あかねさんのダイエット日記

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あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝7:00レーズンフレーク102gに豆乳100mlみかんs1つ昼12:00弁当とん平焼き250kal間食お茶漬け麦ごはん100gレーズンフレークいっぱい…レーズンフレーク今日の朝開けたのに計ったら35...
160.6cm 41.5kg(+2.5kg) コメント:6件 11月19日 07:11
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝 08:00みかんS 1つﾚｰｽﾞﾝﾌﾚｰｸ120ｇ＋豆乳100ml追加青りんごＭ１個テーブルﾊﾟﾝ４つ少し食べたら止まらへん(>_<)やっぱり過食にはまったんやなって…てか！ﾚｰｽﾞﾝﾌﾚｰｸ１...
160.6cm 40.2kg(+1.2kg) コメント:6件 11月18日 08:14
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝 10:00白湯むね肉とゴボウの棒々鶏昼 12:55ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(1/6枚切りﾚﾀｽ茹で玉子ﾊﾑからし)みかんS ２個間食 14:00青りんごM １個まるかじり最高～d=(^o^)=bﾚｰ...
160.6cm 40kg(+1kg) コメント:4件 11月17日 10:57
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝7:30むぎごはん100gのお茶請けﾚｰｽﾞﾝﾌﾚｰｸ20gに豆乳120ml卯の花少しｱﾎﾞｶﾄﾞ1/4体重増えるの嫌…でも増えていいねんなぁ？生理がくるまでふやさなあかんよな？頑張ろー!!昼12:...
160.6cm 41kg(+2kg) コメント:2件 11月16日 07:38
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝 07:00ﾚｰｽﾞﾝﾌﾚｰｸ 230gと牛乳テーブルﾊﾟﾝ２つﾌﾚｰｸはｺｽﾄｺでかったやつ(^o^)普通の人は５０gとかでおわるけどあんなにいっぱいあったら食べてしまう(;_;)日本のｺｰﾝﾌﾚ...
160.6cm 40.5kg(+1.5kg) コメント:6件 11月15日 07:43
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝 07:10 ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼(合挽き肉ｷｬﾍﾞﾂｱﾎﾞｶﾄﾞ1/4 ご飯)りんご１個ささみ1/2本３０kalこの合挽き肉は昨日親がのこした麻婆のやつ(笑)自分とは違う調理してるから油いっぱいやし...
160.6cm 40kg(+1kg) コメント:7件 11月14日 07:40
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝 07:20 おかゆ(2/5合分梅干しだし) ささみｱﾎﾞｶﾄﾞ和え(ささみ１本ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/4個) りんご１個昼12:45 弁当むぎごはん180g？鶏ﾚﾊﾞｰの甘辛煮ミニおからﾊﾝﾊ...
160.6cm 40.1kg(+1.1kg) コメント:5件 11月13日 07:36
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝07:00 ｷｬﾍﾞﾂたっぷり味噌汁りんご１個昼13:00 弁当 300kal夜18:00 おからはんばーぐむぎごはん味噌汁 400kal？間食 19:00･ﾀﾞｲｴｯﾄケアクッキー♪８０ka...
160.6cm 40.5kg(+1.5kg) コメント:6件 11月12日 19:12
あかねさんが日記に「過食防止」を追加しました。

りんご大３個目(>_<)過食をりんごでおさえれるかな(>_<)？昼そばたまご間食？ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ176kalつみれ３つりんご大４つ青汁牛乳おでんの大根卵夜おでんの大根２つゴ...
160.6cm 40.6kg(+1.6kg) コメント:1件 11月11日 13:24
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

やっぱり増えるよね(笑)でも増えていいんやんな？生理くるまで増やさないとあかんよな？でも減らしたい…自分が太い… でもいまの自分はなりたかった体じゃない。朝寝てた昼親子丼(むね肉100gたまねぎ卵...
160.6cm 41kg(+2kg) 11月10日 23:22
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

りんごはﾏｲﾅｽｶﾛﾘｰだからたくさん食べる♪食べるのにも消費ｶﾛﾘｰ使うから♪でも学校とか用事がなくて家に一人やったら過食してる…朝皆がいなくなってから学校までの時間ずっと食べてる。たべおわるとまた...
160.6cm 40kg(+1kg) 11月09日 08:01
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ご飯170g？生姜のきのこあんかけﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ納豆半分りんご１個　肉まんｿｲｼﾞｮｲ(ｻｰK)昼弁当(むね肉の甘辛焼き鷄のきもの甘煮卵ﾅｽのﾁｰｽﾞのせご飯160g？)間食...
160.6cm 40kg(+1kg) 11月08日 09:50
あかねさんが日記に「弁当」を追加しました。

うさびっちの弁当つくったよ(>_<)喜ぶかな～♪
160.6cm 41kg(+2kg) 11月07日 07:35
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝卵１個ごはん420g 納豆焼きししゃも４匹ｷｬﾍﾞﾂ炒め豆乳100ml りんご１個 650kal？弁昼当 350kal間食りんご１個ｸｯｷｰ１個夜味噌汁豚ﾋﾚ肉30g せんべい(米120...
160.6cm 41kg(+2kg) 11月05日 18:17
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝柿大１個豆乳100ml昼すじ煮込みｻｰﾀﾞｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ夜りんごｷﾑﾁ
160.6cm 41kg(+2kg) 11月04日 20:37
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

また過食(笑)続きすぎ～(;_;)でも全部栄養があるって思えばななもおもわない(^o^)朝卵ねぎﾁｬｰﾊﾝ(ごはん100g 卵M１個ねぎ塩昆布)200kalﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ昼そば(そば2/...
160.6cm 40kg(+1kg) コメント:2件 11月03日 21:03
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ささみ１本にゅうめん(そうめん1/2束ｷｬﾍﾞﾂﾈｷﾞ里芋みそ)ｱｻｲｰｼﾞｭｰｽ90kal間食チロルきなこもち５２kal飴ちゃん昼弁当320kal夜むね肉の中華風焼き麻婆豆腐ご...
160.6cm 39.5kg(+0.5kg) 11月02日 21:43
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ささみ１本胸肉少しもやし1/3袋ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ200ml りんご１昼弁当 (野菜オムレツﾐｰﾄｿｰｽ鶏きもの甘辛煮20g ﾄﾏﾄ小えび２つ)間食かやくご飯おにぎりﾁｮｺﾊﾞ...
160.6cm 40kg(+1kg) 11月01日 18:16
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ご飯140g 味噌汁ささみ１本目玉焼きのり柿１個野菜ｼﾞｭｰｽ200ml ｱｻｲｰｼﾞｭｰｽ150ml昼弁当350kal間食ｽﾍﾟｼｬﾙﾎﾟｯｷｰじゃがりこﾎﾃﾘﾝｸﾞｷｯﾄｶｯ...
160.6cm 39kg(0kg) 10月31日 20:23
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ｷｬﾍﾞﾂ炒めﾁｰｽﾞ柿ﾄﾏﾄ間食ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝｼﾌｫﾝｹｰｷ少し昼弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾏﾄ高野豆腐)夜海鮮炒め(牡蠣鮭ｷｬﾍﾞﾂもやしﾋﾟｰﾏ...
160.6cm 40kg(+1kg) コメント:2件 10月30日 19:22
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽﾄﾏﾄ大根)味噌汁(白菜豆腐わかめ) 麦ご飯ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(卵１)柿2/4昼弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯柿1/4 筑前煮ちくわ2/3本)間食ﾁｮｺ...
160.6cm 40kg(+1kg) 10月29日 19:45
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝手作りﾏﾌｨﾝ４(ﾚｼﾋﾟ有)ﾘﾝｺﾞ２ｷｬﾍﾞﾂ炒め昼たまごｻﾝﾄﾞｲｯﾁﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰﾄﾏﾄ少し間食ﾘﾝｺﾞ３柿１食パン２/６(340kal)さば缶(280kal) ﾗｰﾒﾝ半...
160.6cm 38.5kg(-0.5kg) 10月28日 18:47
あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

朝玄米ﾌﾚｰｸ30g 野菜ｼﾞｭｰｽ200ml昼あんかけうどん(しょうが人参しいたけうどん2/３袋)間食青りんご１玉ﾓﾝｽﾀｰｴﾅｼﾞｰﾄﾞﾘﾝｸ119kal あじの刺身3切れ夜筑前煮...
160.6cm 39kg(0kg) 10月27日 19:22
あかねさんが日記に「スイパラ」を追加しました。

朝野菜昼弁当(じゃこと小松菜まぜごはん140g高野豆腐の豚肉巻きかぼちゃ煮物きんぴらごぼう鮭)間食ﾌﾟﾘｯﾂ１袋じゃがりこ半分夜スイパラ (色んなｹｰｷ合わせて１ﾎｰﾙ程度？ﾊﾟｽﾀいっぱ...
160.6cm 38kg(-1kg) 9% 10月27日 15:26

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