そ ┃二 ぉ !さんのダイエット日記-2012年09月

  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「生理\(^o^)/オワタ」を追加しました。

    午後に終わったっぽいですだいぶ体が楽になってきた おしっこもいっぱい出てww水分がどんどん抜けてる感覚があります夜測って68.3キロだったので 明日の朝は今日より痩せているだろうと予想これからサウナに...

    160cm 68.2kg(-6.6kg) 09月30日 20:13
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    プロティンで糖質制限再開しようということで 食い納めでココスでステーキを食してきましたwその足でドンキに行き ザバス ウェイトダウン1.2kgを購入明日からは プロティンと 野菜・豆腐・豆乳・魚・牛乳...

    160cm 68.7kg(-6.1kg) コメント:2件 09月29日 23:44
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「生理終われし」を追加しました。

    腹が妊娠3ヶ月みたいにぽっこりです早く生理オワテ(´;ω;`)ほしい食事制限前にもとにどうそうかな、もちょっとペース上げて落としたい

    160cm 68.7kg(-6.1kg) 09月29日 18:46
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「飲み会あり」を追加しました。

    今日は飲み会で普通に食べました 少なめにはと思ったけど普通に食べてましたww ダーツもやったんですけどね運動のうちにははいらなそう明日体重がどうなっていることやらw...

    160cm 68.5kg(-6.3kg) 09月29日 00:07
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「むくみが半端ない」を追加しました。

    ダイエットのグラフ眺めてても減るわけじゃないのに なんか焦ってしまった今日wジョギングに行こうか悩む。。ちょっと筋肉痛ww

    160cm 68.6kg(-6.2kg) コメント:2件 09月27日 19:49
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「`;:゙;`;・(゚ε゚ )ブッ!」を追加しました。

    生理のせいか食べ過ぎかw育って来ましたww今日は筋肉痛が良くならないので運動おやすみ予定脚の表の筋肉が痛いため裏筋のハムストリングスを鍛えて 歩いてます ハムちゃんガンバレ摂取カロリ:1459消費カロ...

    160cm 68.8kg(-6kg) 09月26日 20:56
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「食べ過ぎた」を追加しました。

    いやーたまにはいいんだろうけど ものすごい罪悪感だwずるずる暴飲しないで明日から切り替えてがんばろうwランニングのモチベUPにランニングシューズを新調しました激安スポーツ洋品店で10500円定価のシュ...

    160cm 68.3kg(-6.5kg) 09月25日 22:34
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「疲れた(ヽ´ω`)」を追加しました。

    今日は夕方雨が降っていて ビショビショになりながら自転車で帰宅ウォーキングできないなあ と思ってたけど雨がやんだので せっかくだから 1週間ぶりにランニング45分自分の辛くないペースで走り続けてるので...

    160cm 68.1kg(-6.7kg) 33.6% コメント:2件 09月24日 21:51
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「雨がレイニィです」を追加しました。

    知り合いが東京シテイサイクリングに出るということで最寄りの通過するコース付近で見てたけどみつからずw てかみんな雨の中40キロも走ってた大変だわ~ 運動:ウォーキング 4km食事:1050...

    160cm 68.8kg(-6kg) コメント:2件 09月23日 18:52
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「キタ━(゚∀゚)━!」を追加しました。

    そろそろ生理が来る頃だし、塩辛いもん結構喰ったし便秘だしって1kg増えとるがな背脂1キロ飲んで増えたわけじゃないから冷静でいよう (((( ;゚д゚))))アワワワワ...

    160cm 69.2kg(-5.6kg) 09月23日 09:24
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「すこしだけ増えてた」を追加しました。

    朝:おやつ 250kcal  じゃがマヨ 120kcal昼:大豆ミートとタマネギケチャップあえ 250kcal   ザバスウェイトダウン 100kcal晩:SUBWAY 得サブ 350kcal  ミニ...

    160cm 68.2kg(-6.6kg) 35% 09月22日 15:28
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「食べました」を追加しました。

    今日は解禁日食べましたw でやよい軒でこってりしたものを食べようそしておかわり自由だし TKGも食ってやろうと意気込んでみたもののおそらくいが小さくなっていたようで 全部食べるの辛かったハンバーグも一...

    160cm 68.8kg(-6kg) 34.6% 09月21日 22:22
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「前倒し(記録」を追加しました。

    今日はもう焦っても仕方ないので 健康診断前ですが好きなモノ食べましたw だって一日適当な食事して 結果が散々だったら健康なわけがないので 開き直るw体重は夜の時点で68.7kg 0.2くらい減ってくれ...

    160cm 68.5kg(-6.3kg) 33% 09月20日 22:01
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「おっ」を追加しました。

    急に減った、多分コーヒーを多くとってた割に 全体の水分がすくなかったためみずがぬけただけだとおもいますけど 体が軽い明日は健康診断なんで 安静に暮らします昨日の運動:ウォーキング 8km摂取カロリー:...

    160cm 68.1kg(-6.7kg) 33.6% 09月20日 06:21
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「健康診断まであと2日」を追加しました。

    体重は上がったり下がったりでなんとも一喜一憂するのは止めておこうwトレイルランの影響で浮腫が出てます健康診断は間近なためジムでの運動は金曜までおやすみ(あんまり激しいのすると結果に影響あるらしい)昨日...

    160cm 69kg(-5.8kg) 33.9% 09月19日 08:37
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「うぉぉぉ」を追加しました。

    ここんとこずっと69.台をキープしてるなあ勢い良く落ちたと思ってたんだけど まあしばらく様子見

    160cm 69.1kg(-5.7kg) 09月17日 08:26
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160cm 54.8kg

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