食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • どんべい

    どんべいさんが日記に「4/5」を追加しました。

    糖質は常習性強いので、一定期間断てれば欲しなくなるんですが、ちょっとでも摂取するとまたムクムクと糖質への欲望が復活しちゃうんですよねぇ。それで、この三年ほど糖質制限リバウンドしてます。わかっちゃいるん...

    167cm 67.2kg(-1kg) 19% 04月05日 05:37
  • しょう

    しょうさんが日記に「体脂肪率?」を追加しました。

    体脂肪率って毎回信用にならない。66.5kgで16.1%10%の時の体重は66.5:16.1=x:1016.1x=665x=41.3kg???骨格と臓器だけでそんなもんじゃん?わからん。

    167cm 66.5kg(-2.2kg) 16.1% 04月05日 03:25
  • AYA×2

    AYA×2さんが日記に「久しぶりに」を追加しました。

    久しぶりに 参上。

    153.6cm 63.6kg(-0.4kg) 04月05日 03:10
  • すばるん

    すばるんさんが日記に「タイヤ交換/822」を追加しました。

    今日は天気が良かったし、義父母が1日いなくて駐車スペースが空いていたからタイヤ交換。10:00過ぎに薬局とスーパーへ行き、11:00からパパはタイヤ交換。次男と共に義父母に忘れ物を届けに行き、ファミチ...

    151cm 46.3kg(-8.2kg) 24.9% 04月05日 01:37
  • ちーぼー

    ちーぼーさんが日記に「491日目」を追加しました。

    【朝食】フルグラ糖質オフダノン ビオ 2つの素材だけ プレーン・砂糖不使用生姜ココア(サイリウム入り)【昼食】紅茶のアーモンドプードル蒸しパン厚揚げチーズエッグ(ウインナー)カイワレ【夕食】麻婆茄子(...

    156cm 56.2kg(-19.7kg) 28.6% 04月05日 01:30
  • だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅ

    だやん ᗦ↞◃ ฅ^•ﻌ•^ฅさんが日記に「R2.4/4(土)カーブス325(69)回目♡月断62日目」を追加しました。

    ★TANITA体組成計★am10:46体重 68.75kg(前日比+500g total-2.7kg)BMI 27.7体脂肪率 38.5%(前日比+0.5% total-1.5%)筋肉量 39.75k...

    157.3cm 68.7kg(-8.1kg) 38.5% 04月05日 01:22
  • Happy

    Happyさんが日記に「無題」を追加しました。

    馬と鹿を炸裂させた夫自分はマスクつけてしっかり防備そしてチビはマスクなしでしかもプールへ帰ってきてふと???近くを通ってふと???頭触ってふと???熱を測って37.3度…急いで夕飯メニュー変更して自転...

    163.5cm 44.4kg(-4.4kg) 13.9% 04月05日 01:06
  • ヒマタヤン

    ヒマタヤンさんが日記に「やっと復活」を追加しました。

    胃腸炎を起こしてしまい、スクワット12日目からちょっとダイエットはお休み。今日は軽く腹筋をして明日から通常通りのダイエットを頑張る。

    167cm 86.1kg(-8.9kg) 04月05日 00:30
  • いぷ

    いぷさんが日記に「食べすぎ」を追加しました。

    運動再開しました。いや、いままでも筋トレはしてたのよー。でも、有酸素運動はしてなかった。朝 なし昼 鳥野菜丼野菜ジュース間 クッキー うまい棒干し芋夜 しょーろんぽうもち3つバナナ チーズ間食しすぎ…...

    161cm 60.2kg(-1.4kg) 04月05日 00:09
  • きな粉餅

    きな粉餅さんが日記に「247日目 ⇔ ±0」を追加しました。

    2020/04/04朝の体重・・100.4kg 夜の体重・・101kg 体脂肪率・・52% ウンチくん・・('ω'乂)烏龍茶&水・・('ω'乂)朝・・676昼・・436夕・・610夜・・0間食・431...

    161cm 100.4kg(-19.6kg) 52% 1 04月04日 23:57
  • かんなさん

    かんなさんさんが日記に「200404」を追加しました。

    うんち ◎ミニクロワッサンスタバ ベンティハリボーグミラーメン丸ミニルマンドアポロミニチーズクラッカーパスタじゃがいも玉子焼きナッツチョココ便秘薬G01体重 ...

    153cm 55.2kg(+1.1kg) 04月04日 23:46
  • のらくろ

    のらくろさんが日記に「4日目」を追加しました。

    だらだら食い。夜は置き換えと、そば少し。あとはゲームに没頭!ゲームして食べること忘れるけどやることやんなきゃな…

    164.5cm 79.6kg(-0.4kg) 04月04日 23:45
  • 茉莉花茶

    茉莉花茶さんが日記に「Day 4」を追加しました。

    思いの外忙しくて、昼食が取れなかった。【朝】7:30サーモン巻き×2【昼】13:00プルーン【間】16:00チョココロネ、牛乳【夜】19:30ごはん、大根と厚揚げの煮物、ヨーグルト...

    155cm 76.9kg(-0.5kg) 44.3% 04月04日 23:25
  • Riko

    Rikoさんが日記に「54kg 23.2%」を追加しました。

    うーん。体脂肪増加。体重より体脂肪を落としたいのよーhttps://plaza.rakuten.co.jp/hitorigurashi71/diary/202004040002/

    158cm 54kg(-2kg) 23.2% 04月04日 23:25
  • イチコ

    イチコさんが日記に「27週4日」を追加しました。

    金曜日。夫は解熱して回復したけど、このご時世解熱後2日間は休む必要があるとのことで、お休みしていました。でもそのおかげで、里帰り前にゆっくり話すこともできたし家で焼肉+少しグレードアップしたお肉を食べ...

    147cm 50.2kg(+7.2kg) 04月04日 23:06
  • なを

    なをさんが日記に「213日目。」を追加しました。

    朝46.3/24.1%夜47.1/23.4%→平均値46.7kg/23.8%【朝】白湯デトックススープ(半分)チアシード入りスムージー【昼】お寿司タケノコのお刺身【夜】めかぶ豆腐(半分)豆乳ヨーグルト...

    163cm 46.7kg(-12.3kg) 23.8% 04月04日 23:04
  • SCC

    SCCさんが日記に「どうなるダイエット。」を追加しました。

    居住国では週明けからコロナウィルス対策のため、スーパーや病院、薬局、銀行など、生活に必要不可欠な業種を除いて全てのお店やオフィスが閉鎖されます。少なくとも1か月です。家に篭る日々になるでしょうから、普...

    158cm 62.6kg(-19.4kg) 04月04日 22:52
  • まーち

    まーちさんが日記に「ダメな日」を追加しました。

    【朝】生姜焼き、ポテトサラダ、春雨中華スープ【昼】おにぎり、ポテトサラダ【夜】春雨中華スープ腹筋背筋60回 腹筋動画、背筋動画×1ずつストレッチ★*:;;;:*☆*:;;;:*★*:;;:*☆*:;;...

    150cm 47.4kg(-3.5kg) 27.6% 04月04日 22:47
  • クロワッサン

    クロワッサンさんが日記に「連休」を追加しました。

    みんなダイエットしてるのに私は食っちゃねしてしまいました(^_^;)

    159cm 95.5kg(+5.5kg) 50.9% 04月04日 22:34
  • プリンセス

    プリンセスさんが日記に「200404」を追加しました。

    ピクリともしない( ^▽^)

    162cm 60.5kg(-0.2kg) 28% 04月04日 22:30
  • えな

    えなさんが日記に「70日目【日曜断食★61】」を追加しました。

    【9週目★美食日】今日友人が泊まりに来るのでバタバタしてて体重測れずなので昨日と同じ数値にしときます明日増えます(ノ)・ω・(ヾ)いろいろ食べる!お酒も飲む!_(⌒(_๑´ω`)_...

    156cm 62.6kg(-7.9kg) コメント:1件 04月04日 22:28
  • 大絵 斗真

    大絵 斗真さんが日記に「11日目」を追加しました。

    本日は記録のみです。

    177cm 85.4kg(-1.7kg) 04月04日 22:13
  • ぐりこ

    ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。

    朝→ピーナッツサンド、マーガリン入りロールパン 昼→カップ麺、ヨーグルト2種、蒟蒻ゼリー 夜→ご飯、コロッケ、青汁、コーヒー豆乳

    165.8cm 58.6kg(+1.2kg) 31.9% 04月04日 22:13
  • うさたん

    うさたんさんが日記に「10日目生理4日目」を追加しました。

    朝:青汁ヨーグルト昼:野菜たっぷりお弁当間食:小魚、ドーナツ半分

    165cm 49.1kg(-1.2kg) 04月04日 22:10
  • 昼寝

    昼寝さんが日記に「15日目」を追加しました。

    少し増えたけどしかたがない。今日も頑張るつもりが、珍しく甘いものがたべたくなりチョコとアメをたべてしまった。朝 鶏手羽の甘辛煮 野菜スープ 800昼 飴、チョコ、500...

    160cm 55.6kg(-0.4kg) 04月04日 22:06
  • こんぶ

    こんぶさんが日記に「満開」を追加しました。

    【ジョギング】➡️10km━━━━━━━━━━━━━━━━━━今日は花見してる人多かったな…自粛言うてても、近場にコロナなかったら、ヤッパリする人多いな。密集はしてないものの、テントまではってる人いて...

    165.5cm 65.6kg(-2.1kg) 31.4% コメント:1件 04月04日 22:02
  • ようへい

    ようへいさんが日記に「晩ごはん」を追加しました。

    今日の晩ごはんは、◆山盛りサラダ(レタス、水菜、かいわれ、キヌア、プチトマト、ブロッコリー、豚バラと玉ねぎ炒めもの)◆もずく酢◆厚揚げと大根の味噌汁写真の食事が終わりそうな時に妻よりひと言、「鱈の西京...

    170cm 56.5kg(-9.5kg) 04月04日 21:49
  • ゆなひよ

    ゆなひよさんが日記に「アボカドたべたー」を追加しました。

    今からウォーキングいってくる!もちろん蜜は避けるようにね!

    172.5cm 67.7kg(+2.8kg) 04月04日 21:19
  • じゃがりこ

    じゃがりこさんが日記に「回復食3日目」を追加しました。

    朝、無し昼、無し夜、おろしポン酢鳥唐揚げ定食回復食4日目朝、プロテイン昼無し夜ケンタのチキン間食、チョコ一枚、ピノ

    162cm 61.7kg(-1.3kg) 32.3% 04月04日 21:15
  • ピーチ

    ピーチさんが日記に「5,290日目(2020.4.4.Sat.)」を追加しました。

    朝)りんご、ご飯+納豆、キムチ、玄米茶、昼)お弁当、ワカメみそ汁、クッキー、コーヒー、晩)りんご、野菜カレー、ビスケット、スナック菓子、せんべい、玄米茶、...

    152cm 52.7kg(-5.3kg) 32.1% 04月04日 21:08
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