そ ┃二 ぉ !さんのダイエット日記-2013年04月

  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「銀だら」を追加しました。

    あさ:ぎんだらのむにえるwithバジルソース170g    トマト 1個    たくあん 4枚ひる:チョコ 100kcal    オレンジ 30kcal晩:ハーフサケディーア  カフェオレ ローズヒッ...

    160cm 55.3kg(-19.5kg) 24.2% コメント:2件 04月30日 07:05
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    帰って来ました☆昨日帰ってから ジョギング1.5hと半身浴1時間 水分飛ばしましてこの体重w誕生日に54.8㌔は目標だったんで がんばりましたww ヘトヘトw昨日は朝ビュッフェを食べ過ぎて、昼はほとん...

    160cm 54.8kg(-20kg) 23.4% コメント:6件 04月29日 04:28
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「あさ」を追加しました。

    おはよーさんです(つд⊂)静岡なうですコメントありがとうございます~お返事は帰ってからします(・∀・)♪とりあえず朝風呂後計測体組織計 計測に100円かかるけどはかったよー!ww(お金いれるマッサージ...

    160cm 54.6kg(-20.2kg) 24% 04月28日 07:25
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「アハハ(*´∀`)」を追加しました。

    飲み会後はやっぱりな そらそうよ しゃーないですわ(*´∀`)それでは旅行へ行ってきまーす 肉野菜は食べても炭水化物はセーブしますぞあ!でも 六花亭のカラフル・マンスが今手元あるー!たったべたいww ...

    160cm 55.8kg(-19kg) 22.8% コメント:6件 04月27日 07:54
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「あさ 」を追加しました。

    けいそくあさ:ラタトゥイユ&ポーチドエッグ   デニッシュ 1枚ダラダラして運動いけなかったんで 通勤で朝1時間歩く!今日は飲みかいだぁ~ 昼はトマジューくらいにしておく本当はいろいろ食べたいのですが...

    160cm 54.8kg(-20kg) 23% コメント:4件 04月26日 04:37
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「解禁」を追加しました。

    あさ:ベジフルチャージ   チュルフル昼;芋ようかん  ラタトゥイユ  赤飯間:チョコレート  カラフルポップコーン    カフェラテ ライト今日は解禁日に1200kcal以内なら 好きなもの食べよう...

    160cm 54.6kg(-20.2kg) 22.6% コメント:4件 04月25日 05:45
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「54キロ台突入」を追加しました。

    キタキタキタ(・∀・)朝:秋刀魚の塩焼き  大根  ゼリーとりあえず4・29の目標 54.8キロにとうたつー!これって ダイエット開始から ⑳キロ痩せたことになる☆嬉しいです、思わず朝からテンション上...

    160cm 54.8kg(-20kg) 23.6% コメント:12件 1 04月24日 03:45
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「痩せ期マジック」を追加しました。

    きたきた まだむくみと下っ腹の出っ張りがへっこまないから もうちょっと減るかなあ 夜で52.2kgではあったけど(;・∀・)ドーカナ朝:秋刀魚の塩焼き 1匹  大根おろし  トマトジュース昼:ラタト...

    160cm 55.4kg(-19.4kg) 23.2% コメント:4件 04月23日 02:24
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「あさ」を追加しました。

    あさ:ラタトゥイユ 200kcal   ゆでたまご 160kcal昼:ラタトゥーユ 200kcal カレー 220kcal かぼちゃ サラダ 200kcal晩:味噌汁 160kcal ...

    160cm 56.6kg(-18.2kg) 24% コメント:2件 04月22日 06:18
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「57kg 23.1%」を追加しました。

    増量 昨日野菜めっちゃ食ったし 寝る前オレンジ食べたし ジョギングしてないしででも、前回生理の時よりは増量の上限が1キロくらい違うから生理終わったら少しは減るかしら。。今月は体重が変わらず体脂肪1%減...

    160cm 57kg(-17.8kg) 23.1% コメント:2件 04月21日 04:47
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「セロリパワー」を追加しました。

    朝:珈琲  鶏と野菜のコンソメスープ昼:鶏と野菜のコンソメスープ  ソフトフランスパン 半分 240kcal  豆腐 1ちょう 160晩:鶏と野菜のコンソメスープ  ソフトフランスパン 半分 240k...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 23.2% コメント:8件 04月20日 06:34
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「眠い(つ∀-)」を追加しました。

    朝:ぶり大根  ピーマンオリーブオイルあえ出勤時:惣菜パン 1個昼:カレー  食パン 1枚間:せんべい ウエハース トリス!運動:ジョギング 1h    自転車 20min/6km    徒歩 5km...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 23.2% コメント:4件 04月19日 05:17
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ぶり大根」を追加しました。

    ちょううまい(・∀・) 今日から パン・米替りに 小豆を食べます小豆噛めば噛むほど味が出て 旨いんだよねお米より歯ごたえあって 満足感も良い感じ朝:ぶり大根 400kcal  ゆであずき 100g昼;...

    160cm 56.8kg(-18kg) 23.5% コメント:7件 04月18日 05:11
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「生理くる?」を追加しました。

    生理前か食べ過ぎか と思ったら生理きてくれました!嬉しい⭐食欲も落ち着きいい感じです生理で身体をリセット&デトックスして痩せ期向けて頑張ろう!今月はなんかホルモンに振り回された・・・こんなことあんまし...

    160cm 57.4kg(-17.4kg) 23.4% コメント:4件 04月17日 02:38
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「どんっ!(ONE PIECEの擬音風」を追加しました。

    増えたなー 食べたからね朝昼:じゃがいも*2    たまねぎ 1    卵 2    チーズ1枚昼:バナナ 2昼は予定のブツです晩;タイカレー ご飯今日も普通に食べた☆今週はダイエット休むか ...

    160cm 56.8kg(-18kg) 23.9% 04月16日 06:37
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「おはようございます」を追加しました。

    ねむいのに早く起きてしまう。。あさ:大根長ネギキャベツの卵とじ昼;鶏肉と大根  食パン  味噌汁晩:キャベツ 玉葱 じゃがいも バーニャカウダ  食パン *2  カスタードクリーム 150kcal...

    160cm 55.8kg(-19kg) 23.8% コメント:4件 04月15日 05:00
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「OPP お腹ピーピー」を追加しました。

    のせいですなあ (´・ω・`) 痛みはないんですけどね。体重の記録更新しても なんだかなーってかんじです便秘はするけど 逆はめずらしいです朝;黒豆のみ昼;鶏肉野菜蒸し  チーズ晩:食パン 2枚  おに...

    160cm 55.2kg(-19.6kg) 22.2% コメント:8件 04月14日 05:58
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「変な時間におきてしもうた」を追加しました。

    朝:ぶり 野菜蒸し  ごまパン  アサヒスタイルフリw昼:いなばのタイカレー晩:間:にぼし 黒豆 50g朝から高カロリー&不摂生っすなw今日はコトコト黒豆を煮ました あしたのおやつ ラカント使用豆はふ...

    160cm 57kg(-17.8kg) 23.4% コメント:4件 04月13日 02:21
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「あさけいそく」を追加しました。

    朝:筍の水煮  大根おしんこ  オートミール 卵 チーズ  ほうれん草 おしたし+オリーブオイル昼:雑炊 多め間:きな粉ドリンク 3はい晩:たけのこ オリーブオイル炒め  キャベツとネギの味噌汁  ホ...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 23.1% コメント:4件 04月12日 03:42
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「オリーブオイルを摂取し始めるの巻」を追加しました。

    おねむうございますあさ:野菜&チーズエッグ    オートミール 煮干し    オートミール&オリーブオイル&ラカント 少々昼1:雑炊昼2:雑炊   プロティン    野菜ジュース晩:マドレーヌ  ショ...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 22.8% コメント:2件 04月11日 04:49
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「あさ」を追加しました。

    あさ:野菜&チーズエッグ昼・晩:1500kcalくらい朝は昨日のパンを今日食べたことにして 炭水化物抜いてみる今日は ダイエット8ヶ月目突入です TOTAL18キロか いいんじゃまいか月2.25キロペ...

    160cm 56.6kg(-18.2kg) 23.6% コメント:2件 04月10日 04:26
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ンモー」を追加しました。

    ねむい 昨日の夜めっちゃ食べたせいかいきなりすごい太る夢を見た。。アフォかw 体重は増えてるが ちょっと体脂肪減ってきたかな?(・∀・)?高麗人蔘配合サプリを夜寝る前飲んでいるんですが それ寝るときに...

    160cm 56.8kg(-18kg) 23.4% コメント:2件 04月09日 06:31
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「超激おこプンプン丸の巻」を追加しました。

    ストレスです ストレスあさ:オートミール 野菜卵チーズがゆ    サバス 8グラム昼;雑炊   またチーズ晩;おにぎり 1個  里芋間:バナナ 小2  ヨーグルト  ザバス 1  せんべい  黒糖あめ...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 24.1% コメント:4件 04月08日 06:25
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「測り忘れた( ;∀;)」を追加しました。

    ご飯もう食べちゃったよww いまファミレスでご飯食べて お茶してましたそしてこれは 食べた後の計測( ;∀;)なんかモチベは前より絶賛ダウン中ww なんかいつもと違うことしようかな髪切に行こうかな体調...

    160cm 57.6kg(-17.2kg) 26% コメント:5件 04月07日 05:55
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「asa」を追加しました。

    keisoku今日はなにもしないぞ- プロフィールが若干変わってますダイエットクラブ入ったのと同時にダイエット始めたわけではなかったんで初期の体重直したりしたんですが やっぱ元の体重にしましたあと目標...

    160cm 56kg(-18.8kg) 24.7% コメント:2件 1 04月06日 05:41
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「(;・∀・)」を追加しました。

    早く起きすぎた しかし一日眠かった今日の摂取カロリーは1900kcalくらい気分的なものかなテンションひくいぞー 自分でも走れそうなんで走ってきます 明日明後日は強風らしいし 運動するならいつか、今で...

    160cm 56.2kg(-18.6kg) 24.5% 04月05日 02:50
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「眠い日」を追加しました。

    朝:鶏のイタリアン煮(トマト・ピーマン・チーズ・玉葱・ハーブ)  食パン昼:バナナ 2本  豆乳 200間:アーモンド  にぼし  おせんべい晩:トマト煮ちょっと運動:徒歩 6km    自転車 3k...

    160cm 56kg(-18.8kg) 24.5% コメント:2件 1 04月04日 05:20
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ASA」を追加しました。

    朝:なっとう  鶏もも皮無し コンソメ味  はちみつぱん キリ クリームチーズ  ソイラテまともな野菜がないw買ってこなきゃw昼:ぞうすい  ソイラテ  ロールケーキ間:おにぎり  にぼし晩;明...

    160cm 55.8kg(-19kg) 25.1% コメント:4件 04月03日 04:54
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「むむむ 走りたい」を追加しました。

    朝:鶏肉皮無し 1マイ  玉葱 1個  じゃがいも 2個  はちみつパン  豆乳 200昼晩適当でしたw 食べ過ぎですし wお気に入りの芝生の公園で走りたかったけど 雨なので断念です半身浴とサウナに行...

    160cm 55.6kg(-19.2kg) 24.7% コメント:2件 04月02日 04:29
  • そ ┃二 ぉ !

    そ ┃二 ぉ !さんが日記に「ハロー」を追加しました。

    お通じがヨすぎだったのと 夜頻尿気味っだったんです多分生理後の水分の開放か。。いきなり減ったさ人体の不思議展だなー 昨日食事も少なかったからかな今日はぬか喜びしとく!キープできるようがんばるぞ朝;じゃ...

    160cm 55.4kg(-19.4kg) 24.6% コメント:6件 04月01日 06:14
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