そ ┃二 ぉ !さんのダイエット日記-2013年02月

  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「58.2kg 26.4%」を追加しました。

    朝:納豆 80  さつまいも 130  おからのポン・デ・ケージョ 230  野菜鍋 80生理も終わって子宮ちゃんもちいさくなってくると思うので今日から便秘解消メニューで行きます(`・ω・´) センナ...

    160cm 58.2kg(-16.6kg) 26.4% コメント:2件 02月28日 05:38
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝レバニラからの!」を追加しました。

    納豆そしてケーキ(;・∀・)w朝:レバニラ炒め 300   納豆   80   不二家 オリジナルチーズケーキ 210さすがにケーキ連日で気持ち悪くなってきたw何週間も食べたい!と思っていたのになあ今...

    160cm 58.6kg(-16.2kg) 26.1% コメント:4件 02月27日 06:01
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝納豆からの」を追加しました。

    ケーキ(;・∀・)もうちょっとで57キロ台いける がんばろ!朝:納豆 80   チョコケーキ 400昼:サンドイッチ 300 トマトジュース 55 コンビニサラダ 70間食:おからクッ...

    160cm 58.2kg(-16.6kg) 27.1% コメント:6件 02月26日 05:10
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ポン・デ・ケージョ 美味しい」を追加しました。

    朝:おからとカタクリとチーズで作ったポンデケージョ 230 なんか生理なのに全然浮腫んでない あずきちゃん効果絶大すぎつーことは生理終わりの勝手に減る現象はないかもしれないなぁ今日は晩はケーキとシュー...

    160cm 58.8kg(-16kg) 26.1% コメント:2件 02月25日 05:29
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「よくネれた」を追加しました。

    朝:トマトカレー  大豆ミートフィレタイプ仕様  黒豆あずきたきこみご飯 700昼:おからとカタクリとチーズで作ったポンデケージョ 230間:64層のさくさくパイ ロッテパイの実 4個 96  チーズ...

    160cm 58.8kg(-16kg) 26.3% コメント:2件 02月24日 04:25
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ライス解禁日wそして朝カレー」を追加しました。

    朝:トマトカレー  大豆ミートフィレタイプ仕様  黒豆あずきたきこみご飯 900?昼:メープルカスタードパイ 250晩御飯:いよかん 80     おにぎり  200朝は健康的メニューだけどやや食べ過...

    160cm 60.2kg(-14.6kg) 25.3% 02月23日 07:14
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ぢょしび!」を追加しました。

    きましたぬ~朝:パン 150  あずきゆでたの +ラカント 100今日は運動をすると決めたのですが前言撤回です!今日はお休み!ひたすら寝ます明日動きたくなったらやる→結局走りにいく!メンタル的な疲労だ...

    160cm 60.2kg(-14.6kg) 25.2% コメント:4件 02月22日 05:02
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「記録」を追加しました。

    今日は飲み会でした、焼肉!けっこー食べました。お酒は焼酎のみで、しばらくまた停滞と増量するんですが食事で調整はできるかなあって感じで弱気ですwとりあえず、明日はウォーキングorジョギングはしようとおも...

    160cm 59.2kg(-15.6kg) 26.4% 02月21日 05:59
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「58キロ台にのった!」を追加しました。

    キタ(゚∀゚)キタ(゚∀゚)!58キロ台!朝ジョグして測ってれば多分58.3kgくらいか(マイナス05は絶対減る)おおwまた生理前だし戻るだろうけどね毎度台が変わるのは、嬉しいことだあと、最近茹で小豆...

    160cm 58.8kg(-16kg) 26.9% コメント:4件 02月20日 06:19
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「サポート力」を追加しました。

    ・最近おから効果で朝から便通がものっそい良い 明日はおからのポン・デ・ケージョ作ろうと思う・ジョギングの時サポートスパッツ(通称エガパン)がゆるゆるだってことに気づいた そうだだから結構すぐ足を痛める...

    160cm 59.2kg(-15.6kg) 26.8% コメント:2件 02月19日 04:04
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「59kg 26.8%」を追加しました。

    おからパウダーあと1.55kg明日は走れますように(つ∀ー)

    160cm 59kg(-15.8kg) 26.8% 02月18日 06:03
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「59.6kg 27.1%」を追加しました。

    小豆のゆで汁すごいな 昨日あずき戻した時でたおしるを薄めてちまちま飲んでます頻尿気味なったあと むくみが引いてる(゚д゚)!今日も運動せんとお菓子つくってるwおからと卵のビスケット カレー味 醤油味 ...

    160cm 59.6kg(-15.2kg) 27.1% コメント:2件 02月17日 05:55
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「59.8kg 27.6%」を追加しました。

    朝:タニタせんべい 65  クリームチーズ キリ ハーブアンドガーリック 60昼:雑炊 110 チーカマ 55 ショコラオレ 100 ビスケット 100間:ざばす 100 *2.5 ...

    160cm 59.8kg(-15kg) 27.6% コメント:4件 02月16日 06:13
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝ジョグ」を追加しました。

    運動:朝ジョグ 8km/55分ご飯朝:カロリーコントロールアイス 80  おやつカルパス 20昼:コンビニ弁当 700  野菜ジュース 100晩:青汁   ちーかま 55活動:2100食事:955今日...

    160cm 60.6kg(-14.2kg) 26.8% コメント:3件 02月15日 06:46
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「目標上方修正しますたよ☆」を追加しました。

    朝:トマト野菜スープ (チョップドトマト缶・白菜・玉葱・アスパラ・ブロッコリー・大豆ミート) 150  食パン 160  チーズ 60  玉子 80 50キロ台からの、からの!60キロ!足がムクミマク...

    160cm 60kg(-14.8kg) 25.6% コメント:2件 02月14日 06:03
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「スロージョギング できんかった」を追加しました。

    朝:トマト野菜スープ (チョップドトマト缶・白菜・玉葱・アスパラ・ブロッコリー・大豆ミート) 150  食パン 160  ハム 50  チーズ 100  バナナ 40今までバナナのカロリー見た目で80...

    160cm 59.8kg(-15kg) 26.8% コメント:2件 02月13日 03:20
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「縄跳び購入」を追加しました。

    朝:食パン 160  ハム 2マイ 50  チーズ 60  バナナ 80  ミルクティー 50(略今日はまだ昨日異常に荒ぶられた「へりはら神」が降りてきてません鎮まりたまへー ↓ 昼に雑炊食べたら足り...

    160cm 59.6kg(-15.2kg) 25.9% コメント:2件 02月12日 06:11
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「おなかすいたよ(○∀○)!!!」を追加しました。

    朝;チャーハン+ミックスベジ 530  ちーかま 55昼:うどん 225  とろけるチーズ 100  食パン 160  ちーかま 55晩御飯:白菜 ポタージュ煮 +TAMAGO 200     バナナ...

    160cm 59.2kg(-15.6kg) 26.1% コメント:2件 02月11日 06:38
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「59.6kg 26.4%」を追加しました。

    昼寝したからもあるけど 腹ペコで 早く起きすぎたww体重もUP! でも60キロ超えないとなんかうれしいなあ朝:高菜チャーハン 400  鶏のにんにく醤油焼き 150昼:ミックスベジとパンケーキ 250...

    160cm 59.6kg(-15.2kg) 26.4% 02月10日 04:16
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「食べた食べた(^q^)」を追加しました。

    昨日は 同僚たちとアウトbackに行き超ボリュームあるコースを食わされましたwもう写真でお腹いっぱいになりそうですwシュリンプポップコーン的なもの/鶏肉のサラダフライドチキン/リブステーキ/ステーキ/...

    160cm 59kg(-15.8kg) コメント:4件 02月09日 07:56
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ダイエット開始 半年になりました」を追加しました。

    われながらなかなか頑張っているのではないかな、開始よりマイナス15.8kgしたことになります、毎月平均2.6kgは減っていっているってことだな すごいやん!これもダイエットクラブの愉快な仲間たち☆ライ...

    160cm 59kg(-15.8kg) 26.8% コメント:6件 02月08日 04:18
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「間食はカロリー2倍カウントキャンペーン開始」を追加しました。

    朝:QP玄米雑炊 牛しぐれ  鶏肉 250g  チンゲンサイ 1束  400昼:食パン    ツナマヨ   ハッシュポテト  380晩:ちーかま 55  せんべい 65間食:おやつ等 500  本当は...

    160cm 59.6kg(-15.2kg) 26.3% コメント:4件 02月07日 06:43
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「柔らかい鶏肉」を追加しました。

    に、仕上がると美味しいね スープの話ですけどw今日はなんか(つ∀-)ねむくてね 夜の運動も休みますよ(夜の運動って卑猥!!←考えすぎ!食事:1450活動1900朝:野菜スープ チンゲンサイ 1束 タマ...

    160cm 59.8kg(-15kg) 26.3% コメント:4件 02月06日 07:09
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「60.2kg 26.6%」を追加しました。

    体脂肪は26%台になったと思っていいのかな( ・∀・)?今月中に24%台見ると書いたが書いてみたが 結構大変だぞきっとw朝:チャーシュー 丼 400kcal  野菜スープ 160kcal  かぼちゃ ...

    160cm 60.2kg(-14.6kg) 26.6% コメント:6件 02月05日 04:19
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「朝寝坊しました」を追加しました。

    今日は測れませんでした(;・∀・)なので適当に記載あれですかね土日暖かくて 体がマッタリしたんでしょうか寝坊でしたw 体調と足の不調?考えて今日は運動休み最近のマイブームはマイタケさんです 白菜先輩も...

    160cm 60.2kg(-14.6kg) コメント:4件 02月04日 19:19
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「祝☆瞬間的にマイナス15キロ達成」を追加しました。

    なんとか59キロ台だったか(;・∀・) でも誤差の範囲のうちだなあそうか、ダイエット始めて15キロ減ったことになるのかな 嬉しいな夏の頃の自分が、今の自分の体重になったことを想像したらきっと夢の様なこ...

    160cm 59.8kg(-15kg) 26.8% コメント:6件 02月03日 07:06
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「いつものやつで」を追加しました。

    減ってます 先週より落ちてる♪ (すぐ戻るけど(;・∀・)ライバルにいらっしゃる 私の中でエリートダイエッターのすずさんがゆってたけど全身浴のほうがカロリー消耗するって! なんと!実は半身浴と書いてま...

    160cm 58.8kg(-16kg) 26.3% コメント:4件 02月02日 08:09
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「残り87日(;・∀・)」を追加しました。

    なんかめちゃめちゃキリのいい数字だな( ・∀・)生理終了とともに減ってますちょっぴりニコッ☆これから週末スパ銭入ります⊂((・⊥・))⊃朝:紀文の肉まん 333(略)食事total:1440活動tot...

    160cm 60kg(-14.8kg) 27% コメント:4件 02月01日 06:41
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160cm 54.8kg

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