食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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リサさんが日記に「月曜日」を追加しました。

朝　シュークリーム2個、ハーブティー昼　シュークリーム2個夜間食　玄米茶
157cm 64.6kg(-3.6kg) 06月05日 15:21
Hymnさんが日記に「来週は妻が大阪に来ます。」を追加しました。

4374日目。－22.2㎏。前日比＋0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)　…0分・歩数合計(終日計)　　　 …1339歩・スレンダートーン　　　 …60分・...
169cm 80.6kg(-22.2kg) 29.9% 06月05日 14:49
あたりはずれ江戸っ子はま矢マンさんが日記に「もう少し」を追加しました。

頑張ろう！
163cm 60.4kg(-2.3kg) 26.6% 06月05日 14:43
せりかさんが日記に「ダイエットのやる気がUP」を追加しました。

さぁさ、楽しい日本への帰国も終わり、明日からいよいよ新学期。昨日の長距離フライトもアップグレードされたので、おいしいお酒をたんまり飲み、ゆっくり横になって帰ってきたので、すこぶる調子がいい。今朝は、6...
164cm 71kg(+5.6kg) 35.6% コメント:2件 06月05日 13:13
スリムぽちゃこさんが日記に「やる気は溢れてないけれど」を追加しました。

旅から帰ってきてからがお土産食べて楽しんでるというじわじわ増えてでも辞めないなんなら今朝から、ちょっとやってみっか？みたいな気に。やる気は溢れてないけれどあわよくば糖質制限してみよっかなな気はある衰え...
164cm 83.3kg(-9.5kg) 1 06月05日 13:05
hashedbeefさんが日記に「半シャリ」を追加しました。

はま寿司で500kcal未満を目標に栄養成分表見ながら食事。ちゃんと半シャリでのカロリー表記があるのが嬉しい。シャリ半分にしたら割といろんなネタが楽しめる(その分費用も嵩むが)。体重:59.5kg 体...
161cm 59.5kg(-14kg) 17.5% 06月05日 12:51
にゃおなおさんが日記に「順調だったのに…」を追加しました。

息子の行き渋りが再発しました…昨日の夜から「学校に行きたくない」と言い出し、おなかが痛いと…今朝も痛いと言うのとガラガラ声なので受診してから登校しましたが、車から降りず…タッチ登校だけでもと思い声をか...
167.6cm 102.1kg(-23.1kg) 47.7% 06月05日 12:35
とむじぇりこさんが日記に「マイナス1.4キロの成果」を追加しました。

太ると当たり前だけど着れていたはずの服がきつくなる履けなくなったスカートを横目で見るのをやめて勇気を出して履けなくなった現実を写真におさめたのが2月はちきれそうなお腹でボタンが閉まらない2月25日体...
150cm 48.1kg(-8.9kg) 29.8% 06月05日 12:32
やゆよーよさんが日記に「6月5日(月)」を追加しました。

朝ごはん、ミニクロも４つも食べちゃった。夜は美味しい卵で、ＴＫＧ！ダイエットと言われぬメニューだから、昼は炭水化物やめます。逆にすれはいいんだろうけど、独り身じゃないから出来ないんだよね。朝から頑張っ...
163cm 63.1kg(-0.9kg) 34.2% 06月05日 11:20
ninocaさんが日記に「新しいダンス教室。」を追加しました。

1年前に体験行ったダンス教室の先生とLINEで繋がってて6月末までキャンペーン中で入会金無料だから是非！ということで土曜に行ってきた。で、結果、入会しました♡笑やっぱりこの先生の選曲と振り付けは私のタ...
159.2cm 50.1kg(+0.1kg) 06月05日 11:18
さちまるさんが日記に「＊29日目＊ファスティングたった2日で終了w＊」を追加しました。

＊記入途中＊体重＊50.9kg(前日比-0.4kg)体脂肪率＊26.4%目標体重まで1.9kgウエスト＊58cmお通じ＊あり運動＊トレッドミル(歩いたり走ったり)分、筋トレマシーン種美容＊コラーゲンマ...
156cm 50.9kg(-5.1kg) 26.4% コメント:1件 06月05日 11:07
そらさんが日記に「やっちまった【62.8】」を追加しました。

ああ・・・・もしかしてもしかしたら、土日の無気力は気圧病ってやつ？！ほんとうごけなくて食べて寝るだけでした(-_-;)でもさでもさ、そんなだるかったら食べないで寝てればよくない？？？なんで思いっきり食...
167.5cm 62.8kg(-11.2kg) 06月05日 10:56
モンクさんが日記に「まだ増えるか」を追加しました。

スイーツ抜きの効果が未だ出ず。体重はむしろ増えていく。昼食：（１２時）外食　オシャレ中華でいろいろシェア、デザートにキャロットケーキ夕食：とうもろこしごはん４杯、味噌汁、グラタン、コーン、野菜サラダ運...
170cm 66.1kg(+1.1kg) 20.4% 06月05日 10:51
fatooさんが日記に「6/4(日)：38.9kg／1416kcal」を追加しました。

6/4(日)体重：38.9kg（朝イチ、着衣なし）食事：1416kcal／P68.7g／F62.8g／C146.8g (NC113.8g+DF33.0g)ファスティング：17時間50分シニア筋トレ：1...
156cm 38.9kg(+1.2kg) 06月05日 10:40
モモさんが日記に「183日め」を追加しました。

少し落ちた
163cm 76.6kg(-9.1kg) 41.7% 06月05日 10:33
ぽぽはははさんが日記に「肩こり」を追加しました。

首、肩こり・腰重。ついでに便秘。朝は２度寝でちょっとマシ。胃腸も疲れてるかもしれないので、食べ物控えめにしよう…。体重が戻ってるし。
162cm 65.5kg(-2.2kg) 06月05日 10:31
さくさくパンダさんが日記に「ダイエット初日」を追加しました。

派遣の仕事辞めて次の仕事開始までの間ダイエットを開始(^^)次の派遣先では前々回の知り合いもいて気になる人も来るとのことなので…というかその人7日の日にサシ飲み誘われたので頑張って7日より少しでもきれ...
166cm 96.9kg(0kg) 06月05日 10:29
mikuさんが日記に「終わった！」を追加しました。

生理終了。今回は運動も休まず続けちゃった。最近少しずつだけど、体重&体脂肪が落ちてきて嬉しいです。このまま58kg台に突入出来るよう頑張るぞ！今日は朝から汗だくになって息子くんのお部屋の掃除してます。...
164cm 59.1kg(-1.8kg) 32% 06月05日 10:22
綺羅めぐさんが日記に「【体重記録:25日目/±0】」を追加しました。

■体重:43.8kg→43.8kg(±0g)■体脂肪率:24.3→24.3(±0)■骨格筋率:30.1→30.1(±0)昨日は、トイレ回数超多かったから、少しは期待してたのに、また昨日と同じ体重かよ!...
160cm 43.8kg(-22.3kg) 24.3% 06月05日 10:17
ちぃさんが日記に「６月５日」を追加しました。

体重測定なし週末に美容院に行ってきました～新年度になったから新しいスタッフの子が入っててその子が足立梨花に似てて、めちゃめちゃ可愛くて、接客中の笑顔が素敵すぎてドキドキでした( *´艸｀)可愛くて若い...
160cm 56kg(-10kg) 1 06月05日 09:59
あやさんが日記に「月曜断食74日目」を追加しました。

今日は月曜日、不食日です。粛々と朝から水のみ。特に空腹もなく穏やかに過ごしてます。何もなければ　いつも通り静かに不食1日完結できるんですが今日はダンナが当初、月曜・火曜日と在宅で仕事と言っていて。あり...
172cm 73.8kg(-9.4kg) コメント:2件 1 06月05日 09:54
pink♡me.さんが日記に「42日目♡」を追加しました。

体重が微減ですが減りました!　過食してしまって体重が一気に増えてｼｮｯｸでしたが少しずつ減っていき、この調子で行けたら嬉しいです(●´ω｀●)昨日は、なんだかﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていて、ゆっくり過ごせなかっ...
160cm 79.5kg(-0.6kg) コメント:4件 06月05日 09:36
ゆずちゃさんが日記に「すっかり存在を忘れてた。」を追加しました。

ゆるく毎月1キロ減を目標にがんばってますが、23日にライブがあるので、それまでに頑張って1.5痩せて参加したいなと思います。朝のジムも筋トレを30分、クロストレーナー？を60分やってきた。日曜日は12...
163cm 69kg(-4.5kg) 06月05日 09:11
クピ子さんが日記に「変化なし　今日出社日(｀・ω・´)」を追加しました。

月曜出社ってキツイな諸々と。面談あるから仕方ない。昨日ランチビュッフェ行ってきて、夜控えめにして変化なしだった。今朝は自分のいつものにプラスして子供の残り物。今日のは勿体無く思ってしまい食べたんだけど...
162cm 70.6kg(-10.4kg) 37.1% コメント:4件 06月05日 09:05
らっきーさんが日記に「晴れ。」を追加しました。

昨日は腹筋と、30分歩いた。朝食→白米、目玉焼き、納豆、ハム、コーヒー昼食→調理パン２個、エスプレッソ夕食→マカロニサラダ、鮭、小松菜とじゃがいものお味噌汁、白米、牛乳お菓子→ばかうけ、まがりせんべい...
162cm 57kg(-3.8kg) 30.8% 06月05日 08:51
かんなさんさんが日記に「230604」を追加しました。

うんち ◎マロンロールケーキ1/4つくねピーナッツ体重
153cm 49.3kg(-4.8kg) 06月05日 08:30
47キロに絶対戻す!!さんが日記に「1673 65.7kg 36.6% 39.2 1243」を追加しました。

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167cm 65.7kg(-1.7kg) 36.6% 06月05日 08:10
ゆーさんが日記に「6/4(日)」を追加しました。

●朝:バターコーヒー ●昼:(コメダ珈琲店で)ほうじ茶ジェリコ、味噌カツバーガー1/3個、シロノワール1/2個●夕:オムライス、コロッケ、黒酢の炭酸割り夜遅くに、生理きた〜。...
160cm 56.6kg(-1.8kg) 30.1% 06月05日 07:52
ななさんが日記に「6日目⭐️73.7キロ」を追加しました。

【朝ごはん】・ご飯・納豆・キムチ・ソイプロテイン【昼ごはん】【間食】【夕ご飯】【運動】【その他】・生理5日目
165.5cm 73.7kg(-1.3kg) 06月05日 07:40
ひとみんさんが日記に「試行錯誤　　⭐︎便○」を追加しました。

今週はちよっとハード勤務なので、モチベーションも下がらないようにしなきゃ^_^朝から黒豆ご飯を炊いてみました！そして昨日から仕込んだサイリウムわらび餅^_^うーん！普通^_^...
160.8cm 55.9kg(-1.8kg) 06月05日 07:40

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