食事制限派 -
ダイエットスタイル仲間の日記
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ぼんくぼさんが日記に「お」を追加しました。
夜にしては増えてない。
180cm 62.8kg(-22.8kg) 14.2%
10月27日 20:28
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あいさんが日記に「一昨日」を追加しました。
スイーツパラダイスへ行きました(＞＜)
157cm 82.3kg(-1.7kg)
10月27日 20:20
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せーなさんが日記に「５日目」を追加しました。
虫のように野菜を食べた
161.7cm 81.8kg(-2.8kg)
10月27日 20:15
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朝)りんご、コーヒー、食パン、スクランブルエッグ、間)栗、昼)ご飯、納豆、みそ汁(もやし＋わかめ＋白菜)、ナスとピーマンみそ炒め、カブ漬け、間)栗、晩)茹でもやし、カブ漬け、コーンフレーク＋豆乳、栗、...
152cm 51.1kg(-6.9kg) 32.6%
10月27日 20:09
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サイクリング 0km(0h00m)ウォーキング 8.57km(1h54m) 12,614歩
169.5cm 51.2kg(+0.1kg) 9.4%
10月27日 20:09
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☆昨日☆朝、飲むヨーグルト昼、ポテチ半分、チョコ2こ夜、納豆オムレツ、イカの塩辛、豆腐、茶碗蒸し水分、1.5Lお通じ、あり運動なし昨日と今日は仕事探しのため一日中パソコンとにらめっこ。とりあえず3社応...
163cm 73.5kg(-10.8kg)
10月27日 20:05
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今朝の体重は62.0ジャスト！去年の健康診断は62.0ジャストだったのでとりあえず元に戻せて一安心。でも健診では検査着の重さはマイナスしないみたいで、公式記録は62.4。。。0.4kgって私にとっては...
159cm 63.3kg(-3.3kg) 34.1%
10月27日 20:02
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◾️前日比：-0.5kg ◾️お通じ：◯ ◾️運動：リングフィット29分 ◾️0時前就寝： →よし今日は運動できた！そろそろ生理なのでまた体重急増したり、食欲爆発しないかちょっと不安だ。寒くなって...
165cm 58.4kg(-8.3kg) 31.8%
10月27日 19:59
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うんち ゼロカロゼリーマロンパンケーキマロンサンドイッチポップコーンチョコアーモンドSUNAOアイス検温 体脂肪 27.7体重 49.7
153cm 49.7kg(-4.4kg) 27.7%
10月27日 19:52
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朝 白菜の味噌汁、ゆで卵２、アボカド半分昼 肉野菜炒め、鮭おにぎり、白菜の味噌汁夜 豆腐のチーズ焼き、肉野菜炒め間食 ナッツ&フルーツ１、くるみ、70%チョコ４粒運動等 ワイドスクワット20回×3回、...
163cm 66.8kg(-0.5kg) 37.3%
10月27日 19:34
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だいぶ元気になりました。まだ頭痛がします。すみません、コメント返信出来る気力が無いのでコメントは無しでお願いします。本当にごめんなさい。でも日記は書くのかー！！と突っ込まれそうですが…(^^;結局、職...
155cm 58.9kg(-36.1kg) コメント:1件
1
10月27日 19:19
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夜 麦飯100 おかず少
172cm 84.4kg(-17kg)
10月27日 19:15
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晴れ
161cm 94.3kg(-2.1kg) 50.5%
10月27日 19:14
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乾燥しすぎて膝小僧粉ふいて真っ白（笑）昭和の子供か！！ﾌﾞﾊﾊﾊﾊﾊ(≧∇≦)ﾊﾊﾊﾊﾊ!!!そしてガサガサしすぎて痛い(｡>_<｡)これもっと酷くなったら血が出てくるやつ…足裏もひびやささくれすごい...
168cm 68.2kg(-1kg) 31.1% コメント:1件
10月27日 19:09
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お通じ：◎朝食：WONDA、ヤクルト青汁、クリーム玄米ブラン、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食：ホットサンド、イーセイスキル、味付き玉子。夕食：酢醬油玉子、ヨーグルト。...
156cm 52.2kg(+0.5kg) 28.1%
10月27日 19:08
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ぐりこさんが日記に「*」を追加しました。
朝→ご飯、かぼちゃの煮付け、明太子、豆乳おからクッキー 昼→ご飯、味噌汁、納豆、ヨーグルト 夜→野菜炒め、りんご、干し芋、コーヒー豆乳
165.8cm 51.7kg(-5.7kg) 26.1%
10月27日 18:46
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ファスティング明け...大阪旅行がスイッチおん!!毎日かき氷→しゃぶしゃぶ+お菓子。増量しまくり。もう...薬の力を借りる事に7年ブリくらいのダイエットピル。これわ、副作用が酷いから使いたくないんだけ...
156cm 49.3kg(+1.2kg) 24.1%
10月27日 18:41
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朝イチ51.3キロ体脂肪25.5％昨日、今日と、歩いて通勤。往復1時間、5キロ弱。最近、食べる量を控えめにしてますが、以前ならコレで、良かったのに、、、。ちょっとイロイロ考え中です。まあ、食生活、運動...
164cm 51.9kg(+1.9kg) 23.5% コメント:4件
1
10月27日 18:34
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リサさんが日記に「火曜日」を追加しました。
朝 昼 納豆夜 親子丼、味噌汁、ヨーグルト間食 ポッキー、カルピスソーダ
157cm 62.6kg(-1.4kg)
10月27日 18:29
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朝ハイカカオチョコレート、白菜と玉葱と人参のコンソメスープ。間食ハイカカオチョコレート、シフォンケーキ、ショウガオリゴ糖粉末寒天白湯。昼ハイカカオチョコレート、きのこと納豆の味噌汁。夜ハイカカオチョコ...
160cm 50.9kg(-12.7kg) 27.2%
10月27日 18:20
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とかいう秋元康の曲なかったっけ？(；´∀｀)なーーんか今日は、甘いものを食べちゃう日。生理2日目だし本調子じゃない。そんななかでもお仕事を休んで、末っ子が春から通う療育の説明会を受けてきました。参加し...
162cm 75.5kg(-9.1kg) 35.9% コメント:1件
10月27日 18:08
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【散歩】km / 歩 【お通じ】 【摂取カロリー】kcal
157.4cm 45.6kg(-17.8kg) 15%
10月27日 18:04
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10月26記録朝体重：46.6夜体重：47.0【朝食】・おいしい牛乳・野菜一日これ一本・バナナ・アロエヨーグルト【昼食】・焼き鳥丼・ワカメスープ・冷奴【夕食】・塩ちゃんこ鍋・バターチキンカレー・チキン...
146.5cm 43.6kg(-3.1kg) 24.1%
10月27日 17:38
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ヒナさんが日記に「64日目」を追加しました。
食欲止まらない( TДT)全然減らないです。職場のラーメン屋食べたくて食べたくて、今日早く仕事終わったし空いてたら食べちゃおうかなと思って、食べてしまいました。今日プール何となく呼吸行けそうと思い、び...
155.9cm 82.2kg(-4.8kg) 47% コメント:2件
10月27日 17:30
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ひぃさんが日記に「リバウンド」を追加しました。
体重計を見るのが怖い今日このごろです。でもようやく仕事にも慣れてきたので、ここから再スタートする気持ちでいきたいと思います( ・ω・)休憩中のおやつは食べないと気まずい気がしてましたが、ダイエットの話...
158.9cm 64.8kg(-3.2kg)
10月27日 17:15
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のんぽぽさんが日記に「9日目」を追加しました。
朝★15ほど・おからドーナツ夕方★15ほど・お鍋(白菜、エリンギ、豚肉)
159cm 70.7kg(-0.1kg)
10月27日 17:04
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朝…お茶昼…サラダ、スープ、オムライス夕…カレーパン、ジュース
156cm 67.9kg(-1.3kg)
10月27日 17:01
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今月28回目の誕生日を迎えて焦りがさらに増しています気づけば30歳まであと2年どうしてこんなに太ってしまったのか一つは飲んでいる薬の副作用ではあるのですがそれにしても太りすぎ21歳まで65キロを維持し...
176cm 94.7kg(0kg)
10月27日 16:56
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同じチームの男性社員に恋人がいるらしく病む。病む自分にも病む。別にその人は好きでもなんでもないんだがー（むしろ苦手なんだがー）他人は幸せになってるって思うと病む。。さいてい。人嫌いが止まらなくて、何で...
170cm 52.4kg(-2kg)
10月27日 16:11
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ぶた子さんが日記に「♡」を追加しました。
休日♪秋冬♡クローゼットの衣替え完了◎〜(o￣▽￣o)昼鶏団子スープ(鶏挽肉・玉葱・卵1・豆腐75・糸コン・キャベツ・人参・えのき・ネギ)おにぎり(ご飯110g・ほうれん草・若菜・白ゴマ・鰹節)午後・...
165cm 56.9kg(-1.6kg)
10月27日 15:47
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