食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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さあ、夜中普通に食べるとどんどん太っていくよー！！ww昼間抜いてる意味がねえ。←やっぱり相撲向きな肉体なんだろう。普通の人って横綱とか親方から二回もスカウトされないよね？笑江戸時代のご先祖様は相撲やっ...
191cm 118.5kg(-6.5kg)
02月20日 16:00
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ぴー♡さんが日記に「2/20」を追加しました。
●昨日の食事＊朝・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・鮭切り身1/3・納豆30g・ヨーグルト(バナナ中半分)・りんご1/3＊プロテイン(14時)＊昼(15時)・お粥・具沢山味噌汁・ぬか漬け・ささみスモーク・...
159cm 56.5kg(-6.5kg) 33.7%
02月20日 15:44
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ご飯を減らして、、とか、夜は、少なめとか、、少しくらいやっても、もう、痩せない体になってしまっている。そして、甘いものを全然やめられないし！3日くらい断食しな痩せなさそう。甘いものやめる代わりに、タマ...
155.5cm 55.2kg(-4kg) 34%
02月20日 15:42
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今日から
154cm 55.3kg(0kg) 34.1%
02月20日 15:28
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ｃ⌒っﾟдﾟ)っ 風邪で伏せっています。喉痛い。
160cm 81kg(+1kg) 42.6%
02月20日 15:25
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きなこヨーグルト昨夜は飲み、食べ過ぎたので今日こそは控えめに…(^^)飲みすぎが糖質を呼ぶ‥
172cm 55.2kg(-1.8kg)
02月20日 15:04
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【-0.3㎏
】がんばるのみだわ。
158cm 71.1kg(-2.8kg)
02月20日 14:53
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暑い。朝急ぎすぎて体重測り忘れた。珍しい。朝炒り豆腐ご飯お昼生姜焼きご飯お味噌汁かぼちゃとヒジキのマヨネーズサラダチョコレートお煎餅夜プロテイン...
161cm 56.5kg(-14.8kg)
02月20日 14:34
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食パン、生ｸﾘｺｰﾋｰかりんとう 350Kcal
161cm 63.9kg(-4.4kg)
02月20日 13:55
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サボってました体重は減ってきました！引き続き頑張ろう
157cm 62.7kg(-2.9kg)
02月20日 13:49
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花さんが日記に「今日の食事」を追加しました。
朝、茹でもやし納豆昼、 キャベツとトマトのサラダ、目玉焼き２つ、豚汁間食ロールケーキ一切れ。母から5個入のロールケーキもらって危なく全部食べるとこだった。よく耐えたな自分！！！笑。...
150cm 55.6kg(-0.6kg)
02月20日 13:45
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ひめブ～さんが日記に「♡」を追加しました。
夜勤です★13時～家♨58.9㎏→57.㎏！お水たっぷり15時半～ｷﾑﾁ鍋(豚肉･ﾂｸﾈ5･卵1･白菜･小松菜･ﾆﾗ･ﾈｷﾞ･人参･糸ｺﾝ3)糖質0麺一袋19時半～ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ﾏﾝｺﾞｰ)ｻﾗﾀ...
165cm 56.9kg(-1.6kg)
02月20日 13:41
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朝食・・・ お味噌汁（トマトジュース、タマネギ、揚げ、エノキタケ、モロヘイヤ）。 ゆで卵１個、 トースト１枚（オリーブオイル）、 コーヒー、昼食・・・ ...
168cm 51.4kg(-1.6kg)
02月20日 13:36
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昨日の仕事後だけど、買い物してるうちにベルトがきつくなっていくのが分かりました。特に飲食していないのでむくみかな。そろそろPMSの時期。帰って体重計っても朝と変わりなかったけどお腹はぽっこりでした。今...
165.9cm 49.6kg(-6.2kg)
02月20日 13:24
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朝 300 甘酒300昼 550 ご飯150 納豆100 カレー残り50 テールスープ100 ゆで卵100 みかん50間 ゆで卵 100夕 450 生姜焼き250 キャベツの千切り ミネストローネ1...
169.7cm 64.3kg(-0.2kg) 32.6%
02月20日 13:19
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朝:349kcal昼:247kcal夕:間:359kcalお通じ:○
161cm 62.7kg(-0.3kg) 35.6%
02月20日 12:37
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160cm 56kg(-2.1kg)
02月20日 12:29
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【就寝】3:00頃【起床】9:00頃(約6時間睡眠)【体重】72.8㎏【本日の運動】・腰八の字ひねり8回8セット・トイレ行く度スクワット10回・エアロバイク1時間・EMS腹筋ベルト:お腹20分/お尻1...
154cm 72.8kg(-3.2kg) 45.4% コメント:2件
02月20日 12:28
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更年期真っ只中で食べなくても太っていく負のスパイラルに陥り、この1ヶ月であっという間に3キロ増ワイン好きで毎日晩酌は欠かせなかったけど今日からは1日起きにする事を決意(さすがに禁酒は無理。。。)朝 1...
149cm 58.7kg(0kg) 33% コメント:1件
02月20日 12:26
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本日、オフ。朝〉ハンバーグひとくち、野菜スープ、トースト＋チョコスプレッド、牛乳
155cm 62kg(-5kg)
02月20日 12:16
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みかんさんが日記に「編集中」を追加しました。
朝体重：43.6kg（前日比：+0.2）夜体重：kg＜今日のワークアウト＞ウォーキング30分【朝食】6:40カフェラテ(生姜入り)【昼食】12:10ツナコーンサラダアロエヨーグルト【夕食】★*…―――...
146.5cm 41.8kg(-4.9kg)
02月20日 12:04
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ほしほしさんが日記に「復活！」を追加しました。
ダイエットすることにまた目覚めたけど、方法は模索中(p_-)決まるまでは、取り敢えずの軽い食事制限から始めてみるかー(￣∀￣)
156cm 57.9kg(+4.6kg) 32.4%
02月20日 11:58
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今日はウエル活してきました！毎月20日はウエルシアでTポイントで買い物すると1.5倍の買い物ができるんです！4000ポイントあったから、6000円分買い物できる♪ヽ(・∀・)ノ6000円で収めようと思...
158cm 79.6kg(-6.2kg) 46.1% 
1
02月20日 11:46
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あやさんが日記に「無題」を追加しました。
記録のみ
158cm 52.7kg(-0.3kg)
02月20日 11:41
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リンゴ1キレ、カフェオレ、生姜湯、からあげ二個、肉団子六個、ハンバーグ、ブロッコリー、人参病院の結果、尿からケトン体が出てるらしい女性的にダイエットは生理後一週間だけでいいかも今がチャンスなので頑張ろ...
160cm 63.1kg(-0.9kg)
02月20日 11:36
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あんこさんが日記に「記録」を追加しました。
記録
162.6cm 54.5kg(-4kg) 29.2%
02月20日 11:28
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一昨日財布をすられた~ようだ昨日午後に警察から財布に入ってた連絡先を元にショートメッセージをもらい、それでやっと財布がなくなってることに気づく｡警察に行って中身を見たら現金なくなってるがカード系が残っ...
163cm 56.2kg(-11.8kg)
02月20日 11:08
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今日も8時 5キロラン。最後の帰り道にスクワットを入れている。登りを走った後、太ももがキリキリする中、スクワットで追い打ちをかける。それが終わると家までインターバル。ゆるゆると走る。【昨日のレコ】夜…...
161cm 51.5kg(-3.5kg) 18%
02月20日 11:08
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昨日は旦那休みで晩酌〜500を1本.350を1本.梅干しサワー2杯今日も飲むから抑え気味にしたよˊᵕˋ)੭でも0.1増えてる(-A-；)今日の夜も飲みだしなーー増えるかもだけど、明日抑え気味にしようっ...
154cm 60.4kg(-1kg) コメント:1件
02月20日 11:00
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個人的におしゃれだな～と思う人って、差し色の使い方や配分が上手。雑誌や本、ブログなどで、はっとさせられるコーディネートは原色の差し色遣いがうまいものが大半です。去年の夏、街中をお散歩していて、ブロンド...
162cm 70.4kg(-15.1kg)
02月20日 10:55
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