そ ┃二 ぉ !さんのダイエット日記

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  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「久々( ^ω^)!」を追加しました。

    寒いですね 最近は私生活が忙しく対してダイエットはしていませんが なんとかチョイ増えで維持です婦人系の病気になっておりまして 生理前後体調がすこぶる悪いですがそれ以外はカラダも軽いです冬は毎年少し増え...

    160cm 54.8kg(-20kg) 22.1% コメント:1件 11月22日 17:29
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「生理!」を追加しました。

    生理あーしんどい、開放されたい(´・ω・`)子宮筋腫悪化したこのままでは手術だな2キロは痩せれそうだけど!!前回そうだった・・・それは不健康な考えだわな・・・皆様の健康なダイエットを願いつつまたしばら...

    160cm 54.8kg(-20kg) コメント:3件 09月15日 23:31
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「( ゚д゚)ハッ!」を追加しました。

    体脂肪アガってる!そう運動をしていないからココのところ健康診断のため 食事は気をつけていましてなんとか52キロ台で計測できたあと どかっと食べて今こんな感じですこれから体脂肪22%位に落としたいところ...

    160cm 53.5kg(-21.3kg) 24.8% コメント:2件 09月06日 02:25
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「さぼりがち」を追加しました。

    健康診断まであと20日!そろそろ頑張らなきゃいけませんけど、最近思うことは 減量時に食べ過ぎたときの罪悪感は不要ということですね罪悪感をもっても持たなくてももれなく増えるだけ。。。(´・ω・`)...

    160cm 54.8kg(-20kg) 24.5% コメント:5件 07月11日 20:12
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「そこそこ順調」を追加しました。

    運動が雨の日やらないので食事のみ気をつける日々体脂肪が落ちませんなーだけど たまに ほろにがショコラブランを2個食いとかしてガス抜きもするっていうかほろにがショコラブランホイップになってたwホイップ入...

    160cm 54.4kg(-20.4kg) 24.8% コメント:4件 06月28日 13:18
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「順調」を追加しました。

    と思われます徹夜後は運動できませんでしたカロリーは1200くらいに抑えてます

    160cm 55.4kg(-19.4kg) 24.2% コメント:2件 1 06月04日 21:38
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「再開です」を追加しました。

    何ヶ月ぶりカノ計測適当に過ごしていたけど 減っていた!しかし体脂肪が前より増えてるなあーそれただ筋肉おちただけじゃん運動していなからね しゃーないしゃーない今月から 減量再開します 健康診断あるんでね...

    160cm 55kg(-19.8kg) 25.2% コメント:4件 06月01日 13:56
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「運動量を増やしてます」を追加しました。

    歩ける日は14キロ歩いてます、最近最近食欲に対しての考えが変わったようで食べ過ぎがなくなった、一時的にかなーとはおもいますがこの調子であんまし食事減らさないように 頑張ります一つ分かったことは 食べ物...

    160cm 56.1kg(-18.7kg) コメント:2件 05月15日 20:42
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ずっとはからない日々」を追加しました。

    体重を測ってませんです ジーンズが少しゆるくなった程度しか感覚的には減ってない模様ダイエット=体重を減らす ☓ダイット=生活習慣をかえる ◯だけを念頭に置いて生活中です...

    160cm 56.1kg(-18.7kg) コメント:8件 04月27日 11:55
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ほい」を追加しました。

    ウォーキングなどをふやしています納豆キムチはお腹が張るから食欲減るあと体重は毎日測るのはやめたよん

    160cm 56.1kg(-18.7kg) 24.6% コメント:2件 04月10日 06:06
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ふむ」を追加しました。

    こうしなければならないとかこうあるべき という気持ちは素敵だけど今の自分にはそれがストレスになる、ナイ方がええのだあんま考えないストレスフリーで体重管理を目指しています...

    160cm 56.3kg(-18.5kg) 25% 04月05日 15:02
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「変化」を追加しました。

    最近暖かくなり カフェオレを飲むことがなくなった寒い時は ばかみたいにローソンのカフェオレが美味しくて飲んでいたけど、、先週辺りホットカフェオレを飲んだら あまり美味しく感じなかった最近はブラックのア...

    160cm 56.5kg(-18.3kg) 25.4% コメント:8件 03月30日 11:37
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「更新頻度」を追加しました。

    毎日は無理かなぁ (´・ω・`) 週一程度で更新します すいませんなんか昔のようにいろいろ考えが思い浮かばず、、書く事があまりない、日々生活に追われています じぶんは不器用だなあ体脂肪はちょいさがり ...

    160cm 56.6kg(-18.2kg) 25.8% コメント:4件 03月26日 06:11
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「食い納め 飲み納め?」を追加しました。

    してきましたー 増えた増えた朝:お好み焼き300kcalひる:チキン照り焼きセブン 180    稲葉のタイカレー 210間:おにぎり 200  カフェラテ 120晩:たまねぎカレー炒め   トマトサ...

    160cm 57.8kg(-17kg) 26.5% コメント:2件 03月24日 06:35
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「計測忘れ」を追加しました。

    やる気が起こっていないなー 体調はめっちゃいいですこの体重でいいかなともおもってしまったりそう53,52あたりの時は貧血がひどかったとか いろいろ痩せなくていいやと思う理由がどんどん浮かぶー しかしも...

    160cm 57kg(-17.8kg) 26% 03月23日 09:02
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「7日目」を追加しました。

    うむ変わらず 維持維持

    160cm 57kg(-17.8kg) 26% コメント:2件 03月22日 09:06
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「一進一退」を追加しました。

    昨日、自然食の美味しいビュッフェに誘われてですねいっぱい食べてきました笑 豚の角煮が大皿にてんこ盛りであって 食べずにはいられなかった! あとかにも食べ放題。 おもに野菜お魚肉を中心的にたべました そ...

    160cm 57.1kg(-17.7kg) 26.3% 03月21日 08:05
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「3日目」を追加しました。

    あさ チキントマト煮+トマト1玉煮込み   卯の花昼 ブランパン(予定   普通のサラダ(予定夜 めっちゃうまいサラダ(予定毎日測るとこんな感じだわな あまり気にせずいきますぜぃ活動 歩き6km(予定...

    160cm 57kg(-17.8kg) 26.7% コメント:2件 03月18日 06:35
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝:骨つきもも肉トマト煮込み ※皮はとる 卯の花 100g昼:キャベツ千切り 100g   食パン 1.5枚 はちみつかけ   鮭 1切れ晩:パン 380kcal 半分  ブラックコーヒ...

    160cm 56.7kg(-18.1kg) 26% コメント:2件 03月17日 08:22
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ただいまー!(:3 」∠)」を追加しました。

    戻ってきました!ただいまー ただいまーえっと 正月も食べ 運動せずそして3月に旅行がありまして かなりのリバウンド?しました原因は去年夏はブラックしかのまなかったのに 毎日冬はカフェオレ砂糖入れて飲ん...

    160cm 56.8kg(-18kg) 26% コメント:2件 1 03月16日 15:04
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「リバウンドや!」を追加しました。

    あちゃー 正月から戻らないー笑ただいまみなさんお久しぶり!またぼちぼち始める

    160cm 54.9kg(-19.9kg) 23.6% コメント:5件 02月14日 19:04
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「カロリズム買いましたヽ(=´▽`=)ノ」を追加しました。

    なんか秋葉原のじゃんぱらっていうPC関係の専門店でなぜか1980円にて投げ売りされていたので 迷わず購入!なんか活動が目に見えるっていいなwきょうからセットアップして きょうはとりあえず6kmはしりま...

    160cm 52.7kg(-22.1kg) 20.8% コメント:2件 12月30日 20:37
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「体脂肪と体重増えました」を追加しました。

    寒いんですよ!! なんかやたら高脂肪&脂肪があるものがうまいカフェラテ3杯飲んじゃう時もあります お菓子も前より結構食べちゃうし体が冷えてるんだなージョギングもサボり気味なんで ちょっとこれからモチベ...

    160cm 53.7kg(-21.1kg) 21% コメント:6件 12月20日 21:26
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「いじにっき(╹◡╹)!」を追加しました。

    生理前は増える ていうか もう年なのかPMSってやつか 動悸が激しいのでありやすまいったなーまいったなー去年の今頃の自分は燃えていたな^ー^ダイエットに! 振り返るとそんな自分が可愛いです愛おしいと思...

    160cm 53.2kg(-21.6kg) 19.8% コメント:7件 11月26日 23:16
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「空前のそばブーム到来」を追加しました。

    随分日記をサボってしまった、コメントが返せずすいませんでした(;・∀・)!忙しくてダイエットのことはあんまり考えない日々でございやした。。最近はパン食から離れ ずっとそば食べてます!いままで絶頂パン派...

    160cm 52.8kg(-22kg) 20.7% コメント:6件 11月17日 10:09
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「最近 パンを食べません」を追加しました。

    生理早くね? 季節の変わり目だから?連休1日目はハロウィンパーチなるものに招待され楽しんでまいりましたヨ 職場のご夫妻 まだお若いのに最高の お・も・て・な・し でした細かい気遣いそしてお料理が大変上...

    160cm 53.2kg(-21.6kg) コメント:9件 11月04日 20:43
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ぐぬ」を追加しました。

    すこし増えましたw まあいいですw自分に完全勝利宣言 あとはゆるやかな維持を一生かな?

    160cm 53.1kg(-21.7kg) コメント:7件 10月31日 07:29
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「忙しかったデス」を追加しました。

    大して減らないですねー やっぱ運動不足だみだ演奏会もおわり 若干抜け殻ですがまた運動やる気になったら更新します☆ヽ(´ー`)ノでも顔痩せがひどくて頬がこけた感じになるのはどうしたらいいんだろう 足はま...

    160cm 52kg(-22.8kg) 20.5% コメント:6件 10月26日 17:01
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「増量」を追加しました。

    生理のため コレばかりはしゃあないのです最近いぞがじく 毎日同じパターンの食べ物ばかりですしかし自分は毎日同じもん食べても結構飽きるまで食べれるのであまり苦痛はなしだけど 飽きてくるとなんか美味しいも...

    160cm 53.5kg(-21.3kg) 20.7% コメント:8件 10月13日 09:20
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「おや」を追加しました。

    ちょっと減ってきたので書いてみますよ 脂肪率は変わってないけどやっぱ過度に運動しなくても カロリー計算で食事がコントロールできれば体重って減るんだなw 自分はいっぱい食べたい派なんで結構無理ですけど最...

    160cm 52.3kg(-22.5kg) 21.2% コメント:7件 10月10日 20:33
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