食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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お通じ無し。
160cm 62.7kg(-8.3kg) 35.1%
02月25日 05:35
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おはようございます。土曜ヨルダンからの月曜昼まで不食2日間やり終え、月曜夜はトマトジュースでの回復食からまた今週もスタートです。体重もBMI22までもうすぐ！！停滞期終わったのか、2月も結構落ちてまし...
160cm 56.8kg(-11.3kg) 36.2%
02月25日 05:27
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コジコジさんが日記に「ふー」を追加しました。
やはり昨日の夕方に遊歩道散歩遊歩道いや、山だな。行ったから食べてもなんとか戻りました。今週も頑張るよ！
154cm 59.7kg(-21.5kg)
02月25日 05:22
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昨日(60.9 20.5 22.6)からの変化 体重+0.8kg、体脂肪変化-1.1%、BMI変化+0.3%******************************************昨日歩数...
164.5cm 61.7kg(-16.1kg) 19.4%
02月25日 04:56
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✳︎体調 ⭕️✳︎メンタル ⭕️✳︎運動 ヨガ30分 自転車移動 マッサージ6人330分3時ホットトマト乳酸菌ショコラアーモンドビター1箱抹茶のガトーショコラ1包装シナモンソイミルクティー15時人参の...
158.3cm 45.9kg(-5.1kg)
02月25日 04:17
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大福さんが日記に「274日目」を追加しました。
今日も記録のみです～( ˘ω˘ )特に書く事無いのです…日記というより記録帳になってるな。骨格筋率:25.1％
162cm 74.7kg(-10kg) 30.8%
02月25日 02:14
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朝食：445kcal・おかゆ・キムチ明太子2腹昼食：296kcal・たっぷりクリームのダブルシュー(ファミマ)間食：148kcal・リンドールチョコ夕食：635kcal・サクサク食感のコーンポタージュ...
160.6cm 59.5kg(-14.5kg) 31.2%
02月25日 01:43
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朝47.6/夜47.9→平均値47.8kg【朝】白湯デトックススープチアシード入りスムージー【昼】おでん【夜】はんぺんさつまいもレモン煮豆乳ヨーグルトナッツ＆ドライいちじく＆デーツチーズ3個ルイボステ...
163cm 47.8kg(-11.2kg)
02月25日 01:41
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【朝食】フルグラ糖質オフよつ葉北海道十勝プレーンヨーグルト生乳１００生姜ココア（サイリウム入り）【昼食】ローソン ブランのドーナツローソン からあげクンレッドゆで卵【夕食】イワシの大葉チーズ巻きひじき...
156cm 57.4kg(-18.5kg) 27.9%
02月25日 01:41
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はなおさんが日記に「4日目」を追加しました。
朝 スープ昼 味噌汁 小さめおにぎり1個夜 お好み焼き½ レタスチョレギ風サラダ体重もどった。ガーン
158cm 60.2kg(-0.3kg) 36%
02月25日 00:59
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NOMOさんが日記に「3日目」を追加しました。
朝おからクッキー 197かぼちゃコロッケ 84合計 281kcal昼ご飯 200かぼちゃコロッケ 84春巻 81ちくわの磯辺揚げ 32肉団子 110合計 507kcal夜居酒屋 ????kccal今日...
161cm 60.7kg(-2.5kg)
02月25日 00:43
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1ヶ月で。
161.8cm 66.7kg(-10.3kg)
02月25日 00:30
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マギーさんが日記に「あああ」を追加しました。
なんもやるきしない今日から運動30分おしりあげ15分
155cm 56.6kg(-7.4kg)
02月25日 00:10
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今日は久々に10000歩越え！！というのも、大学時代にお世話になった先生が退官されるとのことで、最終講義を聞きに行ってきた。同級生と声を掛け合って、10人中9人が集まるという高い出席率！卒業して以来の...
151cm 45.3kg(-9.2kg) 24.9%
02月25日 00:02
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半身浴20分。風呂上りストレッチ。足パカ150回。
160cm 63.7kg(-0.8kg)
02月25日 00:00
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ぴのさんが日記に「糖質祭り」を追加しました。
今日はお休みの日。活動的にたくさん歩きました。でも朝からミスドのポンデリング、マックのブラウニー、お昼はうどん、ティータイムには黒蜜ほうじ茶フロート…甘いものと炭水化物で糖質ばっかり！さすがに夜はごは...
157.5cm 57.4kg(-9.1kg) 35.6%
02月24日 23:52
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しょ子さんが日記に「朝の体重」を追加しました。
とりあえず記録のみ！
160cm 69.6kg(-31.2kg) 36.7%
02月24日 23:51
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はるさんが日記に「週末はね」を追加しました。
増えがちー。お菓子もたべちゃいました(*ˊᵕˋ* )でもわりと食事はヘルシーにしたから明日からまたがんばる( ˙ｰ˙ )
150cm 56kg(+1kg)
02月24日 23:50
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さんさんが日記に「101」を追加しました。
101
155cm 48.6kg(+0.6kg) 28.1%
02月24日 23:47
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ぽとりさんが日記に「あかーん」を追加しました。
リングフィット70kcal
154cm 63.6kg(-15.2kg)
02月24日 23:42
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今日は、久しぶりに夏用のコスメを買いに行きました☆ダイエットが順調なので夏に向けてのメイクも気合入れます！そして、このワンピースの為に痩せたいんです！！！まだ一度も来ていないのですが、痩せてから着たい...
155cm 48.2kg(-1.3kg)
02月24日 23:31
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今日は新宿へお出掛け。昼食は「幸せのパンケーキ」を食べました。以前に銀座のお店へ行ったものの、大行列に挫けて食べられなかったのですが、新宿にもあると知ってトライ。11時半頃に到着すると６組（30分程）...
158cm 58.3kg(-0.7kg) 29.6% 
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02月24日 23:23
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ふうさんが日記に「８日目夜」を追加しました。
11-24.0-29.6-60
164cm 78.2kg(+2.2kg) 36.8%
02月24日 23:03
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今日は夜勤明けで、体重測定なし。朝食パン1ヨーグルト昼いちごクレープどうしても食べたかったから、昼ごはんは抜き夜旦那の誘いに乗って、海鮮丼の店へ！お腹いっぱい食べちゃった。明日の朝はこれが影響するのか...
174cm 82.2kg(-4.9kg)
02月24日 23:02
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前日比 － 0．5㎏ ＋ 0．1％ 目標体重 59．9㎏ 目標体脂肪率 37．9％ 『間食』 ・ なし 『贅沢カロリー』 ・ なし 『贅沢カロリー貯金』 ・ マイナス 2,430カロリー ☆ ...
151cm 59.4kg(-4.6kg) 36%
02月24日 23:00
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ふゆさんが日記に「504日目」を追加しました。
ジムに行こうと思ったけど2日続けては体力的に厳しくて行けなかった。昨日のジムの筋肉痛が足とお尻にきています。プールデビューはいつになるのだろう。...
163cm 106.4kg(-2.6kg)
02月24日 22:58
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朝→カレーライス、ドーナツ 昼→カップ麺、納豆、みかん 間食→スナック菓子、豆乳おからクッキー、アーモンドチョコ 夜→ご飯、味噌汁、ヒレカツ、イカリングフライ、レタスのサラダ、ドーナツ、クッ...
165.8cm 58.4kg(+1kg) 30.7%
02月24日 22:50
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どーも はむ子です☆タンパク質 59.71朝 17.71昼 21夜 21間 -糖質 8.47朝 5.07昼 1.5夜 1.5間 0.4
168.9cm 66.5kg(-33.5kg) 30.5%
02月24日 22:49
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hinaさんが日記に「＊1」を追加しました。
ずいぶんと体が重くなったので何年ぶりかのログイン、、笑引き締まった体を目指します！最終目標はマイナス5キロ位でハーフマラソン完走できるように。体力と筋肉もつけないとね。ひとまず食後のおやつをやめます。...
151cm 47.8kg(0kg)
02月24日 22:42
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………。
158cm 72.2kg(-1.7kg)
02月24日 22:31
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