼食 13:30（約？kcal）クリーミー豆乳チーズうどん（キャベツ・ベーコン）...
149.5cm 49.1kg(-3kg) 33.5%
07月05日 20:07
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★二の腕筋トレ20回★犬のさんぽ25分★腕立て伏せ5回★腹筋ローラー10回★胸筋20回★上腕二頭筋30回★上腕三頭筋20回★フロントレイズ20回★リアレイズ20回★腹筋20回★腹斜筋4分間間食プロテイ...
166cm 60.3kg(-4.8kg) 31.7%
07月05日 20:07
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ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。
朝食 ヨーグルト(R1) 海鮮サラダ ほうれん草とチーズのパン ミルクティ昼食 ウーディッシュ グリルドハンバーグ デミグラスソース 370kcal夕食 牛肉のおろし漬けステーキ キュ...
156cm 58.3kg(-3.7kg)
07月05日 20:03
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カロリー貯金Diet.. 77日目♡...*゜WT:51.0kg(前日比600g減)BFP:30.2％(前日比変化なし)BM:× Memo..✎*。体重は減っても体脂肪率は高いまま。2回目測ったら29...
155cm 51kg(-9.4kg) 30.2% 2
07月05日 19:49
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トみぃさんが日記に「21日目」を追加しました。
やっぱり実家飯は食べ過ぎる…_(┐「ε:)_でもその分、実家にいる時は運動できるから良しとしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧今日はずーっと作りたかったリュウジさんの「至高の豚汁」作った！作りたいけど結構テマか...
154cm 83.1kg(-2.3kg) 40.3%
07月05日 19:47
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