のしけのあさんのダイエット日記

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  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2847日目」を追加しました。

    2847日目の朝昨日の摂取カロリー:1688kcal/21.1squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.6kg(-4.2kg) 21.6% 09月24日 06:18
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2846日目」を追加しました。

    2846日目の朝昨日の摂取カロリー:1688kcal/21.1squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65.8kg(-4kg) 20.3% 09月23日 05:17
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2845日目」を追加しました。

    2845日目の朝昨日の摂取カロリー:1688kcal/21.1squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.3kg(-4.5kg) 19.7% 09月22日 06:13
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2844日目」を追加しました。

    2844日目の朝昨日の摂取カロリー:1848kcal/23.1squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 65.8kg(-4kg) 19.3% 09月21日 04:13
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2843日目」を追加しました。

    2843日目の朝昨日の摂取カロリー:1952kcal/24.4squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.5kg(-4.3kg) 19.5% 09月20日 06:36
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2842日目」を追加しました。

    2842日目の朝昨日の摂取カロリー:1792kcal/22.4squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65kg(-4.8kg) 18.1% 09月19日 05:50
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2841日目」を追加しました。

    2841日目の朝昨日の摂取カロリー:1792kcal/22.4squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 64.8kg(-5kg) 18.9% 09月18日 03:46
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2840日目」を追加しました。

    2840日目の朝昨日の摂取カロリー:1840kcal/23.0squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 65kg(-4.8kg) 19.9% 09月17日 06:00
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2839日目」を追加しました。

    2839日目の朝昨日の摂取カロリー:2072kcal/25.9squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.1kg(-4.7kg) 21.6% 09月16日 06:35
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2838日目」を追加しました。

    2838日目の朝昨日の摂取カロリー:1864kcal/23.3squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65.8kg(-4kg) 19.7% 09月15日 05:30
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2837日目」を追加しました。

    2837日目の朝昨日の摂取カロリー:1784kcal/22.3squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 66kg(-3.8kg) 18.6% 09月14日 05:00
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2836日目」を追加しました。

    2836日目の朝昨日の摂取カロリー:1904kcal/23.8squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 66kg(-3.8kg) 19.4% 09月13日 05:40
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2835日目」を追加しました。

    2835日目の朝昨日の摂取カロリー:1816kcal/22.7squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 66.4kg(-3.4kg) 20% 09月12日 04:33
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2834日目」を追加しました。

    2834日目の朝昨日の摂取カロリー:1776kcal/22.2squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 65.7kg(-4.1kg) 19% 09月11日 05:17
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2833日目」を追加しました。

    2833日目の朝昨日の摂取カロリー:1680kcal/21.0squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.5kg(-4.3kg) 20.6% 09月10日 05:20
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2832日目」を追加しました。

    2832日目の朝昨日の摂取カロリー:1696kcal/21.2squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 66kg(-3.8kg) 19.2% 09月09日 05:44
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2831日目」を追加しました。

    2831日目の朝昨日の摂取カロリー:1792kcal/22.4squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 66.7kg(-3.1kg) 19.2% 09月08日 05:06
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2830日目」を追加しました。

    2830日目の朝昨日の摂取カロリー:1824kcal/22.8squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 66kg(-3.8kg) 19.8% 09月07日 05:00
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2829日目」を追加しました。

    2829日目の朝昨日の摂取カロリー:1704kcal/21.3squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.7kg(-4.1kg) 20.5% 09月06日 04:54
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2828日目」を追加しました。

    2828日目の朝昨日の摂取カロリー:1896kcal/23.7squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 65.4kg(-4.4kg) 21.5% 09月05日 06:09
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2827日目」を追加しました。

    2827日目の朝昨日の摂取カロリー:1800kcal/22.5squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 66.1kg(-3.7kg) 20.1% 09月04日 06:49
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2826日目」を追加しました。

    2826日目の朝昨日の摂取カロリー:1832kcal/22.9squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 66.6kg(-3.2kg) 19.1% 09月03日 05:49
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2825日目」を追加しました。

    2825日目の朝昨日の摂取カロリー:1784kcal/22.3squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 66.7kg(-3.1kg) 18.4% 09月02日 05:08
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2824日目」を追加しました。

    2824日目の朝昨日の摂取カロリー:1784kcal/22.3squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 66.4kg(-3.4kg) 20.2% 09月01日 04:42
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2823日目」を追加しました。

    2823日目の朝昨日の摂取カロリー:1816kcal/22.7squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.5kg(-4.3kg) 20.6% 08月31日 05:33
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2822日目」を追加しました。

    2822日目の朝昨日の摂取カロリー:1776kcal/22.2squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 66.1kg(-3.7kg) 21.4% 08月30日 06:09
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    のしけのあさんが日記に「2821日目」を追加しました。

    2821日目の朝昨日の摂取カロリー:1752kcal/21.9squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 63.4kg(-6.4kg) 18.7% 08月29日 05:03
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    のしけのあさんが日記に「2820日目」を追加しました。

    2820日目の朝昨日の摂取カロリー:1960kcal/24.5squat:ー crunch:100 twst crunch:100 pushup:100 cross raise:ーstep-up:ー ...

    175cm 65.4kg(-4.4kg) 21.1% 08月28日 05:32
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2819日目」を追加しました。

    2819日目の朝昨日の摂取カロリー:1800kcal/22.5squat:ー crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:ー ダンベル体操...

    175cm 65.9kg(-3.9kg) 21.1% 08月27日 05:14
  • のしけのあ

    のしけのあさんが日記に「2818日目」を追加しました。

    2818日目の朝昨日の摂取カロリー:2024kcal/25.3squat:100 crunch:ー twst crunch:ー pushup:ー cross raise:ーstep-up:100 ダン...

    175cm 66kg(-3.8kg) 20.5% 08月26日 04:47
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のしけのあ
のしけのあ

175cm 65.6kg

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