食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
全
45028件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
-
どんべいさんが日記に「4/5」を追加しました。
糖質は常習性強いので、一定期間断てれば欲しなくなるんですが、ちょっとでも摂取するとまたムクムクと糖質への欲望が復活しちゃうんですよねぇ。それで、この三年ほど糖質制限リバウンドしてます。わかっちゃいるん...
167cm 67.2kg(-1kg) 19%
04月05日 05:37
-
体脂肪率って毎回信用にならない。66.5kgで16.1%10%の時の体重は66.5:16.1=x:1016.1x=665x=41.3kg???骨格と臓器だけでそんなもんじゃん？わからん。
167cm 66.5kg(-2.2kg) 16.1%
04月05日 03:25
-
久しぶりに 参上。
153.6cm 63.6kg(-0.4kg)
04月05日 03:10
-
今日は天気が良かったし、義父母が1日いなくて駐車スペースが空いていたからタイヤ交換。10:00過ぎに薬局とスーパーへ行き、11:00からパパはタイヤ交換。次男と共に義父母に忘れ物を届けに行き、ファミチ...
151cm 46.3kg(-8.2kg) 24.9%
04月05日 01:37
-
【朝食】フルグラ糖質オフダノン ビオ 2つの素材だけ プレーン・砂糖不使用生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】紅茶のアーモンドプードル蒸しパン厚揚げチーズエッグ（ウインナー）カイワレ【夕食】麻婆茄子（...
156cm 56.2kg(-19.7kg) 28.6%
04月05日 01:30
-
★TANITA体組成計★am10:46体重 68.75kg(前日比＋500g total－2.7kg)BMI 27.7体脂肪率 38.5%(前日比＋0.5% total－1.5%)筋肉量 39.75k...
157.3cm 68.7kg(-8.1kg) 38.5%
04月05日 01:22
-
Happyさんが日記に「無題」を追加しました。
馬と鹿を炸裂させた夫自分はマスクつけてしっかり防備そしてチビはマスクなしでしかもプールへ帰ってきてふと？？？近くを通ってふと？？？頭触ってふと？？？熱を測って37.3度…急いで夕飯メニュー変更して自転...
163.5cm 44.4kg(-4.4kg) 13.9%
04月05日 01:06
-
胃腸炎を起こしてしまい、スクワット12日目からちょっとダイエットはお休み。今日は軽く腹筋をして明日から通常通りのダイエットを頑張る。
167cm 86.1kg(-8.9kg)
04月05日 00:30
-
いぷさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。
運動再開しました。いや、いままでも筋トレはしてたのよー。でも、有酸素運動はしてなかった。朝 なし昼 鳥野菜丼野菜ジュース間 クッキー うまい棒干し芋夜 しょーろんぽうもち3つバナナ チーズ間食しすぎ…...
161cm 60.2kg(-1.4kg)
04月05日 00:09
-
2020/04/04朝の体重・・100.4kg 夜の体重・・101kg 体脂肪率・・52％ ウンチくん・・('ω'乂)烏龍茶＆水・・('ω'乂)朝・・676昼・・436夕・・610夜・・0間食・431...
161cm 100.4kg(-19.6kg) 52% 
1
04月04日 23:57
-
うんち ◎ミニクロワッサンスタバ ベンティハリボーグミラーメン丸ミニルマンドアポロミニチーズクラッカーパスタじゃがいも玉子焼きナッツチョココ便秘薬G01体重 ...
153cm 55.2kg(+1.1kg)
04月04日 23:46
-
のらくろさんが日記に「4日目」を追加しました。
だらだら食い。夜は置き換えと、そば少し。あとはゲームに没頭！ゲームして食べること忘れるけどやることやんなきゃな…
164.5cm 79.6kg(-0.4kg)
04月04日 23:45
-
思いの外忙しくて、昼食が取れなかった。【朝】7:30サーモン巻き×2【昼】13:00プルーン【間】16:00チョココロネ、牛乳【夜】19:30ごはん、大根と厚揚げの煮物、ヨーグルト...
155cm 76.9kg(-0.5kg) 44.3%
04月04日 23:25
-
うーん。体脂肪増加。体重より体脂肪を落としたいのよーhttps://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202004040002/
158cm 54kg(-2kg) 23.2%
04月04日 23:25
-
金曜日。夫は解熱して回復したけど、このご時世解熱後2日間は休む必要があるとのことで、お休みしていました。でもそのおかげで、里帰り前にゆっくり話すこともできたし家で焼肉+少しグレードアップしたお肉を食べ...
147cm 50.2kg(+7.2kg)
04月04日 23:06
-
朝46.3/24.1%夜47.1/23.4%→平均値46.7kg/23.8%【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】お寿司タケノコのお刺身【夜】めかぶ豆腐(半分)豆乳ヨーグルト...
163cm 46.7kg(-12.3kg) 23.8%
04月04日 23:04
-
居住国では週明けからコロナウィルス対策のため、スーパーや病院、薬局、銀行など、生活に必要不可欠な業種を除いて全てのお店やオフィスが閉鎖されます。少なくとも1か月です。家に篭る日々になるでしょうから、普...
158cm 62.6kg(-19.4kg)
04月04日 22:52
-
まーちさんが日記に「ダメな日」を追加しました。
【朝】生姜焼き、ポテトサラダ、春雨中華スープ【昼】おにぎり、ポテトサラダ【夜】春雨中華スープ腹筋背筋60回 腹筋動画、背筋動画×1ずつストレッチ★*:;;;:*☆*:;;;:*★*:;;:*☆*:;;...
150cm 47.4kg(-3.5kg) 27.6%
04月04日 22:47
-
みんなダイエットしてるのに私は食っちゃねしてしまいました(^_^;)
159cm 95.5kg(+5.5kg) 50.9%
04月04日 22:34
-
ﾋﾟｸﾘともしない( ^▽^)
162cm 60.5kg(-0.2kg) 28%
04月04日 22:30
-
【9週目★美食日】今日友人が泊まりに来るのでバタバタしてて体重測れずなので昨日と同じ数値にしときます明日増えます(ノ)･ω･(ヾ)いろいろ食べる！お酒も飲む！_(⌒(_๑´ω`)_...
156cm 62.6kg(-7.9kg) コメント:1件
04月04日 22:28
-
本日は記録のみです。
177cm 85.4kg(-1.7kg)
04月04日 22:13
-
ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→ピーナッツサンド、マーガリン入りロールパン 昼→カップ麺、ヨーグルト２種、蒟蒻ゼリー 夜→ご飯、コロッケ、青汁、コーヒー豆乳
165.8cm 58.6kg(+1.2kg) 31.9%
04月04日 22:13
-
朝:青汁ヨーグルト昼:野菜たっぷりお弁当間食:小魚、ドーナツ半分
165cm 49.1kg(-1.2kg)
04月04日 22:10
-
昼寝さんが日記に「15日目」を追加しました。
少し増えたけどしかたがない。今日も頑張るつもりが、珍しく甘いものがたべたくなりチョコとアメをたべてしまった。朝 鶏手羽の甘辛煮 野菜スープ 800昼 飴、チョコ、500...
160cm 55.6kg(-0.4kg)
04月04日 22:06
-
こんぶさんが日記に「満開」を追加しました。
【ジョギング】➡️10km━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は花見してる人多かったな…自粛言うてても、近場にコロナなかったら、ヤッパリする人多いな。密集はしてないものの、テントまではってる人いて...
165.5cm 65.6kg(-2.1kg) 31.4% コメント:1件
04月04日 22:02
-
今日の晩ごはんは、◆山盛りサラダ(レタス、水菜、かいわれ、キヌア、プチトマト、ブロッコリー、豚バラと玉ねぎ炒めもの)◆もずく酢◆厚揚げと大根の味噌汁写真の食事が終わりそうな時に妻よりひと言、「鱈の西京...
170cm 56.5kg(-9.5kg)
04月04日 21:49
-
今からウォーキングいってくる！もちろん蜜は避けるようにね！
172.5cm 67.7kg(+2.8kg)
04月04日 21:19
-
朝、無し昼、無し夜、おろしポン酢鳥唐揚げ定食回復食4日目朝、プロテイン昼無し夜ケンタのチキン間食、チョコ一枚、ピノ
162cm 61.7kg(-1.3kg) 32.3%
04月04日 21:15
-
朝)りんご、ご飯＋納豆、キムチ、玄米茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、クッキー、コーヒー、晩)りんご、野菜カレー、ビスケット、スナック菓子、せんべい、玄米茶、...
152cm 52.7kg(-5.3kg) 32.1%
04月04日 21:08
全
45028件
[ 1
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ]
次の30件
