ありエルさんのダイエット日記

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  • ありエル

    ありエルさんが日記に「やっとー」を追加しました。

    昨日で14時勤務が終了。そして、今日から三連休☺️昨晩は…牛バラすき焼肉カシューナッツ23時に仕事終わっても、まわりはもう寝る時間なので連絡もできず…フェリシモの刺繍キットがあって助かった...

    170cm 83.3kg(-8.9kg) 03月02日 09:51
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「あと2日…」を追加しました。

    14時勤務開始もあと2日。やっと9時から勤務に戻れる23時終業はきつかった昨晩は…牛ホルモンチゲサラダチキンとロメインレタスそば饅頭朝と夕方に防風通聖散の1包。すごく合っているようなので、Amazon...

    170cm 83.5kg(-8.7kg) 02月28日 12:01
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「腰痛…」を追加しました。

    22日、3回目はモデルナ接種。謎の?腰痛で、ヨボヨボ歩きの状態…他の副反応は全くなし。とにかく前屈姿勢になると痛くてたまらん若干、1日2食になる日もあり、ゆるやかな減量ではあるけど、継続中。体組成計で...

    170cm 84kg(-8.2kg) 02月27日 13:21
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「玄米」を追加しました。

    Amazon Payのキャンペーンで買った、ふくやの明太子。玄米も明太子も早く食べなきゃということで、昨晩から玄米食。お、美味しすぎる。まとめて炊いて、120gずつに小分け。昨晩の食事は…玄米&明太子...

    170cm 84.4kg(-7.8kg) 02月19日 12:37
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「同僚が…」を追加しました。

    今の会社に入社して2年半弱、休職、復職した同僚が突然退職。昨年、休職中にスピード婚して、復職後も休みがちではあったけど。今年度、有給がないのもショックだったそう。本日、上司と退職で話がついたそう。新型...

    170cm 84.6kg(-7.6kg) 02月18日 00:13
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「がっつり」を追加しました。

    寒い中、買い出しは辛かった。夕食は…カレイの唐揚げローストポークゲソとネギのチヂミロメインレタス&トマト春菊のチョレギサラダ豆苗しめじ玉子スープ伊予柑たらふく〜...

    170cm 84.6kg(-7.6kg) 02月16日 22:34
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「うめコブ茶」を追加しました。

    すごく湿度が高くて、毎晩、除湿機フル回転。でも、今日は結露が凄い…ガスファンヒーターのせいか…一昨日から防風通聖散を飲み始める。クラシエの顆粒、2-3週間飲んで合ってたら続けよう。昨日は前日の寝る前の...

    170cm 84.6kg(-7.6kg) 02月16日 09:01
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「昨晩は」を追加しました。

    23時に仕事がおわり、食後、1時に就寝。眠くなってしまい風呂にもつかれず。やっぱりこの時間帯の勤務はキツ。21時からの夜勤の人たちとかぶってるわけで…サムギョプサル焼きキャベツシメジとわかめスープ豆乳...

    170cm 85.1kg(-7.1kg) 02月15日 11:46
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「明日から…」を追加しました。

    8:30からが11:30になり…人手不足で14:00からの勤務に…終業23:00。朝早いのは平気なんだけど、この勤務時間だと睡魔との戦いになると思われ…いかに遅寝、遅起きできるがが…ツラ本日の晩ごはん...

    170cm 85.1kg(-7.1kg) 02月13日 22:56
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「在庫消費」を追加しました。

    あと数日、食品の消費期限順のメニューが続く…昨晩は、ひよこ豆ポタージュ豆乳プリンレモン豆乳ゼリーキムチ豆腐&エゴマ油カシューナッツ固形物すくなっ冷蔵庫内が片づいたら、満タン冷凍庫を片付けねば…バレンタ...

    170cm 85.1kg(-7.1kg) 02月13日 11:09
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「残りものを」を追加しました。

    彼が頻繁にくるようになり…何かと予定通りにいかない…これが続くとストレスに。炊事や洗濯、家事が普段の倍以上になるから休みの日の方が疲れてしまう。そんなに来てくれなくて結構です、って話ですが、行く方から...

    170cm 85.5kg(-6.7kg) コメント:2件 1 02月10日 02:11
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「ひさびさに」を追加しました。

    昨晩はくら寿司へ…7皿と厚焼き玉子、ブリ竜田揚げ、茶碗蒸し帰宅後、ファミマの生チョコクレープ1/2、コーヒー☕BT21のガチャポン、今回も全部ハズレフェリシモのウール刺繍、クッションカバーがやっと完成...

    170cm 85.5kg(-6.7kg) 1 02月09日 09:54
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「やすみ…」を追加しました。

    あしたはやすみ、ということで今晩は外食したかったけど…終業20:30、飲食店は21時で閉店…残念仕方なく、自炊。地鶏の炭火焼(テイクアウト)ホルモン&豆腐チゲ韓国のりカシューナッツガトーショコラ1/2...

    170cm 85.9kg(-6.3kg) 02月07日 23:41
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「本日の夕食」を追加しました。

    今日は調理時間10分の簡単メニューキムチ納豆あらびきウインナー4本ワカメスープ冷凍アボカドカシューナッツ開始から6kgほど減ったところで気分一新したく…アッシュピンクのカラートリートメントで髪色一新新...

    170cm 85.8kg(-6.4kg) 02月06日 23:25
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「たべもの…」を追加しました。

    1日1食、ということで、買い置きした食材の賞味期限が過ぎがち。買う量を考えねば。ふるさと納税の返礼品、手羽先、イカゲソなども冷凍庫にどーんとコーン茶を常飲してるのですが、とうもろこしのひげ茶も購入(ヨ...

    170cm 85.9kg(-6.3kg) 02月06日 10:25
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「美味美味火鍋」を追加しました。

    本日のメニューは…タラと豚肉団子の火鍋芝海老唐揚げ中華おこわ風(カルディ)美味しかった

    170cm 86.5kg(-5.7kg) 02月01日 23:26
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「引き続き…」を追加しました。

    継続中…昨晩はミネストローネ塩バターパン手羽先のタンドリーチキン玉子焼きアーモンドミルク洋菓子1個汁物で野菜と水分をたっぷり補給しつつ、タンパク質もしっかりと。日中は、コーン茶、梅昆布茶、コーヒー。慣...

    170cm 86.6kg(-5.6kg) 02月01日 10:28
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「引き続き…」を追加しました。

    1日1食継続中…昨晩はミネストローネ塩バターパン手羽先のタンドリーチキン玉子焼きアーモンドミルク洋菓子1個汁物で野菜と水分をたっぷり補給しつつ、タンパク質もしっかりと。日中は、コーン茶、梅昆布茶、コー...

    170cm 86.6kg(-5.6kg) 02月01日 10:27
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「引き続き…」を追加しました。

    1日1食継続中…昨晩はミネストローネ塩バターパン手羽先のタンドリーチキン玉子焼きアーモンドミルク洋菓子1個汁物で野菜と水分をたっぷり補給しつつ、タンパク質もしっかりと。日中は、コーン茶、梅昆布茶、コー...

    170cm 86.6kg(-5.6kg) 02月01日 10:27
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「引き続き…」を追加しました。

    1日1食継続中…昨晩はミネストローネ塩バターパン手羽先のタンドリーチキン玉子焼きアーモンドミルク洋菓子1個汁物で野菜と水分をたっぷり補給しつつ、タンパク質もしっかりと。日中は、コーン茶、梅昆布茶、コー...

    170cm 86.6kg(-5.6kg) 02月01日 10:27
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「断食一週間で慣れた」を追加しました。

    日中はブラックコーヒーかコーン茶で水分補給。それと、ルルドの振動マシーンで20-30分ほど乗るのみ。まだ、あまり出歩きたくないので…停滞期になったらウォーキング開始しよ。...

    170cm 87.1kg(-5.1kg) 01月30日 22:03
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「やってしまった…」を追加しました。

    リバウンドというより…2年半でドンドンっと増加。愛犬との別れですっかりやる気を失い、コロナもあって尚更、こもるようになり…健康診断の結果、脂肪肝に今回は22時間の断食から、スタート!...

    170cm 92.2kg(0kg) 01月30日 22:00
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「ストレス」を追加しました。

    仕事のストレスは酷いし…レスだし…こういうときは、ダイエットでモチベーションをあげていこう。社会にでたら、学歴は関係ないかもだけど…素養は学歴と比例しているところはあると思う。関西出身で通信高卒の30...

    170cm 67.3kg(-24.9kg) 27% 09月06日 22:23
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「新しい仕事」を追加しました。

    夜勤で寝不足。21~22日は旅行なので、沢山食べられるよう…備えておかねば(^◇^;)

    170cm 71kg(-21.2kg) 05月10日 18:19
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「70kgの壁…」を追加しました。

    そう、壁がもうすぐ…目の前になってきた!新しいことといったら、リーンモードとかいうCLAとかカルニチンとかが含まれているドリンクを飲んでみている。それから、朝、夜と炭水化物(ご飯)を軽めに取るようにし...

    170cm 71.1kg(-21.1kg) 31% 1 06月02日 00:27
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「おつかれ気味」を追加しました。

    あまのじゃくな人…昔の自分みたいな彼の言動に振り回されつつ…考えさせられる。歴代の彼は姉のいる長男ばかり。お互い言いたい放題。どちらかというと、言われる方が多かったけど。今回は、中間子の次男。わからぬ...

    170cm 71.6kg(-20.6kg) 31% 05月29日 12:41
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「食欲が…」を追加しました。

    ピルを飲み始めたせいか…食欲がモーリモリあと、ムクミやすい…彼氏は、178cm,65kgくらい。ほ、細い…かなりスリムだと思う。増えても、プラス5kgくらいにしかなったことがないそう… 減量、がんばら...

    170cm 73kg(-19.2kg) 05月19日 07:06
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「今月中に…」を追加しました。

    60kg代になりますように(・∀・)ゆうパックの宅配のおじさんに何かトレーニングされてるんですか?どうかされたんですか?ご病気とかだったらスミマセン…と唐突に言われ、???一応、ダイエット中です。以前...

    170cm 72.9kg(-19.3kg) 33.1% 1 04月11日 06:16
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「落ち着いてる」を追加しました。

    仕事でトラブルがあった以外、とっても落ち着いている。今日は嵐のジャポニズムを観ながら、模様替え。ソファで使えるテーブルが3月中旬に届いていて、やっと組み立てた~。それから、ボディスーツとトリアの脱毛器...

    170cm 73.4kg(-18.8kg) 04月08日 20:00
  • ありエル

    ありエルさんが日記に「なんと…」を追加しました。

    彼氏ができた…。パグ好きな6才年下の人。人生…どこでどうなるか…予測不能。ますます、ちゃんと痩せなきゃって女でいたい、と思えるようになり…。肌や髪のケアも…やってみるとそれなりに良くはなるみたい。...

    170cm 73.6kg(-18.6kg) コメント:1件 1 04月06日 18:50
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*ARASHICでがんばりま翔*
ARASHICの方。一緒にダイエットがんばりませんかARASHICな方。協力して、次に嵐さまに会う時...
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2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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