あかねさんのダイエット日記-2012年10月

  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 ご飯140g 味噌汁 ささみ1本目玉焼き のり 柿1個 野菜ジュース200ml アサイージュース150ml昼弁当350kal間食 スペシャルポッキー じゃがりこ ホテリング キットカッ...

    160.6cm 39kg(0kg) 10月31日 20:23
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 キャベツ炒め チーズ 柿 トマト間食キムチチャーハンシフォンケーキ少し昼 弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯 ミニハンバーグ トマト 高野豆腐)夜 海鮮炒め(牡蠣 鮭 キャベツ もやし ピーマ...

    160.6cm 40kg(+1kg) コメント:2件 10月30日 19:22
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 サラダ(キャベツ レタス トマト 大根)味噌汁(白菜 豆腐 わかめ) 麦ご飯 スクランブルエッグ(卵1)柿2/4昼 弁当(小松菜じゃこ混ぜご飯 柿1/4 筑前煮 ちくわ2/3本)間食チョコ...

    160.6cm 40kg(+1kg) 10月29日 19:45
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 手作りマフィン4(レシピ有)リンゴ2 キャベツ炒め昼 たまごサンドイッチ ハンバーガー トマト少し間食 リンゴ3 柿1 食パン2/6(340kal)さば缶(280kal) ラーメン半...

    160.6cm 38.5kg(-0.5kg) 10月28日 18:47
  • あかね

    あかねさんが日記に「食事」を追加しました。

    朝 玄米フレーク30g 野菜ジュース200ml昼 あんかけうどん(しょうが 人参 しいたけ うどん2/3袋)間食 青りんご1玉 モンスターエナジードリンク119kal あじの刺身3切れ夜 筑前煮...

    160.6cm 39kg(0kg) 10月27日 19:22
  • あかね

    あかねさんが日記に「スイパラ」を追加しました。

    朝 野菜昼 弁当(じゃこと小松菜まぜごはん140g高野豆腐の豚肉巻き かぼちゃ煮物 きんぴらごぼう 鮭)間食プリッツ1袋じゃがりこ半分夜 スイパラ (色んなケーキ合わせて1ホール程度?パスタいっぱ...

    160.6cm 38kg(-1kg) 9% 10月27日 15:26
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あかね
あかね

160.6cm 41.5kg

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