あかねさんのダイエット日記

  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝7:00レーズンフレーク102gに豆乳100mlみかんs1つ昼12:00弁当とん平焼き250kal間食お茶漬け麦ごはん100gレーズンフレークいっぱい…レーズンフレーク今日の朝開けたのに計ったら35...

    160.6cm 41.5kg(+2.5kg) コメント:6件 11月19日 07:11
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 08:00みかんS 1つレーズンフレーク120g+豆乳100ml追加青りんごM 1個テーブルパン4つ少し食べたら止まらへん(>_<)やっぱり過食にはまったんやなって…てか!レーズンフレーク1...

    160.6cm 40.2kg(+1.2kg) コメント:6件 11月18日 08:14
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 10:00白湯むね肉とゴボウの棒々鶏昼 12:55サンドイッチ(1/6枚切り レタス 茹で玉子 ハム からし)みかんS 2個間食 14:00青りんごM 1個まるかじり最高~d=(^o^)=bレー...

    160.6cm 40kg(+1kg) コメント:4件 11月17日 10:57
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝7:30むぎごはん100gのお茶請けレーズンフレーク20gに豆乳120ml卯の花少しアボカド1/4体重増えるの嫌…でも増えていいねんなぁ?生理がくるまでふやさなあかんよな?頑張ろー!!昼12:...

    160.6cm 41kg(+2kg) コメント:2件 11月16日 07:38
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 07:00レーズンフレーク 230gと牛乳テーブルパン2つフレークはコストコでかったやつ(^o^)普通の人は50gとかでおわるけどあんなにいっぱいあったら食べてしまう(;_;)日本のコーンフレ...

    160.6cm 40.5kg(+1.5kg) コメント:6件 11月15日 07:43
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 07:10 アボカド丼(合挽き肉 キャベツ アボカド1/4 ご飯)りんご1個ささみ1/2本30kalこの合挽き肉は昨日親がのこした麻婆のやつ(笑)自分とは違う調理してるから油いっぱいやし...

    160.6cm 40kg(+1kg) コメント:7件 11月14日 07:40
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 07:20 おかゆ(2/5合分 梅干し だし) ささみアボカド和え(ささみ1本 アボカド1/4個) りんご1個昼12:45 弁当むぎごはん180g?鶏レバーの甘辛煮ミニおからハンハ...

    160.6cm 40.1kg(+1.1kg) コメント:5件 11月13日 07:36
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝07:00 キャベツたっぷり味噌汁 りんご1個昼13:00 弁当 300kal夜18:00 おからはんばーぐ むぎごはん 味噌汁 400kal?間食 19:00・ダイエットケアクッキー♪80ka...

    160.6cm 40.5kg(+1.5kg) コメント:6件 11月12日 19:12
  • あかね

    あかねさんが日記に「過食防止」を追加しました。

    りんご大3個目(>_<)過食をりんごでおさえれるかな(>_<)?昼 そば たまご間食? チョコミントアイス176kalつみれ3つ りんご大4つ 青汁牛乳 おでんの大根 卵夜 おでんの大根2つ ゴ...

    160.6cm 40.6kg(+1.6kg) コメント:1件 11月11日 13:24
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    やっぱり増えるよね(笑)でも増えていいんやんな?生理くるまで増やさないとあかんよな?でも減らしたい…自分が太い… でもいまの自分はなりたかった体じゃない。朝 寝てた昼 親子丼(むね肉100gたまねぎ卵...

    160.6cm 41kg(+2kg) 11月10日 23:22
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    りんごはマイナスカロリーだからたくさん食べる♪食べるのにも消費カロリー使うから♪でも学校とか用事がなくて家に一人やったら過食してる…朝皆がいなくなってから学校までの時間ずっと食べてる。たべおわるとまた...

    160.6cm 40kg(+1kg) 11月09日 08:01
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 ご飯170g? 生姜のきのこあんかけ ポテトサラダ納豆半分 りんご1個  肉まん ソイジョイ(サーK)昼 弁当(むね肉の甘辛焼き 鷄のきもの甘煮 卵 ナスのチーズのせ ご飯160g?)間食...

    160.6cm 40kg(+1kg) 11月08日 09:50
  • あかね

    あかねさんが日記に「弁当」を追加しました。

    うさびっちの弁当つくったよ(>_<)喜ぶかな~♪

    160.6cm 41kg(+2kg) 11月07日 07:35
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 卵1個 ごはん420g 納豆 焼きししゃも4匹 キャベツ炒め 豆乳100ml りんご1個 650kal?弁昼当 350kal間食りんご1個クッキー1個夜味噌汁 豚ヒレ肉30g せんべい(米120...

    160.6cm 41kg(+2kg) 11月05日 18:17
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 柿大1個 豆乳100ml昼 すじ煮込み サーダーアンダギー夜 りんご キムチ

    160.6cm 41kg(+2kg) 11月04日 20:37
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    また過食(笑)続きすぎ~(;_;)でも全部栄養があるって思えばななもおもわない(^o^)朝 卵ねぎチャーハン(ごはん100g 卵M1個 ねぎ 塩昆布)200kalローズヒップティ昼 そば(そば2/...

    160.6cm 40kg(+1kg) コメント:2件 11月03日 21:03
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 ささみ1本 にゅうめん(そうめん1/2束 キャベツ ネギ 里芋 みそ)アサイージュース90kal間食 チロルきなこもち52kal飴ちゃん昼弁当320kal夜 むね肉の中華風焼き 麻婆豆腐 ご...

    160.6cm 39.5kg(+0.5kg) 11月02日 21:43
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 ささみ1本 胸肉少し もやし1/3袋 ローズヒップティ200ml りんご1昼 弁当 (野菜オムレツ ミートソース 鶏きもの甘辛煮20g トマト 小えび2つ)間食 かやくご飯おにぎり チョコバ...

    160.6cm 40kg(+1kg) 11月01日 18:16
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 ご飯140g 味噌汁 ささみ1本目玉焼き のり 柿1個 野菜ジュース200ml アサイージュース150ml昼弁当350kal間食 スペシャルポッキー じゃがりこ ホテリング キットカッ...

    160.6cm 39kg(0kg) 10月31日 20:23
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 キャベツ炒め チーズ 柿 トマト間食キムチチャーハンシフォンケーキ少し昼 弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯 ミニハンバーグ トマト 高野豆腐)夜 海鮮炒め(牡蠣 鮭 キャベツ もやし ピーマ...

    160.6cm 40kg(+1kg) コメント:2件 10月30日 19:22
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 サラダ(キャベツ レタス トマト 大根)味噌汁(白菜 豆腐 わかめ) 麦ご飯 スクランブルエッグ(卵1)柿2/4昼 弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯 柿1/4 筑前煮 ちくわ2/3本)間食チョコ...

    160.6cm 40kg(+1kg) 10月29日 19:45
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 手作りマフィン4(レシピ有)リンゴ2 キャベツ炒め昼 たまごサンドイッチ ハンバーガー トマト少し間食 リンゴ3 柿1 食パン2/6(340kal)さば缶(280kal) ラーメン半...

    160.6cm 38.5kg(-0.5kg) 10月28日 18:47
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 玄米フレーク30g 野菜ジュース200ml昼 あんかけうどん(しょうが 人参 しいたけ うどん2/3袋)間食 青りんご1玉 モンスターエナジードリンク119kal あじの刺身3切れ夜 筑前煮...

    160.6cm 39kg(0kg) 10月27日 19:22
  • あかね

    あかねさんが日記に「スイパラ」を追加しました。

    朝 野菜昼 弁当(じゃこと小松菜まぜごはん140g高野豆腐の豚肉巻き かぼちゃ煮物 きんぴらごぼう 鮭)間食プリッツ1袋じゃがりこ半分夜 スイパラ (色んなケーキ合わせて1ホール程度?パスタいっぱ...

    160.6cm 38kg(-1kg) 9% 10月27日 15:26
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