そ ┃二 ぉ !さんのダイエット日記-2012年11月

  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ODAIBA CITY」を追加しました。

    仕事終わってアフターはODAIBAを練り歩く 約4時間銀だこ食べたw ダイエット中だからかこってりに感じたわwあと揚げたてのカルビーポテトチップスの店があって無性に食べたかったけど 我慢したZO 揚げ...

    160cm 63.2kg(-11.6kg) 29.5% 11月30日 06:52
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「飲み会帰り」を追加しました。

    6キロだけウォーキングして帰る今日はつかれたなあ(ヽ´ω`)皆さんの日記にもおじゃまできてないな(´;ω;`)元気もらえるし見たいんですが時間がこのごろなかなかとれません朝:サラダ ベーグル1個昼:ベ...

    160cm 63.4kg(-11.4kg) 29.5% コメント:2件 1 11月29日 06:09
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ベーグル欲!高まる~」を追加しました。

    きょうはエリンギとまいたけとブナシメジとベーグルしかくってないw偏りすぎ!!んで、ベーグル食い過ぎ!!※ここから便通の話 閲覧注意コッコアポA メリット・使い始めた翌日どっとでた・3日目も質の良いうん...

    160cm 63.1kg(-11.7kg) 28.9% コメント:7件 11月28日 04:58
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「体調よくないかんじ」を追加しました。

    お腹がごろごろしてて、食べるのためらったかんじしかし1000kcalはとるw早く寝たいと思います運動:自転車20分 ウォーキング 9km/110分

    160cm 64kg(-10.8kg) 29.6% コメント:7件 11月27日 07:04
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「飲みがありました」を追加しました。

    今日のカロリー出資はプラマイゼロくらいだとおもう(;・∀・)そうだといいな久々にマイ・ボーイフレンドとサシで飲んでおりました。有機野菜農場から直送野菜とかいうお店で野菜いっぱい食べてきました。物凄いお...

    160cm 64.2kg(-10.6kg) 29.5% コメント:2件 11月26日 06:54
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「(;゚;ж;゚;)ブッ」を追加しました。

    なにこれ恥ずかしいほど増えておるw あっ!べっ別に今回は何かどかっと一杯食べてないんですよ(;・∀・)ウソジャナイヨー!多分ですが筋肉を酷使するとパンプアップとかいって脚がパンパンになってむくむとい...

    160cm 64.4kg(-10.4kg) 29.5% コメント:7件 11月25日 03:18
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「筋肉痛 2日目」を追加しました。

    朝起きたら 今日も痛かったただ自転車のってもちっとも痛くないんで 自転車でどっか行く予定です。あれだなー 多分だけど、ジョグとウォーキングとスロジョグ使う筋肉が微妙に違うんじゃないのかな サイクリング...

    160cm 63.6kg(-11.2kg) 29.6% コメント:6件 11月24日 08:10
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「63.4kg」を追加しました。

    今日は雨だったし 筋肉痛の罪悪感も薄れたZOYなんでストレッチしてんただけど、フト昔ダイエット中によくやっていたブリッジ試したんだけど 全然出来ないwwもっと巨体だったときもできたんだけどなあ びっく...

    160cm 63.4kg(-11.4kg) コメント:4件 11月23日 08:30
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「三連休クル━(゚∀゚)━!」を追加しました。

    朝ジョグ:8.5km/75分夜はウォーキング:6km/120分三連休でスネ☆ 折角のしかし、昨日今日は運動しすぎですね若干筋肉痛になりましたw よるのウォーキングも痛くならないよう歩いたら おっそwき...

    160cm 62.8kg(-12kg) 29.7% コメント:10件 11月22日 06:58
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「超低速スロージョギング」を追加しました。

    してみた☆帰りの通勤経路中12キロウォーキングしてたんですが、時間かかると思いめっちゃおっそいスロジョグ半分くらいして帰宅割といいかもしんない運動:朝ウォキンヌ 2km/25分 夜ウォ...

    160cm 63.2kg(-11.6kg) 30% コメント:3件 11月21日 06:10
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「なんじゃこりゃぁぁ」を追加しました。

    62キロ台?!(;・∀・) 体重って一日で凄い変動あるらしいからめちゃめちゃいい瞬間に測ったんだろうなあ 本日は。。瞬間視聴率的なもんかな 今日はこのシーンでしたwでもでも今日は焼肉が待っていますんで...

    160cm 62.8kg(-12kg) 31% コメント:6件 11月20日 06:27
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「歩きながら」を追加しました。

    朝ウォーキング:4km/45分夜ウォーキング:12km/150分最近通勤を利用してのウォーキングが定着してきてしまったな(:・∀・)なんか準備がいらないってのがイイですよね靴はジョギング用で充分だしち...

    160cm 63.4kg(-11.4kg) 30.5% コメント:4件 11月19日 06:20
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「今日は全日運動とか休み」を追加しました。

    今日こそ何もしません!いや家事とかしますwwダイエットに集中しすぎて家のことが疎かになってしまってはいかん危うく片付けられない女になるところだった(;・∀・)いやもう片足突っ込んでるかも 服が机に何枚...

    160cm 63.8kg(-11kg) 29.8% コメント:5件 11月18日 07:04
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ダイエットはじめて100日が経った」を追加しました。

    結果も自分にしては頑張っている それよりも!続けられた自分にびっくりです一人では無理だったとおもいます、、ライバルの皆様の温かいコメントとか本当に嬉しかったりしてます感謝感謝( ;∀;)ありがとうござ...

    160cm 63.6kg(-11.2kg) 30.7% コメント:9件 11月17日 06:42
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「歩く 歩く」を追加しました。

    むー 走るのはなんか痛みあるんですよね 左足なんで今日もウォーキングでした明日あさっては思い切ってお休みしようとおもいます朝:2km/25分夜:8km/90分最近料理が手抜きすぎw野菜摂取はカット野菜...

    160cm 63.6kg(-11.2kg) 30.6% コメント:5件 11月16日 06:00
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「左足に違和感あり」を追加しました。

    のためジョギングはしてません ビビリのためすぐやめましたwその代わりに帰り歩くことは普通にできていたのでウォーキング実施夜:ウォーキング 6km/75分最近 野菜不足なので 夜は野菜たっぷりたべました...

    160cm 64.3kg(-10.5kg) 30.1% コメント:2件 11月15日 04:20
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ひさびさに」を追加しました。

    朝ジョギングしてきました やっぱ気持ちいい( ・∀・)体重ははじめて63キロ台っていうの見た 行ったり来たりすんだろうけど嬉しいものだ☆今日はなんか間食が多くてカロリーとりすぎでした。細かすぎて書くの...

    160cm 63.8kg(-11kg) 29.8% コメント:2件 11月14日 06:49
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「お腹はりすぎで」を追加しました。

    今日もジョギングはむりっぽい無理に走るとwおならプーになりそうになるw 走りながらプップッーやってるおじさんみたいにはちょっとナリたくないのでw通勤でウォーキングしました(;・∀・)(げひんなはなしで...

    160cm 64.8kg(-10kg) 30.1% コメント:5件 11月13日 04:55
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「とんでもなくアフォな間違えしてまして」を追加しました。

    最近停滞だのなんでへらんのだと、若干愚痴ってしまっていましたが、、(すみません(;・∀・))じつはものすごく恥ずかしいことに、先日体重計を買い変えしたあとの体重の数値はすべて元の体重からプラス0.4キ...

    160cm 64.6kg(-10.2kg) 30.7% コメント:7件 11月12日 08:29
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「COCOSはクオリティ高い( ・∀・)」を追加しました。

    体重 増えてるいや少し、予想はしてた 昨日はずっと行動だったので水物結構控えてたんですよね、計測後600mlくらい飲み物飲んだので大体こんなかんじだろうと、、あと生理前だったのでむくみがひどかった、こ...

    160cm 65.2kg(-9.6kg) 30.1% コメント:7件 11月11日 05:19
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝 測り忘れました(;・∀・)」を追加しました。

    体重は夜のものだよ( ・∀・) 今日は多分いっぱい汗かいたからすいぶん水分がぬけてるよお今日は午前から夕方までずっと ゆるっとウォーキングしてました東京 台東区から 埼玉 春日部市まであるきましたw歩...

    160cm 64.8kg(-10kg) 28.5% コメント:6件 11月10日 19:43
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ほ、ほう・・」を追加しました。

    なんか64キロ台へ戻らない~(;・∀・)ナンデナノー便秘もあるけど生理前もあるし、飲みの誘いが多かったのもあるだろうしにしても、停滞期なのだろうか、致し方ナス思ったように減らなくとも暴飲とかしないよ...

    160cm 65.8kg(-9kg) 29.7% コメント:4件 11月09日 06:31
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「今日の飲み会は耐えましたよ」を追加しました。

    朝ジョギング:6.5kmカロリー摂取も今日は少なくおさえたなと思う日だったのだった 1100kcalくらい(過去形)会社帰り、会社のスポーツ系のクラブの飲みがあることをすっかり忘れていたww( ゚Д゚...

    160cm 65.6kg(-9.2kg) 30.2% コメント:4件 1 11月08日 04:34
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「やっぱ増えております」を追加しました。

    朝ジョギング:5km今日は汗ダラダラです、水分が余っている様子朝は流石に昨日食べ過ぎか、お腹が減りませぬ昼から順調に食べ 普段と同じくらいカロリーとってるしwwまぁいいや。。 いま便秘チャソだし きっ...

    160cm 66.1kg(-8.7kg) 29.2% コメント:7件 11月07日 05:16
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「アメダス」を追加しました。

    走れないなぁ、マンションの階段でも上がってこようかな油断してこんにゃくラーメン食べたから 動けない( ´)Д(` )コフーこんにゃくラーメンっておいしいなあ 毎日は飽きそうだけどたまにはいいかも今から...

    160cm 65.4kg(-9.4kg) 32% コメント:5件 11月06日 04:06
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「まったりモードになったら」を追加しました。

    朝ジョギング:おやすみ☆でしたまったりモードのつもりが なんか普段より今日はイライラしていた。。いらついていた、何をするにもイラついていたそして、なんか変に甘いモノが欲しくなりました(´・ω・`)そし...

    160cm 65kg(-9.8kg) 31.7% コメント:3件 11月05日 06:36
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「久々にコンビニ弁当食べました」を追加しました。

    最近結構ローカロ弁当あるんですね、まぁちっちゃいんですケドw朝ごはん:セブンイレブンのピリ辛唐揚げ・発芽米と鮭とわかめと部屋とYシャツと私398kcalだって なんかサンキュッパーってかんじだなw カ...

    160cm 64.8kg(-10kg) 31% コメント:6件 11月04日 08:46
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「瞬間的に10キロ減量達成」を追加しました。

    最近いつも朝ジョギングしてから測ってますw(一番いい記録をwwやっと10キロ減量した いや割と良いペースかなあでももっと効率良くダイエットされてる方もいるしなあでも多分コレが自分がやりやすいペース体重...

    160cm 64.8kg(-10kg) 32.1% コメント:9件 11月03日 06:09
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝頑張りすぎた」を追加しました。

    マイナス10キロも見えてきたかな?(;・∀・)朝ジョグ:4km朝ウォーキング:5kmいつもジョギングは5時過ぎくらいからはじめて6時前にくらいにストレッチまで終わって1時間は寝るんですが(なんか疲れが...

    160cm 64.9kg(-9.9kg) 31% コメント:2件 11月02日 06:34
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「スイパラェ。。。」を追加しました。

    朝ジョグ:4km65キロ台に戻れた ふぅーよかった よかったと思っていたら 悪魔の誘いが、、会社終わりにスイパラ行こうと友人から連絡あり(いやがらせかww受けて立とう!じゃないかよっwってことで行って...

    160cm 65.1kg(-9.7kg) 31.5% コメント:3件 11月01日 05:26
そ ┃二 ぉ !そ ┃二 ぉ !さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
健(すこやか)シリーズ☆ブランパンLOVE!
LAWSONの実りベーカリー健(すこやか)シリーズカロリー200kcal以下又は糖質10g以下のシリーズ...
本当に食べたい物
食べたいものが浮かんだときにつぶやくコミュニティ。ダイエット中は何かと我慢が続くもの。食事も例外ではなく...
I☆サブウェイ
ファーストフードのサブウェイラヴです(^з^)-☆あんなにおいしくて低カロ♪♪あたしと同じような方いない...
ライバル - 全てを見る
  • コロ
  • ミチル
  • みずたま
  • はむ
  • メリー@過食症克服中
  • まろ
  • あきしゃん
  • 糸こんにゃく
  • hiro
  • MIU
  • 痩せなきゃ スーツが着れない…
被ライバル - 全てを見る
  • ポロタン
  • みずたま
  • はむ
  • なつぅみ
  • ちむちゃん
  • メリー@過食症克服中
  • まろ
  • あきしゃん
  • 糸こんにゃく
  • アイフォン王子
  • hiro
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ミント
そ ┃二 ぉ !
そ ┃二 ぉ !

160cm 54.8kg

日記
395
ライバル
22
被ライバル
28