食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • さとこ@産後

    さとこ@産後さんが日記に「昼夜兼用」を追加しました。

    お昼食べるのが遅くなって、3時過ぎにお昼食べて、夕飯はパン屋さんのパン。むくんだかな?でも昨日公園とショッピングセンターで7千歩歩いたし、今日は1時間以上歩いた(ベビーカーにつけてたバッグにスマホ入れ...

    153.8cm 50.8kg(-5.8kg) 27.3% 04月22日 14:51
  • なりこ

    なりこさんが日記に「昼休み エアロバイク中」を追加しました。

    職場に「エアロバイク」がありまして只今、昼休み エアロバイクをせっせと漕いでいます運動のおともは、ウォークマン今は、米津玄師・昔のイエモンを聞いています♪...

    152.5cm 82.8kg(-9.8kg) 54.4% 04月22日 14:04
  • もう一度!

    もう一度!さんが日記に「チャレンジ3日目 3/17」を追加しました。

    昨日は試合だったが仕事で欠席。バイクのオイル交換とメンテナンス。19:00 5キロラン。夜にポコポコ気持ちいいな。【昨日のレコ】昼…17時。めかぶトマト、生姜、ピーマン、押し麦ときびおにぎり。納豆。夕...

    161cm 51.8kg(-3.2kg) 04月22日 14:00
  • ちっさん

    ちっさんさんが日記に「2019/4/22」を追加しました。

    ここ二日友達と外食したりで1㎏ほど増えてしまったけど、筋トレ始めた効果なのかすぐ戻った\(^^)/これからコナンの映画見てくるよ!

    161cm 64kg(-2kg) 04月22日 13:48
  • m

    mさんが日記に「無題」を追加しました。

    ふりかけごはんざるそば321シフォンケーキ258

    153cm 64kg(-2.8kg) 04月22日 13:41
  • ひま

    ひまさんが日記に「ダイエット11日目」を追加しました。

    朝:おこわ昼:唐揚げ弁当、味噌汁夕:[ダイエット日課]1.毎日20分運動する。※種類は問わず2.1日3食食事をする。3.夕食のみ、白米を抜く。4.一口30回咀嚼する。5.おやつは休日のみ食べてよし。6...

    161cm 89.7kg(-0.4kg) 49.2% 04月22日 13:32
  • いちか

    いちかさんが日記に「4/21分」を追加しました。

    前日比-100g朝昼兼用 キャベツ ミートボール(トマトソース)間食 ワッフル ポテトフライ ようかん ブラックサンダー夜 トマト 煮干し ペヤング 納豆(からし、かつお節、ねぎ)...

    174cm 62.1kg(-26kg) 18.6% 04月22日 13:13
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2883日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー202昼 かつ重弁当 若鶏の照り焼き1481

    176cm 89.1kg(-11.1kg) 04月22日 12:51
  • いちかママ

    いちかママさんが日記に「食べる時間」を追加しました。

    夕方6時以降は食べないようにする!

    159cm 83.4kg(-0.3kg) 04月22日 12:38
  • みったん

    みったんさんが日記に「お昼です!」を追加しました。

    今日も手作りお弁当です!中身・玉ねぎ卵焼き・小松菜生姜さつまいも人参のおひたし・レタスとミニトマトサラダ・ささみの梅しそはさみ焼き・↑の下に、人参の味噌ソース絡め...

    153.5cm 53kg(-4.2kg) 04月22日 12:08
  • *hani*

    *hani*さんが日記に「*53.3㎏*」を追加しました。

    9:00 チャーハン1口10:20 揚げチキン1個スーパーへ買い物(Yファーム)13:45 アスパラチーズパン1個/ツナサラダサンドイッチ1個(京パン)甘辛手羽先3個→53.1㎏起床時 53.3㎏就...

    157cm 53.3kg(-0.3kg) 04月22日 12:07
  • りょすけ【youtuber】

    りょすけ【youtuber】さんが日記に「おはよーございます」を追加しました。

    最近の朝ご飯はこればっかりw

    165.5cm 72kg(-10kg) 04月22日 12:03
  • 太った嫁(産後)

    太った嫁(産後)さんが日記に「4月22日」を追加しました。

    4月から保育園に預けれるようになって無事に社会復帰しました(笑)気持ちに余裕が出てきたのもあるのか自分の見た目が気になり始め…さすがにこの体重はやばいと気が付きました( ;´Д`)ここまで増える前に気...

    160cm 59kg(0kg) 04月22日 11:59
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「」を追加しました。

    本日の体重→58.9kg!10時半〜冷奴(絹豆腐150・めかぶ・ポン酢)納豆1、ネギ卵1キムチプルコギ(牛肉・ピーマン・もやし)サニーレタスポテサラ味噌汁(しじみ・ネギ・白ごま)お水...

    165cm 56.9kg(-1.6kg) 04月22日 11:53
  • god

    godさんが日記に「47.9kg/20.0% (-0.6kg/-0.4%)」を追加しました。

    今朝は病院でした。やっと、入浴と運動の許可が出た♪♪今日から、また気合い入れ直して頑張るぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶○4月の目標&課題○●47キロ台安定。→ 8日/30日●46キロ台をたたき出す。→未達成●...

    155cm 47.9kg(-2.1kg) 20% 04月22日 11:33
  • yukiko

    yukikoさんが日記に「50kg 28.2%」を追加しました。

    増えてると思った~(^-^;土日夜中にサーターアンダギーたべたし、じゃがりことか、キットカットとか。。。なんかストレス溜まっちゃって。それにしても体脂肪率の増加ヤバい。やっぱりお菓子かな。運動しなきゃ...

    157cm 50kg(-5.1kg) 28.2% コメント:1件 04月22日 11:22
  • sun160/61.7目標57!

    sun160/61.7目標57!さんが日記に「復活」を追加しました。

    また体重管理始めます!減らすっていうよりも60〜62でおさめたい!期間は7月までのあと3カ月間。62は超えないようにしないと!

    160cm 61.6kg(-0.1kg) 04月22日 11:22
  • ひまわり

    ひまわりさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    記録のみ

    155cm 65.7kg(-6.3kg) 04月22日 11:19
  • ニッカ

    ニッカさんが日記に「昨日は」を追加しました。

    昨日はディズニーに行ってカレーを食べたり、ハンバーガーを食べてしまったので朝はヨーグルトで抑えた。昨日は2万歩歩いた。

    153.6cm 76.3kg(+3.9kg) 04月22日 11:17
  • 綺羅めぐ

    綺羅めぐさんが日記に「【970日目】+300g!Σ(`д´/;)/」を追加しました。

    ↑随時更新↑■体重:42.4kg→42.7kg(+300g)■体脂肪率:21.8→21.7(-0.1)■骨格筋率:31.1→31.2(+0.1)(´゚д゚`)えー!?いっ、いきなり、300gも増…or...

    160cm 42.7kg(-23.4kg) 21.7% 04月22日 11:06
  • Joel

    Joelさんが日記に「4/22 喉痛い、汗、動悸、息切れ」を追加しました。

    ・最近また動悸、息切れ、汗が。前回はでも同じような症状の時も甲状腺数値ではなかったので、アレルギーなのかもしれないし不明。・本当なら絶食が一番いいのかも・・・?・昨日はセントジョーンズワートを3個飲ん...

    156cm 66.6kg(-2.6kg) 04月22日 10:55
  • ちくわまよねーず

    ちくわまよねーずさんが日記に「ウッキウキ」を追加しました。

    体重は相変わらず62kgの壁の前で足踏み中。だけどドカ食いはしてない(してもその後一食抜く)いよいよ10連休が近づいてきた。仕事がむっちゃ忙しい。ぐぬぬ。大体の(山の)予定も立てた。浅間の石尊山(最近...

    164.5cm 62.4kg(-2.8kg) コメント:1件 04月22日 10:49
  • さき

    さきさんが日記に「1日目」を追加しました。

    今日からダイエット始めます!取り敢えず5月までに56kg台になりたいです別アプリで毎日記録、ダイエットクラブではたまに体重を記録していきたいと思います!目標は8月までに52〜3kg来年までに40kg台...

    162cm 58.4kg(-0.4kg) 31% 04月22日 10:48
  • ひな

    ひなさんが日記に「記録」を追加しました。

    身長が1センチ伸びました。

    157cm 61.4kg(-11.6kg) 35% 04月22日 10:37
  • ninoca

    ninocaさんが日記に「どうしたもんか…」を追加しました。

    ダイエットは痩せてからが大事なのに…忙しい今の生活リズムや環境でダイエットは無理な気がしてきた。仕事の重圧が辛い。。いろんなストレスに押し潰されそう…仕事もダイエットも今すぐやめたい。。。やめても困る...

    159cm 53.5kg(-7.3kg) 31.4% 04月22日 10:35
  • さよこ

    さよこさんが日記に「やっぱり増えたまま?」を追加しました。

    今日の朝やっと抜いた歯の周辺の痛みがとれてきました!痛み止め飲まなくても良さそう。今日は消毒に行きます。体重が増加したまま。原因は不明('A`)生理前かなぁ?そろそろ来る予感はしてます。朝➡︎なし昼➡...

    153cm 71.7kg(-2.3kg) 43.2% 04月22日 10:08
  • まーちゃま

    まーちゃまさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝チーズバーガー284、カフェオレ70、チョコ60昼サラダ71、ドレッシング77、おにぎり248、ヨーグルト70

    168cm 87.4kg(+3.5kg) 04月22日 09:57
  • みと

    みとさんが日記に「155日目」を追加しました。

    痩せるほどがんばれない笑ギリギリキープの域

    154.6cm 50.5kg(-7.3kg) 20.8% 04月22日 09:44
  • アイラ

    アイラさんが日記に「おはようございます。」を追加しました。

    なかなか痩せません。。今日は少し歩こうと思います。

    157cm 79.6kg(+1.6kg) 04月22日 09:42
  • にゃおなお

    にゃおなおさんが日記に「月曜日…」を追加しました。

    先週を思い出させる登校渋り…我が子だけでなく、他にも…仕方がないとはいえ、困ったもんだ…元気に登校している一年生が逞しく、羨ましく思えます…他の人と比べても仕方がないんですけどね…連休明けが恐怖だ…...

    167.6cm 107.8kg(-17.4kg) 39.6% 1 04月22日 09:37
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